Pēcdzemdību realitātes atšifrēšana Džastina Bībera dziesmā Go Baby

Ir pulksten 3:17 naktī Čikāgā. Manā pirmskara laika dzīvoklī šņāc radiators, un es tumsā šūpojos ar savu četrpadsmit mēnešus veco mazuli uz pleca, kuru moka atvilnis. Cenšos saglabāt veselo saprātu. Labajā austiņā skan dziesma, par kuru nekad nebūtu domājusi, ka tā kļūs par manu patieso izdzīvošanas himnu. Cilvēki domā, ka slavenie tēvi raksta tikai par virspusēju romantiku vai ballītēm. Lielākais mīts par popzvaigžņu tēva lomas pašreizējo ēru ir tas, ka viņu mūzika ir tikai mākslīgi radīti nieki, kas paredzēti virāliem sociālo tīklu video.

Bet es jums saku – lai kurš arī palīdzēja sarakstīt dziesmas šai konkrētajai go baby Justin Bieber ērai, viņš patiešām saprot brutālo, lipīgo realitāti, kas saistīta ar maza cilvēciņa saglabāšanu pie dzīvības. Mēs esam tālu tikuši no agrīnajiem 2010. gadiem, tiem vecajiem baby Justin Bieber laikiem. Internets to sauc par viņa nobriedušo baby J fāzi, bet man go baby by Justin Bieber dziesmu teksti ir kā klīniska rokasgrāmata partnera atbalstam pēcdzemdību periodā, kas maskēta kā lipīga popdziesma. Nekad nebiju gaidījusi, ka "Top 40" radio hitos atradīšu patiesības par pediatriju.

Ceturtā trimestra nospiedošais smagums

Parunāsim mazliet par mentālo slodzi. Dziesmā ir minēts, ka jāpalīdz nest smagumu kādam, kuram klājas grūti. Es piecus gadus strādāju par bērnu māsu, pirms kļuvu par pilna laika mammu, un slimnīcā esmu redzējusi tūkstošiem šādu gadījumu. Esmu vērojusi neskaitāmas jaunās māmiņas, kuras sēž bērnu nodaļā, izskatoties pēc iztukšotiem rēgiem notraipītās treniņbiksēs, kamēr viņu partneri stāv blakus un jautā man, kur slimnīcā atrodas rezerves autiņbiksītes.

Tas nav tikai standarta miega trūkums, kas liek šīm sievietēm tā izskatīties. Tas ir arī straujais estrogēna un progesterona kritums. Mana pediatre, dr. Gupta, divu nedēļu apskates laikā man teica, ka mana smadzeņu ķīmija vismaz sešus mēnešus būtībā izskatīsies pēc autoavārijas uz šosejas. Viņai bija taisnība. Kad partneris patiešām iesaistās un uzņemas šo neredzamo smagumu, tas fiziski izmaina mātes hormonālo reakciju. Aktīvs atbalsts burtiski samazina kortizola līmeni mātes organismā.

Manā kultūrā pēcdzemdību periods ir kā svētas četrdesmit dienas, kad māte nedara neko citu kā vien atgūstas un ēd īpašus ēdienus. Mana mamma atlidoja no Deli ar maisiem, pilniem ar tradicionālo panjiri saldumu, un teica man vienkārši atpūsties, mīļā. Bet realitāte, dzīvojot divistabu dzīvoklī bez "ciemata" jeb paplašinātas ģimenes atbalsta, nozīmē, ka mūsdienu partnerim ir jāaizpilda šis tukšums. Viņam ir jākļūst par visu "ciematu".

Es domāju, ka tā ir tā medicīniskā realitāte, kas slēpjas aiz radio hitiem piemērotajām vārsmām. Partnerim nav jālabo hormonālais sabrukums, viņam vienkārši jārīkojas kā mājas galvenajai medmāsai, kura veic pienākumu un krīžu šķirošanu.

