2017-ųjų antradienis, 3:14 nakties. Dėviu ligoninės išduotas tinklines kelnaites ir per didelius, dėmėtus reklaminius marškinėlius iš vietinio 5 km bėgimo, kurį tiesiog nuėjau prieš kokius trejus metus. Sėdžiu ant paties čiužinio krašto, isteriškai kūkčiodama į delnus, nes mano pientraukis skleidžia ritmingą garsą, primenantį mirštančią žąsį, o mano vyras Deivas daro agresyvius, visiškai nekoordinuotus įtūpstus ant miegamojo kilimo ir mūsų naujagimiui pašnibždomis dainuoja Justino Bieberio dainos „Baby“ žodžius.
Tiesiogine to žodžio prasme. Jis šokinėja, dūsuoja ir dainuoja „Baby, baby, baby, ohhhh“, nes šiuo metu kaip žmogus jis yra visiškai palūžęs. Mes abu palūžę. Mūsų keturių dienų sūnus Leo klykia taip stipriai, kad jo mažytis veidelis atrodo kaip suspaustas, pernokus pomidoras, o aš tamsoje desperatiškai naršau telefone, mano veidą apšviečia atšiauri mėlyna ekrano šviesa, bandydama išsiaiškinti, ar galima grąžinti kūdikį į ligoninę. Beje, negalima.
Šiaip ar taip, noriu pasakyti, kad aną dieną naršiau instagrame – vengdama lankstyti kalną skalbinių, kurie ant fotelio guli taip ilgai, kad iš esmės jau tapo baldo dalimi – ir pamačiau naujieną. Bieberių kūdikis pagaliau gimė. Mėgavausi jau trečiu puodeliu kavos (kuri iš tiesų buvo vakarykštė, tiesiog įmečiau į ją ledukų, neteiskite manęs), kai pamačiau pranešimą apie mažąjį Bieberių sūnų Džeką. Ir tą pačią akimirką mano smegenys tarsi raketa nuskriejo atgal į tą siaubingą antradienio trečią valandą nakties.
Ne tik todėl, kad Deivas tą tamsiausią mūsų valandą siaubingai darkė tą ikonišką Justino Bieberio dainą, bet ir dėl to, kad Justinas įkėlė nuotrauką, kurioje matyti jų vaiko kambarys. Kambario kampe stovėjo lempa, skleidžianti gilią, blankią raudoną šviesą. Aš tiesiog spoksiojau į ją ir galvojau: „O Dieve, jie žino.“
Pakalbėkime apie tą raudonos šviesos reikalą (ir kodėl mano „iPhone“ buvo tikrasis priešas)
Taigi, grįžkime prie verkenčio pomidoro fazės Leo gyvenime. Praėjus maždaug savaitei po dainavimo ir įtūpstų incidento, sėdėjau savo gydytojos kabinete. Daktarė Gupta yra neįtikėtinai kantri moteris, kuri visada žiūri į mane taip, tarsi būčiau šiek tiek laukinis, iš prieglaudos paimtas gyvūnas. Skundžiausi jai, kad Leo nubunda valgyti 2 valandą nakties, o tada išlieka budrus, plačiai atmerktomis akimis ir įsiutęs, kol pateka saulė.
Ji paklausė, koks apšvietimas mūsų miegamajame. Pasakiau, kad aklina tamsa, išskyrus mano telefoną, kurį naudodavau kaip žibintuvėlį, kad rasčiau jo burnytę, o taip pat „Google“ paieškoms: „ar mano kūdikis per greitai kvėpuoja“ ir „ar kūdikiai užuodžia baimę“.
Daktarė Gupta švelniai užsiminė, kad aš iš esmės plieskiu į savo naujagimį skaitmenine dienos šviesa. Ji kažką aiškino apie melatoniną – na, tą miego hormoną smegenyse, ar ne? – ir apie tai, kaip mėlyna bei balta šviesa jį visiškai sunaikina. Mokykloje iš biologijos turėjau septynetą, todėl mano supratimas yra labai miglotas, bet iš esmės ji pasakė, kad mėlynos šviesos bangos yra trumpos ir agresyvios, todėl jos apgauna jūsų kūdikio graikinio riešuto dydžio smegenis, priversdamos manyti, kad laikas nubusti ir linksmintis. Tuo tarpu raudona šviesa turi ilgesnes bangas? Turbūt? Arba mažiau energijos? Tikslios fizikos nežinau, bet ji sakė, kad raudona šviesa neslopina melatonino gamybos. Ji leidžia smegenims likti „miego režime“ net keičiant sauskelnes.
