Pasiruošimas kūdikiui be pagražinimų: prieš ir po

Buvau dvidešimt aštuntą savaitę nėščia ir stovėjau mūsų ankšto Čikagos buto antrojo miegamojo viduryje, laikydama tobulai sulankstytą ekologiškų atpylimo šluosčių krūvelę. Buvau pagal spalvas surūšiavusi stalčių skirtukus. Iš tiesų netgi lyginau vaikiškos lovelės patalynę. Maniau, kad perkandau visą pasiruošimo kūdikio atėjimui kodą, tikėdama, kad mano ilgametė patirtis dirbant vaikų priėmimo skyriuje leis man suplanuoti naujagimio dienotvarkę taip pat tiksliai, kaip ir klinikines apžiūras. Buvau stipriai, beveik komiškai neteisi.

Pasiruošimo kūdikiui „prieš“ etapas kupinas švelnaus apšvietimo ir kruopščiai sudarytų pirkinių sąrašų. Jauti, kad kuri ramią aplinką, kurioje tavo vaikas taikiai žengs į šį pasaulį. Perki drėgnų servetėlių šildytuvus. Perki mažus pintus krepšelius daiktams, kuriems jokių krepšelių visai nereikia.

Etapas „po“ yra visiškai kitoks. Parsiveži kūdikį namo, adrenalinas atslūgsta ir supranti, kad įrengei visai ne vaiko kambarį. Įrengei medicininio stebėjimo palatą mažam, trapiam kambariokui, kuris bendrauja išimtinai rėkimu ir kūno skysčiais. Mano klinikinė patirtis neišgelbėjo manęs nuo tikros panikos suvokus, kad dabar esu vienintelė atsakinga už tai, jog mano pačios vaikas liktų gyvas.

Štai ką maniau žinanti apie pasiruošimą naujagimiui, palyginti su medicinine, chaotiška realybe ir tuo, kas iš tikrųjų padėjo mums išgyventi.

Saugus miegas ir iliuzijos

Paklausykit, prieš gimdydama išleidau gėdingai didelę sumą kvėpuojančioms lovelės apsaugoms ir priderintam kašmyro pledukui. Viskas atrodė kaip iš brangaus katalogo. Įsivaizdavau savo sūnų ramiai miegantį po minkšta, neutralių atspalvių antklode.

Tada nuvykome į pirmąjį vizitą pas pediatrę. Gydytoja Patel, kurios bendravimo su pacientais stilius primena patyrusį kariuomenės generolą, metė vieną žvilgsnį į mano pavargusias akis ir paklausė, kur kūdikis miega. Pradėjau pasakoti apie nuostabiai įrengtą lovelę. Ji mane nutraukė ir perskaitė standartinę saugaus miego paskaitą, kurią pati kaip slaugytoja buvau skaičiusi šimtus kartų, bet kai tai liečia tavo paties vaiką, viskas skamba kitaip.

Ji man priminė, kad naujagimiai miega maždaug šešiolika valandų per parą, dažniausiai fragmentuotais dviejų valandų intervalais. Ji pasakė, kad lovelė turi atrodyti kaip plika dykuma. Plokščia, tvirta, ant nugaros. Jokių pagalvių, jokių laisvų antklodžių, jokių apsaugų ar minkštų žaislų. Tai vienintelis būdas iš tiesų sumažinti staigios kūdikių mirties sindromo riziką.

Grįžau namo ir iškrausčiau iš lovelės viską, palikdama tik paklodę su guma. Atrodė šaltai ir liūdnai. Bet tai buvo saugu. Kūdikių kambarių estetikos pramonė remiasi tuo, kad parduoda jums daiktus, kuriuos pediatrai griežtai uždraus dėti šalia miegančio naujagimio. Jums tereikia plokščio čiužinio ir išvargusio kūdikio.

