Ko zīdaiņa Garneta lieta man iemācīja par izdzīvošanu pēcdzemdību periodā

Mīļā Sāra pirms sešiem mēnešiem,

Tu šobrīd sēdi uz aukstās vannasistabas grīdas pulksten 3:14 naktī. Tev mugurā ir Deiva milzīgais pelēkais flīsa džemperis — tas pats no koledžas laikiem, kas nedaudz ož pēc saskābuša piena un izmisuma —, un tu blenz uz flīžu šuvēm, jo šobrīd tās šķiet loģiskākas nekā visa tava dzīve. Maija iet cauri šim ārkārtīgi nomācošajam posmam, kad viņa uzņem kalorijas tikai tad, ja tās ir veidotas kā stipri apstrādāti dinozauri, un Leo ir... nu, Leo ir maziņš, kliedzošs, piena noreibis kartupelītis, kurš dziļi ienīst ideju par miegu. Uz virtuves letes stāv pa pusei pilna kafijas krūze, ko tu ielēji vakar astoņos no rīta. Un tu sēdi tumsā un bezgalīgi ritini telefonu.

Es zinu tieši to, ko tu šobrīd lasi, jo atceros tos aukstos sviedrus, ko tas mums izraisīja. Tu tikko iekriti masīvā, trauksmi raisošā interneta "truša alā" par stāstu, kas saistīts ar mazulīti Gārnetu, un tas pilnībā salauž tavas jau tā trauslās smadzenes.

Pusnakts "truša ala", kas salauza manas smadzenes

Ļauj man tikai pateikt — lasīt patiesus noziegumu stāstus, kad pagājušas trīs nedēļas pēc dzemdībām un tev kaut kas tek no burtiski katras ķermeņa atveres, ir briesmīga dzīves izvēle. Bet tu nevari apstāties. Tu lasi par šo mazo zīdainīti, ko 1997. gadā atrada kempinga tualetē Mičiganā. Viņu nosauca par mazulīti Gārnetu (baby garnet) vietas dēļ, kur viņa tika atrasta, un dažos vecākos ziņu rakstos, ko tu izmisīgi klikšķini, viņu vienkārši dēvē par mazulīti G.

Lieta palika neatklāta divdesmit piecus gadus, līdz kaut kāda DNS ģenealoģijas lieta beidzot aizveda policiju pie mātes. Un visa interneta komentāru sadaļa vienkārši saplosa šo sievieti gabalos. Sauc viņu par briesmoni. Sauc viņu par ļaunumu.

Bet tu, sēžot tur ar piecas dienas nemazgātiem matiem, ožot pēc atgrūsta piena un bailēm? Tu lasi starp rindiņām. Tu lasi par sievieti, kurai bija pilnīgi bezpalīdzīgas, slepenas dzemdības burtiskā nozīmē kempingā. Nekādas pirmsdzemdību aprūpes. Nekādu ārstu. Nekāda atbalsta. Pilnīga, absolūta, dvēseli graujoša izolācija. Un, lai gan noziegums ir šausminošs — tas ir patiesi briesmīgs un traģisks —, tu tur sēdi un saproti, cik biedējoši plāna ir robeža starp "es ar to tieku galā" un "es pilnībā krītu pāri zemes malai".

Jo tu sēdi siltā mājā. Tev ir vīrs, kurš krāc blakus istabā. Tev ir ārsts ātrajā zvanīšanā. Un tu JOPROJĀM jūties tā, it kā slīktu. Tev joprojām ir brīži, kad tu skaties uz savu raudošo bērnu un domā: Es to nevaru izturēt, es aizbēgšu uz Meksiku un kļūšu par bārmeni.

Lai nu kā, galvenā doma ir tāda, ka neviens nerunā par tumšajām domām.

Ko mana terapeite teica par reālu prāta zaudēšanu

Tu vēl neesi pieteikusies vizītei, bet pēc pāris nedēļām tu beidzot salūzīsi un piezvanīsi terapeitei. Viņu sauc daktere Evansa, un viņai ir šī neticami nomierinošā balss, kas liek tev vienkārši saritināties viņas klēpī un nosnausties.

