Kā parūpēties par mazuli un nesajukt prātā

Klausies, savas pirmās divas nedēļas mātes lomā es pavadīju, darot visu pilnīgi nepareizi. Bija trīs naktī, un es izmisīgi lēkāju uz jogas bumbas, agresīvi šušinot, kamēr uz pleca balansēju telefonu, kurā skanēja baltais troksnis, turklāt man mugurā bija barošanas krūšturis, kas viegli oda pēc saskābuša jogurta. Es nodomāju – ja vien es izmantošu visas iespējamās nomierināšanas metodes vienlaicīgi, mans dēls beidzot padosies sensorajai pārslodzei un aizmigs. Viņš tikai bļāva vēl skaļāk.

Ja tu kaut kādā veidā nonāci šeit, jo meklēji biļetes uz repera Lil Baby koncertu, vai arī nakts vidū iekriti interneta plašumos, mēģinot noskaidrot Lil Baby bagātību, tu noteikti esi nepareizajā vietā. Bet, ja tev ir īsts, mazs bēbītis, kurš šobrīd grauj tavu dzīvi visburvīgākajā iespējamajā veidā, un tu apsēsti rēķini sava mazuļa vecumu nedēļās, lai saprastu, kad beidzot kļūs vieglāk – pievelc krēslu un iekārtojies ērtāk.

Lielais "miegains, bet nomodā" mīts

Pirmajā mēnesī mana vakara rutīna iekļāva bērna zīdīšanu, līdz viņš bija "piedzēries" pienu un pilnīgā komā. Pēc tam es izpildīju sarežģītu, Indiana Džonsa cienīgu elka zelta statujas apmaiņas manevru, lai ieliktu viņu gultiņā, nepamodinot. Tas gandrīz nekad nestrādāja. Viņš sajuta matrača temperatūras izmaiņas, viņa acis atsprāga vaļā, un mēs atkal bijām sākumpunktā.

Bērnu nodaļā mēs vienmēr teicām vecākiem, ka mazuļi jānoliek gulēt "miegaini, bet nomodā". Es vienmēr uzskatīju, ka tas ir kāds nežēlīgs medicīnas joks, ko izgudrojuši ārsti, kuriem pašiem ir pilna laika auklītes. Taču aiz tīrā izmisuma es beidzot pamēģināju to, ko klīniskie eksperti patiesībā iesaka – pārcelt barošanu uz pašu gulētiešanas rutīnas sākumu.

Tu viņu pabaro, izmazgā vannā, palasi grāmatu un noliec gultiņā, kamēr podziņas vēl veras ciet. Pirmās pāris naktis viņš skatījās uz mani tā, it kā es viņu būtu nodevusi, bet galu galā viņa mazās smadzenes saprata, kā pārvarēt tiltu starp nomodu un miegu, nepieprasot, lai mans krūtsgals būtu viņa mutē. Tā nav perfekta zinātne, un reizēm viņa bioloģiskais pulkstenis vienkārši smejas par manu rutīnu, bet tas ir labāk nekā lēkāšana uz jogas bumbas.

Un, ja jau mēs runājam par gultiņu, parunāsim par droša miega ABC. Noteikums ir skarbs, bet vienkāršs: garlaicīga gultiņa ir droša gultiņa.

• Vienatnē: Viņiem tur nav vajadzīgs istabas biedrs. Nekādi suņi, brāļi vai māsas, vai milzīgas plīša žirafes.
• Uz muguras: Vienmēr uz muguras. Ar laiku viņi iemācīsies velties, bet līdz tam – tikai un vienīgi uz muguras.
• Cietā, tukšā gultiņā: Tukša gultiņa ar stingru matraci.

Nemēģini padarīt gultiņu omulīgāku, pievienojot brīvas segas, mīkstus spilvenus vai tos dīvainos gultiņas apmalīšu sargus, kas, pēc tavas vīramātes domām, ir absolūti nepieciešami, jo viņa tādus izmantoja 1988. gadā. Mazuļiem vēl neinteresē muguras jostasvietas atbalsts vai palagu auduma blīvums, tici man.

