Gultiņas diplomāts trijos naktī: kā pārdzīvot zīdaiņu miega regresiju

Ir otrdienas nakts, pulksten 3:14. Lietus sitas pret mūsu guļamistabas logu tik raksturīgi drēgnā, teju vai spītīgā veidā, kamēr es stāvu tumsā un vēroju, kā mana meita Alise nevainojami atveido miniatūru, niknu politiķi. Viņa stāv pie savas gultiņas redelēm, ieķērusies tajās ar baltiem pirkstu kauliņiem, un kliedz runu, kas sastāv tikai no patskaņiem. Viņas dvīņumāsa Maija guļ blakus gultiņā, jo visumam acīmredzot patīk skarbi kontrasti.

Pirms trim nedēļām viņas abas nogulēja divpadsmit stundas no vietas. Es biju kļuvusi pašapmierināta. Biju sākusi stāstīt saviem bezbērnu draugiem, ka bērnu audzināšana "patiesībā ir tikai par robežu noteikšanu." Šovakar Alise ir izlēmusi, ka miegs ir vājiem, un piecelšanās kājās ir vissteidzamākā bioloģiskā nepieciešamība, kādu viņa jebkad ir izjutusi. Laipni lūgti ierakumos. Jūsu bērns ir salūzis – vai vismaz tā jums šķiet.

Krīzes briesmīgais jaunais nosaukums

Nākamajā pēcpusdienā es aizvilku viņas pie ģimenes ārsta, pilnībā gaidot, ka mums diagnosticēs kādu retu nakts ausu infekciju, kas skar tikai kreisās puses dvīni. Medmāsa, brīnišķīga sieviete, kura vienmēr uz mani skatās ar dziļas līdzjūtības un vieglas jautrības sajaukumu, pavisam mierīgi sagrāva visu manu pasaules uztveri. Viņa man paskaidroja, ka meitenes nepavisam nav salūzušas; viņas vienkārši ir aizņemtas.

Saskaņā ar veselības dienesta brošūrām un šo ļoti pacietīgo medmāsu, tas, ko mēs saucam par mazuļa miega regresiju, patiesībā ir milzīgs neiroloģisks lēciens uz priekšu. Kad mazās smadzenes drudžaini pārkārtojas, lai saprastu, kā piecelties kājās, apgriezties uz vēdera vai atcerēties, ka es joprojām eksistēju, kad izeju no istabas, lai atrastu pretsāpju sīrupu, bioloģiskā tieksme praktizēt šīs jaunās prasmes pilnībā pārspēj bioloģisko vajadzību pēc atpūtas. Viņi progresē. Medmāsa pasmaidīja un nosauca to par "miega progresiju", kas, atklāti sakot, ir neticami kairinošs veids, kā nosaukt krīzi, kad tu funkcionē ar četrdesmit trīs minūtēm trausla miega.

Problēma ar dažādajiem mazuļu miega regresijas vecumiem ir tāda, ka tie neierodas pēc precīza grafika ar pieklājīgu brīdinājuma vēstuli. Jūs varat lasīt kādu no tām priecīgajām bērnu audzināšanas grāmatām (kuras 47. lapa iesaka "saglābāt mieru un izstarot mierpilnu enerģiju", kas man šķita ārkārtīgi nepalīdzīgi, kad četros no rīta biju nošķaudīta un nosiekalota), lai tikai saprastu, ka jūsu bērns šo rokasgrāmatu nav lasījis.

Lielā sabojāto nakšu tūre

Ja pameklēsiet internetā, jūs atradīsiet iespējamu miega regresiju gandrīz katram jūsu bērna pirmo divu dzīves gadu mēnesim, kas patiesībā ir tikai interneta veids, kā pateikt, ka jūs vairs nekad negulēsiet. Taču manā miglainajā, kofeīna darbinātajā pieredzē ir tikai pāris lielo krīžu, kas patiešām apdraud jūsu veselo saprātu.