Klau, tā vietā, lai stāvētu durvīs un jautātu, kā vari palīdzēt, kamēr viņa izmisīgi raud par izlietu mātes piena pudelīti, tev vienkārši klusējot jāpaņem smagais zīdainis no viņas rokām, jāiemet sabojātās drēbes veļas mašīnā un jāiedod viņai glāze ledus ūdens. Tas ir vienīgais atbalsts, kam patiešām ir nozīme.

Zemās frekvences melodija un miega zinātne

Dziesmas tekstā ir rindiņa par zemo melodiju, kas ir dziļi ironiska, jo pareizās frekvences atrašana, lai iemidzinātu bērnu, būtībā ir ekstrēmais sports. Dzemdē ir neticami skaļš. Neesmu gluži pārliecināta, vai tas izklausās pēc straujas upes, sabojāta putekļsūcēja vai intensīvas satiksmes, bet manās medmāsu mācību grāmatās vienmēr tika apgalvots, ka zemas frekvences, ritmisks troksnis ir vienīgais, kas katru reizi spēj palēnināt jaundzimušā paātrināto sirdsdarbību.

Pāreja no dzemdes uz ārpasauli viņiem ir neticami šokējoša. Viņi pāriet no tumšas, temperatūras kontrolētas ūdens vides uz sausu gaisu, spilgtām gaismām un skaļiem, neparedzamiem trokšņiem. Zemās melodijas koncepts darbojas, jo tas imitē mātes sirdspukstus un asiņu plūsmu caur placentu. Jaundzimušo intensīvās terapijas nodaļā mēs to darījām visu laiku. Mēs radījām šādu dziļu, vienmērīgu dūkoņu, lai stabilizētu priekšlaikus dzimušos mazuļus, kad viņi bija pārmērīgi stimulēti un viņu monitori sāka pīkstēt.

Tāpēc, atskaņojot mūziku vai balto troksni, lai viņus nomierinātu, jums ir nepieciešams dziļš basa tonis, nevis spalga skaņa. Amerikas Pediatrijas akadēmija (AAP) norāda, ka skaņas iekārtām jādarbojas zem piecdesmit decibeliem, lai novērstu dzirdes bojājumus. Es to brīvi tulkoju tā – skaļrunis jātur istabas otrā pusē, nevis jāpiestiprina tieši pie gultiņas redelēm.

Pareizā miera un komforta atrašana tumsā

Kad manai meitai sākas miega regresijas posmi, viņai kļūst ārkārtīgi karsti. Viņa pamostas izmirkusi sviedros. Es parasti ietinu viņu bambusa bērnu sedziņā, kamēr fonā atskaņoju dziļas apkārtējās vides skaņas. Kādreiz man šķita, ka visas segas ir vienādas, līdz mans bērns sāka tā svīst cauri parastajai kokvilnai, it kā viņa miegā skrietu maratonu.

Šai sedziņai ir nedaudz pieklusinātu krāsu planētu zīmējumi. Tā ir izgatavota no organiskā bambusa, kas man lielākoties izklausās pēc mārketinga blēņām, taču tā patiešām elpo. Mēs izmēģinājām četrus dažādus cietus un skrāpējošus zīmolus, pirms palikām pie šī. Tagad viņa velk to pa viesistabas grīdu, un tā kaut kā kļūst arvien mīkstāka, neskatoties uz to, ka es to mazgāju gandrīz katru dienu. Tā pietiekami labi stabilizē viņas ķermeņa temperatūru, un man nav jākrīt panikā par viņas pārkaršanu, kad viņa pulksten divos naktī neizbēgami uzvelk to sev pilnībā virsū uz sejas.

Ja jūs cenšaties izdzīvot ceturto trimestri, nezaudējot prātu no nemitīgas veļas mazgāšanas un bērna pārkaršanas, varat ielūkoties mūsu organiskā bērnu pamatapģērba un aksesuāru kolekcijā, lai atrastu lietas, kas patiešām iztur ikdienas nolietojumu.

Estētiskie meli un zobu nākšanas realitāte

Mierīgā, perfekti smilškrāsas bērnistabas estētika ir pilnīgi meli, ko mums pārdod influenceri, kuri nešaubīgi algo nakts aukles. Realitāte lielākoties ir ķermeņa šķidrumi, pēkšņi izsitumi un zobu nākšana.

