Kā pārdzīvot mazuļa vakara nemieru, nezaudējot veselo saprātu

Mana vīramāte varēja nozvērēties, ka mana dēla vakara kliegšanas lēkmes nozīmē, ka mans piens burtiski ir pārāk liess. Zīdīšanas konsultante, kurai samaksāju divsimt dolārus par vizīti, teica, ka bērns vēlas nepārtraukti zīst un man vienkārši vajadzīgs labāks barošanas spilvens. Meitene, ar kuru kopā mācījos medmāsu skolā, atsūtīja man ziņu, ka tas noteikti ir slēptais atvilnis un man nekavējoties jāpieprasa ārstam zāles.

Trīs dažādi cilvēki man sniedza trīs pilnīgi atšķirīgas diagnozes par vienu un to pašu troksni.

Šis troksnis ir zīdaiņu "vakara niķu stundas" fāze. Tā ir visskaļākā un sirdi plosošākā skaņa, ko jebkad dzirdēsiet paši savā dzīvojamā istabā. Tas notiek, kad saule noriet un jūsu ideāli mīlīgais zīdainis pēkšņi pārvēršas par saspringtu, no bļaušanas piesarkušu svešinieku.

Klausieties, pirms kļuvu par mammu, es biju bērnu medmāsa. Esmu strādājusi vēlajās maiņās slimnīcā. Esmu redzējusi tūkstošiem zīdaiņu, kuri pilnībā zaudē prātu tajā pašā sekundē, kad pulksten piecos pēcpusdienā mainās personāla maiņa. Man šķita, ka es zinu visu par zīdaiņu uzvedību. Un tad man piedzima pašai savs dēls. Pēkšņi visa šī klīniskā atsvešinātība izgaisa tajā pirmajā reizē, kad viņš otrdienas pēcpusdienā, piecpadsmit minūtes pāri pieciem, sāka trakot manās rokās.

Kad tas ir tavs paša bērns, visa medicīniskā izglītība vējā. Tu esi tikai vēl viens pārguris vecāks, kurš skatās pulkstenī un prāto, vai šāda tagad būs tava dzīve.

Vakara moku laika grafiks

Mūsu divu nedēļu vizītē pediatrs mēģināja man nolasīt standarta lekciju par zīdaiņu attīstību. Es māju ar galvu, it kā pati jau nezinātu normālas raudāšanas līknes definīciju no mācību grāmatām. Medicīnā to sauc par intensīvās raudāšanas jeb PURPLE periodu, kas ir ļoti pieklājīgs veids, kā aprakstīt sajūtu, turot rokās mazu, dusmīgu bumbu.

Parasti tas sākas aptuveni bērna dzīves otrajā vai trešajā nedēļā. Tieši tad, kad tev šķiet, ka esi sapratusi, kā uzturēt šo mazo radībiņu pie dzīvības, viņos kaut kas pārslēdzas. Kulminācija iestājas aptuveni sešu līdz astoņu nedēļu vecumā. Tas ir visdrūmākais laiks.

Cilvēki to nemitīgi jauc ar kolikām, kas mani padara traku. Kolikas ir pilnīgi cits stāsts. Slimnīcā mēs koliku noteikšanai izmantojam trijnieka likumu, kas nozīmē trīs stundas raudāšanas dienā, trīs dienas nedēļā, ilgāk par trim nedēļām. Ja jūsu bērns šo intensīvo performanci rīko tikai un vienīgi starp pulksten 17:00 un 22:00, tā ir vienkārši vakara niķu stunda.

Parasti viņi no tā izaug aptuveni trīs līdz četru mēnešu vecumā. Es zinu, ka tas izklausās pēc mūžības, kad tu stāvi tumšā gaitenī, šūpojoties uz jogas bumbas, kamēr tavas vakariņas dziest uz virtuves letes, bet tas tiešām reiz beidzas.

Kas patiesībā notiek viņu mazajās galviņās

Parunāsim par patiesajiem šī trokšņa vaininiekiem.

