Ramybė chaose: „Sweet Baby James“ lopšinės galia

Stovėjau vyriausiojo sūnaus kambaryje 3:14 nakties, vilkėdama žindymo marškinėlius, kurie stipriai atsiduodė prarūgusiu pienu ir neviltimi, bei nenumaldomai siūbavau pirmyn atgal. Prieš tris savaites, per mano tobulai suplanuotą kūdikio laukimo šventę, gavau kalną prieštaringų patarimų, iš kurių šiuo metu buvo lygiai nulis naudos. Mano mama, valgydama agurkų sumuštinius, tapšnojo man per ranką ir patarė tiesiog uždaryti duris ir leisti jam pačiam nusiraminti, nes tas verksmas tik plečia plaučius. Anyta, duok Dieve jai sveikatos, įteikė krūvą blizgių knygų apie tėvystę ir įspėjo, kad jei per keturias sekundes nereaguosiu į kiekvieną jo niurzgėjimą, visam laikui sugadinsiu jo saugų prieraišumą. O moteris, turinti kristalų parduotuvę miesto centre, pasakė, kad turėčiau jį maudyti motinos piene grojant Tibeto dainuojančiais dubenėliais 432 Hz dažniu, jog susibalansuotų jo šakninė čakra.

Nė viena iš jų nepasakė, ką daryti, kai tavo kūdikis klykia dvi valandas be perstojo, o tu esi tokia visiškai išsekusi, kad tau net dantis skauda. Aš neturėjau Tibeto dainuojančių dubenėlių ir tikrai neturėjau emocinių jėgų skaityti knygų apie saugų prieraišumą. Teturėjau tik savo užkimusį, pavargusį balsą, ir kažkodėl aklinai tamsiame kambaryje iš mano lūpų išsprūdo tik pirmasis dainos „Sweet Baby James“ posmas.

Kodėl septintojo dešimtmečio folkloro daina iš tiesų veikia

Nesu visiškai tikra, kas iš tiesų vyksta kūdikio smegenyse, kai pradedate jam dainuoti lopšinę, bet mano pediatrė kartą pasakė, kad valso ritmas – o būtent tokio ritmo ir yra toji daina – atkartoja tolygų širdies plakimą, kurį jie girdi dar būdami įsčiose, ar galbūt tai tiesiog sumažina streso hormonų kiekį, ar kažkas panašaus. Tiesą sakant, per tą vizitą buvau tokia neišsimiegojusi, kad išgirdau tik viena: dainavimas reiškia mažiau klyksmo.

Jei paspaudėte šią nuorodą ieškodami gilios intelektualios Jameso Tayloro „Sweet Baby James“ analizės, tikrai pataikėte ne ten, bet iš pačių tėvystės fronto linijų galiu pasakyti, kad šioje melodijoje slypi kažkas keistai magiško. Iš pradžių jis ją parašė automobilyje, važiuodamas aplankyti savo naujagimio sūnėno, tiesiogine to žodžio prasme mažojo Jameso, ir ji turi tą banguojantį, lengvą akustinį ritmą, kuris priverčia fiziškai sulėtinti savo paties karštligišką kvėpavimą. Tai yra didžioji, nutylėta paslaptis, kurios niekas nepasako apie lopšines, kai tampate tėvais. Tiesą sakant, jos skirtos ne tam mielam kūdikiui. Jos skirtos jums. Jos priverčia giliai įkvėpti ir nustoti hiperventiliuoti galvojant, ar nesugadinsite savo vaiko ateities vien dėl to, kad jis nenori miegoti lopšyje.

Gniuždančiai sunki tėvų buvimo „čia ir dabar“ našta

Būkime atviri ir pakalbėkime apie tą šiuolaikinį interneto spaudimą tėvams būti „šimtu procentų čia ir dabar“. Jūs matote tas nuostabias „Instagram“ mamas, vilkinčias plevėsuojančias smėlio spalvos linines sukneles, giliai ir ramiai žvelgiančias savo naujagimiams į akis, kol rytinė šviesa tobulai apšviečia jų švarius ekologiškus patalus, ir nuo to tiesiog norisi šveisti savo išmanųjį telefoną tiesiai į upę. Internetas be paliovos mums kala į galvą, kad turime įgarsinti kiekvieną nuobodžią kasdienybės akimirką, idant praplėstume vaiko žodyną, palaikyti nė mirksniu nenutrūkstantį akių kontaktą, kad sukurtume nepalaužiamą ryšį, ir kažkokiu stebuklingu būdu mėgautis kiekviena sekunde, nes visi aplinkui nuolat primena, jog dienos ilgos, bet metai trumpi. Šią frazę turėtų būti nelegalu sakyti ką tik pagimdžiusiai mamai. Tai vargina ir kuria visiškai neįveikiamą standartą, dėl kurio jaučiamės visiškomis nevykėlėmis, kai tą patį antradienį, maitinant juos jau septintą kartą, norisi tiesiog atsijungti ir naršyti „Pinterest“.

