Can I just put on a show so I can take a shower?

Honestly? Yes. I know what I literally just wrote about the strict zero-screen rules from the pediatricians, but if you haven't showered in four days and you feel like you're going to legitimately have a nervous breakdown on the bathroom floor, you need a break. Put the kid in a safe spot like a crib or a bouncy seat, turn on whatever happy dancing fruit video you need to, and go wash your hair for ten minutes. Your mental health and sanity matter way more than a temporary, isolated screen exposure. Survive first.

What if they see the TV while my husband is watching football?

Dave used to stress about this so much. I'd come downstairs on a Sunday and he'd be awkwardly trying to shield Leo's face from the television screen like the football game was Medusa and the baby would turn to stone. Dr. Miller basically told us that passing glances are whatever and you shouldn't panic, but you probably shouldn't set up their bouncy seat directly facing the screen while you guys sit there and watch a three-hour game. Just face them toward you or the dog instead.

Do those high-contrast black and white videos count as bad screen time?

Yeah, unfortunately. I thought I had found a brilliant loophole with those black and white sensory videos on YouTube, because they look so educational and calm. But my doctor burst my bubble and was like, no Sarah, it's still just a 2D screen flashing artificial light at a rapidly developing brain. They can't grasp the depth or reality of it. Just buy a cheap black and white board book and prop it up during tummy time instead.

When does it honestly get easier to entertain them without resorting to screens?

Around two. Or maybe three? Honestly, what works really depends on the kid, but Maya is four now and she just spent thirty uninterrupted minutes pretending a cardboard Amazon box was a pirate ship, so it definitely does get better. Eventually, they learn how to play independently and use their own imaginations, and you can sit on the couch and drink a hot coffee while they do it. Hang in there. It’s glorious when it happens.

Kā izdzīvot mazuļa multfilmu periodu

Trīs dienas pēc tam, kad mēs pārvedām Leo mājās no slimnīcas, mana mamma atnāca ciemos, paskatījās uz maniem nemazgātajiem matiem un pateica, lai vienkārši ielieku viņu šūpuļkrēsliņā pie kādas klasiskās mūzikas animācijas, lai es beidzot varētu ieiet dušā. Jau nākamajā dienā mana vīra Deiva draugs — puisis, kurš strādā IT jomā un nēsā tikai melnas bītlenes — ienesa mums lazanju un starp citu ieminējās, ka jebkāda ekrānu skatīšanās pirms divu gadu vecuma neatgriezeniski sabojāšot bērna dopamīna receptorus. Tad, varbūt nedēļu vēlāk, mana zīdīšanas konsultante redzēja, kā es cīnos, lai uzturētu Leo nomodā maratona barošanas sesijas laikā, un gluži vienkārši ieteica manā telefonā uzlikt spilgtu video tieši pie viņa sejas, lai viņu stimulētu.

Es vienkārši stāvēju savā virtuvē, ģērbusies grūtnieču legingos, kas mazliet oda pēc saskābuša piena un izmisuma, turēju ledus kafiju, ko biju ielējusi pirms kādām četrpadsmit stundām, un vienkārši blenzu tukšumā, kamēr šie trīs pilnīgi atšķirīgie padomi lēkāja pa manu miega bada mākto galvaskausu. Nogurdinoši.

Nopietni, ko pie velna mums īsti vajadzētu darīt? Tu gribi rīkoties pareizi, bet tu arī gribi vienkārši piecas minūtes pēc kārtas nedzirdēt bēbīša raudāšanu, lai varētu pilnīgā klusumā blenzt sienā. Tas ir par daudz.

Ko daktere Millere man patiesībā pastāstīja par smadzenēm un ekrāniem

Mana daktere, daktere Millere, kurai ir absolūta svētā pacietība un kuras kabinets vienmēr smaržo pēc piparmētrām un tām dīvainajām industriālajām spirta salvetēm, beidzot salika visu pa plauktiņiem Leo divu mēnešu vizītē. Es būtībā izplūdu asarās turpat uz čaukstošā apskates galda papīra un atzinos, ka ļāvu viņam trīs minūtes YouTube skatīties dejojošu dārzeņu video, kamēr pati pie izlietnes agresīvi ēdu aukstu grauzdiņu.

