Kā es ziedoju muguru lētas ķengursomas dēļ (un ko izvēlos tagad)

Mēs bijām pusceļā kalnā *Enchanted Rock* pašā Teksasas jūlija tveicē, un es biju pilnīgi pārliecināta, ka mans mugurkauls tūlīt pārlūzīs uz pusēm. Mans vecākais — mīļumiņš, viņš bija izmēģinājuma trusītis burtiski visām manām vecāku kļūdām — bija aptuveni desmit mēnešus vecs, karājoties kā sasvīdis miltu maiss trīsdesmit dolāru vērtā mīkstajā ķengursomā, ko es biju panikā nopirkusi pēc kādas vēlas nakts reklāmas sociālajos tīklos. Lences spiedās manos atslēgas kaulos tik stipri, ka pirksti tirpa, viņš kliedza, jo lētais sintētiskais audums viņam radīja karstuma izsitumus, un es raudāju aiz savām lētajām saulesbrillēm, domājot, ka tieši šādi ir jājūtas aktīvai mātei. Es pieņēmu, ka tev vienkārši ir jācieš, ja gribi iziet no mājas ar bērnu.

Būšu ar jums pilnīgi atklāta. Es tajā dienā sabeidzu savu muguru un garastāvokli pilnīgi bez jebkāda iemesla, jo biju pārāk stūrgalvīga, lai atzītu, ka maza cilvēciņa stiepšanai augšā pa granīta klinti ir nepieciešams īsts, piemērots aprīkojums. Galu galā, pēc tam, kad biju atdevusi pārāk lielu daļu no savas *Etsy* veikala peļņas vietējam hiropraktiķim, es sapratu – ja ņemat līdzi mazuli pie dabas, jums ir nepieciešama izturīga soma ar rāmi, kas pārnes svaru uz gurniem, nevis uz kaklu. Parunāsim par to, kas patiešām strādā, un kas jūs nosūtīs tieši uz fizioterapiju.

Sešu mēnešu gaidīšanas spēle

Kad beidzot nolēmu iegādāties īstu mugursomu bērna nešanai, es gandrīz to nopirku, kad mans otrais bērniņš bija tik tikko trīs mēnešus vecs, jo man vienkārši "nagi niezēja" tikt laukā no mājas. Paldies Dievam, ka es vispirms par to ieminējos mūsu ārstam. Dr. Millers paskatījās uz mani pāri savām brillēm un tieši pateica, ka zīdaiņa likšana mugursomā ar rāmi, pirms viņš spēj patstāvīgi sēdēt kā mazs diktators, ir fantastisks veids, kā apdraudēt viņa elpceļus un sabojāt kaklu. Viņš teica, ka vispirms zīdainim pilnībā un bez palīdzības jāspēj kontrolēt savu galviņu, kas maniem bērniem nenotika ātrāk par sešu mēnešu vecumu.

Man šķiet, tas ir saistīts ar to, ka dziļie sēdekļi tajās lielajās, strukturētajās mugursomās neatbalsta ļengano mazuļa mugurkaulu tā, kā to dara mīksta lencu soma uz krūtīm. Es neesmu pilnībā pārliecināta par precīzu biomehāniku, bet esmu pietiekami gudra, lai ieklausītos, kad cilvēks ar medicīnisko grādu man saka, ka mans bērns saļims un pārstās elpot. Tāpēc mēs gaidījām.

Parunāsim par jūsu sabeigto iegurņa pamatni

Šeit es uz mirkli kāpšu tribīnē un izteikšos, jo neviens jums šīs lietas nestāsta. *Instagram* ir pilns ar šīm mirdzošajām sievietēm saskaņotos sporta tērpos, kuras velk kalnos lielus mazuļus jau astotajā nedēļā pēc dzemdībām, un tas mums, pārējām, liek justies kā slinkām lupatām. Bet, kad pēc otrā bērna beidzot aizvilku savu salauzto ķermeni pie iegurņa pamatnes fizioterapeites, viņa mani atgrieza realitātē, un par viņas vārdiem es domāju joprojām katru mīļu dienu.