Jamesas Tayloras vėlesniame interviu nuoširdžiai pasakė, kad žmonės per daug analizuoja tėvystę ir kad tereikia tiesiog būti šalia. Bet ką apskritai reiškia „būti šalia“, kai bandai valdyti nedidelį „Etsy“ verslą nuo sujaukto virtuvės stalo, lankstai tris milžiniškus krepšius skalbinių ir aktyviai bandai sulaikyti mažylį nuo šuns ėdalo ragavimo iš dubenėlio prieškambaryje? Anksčiau nuolat panikuodavau, kad mano vyriausiasis – tikras gyvas pavyzdys, kokia nerimastinga gali būti pirmagimio tėvystė – galiausiai atsidurs intensyvioje terapijoje, nes sūpuodama jį prieš miegą galvodavau apie užsakymų išsiuntimo terminus, užuot sąmoningai buvusi „čia ir dabar“.

Netobula tiesa, kurią supratau augindama tris vaikus iki penkerių metų ir verkdama telefonu savo pačios močiutei, yra ta, kad jūsų buvimas šalia neturi būti tobulas kaip iš paveikslėlio – jis tiesiog turi būti pakankamai nuoseklus, kad vaikai žinotų, jog galiausiai jūs visada ateisite. Jei norite praleisti po dvi valandas per dieną vaikštant basiems po galinio kiemo žolę, praktikuojant kontaktą oda prie odos ir įžeminimą, tai jums iš tiesų nuostabu, bet aš realiai turiu suruošti užsakymus, o mano vonios kambarys nebuvo generaliai tvarkytas nuo spalio.

Mano tikrasis išsigelbėjimas „raganų valandą“

Taigi, kai esate įstrigę tame tamsiame kambaryje, bandydami pažadinti savo vidinį 7-ojo dešimtmečio folkloro dainininką, kad išgyventumėte naktį, jums reikia įrankių, kurie nuoširdžiai padeda ir neapsunkina jūsų ir taip chaotiško gyvenimo. Aš labai tikiu vystymu ar tvirtu įsupimu, kad jie jaustųsi saugiai, tačiau mano viduriniojo vaiko oda buvo tokia beprotiškai jautri, kad net ir ne taip į jį pažiūrėjus, jį išberdavo. Ant jo skruostų ir rankų buvo egzemos dėmelės, kurios atrodė lyg tikras švitrinis popierius.

Galiausiai pradėjome naudoti Ekologiškos medvilnės kūdikio pleduką su baltųjų lokių raštu, ir būsiu su jumis atvira – šis daiktas tapo mano visišku išsigelbėjimu. Teigiama, kad tai 100 % GOTS sertifikuota ekologiška medvilnė, kas skamba kaip įmantrus ir brangus rinkodaros žargonas, kol neištraukiate jo iš pakuotės ir nepaliečiate. Jis neįtikėtinai švelnus. Aš įsupdavau jo mažas rankytes į šį pleduką – kurio raštas su švelniais mažais baltais lokiukais šviesiai mėlyname fone neakino mano pavargusių, šviesai jautrių akių 3 valandą nakties – ir tiesiog vaikštinėdavau medinėmis grindimis dainuodama iš visų plaučių. Jis tobulai praleidžia orą, todėl vidury nakties niekada nepanikuodavau, kad jis perkais man ant rankų, ir jis kaskart puikiai išsiskalbdavo po to, kai sūnus neišvengiamai atpildavo pieną man ant peties. Vertas kiekvieno cento, mamos.

Kai dantys viską sugadina

Žinoma, vos tik galutinai atidirbate miego rutiną ir pradedate galvoti, kad esate tikra kūdikių užkalbėtoja, jiems pradeda dygti maži durtuvai burnoje, ir prasideda tikras pragaras. Raminančios lopšinės nustoja veikusios. Ritmiškas siūbavimas nebepadeda. Supamasis krėslas kambario kampe tampa visiško kankinimo įrankiu.

Rinkoje pamatysite milijoną skirtingų estetiškų kramtukų, ir šioje vietoje būsiu su jumis visiškai atvira. Pirmiausia išbandėme „Kianao“ barškantį kramtuką meškiuką. Medinis žiedas yra nuostabios kokybės iš neapdoroto buko medžio, bet mano jauniausioji tiesiog norėjo naudoti nertą meškiuko galvą kaip mažą ginklą ir agresyviai mėtyti jį į mūsų vargšą auksaspalvį retriverį per visą svetainę. Jis mielas kaip sagutė, bet tiesiog neišlaikydavo jos dėmesio ilgiau nei dešimt sekundžių, kai jai skaudėdavo dantenas.

