What if I totally forget to give the drops for a day?

Don't panic. I used to practically hyperventilate if I missed a day with Jackson, convinced his bones were turning to jelly by midnight. Dr. Miller told me it's about the cumulative effect over time, not a strict 24-hour countdown. If you forget Tuesday, just give the regular dose on Wednesday. Don't double up and give them two drops to "make up for it" because too much can really cause kidney stones, which sounds way worse than a missed day.

Why does my baby gag when I give them the drops?

Because it's a mouthful of straight oil, bless their hearts. Imagine someone aggressively squirting a teaspoon of olive oil into your mouth while you're laying down flat. Try aiming the dropper toward the inside of their cheek rather than straight back to the throat, or put the drop on a pacifier. It stops the gag reflex and buys you a few seconds.

Are all the drop brands basically the same?

Not really. You specifically want to look for D3 (cholecalciferol) because my pediatrician said it absorbs way better than D2. Also, read the back of the box to see what the carrier liquid is. Some use artificial flavors and weird fillers that made my kids super gassy. I always hunted for the ones suspended in plain organic fractionated coconut oil. Fewer ingredients mean fewer things to upset a sensitive newborn tummy.

Can I just mix the drops into their bottle?

You can, but it's a gamble. If you put the drop into a four-ounce bottle of breastmilk or formula and your baby falls asleep after drinking only two ounces, you've no idea how much of the vitamin they genuinely got. Oil also clings to the plastic sides of the bottle. If you're going to mix it, put it in a tiny half-ounce of milk first, make sure they finish that, and then give them the rest of their regular bottle.

My baby is outside a lot, do I really still need this?

Yep. Even if you live somewhere sunny and take them out for stroller walks, they should be in the shade, wearing hats, or eventually wearing sunscreen once they hit six months. Sunscreen blocks like 99% of the vitamin production anyway. So unless you're regularly letting your bare infant sunbathe on the driveway (please don't do this), they aren't getting enough from the sun alone.

D vitamīns mazuļiem: Izdzīvošanas ceļvedis

Kokosriekstu eļļas nesējškidrums tecēja gar manu kreiso elkoni, krājās rokas locītavā un pilēja tieši uz suņa galvas. Bija pulksten 2:14 naktī. Mans vecākais dēls Džeksons bija tieši trīs nedēļas vecs, kliedza kā negudrs un pret mazo plastmasas pipeti izturējās tā, it kā tā būtu dzīva klaburčūska. Es raudāju viņam līdzi, sēdēju tumšā bērnistabā un ar vienu eļļainu īkšķi izmisīgi rakstīju telefonā "d vitamins zidaiem" un "kā iedot bebim pilienus un nesajukt prātā", jo biju pārāk neizgulējusies, lai pat uzrakstītu vārdus pareizi. Esiet sveicināti mātes lomā, mīļie!

Būšu ar jums pilnīgi atklāta jau no paša sākuma. Neviens tev nestāsta par pilieniem. Tu pavadi deviņus mēnešus, uztraucoties par gultiņas drošību un organiskās kokvilnas autiņiem, un tad, pametot slimnīcu, tev vienkārši iedod mazu eļļas pudelīti un pasaka, ka jaundzimušajam tā jādod katru mīļu dienu. Viņi liek tam izklausīties tā, it kā tu vienkārši iepilinātu to bērnam mutē un bezrūpīgi dotos saulrietā. Naivie!

Mana mamma teica, lai vienkārši atstāju viņu saulītē

Ja jūsu mamma vai vecmāmiņa nāk no vecās paaudzes, jūs, iespējams, esat dzirdējusi tieši šādu frāzi: "Mēs nekad nedevām nekādus pilienus, mēs jūs vienkārši nolikām saulītē uz viesistabas grīdas." Mana mamma man teica, ka es lieki dramatizēju to, ka Džeksons spļauj ārā eļļu, un ieteica vienkārši iznest viņu mazliet laukā. Ziniet, es mīlu savu mammu, bet viņa man arī ļāva braukt pikapa kravas kastē pa šoseju, tāpēc viņas drošības radars ir noregulēts nedaudz citādāk nekā manējais.

Džeksona viena mēneša apskatē es uzdevu jautājumu mūsu pediatrei, dakterei Millerei, par šo saules gaismas lietu. Viņa paskatījās uz mani pāri brillēm un maigi paskaidroja, ka jaundzimušā cepināšana vasaras svelmē mūsdienās nav gluži ieteicama. Izrādās, zīdaiņiem āda ir plāna kā papīrs, un mums viņi ir pilnībā jāsargā no tiešiem saules stariem pirmos sešus mēnešus, lai izvairītos no ādas bojājumiem un ilgtermiņa vēža riskiem. Tātad, īsi sakot, tieši saules stari zīdainim ir absolūts tabu, kas mūs atgriež atpakaļ sākumpunktā ar šiem briesmīgajiem uztura bagātinātājiem.

