Bija pulksten 2:17 naktī, es sēdēju pilnīgā tumsā bērnistabā, ģērbusies pelēkā barošanas krūšturī, kuru patiesībā vajadzēja izmest jau 2020. gadā. Četrus mēnešus vecā Maija beidzot, brīnumainā kārtā, bija iemigusi uz manām krūtīm, atdevusi man visu savu svaru. Es darīju to ārkārtīgi bīstamo lietu – balansēju telefonu tieši virs sava gulošā bērna galvas, lai ritinātu TikTok un vienkārši neaizmigtu.
Man paslīdēja īkšķis.
Es netīšām ar plaukstu saspiedu skaļuma pogu, un pēkšņi klusajā istabā maksimālā skaļumā atskanēja skaļākais, agresīvākais "Dembow" bīts. Maija iekliedzās. Mans septiņgadnieks, Leo, pamodās otrpus gaitenim un kaut ko iebļāvās par nindzjām. Es kritu panikā, kaut kā neveikli mēģināju satvert telefonu un uzmetu to tieši uz mazās Maijas apalīgā augšstilba, līdz tas ar troksni nokrita uz grīdas, joprojām dārdot.
Pilnīga katastrofa.
Smieklīgākais un stulbākais šajā visā bija tas, ko es patiesībā mēģināju atrast. Lietotnē biju meklējusi terminu Dilon baby, jo šī frāze visu nedēļu parādījās manā plūsmā. Es tiešām domāju, ka "Dilon baby" ir kāds jauns, īpaši dārgs Eiropas ratiņu zīmols vai Z paaudzes "skumjās smilškrāsas" vecāku estētikas tendence, kuru esmu pārāk veca, lai saprastu. Varbūt jauna miega treniņa metode? Nē. Izrādās, ka tas ir 20 gadus vecs dominikāņu urbānais mākslinieks, kura mūzika šobrīd kļuvusi virāla. Nav nekāda sakara ar mazuļiem. Pilnīgi nekāda. Mans vīrs Gregs smējās līdz asarām, kad pastāstīju, ka pavadīju stundu, mēģinot nopirkt ilgtspējīgus autiņus no repera tēmtura.
Taču šis baisais nakts pārbīlis mani ievilka milzīgā, trauksmes pilnā pārdomu virpulī par troksni.
Kāpēc mazie ausu kanāli būtībā ir kā atbalss kameras
Mūsu mājā vienkārši vienmēr ir skaļi. Mums ir suns, kurš rej uz vēju, septiņgadnieks, kurš sazinās tikai kliedzot, un Gregs, kura šķavas ir tik spēcīgas, ka trīc logu rūtis. Taču es nekad īsti nebiju aizdomājusies par digitālo trokšņu piesārņojumu.
Nākamajā Maijas apskatē es to nejauši pieminēju mūsu ārstei, dr. Evansai, kura vienmēr izskatās tā, it kā viņai milzīga ledus kafija būtu vajadzīga tikpat ļoti kā man. Es viņai pastāstīju par TikTok incidentu un to, cik vainīga jutos. Viņa paskatījās uz mani ar ļoti maigu, līdzjūtīgu skatienu un paskaidroja, ka zīdaiņu ausu kanāli ir fiziski daudz mazāki par mūsējiem, kas nozīmē, ka skaņas spiediens tajos iesprūst un tiek pastiprināts tādā veidā, kas ir godīgi sakot biedējošs, ja par to sāk domāt pārāk daudz.
Esmu diezgan droša, ka viņa teica kaut ko par to, ka viss, kas pārsniedz 50 decibelus, sāk kairināt viņu mazo nervu sistēmu un paaugstina kortizola līmeni, bet godīgi sakot, manām miega badā cietušajām smadzenēm decibeli ir tikai kaut kādi izdomāti matemātikas skaitļi. Galvenais, ko es no tā sapratu – ja kāds virāls video šķiet skaļš manām trīsdesmitgadnieces ausīm, tad zīdainim, kurš guļ uz mana atslēgas kaula, tas būtībā ir kā "Metallica" koncerts pirmajā rindā.
Es sāku pamanīt šo dzirdes haosu visur. Tas nebija tikai mans pusnakts skrullēšanas ieradums. Tā bija visa vide, ko bijām radījuši saviem bērniem.
- Mehāniskās šūpoles, kas agresīvi noklikšķ katru reizi, kad sasveras pa kreisi.
- Leo plastmasas pašizgāzējs, kas kliedz "KRAUJAM IEKŠĀ!" tādā skaļumā, kam vajadzētu būt nelegālam.
- Mans telefons, kas ik pēc četrām sekundēm nošķind ar grupas sarakstes paziņojumiem.
