What if I totally forget to give the drops for a day?

Don't panic. I used to practically hyperventilate if I missed a day with Jackson, convinced his bones were turning to jelly by midnight. Dr. Miller told me it's about the cumulative effect over time, not a strict 24-hour countdown. If you forget Tuesday, just give the regular dose on Wednesday. Don't double up and give them two drops to "make up for it" because too much can really cause kidney stones, which sounds way worse than a missed day.

Why does my baby gag when I give them the drops?

Because it's a mouthful of straight oil, bless their hearts. Imagine someone aggressively squirting a teaspoon of olive oil into your mouth while you're laying down flat. Try aiming the dropper toward the inside of their cheek rather than straight back to the throat, or put the drop on a pacifier. It stops the gag reflex and buys you a few seconds.

Are all the drop brands basically the same?

Not really. You specifically want to look for D3 (cholecalciferol) because my pediatrician said it absorbs way better than D2. Also, read the back of the box to see what the carrier liquid is. Some use artificial flavors and weird fillers that made my kids super gassy. I always hunted for the ones suspended in plain organic fractionated coconut oil. Fewer ingredients mean fewer things to upset a sensitive newborn tummy.

Can I just mix the drops into their bottle?

You can, but it's a gamble. If you put the drop into a four-ounce bottle of breastmilk or formula and your baby falls asleep after drinking only two ounces, you've no idea how much of the vitamin they genuinely got. Oil also clings to the plastic sides of the bottle. If you're going to mix it, put it in a tiny half-ounce of milk first, make sure they finish that, and then give them the rest of their regular bottle.

My baby is outside a lot, do I really still need this?

Yep. Even if you live somewhere sunny and take them out for stroller walks, they should be in the shade, wearing hats, or eventually wearing sunscreen once they hit six months. Sunscreen blocks like 99% of the vitamin production anyway. So unless you're regularly letting your bare infant sunbathe on the driveway (please don't do this), they aren't getting enough from the sun alone.

Vitaminas D kūdikiams: išgyvenimo gidas

Kokosų aliejaus lašelių bazė varvėjo man per kairę alkūnę, kaupėsi rankos linkyje ir lašėjo tiesiai šuniui ant galvos. Buvo 2:14 nakties. Mano vyriausiajam, Džeksonui, buvo lygiai trys savaitės. Jis klykė kaip nesavas ir elgėsi su maža plastikine pipete taip, lyg tai būtų gyva barškuolė. Sėdėjau tamsiame vaiko kambaryje, verkiau kartu su juo ir vienu riebaluotu nykščiu telefone karštligiškai vedžiau „vitaminas d kudyciui“ ir „kaip suduoti lasiukus ir neiseiti is proto“, nes buvau per daug neišsimiegojusi, kad net žodžius parašyčiau be klaidų. Sveikos atvykusios į motinystę, mielosios.

Būsiu atvira su jumis nuo pat pradžių. Niekas neperspėja apie lašiukus. Devynis mėnesius nerimaujate dėl lovytės saugumo ir ekologiškų vystyklų, o tada išeinate iš ligoninės, kur jums tiesiog paduoda mažytį aliejaus buteliuką ir liepia užtikrinti, kad naujagimis jo gautų kiekvieną mielą dieną. Jie kalba taip, lyg užtektų tiesiog įlašinti į burnytę ir galėtumėte linksmai šokuoti į saulėlydį. Naivuoliai.

Mano mama sakė tiesiog palaikyti jį saulėje

Jei turite vyresnės kartos mamą ar močiutę, tikriausiai girdėjote tokią frazę: „Mes jokių lašų neduodavom, tiesiog paguldydavom tave ant grindų saulės atokaitoje.“ Mano pačios mama sakė, kad aš perdedu dėl to, jog Džeksonas išspjauna aliejų, ir pasiūlė tiesiog išnešti jį trumpam į lauką. Žiūrėkite, aš myliu savo mamą, bet ji taip pat leisdavo man važiuoti atviroje pikapo bagažinėje greitkelyje, todėl jos saugumo radaras sukalibruotas kiek kitaip nei mano.

Per Džeksono pirmo mėnesio apžiūrą paklausiau mūsų pediatrės, daktarės Miler, apie tą saulės šviesos reikalą. Ji pažvelgė į mane virš akinių ir švelniai paaiškino, kad „kepti“ naujagimį vasaros karštyje šiais laikais nelabai rekomenduojama. Pasirodo, kūdikių oda plona kaip popierius, todėl pirmuosius šešis mėnesius turėtume juos visiškai saugoti nuo tiesioginių saulės spindulių, kad išvengtume odos pažeidimų ir ilgalaikės vėžio rizikos. Taigi, tiesioginė saulė kūdikiui yra visiškas „ne“, o mes grįžtame į pradinį tašką su tais nekenčiamais maisto papildais.