Es viņai pastāstīju par šo bezgalīgo telefona ritināšanu. Es viņai pastāstīju, kā lasīšana par tā mazā bērniņa traģēdiju mani pilnībā paralizēja, jo tā lika man saprast, cik bīstama var būt mātes loma, ja esi pilnīgi viena. Mana terapeite nedeva man nekādus klīniskos medicīnas portālu atkritumus par hormonu līmeņiem. Viņa vienkārši paskatījās uz mani pāri savām brillēm un teica, ka pēcdzemdību hormonu kritums būtībā ir kā paņemt tavas smadzenes, ielikt tās blenderī kopā ar lielu devu miega bada, un nospiest "biezeņa" pogu.

Kaut kur internetā lasīju, ka aptuveni vienai no astoņām mammām ir pēcdzemdību depresija. Bet godīgi? Spriežot pēc manām grupu sarakstēm ar citām mammām, šķiet, ka tās ir astoņas no astoņām. Varbūt zinātne vienkārši krietni atpaliek, vai varbūt mēs visas vienkārši melojam saviem ārstiem, jo esam pārbijušās, ka viņi mūs tiesās. Tas viss ir tik sarežģīti un haotiski.

Viņa man teica, ka uzmācīgas, biedējošas domas nepadara tevi par briesmoni, tas vienkārši padara tevi par māti krīzes situācijā, kurai nepieciešama minūte, lai uzelpotu. Ja cilvēki tev saka, lai tu vienkārši "guli, kad bērns guļ", tev ir mana pilna atļauja iemest viņiem pa galvu ar netīru autiņbiksīti.

Lietas un apģērbs, kas patiešām palīdzēja mums saglabāt veselo saprātu

Tu šobrīd esi tik ļoti pārņemta ar vēlmi pārliecināties, ka viss ir perfekti. Tu pērc visus šos krāmus no mērķētām Instagram reklāmām pulksten 4 no rīta, jo domā, ka 300 eiro vērts šūpulis maģiski izārstēs Leo kolikas. Uzmanību, maitekļi (spoiler alert): tas neizārstēs. Viņš to joprojām ienīst.

Bet ir dažas lietas, kas patiešām palīdz, galvenokārt tāpēc, ka tās vienkārši padara tavu dzīvi par vienu niecīgu daļiņu vieglāku.

Kad Leo piedzima, viņa āda bija tik jūtīga un sakairināta. Katrs sintētiskais audums radīja viņam šos mazos sarkanos izsitumus, kas man lika iekrist milzīgā panikas lēkmē. Beigu beigās es pārstāju pirkt lētos vairākpaku apģērbus un iegādājos šo organiskās kokvilnas zīdaiņu bodiju no Kianao. Tas ir vienkāršs organiskās kokvilnas bodijs bez piedurknēm, bet, ak dievs, tas mūs izglāba. Tas ir pietiekami elastīgs, lai man nebūtu sajūtas, ka es nolauzīšu viņa mazās rociņas, mēģinot to pārvilkt pāri viņa lielajai galvai. Tā ir mana absolūti mīļākā lieta, kas mums pieder. Viņš tajā praktiski dzīvo, un viņa āda beidzot kļuva tīra. Nekādu ķimikāliju, nekādu dīvainu krāsvielu. Tikai mīksts, elpojošs saprāts.

Tad vēl ir lietas, kuras tu pērc tāpēc, ka internets tev saka, ka tās ir obligātas. Es nopirku šo pandu zobgrauzni, jo Leo siekalojās kā mastifs un grauza pats savas dūres. Ar to viss ir pilnībā kārtībā. Tas ir izgatavots no pārtikas klases silikona, nesatur BPA un perfekti ietilpst autiņbiksīšu somā. Bet godīgi? Mans bērns burtiski deva priekšroku Deiva netīrās "Converse" kedas gumijas zoles košļāšanai. Tāpēc, nu, zobgrauznis ir lielisks sabiedriskās situācijās, kur man jāizskatās pēc saprātīgas mātes, kura neļauj savam zīdainim košļāt apavus, bet aiz slēgtām durvīm bērni ir vienkārši mežonīgi mazi briesmoņi. Kedas. Viņš dod priekšroku kedām.

