Lielais mīts par zīdaiņu tuntulēšanu ziemā (un kas patiesībā darbojas)

Es stāvēju savā apledojušajā piebraucamajā ceļā agrā novembra rītā, tērpusies legingos ar visai apšaubāmu caurumu augšstilba iekšpusē un pleķainā koledžas džemperī, rokās turot savu trešo remdeno kafijas krūzi, un vienkārši skatījos uz savu vīramāti. Viņa turēja rokās burtiski koši rozā, ar mākslīgo kažokādu izklātu "Michelin vīriņa" stila ziemas kombinezonu, lai ietērptu tajā divas nedēļas veco Maiju braucienam autokrēsliņā. Ārā bija kādi +9 grādi. Ne gluži arktiskā tundra, bet pēc tīrās panikas viņas sejā varētu padomāt, ka dodamies polārajā ekspedīcijā. Viņa turpināja spiedzīgi apgalvot, ka bērns dabūs pneimoniju tajās desmit sekundēs, kas nepieciešamas, lai aizietu no ārdurvīm līdz mūsu Honda CRV.

Un godīgi? Es gandrīz padevos. Jo paši lielākie, visizplatītākie meli, ar kuriem mūs baro kā jaunos vecākus, ir tādi, ka aukstums ir lielākais ienaidnieks. Ka tad, ja mūsu mazuļa mazais pirkstiņš nedaudz nosals, viņš uzreiz būs pagalam. Vairākas vecmāmiņu paaudzes mūs ir pieradinājušas satuntulēt savus mazuļus tā, ka viņi sāk izskatīties pēc piebāztām desiņām.

Bet te ir tā biedējošā lieta, ko neviens jums nesaka, kamēr jūs jau neesat panikas varā. Patiesībā bīstama ir pārkaršana. Proti, reālas, medicīniskas ZPIS briesmas.

Sapratne par jaundzimušo apģērbu aukstā laikā, nenokļūstot līdz pilnīgai eksistenciālai krīzei, lielākoties nozīmē ignorēt visus nelūgtos padomus un uzticēties reālai zinātnei, kas, starp citu, ir savā ziņā biedējoša.

Autokrēsliņa un pufīgās jakas murgs

Parunāsim par autokrēsliņiem, jo tā ir mana ziemas eksistences lielākā sērga. Mana pediatre, daktere Millere, kurai ir svētās pacietība un kura ir mani izglābusi no daudzām panikas lēkmēm, man paskaidroja, ka mazuļi autokrēsliņos nedrīkst valkāt pufīgas jakas vai biezus ziemas kombinezonus. Nekad. Ne pie kādiem apstākļiem.

Tā, visticamāk, ir elementāra fizika. Avārijas gadījumā viss tas pufīgais ziemas jakas pildījums uzreiz saspiežas, kas nozīmē, ka tās siksnas, kuras jums likās super stingras, pēkšņi kļūst neticami vaļīgas, un jūsu mazulis var vienkārši izlidot no sēdeklīša. Šī doma man neļāva gulēt teju visu 2020. gadu.

Tāpēc milzīga zefīra kombinezona vietā jums ir jāizmanto šīs plānās, bet siltās kārtas. Kad Maija bija pavisam maziņa, es biju sajūsmā par Kianao bērnu bodiju no organiskās kokvilnas ar garām piedurknēm kā viņas pirmo slāni. Man ļoti patīk šī drēbīte. Tā pieguļ pietiekami cieši, lai bīstami nesaburzītos zem autokrēsliņa siksnām, taču tā ir pietiekami elastīga, lai tad, kad Maija izpildīja to stingro, kliedzošo jūras zvaigznes pozu, ko mazuļi dara, kad ir sašutuši par piesprādzēšanu, es joprojām varētu iebāzt viņas rociņas piedurknēs. Turklāt tā ir organiskā kokvilna, tāpēc viņai uz krūtīm neparādījās tie dīvainie, noslēpumainie sarkanie bumbulīši, kuru dēļ man naktī divos bija jāmeklē atbildes Google attēlos.

