Is my baby going to hate me if I don't go in immediately?

Oh god, no. I used to cry outside Leo's door convinced I was breaking our bond. But honestly? The next morning he would wake up, see me walk in, and give me the biggest, gassiest, most gummy smile you've ever seen. They don't hold grudges. They just learn that the crib isn't a terrible place to be.

What do I do when teething ruins everything?

You survive. Throw all your rigid rules out the window for a few nights. Give them some infant Tylenol if your doctor says it's okay, give them a cold silicone teether (seriously, the panda one), and offer extra snuggles. Once the tooth pops through, you just go back to your routine. It usually only takes a day or two for them to remember how to put themselves down again.

Is "drowsy but awake" a real thing or a sick joke?

It's a joke for the first four months. Don't even stress about it when they're tiny newborns; just survive. But around five or six months, it genuinely starts to work. The trick is getting the timing right—like immediately after the bath and book, before they get that weird second wind where they suddenly want to party at 8 PM.

How long does this whole process genuinely take?

Everyone told me "three days!" which is a lie. For us, the worst of the crying was over by night four, but it took a solid two weeks before I could just put him down, walk out, and hear him babble himself to sleep. Consistency is the hardest part, especially when you're so tired your bones hurt, but jumping between different methods every night just confuses them.

What if my husband literally sleeps through the crying?

Dave did this. I wanted to smother him with a throw pillow. Honestly, I ended up kicking him to the guest room for a week because my rage at his peaceful snoring was interfering with my ability to stick to the plan. If they can't help with the night wakings, make them take the baby at 6 AM so you can get one solid, uninterrupted hour of sleep. It saves marriages.

Mans neizpušķotais ceļvedis mazuļa miega treniņam: pirms un pēc

Ir tieši 3:14 naktī. Es to zinu, jo mikroviļņu krāsns spīdošie sarkanie cipari dedzina manas tīklenes, kamēr es stāvu virtuvē, tērpusies sava vīra Deiva pārāk lielajā koledžas sporta kreklā, kas nedaudz ož pēc saskābuša piena un izmisuma. Es turu rokās remdenu kafijas krūzi no vakardienas pēcpusdienas, jo biju burtiski aizmirsusi, ka eksistē ūdens, un blenžu bērnu uzraudzības rācijā. Ekrānā mans sešus mēnešus vecais dēls Leo raud pilnā kaklā. Arī es raudu, tikai klusām, Deiva krekla piedurknē. Deivs guļ otrā istabā, jo viņa krūtsgali šajā scenārijā ir pilnīgi bezjēdzīgi, un, godīgi sakot, esmu pārāk nogurusi, lai pat pienācīgi sadusmotos par viņa krākšanu.

Esmu iekrampējusies savā telefonā, kurš šobrīd spīd ar kādām četrpadsmit dažādām atvērtām cilnēm — tās visas ir pretrunīgas Reddit diskusijas un māmiņu blogu ieraksti par to, kā iemācīt zīdainim pašam nomierināties. Puse no tiem man saka, ka esmu briesmone, ja ļauju viņam raudāt, bet otra puse apgalvo, ka es sagrauju viņa nākotni, ejot iekšā un viņu ieaijājot. Ak dievs, šī vainas apziņa. Tā ir tik smaga. Bet tajā pašā laikā man no spēku izsīkuma rādās halucinācijas. Reiz es savā brokastu pārslu bļodā ielēju apelsīnu sulu, skatījos uz to un tad tik un tā apēdu, jo jaunas bļodas pagatavošana šķita kā uzkāpšana Everestā.

Pirmsbērnu Sāras rēgs par mani ir tik dusmīgs

Pirms man bija bērni, es biju tik nosodoša. Es tiešām tāda biju. Es domāju, ka būšu tā ēteriskā zemes mātes dieviete, kura nēsās savu mazuli lina slingā divdesmit četras stundas diennaktī un graciozi gulēs kopā ar viņu organiskās sūnās vai kaut kā tā. Kad mani draugi runāja par savu bērnu pierašanu pie stingra nakts režīma, es pieklājīgi māju ar galvu un pie sevis domāju: cik stīvi, vienkārši sekojiet mazuļa dabiskajam ritmam.

