Patiesība par bēbīša tauciņiem: kāpēc ārsts ieteica beigt satraukties

Es sēdēju uz mūsu pediatra kabineta izmeklējumu galda čaukstošā papīra, gandrīz vai caur sviedriem izmirkusi savā kreklā, kamēr mans vidējais bērns Vaijats sēdēja un izskatījās pēc no formiņas izsprāgušas smalkmaizītes. Viņam bija seši mēneši, uz katra augšstilba gozējās trīs izteiktas riepiņas, un es biju absolūtā panikā. Mana mamma man tikko FaceTime sarunā bija pateikusi, ka apaļīgs bērns ir veselīgs bērns, un man viņa pudelītes maisījums jātaisa tumīgāks, lai viņš augtu "kārtīgs un brašs". Tikmēr mani sociālie tīkli agresīvi piedāvāja video, kuros fitnesa influenceri lika savus zīdaiņus uz rāpošanas skrejceliņiem, lai cīnītos pret bērnu aptaukošanos. Es biju pārliecināta, ka kaut kādā veidā gan mērdēju viņu badā, gan uz visiem laikiem bojāju viņa vielmaiņu.

Būšu ar jums atklāta – nakts barošanas reizes ir absolūta vecāku trauksmes audzētava. Tā vietā, lai gulētu, kad guļ bērns, kā to dara normāli cilvēki, esmu nomodā trijos naktī, turot rokās savu deviņus kilogramus smago miltu maisu un iegrimstot pašos absurdākajos interneta labirintos, lai novērstu uzmanību no raizēm par viņa svara procentīlēm. Vienā brīdī es izmisīgi "gūglēju", vai Džastīnes Lupes bērna tēvs ir kāds slavens cilvēks, nākamajā brīdī cenšos izprast visu Dream Doll bērna tēva situāciju, jo esmu ziņkārīga, tad kaut kādā veidā esmu dziļi ienirusi Adrianas Smitas bērna tēva drāmā, un visbeidzot meklēju, kurš ir Teilores Taunsendas bērna tēvs, lai vienkārši noapaļotu savu pilnīgi bezjēdzīgo nakts popkultūras izglītību. Mīļie, miega bads ir traka lieta.

Bet tieši to mēs darām, vai ne? Mēs izvairāmies no biedējošām, smagām domām par to, vai mēs nesagādājam saviem bērniem veselības problēmas uz mūžu, lasot slavenību tenkas un izliekoties, ka mums viss ir pa kontroli. Līdz brīdim, kad dakteris Millers ienāca kabinetā, es biju gatava sūdzēt grēkus un prasīt zīdaiņu diētas plānu.

Ko mans pediatrs patiesībā teica par šīm riepiņām

Dakteris Millers – lai Dievs svētī viņa sirdi, šim vīram ir pilnīgi eņģeļa pacietība – paskatījās uz manu pārbiedēto seju, palūkojās uz Vaijatu, kurš priecīgi mēģināja apēst pats savus kāju pirkstus, un iesmējās. Viņš man lika nekavējoties aizvērt jebkuru lietotni, kas apgalvo, ka manam zīdainim ir nepieciešams kardio treniņš.

Viņš mēģināja man izskaidrot tauku un smadzeņu attīstības attiecību, un esmu diezgan droša, ka viņš teica kaut ko par to, ka gandrīz pusi kaloriju krūts pienā un mākslīgajā maisījumā veido tīri tauki, jo tie ir nepieciešami, lai veidotu neironu savienojumus vai tamlīdzīgi. No tā, ko es sapratu, viņu mazās smadzenītes aug tik ātri, ka viņiem būtībā vajadzētu dzert tīru saldo krējumu tikai tāpēc vien, lai uzturētu tur augšā gaismu. Viņi neuzkrāj taukus tāpēc, ka būtu slinki; viņi tos uzkrāj tāpēc, ka, trīskāršojot dzimšanas svaru viena gada laikā, ir nepieciešams neticami daudz bioloģiskās enerģijas.

Viņš man teica, ka pat neskatās uz absolūto svaru uz svariem. Viņš skatās uz līkni. Kamēr Vaijats auga pēc savas personīgās trajektorijas un viņa garums atbilda viņa apaļumiem, viss bija kārtībā. Viņš nebija miniatūrs pieaugušais, kam jāskaita ogļhidrāti; viņš bija bērniņš, kurš darīja tieši to, kas zīdaiņiem ir bioloģiski ieprogrammēts.

Rīsu tumes lamatas un tas, kur mana vecmāmiņa kļūdījās

Šeit man kā brīdinošs piemērs jāmin mana vecākā meita Seidija. Ar viņu es biju jaunā māmiņa, kura klausīja katram novecojušam padomam, ko man deva vecmāmiņa. Seidija bija tieviņš bēbītis, un mana vecmāmiņa mani pilnīgi pārliecināja, ka viņas augšstilbu riepiņu trūkums liecina par to, ka mans piens nav pietiekami barojošs.