Vārdu sakot, jūs ieliekat mazuļus krēsliņā šajos plānajos slāņos, droši piesprādzējat, un TIKAI TAD uzklājat segu virsū siksnām. Mans vīrs Deivs bieži stāvēja pārsalušā pārtikas veikala stāvlaukumā, praktiski drebot no aukstuma un klusām lādējoties, kamēr es rūpīgi apliku segu ap Maijas kājām. Esmu pārliecināta, ka mēs izskatījāmies kā trakie. Bet viņa bija drošībā.

Lielais termostatu karš manā laulībā

Labi, ja autokrēsliņu noteikumi nav pietiekami strespilni, parunāsim par gulēšanu iekštelpās. Manās mājās tas izraisīja reālus strīdus un kliegšanu. Deivs ir viens no tiem cilvēkiem, kurš uzskata, ka mājā ir jāuztur saldētavas temperatūra, lai ietaupītu uz gāzes rēķinu. Man vienmēr ir auksti, un es gribēju, lai bērnistabā būtu patīkami +24 grādi, lai bērns nepamostos drebinoties.

Es pieminēju šo situāciju dakterei Millerei, pilnībā gaidot, ka viņa apstiprinās manu taisnību un pateiks Deivam, ka viņš ir skops briesmonis, kurš saldē savu meitu. Tā vietā viņa mani pilnībā nodeva. Viņa ieskatījās man tieši acīs un teica, ka absolūti drošākā istabas temperatūra guļošam zīdainim ir no +18°C līdz +22°C.

Astoņpadsmit grādi! Jūs jokojat? Es savās mājās velku ziemas jaku, kad ir 18 grādi. Bet, acīmredzot, mazuļi kontrolē savu ķermeņa siltumu pilnīgi citādi nekā mēs. Daktere Millere man kaut ko nomurmināja no zinātnes puses par to, ka mazuļiem ir masīvs ķermeņa virsmas laukums, salīdzinot ar viņu mazo svaru, tāpēc viņi super ātri zaudē siltumu, bet viņi ARĪ nespēj pareizi svīst, lai atvēsinātos, ja viņiem kļūst pārāk karsti. Tāpēc, ja jūs uzgriežat apkuri un ietērpjat viņus flīsa pidžamā, viņi būtībā "izvārās", kas dramatiski palielina ZPIS risku.

Tātad Deivs uzvarēja. Mājā joprojām bija stindzinoši auksts. Nākamos sešus mēnešus es pavadīju guļot termoveļā, kamēr Maija gulēja elpojošā guļammaisā virs kokvilnas bodija. Un ziniet ko? Viņa gulēja brīnišķīgi. Es gan jutos nožēlojami, bet ar viņu viss bija kārtībā.

Lūdzu, beidziet pārbaudīt viņu mazās rociņas

Ak kungs, roku pārbaude. Ar savu pirmo bērnu, Leo, es, iespējams, apgrābstīju viņa mazās dūrītes piecsimt reižu dienā. Tās vienmēr bija ledainas. Burtiski kā mazi ledus gabaliņi. Es kritu panikā un uzklāju viņam vēl vienu segu, pārliecināta, ka viņš mūsu dzīvojamā istabā mirst no aukstuma.

Izrādās, zīdaiņu asinsrite ir vienkārši draņķīga. Viņu ķermeņi ir tik ļoti aizņemti ar asiņu sūtīšanu uz dzīvībai svarīgiem orgāniem, lai uzturētu tos dzīvus, ka rokas un kājas tiek pilnībā ignorētas. Tas ir pilnīgi normāli, ja viņu pirkstiņi šķiet auksti.

Ja patiešām vēlaties uzzināt, vai jūsu mazulim ir auksti, jums jāieliek divi pirksti aiz viņa krekliņa apkaklītes un jāpatausta kakls vai krūtis. Ja āda ir silta un sausa, viņam viss ir pilnīgā kārtībā. Ja āda šķiet sasvīdusi, viņam ir pārāk karsti. Nekavējoties novelciet vienu apģērba kārtu. Sasvīduši mazuļi ir milzīgs trauksmes signāls. Kurš to būtu domājis? Noteikti ne es, vismaz pirmajos trīs Leo dzīves mēnešos.

Ratiņu siltumnīcas efekts

Ap februāri "četrās sienās sēdēšanas" sindroms kļūst tik intensīvs, ka jūs esat gatavi burtiski uz jebko, lai tikai izietu no mājas, pat ja tas nozīmē ratiņu stumšanu cauri pelēkai žļurgai, kamēr vējš kož sejā. Kad Leo vēl tikai sāka staigāt un Maija bija jaundzimušais, mums BIJA jādodas pastaigās, citādi Leo izjauktu dīvāna spilvenus un mēģinātu jāt uz suņa.