Kāds joks. Pirmsbērnu Sāra bija idiote, kura gulēja astoņas stundas naktī. Kad piedzima Maija, viņa bija kā vienradzis. Viņai vienkārši patika gulēt. Bet Leo? Leo uzvedās tā, it kā gultiņas matracis būtu no īstas, karstas lavas. Ja viņš nebija fiziski piestiprināts pie mana ķermeņa, viņš kliedza. Kad viņam apritēja četri mēneši, no manis pāri bija palikusi tikai čaula. Es uzkliedzu Maijai, raudāju dušā, un mēs ar Deivu bijām kļuvuši par diviem neizgulējušamies istabas biedriem, kuri sazinājās tikai ar urkšķieniem.

Mana ārste, dr. Millere, — kura ir redzējusi mani savā kabinetā treniņbiksēs raudam biežāk, nekā gribētu atzīt, — viņa kārtējā apskatē beidzot paskatījās uz mani pāri savām brillēm. Viņa man nelasīja kādu sterilu medicīnisku lekciju. Viņa vienkārši iedeva man salveti un teica, ka mans miega trūkums mūsu ģimenei kļūst daudz bīstamāks, nekā ļaut mazulim kreņķēties desmit minūtes. Es turpināju vervelēt par kortizolu, stresa hormoniem un piesaistes teoriju, jo biju izlasījusi kādu šausminošu diskusiju pulksten 2 naktī. Viņa paskaidroja, ka visos viņas lasītajos piecu gadu pētījumos nav pilnīgi nekādu pierādījumu tam, ka, ļaujot viņiem pašiem saprast, kā nomierināties, tiktu radīts psiholoģisks kaitējums. Ziniet, zinātne vienmēr mainās, un es tik tikko saprotu vidusskolas bioloģiju, bet būtībā viņa teica, ka bērnu stress patiesībā samazinās, tiklīdz viņi iemācās paši savienot miega ciklus. Un mans stress? Mans stress tajā brīdī bija tādā līmenī, ka es jau sāku aizmirst savu pasta indeksu. Katrā ziņā, viņas galvenā doma bija tāda, ka man jāizvēlas viena metode un pie tās jāturas.

Es nespēju rēķināt divos naktī

Tā nu mēs nolēmām izmēģināt to Ferbera metodi. Viņi to sauc par pakāpenisku norūdīšanu, kas izklausās pēc kaut kā tāda, kas notika ar dinozauriem. Tu ieliec mazuli gultiņā nomodā, izej no istabas, un, ja viņš raud, atgriezies pēc trim minūtēm, lai viņu paglaudītu un pateiktu, ka mīli viņu. Tad atkal aizej. Pēc tam gaidi piecas minūtes. Tad desmit.

Paklausieties, es nezinu, kurš to izdomāja, bet burtiska rēķināšana, kamēr tavas smadzenes darbojas ar četrdesmit piecām minūtēm saraustīta miega, ir nežēlīgs un neparasts sods. Es stāvēju tumšajā gaitenī ar sava iPhone hronometru, blenžu sienā un domāju: paga, iepriekšējā reize bija piecas minūtes vai septiņas? Vai man tagad jāiet iekšā? Ja iešu pēc četrām minūtēm, nevis piecām, viņš nekad netiks koledžā? Tas bija mokoši. Pirmajā naktī viņš raudāja četrdesmit minūtes, un man uz vannas istabas grīdas būtībā sākās panikas lēkme, kamēr Deivs man glaudīja muguru. Otrajā naktī tās bija divdesmit minūtes. Ceturtajā naktī? Viņš apgriezās uz sāniem, sūkāja īkšķi un nogulēja sešas stundas no vietas. Es pamodos 4 rītā aklā panikā, pārliecināta, ka viņš ir pārstājis elpot, lai atrastu viņu pilnīgā kārtībā, izplētušos gultiņā kā jūras zvaigzni.