Dziesmā ir vārdi par lietus izdzīvošanu, kas ir ļoti poētisks veids, kā aprakstīt to absolūto elli, ko piedzīvo zīdainis, kuram no smaganām šķeļas laukā kauli. Zobu nākšana pilnībā izjauc jebkādu trauslo mieru, ko esat radījuši savās mājās. Siekalas izraisa smagu ādas kairinājumu, sāpes liek naktī mosties, un pēkšņi jūsu eņģelītis, kurš perfekti bija iemācījies gulēt, pārvēršas par mežonīgu radījumu, kas grauž kafijas galdiņa malu.

Nepārtrauktā siekalu plūsma noārda dabīgās eļļas no zodiņa un kakla, atstājot apsārtušu, jēlu ādas pleķi. Tāpēc materiālam, ko viņi valkā, ir tik liela nozīme. Ja zobu nākšanas fāzē jūs ietērpjat viņus lētā poliesterā, jūs vienkārši iesprostojat šo skābo mitrumu pret viņu krūtīm.

Godīgi sakot, manai meitai labāk patīk košļāt sava organiskās kokvilnas bērnu bodija apkaklīti, nevis īstas rotaļlietas. Šie bodiji ir patiešām izcili, jo to sastāvā ir pieci procenti elastāna. Kad viņa svaidās pa pārtinamo galdiņu kā mazs aligators, kurš pretojas notveršanai, es varu viegli pārstiept kakla izgriezumu pāri viņas galvai, neradot sajūtu, ka izmekžģīšu viņas plecu. Organiskā kokvilna neizraisa viņai ekzēmas uzliesmojumus, pat ja tā stundām ilgi bijusi izmirkusi siekalās.

Mums ir arī organiskās kokvilnas bodijs ar volānu piedurknēm, kas ir vienkārši okei. Tam uz pleciem ir mazas cakiņas. Tas izskatās ļoti mīlīgi apmēram piecas minūtes, ja mēs uzņemam fotogrāfijas, ko nosūtīt vīramātei, bet mans bērns tāpat uzreiz sabojā piedurknes atgrūžot pienu. Man labāk patīk praktiskas lietas, nevis tīri estētisks apģērbs.

Kā izskatās patiesa krīžu vadība mājās

Mēs visi domājam, ka būsim ideāli vecāki, kuri visu dala uz pusēm. Pirms dzemdībām mēs veidojam krāsu kodētas Excel tabulas. Taču miega trūkums ne velti ir reāla militārajā jomā izmantota spīdzināšanas metode. Kad jūs abi funkcionējat ar trim stundām saraustīta miega, attiecības sāk irt. Tieši šeit šo dziesmu tekstu motīvi patiesi uzrunā. Tas ir par žēlsirdības izrādīšanu kādam, kurš šobrīd ir sava vissliktākā, visvairāk izsīkusī versija.

• Paredzi fiziskās vajadzības: Negaidi, kad viņa palūgs ūdeni, kamēr ir "iesprostota" zem zīdaiņa, kuru baro. Viņas ķermenis ražo pienu, kas nozīmē, ka viņa pastāvīgi ir dehidratēta. Vienmēr turi viņas rokas stiepiena attālumā lielu, piepildītu ūdens pudeli.
• Kontrolē sensoro pārslodzi: Pēcdzemdību trauksme liek uztvert katru mazāko troksni ar saasinātu jutību. Ja bērns kliedz, suns rej un fonā skaļi skan televizors, tev ir jāiejaucas. Izslēdz televizoru, izlaid suni pagalmā un pieklusini gaismas. Kontrolē vidi.
• Uzņemies nepatīkamos darbus bez liekiem komentāriem: Es nevaru to pietiekami uzsvērt. Neviens nevēlas dzirdēt tevi sūdzamies par noplūdušu autiņbiksīšu smaku, kamēr viņa pati joprojām asiņo un atgūstas no lielas vēdera dobuma operācijas vai smagām vaginālām dzemdībām. Vienkārši klusējot visu sakop.
• Sargā viņas miegu: Sargā viņas nepārtrauktās atpūtas stundas tā, it kā tas būtu valsts drošības jautājums, jo, no ķīmiskā viedokļa skatoties, tās ir vienīgais, kas novērš pilnīgu psiholoģisku sabrukumu.