Lielākais vaininieks ir pārgurums, un par pārgurumu es varētu runāt stundām ilgi, līdz man seja kļūtu zila. Jaundzimušajiem ir augļu mušiņas izturība. Viņu nomoda logi dažkārt ir tikai četrdesmit piecas minūtes gari, kas ir tik tikko pietiekami, lai nomainītu autiņbiksītes un viņus pabarotu. Ja viņi izlaiž diendusu, viņu mazie ķermenīši piepildās ar kortizolu un adrenalīnu, jo viņi piedzīvo bioloģisku "cīnies vai bēdz" reakciju tikai tādēļ vien, ka ir bijuši nomodā pārāk ilgi.

Agrāk es redzēju vecākus, kuri astoņos vakarā pilnīgā panikā atveda savus mazuļus uz uzņemšanas nodaļu. Zīdainis bija saspringts, kliedza, atteicās ēst. Deviņos gadījumos no desmit bērns vienkārši bija bijis nomodā jau kopš diviem pēcpusdienā, jo pie viņiem bija atnākuši ciemiņi. Jūs nevarat sarunāt ar bērnu, kuru dzen uz priekšu tīrs adrenalīns. Jums vienkārši jāpārdzīvo šī vētra, līdz viņu nervu sistēma atjaunojas un nomierinās.

Tad vēl ir sensorās pārslodzes aspekts. Padomājiet par savu māju pulksten sešos vakarā. Ir ieslēgts televizors, kāds griež dārzeņus, suns pastaigājas turp un atpakaļ, un griestu lampas žilbina acis. Tas ir pārāk daudz kairinājumu. Viņu nenobriedušajās nervu sistēmās burtiski rodas īssavienojums normālas sadzīves spiediena dēļ.

Dažkārt viņi vienkārši vēlas trīs stundas no vietas zīst pie krūts, lai sagatavotos garākam miega posmam, tāpēc tikpat labi jūs varat vienkārši apsēsties uz dīvāna un samierināties ar savu likteni.

Slimnīcas viltībiņas pret vakara trakošanām viesistabā

Paklausieties, jums ir nepieciešams rīcības plāns. Kad mans dēls sāka savu vakara rutīnu, mēs ar vīru pret to izturējāmies tā, it kā nodaļā būtu izsludināts "zilais kods" (ārkārtas situācija).

Pirmkārt, jums ir jāpārrauj šī ķēde, izejot ārā aukstā gaisā, lai piespiestu abus fiziski "pārstartēties". Man vienalga, vai ārā ir Čikāgas cienīgs sals. Esmu novembrī stāvējusi uz lieveņa zeķēs, turot rokās kliedzošu zīdaini, jo aukstā gaisa šoks nekavējoties aptur raudāšanas ciklu. Turklāt tas samazina arī jūsu sirdsdarbības ātrumu. Mazuļi ir kā emocionāli sūkļi. Ja jūsos virmos trauksme un neapmierinātība, viņi pilnībā pārņems jūsu haotisko enerģiju.

Tālāk ir jārada dzemdes apstākļi. Dzemdē bija skaļi, šauri, un pastāvīga kustība. Tā nebija klusa bērnistaba ar pasteļkrāsas karuselīti pie gultiņas.

Te lieti noderēs smaga, uzticama sedziņa. Esmu ārkārtīgi skeptiska pret zīdaiņu tekstilizstrādājumiem, jo precīzi zinu, ko lētas sintētiskās šķiedras nodara jutīgai ādai, kad tā kļūst sviedraina no raudāšanas. Mans absolūtais glābiņš bija Organiskās kokvilnas bērnu sedziņa ar pingvīnu apdruku. Es to nopirku tikai tāpēc, ka tā ir no divslāņu organiskās kokvilnas, kas tai piešķir neticamu, pamatīgu svaru. Tā nav terapeitiskā smaguma sega, taču tā ir pietiekami smaga – kad jūs tajā cieši ietinat bērnu, tā nomāc Moro (satrūkšanās) refleksu, kas viņu nemitīgi pamodina. Pingvīni ir jauki, bet man patiešām rūp tikai tas, cik smaga un izturīga tā ir. Esmu savējo mazgājusi simtiem reižu, un tā joprojām kalpo kā manas bruņas pret vakara kreņķiem.

