Naktinis „gūglinimas“: raminantys filmukai kūdikiams ir kitos gudrybės

Telefono ekrano švytėjimas buvo vienintelė šviesa svetainėje, ir ji agresyviai apšvietė ant mano kairiojo peties pridžiūvusį atpiltą pieną. Buvo 2:14 nakties. Mano vyras miegamajame knarkė – nuo šio garso norėjosi paleisti jam į galvą storą knygą, – o mano antrasis vaikas tuo metu rietė nugarą, visiškai paraudusiu veidu ir rėkė tokiu tonu, nuo kurio šuo prie galinių durų nervingai inkštė. Siūbavau tarsi jūrligės apimtas jūreivis, spyruokliuodama ant pirštų galų ir per ašarotas akis įnirtingai vesdama visiškas nesąmones į „YouTube“ paieškos laukelį. Aš tiesiogine prasme įvedžiau „cheer up baby full movie“, nes mano neišsimiegojusios, beviltiškos smegenys nuoširdžiai tikėjo, kad galbūt, tik galbūt, kokia nors geniali animacijos studija sukūrė pilnametražį, devyniasdešimties minučių trukmės kino šedevrą iš šokančių figūrų ir baltojo triukšmo, galintį stebuklingai nuraminti mano vaiko isteriją. Būsiu su jumis atvira: tokio filmo nėra. Nėra jokio stebuklingo ekrano laiko, galinčio išgydyti kūdikį, kuris nusprendė, kad vidurnaktis yra pats tinkamiausias metas pykti ant visos visatos.

Jei šiuo metu slepiatės tamsiame vaiko kambaryje ir skaitote tai, kol jūsų kūdikis rėkia jums į raktikaulį, aš jus suprantu. Aš buvau jūsų vietoje. Vadovaudama nedidelei „Etsy“ parduotuvei iš laisvo miegamojo kaimiškoje Teksaso vietovėje ir augindama tris vaikus iki penkerių metų, praleidau daugiau valandų, nei norėčiau pripažinti, bandydama sugalvoti, kaip neleisti mažam žmogučiui visiškai išprotėti, kol aš tiesiog bandau supakuoti kelias kartonines dėžes. Taip pavargsti, kad jauti, kaip vibruoja kaulai, o visi dalija patarimus, nuo kurių norisi rėkti kartu su kūdikiu.

Ką sakė pediatras ir ką iš tikrųjų išgirdau aš

Mano mama, telaimina ją Dievas, visada sakydavo, kad verkiančiam kūdikiui tereikia šiek tiek viskio įtrinti į dantenas. Akivaizdu, kad šį dešimtmetį mes to tikrai nedarome, bet puikiai suprantu, kodėl aštuntojo dešimtmečio moterys imdavosi tokių desperatiškų priemonių. Kai pagaliau atitempiau savo išsekusį kūną į kliniką, mūsų pediatras, daktaras Mileris, bandė paaiškinti, kas vyksta, naudodamasis nedidele diagrama, kurią nupiešė ant šiugždančio popieriaus, dengiančio apžiūros stalą. Jis tai pavadino PURPLE verkimo periodu.

Pasirodo, tai tam tikras raidos etapas, kai verkimas yra tiesiog netikėtas ir ilgalaikis, ir jis sakė, kad piką pasiekia maždaug šeštą savaitę, kas, atvirai kalbant, visiškai nepadeda, kai šiuo metu eina ketvirtoji savaitė ir jautiesi taip, lyg tuoj prarasi ryšį su realybe. Jis aiškino visas tas biologines priežastis, kodėl kūdikiai vakarais tiesiog verkia tris valandas be pertraukos, kažką apie bręstančią nervų sistemą ar panašiai, bet mano smegenyse buvo tik baltasis triukšmas. Vienintelis dalykas, kurį įsiminiau iš viso to vizito, buvo jo įspėjimas dėl saugumo, ir aš perduosiu jį jums, nes tai mane iš tikrųjų išgelbėjo.

Daktaras Mileris pažiūrėjo tiesiai man į pavargusias akis ir pasakė, kad jei kada nors pajusiu, kaip kyla kraujospūdis, ir apims staigus, gąsdinantis noras tiesiog papurtyti kūdikį, kad ji nutiltų, privalau nedelsdama ją padėti į lovytę. Negalite tiesiog stovėti įsikibusi į naujagimį pabąlusiais krumpliais ir melsti lubų tylos, turite saugiai paguldyti jį į lovytę, uždaryti sunkias miegamojo duris, išeiti į verandą ir dešimt minučių be pertraukos klausytis svirplių, kol vėl prisiminsite, kaip kvėpuoti.