Kāpēc tavs pediatrs šķiet tik neiespaidots par tavu paniku

Esmu redzējusi tūkstošiem izmisušu vecāku, kuri steidzīgi brāžas cauri uzņemšanas nodaļas bīdāmajām durvīm. Viņi ienesas iekšā plaši atvērtām acīm, aizelsušies, ar jaundzimušo uz rokām, jo bērns ir raudājis divas stundas no vietas. Dežūrmāsas vienmēr apmainās ar ļoti specifiskiem skatieniem. Tas nav nosodījums, tas ir tikai nogurums no zināšanām par to, kas ir norma.

Ir pilnīgi normāli, ja jaundzimušais raud trīs līdz četras stundas dienā. Neviens tev to nesaka dzemdību sagatavošanas kursos, jo, ja to darītu, dzimstības līmenis strauji kristos. Tu pārbaudi autiņbiksītes, piedāvā krūti vai pudelīti, pārbaudi, vai ap viņa kāju pirkstiņiem nav aptinušies kādi dīvaini mati, un, ja ar to visu viss ir kārtībā, viņš, iespējams, vienkārši raud tāpēc, ka eksistence ārpus dzemdes viņam šķiet ārkārtīgi aizvainojoša.

Tā vietā, lai stundām ilgi mērotu soļus turp un atpakaļ pa istabu, kamēr tev paaugstinās asinsspiediens un tu klusībā ienīsti savu guļošo partneri, ieliec bērnu viņa garlaicīgajā, drošajā gultiņā, aizej uz virtuvi un desmit minūtes klusumā apēd auksta grauzdiņa šķēli.

Vienīgā reize, kad tev patiešām ir jāsāk krist panikā, ir tad, kad runa ir par temperatūru. Izmet tos dārgos pieres termometrus, kas uzrāda dažādus rādījumus atkarībā no gaisa mitruma telpā. Tev vajag standarta digitālo rektālo termometru. Ja tavs jaundzimušais ir jaunāks par trim mēnešiem un viņa temperatūra ir 38°C vai augstāka, vai dīvaini zema – zem 36,4°C, paķer savu bēbīšlietu somu un dodies uz slimnīcu. Nešaubies, nedod pretsāpju zāles, vienkārši kāp mašīnā.

Siekalu apokalipse un citi jautri attīstības posmi

Tieši tajā brīdī, kad tev beidzot šķiet, ka esi veiksmīgi ticis galā ar miega un barošanas režīmu, zobu šķilšanās sabojā tavu dzīvi.

Mans dēls sāka izrādīt pazīmes ap četru mēnešu vecumu. Es jau nodomāju, ka viņam attīstās nopietna neiroloģiska problēma, jo viņš agresīvi rīvēja savu seju pret manu atslēgas kaulu kā tāds lācis, kurš kasa niezošu muguru pret koka stumbru. Izrādījās, ka viņa smaganas vienkārši svila ugunīs.

Es nopirku silikona un bambusa graužamo mantiņu mazuļiem "Panda" galvenokārt tāpēc, ka panda izskatījās neticami mierīga – un tieši tāda enerģija man bija nepieciešama mājās. Es daudz negaidīju, taču tās plakanā forma patiešām ļauj mazulim iestumt to līdz pat smaganu aizmugurei, kur veidojas spiediens. Tā ir izgatavota no pārtikas klases silikona, kas ir lieliski, jo tu vari iemest to ledusskapī uz divdesmit minūtēm. Aukstā temperatūra nedaudz apdullina sāpīgās vietas.

Kad viņš tiešām zaudēja prātu, es iedevu viņam auksto pandas mantiņu, un viņš to agresīvi grauza, vienlaikus uzturot ar mani intensīvu acu kontaktu. Tas mums abiem deva atelpu no šīm mocībām.

Ja arī tu slīksti siekalās un asarās, iespējams, vēlēsies aplūkot citus glābšanas rīkus zobu šķilšanās periodam mūsu bērnu mantiņu kolekcijā, pirms pilnībā zaudē veselo saprātu.

