Can I use plant milk instead if we don't do dairy?

You can, but you've to be really careful about which one. My doctor told me that fortified, unsweetened soy milk is basically the only plant option that has enough protein and fat to mimic cow's milk for a one-year-old. Almond milk and oat milk are basically just water with good PR. They don't have the fat content your toddler needs for their brain to develop. If you're skipping dairy, talk to your doctor about soy or pea protein milks.

What if they absolutely hate the taste of cow's milk?

Then they hate it. You don't honestly have to force them to drink it. Kids don't specifically need cow's milk, they just need calcium, vitamin D, and fat. If my kid went on a milk strike, I'd just push full-fat yogurt, cheese, and dark leafy greens. Don't turn your kitchen into a battleground over a beverage. Serve it, and if they throw it on the floor, give them a string cheese later.

How do I stop the bedtime bottle without ruining my night?

This is the hardest one to drop because it's heavily tied to sleep associations. We dropped the daytime bottles first and saved the bedtime one for last. When we finally cut it, we swapped it for a small cup of water and heavily increased the bedtime reading routine to distract him. He cried for two nights. It was awful. I sat outside his door drinking wine. But by night three, he forgot the bottle even existed.

Do they need whole milk or is two percent fine?

Unless your doctor specifically tells you otherwise because of a family history of heart issues, they need whole milk until they're two years old. They're growing rapidly and their brains literally need the heavy fat to build neural connections. Don't project adult diet culture onto your toddler. Give them the full-fat stuff.

Will cow's milk make my baby constipated?

It certainly can. When we switched, his digestion slowed way down. That's a lot of new dairy for a tiny gut to process. We had to push a ton of water during the day and I started serving pears and prunes with almost every meal to keep things moving. If it gets really bad, back off the milk volume slightly and check with your clinic.

Kada atsisakyti pieno mišinuko

Stovėjau prie virtuvės kriauklės be penkiolikos dvylikta nakties ir jau turbūt milijonąjį kartą agresyviai šveičiau tas mažytes, bevertes plastikines kūdikio buteliuko detales. Šaltos žiemos ir taip niokoja odą, bet pridėjus karštą vandenį ir indų ploviklį, mano rankos visam laikui tapo panašios į sausą švitrinį popierių. Ant tamsaus granito stalviršio matėsi plonas pieno mišinio miltelių sluoksnis. Jų buvo man panagėse. Kažkokiu būdu jie atsidūrė ir ant mano megztinio priekio. Spoksojau į milžinišką plastikinę miltelių dėžę ir nuoširdžiai svarsčiau, kada kūdikiai nustoja gerti pieno mišinį, nes buvau maždaug per dvi dienas nuo visiško išprotėjimo.

Uošvė jau kelias savaites siuntė man žinutes per „WhatsApp“ apie tai. Pirmiausia ji paklausė, kada „kudikis“ pradės gerti tikrą pieną kaip didelis berniukas. Kitą kartą ji parašė „kūdiks“. Niekada jos netaisiau, daugiausia todėl, kad buvau per daug pavargusi, jog rūpinčiausi rašyba, o iš dalies ir todėl, kad iš tikrųjų neturėjau jai gero atsakymo.

Paklausykite, perėjimas nuo kūdikių pieno mišinio motinoms yra tikras psichologinis žaidimas. Ištisus metus mes pamišusios skaičiuojame kiekvieną mililitrą. Matuojame miltelius chirurginiu tikslumu. Panikuojame, jei buteliuke lieka pora gurkšnių. Elgiamės su šiais milteliais taip, tarsi tai būtų vienintelis dalykas, palaikantis jų gyvybę. O tada, staiga, turime tiesiog viską nutraukti ir įduoti jiems gertuvę su karvės pienu iš vietinės parduotuvės.

Tai atrodo neteisinga. Atrodo, lyg pažeistum taisyklę. Dirbdama vaikų slaugytoja mačiau tūkstančius šių augimo lentelių. Žinau klinikinius protokolus. Bet kai tai yra tavo pačios vaikas, sėdintis maitinimo kėdutėje ir mėtantis sausus pusryčius į šunį, visa ta medicininė logika tiesiog išgaruoja iš galvos.

Magiškoji gimtadienio riba

Užsiminiau apie tai per mūsų 12 mėnesių vaiko sveikatos patikrinimą. Mūsų gydytoja pažvelgė į mane tuo žvilgsniu, kuriuo visada žiūri. Tuo, kuris sako, kad dėl savo profesijos aš tikrai turėčiau žinoti atsakymą į šį klausimą, bet ji vis tiek nusileis mano pogimdyminiam nerimui.

