Bija pulksten 3:14 kādā novembra otrdienas naktī, un es pilnīgi nekustīgi stāvēju tieši pa vidu Maijas bērnistabai, ģērbusies flīsa grūtnieču biksēs ar milzīgu caurumu kreisajā augšstilbā, un baidījos pat paelpot. Rokās es turēju padzisušu kafijas krūzi, kuru biju ielējusi pulksten 22:00 un tā arī neizdzēru. Istabas stūrī, piespiests tieši pie viņas dārgās gultiņas redelēm, baltā trokšņa aparāts pilnā kaklā bļāva tumsā. Tas izklausījās nevis pēc nomierinošas dzemdes vides, bet gan tā, it kā es blakus viņas galvai būtu atstājusi ieslēgtu zāles pļāvēju.
Jo tieši to taču mums māca, vai ne? Kad esi stāvoklī ar pirmo bērniņu, internets burtiski piespiež tevi noticēt, ka dzemdē izklausās pēc vēja tuneļa piektās kategorijas viesuļvētras laikā. Tāpēc, protams, es pieņēmu – vienīgais veids, kā mana mazā, trauslā jaundzimusī aizvērs acis, ir tad, ja es pagriezīšu trokšņa aparāta skaļumu uz maksimumu, līdz man pašai sāks zvanīt ausīs.
Es tur stāvēju drebot, klausījos šajā apdullinošajā digitālajā šņākoņā un prātoju, vai es nenodaru bērnam neatgriezenisku kaitējumu, bet biju pārāk nobijusies, ka viņu pamodināšu, lai patiešām pastieptu roku un to pagrieztu klusāk. Būšana par vecāku būtībā ir tikai sērija ar šādiem paralizējošiem mikrolēmumiem. Katrā ziņā, es gribu teikt to, ka viss, ko es domāju, ka zinu par jaundzimušajiem piemērotu trokšņa līmeni, bija pilnīgi nepareizi.
Mana vīra dīvainais pagraba periods pret reālo troksni bērnistabā
Līdz brīdim, kad trīs gadus vēlāk piedzima Leo, visa bērnu audio situācija mūsu mājā bija pilnībā izgājusi no rāmjiem, galvenokārt tāpēc, ka mans vīrs Deivs pārdzīvoja ļoti specifisku tūkstošgades paaudzes (mileniāļu) pusmūža krīzi. Tā vietā, lai nopirktu sporta auto, viņš iegādājās kaudzi digitālās mūzikas producēšanas programmatūras un nolēma radīt "bītus" mūsu nepabeigtajā pagrabā.
Tātad, iedomājieties šo: es esmu augšstāvā, šūpojot koliku mocīto Leo uz jogas bumbas, kamēr klusi raudu siekalu lupatiņā, un caur grīdas dēļiem dzirdu, kā Deivs miksē savus dīvainos baby audio tekno skaņdarbus. Viņam bija šis viens vokālais spraudnis – man šķiet, to burtiski sauca baby audio humanoid? – ko viņš izmantoja, lai viņa balss izklausītos pēc depresīva robota no nākotnes. Pēc tam viņš to visu lika pa virsu vibrējošām, ambientām skaņām, izmantojot kaut kādu sintezatora lietu ar nosaukumu baby audio atoms. Viņš tur sēdēja tumsā ar savām dārgajām studijas austiņām, malkoja espresso un uzvedās kā īsts baby audio smooth operator, jo varēja perfekti noregulēt ekvalaizeru savām bungām, kamēr es augšstāvā vienkārši mēģināju saprast, kā panākt, lai trīsarpus kilogramus smags cilvēciņš pārstātu kliegt, neradot viņam neatgriezeniskus dzirdes bojājumus.
Man nepaslīdēja garām ironija par to, ka viņš rūpīgi sargāja savas ausis ar augstākās klases audio aparatūru, kamēr es skaļi darbināju plastmasas trokšņa aparātu mūsu zīdainim. Tas man patiešām lika vienā pēcpusdienā "uzsprāgt", kas beidzot mani piespieda pajautāt mūsu ārstam, pie velna, kas mums īsti būtu jādara.