Daktarė Miler taip pat bandė man paaiškinti mokslinę pusę. Tai susiję su kalcio ir fosforo pasisavinimu, kas, atvirai kalbant, mano išsekusioms smegenims skambėjo kaip baseino chemikalai, bet esmė ta, kad be pakankamo šio vitamino kiekio kūdikiams gali išsivystyti rachitas. Tai reiškia, kad jų maži kauliukai tampa minkšti ir silpni, o tai skamba be galo baisiai, kai laikai mažytį, trapų žmogiuką, kuris ir taip atrodo lyg stiklinis. Taigi, taip, papildai yra privalomi.

Didžioji 2019-ųjų pipetės katastrofa

Pakalbėkime apie patį lašiukų davimo procesą, nes tas, kas sukūrė tuos mažyčius buteliukus, akivaizdžiai niekada nėra matęs gyvo kūdikio. Tau sako, kad kūdikiams reikia 400 TV per dieną. Skamba paprastai. Tačiau buteliukai dažniausiai būna dviejų kankinančių rūšių, ir abu privers jus suabejoti savo gyvenimo pasirinkimais.

The Great Dropper Disaster of 2019 — The Real Deal on Vitamin D for Babies (And Why It's So Messy)

Pirmoji – švirkšto tipo, kai reikia pritraukti lygiai 1 ml skysčio. Ar kada nors bandėte laikyti besimuistantį naujagimį, kuris užuodžia pieną ir knisasi lyg mažas šerniukas, ir tuo pačiu metu bandyti įšvirkšti lygiai vieną mililitrą tiršto skysčio jam už žando? Jie jį išspjauna. Jie pučia burbulus. Jo atsiduria jų ausyje, jūsų plaukuose ir ant jūsų mėgstamiausios žindymo liemenėlės. Sėdi ir galvoji, ar jis bent kiek nurijo, o tada puoli į paniką, ar duoti dar ir netyčia perdozuoti kalcio, ar praleisti ir pasmerkti juos minkštiems kaulams.

Tada yra „vieno lašo“ buteliukai. Ak, tie vieno lašo buteliukai. Laikote kūdikį, apverčiate buteliuką visiškai aukštyn kojomis ir laukiate. Ir laukiate. Laikote klykiantį vaiką, spoksote į to buteliuko galiuką ir laukiate, kol suveiks gravitacija. Praeina apie 45 sekundes, kol susiformuoja lašas, ir lygiai tą pačią milisekundę, kai jis krenta, jūsų kūdikis agresyviai pasuka galvą, ir lašas nukrenta tiesiai jam ant voko.

Ir patikėkite, tas aliejus palieka beprotiškas dėmes. Sugadinau daugybę pigių, iš prekybos centrų pirktų drabužėlių išteptomis apykaklėmis, kol galiausiai pasimokiau. Dabar su visais savo vaikais prisiekiu „Kianao“ ekologiškos medvilnės smėlinukais. Jis kainuoja apie dvidešimt eurų, kas, žinau, nėra pati mažiausia kaina, kai gyveni iš šeimos biudžeto, bet 95 % ekologiška medvilnė išties atlaiko intensyvų skalbimą ir dėmių valymą, nesuplyšdama ir neįgaudama tos keistos, kietos kartono tekstūros. Be to, jis turi vokelio formos petukus, kuriuos galima nuvilkti tiesiai žemyn per kūną, tad jei visgi įvyksta didžiulė aliejaus avarija, keičiant drabužėlį nereikia tempti riebaluotos, vitaminais kvepiančios apykaklės per vaiko veidą.

Motinos pienas yra magija, išskyrus vieną mažą smulkmeną

Štai kas mane labiausiai erzino, kai tapau mama pirmą kartą. Tūkstantį kartų girdi „motinos pienas yra geriausia“. Tau sako, kad tavo pienas yra tobulai subalansuotas tavo kūdikiui, specialiai tavo kūno sukurtas, tiesiog tobulybė. Išskyrus tai, kad, pasirodo, jam trūksta šio vieno svarbaus dalyko. Motinos piene yra tik šio vitamino pėdsakų, nė iš tolo neprilygstančių reikalingiems 400 TV.