Svetainės išgyvenimo stotelės vietoj kambario estetikos

Didžiausia mano klaida buvo manyti, kad tėvystė vyks kūdikio kambaryje. Pirmus du mėnesius į tą gražiai dekoruotą kambarį beveik nekėliau kojos. Gyvenimas vyko tame pačiame svetainės sofos kampe, kur buvau išsėdėjusi nuolatinę duobę pagalvėse.

Jums nereikia vienos pagrindinės vystyklų keitimo stotelės antrame aukšte. Jums reikia decentralizuotų atsargų slėptuvių, išmėtytų po visus namus, lyg ruoštumėtės apgulčiai. Aš jas vadinu išgyvenimo stotelėmis.

Vidury nakties, kai funkcionuojate po trijų valandų pertraukto miego, ėjimas koridoriumi prilygsta dykumos perėjimui. Galiausiai visus tuos dekoratyvinius krepšelius panaudojau funkcionaliems išgyvenimo rinkiniams, kurie apsigyveno ant kavos staliuko, mano naktinio spintelės ir vonios kambario grindų.

Jei norite nuoširdžiai pasiruošti, sudėkite šiuos daiktus į krepšelį ištiestos rankos atstumu nuo ten, kur planuojate praleisti daugiausia laiko sėdėdami:

• Drėgnos servetėlės be kvapiklių ir ekologiškos medvilnės sauskelnės, nes naujagimių oda reaguoja absoliučiai į viską.
• Apsauginis kremas, kuriam užtepti nereikia mentelės – toms dešimčiai nešvarių sauskelnių, kurias keisite kasdien.
• Didžiulė vandens gertuvė jums pačiai, nes žindymas sukelia tokį troškulį, kokio dar nesate jautę gyvenime.
• Trys atsarginiai smėlinukai, nes sauskelnių avarijos nepaiso jokio tvarkaraščio.

Turiu labai griežtą nuomonę apie tai, ką kūdikiai turėtų vilkėti šiuo etapu. Mano išsigelbėjimas buvo Ekologiškos medvilnės smėlinukas kūdikiui. Tai tikras darbinis arkliukas. Jame yra 5 % elastano, o tai reiškia, kad galite nutempti iškirptę žemyn per kūdikio pečius, kai įvyksta neišvengiama „avarija“, užuot traukę išteptą drabužėlį jam per veidą. Jis paprastas ir minkštas, be to, puikiai išlaiko skalbimą aukštoje temperatūroje.

Taip pat turiu Ekologiškos medvilnės smėlinuką su pūstomis rankovytėmis, kuris visai neblogas. Jis atrodo be galo žaviai, jei užsuka uošvė, o jūs norite apsimesti, kad puikiai tvarkotės su gyvenimu. Tačiau niekas nenori vargti su raukinukais ketvirtą ryto, kai kūdikis klykia.

Bamba ir imuniteto panika

Ligoninėje kūdikiai atrodo tokie tvirti. Tačiau parsivežę juos namo suprantate, kad jie visiškai nelaiko galvytės, o prie pilvo prikibęs džiūstantis audinio gabalėlis. Bambagyslės liekana atrodo kaip sudegęs šoninės gabaliukas, o nerimas dėl jos priežiūros pasiglemžė pirmąsias dvi mano savaites.

Maniau, kad mūsų laukia mielos maudynės besitaškant mažoje plastikinėje vonelėje. Realybė padiktavo maudynes kempine ant rankšluosčio, patiesto ant grindų. Tiesiog imi šiltą, drėgną audinio skiautę ir apvalai svarbiausias vietas. Tą bambos galiuką reikia laikyti sausą, kol jis nukris, o tai atrodo lyg truktų dešimtmetį, nors paprastai užtrunka vos dešimt–dvidešimt dienų. Jį sušlapinus tik padidėja infekcijos rizika, o tai yra paskutinis dalykas, su kuriuo norėtumėte susidurti.