- Baltā trokšņa aparāts, kuru Gregs spītīgi griež uz augšu līdz reaktīvā dzinēja skaļumam.
Vienkārši izslēdziet fonā skanošo televizoru, tik un tā neviens jūsu mājās nepievērš uzmanību tam īpašumu pirkšanas šovam.
Diena, kad mēs izmetām baterijas
Pēc lielās TikTok "Dembow" katastrofas es nolēmu veikt Maijas mantu revīziju. Biju tik ļoti pārgurusi, rokās turot savu trešo remdenās kafijas krūzi, kuru atkal biju aizmirsusi uzsildīt mikrovilņu krāsnī, un vienkārši skatījos uz plastmasas krāmu kalnu mūsu viesistabā. Godīgi sakot, tas ir absurdi, cik daudz trokšņa rada mūsdienu preces mazuļiem. Kāpēc plastmasas riņķu piramīdai jādzied dziesma par krāsām? Kurš to prasīja? Šķiet, rotaļlietu industrija uzskata, ka mazuļi burtiski nomirs no garlaicības, ja katru nomoda sekundi viņiem vizuāli un audiāli neuzbruks.
Man mērs bija pilns. Es paķēru atkritumu maisu un konfiscēju visu, kam vajadzēja AA baterijas un kam nebija skaļuma slēdža. Leo bija skolā, tāpēc man nevajadzēja vest pārrunas ar mazo teroristu par spiedzošu ugunsdzēsēju mašīnu. Sajūta bija fantastiska.
Bet tad man palika mazulis, kurš patiesībā bija jāizklaidē, kamēr es mēģināju atbildēt uz e-pastiem.
Tieši tad es beidzot sāku pievērsties koka rotaļlietām, kas darbojas bez ekrāniem un baterijām, un tas mani aizveda pie Kianao koka rotaļu stendiņa. Parasti neesmu tā mamma, kurai ir perfekta un estētiska Instagram viesistaba – manās zeķēs parasti ir ieķēries kāds sadrupis cepums –, taču šī lieta ir patiesi skaista. Un vēl svarīgāk? Tā ir klusa. Mazie koka riņķīši rada tikai ļoti klusu, maigu, akustisku klak-klak skaņu, kad Maija ar rociņām tiem piesitas. Tā nedzied. Tā nemirgo ar LED gaismiņām. Tā vienkārši stāv tur, izskatās smuki un ļauj viņai izprast cēloņsakarības, nepārslogojot viņas trauslo mazo nervu sistēmu.
Mēs to apvienojām ar vairākām klusām zobu graužamajām mantiņām. Kad ap piekto mēnesi Maija sāka agresīvi bāzt mutē visu savu dūrīti, es iedevu viņai Kianao kožamrotaļlietu "Panda". Man nevajadzēja uztraukties, ka tā iedegsies vai sāks trokšņot klusas kafejnīcas vidū. Viņa vienkārši trīs mēnešus no vietas grauzda tās nabadzīgās pandas ausis, pilnībā apmierināta savā klusajā smaganu atvieglojuma pasaulītē.
Ja arī jūs saskaraties ar līdzīgu izdegšanu no plastmasas rotaļlietām, iesaku ielūkoties Kianao klusajās, organiskajās kolekcijās, lai saglabātu veselo saprātu.
Mana pilnīgā izgāšanās ar apģērba spiedpogām
Protams, trokšņa samazināšana ir tikai viena daļa no mazuļa miera saglabāšanas, jo, ja septiņu gadu laikā kā vecāks esmu kaut ko iemācījusies, tad to, ka, atrisinot vienu problēmu, nekavējoties parādās cita. Es atrisināju trokšņa problēmu, bet Maija joprojām gulēja ļoti nemierīgi.
Es sapratu, ka pusi no reizēm, kad viņa modās raudot, pie vainas nebija troksnis – viņai vienkārši bija neērti tajā stīvajā, kodīgajā apģērbā, kurā biju viņu iestūķējusi. Dienas diendusām mēs pārgājām uz Kianao organiskās kokvilnas zīdaiņu bodiju bez piedurknēm. Godīgi sakot? Ir forši. Tas ir vienkāršs bodijs. Tas brīnumainā kārtā neliek viņai nogulēt visu nakti un neatrisina pasaules badu, taču audums ir patiesi mīksts, un spiedpogas kājstarpē neiestrēgst neiespējamā veidā, kad tumsā mēģinu tikt galā ar autiņbiksīšu avāriju, un tas tiešām ir minimums, ko es prasu no zīdaiņu apģērba.
Lai nu kā, galvenā doma ir tāda, ka jāskatās uz kopējo ainu. Drēbes, rotaļlietas, apkārtējie ielas trokšņi, mediji, kurus patērējat, kamēr esat iesprostota zem guloša mazuļa.