Jei maitinate mišinuku, standartiniai mišinukai kūdikiams yra juo praturtinti, o tai skamba puikiai, kol daktarė Miler netyčia numeta bombą, kad jie turi išgerti apie litrą mišinuko per dieną, jog tikrai gautų visą dozę. Nežinau, kaip jūsų atveju, bet Džeksonas tomis pirmosiomis savaitėmis vos įveikdavo 60 ml vienu metu. Beveik litras kūdikių matematikoje atrodo kaip visas kibiras. Taigi net jei primaitinate mišinuku, bet jie neišgeria didžiulio kiekio, vis tiek teks vargti su lašiukais.

Atraskite mūsų ekologiškų prekių kūdikiams asortimentą, kuris šiek tiek palengvins „teplias“ dienas.

Kai dantukų dygimas susiduria su lašiukų laiku

Kai tik įgundi įlašinti lašiuką už žando arba sau ant spenelio prieš pat maitinimą (ši gudrybė, beje, suveikia lygiai 40 % atvejų), pasirodo dantukų dygimo monstras. Maždaug ketvirtą ar penktą mėnesį mano antrasis vaikas, Bo, nusprendė neprisileisti nieko prie burnos, nebent jis galėtų tai intensyviai kramtyti.

When Teething Collides with Drop Time — The Real Deal on Vitamin D for Babies (And Why It's So Messy)

Bandyti sugirdyti skystus vaistus dygstančius dantis turinčiam kūdikiui yra tas pats, kas bandyti išvalyti dantis katei. Jie sučiaupia žandikaulius, pavirsta į mažas plytų sienas ir nuolat zyzia. Sunkiai išmokau, kad pirmiausia reikia atitraukti jų dėmesį.

Galiausiai nupirkau „Kianao“ burbulinės arbatos formos kramtuką, ir tai tikrai pakeitė mūsų rytinę rutiną. Paduodavau jam kramtuką (jis pagamintas iš 100 % maistinio silikono ir atrodo kaip mažas „boba“ arbatos puodelis), ir kol jis plačiai išsižiojęs laimingas graužė tekstūruotą „šiaudelio“ dalį, aš tarsi nindzė nepastebimai užlašindavau vitaminą jam ant liežuvio. Jį labai lengva po to įmesti į indaplovę, kad nusiplautų seilės ir aliejaus likučiai. Taip pat išbandžiau jų meškiuko formos barškutį-kramtuką, kuris turi natūralaus medžio žiedą ir nertą meškiuką. Atvirai? Jis labai mielas ir gražiai atrodo padėtas lentynoje vaikų kambaryje, bet jei turite rimtą seilių gamintoją ar vitaminų taškytuvą, ta nerta medvilninė galvutė labai greitai permirksta ir po to džiūsta visą popietę. Jis puikiai tinka autokėdutėje, bet galbūt laikykite jį atokiau nuo rytinių aliejaus lašų imtynių.

„Super pieno“ gudrybė, išgelbėjusi mano sveiką protą

Kai susilaukiau trečio vaiko, Seidės, man jau buvo visiškai gana tų buteliukų su pipetėmis. Skundžiausi žindymo konsultantei dėl riebaluotų dėmių ir kasdienės kovos, o ji pažiūrėjo į mane taip, lyg turėčiau dvi galvas, ir paklausė, kodėl aš pati tiesiog negeriu to papildo.

Atsiprašau? Ką?

Pasirodo, Amerikos pediatrijos akademija ir kai kurios didžiosios ligoninės teigia, kad žindančios mamos gali pačios vartoti didelę šio papildo dozę – maždaug 5 000–6 400 TV per dieną. Vartojant tokį kiekį, motinos pienas natūraliai praturtinamas tiek, kad patenkintų kūdikiui reikalingą 400 TV poreikį. Daktarė Miler man tai patvirtino kitą dieną. Aš galėjau tiesiog išgerti vieną piliulę su rytine kava ir niekada daugiau nebekovoti su lipnia, neįveikiama kūdikių pipete.

Buvau tokia pikta, kad niekas man to nepasakė su pirmais dviem vaikais, jog galėjau spjaudytis ugnimi. Žinoma, prieš pradedant vartoti dideles bet ko dozes, būtinai pasitarkite su savo gydytoju, nes aš esu tik pavargusi mama internete, o ne medicinos specialistė. Tačiau perėjimas prie mamos papildų vartojimo pakeitė visą mano patirtį su naujagime Seide. Jokių aliejaus dėmių. Jokio gravitacijos laukimo. Jokių ašarų 2 val. nakties.

