Kāpēc šī realitātes šova zīdaiņu drāma lika man skaļi kliegt

Bija pulksten 3:14 naktī, un es biju iespiesta šūpuļkrēslā zem sava vecākā dēla, kurš iečīkstējās katru reizi, kad mainīju pozu. Mana ķeizargrieziena rēta šķita burtiski plīstam pušu, es smaržoju pēc saskābuša piena, un mana telefona ekrāns bija vienīgais gaismas avots Teksasas laukos. Tieši tajā brīdī manā sociālo tīklu plūsmā parādījās šokējošais Meganas no šova "Mīlestība ir aklā" (Love Is Blind) paziņojums par mazuļa piedzimšanu.

Ja palaidāt to garām, Megana Valeriusa (Megan Walerius) — dzirkstošā, enerģiskā dalībniece no 9. sezonas — atklāja, ka ir slepeni laidusi pasaulē mazuli. Dabiski, ka internets nekavējoties sāka mēģināt salikt kopā Meganas mazuļa laika grafiku un preparēt viņas šķiršanos no vientuļā tēta Džordana. Bet tas, kas patiesībā man lika teju aizmest telefonu pāri visai bērnistabai, nebija attiecību drāma. Tas bija pēcdzemdību padoms, ar kuru viņa neilgi pēc tam pavisam ikdienišķi padalījās kādā podkāstā.

Būšu atklāta — kad realitātes šovu zvaigzne skatās taisni mikrofonā un topošajām māmiņām paziņo, ka viņas galvenais padoms, kā izdzīvot jaundzimušā posmā, ir "nolīgt nakts aukli", mani burtiski pārņem drebuļi.

Parunāsim par šīm nakts aukles muļķībām, mīļās

Lai Dievs dod viņai veselību, bet viņa nakts aukles nolīgšanu nosauca par "pilnīgu glābiņu". Zināt, kas vēl ir glābiņš? Uzvara loterijā. Es vadu nelielu Etsy veikaliņu no savas garāžas un krāju digitālos pārtikas kuponus, tāpēc maksāt kādam 250 līdz 500 dolārus par nakti, lai ieaijātu manu bērniņu, vienkārši neietilpst manos ieņēmumos. Tas ir vairāk nekā deviņdesmit tūkstoši gadā, un, atklāti sakot, ir aizvainojoši to pieminēt māmiņām, kuras šobrīd raud, jo uz virtuves letes izlējušas nieka trīsdesmit mililitrus atslaukta mātes piena.

Lūk, absolūta patiesība par pēcdzemdību miega badu: tā ir reāla, mokoša veselības krīze, kas liek piedzīvot halucinācijas. Mans pediatrs, dr. Evanss, mums teica, kad pārvedām mājās savu vecāko dēlu, ka mazuļi mostas ik pēc divām stundām vienkārši tāpēc, ka viņu kuņģi ir ķirša, valrieksta vai kāda cita nieka lielumā, un viņiem burtiski ir jāēd visu diennakti tikai tāpēc, lai izdzīvotu.

Tā vietā, lai algotu luksusa nakts bērnu pieskatītāju, uzstādītu sarežģītu viedo šūpuļu rotācijas sistēmu un iegādātos visas iespējamās sekošanas lietotnes lietotņu veikalā, jums vienkārši jāizdomā maiņu gulēšanas grafiks kopā ar partneri un jālūdzas par četrām nepārtraukta miega stundām. Mēs ar vīru mēdzām veikt šo nožēlojamo stafetes nodošanu pulksten vienos naktī gaitenī, pat neskatoties viens otram acīs.

Dr. Evanss arī īpaši uzsvēra visu šo drošā miega jautājumu, stāstot, ka mazuļa gulēšana mūsu istabā pirmos sešus mēnešus it kā uz pusi samazinot ZPNS (Zīdaiņu pēkšņās nāves sindroma) risku. Tomēr mēģinājums gulēt blakus jaundzimušajam, kurš visu nakti urkšķ kā mazs lauku sētas sivēntiņš, ir īpašs spīdzināšanas veids.