Es uz ietvēm bieži redzēju mammas, kuras bija pilnībā apklājušas sava bērna ratiņus ar masīvu, smagu segu, lai bloķētu vēju. Es arī to reiz izmēģināju, līdz kaut kur izlasīju, ka biezas segas uzklāšana pār ratiņiem tos būtībā pārvērš par smacējošu siltumnīcu. Gaiss pārstāj cirkulēt, temperatūra ratos nenormāli paaugstinās, un mazulis elpo pats savu otrreizēji pārstrādāto, uzkarsušo gaisu. Tas ir ārkārtīgi bīstami.

Ja vēlaties, lai viņiem ratiņos būtu silti, izmantojiet piemērotu ratiņu aizsegu no nokrišņiem, kuram ir ventilācijas atveres, vai arī droši aplieciet segu ap viņu vidukli. Man ir Organiskās kokvilnas sega "Whale". Tā ir lieliska. Proti, tā nenoliedzami ir skaista, un divslāņu organiskajai kokvilnai ir patiesi lielisks svars, lai bloķētu nelielu vēju, vienlaikus neuzcepot bērnu. Bet godīgi sakot? Deivs vienmēr kaut kādā veidā ļāva tās stūrim ievilkties netīrā sniega peļķē katru reizi, kad viņš gāja ar bērniem uz parku, kas diezgan ātri sabojāja segas estētiku. Tomēr to ir viegli izmazgāt, tā kā, lai nu paliek.

Īsa pauze no manas pļāpāšanas: ja grimstat lētos, kodīgos zīdaiņu apģērbos, kas jums liek saviebties, varat apskatīt patiešām pieklājīgus un drošus variantus Kianao organiskās kokvilnas zīdaiņu apģērbu kolekcijā. Jūsu mazuļa āda jums pateiks paldies.

Realitātes pārbaude par ģērbšanu kārtās

Visi vienmēr runā par "Viens plus viens" noteikumu. Ģērbiet mazuli tajā, kas jums ir ērts, un uzvelciet vēl vienu papildu kārtu. Tas izklausās super vienkārši, līdz brīdim, kad saprotat, ka esat pēcdzemdību haosā un jūsu iekšējais termostats ir pilnībā sabojājies no hormoniem un miega trūkuma. Decembrī es svīdu cauri T-krekliem un vienlaikus drebēju no aukstuma.

Vieglākais veids, kā es tiku ar šo galā, bija vienkārši paļauties uz dabīgām šķiedrām. Kokvilna, bambuss, merino vilna. Sintētiskie audumi, piemēram, poliestera flīss, ir tas pats, kas ietīt savu bērnu plastmasas maisiņā. Tie aiztur siltumu, bet neļauj ādai elpot.

Es nopirku veselu kaudzi Kianao īso piedurkņu bodijus no organiskās kokvilnas, domājot, ka esmu īsts ģērbšanās ģēnijs. Mans plāns bija vilkt tos zem gariem ziemas džemperiem. Nu, diemžēl, nē. Vai jūs kādreiz esat mēģinājuši uzvilkt ciešu džemperi uz mazuļa kailās, apaļīgās rociņas? Īsās piedurknes vienkārši saraujas padusē, mazulis kliedz, jūs sākat svīst, un tas viss izvēršas par katastrofu. Tie ir fantastiski vasarai, bet kā ziemas bāzes slānis? Pilnīgi bezjēdzīgi. Mācieties no manām kļūdām. Aukstā laikā palieciet pie garām piedurknēm.

Cepures iekštelpās ir stingrs "nē"

Nekad neatstājiet cepurīti galvā guļošam zīdainim iekštelpās. Nekad. Viņi zaudē papildu siltumu caur galvu, tāpēc tās apsegšana iekštelpās aiztur siltumu un strauji paaugstina viņu ķermeņa temperatūru. Turklāt cepure var noslīdēt uz sejas. Vienkārši novelciet to cepuri tajā pašā sekundē, kad ienākat iekšā.