Taip pat tapau psichiškai apsėsta rankų plovimo. Naujagimių imuninė sistema iš esmės neegzistuoja. Priversdavau kiekvieną, įėjusį į butą, šveisti rankas taip, lyg jie ruoštųsi asistuoti operacinėje. Žvelgiant atgal, galbūt reikalavimas maisto kurjeriui pasinaudoti dezinfekciniu skysčiu buvo perteklinis, tačiau pediatrų gairės gana griežtos – būtina laikytis griežtos rankų higienos prieš liečiant jaunesnį nei dviejų mėnesių kūdikį. Jų maži kūneliai dar tiesiog nepasiruošę kovoti su įprastais patogenais.

Kaip išgyventi „raganų valandos“ košmarą

Niekas neįspėja apie „raganų valandą“ taip, kad nuoširdžiai paruoštų tam psichologiniam krūviui. Maniau, kad kūdikiai verkia tik tada, kai yra alkani arba šlapi. Nežinojau apie vystymosi „sistemos atnaujinimą“, kuris įvyksta maždaug šeštąją savaitę.

Kiekvieną vakarą, vos nusileidus saulei, mano saldus, sukalbamas kūdikis virstavo sustingusia, klykiančia bulvyte. Paprastai tai pasiekdavo piką tarp penktos ir vienuoliktos valandos vakaro. Knygos tai vadina irzlumu. Aš tai vadinu kasdienėmis derybomis su teroristais.

Išbandžiau visus įmanomus raminimo būdus. Gulėjome „oda prie odos“, kol imdavau prakaituoti. Šokinėjome ant jogos kamuolio, kol man mėšlungis sutraukdavo blauzdas. Padėjo vystymas – tvirtas suvyniojimas, imituojant gimdą, bet tai daryti privalote nustoti tą pačią sekundę, kai tik jie parodo ženklus, jog gali apsiversti, kitaip tai tampa uždusimo pavojaus šaltiniu.

Kas galiausiai išgelbėjo mano sveiką protą, buvo dėmesio nukreipimas. Trečiąjį mėnesį, kai jo akys jau galėjo rimtai sekti objektus, svetainėje pastačiau Medinį lavinamąjį lanką kūdikiui. Dauguma lavinamųjų lankų atrodo taip, lyg būtų sprogęs plastikinių žaislų fabrikas, bet šis – tiesiog ramus, natūralus medis su keliomis kabančiomis figūrėlėmis. Jis nesustabdydavo pilnos isterijos, bet pagavusi jį bespoksantį į mažą medinį drambliuką, dažnai laimėdavau tas dvylika minučių, kurių man reikėdavo tyloje suvalgyti atšalusį skrebutį.

Ketvirtąjį mėnesį „raganų valandos“ klyksmas po truputį peraugo į dantukų dygimo klyksmą. Tai labai sklandus kančios perėjimas. Jo rankos nuolat buvo burnoje, seilių upės per dieną sugadindavo keturis seilinukus. Šaldytuve laikėme Silikoninį kramtuką Pandą. Šaltas silikonas suteikdavo jo uždegiminėms dantenoms bent lašelį palengvėjimo. Kramtukas pakankamai plokščias, todėl jo nerangios rankutės galėjo jį išlaikyti nenumetant kas dešimt sekundžių, o tai reiškė, kad man nereikėjo stovėti ir jį prilaikyti.

Neįmanoma išlepinti klykiančios bulvytės

Sunkiausias „prieš“ ir „po“ etapas buvo ne fizinis išsekimas. Tai buvo psichologinis krūvis. Turėjau išankstinę nuostatą, kad turiu būti griežta. Maniau, kad jei paimsiu jį ant rankų kaskart, kai jis pravirksta, suformuosiu blogus įpročius.

Mano gydytoja šią mintį atmetė iškart. Jūs negalite išlepinti naujagimio. Jų smegenys dar nepajėgios manipuliuoti. Kai jie verkia, jie tiesiog praneša apie sistemos klaidą. Paimdami juos ant rankų parodote, kad pasaulis reaguoja į jų poreikius. Taip kuriamas saugus prieraišumas.