Daktere Millere arī mēģināja man izskaidrot zinātni aiz tā visa. Tas ir kaut kas par kalcija uzsūkšanos un fosforu, kas manām pārgurušajām smadzenēm godīgi sakot izklausās pēc baseina ķimikālijām, bet būtība ir tāda, ka bez pietiekama šī vitamīna daudzuma zīdaiņiem var attīstīties rahīts. Tas nozīmē, ka viņu mazie kauliņi kļūst mīksti un vāji, kas izklausās absolūti biedējoši, kad tu turi rokās mazu, trauslu cilvēciņu, kurš jau tā šķiet izgatavots no stikla. Tāpēc, jā, par šo uztura bagātinātāju nevar būt ne runas – tas ir obligāts.

Lielā 2019. gada pipešu katastrofa

Parunāsim par to, kā reāli iedot šos pilienus, jo tas, kurš izstrādāja šīs mazās pudelītes, skaidrs, ka nekad nav saticis reālu zīdaini. Jums pasaka, ka zīdaiņiem nepieciešamas 400 SV dienā. Izklausās vienkārši. Bet pudelītes parasti ir divos mokošos veidos, un abos gadījumos jūs sāksiet apšaubīt savas dzīves izvēles.

The Great Dropper Disaster of 2019 — The Real Deal on Vitamin D for Babies (And Why It's So Messy)

Pirmkārt, ir šļirces stils, kur jums jāievelk tieši 1 ml šķidruma. Vai esat kādreiz mēģinājusi turēt spirinošos jaundzimušo, kurš jūt piena smaržu un ošņājas kā mazs mežacūcēns, kamēr vienlaikus mēģināt iešļircināt tieši vienu mililitru bieza šķidruma viņa vaiga iekšpusē? Viņi to izspļauj. Viņi ar to pūš burbuļus. Tas nonāk viņu ausī, jūsu matos un uz jūsu mīļākā barošanas krūštura. Tu tur sēdi, prātojot, vai viņi vispār kaut ko no tā norija, un tad tu krīti panikā par to, vai dot viņiem vēl un nejauši pārdozēt viņiem kalciju, vai arī izlaist un nolemt viņus mīkstiem kauliem.

Un tad ir "viena piliena" pudelītes. Ak, šīs viena piliena pudelītes. Tu turi bērnu, apgriez pudelīti pilnīgi otrādi un gaidi. Un gaidi. Tu turi kliedzošu bērnu, lūkojoties uz pudelītes galu un gaidot, kad gravitācija padarīs savu. Paiet apmēram 45 sekundes, līdz piliens izveidojas, un tieši tajā milisekundē, kad tas krīt, tavs bērns agresīvi pagriež galvu, un piliens piezemējas tieši viņam uz plakstiņa.

Un ļaujiet man jums teikt – šī bāzes eļļa atstāj tādus traipus kā nekas cits. Es sabojāju tik daudz lētu lielveikalu drēbīšu ar taukainiem kakla izgriezumiem, pirms beidzot kļuvu gudrāka. Tagad visiem saviem bērniem es uzticos tikai organiskās kokvilnas zīdaiņu bodijam no Kianao. Tas maksā apmēram divdesmit eiro, kas, es zinu, nav gluži lētākais variants ģimenes budžetam, bet 95% organiskā kokvilna patiešām iztur intensīvu mazgāšanu un traipu apstrādi, neizjūkot un neiegūstot to dīvaino, stīvo kartona tekstūru. Turklāt tam ir šādi pārvelkami "aplokšņu tipa" pleciņi, kas ļauj to novilkt tieši uz leju pār ķermeni, tāpēc, ja jums gadās milzīga eļļas noplūde, jums nav jāvelk taukaina, pēc vitamīniem smaržojoša apkaklīte pār bērna seju, lai viņu pārģērbtu.

Mātes piens ir maģisks, atskaitot šo vienu sīko detaļu

Un te nu būs tā daļa, kas mani kā jauno māmiņu patiešām saniknoja. Tu tūkstošiem reižu dzirdi, ka "mātes piens ir pats labākais". Tev stāsta, ka tavs piens ir perfekti pielāgots tavam bērnam, tava ķermeņa radīts, absolūta pilnība. Izņemot to, ka, acīmredzot, tam trūkst šīs vienas svarīgās lietas. Mātes pienā ir tikai neliels šī vitamīna daudzums, kas ne tuvu nesasniedz nepieciešamās 400 SV.