Kalbėjomės apie vienerių metų ribą. Tai yra auksinis standartas norint atsisakyti miltelių, bet tai nėra tik atsitiktinė data, kurią kažkas ištraukė iš kepurės. Kiek suprantu mokslą, viskas susiveda į jų mažyčius, besivystančius inkstus. Karvės pienas iš esmės yra tiesiog sunki baltymų sriuba, pilna mineralų ir natrio. Jei duosite jo per mažam kūdikiui, jo inkstų sistema bus visiškai perpildyta, bandydama išfiltruoti visą šį sunkųjį mechanizmą.

Arba kažkas panašaus. Ji paaiškino, kad karvės pieno davimas nesulaukus dvylikos mėnesių gali sukelti mikroskopinį kraujavimą žarnyne ir privesti prie geležies stokos anemijos, kas skambėjo pakankamai gąsdinančiai, kad su džiaugsmu pirkčiau brangius miltelius iki pat nakties prieš jo pirmąjį gimtadienį. Mūsų namuose su virškinimo trakto kraujavimu nejuokaujama.

Ženklai, kad miltelių dienos suskaičiuotos

Tačiau negalite tiesiog žiūrėti į kalendorių. Amžius yra viena, bet pasirengimas – visai kas kita. Supratau, kad mano vaikas tikriausiai jau pasiruošęs žengti toliau, kai jo santykis su kietu maistu iš mandagaus smalsumo virto atvira agresija.

Maždaug vienuolikos mėnesių jis nustojo elgtis su avokado skrebučiu kaip su sensoriniu žaislu ir pradėjo jį valgyti kaip paauglys, ką tik baigęs futbolo treniruotę. Jis šluote šlavė saldžiąsias bulves, plėšytą vištieną ir juodąsias pupeles. Netvarka buvo tiesiog nevaldoma. Pamenu, kaip apvilkau jam tą gražų organinės medvilnės smėlinuką su raukinukais, kurį gavome dovanų, galvodama, kad tiesiog lengvai užkąsime. Jis sugebėjo išsitepti pomidorų padažu nuo apykaklės iki pat spaudžių per maždaug keturiasdešimt sekundžių. Praleidau valandą bandydama išgelbėti organinę medvilnę, kol jis klykė reikalaudamas buteliuko, kuriam jo skrandyje net nebuvo vietos.

Tai buvo nušvitimo akimirka. Jis gaudavo kalorijas iš tikro maisto. Buteliukas tapo labiau paguodos objektu, o ne mitybos būtinybe. Išgerdavo kelis gurkšnius, jam pabosdavo ir jis sviesdavo plastikinį buteliuką per visą kambarį. Jis norėjo to, ką mes valgėme. Norėjo vandens iš mano stiklinės. Norėjo pieno iš mano dribsnių dubenėlio.

Chemijos eksperimentas mano virtuvėje

Nutraukti pieno mišinio davimą iš karto yra baisi idėja. Žinau tėvų, kurie tai išbandė, ir jų vaikai tiesiog tris dienas streikavo, atsisakydami gerti bet ką, kas nebuvo panašu į jiems įprastą, per saldų miltelių skonį. Buvau nepasirengusi tvarkytis su dehidratuotu mažyliu.

The chemistry experiment in my kitchen — When do babies stop drinking formula: my messy transition

Taigi pradėjau maišymo etapą. Tai buvo mano asmeninis pragaras. Tų pereinamųjų buteliukų maišymas priminė vaistų traukimą į švirkštą gaivinant pacientą ligoninėje. Turi atlikti skaičiavimus visiškai nemiegojus.

Iš pradžių buvo 75 procentai pieno mišinio ir 25 procentai nenugriebto karvės pieno. Bet štai kritinė dalis, kurios niekas jums nepasako pakankamai aiškiai. Pirmiausia turite sumaišyti miltelius su vandeniu tiksliai taip, kaip nurodyta ant pakuotės, ir tik tada pilti karvės pieną. Jei bandysite „kirsti kampą“ ir ištirpinti miltelius tiesiai karvės piene, iš esmės sukursite tirštą, koncentruotą maistingą purvą, kuris visiškai sunaikins jų virškinimą. Kartą mačiau, kaip viena mama tai padarė klinikoje, ir vidurių užkietėjimas, nuo kurio kentėjo jos vargšas vaikas, buvo legendinis.

