Mikroviļņu krāsns digitālais pulkstenis rāda 3:14 naktī. Radiators mūsu Čikāgas dzīvoklī izdod to ritmisko šņākšanu, kādu tas rada tikai tad, kad ārā ir mīnus divdesmit grādi. Es mēroju šauro gaiteni starp virtuvi un vannas istabu ar sešarpus kilogramus smagu bumbulīti uz kreisā pleca. Esmu pilnībā izsmelta. Un kādu nezināmu iemeslu dēļ es klusi pie sevis, skatoties griestos, dungoju 1967. gada Frenkija Valli dziesmu.
Pirms pārvedu šo bērnu mājās, man bija milzīgas ilūzijas par to, kāda izskatīsies mana ikdiena un mātes loma. Es ticēju, ka klusie mirkļi būs mierpilni. Es domāju, ka spēlēšu instrumentālo džezu vai maigu indie folk mūziku, kamēr nevainojami tīrā bērnistabā auklēšu savu ideālo zīdainīti miedziņam. Man šķita, ka būšu tāda mamma, kura bērnam čukstēs iedvesmojošas afirmācijas.
Tagad es zinu, ka dziedāšana drīzāk līdzinās ķīlnieku sarunām, nevis skaistu, kino cienīgu atmiņu veidošanai. Tu vienkārši dari visu iespējamo, lai saglabātu mieru.
Es neesmu pilnīgi pārliecināta, kā tieši šī dziesma iekļuva manās smadzenēs. Man ir aizdomas, ka pie vainas ir bezmērķīgā telefona ritināšana nakts vidū. Ja noskaties pietiekami daudz estētiski nevainojamu video ar sievietēm, kuras tur savus jaundzimušos saskaņotos lina tērpos, fona mūzika vienkārši iestrēgst tavā smadzeņu garozā. Nākamajā mirklī tu jau ar vienu īkšķi izmisīgi telefonā meklē dziesmas i love you baby and if it's quite alright vārdus, kamēr tavs mazulis izmanto tavu atslēgas kaulu kā graužamo mantiņu.
Ko par dungošanu saka pediatre
Klausieties. Pirms kļuvu par pilna laika mammu, es strādāju bērnu neatliekamās palīdzības nodaļā. Esmu redzējusi tūkstošiem kliedzošu zīdaiņu. Varētu domāt, ka mana medicīniskā izglītība padarīs mani imūnu pret mana pašas bērna raudāšanu, bet tā absolūti nav. Panika iestājas pilnīgi tāda pati, ticiet man.
Divu mēnešu apskatē es sēdēju uz čaukstošā papīra, kas klāja apskates galdu, un izskatījos tā, it kā būtu vilkta aiz autobusa. Daktare Gupta paskatījās uz maniem tumšajiem lokiem zem acīm un pajautāja, kā mēs pārdzīvojam nakts maiņas. Es atzinos, ka mans vienīgais izdzīvošanas mehānisms ir staigāšana šurpu turpu pa istabu un vecu popdziesmu čukstēšana tumsā.
Viņa patiešām pasmaidīja. Viņa teica kaut ko par zemas frekvences balss toņiem un klejotājnervu. Medicīnas literatūra liecina, ka bērnam veltīta dziedāšana var stabilizēt mazuļa sirdsdarbību un pazemināt kortizola līmeni. Man šķiet, viņa minēja, ka tas veido jaunus neironu savienojumus vai palīdz valodas attīstībai, lai gan, atklāti sakot, es biju pārāk neizgulējusies, lai lūgtu zinātnisko pētījumu datus. Iespējams, tam ir kāda saistība ar vibrācijām tavās krūtīs, kad turi viņu āda pret ādu.
Realitāte ir tāda, ka dziedāšana galvenokārt pazemina tikai manu sirdsdarbību. Tā dod manām smadzenēm iespēju koncentrēties uz kaut ko citu, nevis pašu smacējošo nogurumu.
Lūk, ko es esmu pamazām sapratusi par mūzikas izmantošanu, lai izdzīvotu tā dēvēto raganu stundu jeb vakara niķus:
- Temps ir svarīgāks par vārdiem. Jūs varat izdziedāt iepirkumu sarakstu, ja vien saglabājat vienmērīgu ritmu, lai gan tieši šīs dziesmas maigais sākums dīvainā kārtā lieliski palīdz nomierināt satrauktu elpošanu.