Tam, kas patiesībā saskaras ar viņu ādu, ir lielāka nozīme, nekā jūs domājat

Tā kā mēs netērējam savu bērnu koledžas iekrājumus nakts auklēm, mums savs budžets jāvelta lietām, kas patiešām palīdz viņiem gulēt, nepamostoties dusmīgiem. Manam vecākajam dēlam — kurš kalpo kā brīdinošs piemērs burtiski visam — bija tik jutīga āda, ka viņam parādījās dusmīgi sarkana nātrene, ja uz viņu kaut nedaudz ne tā paskatījās. Mēs pirkām visus šos lētos poliestera rāpulīšus lielveikalos, jo tie bija tik mīlīgi, taču viņš naktis pavadīja kasoties kā mazs klaiņojošs sunītis.

Ja vēlaties iztērēt naudu par kaut ko tādu, kas patiešām visu maina, es ļoti iesaku organiskās kokvilnas zīdaiņu bodiju bez piedurknēm. Šī ir viena no tām pamatlietām, ko pat neapzināties, ka jums izmisīgi vajag, līdz pulkstenis ir 2 naktī un autiņbiksīšu saturs ir noplūdis līdz pat lāpstiņām.

Kakla izgriezums ar pārlaidumiem ļauj novilkt visu apģērba gabalu uz leju pār ķermeni, nevis stiept sasmērēto apkaklīti pāri mazuļa sejai. Taču patiesais iemesls, kāpēc es to dievinu, ir audums. Tas ir izgatavots no 95% organiskās kokvilnas, bez krāsvielām un tām skrāpējošajām etiķetēm, kas kairina mazuļa kakla aizmuguri. Kad manam vecākajam dēlam bija mistiskie izsitumi, pāreja uz elpojošu, ķimikālijas nesaturošu kokvilnu bija vienīgais, kas mums nodrošināja ilgākus miega posmus. Tas maksā no 20 līdz 30 dolāriem, kas nav gluži izpārdošanas groza cena, bet jums tas nav jāmet ārā pēc trim mazgāšanas reizēm izirušu vīļu dēļ. Tas kalpo lieliski.

Ja mēģināt izveidot jaundzimušā pūriņu, kas neizjuks un nekairinās jutīgu ādu, veltiet sekundi un iemetiet aci Kianao organisko zīdaiņu drēbju kolekcijā.

Lielā dzemdību plāna ilūzija

Vēl viena lieta, kas man lika skaļi pasmieties par šo televīzijas mazuļa sāgu, bija Meganas dzemdību stāsts. Viņai bija skaists, idillisks plāns par dzemdībām bez medikamentiem dzemdību centrā, viņa mocījās kontrakcijās 20 stundas un beigās viss noslēdzās ar akūtu ķeizargriezienu.

Mana māte mīl atgādināt, ka viņa 1991. gadā praktiski tikai nošķaudījās, un es jau biju ārā, taču dzemdību plāni būtībā ir tikai vēlmju saraksti, kurus jūs nododat Visumam, lai tas varētu par jums pasmieties. Man dzemdību plāns bija ielaminēts. Ielaminēts! Un tad mans vecākais dēls iestrēga, viņa sirdspuksti palēninājās, un es attapos piesprādzēta pie operāciju galda, trīcot tā, ka zobi klabēja.

Kaut kur lasīju – Amerikas Dzemdību speciālistu un ginekologu koledža atzīst, ka liela daļa no mums — apmēram trešdaļa — beigās piedzīvos ķeizargriezienu. Tāpēc, visticamāk, laicīga iepazīšanās ar visu operācijas procedūru būs daudz lietderīgāk pavadīts laiks nekā Spotify atskaņošanas saraksta veidošana dzemdībām ūdenī.

Atveseļošanās nav nekāds joks. Māsiņas saka sešas nedēļas necelt neko smagāku par bērnu. Tas izklausās vienkārši, līdz jūs nometat televizora pulti uz grīdas un saprotat, ka tagad tā jums ir zudusi uz visiem laikiem, jo jūs fiziski nevarat noliekties to pacelt, nejūtot, ka jūsu iekšējie orgāni izkrīt laukā.