Un pat nerunājiet ar mani par to otru metodi, kur tu sēdi krēslā blakus gultiņai un katru nakti lēnām bīdies tuvāk durvīm kā kaut kāda rāpojoša, kustīga mēbele, kamēr tavs bērns tumsā blenž uz tevi. Pilnīgi noteikti nē.

"Miegains, bet nomodā" ir krāpniecība

Ja jebkad esat gūglējuši informāciju par zīdaiņu miegu, jūs noteikti esat redzējuši frāzi "miegains, bet nomodā". Tā rakstīts katrā grāmatā. Jums ir jānoķer tas mītiskais lodziņš, kad viņu acis veras ciet, bet viņi vēl nav pilnībā aizmiguši. Pirmajos mēnešos, esmu pilnīgi pārliecināta, ka tie ir meli, kas izdomāti, lai spīdzinātu mātes. Es turēju Leo, ievēroju tieši to pašu vannas un grāmatas rutīnu, dziedāju to pašu dīvaini šķībo dziesmas versiju un gaidīju smagos acu plakstiņus. Tajā pašā sekundē, kad viņa dupsis pieskārās palagiem, viņa acis atsprāga vaļā, it kā viņš tikko būtu izdzēris espresso šotu.

Drowsy but awake is a scam — The Messy, Honest Truth About Baby Sleep Training Before & After

Tā vietā, lai mēģinātu atrast ideālo maģisko lodziņu, es galu galā vienkārši sāku praktizēt "Pauzi". Zīdaiņi miegā ir tik neticami skaļi. Viņi urkšķ, viņi smilkst, viņi izklausās pēc maziem velociraptoriem. Pirmsbērnu Sāra būtu ieskrējusi pie pirmā pīkstiena, paņēmusi viņu rokās un netīšām viņu pilnībā pamodinājusi. Pārgurusī Sāra iemācījās vienkārši sastingt gaitenī, iemalkot to briesmīgo, auksto kafiju un pagaidīt sešdesmit sekundes. Pusi laika viņš burtiski vēl joprojām gulēja, tikai pārgāja no viena miega cikla uz otru, un viņš atkal pats nomierinājās. Tā bija atklāsme.

Ja jūs šobrīd nakts vidū izmisumā ritiniet ekrānu, meklējot jebko, kas varētu palīdzēt, ievelciet elpu un, iespējams, vienkārši apskatiet dažas nomierinošās zīdaiņu sedziņas un aprīkojumu Kianao veikalā, lai atgādinātu sev, ka bērnistabai ir jābūt mierīgai vietai, nevis spīdzināšanas kambarim.

Kad zobi sabojā visu tavu ieguldīto darbu

Protams, visumam ir slima humora izjūta. Tieši tad, kad mums beidzot izdevās panākt, ka Leo izguļ visu nakti, — piemēram, es atkal patiešām lietoju kosmētiku un biju beigusi liet apelsīnu sulu savās brokastu pārslās, — viņam apritēja seši mēneši un viņš nolēma izaudzēt zobu. Pēkšņi mans ideāli guļošais eņģelītis atkal modās 1 naktī, kliedzot, siekalojoties visapkārt un izmisīgi košļājot pats savas rokas.

Zobu nākšana pilnībā visu izjauc. Jūs nevarat vienkārši ļaut viņiem raudāt, kad viņiem ir fiziskas sāpes, tāpēc jūs atkal sēžat šūpuļkrēslā, apšaubot visus savas dzīves lēmumus. Es izmēģināju tos dīvainos koka riņķus, bet viņš beigās tikai ar tiem sev iesita pa seju. Tad es Kianao atradu Silikona bērnu košļājamo mantiņu ar bambusu Panda Teether.