Mana fizioterapeite Heilija principā aizliedza man nest jebko, kas smagāks par nelielu arbūzu, pirmo gadu pēc dzemdībām. Viņa man paskaidroja, ka var paiet līdz pat diviem pilniem gadiem, līdz jūsu iekšējie audi patiešām atjaunojas un sadzīst pēc dzemdībām. Divi gadi! Un te nu es biju, cenšoties uz muguras uzkraut teju 11 kilogramus smagu mazuli, plus vēl metāla rāmi un trīs ūdens pudeles, brīnoties, kāpēc man ir muguras lejasdaļas spazmas un sāpes iegurnī. Viņa man iedeva noteikumu, ko tagad uzspiežu katrai pazīstamai grūtniecei: nelieciet uz muguras vairāk par 15 procentiem no jūsu kopējā ķermeņa svara, ja vēl atgūstaties pēc bērniņa nākšanas pasaulē.

Ja ignorēsiet šo padomu, jums vēlāk nāksies par to samaksāt. Tāpēc tā vietā, lai mēģinātu būt supervarone, pilnībā ignorējot sava ķermeņa robežas un vienkārši cerot, ka jūsu iegurņa pamatne brīnumainā kārtā izturēs astoņu kilometru pārgājienu, jums tiešām vajadzētu likt partnerim nest smago mugursomu, kamēr jūs nesat uzkodas. Labas rāmja mugursomas plecu lencēm nemaz nav īsti jātur svars — tās tur ir tikai tāpēc, lai visa padarīšana neveltos atpakaļ, kamēr masīvā, polsterētā gurnu josta dara visu reālo celšanas darbu.

Aprīkojums, kas patiešām glābj jūsu saprātu

Ja domājat, vai šīm somām tiešām ir nepieciešams saulessargs, atbilde, protams, ir jā, ja vien jums nepatīk ņemties ar saulē apdegušu, kliedzošu mazuli, tāpēc vienkārši aizmirsīsim to un parunāsim par pašiem rāmjiem.

Kad sāksiet meklēt augstākās klases bērnu pārgājienu mugursomu, jūs vairākkārt saskarsieties ar pāris zīmoliem, un jūs nobīsieties no cenu zīmēm. Es noteikti nobijos. Bet galu galā es padevos un nopirku *Osprey* bērnu mugursomu — konkrēti *Poco* sēriju — un es nepārspīlēju, sakot, ka tā mainīja manu dzīvi. Esmu diezgan pārliecināta, ka viņu "AirSpeed" tīklveida muguras panelis ir izgatavots no kādas citplanētiešu tehnoloģijas, jo tas patiešām rada fizisku gaisa spraugu starp jūsu sasvīdušo muguru un pašu somu. Mans vīrs ir par trīsdesmit centimetriem garāks nekā es, un šai *Osprey* mugursomai ir šāda maza bīdāma sliedīte aizmugurē, kas ļauj mums apmainīties ar to, kurš nes bērnu, apmēram desmit sekunžu laikā, bez nepieciešamības pilnībā atvērt un pārregulēt veselu kaudzi nožēlojamu sprādžu.

Kādu laiku mēs izmēģinājām arī *Kelty Journey*, kas ir vēl viens smagsvars āra aktivitāšu aprīkojumā. Tā bija laba, taču es secināju, ka gurnu josta nebija tik mīksta pret maniem gurnu kauliem. Mana mamma vienmēr mēdza teikt, ka ar apaviem un matračiem jūs saņemat to, par ko maksājat, un tagad es oficiāli pievienoju šim sarakstam arī pārgājienu mugursomas. Ja nepieciešams, atrodiet lietotu *Facebook Marketplace*, taču netaupiet naudu uz rāmja rēķina.

Un, runājot par drošību, ļaujiet man jums pastāstīt par atbalsta kājiņu. Lielākajai daļai šo lielo somu ir izvelkams metāla stienis, lai soma varētu patstāvīgi stāvēt uz zemes, kamēr jūs tajā ieliekat bērnu. Mana vecmāmiņa, mīļā dvēsele, reiz pieskatīja manu jaunāko un nodomāja, ka tas nozīmē, ka mugursoma var kalpot kā ērts mazs barošanas krēsliņš uz zemes, kamēr mēs iekārtojam pikniku. Nē. Nekad neatstājiet viņus tajā sēžot uz zemes. Viņi pārcels savu svaru, lai paskatītos uz vāveri, visa konstrukcija vardarbīgi apgāzīsies putekļos, un jums būs ļoti slikta pēcpusdiena.