Komforta lietiņas dīvānam piesaistītajai mammai

Kad atgūstaties no lielas vēdera dobuma operācijas vai vienkārši parastas pēcdzemdību traumas, aptuveni 90% dienas jūs pavadāt, iesprostota dīvānā, kamēr mazulis zīž krūti. Jums ir pēcdzemdību nakts svīšana, hormoni lēkā, un jūsu ķermeņa temperatūra svārstās kā traka.

Lūk, kur es attaisnoju nelielus izdevumus labai sedziņai, īpaši bambusa zīdaiņu sedziņai ar gulbju apdruku. Es zinu, ka Amerikas Pediatrijas akadēmijas (AAP) noteikumi stingri nosaka — mazuļi nedrīkst gulēt ar brīvām segām (un mēs šo noteikumu ievērojam, jo trauksme ir reāla). Tāpēc es patiesi nopirku šo "bērnu" sedziņu galvenokārt, lai apsegtu sevi un bērnu, kamēr mēs negulējām un bijām šūpuļkrēslā.

Tā ir izgatavota no organiskā bambusa un kokvilnas, kas nozīmē, ka tā elpo. Tā neaiztur siltumu kā tās dīvainās flīsa segas, kuras atnesa mana vīramāte. Tā ir neticami mīksta, lieliski regulē temperatūru un, godīgi sakot, mazie, rozā gulbīši ir jauki un nav pārmērīgi multenīgi. Tas bija mazs luksuss, kas padarīja barošanu trijos naktī mazliet izturamāku.

Īsi par trauksmi saistībā ar auglību

Viena detaļa no Meganas stāsta gan nopietni aizkustināja manu sirdi — viņa minēja, ka ārsti viņai esot teikuši, ka iedzimtas slimības dēļ dabiska ieņemšana esot gandrīz neiespējama, taču trīs mēnešus pēc jaunu attiecību uzsākšanas viņa pēkšņi palika stāvoklī.

Daži speciālisti sēdēs sterilā kabinetā, skatīsies jūsu analīzēs un teiks, ka jūsu izredzes ir drausmīgas. Un tad pēc pāris mēnešiem jūs vemjat kāda benzīntanka tualetē, saprotot, ka esat stāvoklī. Tas tikai pierāda, ka cilvēku ķermeņi ir haotiski un ārsti labākajā gadījumā izsaka ļoti izglītotus minējumus.

Rotaļlietas, kuras jums vajag (un kuras ne)

Ar laiku jūsu mazulis pārstāj būt kliedzošs kartupelītis un sāk nopietni mijiedarboties ar lietām. Cilvēki jums sadāvinās kalnu ar plastmasas krāmiem, kas mirgo un spēlē vienas un tās pašas trīs elektroniskās dziesmiņas, līdz jums sagribēsies tās sadauzīt ar āmuru.

Mana mamma ļoti aizrāvās ar dabiskiem līdzekļiem — viņa mēdza jokot par viskija smērēšanu mums uz smaganām, kad šķīlās zobi, ko mēs, protams, vairs nedarām! Tā vietā mēs cenšamies izmantot dabisku koku un audumus. Ar savu vidējo bērnu mēs izmēģinājām Kianao Zaķīša koka gredzena sensoro rotaļlietu un grabuli zobu šķilšanās laikam.

Būšu atklāta: tas ir patiešām jauks produkts. Neapstrādātā dižskābarža koksne ir ļoti gluda, un tamborētais zaķītis ir burvīgs un drošs košļāšanai, jo tas ir 100% kokvilna. Manai meitai tas diezgan labi patika, kad viņai bija apmēram četri vai pieci mēneši un līda laukā apakšējie zobi. Bet vai tas ir brīnumprūtiņš, kas apturēs zobu šķilšanās asaras? Nē. Godīgi sakot, mūsu zeltainais retrīvers kādā pēcpusdienā to atrada zem dīvāna un pilnībā nograuza zaķim ausis, ar to arī viss beidzās. Tā ir lieliska dāvana raudzībās, un materiāli ir fantastiski, bet nekrītiet panikā, ja jūsu bērns labprātāk grauzīs jūsu automašīnas atslēgas.