Ja jums vairāk rūp bērnistabas estētika, vēl viens variants ir Mono Rainbow bambusa bērnu sedziņa. Tā ir ļoti moderna, un bambusa audums ir neticami zīdains un elpojošs. Taču, atklāti sakot, tā ir nedaudz par slidenu, lai kalpotu kā stingrs ietinējs izdzīvošanas nolūkiem, kad bērns luncinās kā izvilkta zivs. Tā daudz labāk noderēs pārklāšanai pār ratiņiem vai skaistam skatam uz šūpuļkrēsla, kamēr turat mazuli ietītu smagākajā kokvilnas segā.

Mēs arī ļoti paļāvāmies uz kontaktu "āda pret ādu", lai stabilizētu viņa elpošanu. Jums vajag drēbes, kuras ir viegli novilkt, kad sākas trakums. Organiskās kokvilnas bērnu bodijs ir tieši tas, kas jums šim nolūkam nepieciešams. Tam nav neērtu apkaklīšu vai dīvainu pogu. Tā ir vienkārši staipīga organiskā kokvilna, kas viegli pārslīd pāri viņu lielajām galvām, neradot vēl vienu bļaušanas lēkmi. Izģērbiet bērnu līdz bodijam un autiņbiksītēm, cieši piespiediet viņu pie krūtīm tumšā vannas istabā un atgrieziet dušu ar pilnu jaudu. Ūdens apdullinošais baltais troksnis dara brīnumus ar pārostimulētu mazuļa prātu.

Ja jūs pašlaik mēģināt izdzīvot jaundzimušo fāzes ierakumos un jums nepieciešami audumi, kas neizraisīs jūsu bērnam alerģisku reakciju, apskatiet Kianao organisko bērnu pamatlietu kolekciju. Tā ir par vienu problēmu mazāk, par ko satraukties, kad viss pārējais šķiet haotisks.

Savas mentālās stabilitātes saglabāšana

Tas, ko "maigās audzināšanas" grāmatas vienmēr šķietami noklusē, ir tas, cik dziļi bērna raudāšana sāpina jūs bioloģiskā līmenī.

Dzirdot sava mazuļa raudas, jūsu smadzenēs tiek izraisīta masīva fizisku sāpju reakcija. Jūs jutīsities dusmīga, izmisusi un neizbēgami jutīsities kā izgāzusies māte. Jūs neesat nekas no tā. Jūs esat vienkārši noguris zīdītājs, kurš reaģē uz skaļiem briesmu signāliem slēgtā telpā.

Mans pediatrs laipni atgādināja man, ka ir pilnīgi normāli ielikt kliedzošu bērnu drošā gultiņā un paiet malā. Tas izklausās viegli, līdz to nākas darīt tev pašai.

Slimnīcā, kad maiņā viss iet šķērsām un visi monitori pīkst, medmāsas izmanto sazemēšanās metodes, lai neiestātos sastingums. Ja stāvat bērnistabā un trīcat aiz neapmierinātības, nolieciet bērnu, izejiet gaitenī un skaļi nosauciet četrus apaļus priekšmetus. Durvju rokturis. Dūmu detektors. Sienas pulkstenis. Suņa bļoda. Tas liek jūsu smadzenēm pārslēgties no emocionālā panikas centra uz loģisko, uz uzdevumiem orientēto centru. Tas aizņem desmit sekundes, un tas tiešām strādā.

Turklāt jums ir jāiedod bērns partnerim, neatvainojoties vai neprasot atļauju. Pasakiet, ka ejat dušā un bērns ir viņa atbildība līdz pulksten septiņiem. Nepārvērtiet to par jautājumu.

Jūs izdzīvosiet šo fāzi vienā gabalā. Kamēr viņi no tā izaug, aprīkojiet sevi ar mīkstāko, drošāko aprīkojumu, lai padarītu grūtās naktis kaut nedaudz vieglākas. Iepērcieties mūsu organiskās bērnistabas kolekcijā jau šodien un sagatavojiet savu izdzīvošanas komplektu.