„Instagramo“ mamų iliuzija, griaunanti mūsų psichinę sveikatą

Privalau pakalbėti apie visiškas nesąmones, kurias matome internete, kai esame pažeidžiamiausios. Puikiai žinote, apie ką kalbu. Atsibundate 3 valandą nakties, jūsų kūdikis taip smarkiai verkia, kad net nebeskleidžia garso, o jūs atidarote telefoną ir matote kokią nors nuomonės formuotoją, vilkinčią priderintą smėlio spalvos šilkinę pižamą.

Šios moterys skelbia tuos tobulai apšviestus, estetiškus vaizdo įrašus, kuriuose jos švelniai gurkšnoja karštą matcha latę, kol jų naujagimis angeliukas ramiai snaudžia pintoje lopšio lovytėje, kuri tikriausiai kainavo brangiau nei mano pirmasis automobilis. Jos rašo antraštes apie tai, kaip „nuoširdžiai brangina kiekvieną prabudimą vidurnaktį“ ir kaip jų kūdikis natūraliai miega dvylika valandų per parą, nes naudoja kažkokį ypatingą europietišką stiklinį buteliuką ir groja grigališkąjį choralą. Nuo to norisi tiesiog klykti į pagalvę.

Tuo tarpu aš stoviu virtuvėje vilkėdama nėščiųjų marškinius, kurių neskalbiau nuo antradienio, mano plaukai nuo streso prakaito prilipę prie sprando, o kūdikis mūsų prieškambaryje dalyvauja atrankoje į sunkiojo metalo grupę. Tai sukuria toksišką lūkestį, kad jei jūsų kūdikis verkia, vadinasi, kažką darote ne taip, arba esate nepakankamai rami, arba jūsų aura netokia. Mielosios, jūsų aura visiškai normali. Kūdikiai tiesiog yra neįtikėtinai garsūs, mažyčiai diktatoriai, kurie dar nemoka virškinti savo pačių maisto.

Net nevarkite su tais brangiais vaistinės vandenukais nuo dieglių – jie tik privertė mano vaiką agresyviai atpilti ant svetainės kilimo.

Raminimo taktikos, kurios iš tiesų padėjo man išsaugoti sveiką protą

Tad jei stebuklingo filmo nėra, o internetas mums meluoja, kas iš tiesų veikia? Daktaras Mileris įdavė man lankstinuką apie „5 S“ metodą, kuris iš pradžių nuskambėjo kaip kažkoks verslo žargonas, bet buvau pakankamai beviltiškoje padėtyje, kad išbandyčiau bet ką. Mokslas teigia, kad tai imituoja ankštą, garsią gimdos aplinką, kas, manau, logiška, turint omenyje, kad jie ką tik praleido devynis mėnesius susispaudę šalia jūsų vidaus organų, bet kas ten tiksliai žino tą mechanizmą?

Gudrybė ta, kad turite atlikti kelis veiksmus vienu metu. Tvirtai juos suvyniojate, šiek tiek paverčiate ant šono, kol laikote, ir garsiai šnypščiant „ššš“ sūpuojate.

Štai mano chaotiška realybė, kaip tie žingsniai iš tikrųjų atrodo mūsų namuose:

• Suvystymas (Swaddle): Mano vyriausiasis, telaimina jį Dievas, išsiverždavo iš vystyklo tarsi miniatiūrinis Halkas ir tada iškart pradėdavo klykti, nes jo paties laisvos rankos jį gąsdindavo. Gero pleduko ar vystyklų radimas yra pusė darbo.
• Gulėjimas ant šono (Side Position): Laikote juos kaip amerikietiško futbolo kamuolį. Atrodo keistai, bet tai šiek tiek paspaudžia jų piktus mažus pilvukus.
• Šnypštimas (Shush): Turite „ššš“ sakyti garsiau, nei jie verkia. Tamsoje tikriausiai skambėjau kaip sugedęs šnypščiantis radiatorius, bet tai prasibrauna pro jų paniką.
• Sūpavimas (Swing): Ne švelnus supimas. Tai keistas, ritmingas spyruokliavimas, kuris griauna jūsų apatinę nugaros dalį, bet kažkaip užhipnotizuoja vaiką.
• Žindymas / Čiulpimas (Suck): Įstumkite čiulptuką arba švarų mažąjį pirštelį, jei atsisako imti plastiką.