Diena, kad es uzzināju, kas vispār ir decibels
Leo divu mēnešu apskatē es iedzinu stūrī dakteri Milleri. Man šķiet, man matos bija atgrūsts piens, un es spēcīgi odu pēc skāba piena un izmisuma. Es atzinos, ka mums trokšņu aparāts bija uzgriezts uz maksimālo skaļumu, jo, ja suns ierejas un Leo pamostas, es burtiski sajuktu prātā.
Viņa paskatījās uz mani ar to maigo, nedaudz žēlīgo sejas izteiksmi, ko pediatri pataupa otrā bērna mammām, kurām tagad jau vajadzētu būt gudrākām. Viņa man pateica, ka fona troksnis bērnistabā patiesībā nedrīkstētu pārsniegt 50 decibelus. Un, godīgi? Man nebija ne jausmas, ko tas nozīmē. Es studēju humanitārās zinātnes. Es nezinu, kā darbojas skaņas viļņi. Es vienkārši pieņemu, ka matemātika un zinātne notiek ar maģijas palīdzību.
Bet viņa mēģināja to paskaidrot, sakot, ka 50 decibeli ir apmēram kā klusa duša, kas tek koridora galā, vai klusa saruna. Man patiešām atkarājās žoklis. Aparāts Leo istabā noteikti darbojās stabili "pirmajā rindā Metallica koncertā" līmenī. Viņa arī maigi piebilda, ka ierīces iebāšana gultiņā vai tās piesiešana pie redelēm ir briesmīga ideja, un ka skaņas avotiem jābūt vismaz divu metru attālumā no vietas, kur bērniņš reāli guļ. Tāpēc tā vietā, lai ar līmlenti piestiprinātu skaļruni pie gultiņas un cerētu uz labāko, jums būtībā tas vienkārši jānoliek uz kumodes otrā istabas malā un jāuztur tik kluss, lai jūs joprojām varētu dzirdēt savas domas.
Es aizgāju mājās, lejupielādēju savā telefonā bezmaksas decibelu mērītāja lietotni – kas, visticamāk, pārdeva visus manus datus ārvalstu valdībām, bet vienalga – un pārbaudīju gultiņu. Tur bija 72 decibeli. Kādas trīs stundas es jutos kā vissliktākā māte uz planētas. Ak dievs, šī vainas apziņa ir nerimstoša.
Zīdaiņu rācijas atgriezeniskās saites tirānija
Ļaujiet man uz mirkli pasūdzēties par video rācijām, jo neviens tevi nebrīdina par šo audio atgriezeniskās saites ciklu no elles. Jūs nopērkat šīs dārgās video rācijas ar augstas izšķirtspējas nakts redzamību un īpaši jutīgiem mikrofoniem. Tad jūs noliekat trokšņa ierīci otrā istabas malā, kā tas ir jādara. Bet rācijas kamera ir uzstādīta tieši virs gultiņas. Rācija uztver balto troksni, pastiprina to un izspļauj to caur vecāku uztvērēju uz jūsu naktsgaldiņa.
Tātad, tagad ne tikai jūsu bērniņš klausās mērenā lietusgāzē, bet JŪS klausāties izkropļotā, saspiestā, sprakšķošā lietusgāzes versijā visu nakti tieši ausī, kamēr mēģināt aizmigt. Tā ir kā psiholoģiska spīdzināšana. Es mēdzu mosties aukstos sviedros, domājot, ka manā guļamistabā līst lietus. Godīgi sakot, starp rācijas šņākoņu un tīro trauksmi par bērna saglabāšanu pie dzīvības, tas ir brīnums, ka jebkurš no mums izdzīvo ceturto trimestri.