Jautājumi, kuru izpētei esat pārāk noguruši

Vai mans uzturs padara manu pienu tādu, kas kairina viņu vēderu?

Klausieties, mana vīramāte bija pārliecināta, ka mana aizraušanās ar asiem ēdieniem izraisa dēla vakara trakošanas. Tā nebija. Lai gan piena vai sojas olbaltumvielas dažkārt var nonākt mātes pienā un radīt problēmas, īstas alerģijas izpaužas ar asiņainu fēču un smagu izsitumu parādīšanos, nevis tikai ar vakara niķiem. Jums nav jāpārtiek tikai no sausas vistas un rīsiem vien tāpēc, ka jūsu mazulis kliedz pulksten 18:00. Viņu gremošanas sistēmas ir pilnīgi jaunas un ļoti neefektīvas. Viņiem uzkrāsies gāzītes neatkarīgi no tā, ko jūs ēdāt pusdienās.

Vai man jādod viņiem pilieni pret gāzītēm katru vakaru?

Mans pediatrs gan nomurmināja kaut ko par to, ka simetikona pilieni pārsvarā ir placebo, bet es vienalga nopirku sešas pudelītes. Medicīniskā realitāte ir tāda, ka gāzu pilieni iedarbojas, sadalot lielos gāzu burbuļus mazākos, kas teorētiski atvieglo to izvadīšanu. Reizēm šķiet, ka tie iedarbojas nekavējoties, bet citreiz tie nedara pilnīgi neko. Ja, iedodot nekaitīgu simetikona pilienu, jums rodas sajūta, ka aktīvi palīdzat, dariet to. Tikai negaidiet, ka tas izārstēs bērna pārgurumu.

Vai bērna turēšana nomodā pa dienu palīdzēs viņam gulēt naktī?

Šis ir sliktākais padoms internetā. Miegs veicina miegu. Jaundzimušā turēšana nomodā dienas laikā būtībā garantē katastrofālu sabrukumu jau ap vakariņu laiku. Kad viņi neguļ, viņu kortizola līmenis strauji paaugstinās, padarot fiziski grūtāku spēju atslābināties, kad beidzot pienāk nakts. Ļaujiet viņiem gulēt diendusu. Nemodiniet guļošu bērnu, ja vien pediatrs jums nav īpaši norādījis to darīt, lai veicinātu svara pieaugumu.

Kā zināt, vai tā ir tikai fāze, vai tiešām vidusauss iekaisums?

Esmu redzējusi pietiekami daudz ausu iekaisumu, lai zinātu, ka tie nepakļaujas pulkstenim. Ja jūsu bērns cīnās ar slimību, raudāšana būs pastāvīga visas dienas un nakts garumā. Viņi var raustīt austiņas, atteikties ēst vai var parādīties paaugstināta temperatūra. "Vakara niķu stundai" raksturīgākais ir tas, ka bērns jūtas pilnīgi normāli divos dienā, zaudē prātu piecos pēcpusdienā un atkal ir mierīgs desmitos vakarā. Ja raudāšanu pavada drudzis virs 38 grādiem zīdainim, kas jaunāks par trim mēnešiem, aizmirstiet par internetu un dodieties taisnā ceļā uz uzņemšanas nodaļu.

Vai tas nozīmē, ka mans bērns vēlāk būs sarežģīta rakstura mazulis?

Itin nemaz. Jaundzimušo fāze ir pilnīgi nesaistīta ar bērna temperamentu vēlākos gados. Mans dēls bija absolūts murgs no 17:00 līdz 21:00 pirmos trīs savas dzīves mēnešus. Tagad viņš ir mazulis, kurš klusām krauj klučus un priecīgi ēd brokoli. Vakara kreņķi ir tīri neiroloģiski un saistīti ar attīstību. Viņi ar jums nemanipulē, un viņi neizrāda jums savu paliekošo personību. Viņi vienkārši cenšas saprast, kā eksistēt ārpus dzemdes, un tas ir ļoti izaicinošs process.