Viņu āda būtībā ir vienkārtas tualetes papīrs

Jaundzimušo āda ir viens liels joks. Paskaties uz to nepareizi, un uz tās jau metas nātrene, zīdaiņu akne vai dīvaini plēkšņaini pleķi, kas liek bērniņam izskatīties pēc mazas ķirzakas.

Piena kreveles medicīniskais nosaukums ir seborejiskais dermatīts, bet, godīgi sakot, tā vienkārši izskatās, it kā kāds būtu pielīmējis sakaltušu parmezāna sieru pie tava mazuļa galvas ādas. Tā ir nekaitīga, bet izskatās diezgan nepatīkami. Tev nav jāmēģina to noberzt ar spēcīgām ķimikālijām.

Patiesībā, tev vispār nevajadzētu viņiem izmantot agresīvas ķimikālijas. Parabēni un ftalāti ir zināmi hormonu grāvēji, taču uzņēmumi joprojām tos pievieno mazuļu mazgāšanas līdzekļiem, lai tie smaržotu pēc mākslīgas lavandas. Izmanto ūdeni, nedaudz dabīga, augu izcelsmes mazgāšanas līdzekļa un liec ādu mierā.

Tas pats attiecas uz viņu apģērbu. Es sapirku tik daudz lētu, sintētisku drēbīšu, jo uz tām bija jauki uzraksti. Pilnīgi katrs no tiem manam dēlam izraisīja dīvainus, sarkanus izsitumus padusēs. Beigu beigās es tos visus iemetu ziedojumu kastē un pārgāju uz tādām drēbēm kā organiskās kokvilnas bērnu bodijs bez piedurknēm. Tas elpo. Tas stiepjas tieši tik daudz, lai tev nebūtu jālaužas, stumjot viņu trauslās rociņas piedurknēs, un, kad neizbēgami notiek autiņbiksīšu sprādziens, organiskā kokvilna netur traipu tik stūrgalvīgi kā poliesters.

Tev nav nepieciešama bērnistaba, kas izskatās kā muzejs

Sociālajos tīklos pašlaik valda ļoti specifiska estētika, kur mazuļu istabas izskatās kā minimālisma mākslas galerijas Kopenhāgenā. Viss ir bēšs, pelēkbrūns vai tādā krāsā, ko apraksta kā "salvijas putekļi".

Es uz tā uzķēros. Es nodomāju, ka manam mazulim nepieciešama videi draudzīga, vizuāli pieklusināta rotaļu zona, lai viņš varētu attīstīt savu ģēnija līmeņa intelektu.

Mēs iegādājāmies koka rotaļu konstrukciju, kas ir ļoti līdzīga koka mazuļu attīstošajam paklājiņam un varavīksnes rotaļu statīvam ar dzīvnieku mantiņām. Būšu godīga. Tas izskatās fantastiski manā dzīvojamā istabā. Tas nekliedz "te dzīvo bērns!" nevienam viesim, kas iegriežas ciemos. Koks ir gluds, mazie, piekārtie dzīvnieciņi ir jauki, un plastmasas trūkums ir lielisks līdzeklis pret manu oglekļa pēdas vainas apziņu.

Bet vai mans dēls novērtē šo ilgtspējīgo izcelsmi? Pilnīgi noteikti nē. Viņš vienkārši vēlas raustīt auduma ziloni no visa spēka. Tas ir jauks aprīkojums, un noteikti labāks par tiem milzīgajiem plastmasas monstriem, kas mirgo neona gaismās un atskaņo griezīgas, kaitinošas bērnu dziesmiņas, kuras pēc tam rādīsies tavos murgos. Vienkārši kontrolē savas ekspektācijas. Viņi uz to blenzīs piecpadsmit minūtes, nosiekalos koka riņķi un tad pieprasīs, lai viņus atkal paņem opā.

Neviens šo nedara perfekti

Labākais padoms, ko jebkad esmu saņēmusi no ārsta, nebija par piena proporcijām vai miega logiem. Viņš paskatījās uz mani, kad es raudāju par nomestu knupīti, un pateica, ka veselam bērnam ir vajadzīgs vesels vecāks.