Starp citu, aptumšojošie aizkari? Pilnībā pārvērtēti. Vienkārši nopērciet tās lētās gofrētā papīra žalūzijas un pielīmējiet pie stikla, tas burtiski dara tieši to pašu par pieciem eiro.
Apskatiet Kianao pilno kolekciju ar klusiem, ilgtspējīgiem bērnistabas piederumiem šeit.
Kad viņu mutes kļūst par visskaļāko lietu telpā
Galu galā jūs tiekat galā ar istabas trokšņiem. Jūs pārvietojat ierīci. Jūs to pagriežat klusāk. Jūs domājat, ka esat uzvarējuši. Un tad viņi sasniedz sešu mēnešu vecumu, viņiem sāk šķelties zobi, un viņi kļūst paši par savu personīgo sirēnu sistēmu.
Kad Leo nāca pirmie zobiņi, viņa ciešanu sagādātais troksnis bija prātam neaptverams. Nekas nepalīdzēja. Mēs mēģinājām sasalušus mazgāšanās cimdiņus (viņš tos ienīda un svieda prom), mēs mēģinājām tos ar ūdeni pildītos plastmasas riņķus (tie kļuva dīvaini lipīgi un es biju nobijusies, ka viņš tos pārdurs). Vienīgā lieta, kas patiešām samazināja trokšņa līmeni mūsu mājās no caururbjoša kliedziena līdz apmierinātam, siekalainam klusumam, bija Pandas formas silikona un bambusa graužamrotaļlieta.
Es nepārspīlēju, kad saku, ka par savu veselo saprātu varu pateikties šim silikona gabaliņam. Tas ir plakans, kas nozīmē, ka viņš tiešām pats to varēja noturēt, nevis nomest ik pēc četrām sekundēm un kliegt, lai es to paceļu. Viņš vienkārši sēdēja savā barošanas krēsliņā, nikni grauza šīs mazās pandas ausis un bija pilnībā iegrimis sevī. Tas ir ražots no 100% pārtikas klases materiāla, un tam nav nevienas no tām dīvainajām spraugām, kurās varētu ieaugt pelējums. Es to vienkārši iemetu trauku mazgājamajā mašīnā kopā ar savām kafijas krūzēm. Es nopirku veselus trīs, lai nekad neattaptos sastrēgumā bez tās.
Apmēram tajā pašā laikā mums bija arī Maigais mazuļu celtniecības klucīšu komplekts. Tie ir forši. Tie ir no mīkstas gumijas un ir pilnīgi droši košļāšanai, bet, godīgi sakot, Leo tos vienkārši izmantoja, lai vardarbīgi iekaustītu sunim pa degunu. Maijai patika tos krāmēt vienu uz otra, bet kā graužamrotaļlieta panda bija neapstrīdams čempions.
iPad planšetdatoru aizstāšana ar audio kastītēm (Un kāpēc tas savā ziņā darbojas)
Tā viņiem paaugoties, audio izaicinājums mainās. Jūs pārejat no mēģinājumiem apslāpēt pasaules troksni, lai viņi varētu gulēt, uz mēģinājumiem atrast skaņas, kas viņus izklaidēs, lai jūs varētu vienkārši mierīgi piepildīt trauku mazgājamo mašīnu.
Kad Maijai palika divi gadi, es pieļāvu kolosālu kļūdu, restorānā ļaujot viņai skatīties multfilmu manā telefonā. Tas bija viss. Viņa kļuva par ekrānu zombiju. Kad piedzima Leo, es biju apņēmusies neiekrist iPad slazdā. Mans ārsts mani brīdināja, ka ekrāna laiks pirms divu gadu vecuma būtībā ir inde bērna attīstībai – kas, atkal jau, ir biedējoši, bet, protams, ņēmu to vērā.
Te talkā nāk bezekrāna audio atskaņotāji. Ja neesat vēl aplūkojuši tādas lietas kā "Yoto Player" vai "Toniebox", izdariet to. Tie ir vienkārši mazi, mīksti skaļruņi, kuros bērns ievieto fizisku kartīti vai plastmasas figūriņu, un tie atskaņo pasaku vai dziesmu. Nekāda ekrāna. Nekādas zilās gaismas. Tikai klausīšanās.