Kā ģērbt bērnu pārgājienam

Jūs droši vien domājat, ka sēdēt luksusa mīkstajā sēdeklītī bērnam būtu ērti, taču patiesība ir tāda, ka šo mugursomu drošības siksnas ir paredzētas lielai slodzei. Tām ir piecu punktu sistēma tieši tāpat kā automašīnas sēdeklītim, lai bērns nevarētu izmesties jums pāri plecam.

Vienā no mūsu pirmajiem braucieniem es ietērpu savu vidējo dēlu jaukā mazā sintētiska auduma t-kreklā no lielveikala. Jau pēc pāris kilometriem raupjās mugursomas lences caur audumu bija noberzušas viņa mazos pleciņus līdz jēlumiem. Viņš jutās nožēlojami, es jutos kā gada māte, un mums nācās griezties atpakaļ. Tagad esmu bezžēlastīga attiecībā uz to, ko viņi velk mugurā, sēžot somā. Apģērbam ir jābūt mīkstam, elpojošam un pietiekami pieguļošam, lai tas nesaburzītos zem drošības siksnām.

Mana absolūtā klasika ir Organiskās kokvilnas zīdaiņu bodijs no Kianao. Tas ir bez piedurknēm, kas ir obligāts nosacījums Teksasas laikapstākļiem, bet plecu daļa ir pietiekami plata, lai nodrošinātu aizsardzību pret mugursomas lencēm. Tā kā tajā ir 95 procenti organiskās kokvilnas, tas lieliski elpo karstumā, un tam ir tieši tik daudz elastības, lai tas nesarautos uz augšu un neradītu diskomfortu, kad novelkat mugursomas kājstarpes siksnu. Es būtībā nopirku tos visās krāsās, jo tie lieliski mazgājas un neiegūst to dīvaino bumbuļaino tekstūru, kas parādās lētai kokvilnai pēc trim mazgāšanas reizēm.

Ja mēģināt saprast, kā apģērbt savu bērnu aktivitātēm pie dabas tā, lai viņam neparādītos izsitumi, aplūkojiet mūsu organiskā apģērba kolekciju, lai atrastu drēbju kārtas, kas patiesi elpo.

Kā uzturēt viņus klusus pārgājiena laikā

Šeit būs interesants fakts par pārgājieniem ar mazu bērnu uz muguras: jūs neredzat, ko viņi dara. Jūs būtībā esat viņu šoferis, un viņi sēž tur aizmugurē, plānojot sazvērestību pret jums. Viņi plēsīs jūsu matus, viņi nometīs savu ūdens pudeli gravā, un, ja viņiem šķiļas zobi, viņi grauzīs jūsu dārgās mugursomas audumu.

Es vienmēr ņemu līdzi uz takām Pandas kožamrotaļlietu. Būšu pilnīgi atklāta — tā ir gluži normāla kožamrotaļlieta. Pārtikas klases silikons ir lielisks, no tā ir viegli nomazgāt takas putekļus ar šļakatu no ūdens pudeles, un manam jaunākajam bērnam, šķiet, patīk tās mazās, teksturētās bambusa formas. Bet, ja jūs to vienkārši iedosiet viņam somā, viņš to iemetīs netīrumos četru minūšu laikā. Jums obligāti tā jāpiestiprina pie mugursomas lencēm ar mānekļa klipsi, aukliņu vai ko tamlīdzīgu. Tas darbojas lieliski, kad tas ir piesiets, bet nesakiet, ka es jūs nebrīdināju, kad dosieties trīs kilometrus atpakaļ, lai atrastu, kur to pazaudējāt.

Pēc-pārgājiena relaksācija

Kad beidzot nonāksiet atpakaļ pie mašīnas vai mājās un atsprādzēsiet bērnu no somas, viņa kājiņas būs stīvas. Mans ārsts man stāstīja, ka viņu kājām somā ir jāatrodas šajā platajā 'M' formā, lai gurni attīstītos pareizi un nerastos displāzija, kas ir pilnīgi loģiski, bet tas tik un tā nozīmē, ka viņš ir sēdējis kā maza vardīte divas stundas.