Tāpēc es sāku darīt to, uz ko zvēr vecākās paaudzes – pievienot rīsu tumi viņas nakts pudelītēm, lai viņa gulētu ilgāk un "uzkrātu masu". Es bāzu viņai pudelīti atpakaļ mutē katru reizi, kad viņa ieturēja pauzi, domājot, ka viņai jāizdzer līdz pēdējai pilītei, lai sasniegtu kādu iedomātu normu, kas galu galā beidzās ar nepārtrauktu atgrūšanu un mums abām raudot. Es nesapratu, ka būtībā mācu viņu ignorēt pašas ķermeņa signālus.

Tā vietā, lai skatītos pulkstenī, mēģinot uzspiest stingru barošanas grafiku, vai kristu panikā un piedāvātu pudeli katru reizi, kad viņi iepīkstas (lai gan viņiem varbūt vienkārši ir garlaicīgi vai vajag nomainīt autiņbiksītes), tev vienkārši jāvēro viņu signāli un jāļauj pārliecināti pagriezt galvu prom, kad viņiem pietiek. Tas arī burtiski viss. Tas ir lielais noslēpums par veselīgiem zīdaiņu ēšanas paradumiem.

Un, ja tev ir mazulis ar pamatīgām augšstilbu riepiņām, tu jau zini tās absolūtās mokas – aiztaisīt standarta bodija spiedpogas, viņu neiespiežot. Meitenēm mēs beigu beigās sākām lietot Organiskās kokvilnas bodiju ar volānu piedurknēm, jo tajā patiesībā ir pietiekami daudz elastāna, lai ietilpinātu visus apaļumus, neatstājot neglītas sārtas nospieduma līnijas uz viņu mazajām kājiņām, turklāt organiskajā kokvilnā viņas nesvīst kā pusaudži poliestera uzvalkos.

Apskati mūsu pilno organiskā bērnu apģērba kolekciju, kas radīta īstiem, augošiem mazuļiem.

Iekustiniet viņus, nezaudējot prātu

Es zinu, ka ārsti saka – laiks uz vēderiņa ir mazuļa pirmais treniņš, bet, būsim godīgi, lielākā daļa zīdaiņu uzvedas tā, it kā tu būtu pastrādājis kara noziegumu, tajā pašā sekundē, kad tu viņus noliec ar seju pret paklāju. Vaijats vienkārši gulēja, ieracis seju paklājā, un kliedza tā šķiedrās, it kā es būtu uz visiem laikiem nodevusi viņa uzticību.

Būšu atklāta, piedabūt dūšīgu zīdaini labprātīgi pārvietot sava ķermeņa svaru ir smags darbs. Ar Vaijatu es beidzot kļuvu gudra un nopirku Koka attīstošo centru mazuļiem no Kianao. Šī lieta patiesībā bija īsts glābiņš. Tajā karājas mazi koka dzīvnieciņi un figūriņas, un tas viņu motivēja stiepties, griezties un sasprindzināt savu mazo presīti, nevis tikai protestēt pret savu eksistenci uz grīdas. Man tas patīk, jo tas nav kaut kāds neona plastmasas monstrs, kas manas viesistabas vidū kliegtu: "šajā mājā valdīšanu ir pārņēmis bērns", un tas ir pietiekami izturīgs, lai viņš nevarētu uzraut visu konstrukciju sev virsū, kad beidzot sāka sēdēt.

Kad viņi paaugas nedaudz vecāki un spēj patstāvīgi sēdēt, jums ir vajadzīgas lietas, kas liek viņiem noturēties vertikāli, lai viņi vienkārši nevilktu laiku, zvilnot kā Romas imperatori. Mēs izmantojām Maigo klucīšu komplektu mazuļiem, un es speciāli noliku gabaliņus nedaudz ārpus viņa sniedzamības zonas. Tas piespieda viņu stiepties, liekties un beigu beigās izdomāt, kā mesties uz priekšu rāpulī, lai iegūtu kāroto klucīti. Viltīgi, bet tas strādā.

Izdzīvo zobu šķelšanās fāzi bez emocionālās ēšanas

Viena lieta, par ko neviens jūs nebrīdina – kā zobu nākšana pilnībā iznīcina jebkādu barošanas rutīnu, kuru jums beidzot bija izdevies izveidot. Kad smaganas sāp, daži zīdaiņi pilnībā atsakās no ēdiena, kamēr citi vēlas nemitīgi zīst krūti vai pudelīti, tikai lai gūtu nomierinošu mierinājumu no paša sūkšanas procesa.

Kad mani bērni sasniedza šo posmu, es izmēģināju pilnīgi visas tirgū pieejamās graužamlietas. Mēs iegādājāmies Silikona pandu zobu nākšanai, un tā ir pilnīgi normāla. Proti, tā ir piemīlīga, pārtikas kvalitātes silikons ir drošs un tā ir draudzīga maciņam, ko mans bankas konts ļoti novērtē, bet, ja godīgi, pusi laika mani bērni tāpat deva priekšroku agresīvai manas aukstās nerūsējošā tērauda ūdens pudeles vai automašīnas atslēgu zelēšanai. Tomēr ir forši to paķert līdzi autiņbiksīšu somā, jo to var mazgāt trauku mazgājamajā mašīnā, un tajās patiešām nožēlojamajās dienās silikona pandas košļāšana ir nedaudz labāka par pašu dūrītes graušanu līdz jēlumam.

