Kā izdzīvot "mazulis 30. nedēļā" meklējumu labirintā (un pārciest grēmas)

Es atradu Sāru sēžam uz aukstajām virtuves flīzēm pulksten 3:14 naktī. Viņu izgaismoja tikai tālruņa ekrāna zilā gaisma, kamēr viņa sausas "Cheerios" pārslas ēda tieši no kartona kastes. Viņa pacēla uz mani acis, kurās atspoguļojās milzīgs nogurums, un nočukstēja: "Es tikko ieguglēju bēbis 30 nedēļa, un internets man pateica, ka viņi tagad ir liela kāposta lielumā. Tom, man vēderā ir divi kāposti."

Jā, viņa savā meklējumā pat nepievērsa uzmanību pareizrakstībai. Kad vēderā nēsā teju trīs kilogramus smagu, spārdīties mīlošu mazu cilvēciņu un neesi pilnvērtīgi gulējusi kopš pirmā trimestra, pareiza gramatika ir greznība, ko vienkārši nevari atļauties.

Parunāsim par vislielākajiem meliem, ko kultivē glancētie grūtniecības žurnāli un pašapmierinātie bērnu audzināšanas influenceri. Jūs jau zināt, par ko es runāju. Mīts par brīnišķīgo, starojošo pāreju trešajā trimestrī. Smieklīgais pieņēmums, ka ap trīsdesmito nedēļu jūs pēkšņi kā feja lidināties pa saules apspīdētu, perfekti iekārtotu bērnistabu, mierīgi locīdama organiskās kokvilnas bodijus, dungojot Brāmsu, pilnīgā mierā ar savu brīnumaini mainīgo ķermeni.

Pilnīgas, absolūtas muļķības.

Kad sasniedzat trīsdesmitās nedēļas slieksni, jūs vairs neesat nekāda starojoša auglības dieviete. Jūs esat nosvīdusi, aizelsusies pašu iekšējo orgānu ķīlniece, kas izmisīgi gūglē tādas lietas kā "bebis 30 nedēļa", mēģinot saprast, vai fiziski ir iespējams salauzt ribu no iekšpuses (neliels brīdinājums: manas sievas ārsts Deivisa kungs pavisam mierīgi apstiprināja, ka, jā, patiesībā ir). Jūs esat pārvarējusi 75% grūtniecības robežu, kas izklausās pēc liela sasnieguma, līdz saprotat, ka priekšā vēl desmit nedēļas, un tās stiepjas kā vesela mūžība, pilna ar dedzināšanu kuņģī.

Lielā kāpostu atklāsme un krunkainās smadzenes

Es patiešām ienīstu augļu un dārzeņu salīdzinājumus grūtniecības lietotnēs. Divpadsmitajā nedēļā tās stāsta, ka mazulis ir plūmes lielumā. Jauki. Nekaitīgi. Trīsdesmitajā nedēļā tās ir zaudējušas jebkādu izpratni par proporcijām un vienkārši apmētā jūs ar lauksaimniecības produktiem. Liels kāposts. Riekstu ķirbis. Melone.

Trīsdesmitajā nedēļā viens auglis sver aptuveni trīs mārciņas (jeb apmēram 1,4 kilogramus mums, kas turamies pie metriskās sistēmas) un ir aptuveni 40 centimetrus garš no galvas līdz papēžiem. Tā kā mēs gaidījām dvīņus, Sāra savā iegurnī būtībā nēsāja mazu zemnieku tirgu. Šajā posmā viņi katru nedēļu pieņemas svarā par aptuveni 200 gramiem, audzējot tīru tauku slānīti un atbrīvojoties no dīvainā pūku apmatojuma, ko sauc par lanugo, kas viņus klājis mēnešiem ilgi. Acīmredzot, viņu pašu tauku rezerves beidzot pārņem temperatūras regulēšanas funkciju, kas nozīmē, ka viņiem vairs nav jāizskatās pēc miniatūriem, slapjiem vilkačiem.

Taču vispārsteidzošākais medicīniskais fakts, ko es uzzināju mūsu negulēto nakšu klīnikas apmeklējumu laikā, bija saistīts ar viņu smadzenēm. Līdz pat trešajam trimestrim mazuļa smadzenes ir pilnīgi gludas. Tikai tāda gluda, netraucēta maza lodīte. Bet tieši ap šo laiku sāk veidoties visas tās raksturīgās rievas un krunkas (konvolūcijas, ja gribam būt kaitinoši precīzi), lai varētu ietilpināt vairāk smadzeņu šūnu. Es spilgti atceros, kā ārsts Deiviss to skaidroja, slidinot ultraskaņas zondi pa Sāras vēderu un starp citu pieminot, ka dvīņu kaulu smadzenes ir pilnībā pārņēmušas sarkano asins šūnu ražošanu no liesas. Tas izklausījās mazliet pēc zinātniskās fantastikas sižeta par naidīgu bioloģisku pārņemšanu, bet es tikai gudri māju ar galvu un izlikos, ka pilnībā saprotu 30 nedēļas vecu augļu hematoloģiskās nianses.