Viņa man iedeva salveti no savas kabatas. Un tad viņa izskaidroja visu šo ekrānu padarīšanu tādā veidā, kas nelika man justies kā briesmonim. Būtībā viņa teica, ka lielās pediatrijas akadēmijas oficiālais noteikums ir: zīdaiņiem nekādu ekrānu. Vispār nekādu. Pat ne uz minūti, ja vien tas nav FaceTime ar vecmāmiņu, jo acīmredzot bēbīša smadzenes kaut kā spēj atšķirt reāllaika cilvēka mijiedarbību no iepriekš ierakstīta šova, kas man godīgi šķiet kaut kas neticams.

Kāpēc nekādu ekrānu? Jo bēbīša smadzenes aug tik ārprātīgi ātri, un viņiem vajag īstas, 3D lietas, lai saprastu, kā darbojas fiziskā pasaule. Daktere Millere paskatījās uz mani un būtībā teica, ka viņa mazās smadzenītes ar to vienkārši netiek galā. Viņiem multfilmas uzlikšana ir vienkārši mulsinošs, nomācošs vizuāls troksnis, kas mirgo pārāk ātri. Tas viņiem neko neiemāca, jo viņiem vēl nav tādas neiroloģiskās aparatūras, lai apstrādātu 2D attēlus. Viņiem vajag redzēt tavu seju, saķert tavu degunu un neskaitāmas reizes mest mantas uz grīdas, līdz tev gribas kliegt. Jebkurā gadījumā, galvenais ir tas, ka viņa pilnībā apstiprināja "nekādu ekrānu" noteikumu, bet viņa arī man pateica, lai beidzu sevi šaustīt par trīs minūtēm dejojoša brokoļa, jo mammas stress viņam, visticamāk, kaitē vairāk nekā dziedošs dārzenis.

Spiediens kļūt par jaundzimušā izklaides programmas vadītāju

Es vienkārši gribu minūti pasūdzēties par to, cik absolūti neprātīgas pašlaik ir gaidas pret mūsdienu vecākiem. Kad mēs bijām bērni 90. gados, mūsu vecāki vienkārši ielika mūs sētiņā kopā ar plastmasas telefonu, kam bija uzzīmētas acis, un gāja skatīties ziepju operas. Tagad? Mums nemitīgi jāoptimizē viņu attīstība jau no pirmās sekundes, kad viņi iznāk no dzemdes.

Mums ir sajūta, ka mums jābūt izklaides programmu vadītājiem maziem cilvēciņiem, kuri paši vēl pat nevar noturēt savu galvu. Es atceros, kā es sēdēju uz savas viesistabas grīdas pulksten 14:00, man sāpēja mugura, mēģinot kratīt koka grabuli Leo sejas priekšā, vienlaikus rotējot augsta kontrasta kartītes, it kā es spēlētu acīti kazino, un es biju vienkārši pārbijusies, ka, ja es pārstāšu viņu izklaidēt, viņš atpaliks attīstībā. Tas ir tik liels spiediens. Tu redzi šīs perfektās, estētiskās mammas Instagramā, kuras ar saviem sešus mēnešus vecajiem mazuļiem veic sarežģītas sensorās aktivitātes, un tu skaties uz savu bērnu, kurš tieši šobrīd cenšas apēst suņu barības gabaliņu no paklāja, un tu vienkārši jūties kā izgāzusies. Nav brīnums, ka mēs gribam ieslēgt televizoru. Mēs esam noguruši.