Kai tik susitaikiau, kad vienintelis mano darbas yra reaguoti į jį, įtampa šiek tiek atslūgo. Su vyru pradėjome dalintis naktis į pamainas. Jis budėdavo nuo aštuntos vakaro iki pirmos nakties. Aš miegodavau su ausų kištukais svečių kambaryje. O aš budėdavau nuo pirmos iki šeštos ryto. Keturios valandos nepertraukiamo miego yra vienintelis skirtumas tarp pogimdyminės depresijos ir elementaraus mamos išgyvenimo.

Leidome butui tapti tikra netvarka. Visą mėnesį užsisakinėjome maistą į namus. Ignoravome žinutes. Mitą apie tobulą, švytintį pogimdyminį laikotarpį mums parduoda socialiniai tinklai – tai melas. Realybė yra chaotiška, labai buitiška ir visiškai pribloškianti. Tačiau ilgainiui jūs susikuriate savo taisykles. Nustojate žiūrėti į dekoratyvinius krepšelius vaiko kambaryje ir tiesiog susitelkiate į vaiką, kurį laikote ant rankų.

Apžiūrėkite mūsų visą tvarių, tikrai reikalingų kūdikių prekių kolekciją čia.

Chaotiški klausimai iš vidurnakčio pamainos

Jei vis dar nemiegate ir spoksote į savo kūdikio krūtinę, kad įsitikintumėte, jog ji kilnojasi, galite taip pat ir šitai perskaityti, prieš bandydami vėl užmigti. Tu su tuo susitvarkysi, drauge.

Kaip dažnai iš tikrųjų reikia maudyti naujagimį?

Beveik niekada. Kol nenukrito bambagyslė, tiesiog apvalykite kūdikį kempine porą kartų per savaitę. Net ir sugijus, kūdikiai nedirba anglių kasyklose. Jie nesusitepa. Dviejų ar trijų maudynių per savaitę visiškai pakanka. Jei prausite juos kasdien, tiesiog išsausinsite jų odą ir sukursite visiškai naują problemą – egzemą, dėl kurios teks nerimauti.

Kada pagaliau baigiasi tas vakarinis klykimas?

„Raganų valandos“ pikas dažniausiai būna apie šeštą–aštuntą savaitę. Atrodo, kad tai tęsis amžinai, bet dažniausiai praeina trečią ar ketvirtą mėnesį. Jų nervų sistema tiesiog geriau išmoksta apdoroti pasaulio informaciją. Iki tol nusipirkite ausų kištukus, kad bent šiek tiek sumažintumėte decibelų lygį, kol sūpuojate juos ant rankų.

Ar normalu, kad mano kūdikis miega visą dieną, o naktį nusprendžia šėlti?

Taip. Tai vadinama dienos ir nakties sumaišymu. Gimdoje jūsų judėjimas dieną juos užmigdydavo, o prabusdavo jie tada, kai jūs atsiguldavote naktį. Prireikia kelių savaičių, kad tai ištaisytumėte. Dienos metu namuose turi būti šviesu ir triukšminga, o naktį – visiškai tamsu ir nuobodu. Neužmegzkite jokio akių kontakto, kai maitinate trečią valandą nakties.

Ar man tikrai reikia žadinti miegantį kūdikį, kad jį pamaitinčiau?

Pačioje pradžioje, taip. Kol jie atgauna savo gimimo svorį, pediatrai paprastai nori, kad maitintumėte juos kas dvi–tris valandas, net jei tenka juos žadinti. Kai mano gydytoja uždegė žalią šviesą pasakiusi, kad jo svoris geras, aš nustojau jį žadinti. Niekada nežadinkite miegančio, sveiko, augančio kūdikio, nebent turite medicininį išsilavinimą, kuris sako kitaip.