Četru mēnešu slieksnis ir pats trakākais, un es ar prieku par to sūdzēšos jebkuram, kurš vēlēsies klausīties. Tas nav tikai posms; tā ir neatgriezeniska pārmaiņa tajā, kā viņu smadzenes apstrādā miegu. No jaundzimušajiem dziļā komā, kuri var izgulēt pat ugunsdzēsības trauksmi, viņi pārtop par trauksmainiem pieaugušajiem tālajā lidojumā, mainot seklo un dziļo miegu ik pēc četrdesmit piecām minūtēm. Ja viņi nemāk aizmigt paši, viņi pamostas katra cikla beigās un pieprasa, lai jūs atkārtojat tieši to pašu maģiju, ar kuru sākumā viņus iemidzinājāt. Mums tas nozīmēja lēkāšanu uz jogas bumbas tumšā istabā, vienlaikus agresīvi čukstot "ššš" – fiziska rutīna, kas man sniedza olimpieša vēdera presi un slapja papīra dvieļa mentālo stabilitāti.

Tad nāk astoņu līdz desmit mēnešu katastrofa, kad patiešām sākas mobilitāte. Tieši to Alise darīja sava nakts politiskā mītiņa laikā. Viņa bija iemācījusies piecelties stāvus, taču viņai trūka mehānisko zināšanu par to, kā apsēsties atpakaļ. Viņa burtiski bija iestrēgusi stāvovācijās nekam, ik pēc divdesmit minūtēm kliedzot, lai es nāku un saloku viņas kājiņas atpakaļ sēdus pozīcijā.

Ak, un ap astoņpadsmit mēnešu vai divu gadu vecumu viņi iemācās kārtīgi staigāt un runāt, kā arī attīsta sarežģītas bailes no ēnām. Taču godīgi sakot, tajā brīdī jūs esat tik stings no miega trūkuma, ka vienkārši iedodat viņiem bilžu grāmatu un pasakāt, lai paši tiek ar to galā.

Zobu nākšana ir ļoti ērts grēkāzis

Kad mazuļa miegs pilnībā noiet no sliedēm, mūsu kā vecāku pirmais instinkts ir vainot zobus. Mēs gribam atrast fizisku vaininieku. Mēs gribam kaut ko, ko varam salabot ar mitru drāniņu un zīdaiņiem paredzētu pretsāpju līdzekli. Taču mūsu ģimenes ārsts norādīja, ka reālas zobu šķilšanās sāpes – tās asās, spēcīgās sāpes, kad zobs šķeļ smaganu, – parasti traucē miegu tikai dienu vai divas tieši pirms zoba izšķilšanās. Ja jūsu bērns ir modies ik pēc divām stundām jau trīs nedēļas no vietas, man ir ārkārtīgi žēl jums teikt, bet tie, visticamāk, nav zobi. Viņi vienkārši pēta savas neatkarības robežas.

Tomēr astoņu mēnešu mobilitātes lēciens gandrīz perfekti pārklājas ar priekšzobu ierašanos, radot baisu ciešanu Vennas diagrammu. Piemērota aprīkojuma sagādāšana dienā patiesībā palīdzēja mīkstināt naktīs piedzīvoto.

Šajā fāzē Maijai attīstījās košļāšanas ieradums, kas varētu konkurēt ar nervozu terjeru. Galu galā es nopirku Lācīša zobgrauzni-grabuli, un tas patiešām kļuva par glābiņu. Tam ir mīksta, tamborēta kokvilnas lācīša galva, kas piestiprināta pie neapstrādāta dižskābarža koka riņķa. Maija sēdēja savā barošanas krēsliņā, agresīvi graužot koka riņķi ar tīru, neviltotu koncentrēšanos, kamēr es dzēru remdenu tēju. Tā kā tas ir neapstrādāts un bez jebkādiem dīvainiem ķīmiskiem pārklājumiem, man nevajadzēja uztraukties par to, ko viņa norij, un mīkstā tamborētā daļa sniedza viņai vēl vienu, atšķirīgu tekstūru pētīšanai. Tā ir viena no retajām bērnu lietām mūsu mājās, kas patiešām izskatās skaisti, guļot uz paklāja, nevis atgādina primāro krāsu plastmasas atkritumu.