Viņiem ir jāizstaipās. Parasti, tiklīdz ienākam mājās, mēs izklājam sedziņu dzīvojamajā istabā un ļaujam mazulim vienkārši vārtīties un relaksēties. Es ļoti iesaku izveidot viņiem kaut ko līdzīgu Varavīksnes koka rotaļu statīvam, pret ko atsperties. Tas dod viņiem kaut ko, uz ko koncentrēties un pēc kā sniegties, kas palīdz izstiept tos korsetes un kāju muskuļus, kuri visu rītu bijuši iesprostoti mugursomas sēdeklītī. Turklāt koks ir ilgtspējīgs un tam nav mirgojošu elektronisku gaismiņu, kas viņus pārmērīgi stimulētu pēc tam, kad viņi tikko baudījuši mierīgu rītu dabā. Tā būtībā ir zīdaiņu joga.

Klausieties, bērnu vešana pie dabas ir smags darbs. Tas prasa daudz vairāk plānošanas, daudz vairāk uzkodu un ievērojami dārgāku aprīkojumu, nekā jebkad agrāk biju iedomājusies, pirms man bija bērni. Bet, kad laikapstākļi beidzot ir patīkami vēsi, jūs esat ārā uz takas, un jūsu mazulis mierīgi guļ jums uz muguras, nevis kliedz uz jums dzīvojamā istabā, tas ir katra rāmja somai iztērētā centa vērts.

Pirms jūs krāmējat mantas mašīnā savai nākamajai ģimenes pārgājienu dienai, pārliecinieties, ka jums ir pamata organiskais apģērbs un nepieciešamās nomierinošās lietas, lai visi būtu priecīgi.

Lietas, par kurām jūs droši vien aizdomājaties

Vai es varu izmantot parastu mugursomu bērna nešanai?

Absolūti nē, vai esat traki? Lūdzu, nelieciet savu bērnu *Jansport* mugursomā. Ja ar to domājat mīkstās somas-ķengursomas (kā *Ergo*), tās ir lieliskas īsām pastaigām, taču tām nav metāla rāmja, kas nepieciešams, lai pārnestu smago mazuļa svaru uz jūsu gurniem. Jūsu pleci kliegs no sāpēm pēc divdesmit minūtēm īstā pārgājienā.

Kad mans bērniņš var skatīties uz priekšu pārgājienu mugursomā?

Rāmja pārgājienu mugursomas ir teju izņēmuma kārtā izstrādātas tā, lai bērns sēdētu ar seju uz priekšu (skatoties jums pār plecu)! Taču viņus tajā nedrīkst likt vispār, kamēr viņi nespēj perfekti kontrolēt savu galviņu un pilnīgi patstāvīgi sēdēt, kas, kā uzsvēra mans ārsts, parasti nenotiek ātrāk kā sešu mēnešu vecumā.

Kā iztīrīt sviedrus un siekalas no rāmja mugursomas?

Lielākajai daļai labo somu, piemēram, *Osprey*, ir mazs, noņemams siekalu sargspilventiņš tieši tur, kur mazulis atspiež savu seju. Jūs vienkārši atlipināt to vaļā un iemetat veļas mašīnā. Pārējo somas daļu es vienkārši iznesu ārā uz piebraucamā ceļa, noskaloju ar šļūteni un maigām trauku ziepēm, un ļauju tai izžūt Teksasas saulē. Nelieciet visu rāmi savā veļas mašīnā.

Vai viņu gurniem ir kaitīgi karāties somā stundām ilgi?

Ja viņi karājas aiz kājstarpes ar taisnām kājām, jā, tas viņiem ir šausmīgi. Jums ir jāpielāgo mazais sēdeklītis un kāpšļi somas iekšpusē tā, lai viņu ceļgali atrastos nedaudz augstāk par dupsi. Mans ārsts to sauca par "M" pozīciju. Ja noregulēsiet sēdeklīti pareizi, viņi varēs tur droši braukt diezgan ilgu laiku.

Cik smags svars bērnu mugursomai ir pārāk smags?

Pašas somas parasti iztur bērnus līdz aptuveni 18 kilogramiem, bet būsim reālisti — vai jūs fiziski spējat uznest kalnā 18 kilogramus smagu bērnudārznieku, plus vēl gandrīz 4 kilogramus smagu metāla rāmi? Es padodos pie aptuveni 11 kilogramiem. Klausiet savu iegurņa pamatni, nevis maksimālā svara ierobežojumu, kas uzdrukāts uz brīdinājuma etiķetes.