Tas izklausās neticami garlaicīgi, bet Leo var sēdēt uz paklāja četrdesmit piecas minūtes, vienkārši klausoties, kā kāda britu sieviete ierunā grāmatu par traktoru. Tas liek viņiem patiešām izmantot savu iztēli un attīsta aktīvās klausīšanās prasmes, nevis vienkārši atkarinātu žokli skatīties uz mirgojošām krāsām. Turklāt tas ir pilnībā viņu pašu vadīts process. Viņš jūtas kontrolē, jo pats var izvēlēties kartīti.
Laikā, kad viņi ir pārāk mazi pat tam – kad viņi būtībā ir tikai ļoti ietiepīgi kartupeļi, kuriem nepieciešama vizuāla un taktila stimulācija bez elektroniskiem trokšņiem, – mēs ļoti paļāvāmies uz koka spēļu laukumiņiem. Koka mazuļu rotaļu statīvs bija īsta dāvana. Tas ir vienkārši skaists, dabīgs A-veida rāmis ar klusām, teksturētām piekarināmām rotaļlietām. Nekādu mirgojošu gaismu, nekādu agresīvu sintētisku melodiju, kas atskaņojas uz riņķi. Tikai maigas klinkšķēšanas skaņas, kad viņš aizsita pa koka gredzeniem. Tas bija vizuāli tik nomierinoši un patiešām lika viesistabai izskatīties jaukāk, nevis kā vietai, kur uzsprāgusi plastmasas rotaļlietu rūpnīca.
Audio arī jums (Jo arī jūs esat svarīgi, daļēji)
Es nevaru runāt par audio, nerunājot par to, kas nonāk jūsu pašu ausīs šajos pirmajos gados. Jūs zināt, kā cilvēki jūsu bērnības svētkos sadāvina kaudzēm grāmatu par bērnu audzināšanu? Jā, es neizlasīju nevienu no tām. Kam ir laiks sēdēt krēslā un lasīt 300 lapaspušu biezu grāmatu cietajos vākos par miega treniņiem, kad tu burtiski slīksti netīrā veļā un atgrūstā pienā?
Audiogrāmatas un podkāsti izglāba manu dzīvību. Es ievietoju vienu bezvadu austiņu labajā ausī (atstājot kreiso atvērtu, lai, protams, dzirdētu bērnu) un vienkārši klausījos, kā Dženeta Lensberija māca man, kā ar cieņu audzināt manu mazo, kurš tobrīd man svieda ar kurpi pa galvu. Es klausījos, kā Emīlija Ostera analizē datus par to, kāpēc manu bērnu netīrumu ēšana patiesībā nav neatliekama medicīniska palīdzība, kamēr pusnaktī berzu pudelītes.
Tas man lika justies mazāk izolētai. It kā manā virtuvē sēdētu gudra, mierīga draudzene, kamēr es daru nogurdinošo, monotono agrīnās mātes lomas darbu. Tāpēc, ja jūtaties nomākta, pārtrauciet mēģinājumus izlasīt grāmatas. Vienkārši lejupielādējiet audio. Tas ir izcilākais vairākuzdevumu risinājums (multitasking hack) cilvēkiem, kuri nav kārtīgi izgulējušies kopš Obamas administrācijas laikiem.
Godīgi sakot, skaņas pārvaldīšana jūsu mājā – sākot no reaktīvā dzinēja cienīga baltā trokšņa izslēgšanas un beidzot ar izvairīšanos no haotiskām muzikālajām plastmasas rotaļlietām – patiesībā ir saistīta tikai ar miera saliņu atrašanu. Sargājiet viņu mazās austiņas, sargājiet savu veselo saprātu un, Dieva dēļ, neļaujiet savam vīram mēģināt miksēt tehno bītus pagrabā, kad bērniņš guļ diendusu.