Izdzīvot mātes lomas realitātē

Godīgi sakot, neatkarīgi no tā, vai esat realitātes šovu zvaigzne, kas cenšas noslēpt grūtniecību no paparaci, vai vienkārši nogurusi Teksasas mamma, kas mēģina salocīt veļu pirms pamostas pirmsskolnieks, bērna ienākšana ģimenē ir izdzīvošanas pārbaudījums. Jums nav vajadzīga nakts aukle. Jums nav vajadzīgs ideāls dzemdību plāns. Jums vajag tikai daudz iecietības, partneri, kurš paņems pulksten divu nakts maiņu, un drēbes, no kurām jūsu bērnam nebūs izsitumu.

Ja šobrīd esat ceturtā trimestra sākumā, izdariet sev pakalpojumu un iegādājieties lietas, kas patiešām darbojas. Paņemiet dažas uzticamas pamatlietas no Kianao zīdaiņu pirmās nepieciešamības preču veikala, lai varētu pārstāt meklēt padomus TikTok un beidzot patiešām pagulēt.

Manas necenzētās atbildes uz jūsu jautājumiem par jaundzimušajiem

Vai tiešām var izdzīvot jaundzimušā posmu bez nakts aukles?
Jā, galvenokārt spīta un milzīga gribasspēka dēļ. Paskatieties, cilvēki to ir darījuši tūkstošiem gadu, nemaksājot kādam 500 dolārus par nakti. Tas ir neticami grūti, un jūs raudāsiet par izlietu kafiju, bet jūsu ķermenis galu galā pielāgojas saraustītajam miegam. Jums vienkārši jāsamazina visas cerības attiecībā uz mājas darbiem.

Kā reāli darbojas gulēšana maiņās?
Jūs pārstājat mēģināt gulēt vienlaicīgi ar savu partneri. Viens no jums iet uz citu istabu (ideālā gadījumā ar ausu aizbāžņiem) no 20:00 līdz 1:00 naktī, kamēr otrs paliek ar mazuli. Tad jūs gaitenī agresīvi sasitat "pieci" un maināties līdz 6:00 rītā. Tas ir vienīgais veids, kā kāds no jums var iegūt vairāk par divām stundām REM miega fāzes.

Vai organiskā kokvilna patiešām dos kādu labumu māmiņai pēc ķeizargrieziena?
Pilnīgi noteikti. Kad jums ir liels iegriezums tieši bikšu jostasvietas līnijā, jebkas sintētisks vai skrāpējošs šķiet kā smilšpapīrs. Organiskās kokvilnas saskare ar jūsu ādu — un arī jūsu bērna ādu, kamēr viņš guļ jums uz krūtīm — novērš tās dīvainās sviedrenes un berzes vietas, kas rodas, kad jūs izsvīstat pēcdzemdību hormonus.

Kāpēc tagad visi tik ļoti uztraucas par drošā miega noteikumiem?
Jo manas vecmāmiņas paaudze mēdza mūs likt gulēt uz vēdera, apkrāva ar gultiņas apmalītēm un smagām segām, un medicīnas sabiedrība beidzot saprata, ka tas ir ārkārtīgi bīstami. AAP noteikumi izklausās ekstrēmi — tukša gultiņa, stingrs matracis, miega maiss, nekādu segu —, taču tie pastāv tāpēc, ka tie patiešām samazina ZPNS risku. Tā ir viena lieta mazāk, par ko manām miega badā cietušajām smadzenēm krist panikā trijos naktī.

Cik ilgs laiks patiesībā nepieciešams, lai atveseļotos pēc ķeizargrieziena?
Jums teiks, ka tās ir sešas līdz astoņas nedēļas, bet būšu atklāta: paies mēneši, līdz jūs pārstāsiet just to dīvaino vilkšanas sajūtu, kad stiepsieties pēc kafijas krūzes no augšējā plaukta. Dzeriet pretsāpju zāles, palieciet uz dīvāna un lieciet partnerim atnest mazuli pie jums. Jums tikko bija smaga operācija, mīļās. Tā arī uzvedieties.