Ja kāds tev stāsta, ka kāda konkrēta zīmola DVD padarīs tavu trīs mēnešus veco mazuli par matemātikas ģēniju, viņi tev pilnīgi melo un, visticamāk, vienkārši mēģina tev pārdot abonementu. Ejam tālāk.

Analogās izklaides, kas patiešām strādā

Tā vietā, lai dotu Leo ekrānu, kad viņš niķojās uz sava spēļu paklājiņa, es sāku lielākoties paļauties uz fiziskām, sensorām lietām, kurām nevajadzēja manu kā cirka klauna uzstāšanos. Mēs iegādājāmies krāsaino dinozauru bambusa zīdaiņu sedziņu, un tā būtībā izglāba manu saprātu viņa briesmīgajā posmā, ko vajadzēja pavadīt uz vēderiņa.

Analog distractions that actually work — How to Survive the Cartoon Baby Phase Without Losing Your Mind

Es atceros, kā izklāju to viesistabā — mūsu paklājs toreiz bija noklāts ar zelta retrīvera spalvām, lūdzu, netiesājiet mani —, un es to maigi uzklāju bēbītim, lai vienkārši paskatītos, ko viņš darīs. Viņš tur vienkārši gulēja un skatījās uz mazajiem tirkīzzilajiem un sarkanajiem dinozauriem. Tā kā tie bija statiski un nemirgoja pāri ekrānam, viņš varēja godīgi fokusēt savas acis uz tiem, netiekot pārslogots. Viņš stiepa savas apaļīgās, mazās un nekoordinētās rociņas, lai aptaustītu audumu, kas, starp citu, ir bambusa un organiskās kokvilnas maisījums, kas ir smieklīgi mīksts. Nopietni, es gribu sev no šī materiāla izgatavotu pieaugušo gultas veļu, tik jauki tas ir. Es sēdēju viņam blakus un vienkārši stāstīju par dinozauriem, izdodot muļķīgas rūkšanas skaņas, kamēr dzēru savu rīta trešo kafiju. Tas kļuva par mūsu mazo, kluso rīta rituālu. Daudz labāk nekā ieslēgt televizoru, un tas man deva sekundi, lai vienkārši uzelpotu.

Vienīgās animācijas, uz kurām tev vajadzētu skatīties

Parunāsim par animācijām, kas šajā posmā ir patiešām labas. Un ar to es domāju tās, kas paredzētas TEV. Kad es dažus gadus vēlāk pulksten trijos naktī biju augšā ar Maiju, tumsā viņu zīdot bez apstājas, kamēr Deivs mierīgi gulēja — fakts, ko es vēl šobaltdien pieminu savstarpēji nesaistītu strīdu laikā —, vienīgais, kas mani paglāba no prāta zaudēšanas, bija vecāku vebkomiksu šķirstīšana telefonā.

Redzēt rupji uzzīmētu mammas skici, kura izskatījās tieši tikpat sajukuši kā es jutos, bija neticami stiprinoši. Tas man lika justies daudz mazāk vientuļai šajā nomācošajā, vientuļajā jaunās mātes lomā. Jā, kāds cits tur ārā saprot, ka mēģinājums nogriezt guloša zīdaiņa nagus būtībā ir līdzvērtīgs bumbas atmīnēšanai asa sižeta filmā. Es no bērnistabas sūtīju šos komiksus Deivam, lai viņš vienkārši zinātu, ar kādu haosa līmeni es saskaros, kamēr viņš krāc.

Izmisums lielā zobu iebrukuma laikā

Zobu šķilšanās. Ak dievs, zobu šķilšanās. Kad Maijai iznāca pirmais zobiņš, viņa raudāja kādas 48 stundas no vietas. Šis parasti ir tas brīdis, kad vecāki pilnībā salūst un vienkārši uzliek filmu, lai apturētu kliegšanu, jo skaņa, kā tavs bērns cieš sāpes, fiziski sāpina smadzenes.