Klausieties, visa šī padarīšana par mazuļiem ziemā ir tikai viens liels treniņš uzticēties savai intuīcijai, vienlaikus baidoties, ka visu darāt nepareizi. Vienkārši atcerieties: plānas drēbju kārtas, nekādas pufīgās jakas automašīnā, +18°C līdz +22°C guļot, un ignorējiet savu vīramāti, kad viņa mēģina uzvilkt mākslīgās kažokādas kombinezonu bērnam, kurš vienkārši dodas uz pārtikas veikalu.

Ja vēlaties papildināt krājumus ar elpojošām un drošām drēbēm, kas neliks jūsu mazulim svīst kā maratona skrējējam, pārlūkojiet bērnu segas un nepieciešamākās preces Kianao. Tikai mēģiniet tās sargāt no sniega peļķēm.

Manas haotiskās atbildes uz jūsu jautājumiem par mazuļiem ziemā panikas brīžos

Vai tiešām ir droši vest savu jaundzimušo ārā, kad ārā ir mīnusi?
Jā, parasti tā ir! Ja vien laukā neplosās burtiski putenis vai nav izsludināts brīdinājums par bīstamu vēja aukstumu, iziet ārā patiešām ir ļoti labi jums abiem. Saules gaisma palīdz pielāgot mazuļa diennakts ritmu, lai viņi tiešām gulētu naktī (ha, varbūt). Vienkārši izmantojiet "viens plus viens" noteikumu apģērba kārtām, pārliecinieties, ka bērna seja nav pilnībā iegrimusi audumā un var brīvi elpot, un rūpējieties, lai pastaigas būtu īsas. Desmit minūtes ap kvartālu ir pilnīgi pietiekami.

Kā pie velna man viņus ģērbt gulēšanai ziemā?
Labi, atceraties to noteikumu par istabas temperatūru +18°C līdz +22°C robežās? Tā šķiet auksta. Tāpēc jūs uzvelkat viņiem kokvilnas pidžamu ar garām piedurknēm un pēdiņām, un tad ieliekat viņus valkājamā segā jeb guļammaisā. Gultiņā nekad nedrīkst atrasties brīvas segas. Ja bērna skausts ir silts un sauss, viņam ir ideāli, pat ja viņa rokas atgādina mazus, sasalušus vistas nagetus.

Kāpēc es nevaru viņiem vienkārši uzvilkt pufīgu jaku automašīnā, ja es tiešām stingri savelku siksnas?
Tāpēc, ka jūs burtiski nevarat savilkt siksnas pietiekami stingri, lai uzvarētu fiziku. Arī es mēģināju pret to iebilst. Avārijas spēks acumirklī izspiež visu gaisu no pufīgās jakas. Siksnas, kas šķita stingras, tagad lidinās piecus centimetrus virs jūsu mazuļa pleciem. Tas nav riska vērts, es apsolu. Plānas drēbju kārtas, stingri piesprādzēt un tad segu pa virsu.

Mana mamma saka, ka vilna ir pārāk kodīga mazuļiem, vai viņai ir taisnība?
Ja pērkat lētu un kodīgu vilnas džemperi lietoto apģērbu veikalā, jā, tas būs briesmīgi. Taču augstas kvalitātes merino vilna vai organiskā kokvilna ir kaut kas pilnīgi cits. Merino vilna ir neticami mīksta un tā lieliski uztur stabilu temperatūru, lai nerastos tā lipīgā, sasvīdusī sajūta. Bet, ja jūsu mazulim ir īpaši jutīga āda vai ekzēma, vienkārši pieturieties pie 100% organiskās kokvilnas, kas veido bāzes slāni tieši pie ādas.

Kā rīkoties, ja viņi iemieg ratiņos zem segas?
Ja dodaties pastaigā laukā un sega ir vienkārši aplikta ap viņu vidukli/kājām un NEAIZSEDZ ratiņu augšu, pa kurieni ieplūst gaiss, ļaujiet viņiem gulēt! Vienkārši turpiniet pārbaudīt viņu kaklu. Bet tajā brīdī, kad iestumjat šos ratus atpakaļ apsildītā mājā vai siltā kafejnīcā, jums nekavējoties jānoņem apģērba kārtas. Atstāt viņus satuntulētus, kamēr viņi guļ iekštelpās, ir milzīgs pārkaršanas risks.