Pakalbėkime būtent apie suvystymo dalį, nes turiu tvirtą nuomonę. Išbandžiau visus tuos pigius, sudėtingus lipnius vystyklus, ir jie arba susidėvėdavo po trijų skalbimų, arba priversdavo mano kūdikį prakaituoti taip, lyg ji bėgtų maratoną. Jums tiesiog reikia tinkamo, aukštos kokybės apkloto, kuris iš tiesų turėtų pakankamai audinio, kad galėtumėte juos tvirtai suvynioti, nepaverčiant jų kepta bulve.

Aš labai rekomenduoju Ekologiškos medvilnės kūdikio pleduką su kriaušėmis. Žiūrėkite, aš žinau, kad esu taupi ir visada tikrinu kainų etiketes, bet tai yra vienas iš tų dalykų, kuriems tikrai reikia išleisti kelis papildomus eurus. Dvisluoksnė ekologiška medvilnė taip gerai kvėpuoja, kad jie neperkaista, bet yra pakankamai tvirta, kad išlaikytų tvirtą įvyniojimą. Be to, geltonas kriaušių raštas nuoširdžiai nuteikia džiugiai, kai jautiesi kaip zombis. Mažėlei naudojau didesnį dydį, ir jis išgyveno šimtus skalbimų karštame vandenyje ir kelias keliones per tikrą Teksaso purvą, kai ji paaugo.

Jei desperatiškai bandote sukaupti daiktų atsargas, kurios iš tiesų galėtų padėti išgyventi ketvirtąjį trimestrą neišprotėjus, visą mūsų ekologiškų kūdikių pledukų kolekciją galite peržiūrėti čia.

Dėmesio nukreipimas ir išgyvenimas šviesiuoju paros metu

Išgyvenus naktį, dar reikia išgyventi dieną. Kai jie aktyviai nerėkia, norisi nukreipti jų dėmesį bent tiek, kad galėtumėte suvalgyti skrebutį virš virtuvės kriauklės. Mano sesuo nupirko vieną iš tų masyvių, plastikinių, su baterijomis veikiančių lavinamųjų kilimėlių-lankelių mano pirmagimiui, ir tos pasikartojančios elektroninės dainelės man keldavo kasdienę migreną.

Man labiau patinka daiktai, kurie nepypsi. Savo svetainėje parduodame šį Medinį lavinamąjį stovą su alpakomis, ir jis fantastiškai tinka dienos metui, kai reikia nukreipti dėmesį. Tai tiesiog paprastas medis ir nėriniai. Paguldydavau dukrą po juo, ir ji geras dvidešimt minučių spoksodavo į tą mažytę tekstūrinę vaivorykštę, kol aš karštligiškai atsakinėdavau į klientų el. laiškus dėl savo parduotuvės. Jis neperkrauna jų stimuliacija, o tai labai svarbu, nes per daug stimuliacijos gavę kūdikiai 7 valandą vakaro virsta rėkiančiais kūdikiais.

Dabar būsiu visiškai atvira dėl dar vieno produkto, kurį turime, nes pažadėjau, kad neskambėsiu kaip blizgus katalogas. Mes turime šį Silikoninį pandos formos kramtuką. Žmonės atsiliepimuose juo tiesiog žavisi. Tai maistinis silikonas, visiškai saugus ir tikrai mielas. Bet mano vidurinysis vaikas? Ja jis visiškai nesudomino. Nupirkau galvodama, kad nuramins dantenas, o ji metė jį tiesiai į mūsų auksaspalvį retriverį. Jai kur kas labiau patiko kramtyti mano šaltus automobilio raktelius, kas yra šlykštu. Tačiau mano jauniausiasis tą pandą nešiojosi kaip geriausią draugą šešis mėnesius. Taigi, mano nuomone, tai tiesiog neblogas daiktas – viskas priklauso nuo konkretaus jūsų vaiko charakterio. Tačiau jis labai draugiškas biudžetui, todėl nepakenks piniginei, jei įsidėsite jį į krepšelį tiesiog norėdami pamatyti, ar jis tiks jūsų mažyliui.