Tu nevari ieliet no krūzes, kas ir pilnīgi tukša, saplaisājusi un klāta ar atgrūstu pienu. Mēs pavadām tik daudz laika, optimizējot mazuļa dzīvi, ka aizmirstam – mēs esam dzīvības uzturēšanas sistēma. Ja sistēma sabrūk, apstājas visa operācija.

Nemēģini būt miega mocekle, palūdz savam partnerim paņemt nakts maiņu pat tad, ja viņam nākamajā dienā ir jāstrādā, un vienkārši pieņem jaundzimušā fāzes absolūto haosu, nemēģinot to ar varu ielikt grafikos.

Tev viss būs labi. Mazulim viss būs labi. Tikai nopērc to labo termometru.

Ja tev ir nepieciešamas bēbīšu lietas, kas patiešām strādā, bez toksiskām ķimikālijām vai neona plastmasas estētikas, aplūko mūsu pilno ilgtspējīgo mazuļu preču kolekciju, lai padarītu šo visu vecāku padarīšanu nedaudz izturamāku.

Biežāk uzdotie jautājumi (BUJ)

Kad mans bērns beidzot pa īstam izgulēs visu nakti?

Grāmatās rakstīts, ka trīs līdz četru mēnešu vecumā, bet grāmatas ir rakstījuši meļi. No medicīniskā viedokļa "izgulēt nakti" nozīmē tikai piecu stundu posmu. Mans dēls nenogulēja pilnas astoņas stundas no vietas, kamēr viņam nebija gandrīz deviņi mēneši, un pat tad, ja vējš pūta pārāk stipri, viņš pamodās dusmīgs. Samazini savas ekspektācijas un dzer vairāk kafijas.

Kāpēc mans jaundzimušais guļot izklausās pēc aizlikta mopša?

Jaundzimušie guļot ir neticami skaļi. Viņi rukšķ, viņi pīkst, viņi šņāc, un izklausās tā, it kā viņiem būtu smaga elpceļu infekcija, lai gan viss ir pilnīgā kārtībā. Viņu deguna ejas ir sīciņas, un viņi attīrās no atlikušā augļūdeņa un gļotām. Ja vien viņi elpojot nepūš nāsis un viņu krūškurvis neiekrīt uz iekšu, ignorē mopša trokšņus un mēģini gulēt.

Cik kārtās mans mazulis ir jāģērbj uz nakti?

Vispārējais noteikums, ko mēs izmantojām slimnīcā, ir: par vienu kārtu vairāk, nekā tev pašai ir ērti. Ja tev ir ērti T-kreklā zem plānas sedziņas, tad mazulim vajadzēs bodiju ar garām piedurknēm un guļammaisu. Patausti skausta aizmuguri, lai pārbaudītu viņu temperatūru. Ja tā ir nosvīdusi, viņiem ir pārāk karsti. Rokas un kājas ir bezjēdzīgi rādītāji, jo jaundzimušo asinsrite ir briesmīga, un viņu ekstremitātes vienmēr ir ledusaukstas.

Vai tas ir normāli, ka mans bērns no visas sirds ienīst laiku uz vēderiņa?

Jā. Iedomājies, ka tevi pēkšņi noliek uz sejas, kad tev ir masīva galva un pilnīgi nekāda kakla spēka. Tas viņiem ir nogurdinoši. Tev nav jāpiespiež viņus gulēt uz paklājiņa un raudāt divdesmit minūtes. Arī uzlikšana uz tavām krūtīm, kamēr tu atpūties dīvānā, skaitās kā laiks uz vēderiņa. Viņi trenē kaklu, mēģinot apskatīt tavu seju, bet tu vari mierīgi palikt dīvānā.

Ko darīt, ja es burtiski nevaru izpildīt to "miegains, bet nomodā" lietu?

Tad nedari to. Reizēm klīniskie padomi vienkārši nedarbojas tavam konkrētajam bērnam kaut kādā otrdienas vakarā. Ja tev viņš ir jāpabaro, lai aizmigtu, vai jāaijā, līdz tavas rokas notirpst, vienkārši lai izdzīvotu nakti – dari to. Tu neesi viņu sabojājusi uz visiem laikiem. Tu vari atkal izmēģināt grāmatu metodes rīt, kad tev būs atlicis kaut kripatiņa enerģijas.