Piebīdi krēsliņu pie lielā galda

Nekad nesēdiniet bērnu uz diētas, punkts.

Tas, ko jūs patiesībā darāt – vienkārši ļaujiet viņiem pievienoties jūsu parastās ģimenes dzīves haosam. Tiklīdz mani bērni spēja nosēdēt barošanas krēsliņā, es viņus piebīdīju tieši klāt pie mūsu pusdienu galda. Es negatavoju īpašus biezeņus vai nebaroju viņus vienus pašus virtuvē piecos pēcpusdienā pirms pieaugušo ēdienreizes. Ja mums bija spageti, viņi saņēma lipīgas spageti saujas. Ja mums bija cepta vista, viņi saņēma sasmalcinātu vistu, ko sūkāt ar smaganām līdz bezgalībai.

Dakteris Millers man teica, ka zīdaiņi, kuri ēd kopā ar ģimeni, iemācās ēst intuitīvi, jo viņi mūs vēro. Viņi iemācās, ka ēdienreize ir sociāls notikums, nevis izmisīga sacensība par tukšu šķīvi. Jā, tas nozīmē, ka nākamos divus gadus jūs tīrīsiet saspiestus zirņus no grīdlīstēm, un jā, tas nozīmē, ka jūs reti kad varēsiet apēst siltu maltīti mierā, bet tas veido normālas, veselīgas attiecības ar ēdienu jau no pirmās dienas.

Tāpēc, ja tavam bērnam šobrīd ir trīs zodi un augšstilbi, kas atgādina stingri sapakotus cīsiņus, dziļi ieelpo. Pārstāj skatīties internetā. Pārstāj uztraukties par viņu nākotnes sportošanas paradumiem. Šobrīd viņu vienīgais darbs ir audzēt savas masīvās, skaistās smadzenes, un tavs vienīgais darbs ir nodrošināt degvielu un drošu vietu rotaļām.

Esi gatavs uzlabot rotaļu laiku, neupurējot savas viesistabas estētiku? Paķer koka attīstošo centru, kas tavās mājās tiešām izskatīsies labi un palīdzēs tavam mazulim trenēt rāpošanai nepieciešamos muskuļus.

Mani juceklīgie, reālās dzīves biežāk uzdotie jautājumi

Vai man jākrīt panikā, ja mana mazuļa augšanas līknē nokrītas kāda procentīle?
Klausieties, agrāk es par to ļoti stresoju, bet mans ārsts teica, ka tas ir pilnīgi normāli, ka viņi mazliet "palēkā" pa līkni, īpaši, kad sāk rāpot vai staigāt un dedzina traku daudzumu enerģijas. Ja vien viņi grafikā nenokrīt kā no klints, vai pediatrs patiešām nav noraizējies, neļaujiet nelielam kritumam sabojāt jūsu nedēļu. Viņi nav roboti; viņi aug dīvainos, neparedzamos lēcienos.

Kā es varu zināt, vai nepārbaroju viņus ar pudelīti?
Ja jūs ar varu bāžat pudelīti atpakaļ mutē pēc tam, kad viņi ir skaidri pagriezuši galvu prom vai aizmiguši, jūs, visticamāk, pārspīlējat. Ar savu vecāko bērnu es to iemācījos no rūgtas pieredzes – atgrūšanas eksplozijas parasti sekoja maniem mēģinājumiem likt viņai izdzert pēdējos 60 mililitrus. Ja viņi pārstāj zīst, viņi ir beiguši ēst. Liecieties mierā.

Ko teikt, ja mana vīramāte nepārtraukti komentē mana mazuļa svaru?
Ak, ķermeņa tēla paaudžu trauma, kas sākas jau četru mēnešu vecumā. Es parasti vienkārši veltu pieklājīgi vēsu smaidu un saku: "Mūsu pediatrs ir patiesi sajūsmā par to, cik perfekti attīstās viņa smadzenes," un tad nekavējoties mainu tematu. Jūs nevarat uzvarēt loģikas cīņā ar cilvēku, kurš joprojām uzskata, ka mazuļiem pienā ir vajadzīgs kukurūzas sīrups.

Vai tiešām taisnība, ka viņi kļūst slaidāki, kad sāk staigāt?
Jā! To ir apbrīnojami vērot. Vaijats no burtiski boulinga bumbas 9 mēnešu vecumā kļuva par sērkociņu 18 mēnešu vecumā, kolīdz sāka skraidīt pa pagalmu, mēģinot noķert suni. Visa šī uzkrātā enerģija vienkārši izgaist tīrā mazuļa haosā. Izbaudiet mīkstās riepiņas, kamēr vēl varat, jo tās izkūst ātrāk, nekā jūs domājat.