- Vibrācijas ir noslēpums. Piespiežot mazuļa krūtis pie savējām un dungojot zemākās notis, rodas tāda kā fiziska dunoņa, kas šķietami darbojas kā raudāšanas izslēgšanas poga.
- Acu kontakts trijos naktī ir slazds. Dziesmas vārdi tiešā tekstā vēsta, ka no viņa nevar nolaist acis, bet, ja izveidosiet tiešu acu kontaktu ar miegainu zīdaini, viņš nodomās, ka ir pienācis laiks ballītei. Turiet savas acis aizvērtas.
Lielie meli par sasildīšanu vientuļā naktī
Tas mani noved pie tēmas, kas mani visvairāk kaitina. Sākas piedziedājums, kurā dziedu, ka man vajag viņu, lai sasildītu mani vientuļā naktī (I need you baby to warm the lonely night). Tas izklausās neticami romantiski līdz brīdim, kad atceries, ka dziedi to mazam cilvēciņam, kurš pats vēl nespēj regulēt sava ķermeņa temperatūru.
Ļaujiet man uz mirkli atkal uzlikt medmāsas cepuri, jo man par šo ir jāizsakās. Ja jūs tieši tagad Pinterest aplūkosiet jebkuru estētiski iekārtotu bērnistabu, jūs ieraudzīsiet gultiņas, kas piepildītas ar biezām adītām segām, smagajām segām un plīša rotaļlietām. Man burtiski kļūst smagi ap sirdi, tikai uz to skatoties.
Brīvas segas bērna gultiņā ir biedējošas. Amerikas Pediatrijas akadēmija par to kliedz jau gadiem. Zīdaiņu pēkšņās nāves sindroms (ZPNS) ir reāls risks. Jūs nesasildāt nakti, uzklājot jaundzimušajam biezu segu. Jūs to darāt, uzturot telpas temperatūru no 20 līdz 22 grādiem un saģērbjot viņu atbilstošās apģērba kārtās.
Esmu pazaudējusi neskaitāmas miega stundas, skatoties zīdaiņu monitorā un šausmās domājot, ka viņai ir pārāk auksti, lai pēc tam ieietu istabā un atklātu, ka viņa ir sasvīdusi savā pidžamā, jo es no paranojas biju viņu pārāk satuntulējusi. Atrast līdzsvaru starp to, lai viņiem būtu silti un vienlaikus droši, ir vienkārši bezgalīgs pašpārmetumu un šaubu cikls.
Gulēšana vienā gultā zem biezām segām ir vēl viena tendence, kas liek manam asinsspiedienam paaugstināties, bet mums šodien nav laika iedziļināties šajā murgā.
Lietas, kas patiešām palīdz 3:00 nakts koncertu laikā
Tā kā esam noskaidrojuši, ka brīvām segām nav vietas guloša zīdaiņa tuvumā, jums jāatrod citi veidi, kā nodrošināt mazulim komfortu, kamēr staigājat šurpu turpu pa istabu. Mūsu dzīvoklis ziemā ir bēdīgi slavens ar savu aukstumu. Tā vienkārši ir realitāte, dzīvojot vecā Čikāgas ēkā.
Mana stratēģija pilnībā balstās uz ģērbšanu kārtās. Parasti es sāku ar Organiskās kokvilnas zīdaiņu bodiju. Tā ir lieliska bāzes kārta. Tas ir izgatavots galvenokārt no organiskās kokvilnas ar nelielu elastāna piejaukumu, kas nozīmē, ka es varu to pārstiept pāri viņas lielajai galvai, viņai nekliedzot tā, it kā es viņu spīdzinātu. Mēs izmantojam versiju bez piedurknēm zem viņas guļammaisa. Tas ir lieliski. Tas dara tieši to, kas tam jādara, un plakanās vīles neatstāj dīvainus, sarkanus nospiedumus uz viņas ādas.
Bet, ja mēs runājam par lietām, kuras es patiešām dievinu, man jāpiemin Bambusa zīdaiņu sega ar gulbju rakstu.