Es nepārspīlēju, sakot, ka šī mazā silikona panda izglāba manu saprātu. Es to parasti iemetu ledusskapī tieši pirms gulētiešanas. Kad viņš pamodās raudot, tā vietā, lai es viņu zīdītu, kamēr viņš iemieg (par ko dr. Millere mani brīdināja, ka tas radīs pilnīgi jaunu miega asociāciju, kuru mums vēlāk nāksies lauzt), es viņam iedevu auksto pandu. Tā ir pietiekami plakana, lai viņš to varētu ērti satvert ar savām mazajām, apaļīgajām rociņām, un silikons bija pietiekami mīksts, lai neizklausītos pēc būvlaukuma, kad viņš to neizbēgami nometa pret gultiņas redelēm. Viņš tur sēdēja tumsā, nikni grauza šo mazo, jauko lācīti ar bambusa detaļām un galu galā nogura pietiekami, lai atkal apgultos. Tā kļuva par manu absolūti iecienītāko lietu.

Manas paralizējošās bailes no brīviem priekšmetiem gultiņā

Viena lieta, kas padara visu ar miegu saistīto situāciju grūtāku, ir milzīgā trauksme par droša miega noteikumiem. Pediatri norāda, ka pirmajā gadā gultiņā nedrīkst būt pilnīgi nekas. Nekādu spilvenu, nekādu mīksto rotaļlietu, nekādu segu. Tikai apakšpalags ar gumiju un mazulis guļammaisā.

My crippling fear of loose things in the crib — The Messy, Honest Truth About Baby Sleep Training Before & After

Deiva mamma nepārtraukti centās mums uzdāvināt masīvas, smagas, brīnišķīgas ģimenes mantojuma segas, un es tikai saspringti smaidīju un bāzu tās skapja tālākajā stūrī, jo man bija paniskas bailes, ka Leo kaut kādā veidā uzvilks segu sev uz sejas. Atzīšos, es pati nopirku bambusa bērnu sedziņu Blue Fox in Forest, jo esmu apsēsta ar visu, kas izskatās skandināviski, un mazās, zilās lapsiņas ir tik nomierinošas un skaistas.

Bet, būsim pilnīgi atklāti, šī treniņa laikā es ne reizi neļāvu viņam gulēt ar to savā gultiņā. Es vienkārši nespēju. Mana trauksme to neļāva. Tā ir pārsteidzoša, neticami mīksta sedziņa — bambuss elpo tik labi, ka bērns zem tās nesvīst, — taču mēs to stingri izmantojām tikai kā ratiņu segu. Tā bija lieliski piemērota pastaigām, kad es izmisīgi centos saglabāt viņa miedziņu, stumjot ratiņus pa bedrainām ietvēm, jo es visu laiku varēju viņu uzraudzīt. Galu galā Maija to patiešām piesavinājās savai lielajai gultai, jo viņai patika, kā zilā krāsa piestāv viņas istabai, kas ir pilnīgi normāli, jo es to vienalga netaisījos likt zīdaiņa gultiņā.

Kad piedzima Leo, es tomēr iegādājos organiskās kokvilnas bērnu sedziņu ar leduslāču apdruku Maijai, kā sava veida vainas apziņas dāvanu. Es pavadīju tik daudz laika, aizraujoties ar Leo miegu un ignorējot viņu, ka vēlējos, lai viņai būtu kaut kas mājīgs, kas liktos īpašs. Organiskā kokvilna ir tik neticami mīksta, un tagad viņa stiepj šo leduslāču sedziņu sev līdzi pa visu māju.