Jūsu iekšējie orgāni tiek bezceremoniāli izlikti uz ielas

Kamēr mazulis cītīgi kļūst gudrāks un apaļīgāks, grūtnieces ķermenis būtībā viņu nodod pilnīgi visos strukturālajos līmeņos.

Apspriedīsim absolūto hormona relaksīna nodevību. No tā, ko esmu sapratis ar savu nepilnīgo izpratni par cilvēka bioloģiju, relaksīnam vajadzētu atslābināt saites jūsu iegurnī, lai sagatavotu ķermeni dzemdībām. Lieliski. Pat noderīgi. Bet acīmredzot relaksīnam trūkst jebkādas izpratnes par ģeogrāfiskajām robežām, tāpēc tas aizceļo līdz pat kuņģa augšdaļai un atslābina muskuļu vārstuli, kas notur jūsu gremošanas skābes tur, kur tām būtu jābūt.

Kombinējiet šo bezjēdzīgo, ļengano vārstuli ar dzemdi, kas aktīvi spiež jūsu kuņģi uz augšu pret plaušām, un jūs iegūsiet trešā trimestra grēmas (jeb kuņģa dedzināšanu).

Es nerunāju par vieglu dedzināšanas sajūtu pēc asa karija. Es runāju par agresīvu, vulkānisku skābes atvilni, kas liek pamosties pulksten 2:00 naktī klepojot un smokot. Mums visās dzīvokļa istabās bija saslēptas "Gaviscon" pudeles kā ārkārtas ugunsdzēšamie aparāti. Sāra to dzēra pa tiešo no pudeles, mazo plastmasas mērkarotīti atmetot jau pirms vairākām nedēļām. Ja jūs šobrīd piedzīvojat ko līdzīgu, es labprāt piedāvātu kādu maģisku dziedniecības līdzekli, bet, atklāti sakot, mūsu iegādātās grāmatas par bērnu audzināšanu 47. lappusē bija ieteikts "ēst mazākas porcijas un saglabāt mieru". Tas šķita tik bezjēdzīgi, ka es gandrīz izmetu grāmatu pa logu. Vienkārši pērciet antacīdus (kuņģa skābi neitralizējošus līdzekļus) lielos iepakojumos un pieņemiet savu jauno cilvēka-vulkāna realitāti. (Ak, jā, iespējams, iedzīvosieties arī varikozās vēnās, bet, godīgi sakot, starp kuņģa dedzināšanu un skābekļa trūkumu, jums, visticamāk, būs pilnīgi vienalga.)

Spilvenu cietoksnis un kreisā sāna likums

Aptuveni šajā laikā mūsu vecmāte stingri piekodināja Sārai, ka viņai jāsāk gulēt tikai un vienīgi uz kreisā sāna. Acīmredzot, guļot uz muguras trīsdesmitajā nedēļā, dzemdes milzīgais svars nospiež apakšējo dobo vēnu, kas ierobežo asinsriti uz mazuli un rada sajūtu, ka tūlīt noģībsiet.

Šis vienkāršais medicīniskais padoms aizsāka Spilvenu cietokšņa ēru.

Ja vēl neesat iegādājušies grūtnieču spilvenu, jūs gaida īsts pārsteigums. Tie ir milzīgi, U-veida briesmoņi, kas aizņem tieši 85% no standarta divguļamās gultas. Mana kā atbalstoša partnera loma tika samazināta līdz bīstamai karāšanās uz pašas matrača malas, kamēr Sāra tika ieķīlēta sarežģītā porolona un sintētisko dūnu arhitektoniskā struktūrā, kas viņu efektīvi iesprostoja uz kreisā sāna.

Šis ir arī tas laiks, kad jāsāk skaitīt spērienus. Ārsti saka, ka jāuzrauga augļa kustības, kas teorijā ir brīnišķīgi, līdz jūsu mazulis nolemj nosnausties uz trim stundām tieši tajā brīdī, kad esat apsēdusies skaitīt. Milzu panika, bakstot ļoti grūtniecisku vēderu, izmisīgi gaidot atbildes spērienu no maziņas pēdiņas, ir ar neko nesalīdzināma. Spērieni tagad tik un tā jūtami citādāk. Tas vairs nav kā "tauriņu plīvošana", bet drīzāk kā "citplanētiešu būtne, kas lēnām veļas pāri jūsu urīnpūslim". Ja jebkad pamanāt reālu kustību samazināšanos, nekavējoties zvaniet uz slimnīcu, bez izņēmumiem, bet lai Dievs stāv jums klāt, ja mazajiem vienkārši gadījusies mierīga pēcpusdiena, kamēr jūs jūkat prātā aiz uztraukuma.

