Kā izdzīvot ar dusmīgu mazuli, kad šķiet, ka jūk prāts

Mana vīramāte man teica, ka es viņu pārāk daudz auklēju un ka četru mēnešu vecumā viņš jau mani "manipulē", kas – paga, kā tas vispār ir iespējams? Mana mīļākā Facebook māmiņu grupa man ieteica, ka viņa saknes čakra ir bloķēta un man viņa pēdiņās jāierīvē lavandas eļļa. Savukārt mans ārsts, dakteris Millers — kuru es dievinu, bet kurš arī pilnā nopietnībā nēsā tauriņus un kurš skaidri redzams nekad nav bijis nomodā trīs diennaktis pēc kārtas — man teica, ka viņš vienkārši "iepazīst savu balss diapazonu". Trīs dažādi cilvēki, trīs pilnīgi atšķirīgi skaidrojumi tam, kāpēc mans pirmdzimtais, Leo, kliedza tik skaļi, ka viņa mazā sejiņa izskatījās pēc sasistas plūmes.

Bija pulksten 3:14 otrdienas rītā. Es biju ģērbusies pelēkā zīdīšanas topiņā, kas spēcīgi oda pēc saskābuša piena un manas pašas izmisuma, tumsā lēkājot uz jogas bumbas un prātojot, ko esmu izdarījusi, lai šī mazā radībiņa mani tik ļoti ienīstu. Mēs taču visi esam redzējuši tās bildes internetā, vai ne? Smieklīgās, mazās, saniknoto jaundzimušo fotogrāfijas, kas kļūst par hitiem, visi tie trakulošo mazuļu interneta mēmi, kur viņi izskatās kā mazi, īgni veči, kas sūdzas par zupu ēdnīcā. Tas ir tik smieklīgi, ja tas ir kāda cita bērns, kas rauc uzacis svītrainā slimnīcas sedziņā. Bet, kad tu esi viena pati tumsā ar patiesi saniknotu mazu cilvēciņu, kurš izliec muguru katru reizi, kad mēģini viņu nomierināt, tas nepavisam nav smieklīgi. Tas ir biedējoši. Un nogurdinoši. Un vispār, galvenais ir tas, ka neviens tevi īsti nesagatavo tam, cik skaļas var būt viņu dusmas.

Viņu mazās smadzenītes šobrīd burtiski vēl tikai veidojas

Dakteris Millers man paskaidroja — un atkārtoju, es neesmu neiroķirurģe, es tik tikko nokārtoju vidusskolas bioloģiju —, ka zīdaiņi patiesībā nedusmojas tā, kā dusmojamies mēs. Viņi netur ļaunu prātu par to, ka tu pārāk ilgi sildīji pudelīti, vai tāpēc, ka tu neļāvi viņiem apēst sauju zemes.

Acīmredzot, viņu smadzenēs ir izveidoti visi nepieciešamie savienojumi, lai sajustu milzīgas, pārņemošas emocijas, taču viņiem pilnībā trūkst prefrontālās garozas attīstības, lai ar tām patiešām kaut ko iesāktu. Proti, es pat nezinu, kur tieši atrodas prefrontālā garoza, kaut kur aiz pieres, man šķiet, bet viņiem tā vēl nedarbojas. Tāpēc, kad viņi jūt nelielu diskomfortu, viņu visa nervu sistēma vienkārši nospiež panikas pogu. Tā ir tīra komunikācija. Viņi vienkārši kliedz tukšumā, jo viņiem nav vārdu, impulsu kontroles vai spējas pateikt: "Hei, mamm, šī birka man skrāpē kaklu."

Kādreiz es tur sēdēju un mēģināju loģiski argumentēt sešus mēnešus vecam bērnam. Es patiesībā skaļi teicu: "Leo, tu tikko paēdi, tev ir tīrs autiņš, ko tu no manis gribi?", it kā viņš pēkšņi grasītos piecelties sēdus un iedot man detalizētu savu sūdzību sarakstu. Bet viņi to nevar. Ja smaganas sāp zobu nākšanas dēļ, viņi vienkārši kliedz.

Kāpēc gribas mest lietas pa gaisu, kad viņi raud

Pats grūtākais, saskaroties ar bērnu, kas nepārtraukti kliedz, nav pat troksnis, tas ir tas, ko šis troksnis nodara tavam ķermenim. Manam vīram Deivam burtiski metās stresa nātrene, kad Maija gāja cauri savam lielo raudu posmam. Viņš vienkārši stāvēja virtuvē, kasīdams kaklu, kamēr viņa gaudoja dzīvojamā istabā.