Tačiau barškantis kramtukas zuikutis mūsų namuose pasiteisino visai kitaip. Dėl kažkokios keistos priežasties, tos ilgos, nertos nulėpausio zuikio ausytės buvo būtent tai, ką jai reikėjo piktai kramtyti. Ji įsikibdavo į tą medinį žiedą – kuris stebuklingai idealiai tiko jos putliems 4 mėnesių amžiaus kumšteliams – ir agresyviai kramtydavo tas ausis visą valandą, kol aš sėdėdavau išsekusi ant kilimo, gerdavau drungną kavą ir vėl ir vėl klausydavausi savo „James Taylor sweet baby james“ grojaraščio. Tai išgelbėjo mano sveiką protą daugiau kartų nei galiu suskaičiuoti, kai ibuprofenas nebepadėdavo.

Peržiūrėkite visą „Kianao“ ekologiškų kūdikio reikmenų kolekciją ir atraskite įrankius, kurie nuoširdžiai padės jums išgyventi pirmuosius, chaoso pilnus metus.

Mamos psichikos sveikatos realybė

Yra viena konkreti detalė apie albumą, kuriame skamba toji garsi daina, kuri visada smogia man tiesiai į širdį, kai apie tai pagalvoju. Jamesas Tayloras jį visą parašė bandydamas išbristi iš tikrai tamsaus gyvenimo etapo, sveikdamas nuo sunkios depresijos ir priklausomybių. Jis šią dainą nuoširdžiai vadino „lopšine sau“.

Mano pediatrė davė man pogimdyminės depresijos atrankos klausimyną per mano vyriausiojo sūnaus dviejų mėnesių patikrinimą, ir aš melavau net neraudonuodama atsakinėdama į kiekvieną tos anketos klausimą. Norėdama greičiau užbaigti, žymėjau langelius, kur buvo parašyta, kad man sekasi puikiai, miegu gerai, juokiuosi iš pokštų ir jaučiu gilų ryšį. O iš tikrųjų kas rytą verkdavau karštame duše, kad vyras negirdėtų manęs per tekantį vandenį, apimta siaubo, kad padariau didžiulę, gyvenimą griaunančią klaidą, nes nejutau tos magiškos, visa apimančios palaimos, kurią neva garantuotai turėtum jausti. Jaučiausi visiškai ištuštėjusi ir išsekusi nuo nuolatinio fizinio kontakto.

Kai visuomenėje kalbama apie naujagimio raminimą, mes visiškai ignoruojame akivaizdžiausią problemą: asmuo, kuris ramina, beveik visada kabo ant plono plauko. Tu tiesiog negali būti rami, įžeminanti ir taiki užuovėja mažam rėkiančiam žmogučiui, kai tavo paties nervų sistema vibruoja tokiu dažniu, kuris galėtų sudaužyti lango stiklą. Kartais tenka tiesiog saugiai paguldyti juos į lovytę, uždaryti duris ir išeiti dešimčiai minučių pasėdėti verandoje, šaltame ore, kol jie verkia. Užuot siuntęsi dar vieną sudėtingą miego sekimo programėlę, pirkę trijų šimtų dolerių kainuojantį vibruojantį lopšį, kurio tikrai negalite sau leisti, ir vertę save apsimesti, kad mėgaujatės kiekviena varginančia naujagimio fazės sekunde, galbūt pabandykite sumažinti savo lūkesčius iki paprasčiausio tikslo – išgyventi savo „pamainą“, kol jūsų partneris grįš namo.

Kuriame erdvę, nuo kurios neskauda galvos

Gimus pirmajam kūdikiui, prisiperkiau visų tų garsių, mirksinčių, su baterijomis veikiančių plastikinių žaislų, nes nuoširdžiai maniau, kad būtent to kūdikiams reikia, kad jie tinkamai vystytųsi ir taptų protingi. Mano svetainė atrodė taip, tarsi joje būtų sprogusi pagrindinių spalvų plastiko gamykla. Kai atsirado trečias vaikas, supratau, kad visos tos mirksinčios šviesos ir robotizuotos elektroninės dainelės kasdien kėlė man migreną, o kūdikį darė be galo irzlų ir perstimuliuotą.