Desperation during the great tooth invasion — How to Survive the Cartoon Baby Phase Without Losing Your Mind

Mēs izmēģinājām kožamrotaļlietu panda, silikona un bambusa zīdaiņu rotaļlietu šajā drūmajā laikā. Godīgi? Tā ir laba. Tas ir pārtikas kvalitātes silikona gabaliņš pandas formā. Vai tas maģiski atrisināja visas mūsu problēmas un viņa acumirklī pārstāja raudāt? Nē. Viņa to nometa uz virtuves grīdas kādas sešsimt reizes dienā, un man tas bija nepārtraukti jāmazgā, kamēr viņa kliedza man pie potītēm. Bet atšķirīgās tekstūras noteikti palīdzēja masēt viņas pietūkušās smaganas, un plakanā forma nozīmēja, ka viņas dīvaini nekoordinētās mazās rociņas to patiešām varēja satvert un pašas ielikt mutē. Tas nopirka man pietiekami daudz klusā laika, lai pagatavotu svaigu tasi kafijas un piecas minūtes skatītos laukā pa logu, tāpēc es to uztveru kā uzvaru.

Ja tu šobrīd esi ierakumos un tev vienkārši vajag fiziskus uzmanības novērsējus, lai neieslēgtu televizoru, varbūt apskati Kianao organisko zīdaiņu rotaļlietu kolekciju vai ko tamlīdzīgu. Palīdz, ja mājās ir arsenāls.

Īstās pasaules spēles ir netīras, un tajā arī slēpjas jēga

Ar digitālo izklaidi ir tā, ka tā ir tīra. Tu nospied pogu, bērns sēž mierīgi, māja paliek salīdzinoši neskarta. Īstās pasaules rotaļas ir katastrofu zona. Bet es domāju, ka tajā arī ir jēga tam, kā viņi mācās.

Mēģinājums uzvilkt bēbītim ko citu, izņemot vienkāršu, elastīgu apģērbu, šajā netīro rotaļu fāzē bija pilnīgs joks. Es parasti vienkārši uzvilku Leo viņa organiskās kokvilnas zīdaiņu bodiju — bezpiedurkņu, jo viņam vienmēr bija smieklīgi karsti — un ļāvu viņam vienkārši izdemolēt viesistabu. Tas ir izgatavots no organiskās kokvilnas, tāpēc man nebija jāuztraucas par dīvainām ķimikālijām, kad viņš neizbēgami sūkāja apkaklīti, ko viņš darīja nemitīgi.

Pirms gulētiešanas mēs ieviesām stingru "tikai fiziskas rotaļas" noteikumu, jo daktere Millere minēja, ka ekrānu zilā gaisma pilnībā izjauc viņu melatonīnu vai kā nu to miega hormonu sauc, padarot viņus uzvilktus tieši tad, kad tu gribi, lai viņi aizmieg. Mēs iegādājāmies maigo zīdaiņu būvklucīšu komplektu, lai viņu nodarbinātu, kamēr mēs ar Deivu izgājām cauri nebeidzamajai nomierināšanās rutīnai. Tie ir tādi mīksti gumijas klucīši patiešām skaistās pasteļkrāsās — paldies dievam, ne tajās apžilbinošajās pamatkrāsās, kas man pēc garas dienas sagādā migrēnu. Tie pīkst, kad tos saspiež. Leo vienkārši sēdēja uz paklāja savā bodijā un agresīvi gāza riņķī torņus, ko Deivs viņam būvēja. Nekādu mirgojošu gaismiņu, nekādas pārstimulācijas. Vienkārši klusas, analogas un destruktīvas zīdaiņu lietas.

Kad viņi beidzot sasniedz divu gadu vecumu

Galu galā viņi sasniedz mazuļa vecumu un noteikumi mainās. Kad Leo palika divi gadi, mēs beidzot ļāvām viņam skatīties īstus šovus, un godīgi? Tas ir pilnīgi normāli. Tādi šovi kā "Bluey" un "Daniel Tiger" patiešām demonstrē ļoti labu emocionālo uzvedību. Es burtiski izmantoju audzināšanas stratēģijas, ko iemācījos no multfilmu suņa, kad saprotos ar saviem cilvēkbērniem. Bet to pirmo pusotru gadu? Neieslēdziet televizoru, ja vien varat. Tajā brīdī tas ir grūtāk, bet viņu miega grafiki jums pateiks paldies.