Ak, un atceries, kad Maija bija zīdainis? Ģimenes fotosesijām es viņu ģērbu tajās skrāpējošajās, stīvajās tilla kleitās, un viņa kliedza kā aizkauta, līdz kļuva violeta. Ja man tas viss būtu jādara no jauna ar meitenīti, es vienkārši paņemtu kaut ko līdzīgu šim organiskās kokvilnas zīdaiņu bodijam ar spārniņpiedurknēm. Tam ir šie mīlīgie pleciņi ar volāniem, tāpēc tas izskatās pietiekami glauns vecmāmiņas Facebook bildēm, bet tā ir vienkārši mīksta kokvilna. Nekādu skrāpējošu mēslu. Laimīgs bērns, laimīga mamma.

Ja tu šobrīd veido dāvanu sarakstu vai vienkārši mēģini atrast drēbes, no kurām tavam bērnam nerasies izsitumi, vari aplūkot Kianao organiskā zīdaiņu apģērba pamatlietas. Jo, atklāti sakot, dažreiz mīkstu, estētiski pievilcīgu zīdaiņu drēbīšu skatīšanās ir vienīgā terapija, kam tev atliek enerģija pulksten 3 naktī.

"Ciems" ir pilnīgs mīts

Cilvēkiem patīk runāt par "ciemu". Lai izaudzinātu bērnu, ir vajadzīgs ciems! Kur pie velna ir šis ciems? Vai kāds var man atsūtīt tā GPS koordinātas? Jo mans ciems šobrīd sastāv no Facebook grupas ar miega bada nomocītiem svešiniekiem un Starbucks baristas, kurš manu sarežģīto kafijas pasūtījumu zina no galvas.

Mēs audzinām bērnus absolūtā izolācijā. Un tas mani atved atpakaļ pie galvenā iemesla, kāpēc es šo rakstu. Iemesla, kāpēc tas patiesais nozieguma stāsts tik ļoti iesēdās tev prātā un lika tev raudāt pieliekamajā kambarī.

Toreiz, 1997. gadā, nebija nekāda drošības tīkla. Ja tu biji māte, kura atradās smagā, apžilbinošā krīzē, nebija likumīga veida, kā vienkārši pateikt "Es to nevaru", nenonākot cietumā. Šodien ASV visos štatos ir "Drošā patvēruma" (Glābējsilītes) likumi. Tas nozīmē, ka, ja māte ir tik tālu novesta, tik pilnīgi nesagatavota un slīkstošā bezcerībā, ka viņa jūt — viņa varētu nodarīt pāri savam bērnam vai sev —, viņa var ieiet slimnīcā vai ugunsdzēsēju depo, nodot savu neskarto zīdaini un aiziet. Anonīmi. Legāli.

Izklausās šokējoši par to runāt, vai ne? Atteikties no bērniņa. Bet zināt, ka šāds likums eksistē, ir ārkārtīgi svarīgi. Jo varbūt tev to nevajadzēs. Man to nevajadzēja. Bet varbūt kādai no manas mammu grupas tas ir jādzird. Varbūt kādai, kura slēpj grūtniecību un ir pārbijusies līdz nāvei, ir jāzina, ka viņai ir iespējas, kas nebeidzas ar policijas izmeklēšanu un divdesmit piecus gadus neatklātu lietu.

Mātes loma ir tik daudz tumšāka un grūtāka, un skaistāka, nekā jebkurš tev stāsta bērniņa gaidīšanas svētkos. Gaidīšanas svētki ir tikai pasteļtoņu mafini un autiņbiksīšu tortes. Neviens neiedod tev kartīti ar uzrakstu: "Hei, ja tev kādreiz sagribas iebraukt ar mašīnu grāvī tikai tādēļ, lai iegūtu stundu klusuma, lūdzu, piezvani man."

Lūdzu, vienkārši ej gulēt

Tātad, Sāra pirms sešiem mēnešiem. Aizver savu telefonu. Pārstāj pētīt deviņdesmito gadu traģēdijas. Pārstāj blenzt uz flīžu šuvēm.