Kaip ištverti tikrai blogas dienas

Kartais nepadeda niekas. Pabandote „5 S“ metodą, patikrinate sauskelnes, pasiūlote buteliuką, išbandote lavinamąjį stovą, o jie vis tiek lieka giliai nelaimingi dėl savo egzistencijos. Tokiais momentais mano žindymo konsultantė dievagojosi, kad oda prie odos kontaktas padeda kontroliuoti jų širdies ritmą. Ne visai supratau biologiją, slypinčią už to – ji kažką minėjo apie klajoklinį nervą ir motinos kūno temperatūrą, – bet nurengus juos iki sauskelnių, nusiėmus marškinius ir paguldžius ant plikos krūtinės tamsiame kambaryje, tai tikrai kartais suveikia kaip perkrovimo mygtukas.

Tai nelabai švaru, sekina ir tikriausiai būsite apšlapinta, bet tai priverčia jus abu tiesiog nustoti kovoti su chaosu ir kvėpuoti kartu. Jūs nedarote nieko blogo. Jie tiesiog yra mažyčiai, trapūs žmogučiai, bandantys išsiaiškinti, kaip veikia traukos dėsnis.

Prieš pereidama prie konkrečių klausimų, kurių žmonės manęs nuolat klausia apie šį chaotišką gyvenimo etapą – jei iš mano šios dienos tauškalų neįsiminsite nieko kito, prašau, tiesiog įsigykite kokybišką vystyklą. Peržiūrėkite Hipoalerginio dizaino ekologiškos medvilnės kūdikio pleduką su kriaušėmis ir išgelbėkite save nuo nusivylimo 2 valandą nakties, bandant įsukti besisukiojantį kūdikį į per mažą apklotą.

Nepatogūs klausimai, kurių niekas nenori klausti

1. Kiek laiko iš tiesų trunka šis intensyvaus verkimo etapas?
   Atvirai sakant, kai tenka tai išgyventi, atrodo, kad dešimtmetį, bet mano vaikams blogiausia buvo maždaug tarp šeštos ir aštuntos savaitės. Po to jų virškinimo sistemos tarsi susitvarkė, ir sulaukus trijų mėnesių, mes dažniausiai susidurdavome tik su normaliu zirzimu vietoj trijų valandų klykimo maratonų. Jums tiesiog reikia pirmiausia išgyventi mūšio lauke.
2. Ką daryti, jei darau viską, kad nuraminčiau, bet jie vis tiek nenustoja?
   Tada jūs juos padedate. Rimtai. Jei pamaitinote, padėjote atsirūgti, pakeitėte sauskelnes, bandėte nuraminti, o jie vis tiek rėkia, paguldykite juos į saugią lovytę ir išeikite kelioms minutėms. Išgerkite stiklinę vandens. Paskambinkite mamai. Jiems nieko nenutiks, jei jie paverks saugioje erdvėje, kol jūs suvaldysite savo pačios išsekusią nervų sistemą.
3. Ar galiu išlepinti naujagimį per daug jį nešiodama?
   Mano močiutė dievagojosi, kad sugadinsiu savo vaikus nuolat juos laikydama ant rankų, bet daktaras Mileris sakė, kad su naujagimiais tai visiškai neįmanoma. Jūs negalite išlepinti jaunesnio nei keturių mėnesių kūdikio. Jei jam reikia, kad jį laikytumėte, jog nustotų verkęs, ir turite fizinės energijos jį laikyti, tiesiog laikykite. Skalbiniai palauks.
4. Kodėl atrodo, kad jie iš proto eina tik naktį?
   Žmonės tai vadina raganų valanda, bet mūsų namuose tai būdavo greičiau raganų keturios valandos. Manoma, kad taip yra todėl, jog iki dienos pabaigos jų nervų sistema būna visiškai perpildyta, juos pasiveja visos šviesos ir garsai, ir jie tiesiog palūžta. Be to, mano pediatras užsiminė, kad motinos pieno kiekis vakarais natūraliai šiek tiek sumažėja, todėl jie gali jaustis nusivylę prie krūties. Kas žino tikrąją priežastį, bet tai yra brutaliai normalu.
5. Ar audinio tipas iš tiesų svarbus vystymui?
   Anksčiau maniau, kad pledukas yra tiesiog pledukas, kol mano pirmagimis nuo pigaus poliesterio apkloto, pirkto didelėje parduotuvėje, neišbėrė nuo karščio. Taip, tai svarbu. Jums reikia natūralių pluoštų, tokių kaip ekologiška medvilnė ar bambukas, nes jie kvėpuoja. Jei kūdikiui pasidaro per karšta, jis nenurims, ir jūs tiesiog kariausite pralaimėtą kovą su jo paties kūno temperatūra.