Jei tik būčiau nusipirkusi pigią raudoną lemputę, užuot naudojusi savo telefono žibintuvėlį, Deivui nebūtų tekę rengti 2010-ųjų popmuzikos koncerto mūsų miegamajame. Mes patys sabotavome savo miegą.
Kalbant apie miego sabotažą, dar vienas dalykas, gadinęs mums naktis, buvo temperatūra. Leo buvo mažytė krosnelė. Mes jį suvystydavome į sunkius sintetinius pledukus, kuriuos gavome dovanų per kūdikio sutiktuves, ir jis nubusdavo išpiltas prakaito bei įniršęs. Arba nusispardydavo juos ir nubusdavo sušalęs bei įniršęs. Ten buvo daug įniršio. Tik po trejų metų, gimus Majai, pagaliau išsprendžiau pledukų situaciją. Esu tiesiog pamišusi dėl bambukinės kūdikio antklodės su kosmoso raštais iš „Kianao“. Rimtai, šis daiktas yra mano šventasis gralis. Bambukas natūraliai reguliuoja temperatūrą, o tai reiškia, kad Maja neatsibusdavo permirkusi nuo prakaito. Be to, ji išmarginta tokiomis mielomis mažomis geltonomis ir oranžinėmis planetomis, o audinys tampa vis minkštesnis kaskart, kai Maja jį atpila lanku, ir aš turiu jį mesti į skalbyklę. Nusipirkau milžinišką, 120x120 cm dydžio, ir ji vis dar tampo ją po namus kaip superherojės apsiaustą.
Apie tą atlaidumo sau po gimdymo reikalą
Dar vienas dalykas, susijęs su šia Bieberių vaikelio situacija, kuris mane tikrai sujaudino, buvo Hailey pasakojimas apie savo gimdymo patirtį. Pasirodo, ji slėpė savo nėštumą net šešis mėnesius vien tam, kad apsaugotų savo ramybę, o vėliau buvo labai atvira apie tai, koks traumuojantis buvo gimdymas. Jai anksti nubėgo vandenys, be vaistų gimdė tiesiog beprotiškai ilgai, ir tai skambėjo kaip tikras pragaras.
Mano gimdymo planas su Leo buvo gražiai suformatuota ir įlaminuota skaičiuoklė. Aš buvau net išsirinkusi grojaraštį. Turėjau svarbių eterinių aliejų. Norėjau gimdyti vonioje, kol Deivas mane maitins ledo gabalėliais ir šnibždės palaikančias frazes.
Vietoj to, mano vandenys nubėgo „Target“ prekybos centro aikštelėje, kai bandžiau įgrūsti tualetinio popieriaus pakuotę į bagažinę. Gimdžiau 28 valandas. Grojaraštis taip ir nebuvo įjungtas, nes pagrasinau, kad įkasiu Deivui, jei jis paleis „Bon Iver“. Viskas baigėsi skubia cezario pjūvio operacija, isteriškai drebėjau nuo narkozės ir kraujavau pro visus turėtus drabužius. Kitas šešias savaites praleidau jausdamasi visiška nevykėle, nes mano kūnas nepadarė to, kam, pasak interneto, jis buvo „sukurtas“.
Mano šešių savaičių patikrinimo metu daktarei Guptai iš esmės teko imtis intervencijos. Aš verkiau dėl to, kaip man skauda randą ir kad vis dar kraujuoju, o ji pasakė, kad „ketvirtasis trimestras“ yra didžiulė fizinė trauma. Ji paaiškino, kad gijimas užtrunka mėnesius, kartais net metus, ir kad visuomenė tikisi, jog mes tiesiog atsistatysime ir trečią savaitę vilkėsime džinsus, kas medicininiu požiūriu yra beprotybė. Kasdien tiesiog turėjau žiūrėti į veidrodį, į savo varvančias krūtis ir sutinusias kulkšnis, ir agresyviai atleisti sau už tai, kad atrodžiau kaip visiška betvarkė.
Pamirškite apie tarpvietės purškiklius su putomis – nuoširdžiai patariu, tiesiog sėdėkite ant šaldytų sauskelnių: tai pigiau ir iš tiesų nuskausmina.