Esat gatavi uzlabot savu bērnistabu ar drošiem, klusiem un ilgtspējīgiem piederumiem?
Iegādājieties Kianao sensorajai attīstībai draudzīgos rotaļu statīvus un graužamrotaļlietas jau šodien.
Nekārtīgi un godīgi biežāk uzdotie jautājumi par mazuļu audio
Vai man tiešām ir jāmēra trokšņa aparāta decibeli?
Nu, neviens jūs nearetēs, ja to neizdarīsiet. Bet, ja godīgi? Jā, iespējams, jums to vajadzētu pārbaudīt vismaz vienreiz. Es biju absolūti šokēta par to, cik skaļi jutās 70 decibeli, salīdzinot ar ieteicamajiem 50. Jums nav vajadzīga sarežģīta ierīce, vienkārši lejupielādējiet bezmaksas lietotni savā tālrunī, turiet to tieši tur, kur uz matrača atradīsies jūsu bērna galva, un paskatieties, kādu skaitli tā rāda. Tas aizņem divas sekundes, un pasargās no nejaušas trokšņa radīšanas ausīs (tinnīta) savam bērnam vēl pirms bērnudārza.
Kad mēs varam pilnībā pārtraukt izmantot balto troksni?
Kad vien vēlaties! Vai nekad! Maijai tagad ir septiņi gadi, un viņa joprojām lūdz "lietus skaņu", jo mūsu māja čīkst un Deivs krāc kā kravas vilciens. Nav nekāda maģiskā vecuma, kurā jums tas obligāti jāpārtrauc, kamēr vien skaļums ir drošs. Vienkārši neļaujiet tam kļūt par tādu atkarību, ka viņi nevar aizmigt pie vecmāmiņas bez specializēta akustiskā aprīkojuma.
Vai šie bezekrāna audio atskaņotāji patiešām ir savas cenas vērti?
Ak dievs, jā. Sākumā es sašutu par cenu, jo tas būtībā ir tikai smalks MP3 atskaņotājs, kas ietīts silikonā, bet tas fakts, ka es to varu iedot Leo mašīnā, un viņš netiks pakļauts dīvainiem YouTube algoritmiem vai agresīvām reklāmām, ir nenovērtējams. Turklāt tie ir neiznīcināmi. Viņš savējo jau divreiz nometa pa kāpnēm, un tas turpina atskaņot "The Wheels on the Bus" (Riteņi autobusam), it kā nekas nebūtu noticis.
Mans mazulis ienīst koka rotaļu statīvu un vēlas skaļās, mirgojošās plastmasas rotaļlietas. Ko man darīt?
Klau, dažreiz mazuļiem vienkārši ir briesmīga gaume. Viņus piesaista visspilgtākās, visskaļākās, viskaitinošākās pieejamās lietas. Ja viņi tikai uz desmit minūtēm vēlas plastmasas brēcošo rotaļlietu, lai jūs varētu izdzert savu kafiju, ļaujiet viņiem ar to spēlēties. Taču es atklāju – ja es rotēju rotaļlietas un kā pamatlietu atstāju tikai mierīgās koka mantas, viņi galu galā pierada izklaidēt paši sevi bez vajadzības pēc gaismas šova. Tas viss ir par līdzsvaru un savu bungādiņu saudzēšanu.
Vai es nevaru vienkārši izmantot savu telefonu baltā trokšņa atskaņošanai, nevis pirkt atsevišķu aparātu?
Jūs varat, bet es to ļoti neiesaku. Es to reiz mēģināju nakšņojot viesnīcā. Es atstāju savu telefonu netālu no gultiņas atskaņojot lietus skaņas no Spotify
Dalīties:
Kāpēc visi meklē šo filmu "Baby Assassins" (un citas...
Laipni lūgti dvīņu audzināšanas nebeidzamajā bēbīšu burbulī