Kad viņi tā raud, mūsu ķermeņi tiek pārpludināti ar adrenalīnu. Tas iedarbina mūsu "cīnies vai bēdz" reakciju, kas, manuprāt, ir patiešām šausmīgs evolūcijas lēmums, jo tu nevari cīnīties ar zīdaini un noteikti nedrīksti arī aizbēgt. Tā nu tu tur stāvi, vibrējot no stresa, cenšoties aijāt saniknotu zīdaini, kamēr tavs pulss tuvojas 140 sitieniem minūtē.

Reiz es lasīju kādu Vašingtonas Universitātes pētījumu — vēlu vakarā, protams, bezmērķīgi skrollējot telefonā —, kurā bija teikts, ka jau 15 mēnešus veci mazuļi atceras, kad pieaugušie dusmojas. Respektīvi, viņi atceras mūsu dusmas un patiešām maina savu uzvedību, lai nomierinātu sakaitinātu pieaugušo, pieņemot šo "labāk pasargāties, nekā nožēlot" pieeju. Ak kungs. Tas mani noturēja nomodā trīs naktis pēc kārtas. Es pavadīju nedēļu, analizējot katru reizi, kad pārāk skaļi nopūtos vai nedaudz par stipru aizvēru skapīša durvis. Bet realitāte ir tāda, ka dzīvošana mājā ar pastāvīgu spriedzi kaitē ikviena garīgajai veselībai, un tieši tāpēc mūsu pašu stresa pārvaldīšana kaut kādā ziņā ir pats svarīgākais, lai pārvaldītu viņējo.

Ieslēgties vannasistabā ir normāli, nopietni

Kāds Instagram reiz man teica, lai es pārbaudu savu "NESTS" (uzturs, fiziskās aktivitātes, miegs, laiks sev un atbalsts), kad jūtos pārstrādājusies. Vai tu joko? Fiziskās aktivitātes? Es izdzīvoju, pārtiekot no aukstas kafijas, pāri palikušiem sāļajiem krekeriem un tīras mātes vainas apziņas. Man nav laika pilatēm, Sjūzen.

Bet vienīgais padoms, kas mani patiešām izglāba, nāca no vēlās nakts attālinātās medmāsas. Viņa teica – ja mazulis ir paēdis, drošībā savā gultiņā, un tu jūti, ka tūlīt sabruksi, ir 100% pieņemami aiziet. Tu noliec viņu, ieej tumšā vannasistabā, apsēdies uz aukstās flīžu grīdas un burtiski elpo divas minūtes no vietas. Mazulim ir daudz labāk drošībā divas minūtes raudāt šūpulī, nekā atrasties vecāka rokās, kurš aktīvi zaudē saikni ar realitāti. Esmu pavadījusi daudzas, jo daudzas minūtes, sēžot uz savas vannasistabas grīdas.

Dažreiz gan šo kliegšanu var pilnībā novērst. Ar Leo es sapratu, ka puse no viņa "sabrukumiem" bija saistīti ar maņām. Mana tante turpināja viņam pirkt tos stīvos, no poliestera maisījuma veidotos tērpus, kas izskatījās pēc maziem jūrnieku uzvalciņiem. Kāpēc cilvēki jaundzimušajiem pērk stīvas drēbes? Vai viņi pošas uz biznesa tikšanos? Tie kairināja viņa ekzēmu un padarīja viņu pavisam nožēlojamu.

Beigu beigās es nopirku no Kianao zīmola organiskās kokvilnas zīdaiņu bodiju, un tas, godīgi sakot, pilnībā mainīja mūsu ikdienu. Tas ir no 95% organiskās kokvilnas un nav krāsots, tāpēc tajā nav nekādu dīvainu ķīmisku krāsvielu, kas varētu izraisīt ādas problēmas. Viņš burtiski tajā dzīvoja sešus mēnešus. Es nopirku sešus gabalus, jo netiku galā ar veļas mazgāšanu. Tas ir pietiekami elastīgs, lai man nebūtu jājūtas tā, it kā es trijos naktī mainot autiņbiksītes cīnītos ar dusmīgu aligatoru, un ielocītie pleci nozīmēja to, ka es varēju to novilkt uz leju pār viņa augumu, nevis pāri galvai, kad gadījās pamatīgāka "avārija". Lai nu kā, galvenais ir – pārbaudi, vai viņu drēbēm nav skrāpējošu birku vai ciešu gumiju, pirms nospried, ka viņi vienkārši tevi ienīst.