Tris dienas taikėme 75/25 proporciją. Tada perėjome prie 50/50. Iki savaitės pabaigos pasiekėme 25 procentus pieno mišinio ir 75 procentus karvės pieno. Visas procesas užtruko apie dešimt dienų. Tai buvo erzinančiai sunku. Tam prireikė per daug indelių mano šaldytuve. Bet tai suveikė. Jis vos pastebėjo skonio pasikeitimą.

Pienas tampa garnyru

Kai visiškai perėjome prie karvės pieno, mano nerimas vėl paūmėjo. Buvau taip įpratusi, kad jis per dieną išgeria didžiulį kiekį skysčių, jog supanikavau, kai valgio metu jis tenorėjo vos kelių gurkšnių.

Gydytojai vėl teko mane nuraminti. Ji man pasakė, kad taisyklė mažiems vaikams yra 450–700 mililitrų nenugriebto pieno per dieną. Maksimumas. Jei leisite jiems siurbti pieną visą dieną, jie pasisotins skystomis kalorijomis ir atsisakys valgyti tikrą maistą. Piene beveik nėra geležies. Jei jie tik gers pieną ir nevalgys špinatų bei mėsos, jiems išsivystys anemija. Esu paėmusi pakankamai kraujo iš išblyškusių, vangių mažylių, kad žinočiau, jog ji buvo teisi.

Taigi pienas tapo garnyru. Tai buvo gėrimas, patiekiamas su maistu atvirame puodelyje, o ne pagrindinis patiekalas iš buteliuko. Oficialiai išmetėme buteliukus į perdirbimo konteinerį sulaukus 14 mėnesių. Tai atrodė kaip didžiulė pergalė, daugiausia todėl, kad man niekada daugiau nebereikėjo plauti tų kvailų mažyčių plastikinių detalių.

Jei ieškote daiktų, kurie šią kieto maisto ir atvirų puodelių erą padarytų šiek tiek mažiau chaotišką, naršykite mūsų ekologiškų kūdikių prekių kolekcijoje – ten rasite tai, kas iš tikrųjų lengvai išsiplauna.

Kaip išgyvenome kramtymo etapą

Yra toks žiaurus gamtos pokštas, kurį ji iškrečia tėvams maždaug tuo metu, kai kūdikiai atpranta nuo mišinuko. Kaip tik tada, kai atimate jų mylimą buteliuką, pradeda dygti krūminiai dantys. Jūs atimate jų pagrindinį paguodos objektą būtent tada, kai jų dantenas pulsuoja skausmas.

How we survived the chewing phase — When do babies stop drinking formula: my messy transition

Mano vaikas virto laukiniu žvėrimi. Jis kramtė kavos staliuko kraštą. Jis kramtė mano batus. Jis bandė kramtyti šuns uodegą. Oralinė fiksacija praradus buteliuką kartu su dantų dygimu buvo tikra katastrofa.

Turėjau agresyviai nukreipti tą kramtymą kita linkme. Labai pasikliovėme silikoniniu kaktuso formos kramtuku. Apskritai esu skeptiška daugelio kūdikių įtaisų atžvilgiu, bet šis daiktas iš tikrųjų išgelbėjo mano sveiką protą kelioms savaitėms. Mažos kaktuso rankytės yra tokios formos, kad leido jam pasiekti pačią burnos gilumą, kur dygo krūminiai dantys. Jis tiesiog vaikščiodavo po butą, visiškai atsisakęs pieno mišinio, gniauždamas šį žalią silikoninį daiktą taip, lyg tai būtų jo darbas. Tai suteikė jam tą oralinį dirgiklį, kurio trūko netekus buteliuko.

Taip pat išbandėme Pandos formos kramtuką iš dovanų krepšelio. Būsiu atvira – jis buvo visai nieko, bet ne daugiau. Jis buvo šiek tiek per plokščias tam, ko mano vaikui reikėjo tame konkrečiame etape. Galbūt jis puikiai tinka priekiniams dantims šešių mėnesių amžiuje, bet vienerių metų vaikui, bandančiam suprasti gyvenimą be buteliuko, kol dygsta krūminiai dantys, jis prarado susidomėjimą juo greičiau nei aš prarandu susidomėjimą klausydamasi kitų žmonių gimdymo istorijų. Jei esate atpratinimo tranšėjose, verčiau rinkitės kaktusą.

Apgavystė ketvirtame skyriuje

Pieno mišiniai mažiems vaikams (virš metų) yra rinkodaros apgaulė, sugalvota tam, kad priverstų nerimaujančius tėvus išsiskirti su savo pinigais, todėl parduotuvėje turėtumėte praeiti pro juos net nepakeldami akių.