Tėvystė ir taip pakankamai sunki, kad dar labiau ją komplikuotume. Nesvarbu, ar pasirinksite grumtis su mažais buteliukais, atitraukti dėmesį silikoniniu kramtuku, ar paversti save gyvu papildų fabriku – tiesiog žinokite, kad puikiai susitvarkote. O jei proceso metu netyčia įsilašinsite kokosų aliejaus lašą sau į akį, na, bent jau jūsų vokas bus labai gerai sudrėkintas.

Pasiruošę apsirūpinti daiktais, kurie išties atlaiko „teplią“ kūdikystės realybę? Prieš kitą neišvengiamą avariją pasižvalgykite po mūsų ekologiškų bazinių drabužėlių asortimentą.

„Teplūs“ DUK: Tikri atsakymai pavargusiems tėvams

Kas, jei vieną dieną visiškai pamiršiu duoti lašiukus?
Nepanikuokite. Aš su Džeksonu praktiškai pradėdavau hiperventiliuoti, jei praleisdavau nors dieną, būdama įsitikinusi, kad iki vidurnakčio jo kaulai pavirs į želė. Daktarė Miler man paaiškino, kad svarbiausia yra bendras susikaupęs poveikis ilgalaikėje perspektyvoje, o ne griežtas 24 valandų atgalinis skaičiavimas. Jei pamiršote antradienį, trečiadienį tiesiog duokite įprastą dozę. Nedvigubinkite dozės ir neduokite dviejų lašų, norėdami „kompensuoti“, nes per didelis kiekis tikrai gali sukelti inkstų akmenligę, o tai skamba kur kas blogiau nei viena praleista diena.

Kodėl mano kūdikis žąsčioja, kai duodu jam lašiukų?
Nes tai pilna burna gryno aliejaus, vargšeliai. Įsivaizduokite, kad kas nors agresyviai jums į burną įšvirkščia arbatinį šaukštelį alyvuogių aliejaus, kol jūs gulite visiškai tiesiai. Pabandykite nukreipti pipetę į skruosto vidų, o ne tiesiai į gerklę, arba užlašinkite lašą ant čiulptuko. Tai sustabdo žąsčiojimo refleksą ir suteikia jums kelias papildomas sekundes.

Ar visų prekių ženklų lašiukai iš esmės vienodi?
Tikrai ne. Turėtumėte ieškoti būtent D3 (cholekalciferolio), nes mano pediatrė sakė, kad jis pasisavinamas kur kas geriau nei D2. Taip pat perskaitykite dėžutės nugarėlę, kad pamatytumėte, koks yra bazinis skystis. Kai kuriuose naudojami dirbtiniai kvapikliai ir keisti užpildai, nuo kurių mano vaikams siaubingai pūtė pilvus. Visada ieškodavau tų, kurie ištirpinti paprastame ekologiškame frakcionuotame kokosų aliejuje. Mažiau ingredientų reiškia mažiau dalykų, galinčių sudirginti jautrų naujagimio pilvuką.

Ar galiu tiesiog įlašinti lašiukus į jų buteliuką?
Galite, bet tai rizikinga. Jei įlašinsite lašą į 120 ml buteliuką motinos pieno ar mišinuko, o jūsų kūdikis užmigs išgėręs tik 60 ml, jūs neįsivaizduosite, kiek tiksliai vitamino jis gavo. Aliejus taip pat prilimpa prie plastikinių buteliuko sienelių. Jei ketinate jį įmaišyti, pirmiausia įlašinkite į mažytį 15 ml pieno kiekį, įsitikinkite, kad vaikas jį išgėrė, o tada duokite likusį įprastą buteliuką.

Mano kūdikis daug laiko praleidžia lauke, ar man tikrai vis dar to reikia?
Taip. Net jei gyvenate saulėtoje vietoje ir vedate juos pasivaikščioti vežimėlyje, jie turėtų būti pavėsyje, dėvėti kepurytes arba, kai sulauks šešių mėnesių, būti ištepti apsauginiu kremu nuo saulės. Kremas nuo saulės vis tiek blokuoja apie 99 % šio vitamino gamybos. Taigi, nebent nuolat leidžiate savo nuogam kūdikiui degintis įvažiavime į kiemą (prašau, nedarykite to), jam vien iš saulės nepakaks šio vitamino.