Ja tev ir darīšana ar bērnu, kurš, šķiet, ienīst jebkuru audumu pasaulē un kuram metas izsitumi, kad vien uz viņu ne tā paskaties, tu varētu vēlēties apskatīt Kianao organiskā materiāla bērnu drēbītes, jo sintētisko maisījumu nomaiņa godīgi glāba manu veselo saprātu.

Dīvainie palīglīdzekļi, kas patiešām palīdz

Tāpēc, ņemot vērā, ka viņu smadzenes vēl tikai veidojas, viņi paši sevi nomierināt nespēj. Viņi paļaujas, ka to izdarīsim mēs. To sauc par līdzi-regulāciju, kas ir ļoti klīnisks veids kā pateikt, ka tev viņiem jāaizdod sava mierīgā nervu sistēma. Kad Maija zaudēja prātu, es mēdzu viņu noguldīt sev uz krūtīm, uzlikt roku viņai uz muguras un piespiest sevi elpot dziļi, smieklīgi lēni. Ieelpa caur degunu, izelpa caur muti, it kā es atrastos kādā briesmīgā pirmsdzemdību jogas nodarbībā, kamēr mazs cilvēciņš kliedz man ausī. Tas šķita stulbi, bet galu galā viņas mazais ķermenītis sāka atspoguļot manu elpošanu un viņa nomierinājās.

Ja dusmas izraisa zobu šķilšanās, tu izmēģināsi burtiski jebko. Siekalas ir visur, viņi košļā tavu plecu, suņa asti, paši savus kāju pirkstus. Mēs izmēģinājām graužamo mantiņu "Panda", kas ir silikona bērnu bambusa košļājamā rotaļlieta, kad Maijai šķīlās pirmie apakšējie zobi. Tā ir laba. Tā ir izgatavota no pārtikas kvalitātes silikona un ir pilnīgi netoksiska, kas ir jauki, jo man ir milzīga trauksme par to, ka mani bērni varētu košļāt nejaušu plastmasu. Vai tā uzreiz apturēja raudāšanu? Nē, jo tas ir silikona gabaliņš, nevis burvju nūjiņa. Bet viņa apmēram desmit minūtes agresīvi grauza mazās teksturētās pandas austiņas, kamēr man izdevās pagatavot tasi kafijas, tāpēc es to uzskatu par uzvaru. To var arī ielikt ledusskapī, kas noteikti palīdz mazliet notirpināt smaganas.

Dažreiz ir nepieciešams vienkārši novērst uzmanību, lai pārtrauktu raudāšanas ciklu. Dzīvojamās istabas stūrī mums bija uzstādīts Koka aktivitāšu centrs mazuļiem ar dzīvnieku mantiņām. Tas ir patiešām skaists, un es novērtēju to, ka tam nebija nekādu mirgojošu neona gaismu vai sensoru, kas nejaušos intervālos spēlē asu elektronisko mūziku. Maijai patika dažas minūtes padauzīt mazo, karājošos koka zilonīti, pirms viņa atcerējās, ka viņa joprojām par kaut ko ir dusmīga. Leo to pilnībā ignorēja. Bērni ir dīvaini.

Atvainošanās kādam, kurš nemāk runāt

Lūk, absolūtā patiesība par bērna, kurš daudz raud, audzināšanu: tu zaudēsi savaldību. Tu pacelsi balsi, vai mazliet par stingru ieliksi viņu gultiņā, vai aizcirtīsi durvis, vai kliegsi uz savu vīru, jo viņš pajautāja, kas būs vakariņās, kamēr tu turi rokās kliedzošu zīdaini. Tu esi cilvēks, tu esi nogurusi, un tava nervu sistēma ir izsīkusi.

Kad tu kļūdies — un tu kļūdīsies —, vienkārši atvainojies. Es zinu, ka šķiet smieklīgi atvainoties sešus mēnešus vecam bērnam, kurš šobrīd mēģina apēst putekli no paklāja, bet dari to tik un tā. Tas trenē ieradumu laikam, kad viņi paaugsies.