Kāpēc mēs ignorējam bērnistabas no katalogiem

Trīsdesmitā nedēļa oficiāli ir brīdis, kad ligzdas vīšanas instinkts skarbi saduras ar panikas pirkumiem. Jūs pēkšņi saprotat, ka šis abstraktā mazuļa koncepts kļūs par reālu istabas biedru jau pēc aptuveni desmit nedēļām, un jums pilnīgi nav, kur viņu likt.

Ja esat kaut mazliet līdzīgi mums, jūs attapsieties stāvam bērnu preču veikala vidū, tukšu skatienu lūkojoties uz plastmasas senu, kas pilna ar košām, krāsainām ierīcēm, kurām nepieciešamas divpadsmit D izmēra baterijas un kas spēlē "Vecais Makdonalds" sintētisko versiju, kura jūs neapšaubāmi novedīs līdz ārprāta robežai pirmo četrdesmit astoņu stundu laikā.

Tā vietā, lai steigtos pirkt katru neona gadžetu tirgū, akli apmētājot savu trauksmi ar naudu un pārblīvējot māju ar plastmasas monstriem, varbūt labāk izvēlēties dažas klusas, pārdomātas lietas, kuru dēļ jūsu viesistaba neizskatīsies pēc bērnudārza sprādziena.

Mēs beigās iegādājāmies Lācīša un lamas rotaļu statīva komplektu galvenokārt tāpēc, ka Sāra nolēma – viņa mentāli nespēs izturēt spilgti krāsainu plastmasu. Būšu ar jums brutāli godīgs: vai tas pārvērta manas meitas par ģēnijiem uzreiz tajā pašā dienā, kad pārvedām tās mājās? Nē. Savas dzīves pirmos divus mēnešus dvīne A vienkārši blenza uz koka zvaigznīti ar vieglu nicinājumu, savukārt dvīne B to pilnībā ignorēja, dodot priekšroku lūkoties uz tukšu ģipša sienu.

Bet, kad viņas beidzot sasniedza to attīstības posmu, kad sāka stiepties pēc mantiņām, tas bija brīnišķīgi. Dabīgā dižskābarža koka A veida rāmis izskatās patiešām jauki, stāvot uz paklāja, un tamborētā lama ir nenoliedzami burvīga. Līdz ceturtajam mēnesim viņas jau nikni sita pa mazo nokarājošos lācīti, un tās cietās koka pērlītes izrādījās vienīgā lieta, kas apturēja zobu šķilšanās kliedzienus, kad viņas sāka grābt lietas. Tas ir skaists aprīkojums, tam nav vajadzīga neviena baterija, un tas cienoši iekļaujas bērnības dabiskajos ritmos, nepārkairinot viņus līdz asaru jūrai.

Mēs nopirkām arī kaudzīti ar organiskās kokvilnas bērnu sedziņām. Tās ir labas. Tie ir vienkārši lieli, ļoti mīksta auduma kvadrāti. Tās uzsūc atgrūsto pienu tikpat labi kā vecs, nobružāts dvielis, taču tās izskatās ievērojami labāk, kad ciemos ierodas jūsu vīramāte (vai sievasmāte), un tās nešķiet kā smilšpapīrs pret jaundzimušā zodiņu. Atklāti sakot, jums to vajadzēs apmēram septiņdesmit, tāpēc tikpat labi varat iegādāties glītas.

Autosēdekļa fiasko slimnīcas stāvvietā

Ja ir kāds praktisks padoms, ko es kā vīrietis, kurš pārdzīvoja šo konkrēto laika posmu, varu sniegt: negaidiet līdz trīsdesmit devītajai nedēļai, lai ieliktu zīdaiņa autosēdekli.

Trīsdesmitajā nedēļā jūsu mazuļi ir dzīvotspējīgi, strauji aug un ir pilnīgi neparedzami. ISOFIX pamatnes uzstādīšana nav intuitīvs process. Tas ietver smagu plastmasu, mulsinošus metāla fiksatorus, lietošanas instrukciju, kas pilnībā uzrakstīta mīklainās piktogrammās, un daudz lamāšanās. Jūs negribēsiet to darīt drēgnā slimnīcas stāvlaukumā, kamēr jūsu partnere sēž ratiņkrēslā, turot jaundzimušo, un raud no milzīga noguruma.