Labai rekomenduoju sumažinti šio šlamšto kiekį iki paties minimumo. Galiausiai garsius veiklos centrus pakeitėme į medinį lavinamąjį stovą su gyvūnais. Tai tiesiog paprastas medinis A formos stovas su kabančiu nedideliu drožinėtu drambliuku ir paukščiuku. Jokių erzinančių baterijų, jokių įkyrių dainelių, kurios įstringa galvoje taip, kad norisi rėkti į pagalvę. Mano jauniausiajai tai suteikė kažką gražaus ir natūralaus į ką žiūrėti bei mojuoti rankytėmis, kol aš šalia jos ant kilimo karštligiškai lanksčiau atpylimo skudurėlius. Natūralus medis yra tiesiog šiltas ir tylus. Jei sąmoningai bandote kurti tuos ramius, akustinę folkloro muziką primenančius namus, būtent tokie paprasti daiktai puikiai atitinka šį poreikį ir neištuštins jūsų piniginės.

Tiesą sakant, ankstyvoji tėvystė – tai tikrai ne tobulas tvarkaraštis, tai atradimas bet kokio atsitiktinio dalyko, kuris padeda jums visiems toliau kvėpuoti ir išlikti santykinai ramiems. Taigi, jei dainuoti seną 7-ojo dešimtmečio dainą su pižama žingsniuojant pirmyn atgal koridoriumi yra jūsų išgyvenimo taktika, žinokite, kad esate nuostabioje kompanijoje.

Peržiūrėkite „Kianao“ medinius vaiko kambario gaminius, kad sukurtumėte kur kas tylesnę, ramesnę erdvę sau ir savo mažyliui.

Klausimai, kurių dažniausiai sulaukiu iš kitų pavargusių mamų

Ar tikrai privalau dainuoti, jei mano balsas tiesiog tragiškas?

Dieve, tikrai ne. Kai dainuoja mano vyras, jis skamba kaip mirštanti varlė, bet mūsų vaikai vis tiek užmiega ant jo krūtinės. Tai visai ne apie tobulą natų pataikymą ar dalyvavimą talentų šou atrankoje, tai tik apie jūsų krūtinės vibraciją ir pažįstamą balso skambesį. Jei dainuodama jaučiatės keistai, tiesiog niūniuokite arba tyliai po nosimi murmėkite žodžius. Jiems tai visiškai nerūpi, jie tik nori žinoti, kad esate šalia ir juos laikote.

Kodėl mano kūdikis priešinasi miegui, net kai laikau jį ant rankų?

Todėl, kad kūdikiai yra maži laukiniai sutvėrimai, kenčiantys nuo stipraus FOMO (baimės kažką praleisti). Kartais jie būna tokie pervargę, kad jų maži kūneliai išskiria adrenaliną, idant liktų budrūs, ir tai primena imtynes su piktu aštuonkoju. Kai mano vaikai taip darydavo, dažniausiai tai reikšdavo, kad praleidau tą trumpą laiko tarpą, kai jie buvo tikrai mieguisti, ir man tekdavo pasiruošti sunkiai valandai šokinėjant ant jogos kamuolio, kol jie pasiduodavo ir užmigdavo.

Ar dantukų dygimas tikrai gali sugadinti gerą miegą?

Labai atsiprašau, kad tenka būti blogų naujienų nešėja, bet taip. Taip, gali, ir greičiausiai taip ir padarys. Mano vidurinysis vaikas miegojo kaip angelas, kol nepradėjo dygti pirmasis krūminis dantis, ir tuomet jis keldavosi kas dvi valandas lyg vėl būtų naujagimis. Tai atrodo neįtikėtinai neteisinga, bet tai visiškai normalu. Laikykite silikoninius kramtukus šaltai, būkite labai kantrūs ir žinokite, kad vos tik dantis prasikals pro dantenas, jie dažniausiai iškart grįš prie savo įprastų miego įpročių.

Ar nieko tokio, jei nesu „šimtu procentų čia ir dabar“ kiekvieno maitinimo metu?

Įdėmiai manęs paklausykite: tai daugiau nei nieko tokio. Jei man būtų tekę būti giliai, emociškai įsitraukusiai į kiekvieną 2 val. nakties žindymą, būčiau išėjusi iš proto. Įsidėkite belaidę ausinę į vieną ausį. Klausykitės tinklalaidės apie nusikaltimus. Naršykite „TikTok“. Bukai spoksokite į sieną. Jūs palaikote žmogaus gyvybę, jums tikrai nereikia tuo pačiu metu atlikinėti sąmoningumo meditacijos.

Ar turėčiau nerimauti, jei baltasis triukšmas arba lopšinės mano vaikui tiesiog neveikia?

Visiškai ne. Kiekvienas vaikas gimsta su savo keistais mažais pomėgiais. Mano vyriausiasis dievino Jamesą Taylorą, viduriniajam reikėjo visiškos mirtinos tylos, o jauniausioji nustodavo verkti tik tada, kai įjungdavau dulkių siurblį visai šalia jos gultuko. Jūs tiesiog mėtote spagečius į sieną, kol kažkas prilimpa, o tada darote tai, kol nustoja veikti. Iš esmės tai ir yra visa tėvystės esmė.