Es to nopirku pilnīgā impulsa vadīta, ritinot telefonu četros no rīta. Tā bez šaubām ir labākā lieta mūsu dzīvoklī. Mēs, protams, neliekam to kopā ar viņu gultiņā, bet tā pastāvīgi dzīvo pārmesta pāri šūpuļkrēslam. Kad es viņu izceļu no gultiņas pusnakts barošanai, es ietinu mūs abas šajā segā. Bambusa audums kaut kādā veidā vienmēr ir vēss pieskārienam, taču lieliski pasargā manus plecus no caurvēja.
Es to izmantoju arī dienas laikā, spēlējoties uz viesistabas grīdas. Pagājušajā nedēļā tā izdzīvoja pamatīgu atgrūšanas incidentu kafejnīcā. Es iemetu to veļasmašīnā aukstā režīmā, biju pārliecināta, ka esmu to sabojājusi, bet tā kļuva vēl mīkstāka nekā iepriekš. Esmu dīvainā kārtā pieķērusies šai segai. Man droši vien būs skumji, kad viņa izaugs no gulbju fāzes.
Man uz naktsgaldiņa stāv arī Zaķīša grabulis-graužamriņķis. Pediatre teica, ka zobu šķilšanās var sākties agri, tāpēc es to nopirku. Tas ir mīlīgs. Koka gredzens ir no neapstrādāta dižskābarža, kas lieliski nomierina manas "eko-mammas" smadzeņu daļu. Viņai gan labāk patīk mēģināt grauzt televizora pulti, bet es ielieku zaķīti viņai rokās, kad mēģinu viņu novērst autiņbiksīšu maiņas laikā. Tas nostrādā pusē gadījumu.
Aplūkojiet organiskās zīdaiņu apģērbu kolekciju, lai atrastu apģērba kārtas, kas patiešām ir piemērotas drošam miegam.
Kā rutīna patiesībā darbojas
Pirms man piedzima bērns, es ticēju, ka man nepieciešama perfekta septiņu soļu gulētiešanas rutīna. Vanna, masāža, pasaka, dziesma, baltais troksnis, tumša istaba, gultiņa. Es domāju, ka, ja es vienkārši sekošu formulai, man būs bērns, kurš izguļ visu nakti.
Patiesība ir tāda, ka rutīna ir tikai vecāku izdzīvošanas mehānisms. Mēs to darām, lai justos, ka mēs kaut mazliet kontrolējam šo haosu. Pamēģiniet iemasēt losjonu spārdīgā zīdainī, saglabājot perfekti mierīgu balss toni un vēl atceroties ieslēgt gaisa mitrinātāju.
Tāpēc dziesma kļuva par mūsu īsceļu. Katru reizi, kad tumsā čukstu love you baby, tas ir signāls mums abām. Lēnais pantiņš skan pēdējās autiņbiksīšu maiņas laikā. Temps ir stabils. Tas ir paredzams.
Pēc tam nākamajā dienā mēs izmantojam ritmisko piedziedājumu laikam uz vēderiņa. Viņa absolūti ienīst laiku uz vēderiņa. Viņa vienkārši ierokas ar seju grīdā un kliedz. Bet, kad dziesmā mainās temps, viņa parasti uz pāris sekundēm pacel galvu, lai tikai paskatītos, kas par idiotu taisa visu šo troksni. Pēkšņā ritma maiņa ir kā audiāls atalgojums. Man šķiet, ka daktare Gupta to apstiprinātu, pat ja mana dziedāšanas balss ir briesmīga.
Patiesība par tiem estētiskajiem video
Internets patiešām lieliski prot likt tev justies kā neveiksminiecei. Jūs redzat oriģinālo i love you baby audio, kas skan fonā video ar perfekti ietītu zīdaini, kurš mierīgi guļ pītā šūpulītī, un brīnāties, kāpēc jūsu realitātē ir daudz vairāk kliegšanas un atgrūsta piena.
Viņi izgriež to video daļu pirms mazulis strūklakā vemj pāri visai dārgajai veļai. Viņi nerāda to daļu, kurā māte klusi raud, jo viņai sāp mugura un viņa trīs nedēļas nav gulējusi vairāk par divām stundām no vietas.