Sagatavojiet autosēdekli tagad. Sakrāmējiet dzemdību somu ar šīm mīkstajām sedziņām un drēbītēm, kuras nevajag vilkt pāri trauslai, ļodzīgai jaundzimušā galviņai. Pajautājiet savam ārstam par garā klepus vakcīnu, praktizējiet elpošanu cauri Brekstona-Hiksa treniņkontrakcijām (kas rada sajūtu, it kā jūsu vēders pārvērstos par boulinga bumbu) un mēģiniet saskatīt humoru tajā, ka jūs vairs nevarat noliekties, lai aizsietu savas kurpju šņores.

Jūs esat finiša taisnē. Smadzeņu rieviņas veidojas, tauciņi uzkrājas, un kāposti ir jau gandrīz izauguši. Vienkārši turiet antacīdus pa rokai, palieciet uz sava kreisā sāna un mēģiniet nenogalināt nevienu, kurš jums saka: "Izgulies tagad, kamēr vari."

Vai esat gatavi saglabāt kaut kripatiņu sava estētiskā saprāta, gatavojoties haosam? Iegādājieties Lācīša un lamas rotaļu statīva komplektu pirms sākas panikas pirkumi.

Nekārtīgi, bet godīgi biežāk uzdotie jautājumi par 30. nedēļu

Vai tas ir normāli – 30. nedēļā atkal justies pilnīgi spēku izsīkumā?
Jā, trešā trimestra nogurums ir ļoti reāls, ļoti agresīvs zvērs. Jūs nēsājat gandrīz pusotru kilogramu smagu mazuli, jūsu sirds sūknē par aptuveni 50% vairāk asiņu nekā agrāk, un jūs mostaties ik pēc divām stundām, lai aizietu uz tualeti vai norītu antacīdus. Ja jums pulksten 14:00 vajag nosnausties, tad dariet to. Bērnistabas sienu krāsošana var pagaidīt.

Kāpēc ārsts man nepārtraukti atgādina, ka jāguļ uz kreisā sāna?
Tāpēc, ka galvenā vēna, kas nes asinis atpakaļ uz jūsu sirdi (apakšējā dobā vēna), stiepjas gar jūsu mugurkaula labo pusi. Ja guļat tieši uz muguras vai uz labā sāna, jūsu smagās dzemdes svars var to nospiest, radot reiboni un nedaudz ierobežojot asinsriti placentā. Uzceliet masīvu spilvenu cietoksni un iespraucieties tajā.

Kas ir Brekstona-Hiksa kontrakcijas, un kā lai zinu, vai tās ir īstās?
Brekstona-Hiksa kontrakcijas ir jūsu dzemdes neticami kaitinošie treniņskrējieni. Jūsu vēders pēkšņi savilksies un kļūs ciets kā basketbola bumba apmēram trīsdesmit sekundes, pēc tam atslābs. Parasti tās nav sāpīgas, vienkārši dīvainas un nepatīkamas. Ja tās patiešām sāk sāpēt, kļūst regulāras vai jums sāk noplūst augļūdeņi, nolieciet tālruni un nekavējoties zvaniet uz slimnīcas uzņemšanas nodaļu.

Vai man patiešām ir jāskaita kustības (spērieni)?
Jā, absolūti jā. Lai gan tas bojā nervus, augļa kustības ir labākais rādītājs, ka mazulim tur iekšā klājas labi. Izvēlieties dienas laiku, kad viņš parasti ir aktīvs (bieži vien tieši pēc tam, kad esat apēdusi cepumu vai padzērusi aukstu dzērienu), apgulieties uz kreisā sāna un saskaitiet, cik ilgā laikā sajūtat desmit kustības. Ja jums kādreiz ir aizdomas, ka mazulis ir kļuvis pārāk kluss, negaidiet un neprasiet padomu Facebook grupās – zvaniet savai vecmātei.

Es vēl neko neesmu nopirkusi bērnistabai. Vai man jāsāk panikot?
Nemaz. Jaundzimušajiem burtiski ir vajadzīga tikai droša, līdzena vieta, kur gulēt, daži autiņbikšiņi, piens un autosēdeklis, lai tiktu no slimnīcas uz mājām. Viņiem ir pilnīgi vienalga, vai viņu istabā ir skaisti apgleznota siena un saskaņoti aizkari. Vispirms koncentrējieties uz autosēdekli un guļvietu; estētiskās lietas ir paredzētas tikai tam, lai pasargātu jūs no jukšanas prātā.