Klusa vidusceļa atrašana
Es nekad nebūšu tā perfektā "zaļā" mamma, kura audzina savus bērnus pilnīgi klusā jurtā mežā bez tehnoloģijām. Man patīk mans telefons. Man patīk bezmērķīgi skrollēt pēc tādas dienas, kad kāds man meta pa galvu ar vafeli, jo tā bija "nepareizas formas aplis".
Taču tās nakts panika patiešām mainīja to, kā es izmantoju telefonu bērnu klātbūtnē. Tas ir haotisks izmēģinājumu un kļūdu process – saprast, kā izdzīvot skaļā, digitālā pasaulē, netīšām neizcepinot sava mazuļa attīstošās smadzenes ar virālām mūzikas tendencēm.
Ja jūtat, ka paši pastāvīgi raustāties no savas apkārtējās vides trokšņiem, vienkārši samaziniet savas dzīves skaļumu, uzlieciet telefonam kluso režīmu un izmetiet tās plastmasas rotaļlietas, kuras nevar apklusināt.
Un, Dieva dēļ, pārbaudiet skaļuma pogas, pirms atverat jebkādas lietotnes tumšā bērnistabā.
- Pārbaudiet skaļuma pogas sava telefona sānā.
- Drošības pēc divreiz pārbaudiet skaļuma slīdni vadības centrā.
- Izslēdziet skaņu ar fizisko slēdzi.
Jo neviens taču nevēlas pamodināt mazuli.
Bērni un troksnis: haotiskā realitāte (BUJ)
Vai tiešām ir tik slikti, ja mans bērns dzird TikTok skaņas?
Labi, tātad no tā, ko man teica mana ārste, nav tā, ka vienas virālas dziesmas izdzirdēšana viņus uz visiem laikiem sabojās. Problēma ir ilgstošajā, skaļajā un straujajā skaņas plūsmā. Viņu mazās austiņas pastiprina skaņu, tāpēc, ja jūs pilnā skaļumā skatāties īsos video ar pēkšņām mūzikas un kliedzienu pārejām tieši blakus viņu galvai, kamēr viņi guļ, tas strauji paaugstina viņu stresa līmeni. Vienkārši izslēdziet telefonam skaņu vai izmantojiet bezvadu austiņas. Es nopirku lētas austiņas tieši nakts barošanai, un tas izglāba manu laulību.
Vai man jāpērk zīdainim īpašas trokšņus slāpējošas austiņas?
Ja ņemat viņus līdzi uz īstu koncertu, lielo auto ralliju vai skaļām kāzām – jā, noteikti. Bet vienkārši dzīvojoties pa mājām? Nē. Jums nav viņi jāieliek sensorās izolācijas kamerā. Normāls sadzīves troksnis, piemēram, strādājoša trauku mazgājamā mašīna vai cilvēku sarunas, ir pilnīgi normāli un bērniem pat ir noderīgi pie tā pierast. Jums jāuzmanās tikai no pēkšņiem, spēcīgiem elektroniskiem trokšņiem un skaļiem medijiem.
Kā panākt, lai mans lielākais bērns nespēlējas ar skaļām rotaļlietām zīdaiņa tuvumā?
Ak kungs, šī ir vissarežģītākā daļa. Leo mēdza speciāli atnest savas skaļākās un kaitinošākās elektroniskās klavierītes tieši blakus Maijas šūpulītim. Jums būtībā ir jāievieš mājās "klusās zonas", bet patiesībā vienkāršākais risinājums ir likt skaļajām rotaļlietām uz dažiem mēnešiem pazust skapī. Aizvietojiet tās ar koka klucīšiem vai magnētiskajiem konstruktoriem. Viņi par to čīkstēs tieši divas dienas un pēc tam pilnībā aizmirsīs, ka skaļā mantiņa vispār eksistēja.
Ko darīt, ja baltais troksnis ir vienīgais, kas palīdz viņiem gulēt?
Es esmu pilnīga liekule, jo pati uzticos baltajam troksnim gluži kā reliģijai. Taču ir atšķirība starp vienmērīgu, klusu šņākoņu un skaļu, haotisku mūziku. Viss noslēpums ir novietojumā. Mana ārste ieteica nolikt skaņas iekārtu otrā istabas malā, vismaz pāris metru attālumā no gultiņas, un noregulēt to vieglas dušas šalkoņas skaļumā. Ja jums ir jāpārkliedz skaņas aparāts, lai sarunātos ar partneri, bēbim tas ir pārāk skaļi.
Dalīties:
Patiesība par mazuļa gremošanu un vēdera izeju pirms dzimšanas
Vai Kata Timpfa ir sagaidījusi mazuli? Atklāti par viņas dzemdībām