Pirms es pāreju pie savādajiem, specifiskajiem jautājumiem, kas, visticamāk, šobrīd rosās tavā galvā, ej paņem svaigu kafiju un varbūt paskaties Kianao organiskās pirmās nepieciešamības preces zīdaiņiem, lai saprastu, vai kas noderētu tieši tavam ikdienas haosa paveidam.

Haotiskas atbildes uz taviem dažādajiem jautājumiem

Vai es drīkstu vienkārši ieslēgt multeni, lai varētu ieiet dušā?

Godīgi? Jā. Es zinu, ko es burtiski nupat uzrakstīju par stingrajiem pediatru noteikumiem par "nekādu ekrānu", bet, ja tu neesi bijusi dušā četras dienas un jūti, ka tev uz vannasistabas grīdas goda vārds sāksies nervu sabrukums, tev ir nepieciešama pauze. Ieliec bērnu drošā vietā, piemēram, gultiņā vai šūpuļkrēsliņā, ieslēdz jebkuru jautri dejojošo augļu video, ko tev vajag, un ej desmit minūtes izmazgāt matus. Tava mentālā veselība un saprāts ir daudz svarīgāki par īslaicīgu, izolētu ekrāna ietekmi. Vispirms izdzīvo.

Ko darīt, ja viņi redz televizoru, kamēr mans vīrs skatās futbolu?

Deivs agrāk par to tik ļoti uztraucās. Es svētdienās nokāpu lejā un viņš neveikli mēģināja aizsegt Leo seju no televizora ekrāna tā, it kā futbola spēle būtu Medūza un bēbītis pārvērstos par akmeni. Daktere Millere mums būtībā pateica, ka garāmejošiem skatieniem nav nozīmes un jums nevajadzētu krist panikā, bet jums, visticamāk, nevajadzētu novietot viņu šūpuļkrēsliņu tieši pret ekrānu, kamēr jūs abi sēžat un skatāties trīs stundu spēli. Tā vietā vienkārši pagrieziet viņu ar seju pret sevi vai suni.

Vai tie augsta kontrasta melnbaltie video skaitās slikts pie ekrāniem pavadītais laiks?

Jā, diemžēl. Es domāju, ka esmu atradusi ģeniālu nepilnību noteikumos ar šiem melnbaltajiem sensorajiem video YouTube, jo tie izskatās tik izglītojoši un mierīgi. Bet mana daktere pārdūra manu burbuli un pateica: nē, Sāra, tas joprojām ir tikai 2D ekrāns, kas ātri augošajām smadzenēm mirgo mākslīgu gaismu. Viņi nevar aptvert tā dziļumu vai realitāti. Tā vietā vienkārši nopērc lētu melnbaltu kartona grāmatiņu un atbalsti to, kad bērns pavada laiku uz vēdera.

Kad godīgi kļūst vieglāk viņus izklaidēt, neizmantojot ekrānus?

Ap diviem gadiem. Vai varbūt trim? Godīgi sakot, tas, kas strādā, patiešām ir atkarīgs no bērna, bet Maijai tagad ir četri, un viņa tikko pavadīja trīsdesmit nepārtrauktas minūtes, izliekoties, ka kartona Amazon kaste ir pirātu kuģis, tāpēc tas noteikti kļūst labāk. Galu galā viņi iemācās, kā spēlēties neatkarīgi un izmantot paši savu iztēli, un tu vari sēdēt uz dīvāna un dzert karstu kafiju, kamēr viņi to dara. Turies. Tas ir brīnišķīgi, kad tas notiek.