Īstā saikne neveidojas kameru priekšā. Tā veidojas haotiskā, šķībējošā dungošanā tumsā. Tā veidojas tad, kad esi tik nogurusi, ka kļūst nelabi, bet tu joprojām uzturi vienmērīgu ritmu, jo tas ir vienīgais, kas palīdz tavam bērnam saglabāt mieru.
Mīļā, estētika ir meli. Realitāte ir daudz grūtāka, bet arī daudz dziļāka. Jūs esat vienīgais cilvēks pasaulē, kura balss spēj fiziski pazemināt jūsu bērna sirdsdarbību. Tā ir smaga nasta, bet tā ir arī diezgan neticama bioloģiska superspēja.
Tāpēc, ja jūs šovakar staigājat pa istabu, dungojot to pašu virālo melodiju, jo vienkārši nevarat izdomāt neko citu, ziniet – jūs neesat viena. Jūs vienkārši darāt savu darbu. Saglabājiet istabu vēsu, atbrīvojieties no brīvajām segām un turpiniet iet.
Ja mēģināt saprast, kā uzturēt viņus siltumā bez šīm biedējošajām biezajām segām, apskatiet Kianao zīdaiņu segu kolekciju drošām opcijām ārpus gultiņas.
Lietas, ko jūs, iespējams, vēlaties uzzināt
Vai tas ir normāli, ka mans bērns nomierinās tikai no vienas konkrētas dziesmas?
Jā. Zīdaiņi mīl atkārtošanos. Tā liek viņiem justies droši, jo viņi zina, kāda skaņa sekos. Ja jūsu bērns pārstāj raudāt tikai pie Frenkija Valli vai 2000. gadu sākuma hiphopa, vienkārši pieņemiet to. Manas draudzenes dēls gulēja tikai tad, ja viņa atskaņoja seriāla "Likums un kārtība" sākuma tēmu. Tu vienkārši dari to, kas jādara.
Kāpēc es jūtos tik satraukta, mēģinot ielikt viņu gultiņā?
Jo jūsu smadzenes bioloģiski ir ieprogrammētas turēt viņu tuvumā, un mūsdienu gultiņas izskatās kā mazi, vientuļi būri. Pāreja no jūsu siltajām rokām uz plakanu matraci ir satraucoša jums abiem. Šis adrenalīna kāpums ir tikai jūsu nervu sistēma, kas pilda savu uzdevumu. Pirms pārliecaties pāri gultiņas malai, dziļi ieelpojiet.
Kādā vecumā drīkstu droši sākt izmantot segas bērnu gultiņā?
Amerikas Pediatrijas akadēmija saka, ka nedrīkst lietot nekādas brīvas segas, kamēr bērns nav sasniedzis vismaz divpadsmit mēnešu vecumu. Mana pediatre teica, lai pagaidām vēl ilgāk, ja iespējams. Guļammaisi ir jūsu labākie draugi, kamēr viņi kļūst par kārtīgiem mazuļiem. Glītās segas atstājiet rotaļām uz grīdas vai pārklājiet pāri saviem pleciem.
Vai dungošana patiešām strādā labāk nekā vārdu dziedāšana?
Pēc manas pieredzes – jā. Dungošana rada dziļāku vibrāciju krūtīs. Kad jūs piespiežat viņus pie sava krūšu kaula, viņi jūt šo dunoņu. Vārdi galvenokārt ir paredzēti, lai jūsu pašu smadzenes būtu nodarbinātas un jūs nesāktu rēķināt, cik daudz miega stundu jau esat pazaudējusi.
Vai es bojāju viņa miega ieradumus, šūpojot un dziedot miedziņam?
Visticamāk, ka nē. Visi internetā vēlas jums pārdot miega treniņu kursu, stāstot, ka jūs veidojat sliktus ieradumus. Bet viņi ir zīdaiņi. Viņu smadzenes burtiski nav pietiekami attīstītas, lai ar jums manipulētu. Ja šūpošana un šī virālā audio dziedāšana pašlaik ir vienīgais veids, kā jūs abi varat aizmigt, tad tas ir pareizais lēmums.
Dalīties:
Tavs varonis, mazulīt: Kāpēc supermammas mīts ir pilnīgas muļķības
Kāpēc manās mājās Selēna Gomesa aizstāja tradicionālās šūpuļdziesmas