Miltelių skyriaus uždarymas

Išmetant paskutinę plastikinę pieno mišinio dėžę, apėmė keistai emocingas jausmas. Tai buvo tikrosios kūdikystės fazės pabaiga. Nušlaviau paskutinius baltų miltelių likučius nuo stalviršio ir supratau, kad mano virtuvė pagaliau vėl atrodo taip, lyg joje gyventų suaugęs žmogus.

Perėjimas yra purvinas ir triukšmingas, jis reikalauja per daug matematikos pavargusioms smegenims, bet jūs tai išgyvensite. Nustosite per daug galvoti apie mililitrus, pradėsite pasitikėti jų apetitu tikram maistui ir pamažu atgausite savo stalviršio erdvę. Tik neleiskite niekam priversti jūsų jaustis blogai, jei jūsų tvarkaraštis šiek tiek skiriasi nuo vadovėlio.

Jei jūsų vaikas šiuo metu niokoja svetainę, atsisakydamas pieno, giliai įkvėpkite ir griebkite ką nors iš mūsų tvarių žaislų kūdikiams kolekcijos, kad nukreiptumėte jo dėmesį, kol patys slėpsitės sandėliuke.

Atsakymai į klausimus apie netvarkingą maitinimą

Ar galiu naudoti augalinį pieną, jei nevartojame pieno produktų?
Galite, bet turite būti labai atsargūs rinkdamiesi, kurį. Mano gydytoja sakė, kad praturtintas nesaldintas sojų pienas iš esmės yra vienintelė augalinė alternatyva, turinti pakankamai baltymų ir riebalų, kad atstotų karvės pieną vienerių metų vaikui. Migdolų ir avižų pienas iš esmės tėra vanduo su geru viešaisiais ryšiais. Juose nėra to riebalų kiekio, kurio reikia jūsų mažylio smegenų vystymuisi. Jei atsisakote pieno produktų, pasitarkite su gydytoju dėl sojų ar žirnių baltymų pieno.

O kas, jei jie visiškai nekenčia karvės pieno skonio?
Na, tada nekenčia. Jums tikrai nereikia versti jų gerti. Vaikams nebūtinai reikia būtent karvės pieno, jiems tiesiog reikia kalcio, vitamino D ir riebalų. Jei mano vaikas paskelbtų pieno streiką, aš tiesiog duočiau jam riebaus jogurto, sūrio ir tamsiai žalių lapinių daržovių. Nepaverskite savo virtuvės mūšio lauku dėl gėrimo. Patiekite jį, o jei jie numes ant grindų, vėliau duokite plėšomo sūrio lazdelę.

Kaip atsisakyti prieš miegą duodamo buteliuko ir nesugadinti sau nakties?
Šio atsisakyti sunkiausia, nes tai stipriai susiję su miego asociacijomis. Pirmiausia atsisakėme dieninių buteliukų, o vakarinį palikome pabaigai. Kai pagaliau nusprendėme jo atsisakyti, pakeitėme jį mažu puodeliu vandens ir gerokai prailginome skaitymo prieš miegą rutiną, kad atitrauktume jo dėmesį. Jis verkė dvi naktis. Tai buvo siaubinga. Sėdėjau už jo durų ir gėriau vyną. Bet trečią naktį jis pamiršo, kad buteliukas apskritai egzistuoja.

Ar jiems reikia nenugriebto pieno, ar užtenka ir dviejų procentų riebumo?
Nebent gydytojas specialiai nurodo kitaip dėl šeimos širdies ligų istorijos, iki dvejų metų jiems reikia nenugriebto pieno. Jie greitai auga ir jų smegenims tiesiogine to žodžio prasme reikia tų riebalų, kad susidarytų nerviniai ryšiai. Neperkelkite suaugusiųjų dietų kultūros ant savo mažylio. Duokite jiems pilno riebumo produktus.

Ar nuo karvės pieno mano kūdikiui kietės viduriai?
Tikrai taip gali nutikti. Kai pakeitėme mitybą, jo virškinimas smarkiai sulėtėjo. Tai didelis kiekis naujų pieno produktų, kuriuos turi apdoroti mažas žarnynas. Turėjome duoti gerti daug vandens per dieną, ir aš pradėjau duoti kriaušes bei slyvas beveik prie kiekvieno valgio, kad viskas judėtų. Jei situacija labai pablogėja, šiek tiek sumažinkite pieno kiekį ir pasitarkite su gydytoju.