Jaundzimušā fāze ir medicīnisks notikums. Tā ir bioloģiska cīņa par izdzīvošanu. Jums vienkārši jānoliec galvas un jātiek tam cauri kopā. Un dažkārt tu vari pieķert sevi meklējot dziļu jēgu popdziesmu tekstos pulksten trijos naktī.

Esi gatavs atsvaidzināt sava mazuļa garderobi ar audumiem, kas patiešām izturēs zobu nākšanas fāzi? Apskati mūsu pilno organiskās kokvilnas pamatapģērbu kolekciju, pirms notiek nākamā "autiņbiksīšu avārija".

Bieži uzdotie jautājumi

Kāpēc partnera atbalsts ceturtā trimestra laikā ir tik ļoti svarīgs?

Klausieties, no tīri klīniskā viedokļa, mātes ķermenis tikko ir pārdzīvojis traumu. Mani neinteresē, cik "dabiskas" bija dzemdības. Hormonu kritums trešajā dienā medmāsu aprindās ir leģendārs. Aktīvs partnera atbalsts samazina kortizolu un novērš smagas pēcdzemdību trauksmes rašanos. Tu burtiski stabilizē viņas endokrīno sistēmu, izmazgājot veļu.

Vai mūzika patiešām var nomierināt kliedzošu zīdaini?

Tas ir atkarīgs no bērna, bet jā, tā var. Noslēpums ir frekvencē. Spalgi bērnu dzejoļi un dziesmiņas parasti viņus tikai vēl vairāk stimulē brīdī, kad viņi jau ir pārguruši. Tev nepieciešami zemi, vienmērīgi ritmi. Dažreiz tā ir specializēta baltā trokšņa mašīna, un dažreiz tā ir vienkārši popdziesma ar patiešām smagu basa līniju, kas tiek atskaņota drošā skaļumā.

Kāds decibelu līmenis ir drošs mazuļa miegam?

Mana pediatre to man ieborēja galvā. Amerikas Pediatrijas akadēmija saka, ka jāievēro līmenis zem piecdesmit decibeliem. Ja jūs darbināt skaņas iekārtas uz pilnu klapi tieši blakus viņu trauslajām austiņām, jūs riskējat tām radīt paliekošus bojājumus. Nolieciet skaļruni istabas otrā pusē. Tam būtu jāizklausās kā klusai dušai fonā, nevis kā reaktīvajam dzinējam, kas paceļas bērnistabā.

Kā es varu zināt, vai manam mazulim nāk zobiņi vai viņš ir vienkārši niķīgs?

Ja pēkšņi redzi siekalu upes un mazulis agresīvi cenšas košļāt savas dūrītes, visticamāk, tie ir zobi. Viņu miegs kļūst briesmīgs, un vaigi piesārst. Esmu redzējusi, kā vecāki krīt panikā, domājot, ka tā ir ausu infekcija, un, godīgi sakot, dažreiz pazīmes pārklājas. Bet, ja viņi stundas laikā pilnībā izmērcē savus organiskās kokvilnas bodijus, gatavojieties, ka drīz izšķilsies zobs.

Vai organiskā kokvilna patiešām ir nepieciešama bērniem, kuriem nāk zobi?

Kādreiz man šķita, ka tā ir vienkārši krāpniecība, lai pieprasītu vairāk naudas. Bet, kad manam bērnam sāka nākt zobi, pastāvīgais slapjums no siekalām radīja briesmīgus izsitumus uz viņas krūtīm. Sintētiskie audumi vienkārši iesprosto šīs skābās siekalas pret ādu. Organiskā kokvilna patiešām elpo un absorbē tās, kas sniedz jums nedaudz vairāk laika, pirms bērnam drēbes jāpārģērbj ceturto reizi tajā pašā dienā.