Ja barojat bērnu ar maisījumu, standarta zīdaiņu maisījumi ar to ir bagātināti, kas izklausās lieliski, līdz daktere Millere nejauši pasaka, ka bērnam izdzert gandrīz litru maisījuma dienā, lai patiešām saņemtu pilnu devu. Es nezinu kā jums, bet Džeksons tajās pirmajās nedēļās tik tikko izdzēra 60 mililitrus vienā reizē. Litrs zīdaiņu matemātikā ir praktiski kā vesels spainis. Tāpēc pat tad, ja jūs piebarojat ar maisījumu, ja vien viņi nedzer milzīgu daudzumu, jums tik un tā joprojām ir jācīnās ar šiem pilieniem.

Apskatiet mūsu organisko zīdaiņu preču kolekciju, lai padarītu šīs ķēpīgās dienas nedaudz vieglākas.

Kad zobu šķilšanās satiekas ar pilienu došanu

Tieši tad, kad esat iepraktizējusies iepilināt pilienu viņam aiz vaiga vai uz sava krūtsgala tieši pirms barošanas (kas, starp citu, ir triks, kurš darbojas tieši 40% gadījumu), klāt ir zobu šķilšanās briesmonis. Ap četru vai piecu mēnešu vecumu mans otrais bērns, Bo, nolēma, ka viņš neļaus nekādam priekšmetam tuvoties savai mutei, ja vien viņš to aktīvi nekošļāja.

When Teething Collides with Drop Time — The Real Deal on Vitamin D for Babies (And Why It's So Messy)

Mēģināt iedot šķidras zāles zīdainim, kuram šķiļas zobi, ir kā mēģināt iztīrīt zobus kaķim. Viņi cieši saspiež žokļus, pārvēršas par maziem ķieģeļu mūriem un nepārtraukti niķojas. Es no savas rūgtās pieredzes sapratu, ka vispirms viņu uzmanība ir jānovērš.

Beigās es nopirku Kianao burbuļtējas graužamriņķi, un tas patiešām pilnībā mainīja mūsu rīta rutīnu. Es iedevu viņam šo graužamriņķi – tas ir no 100% pārtikas silikona un izskatās kā maza boba tējas krūzīte – un kamēr viņš laimīgs ar plaši atvērtu muti grauzta teksturēto "salmiņa" daļu, es slepeni kā nindzja uzpilināju vitamīnu viņam uz mēles. Pēc tam to var pavisam viegli iemest trauku mazgājamajā mašīnā, lai nomazgātu siekalas un eļļas atliekas. Es izmēģināju arī viņu lācīša graužamriņķi-grabulīti, kam ir koka riņķis un tamborēts lācītis. Godīgi sakot? Tas ir burvīgs un izskatās ļoti skaisti uz bērnistabas plaukta, bet, ja jums ir nopietns siekalotājs vai paviršs vitamīnu dzērājs, šī tamborētā kokvilnas galviņa ļoti ātri samirkst un tās žūšana aizņem visu pēcpusdienu. Tas ir lieliski piemērots auto sēdeklītim, taču labāk turiet to pa gabalu no rīta cīniņa ar eļļas pilieniem.

"Superpiena" triks, kas izglāba manu garīgo veselību

Kad man piedzima trešais bērns, Seidija, man jau bija pilnībā līdz kaklam šīs pudeļu pipetes. Es sūdzējos zīdīšanas konsultantei par eļļainajiem traipiem un ikdienas cīņu, bet viņa skatījās uz mani tā, it kā man būtu divas galvas, un jautāja, kāpēc es vienkārši nedzeru šo uztura bagātinātāju pati.

Atvainojiet? Ko?

Izrādās, Amerikas Pediatrijas akadēmija un vairākas lielākās slimnīcas ir atzinušas, ka ar krūti barojošas māmiņas pašas var uzņemt lielu šī vitamīna devu – aptuveni no 5000 līdz 6400 SV dienā. Uzņemot šādu daudzumu, jūsu mātes piens dabiski bagātinās ar pietiekamu vitamīna devu, lai nodrošinātu bērnam nepieciešamās 400 SV. Daktere Millere man to apstiprināja jau nākamajā dienā. Es burtiski varēju vienkārši norīt vienu tableti ar savu rīta kafiju un nekad vairs necīnīties ar lipīgu un neiespējamu zīdaiņu pipeti.

Es biju tik dusmīga, ka neviens man to nepateica, kad man bija pirmie divi bērni, ka biju gatava no dusmām sprāgt. Protams, jums pilnīgi noteikti jākonsultējas ar savu ārstu pirms jebkādu lielu devu lietošanas, jo es esmu tikai viena nogurusi mamma internetā, nevis medicīnas speciāliste. Taču pāreja uz pašas mātes uztura bagātināšanu mainīja visu manu pēcdzemdību pieredzi ar Seidiju. Nekādu eļļas traipu. Nekādas gravitācijas gaidīšanas. Nekādu asaru divos naktī.