Mēs iegādājāmies arī Pandas silikona zobgrauzni. Tas ir pavisam normāls. Tas ir 100% pārtikas kvalitātes silikons, kas objektīvi ir lieliski, jo jūs varat to vienkārši iemest trauku mazgājamajā mašīnā, kad tas neizbēgami tiek iemests parka peļķē. Taču tam vienkārši nav tādas dvēseles kā koka lācim, un, tā kā tas ir tik gumijots, tas mežonīgi atlec zem dīvāna tajā pašā sekundē, kad tiek nomests. Tomēr kritiskos brīžos izmisuma situācijās braucošas automašīnas aizmugurē tas noder godam.

Ja šobrīd izdzīvojat tikai uz tīra gribasspēka rēķina un meklējat kaut ko mīkstu, kurā paraudāt, varat paņemt pauzi un apskatīt Kianao bērnu sedziņu kolekciju nelielai organiskā miera un komforta devai.

Taustoties pēc risinājuma

Internets ir pilns ar "miega ekspertiem", kuri mēģinās jums pārdot PDF failu par 50 eiro, solot salabot jūsu bērnu trīs dienu laikā. Izlasījusi lielāko daļu no tiem četros no rīta, es varu jums pateikt, ka tie visi būtībā saka vienu un to pašu, tikai ietērptu dažādos fontos.

Maģiskas pogas nav, bet tā vietā, lai mēģinātu ieviest stingru, militāra stila miega grafiku, ko jūsu bērns šobrīd ir bioloģiski ieprogrammēts ignorēt, jūs varētu pavadīt dienas gaismu, ļaujot viņiem praktizēt jaunās prasmes līdz pilnīgam fiziskam izsīkumam uz viesistabas grīdas, vienlaikus nodrošinot, ka viņu guļamistabas vide ir pietiekami tumša, lai apmulsinātu pat pazemes sikspārni. Ja viņi vēlas trenēties stāvēt, ļaujiet viņiem stāvēt atbalstītiem pret dīvānu visu pēcpusdienu, kamēr viņu mazās kājiņas padodas. Ja viņi to apgūs dienas gaismā, novitāte izzudīs, un būs ievērojami mazāka iespēja, ka viņi to vēlēsies atkārtot savā gultiņā trijos naktī.

Videi ir izšķiroša nozīme, jo īpaši tāpēc, ka šie attīstības lēcieni padara viņus neticami jutīgus pret fizisku diskomfortu. Kad viņi pamostas miega cikla beigās, ja viņiem ir nedaudz par karstu vai viņu kājas sapinušās kairinošā segā, viņi to noteikti izmantos kā ieganstu, lai jūs izsauktu. Tiklīdz viņas sāka vairāk kustēties, mēs atbrīvojāmies no biezajiem sintētiskajiem miega maisiem, jo viņas tajos pastāvīgi sapinās un kļuva niknas.

Tā vietā mēs pārgājām uz Organiskās kokvilnas sedziņu ar polārlāčiem. Tas izklausās pēc sīkuma, bet organiskā kokvilna ir lieliski elpojoša. Tā kontrolē temperatūru daudz labāk nekā tie lētie poliestera izstrādājumi, ko izmantojām iepriekš. Meitenes nepamostas nosvīdušas, un man nav jāspēlē biedējošā divu naktī spēle "vai manam bērnam ir par karstu, vai arī viņš vienkārši ļoti siekalojas?". Turklāt tā ir GOTS sertificēta, tāpēc pret viņu ādu netiek rīvēti dīvaini pesticīdi, un polārlāču apdruka ir pietiekami burvīga, lai man nebūtu iebildumu uz to skatīties, kamēr es gaidu, kad viņas beidzot aizvērs acis.