Tu neesi slikta mamma

Ja ir viena lieta, ko es gribu, lai tu zini, sēžot tumsā, smaržojot pēc atgrūsta piena un apšaubot katru lēmumu, ko jebkad esi pieņēmusi: tu dari visu lieliski. Neatkarīgi no tā, vai izlem uzstādīt taimeri un gaidīt gaitenī, vai izlem ieaijāt viņus miegā, līdz viņiem paliek trīs gadi, tā ir tava ģimene. Jums ir jāizdzīvo. Es sapratu, ka maniem bērniem vairāk vajadzīga māte, kura aktīvi nejūk prātā no miega trūkuma, nekā māte, kura nekad neļauj viņiem izliet nevienu asaru savā gultiņā.

Pirms tu pilnībā zaudē prātu un pulksten 4 naktī nopērc divpadsmit dažādas baltā trokšņa ierīces un aptumšojošos aizkarus, vienkārši ievelc elpu. Paņem aukstu košļājamo mantiņu, uzticies savai intuīcijai un, iespējams, apskati Kianao pilno ilgtspējīgo bērnu preču klāstu, lai pārliecinātos, vai tajā nav kaut kas, kas varētu patiesi palīdzēt jūsu rutīnai.

Atbildes uz taviem panikas pilnajiem nakts vidus jautājumiem

Vai mans mazulis mani ienīdīs, ja neiešu uzreiz iekšā?
Ak, dievs, nē. Es mēdzu raudāt aiz Leo durvīm, pārliecināta, ka sarauju mūsu saikni. Bet godīgi? Nākamajā rītā viņš pamodās, redzēja mani ienākam un dāvāja man platāko, gāzu pilnāko, bezzobaināko smaidu, kādu jebkad esat redzējuši. Viņi netur ļaunu prātu. Viņi vienkārši iemācās, ka gultiņa nav briesmīga vieta.

Ko darīt, kad zobu nākšana visu sabojā?
Tev ir jāizdzīvo. Uz dažām naktīm izmet visus savus stingros noteikumus pa logu. Iedod viņiem zīdaiņiem paredzētas zāles pret sāpēm, ja ārsts to atļauj, iedod aukstu silikona košļājamo mantiņu (nopietni, pandu!) un piedāvā papildu mīļumu. Tiklīdz zobs ir izšķīlies, jūs vienkārši atgriezīsities pie savas rutīnas. Parasti ir vajadzīga tikai diena vai divas, lai viņi atcerētos, kā atkal iemigt pašiem.

Vai "miegains, bet nomodā" patiešām strādā, vai arī tas ir kāds slims joks?
Pirmajos četros mēnešos tas ir joks. Pat nestreso par to, kad viņi ir mazi jaundzimušie; vienkārši izdzīvo. Bet aptuveni piecu vai sešu mēnešu vecumā tas patiešām sāk darboties. Viltība ir atrast pareizo laiku — tieši pēc vannas un grāmatas, pirms viņiem atveras otrā elpa, kad viņi pēkšņi pulksten 20:00 grib uzrīkot ballīti.

Cik ilgu laiku šis process patiesībā aizņem?
Visi man teica: "Trīs dienas!", kas ir meli. Mums trakākā raudāšana bija beigusies līdz ceturtajai naktij, bet pagāja divas pilnas nedēļas, līdz es varēju viņu vienkārši nolikt, iziet laukā un klausīties, kā viņš guginot pats aizmieg. Konsekvence ir grūtākā daļa, it īpaši tad, kad esi tik nogurusi, ka smeldz kauli, bet lēkāšana starp dažādām metodēm katru nakti viņus tikai vēl vairāk mulsina.

Ko darīt, ja mans vīrs raudāšanas laikā burtiski guļ tālāk?
Deivs tā darīja. Es gribēju viņu nosmacēt ar dekoratīvo spilvenu. Godīgi sakot, es beigās izmetu viņu uz viesistabu uz nedēļu, jo manas dusmas par viņa mierīgo krākšanu traucēja man pieturēties pie plāna. Ja viņi nevar palīdzēt ar nakts celšanos, lieciet viņiem paņemt mazuli pulksten 6 rītā, lai jūs varētu pagulēt vienu stundu bez pārtraukuma. Tas glābj laulības.