Es burtiski sēdēju uz grīdas ar četrgadīgo Leo tikai pagājušajā nedēļā un teicu: "Piedod, ka es kliedzu par apaviem. Es jutos ļoti vīlusies un pārgurusi, bet man nevajadzēja pacelt balsi. Nākamreiz es dziļi elpošu." Vai viņš pilnībā saprot emocionālo niansi? Varbūt ne. Bet viņš papliķēja man pa celi un teica: "Viss kārtībā, mammīt," un tad palūdza kādu našķi. Situācijas labošanas modelēšana pēc tam, kad esam pazaudējuši prātu, iespējams, ir labākais, ko mēs viņiem varam iemācīt, jo, Dievs vien zina, viņi paši vēl neskaitāmas reizes zaudēs prātu.

Ja tu šobrīd esi tam visam pašā vidū, sēdi tumšā bērnistabā, prātojot, vai esi tam radīta, vienkārši ieelpo. Noliec viņu drošībā, ja tev ir nepieciešams uz brīdi aiziet. Un varbūt nomaini viņa drēbītes, gadījumam, ja tas ir fizisks diskomforts. Ieskaties Kianao organisko pamatlietu piedāvājumā, ja domā, ka skrāpējoša birka vai sintētisks maisījums bojā tavu dzīvi. Tev izdosies, pat tajās dienās, kad šķiet, ka neizdodas.

Biežāk uzdotie jautājumi, jo mēs visas esam nogurušas

Kāpēc man šķiet, ka mans mazulis ienīst tieši mani?

Viņi tevi neienīst, es apsolu. Viņi vienkārši pataupa savas lielākās, skaļākās jūtas tam cilvēkam, ar kuru viņi jūtas visdrošāk, un tas ir patiešām negodīgs bioloģisks triks. Tu esi viņu drošā vieta, tāpēc viņi izlaiž visu savu uzkrāto vilšanos ārā tajā pašā sekundē, kad tu viņus paņem rokās. Tas šķiet personīgi, bet godīgi sakot, tas ir tieši pretēji. Tā ir mīlestība, vienkārši ietīta ļoti skaļā, agresīvā iepakojumā.

Vai zīdaiņi tiešām spēj turēt ļaunu prātu?

Nē, viņu smadzenes nav pietiekami attīstītas sarežģītām manipulācijām vai ļaunprātībai. Mans ārsts man teica, ka viņi burtiski dzīvo tieši konkrētajā brīdī. Ja viņi kliedz, tas ir tāpēc, ka kaut kas tajā konkrētajā sekundē viņus satrauc. Tiklīdz palaidējmehānisms ir pazudis un viņi ir nomierinājušies, viņi nekavējoties dodas tālāk. Tikai mēs sēžam un aizrautīgi domājam par to vēl nākamās trīs dienas.

Ko man darīt, kad es jūtu vēlmi kliegt pretī?

Noliec viņu drošā vietā, piemēram, viņa gultiņā, un aizej. Ieej vannasistabā, aizver durvis un divas minūtes pasēdi tumsā. Raudošs mazulis ir drošs mazulis, kamēr viņš atrodas drošā vietā. Ļaut sev nomierināties ir daudz drošāk, nekā mēģināt izturēt, kad tavas pašas adrenalīns sasniedz maksimumu.

Vai tiešām ir normāli vienkārši atstāt viņu raudāt gultiņā?

Ja tu paņem divu minūšu sensoro pauzi, lai nezaudētu savaldību, jā, pilnīgi noteikti. Mēs nerunājam par viņu pamešanu uz vairākām stundām, mēs runājam par īsu pauzi, lai kontrolētu savu nervu sistēmu, tādējādi varot droši līdzi-kontrolēt viņējo. Sākumā ir jāuzliek sava skābekļa maska, pat ja šī maska ir vienkārši sēdēšana uz vannasistabas flīzēm, skatoties sienā.

Vai viņu drēbes patiešām varētu izraisīt šos sabrukumus?

Godīgi sakot, jā. Zīdaiņiem ir neticami plāna, jutīga āda, un sintētiskie materiāli neelpo labi. Ja viņiem ir pārāk karsti vai viņus skrāpē asa vīle, viņiem nav cita veida, kā tev to pateikt, kā vien raudāt. Pāreja uz mīkstu, elpojošu organisko kokvilnu manam dēlam ļoti palīdzēja, it īpaši tad, kad viņam saasinājās ekzēma.