Svarīgākais, ko iemācījos no medmāsas (un no raudāšanas vannas istabā), ir saglabāt robežas, nezaudējot empātiju. Viņi nemēģina ar jums manipulēt; viņi vienkārši jūtas apmulsuši no savām strauji augošajām smadzenēm. Saglabājiet gulētiešanas rutīnu tieši tādu pašu – vanna, grāmata, gulta vai jebkāda cita jūsu secība –, jo šī paredzamība ir kā enkurs brīžos, kad viņu iekšējā pasaule ir haotiska.

Galu galā vētra norimst. Alise saprata, kā apsēsties atpakaļ. Maijai izšķīlās priekšzobi. Viņas atkal sāka gulēt – pārsvarā –, līdz sākās nākamais lēciens un mēs atkal sākām visu šo smieklīgo cirku no jauna. Jūs to pārdzīvosiet, pat ja tas būs jādara ar aukstu kafiju vienā rokā un koka lāci otrā.

Ja gatavojaties nākamajai nakts sarunu fāzei, pārliecinieties, ka jums pie rokas ir pareizie mierinājuma līdzekļi. Apskatiet mūsu organiskās bērnu pamatlietas, lai palīdzētu nomierināt jūsu mazuli viņa lielākajos attīstības lēcienos.

Jautājumi, kurus jūs, visticamāk, uzdodat sev 4:00 naktī

Cik ilgi šī svaigā elle turpināsies?

Ja vien jūs netīšām neradīsiet pilnīgi jaunu, šausmīgu ieradumu (piemēram, izlemsiet, ka tagad katru reizi, kad viņi pamodīsies, jūs viņus izvedīsiet naksnīgā izbraucienā pa pilsētas apvedceļu), šīs fāzes parasti ilgst no vienas līdz četrām nedēļām. Ja tas turpinās ilgāk par mēnesi, tā vairs nav fāze; tā ir vienkārši jūsu jaunā realitāte, un jums, iespējams, būs jāpārskata bērna diendusu grafiks.

Kā lai es zinu – tie ir zobi vai vienkārši attīstības lēciens?

Mans ģimenes ārsts vienmēr atgādināja, ka patiesas zobu nākšanas sāpes ir īss, ass šoks. Ja viņi nerimstoši kliedz un grauž dūrītes, un tas ilgst 48 stundas tieši pirms uz smaganām parādās balts stūrītis, tie ir zobi. Ja viņi pamostas laimīgi, pļāpā, mēģina rāpot un atsakās gulēt trīs nedēļas no vietas – apsveicu, tā ir progresija.

Vai man vienkārši atkal sākt viņus barot vai šūpot, lai viņi aizmigtu?

Klausieties, galvenais mērķis šeit ir izdzīvošana. Ja jums viņi naktī pulksten 3 ir jāšūpo, lai jūs nākamajā dienā varētu funkcionēt savā darbā, dariet to. Bet ņemiet vērā, ka mazuļi mācās neticami ātri. Ja jūs to darīsiet nedēļu no vietas, viņi pastāvīgi gaidīs pusnakts šūpuļkrēsla servisu. Mēģiniet dot viņiem dažas minūtes, lai pačīkstētu un tiktu galā pašiem, pirms steidzaties viņus glābt.

Vai ir iespējams pilnībā izlaist regresiju?

Daži mazuļi acīmredzot iziet cauri šiem posmiem, nezaudējot ne stundu miega. Es pieņemu, ka tās ir mītiskas radības, gluži kā vienradži vai mazuļi, kuri ar prieku ēd brokoli. Ja jums ir viens no šādiem bērniem, lūdzu, nelielieties ar to citiem vecākiem parkā – jūsu pašu drošības dēļ.