Bērnu audzināšana jau tā ir pietiekami grūta, lai mēs vēl lieki sarežģītu lietas. Neatkarīgi no tā, vai jūs izvēlaties cīnīties ar mazajām pudelītēm, novērst viņu uzmanību ar silikona graužamriņķi vai pārvērst sevi par staigājošu vitamīnu fabriku, vienkārši ziniet, ka jūs darāt lielisku darbu. Un ja procesa laikā jums pašai trāpa acī kokosriekstu eļļas piliens, nu ko, vismaz jūsu plakstiņš būs ļoti labi mitrināts.

Vai esat gatava iegādāties preces, kas patiešām iztur zīdaiņa vecuma ķēpīgo realitāti? Apskatiet mūsu organiskās pamatlietas pirms nākamās neizbēgamās nošmucēšanās.

Ķēpīgais BUJ: Reālas atbildes nogurušiem vecākiem

Ko darīt, ja es pavisam aizmirstu iedot pilienus vienu dienu?
Neceliet paniku. Kad tas notika ar Džeksonu, es agrāk praktiski hiperventilēju, pārliecināta, ka viņa kauliņi līdz pusnaktij pārvērtīsies želejā. Daktere Millere man pateica, ka svarīgs ir kumulatīvais efekts laika gaitā, nevis stingra 24 stundu atskaite. Ja jūs aizmirstat otrdienā, vienkārši iedodiet parasto devu trešdienā. Nedodiet dubultu devu un divus pilienus, lai "kompensētu" nokavēto, jo pārāk daudz vitamīna patiešām var izraisīt nierakmeņus, kas izklausās daudz trakāk nekā izlaista diena.

Kāpēc manam bērniņam ir rīstīšanās reflekss, kad es dodu viņam pilienus?
Jo tā ir pilna mute tīras eļļas, mīlulīši. Iedomājieties, ka kāds agresīvi iešļircinātu tējkaroti olīveļļas jūsu mutē, kamēr jūs guļat uz muguras. Mēģiniet tēmēt pipeti uz vaiga iekšpusi, nevis tieši rīklē, vai arī uzpiliniet pilienu uz knupīša. Tas aptur rīstīšanās refleksu un iegūst jums dažas papildu sekundes.

Vai visu zīmolu pilieni būtībā ir vienādi?
Ne gluži. Jums īpaši jāmeklē D3 vitamīns (holekalciferols), jo mana pediatre teica, ka tas uzsūcas daudz labāk nekā D2. Izlasiet arī informāciju kastītes aizmugurē, lai redzētu, kāds ir nesējškidrums. Dažos ir izmantoti mākslīgie aromatizētāji un dīvainas pildvielas, kas maniem bērniem izraisīja milzīgu vēdera uzpūšanos. Es vienmēr meklēju tādus, kuru bāze ir vienkārša, organiska, frakcionēta kokosriekstu eļļa. Mazāk sastāvdaļu nozīmē, ka ir mazāk lietu, kas varētu kairināt jūtīgu jaundzimušā puncīti.

Vai es varu vienkārši iemaisīt pilienus viņu pudelītē?
Varat, bet tas ir riskanti. Ja jūs iepilināsiet pilienu aptuveni 120 ml mātes piena vai maisījuma pudelītē un jūsu bērns aizmigs pēc tam, kad būs izdzēris tikai 60 ml, jums nebūs ne jausmas, cik daudz vitamīna viņš patiesībā saņēma. Turklāt eļļa pielīp pie pudelītes plastmasas sieniņām. Ja plānojat to iemaisīt, sākumā ielejiet to mazā porcijā – kādos 15 mililitros piena, pārliecinieties, ka viņi to izdzer, un tikai tad iedodiet viņiem pārējo pudelīti.

Mans bērns daudz uzturas laukā, vai man to tiešām joprojām vajag?
Jā. Pat ja jūs dzīvojat saulainā vietā un vedat viņu ārā pastaigās ar ratiņiem, viņam vajadzētu atrasties ēnā, valkāt cepuri vai, kad viņš sasniedz sešu mēnešu vecumu, lietot saules aizsargkrēmu. Saules aizsargkrēms tik un tā bloķē aptuveni 99% vitamīna ražošanas. Tāpēc, ja vien jūs regulāri neļaujat savam plikajam zīdainim sauļoties uz piebraucamā ceļa (lūdzu, nedariet to), viņš nesaņem pietiekami daudz vitamīna tikai no saules vien.