Leo beigās gulēs visu nakti. Maija nākamotrdien apēdīs dārzeni (tas būs burkāns, viņa to nolaizīs un izspļaus, bet mēs to ieskaitīsim). Deivs rīt pamodīsies, un tu iedosi viņam bērnu un pateiksi, ka viena pati uz divām stundām dosies uz kafijas veikalu, un, ja viņš tev uzrakstīs ziņu, lai pajautātu, kur ir mitrās salvetes, tu iesniegsi šķiršanās pieprasījumu.

Tu to pārdzīvosi. Ceturtā trimestra nomācošais, smacējošais smagums izzudīs. Migla izklīdīs. Tev vienkārši ir jāiztur, jālūdz palīdzība, kad ūdens smeļas mutē, un varbūt jāpārtrauc lasīt par patiesiem noziegumiem nakts vidū.

Pirms tu pilnībā iekrīti gultā — ja tu meklē tās smieklīgi mīkstās organiskās drēbītes, kas patiešām palīdz Leo ādai, tu vari tās atrast tieši šeit. Tava nākotnes "es" tās ļoti iesaka.

Iegādājies Kianao organiskās kokvilnas kolekciju šeit

Haotiskais vēlās nakts BUJ par izdzīvošanu pēcdzemdību periodā

Kas vispār ir "Drošā patvēruma" (Glābējsilītes) likumi?
Būtībā mana izpratne ir tāda, ka, ja māte pilnībā zaudē prātu un absolūti nevar parūpēties par savu jaundzimušo, viņa var legāli nodot bērnu kādam noteiktā vietā, piemēram, ugunsdzēsēju depo vai slimnīcā. Nekādas policijas iesaistīšanās, nekādu kriminālapsūdzību par pamešanu novārtā. Tas ir vienkārši veids, kā uzturēt bērnus drošībā un dot izmisušām mammām izeju, kad situācija kļūst neiedomājami tumša.

Kā lai es zinu, vai man ir pēcdzemdību depresija, vai arī esmu vienkārši nogurusi?
Ak dievs, šis ir jautājums par miljons dolāriem, vai ne? Mana terapeite man teica: ja sliktās dienas krietni pārsniedz labās vai ja tu jūties pilnīgi atsvešināta un nejūtīga, skatoties uz savu bērnu, ir laiks zvanīt profesionālim. Nogurums liek tev raudāt pie suņu barības reklāmām. Pēcdzemdību depresija (PDD) liek tev vēlēties sakrāmēt somu, aizbraukt un nekad neatgriezties. Ja tevi biedē tavas pašas domas, nekavējoties pasaki to kādam.

Vai organiskās kokvilnas zīdaiņu apģērbam patiešām ir tik liela nozīme?
Mums – SASODĪTI liela. Leo āda bija absolūta katastrofa ar sarkaniem pleķiem, līdz mēs nomainījām viņa garderobi uz organisko kokvilnu. Tajā nav visu to briesmīgo pesticīdu vai skarbo sintētisko krāsvielu, ko, manuprāt, mana trauksme novērtēja visvairāk. Turklāt tā ir vienkārši daudz mīkstāka. Tā labāk mazgājas, labāk stiepjas, un man nav sajūtas, ka es viņu ģērbtu plastmasas maisiņā.

Ko man teikt draudzenei, kurai tikko piedzimis bērniņš?
Lūdzu, visu svēto lietu vārdā, nejautā: "Vai viņš ir mierīgs bērniņš?" vai "Vai tu guli?". Tā vietā pajautā: "Kad tu pēdējo reizi ēdi normālu ēdienu, kas netika izvilkts no iepakojuma?". Aiznes viņai milzīgu ledus kafiju. Aizej ciemos, izmazgā viņas piena pumpja detaļas, saloki precīzi vienu veļas porciju, paturi bērniņu, lai viņa var ieiet karstā dušā, un tad dodies prom. Nepiedāvā neprasītus padomus par miega treniņiem, ja vien nevēlies, lai viņa ar tevi sāk kauties.