Taip pat, toje chaotiškoje fazėje po gimdymo jūs pakeičiate TIEK DAUG drabužių. Jei ieškote būtiniausių dalykų, ekologiškos medvilnės smėlinukas kūdikiui yra tikrai geras pasirinkimas. Aš turiu omenyje, kad tai tiesiog smėlinukas. Jis nepakeis jūsų gyvenimo ir nesumokės mokesčių, bet tai tikrai minkšta ekologiška medvilnė, o tai puiku, nes Leo už kelių atsirasdavo keistų streso sukeltos egzemos dėmelių. Spaudės puikiai atlaiko agresyvų sauskelnių keitimą 4 valandą ryto, kai dėl išsekimo esi beveik aklas. Jis sulaiko visas netikėtas išskyras. Jis atlieka savo darbą.
Jei jūs taip pat tiesiog bandote išgyventi ketvirtąjį trimestrą ir norite drabužių, nuo kurių jūsų kūdikio odos nebers keistomis pūslėmis, peržiūrėti „Kianao“ ekologiškų drabužių kolekciją galite čia. Tai vienu rūpesčiu mažiau.
Savo ramybės saugojimas (ir išsisukinėjimas nuo neprašytų patarimų)
Kažkur skaičiau, kad Justinas ir Hailey prieš gimstant kūdikiui susirašė „šeimos vertybių“ sąrašą. Pavyzdžiui: teikti pirmenybę poilsiui, išlaikyti mažą artimųjų ratą, saugoti savo psichinę sveikatą.
Taip stipriai kvatojau tai perskaičiusi, daugiausia dėl to, kad mudu su Deivu buvome absoliučiai nepasiruošę mūsų naujai šeimos dinamikai. Mes tiesiog parsivežėme Leo namo ir leidome chaosui mus užlieti. Mano anyta dviem savaitėms praktiškai persikraustė į mūsų svečių kambarį, ir, nors aš ją labai myliu, ji turėjo nuomonę apie VISKĄ. „Ar esi tikra, kad jam užtenka pieno?“ „Kodėl jis kambaryje su kepuryte?“ „Mano laikais mes tiesiog užtepdavome šiek tiek viskio jiems ant dantenų.“
Buvau per daug pavargusi, kad nustatyčiau ribas. Tiesiog sugėriau visus neprašytus patarimus ir leidau jiems kurstyti mano nerimą po gimdymo. Man prireikė susilaukti antro vaiko, Majos, kad suprasčiau, jog tikrai GALIMA tiesiog paprašyti žmonių atstoti. Galite tiesiog pasakyti: „Šiandien svečių nepriimame“, o tada užrakinti duris ir sėdėti ant sofos visiškoje tyloje.
Kalbant apie tylą, dantukų dygimas yra ramių namų priešas. Kai Majai pradėjo kaltis pirmi dantukai, ji virto mažu pasiutusiu meškėnu. Ji kramtė kavos staliuką. Ji kramtė šuns uodegą. Nusipirkau silikoninį kramtuką kūdikiui „Panda“, nes buvau apimta nevilties, ir, atvirai kalbant, jis tikrai padėjo. Jis pagamintas iš maistinio silikono ir turi tokius mažus tekstūrinius iškilimus, kuriuos ji agresyviai grauždavo net po dvidešimt minučių. Dėl plokščios formos jos putlioms mažytėms rankutėms buvo lengva jį laikyti. Gaila, kad nenupirkau trijų, nes nuolat pamesdavau jį po sofos pagalvėlėmis, ir ji klykdavo tol, kol aš jį išžvejodavau su mentele.
Šiaip ar taip, visas internetas eina iš proto dėl įžymybių kūdikio, bet keistai ramina žinojimas, kad net turint milijonus dolerių ir visą aptarnaujantį personalą, jie vis tiek sėdi vidury nakties, spoksodami į raudoną lemputę ir bandydami suprasti, kaip išlaikyti gyvą tą mažą, rėkiantį žmogutį. Motinystė puikiai sulygina visus. Reikia tiesiog išgyventi naktis, gerti savo vakarykštę ledinę kavą ir suteikti sau neįtikėtinai daug atlaidumo.
Jei šiuo metu esate pačiame sūkuryje ir bandote suprasti, kurie produktai iš tiesų verti jūsų pinigų, o kas yra tik „Instagramo“ burbulas, peržvelkite „Kianao“ būtinų prekių asortimentą. Jiems tikrai rūpi, kokios medžiagos liečiasi prie jūsų vaiko odos.
Mano chaotiškas DUK apie išgyvenimą naujagimių chaose
Ar tas raudonos šviesos reikalas tikrai veikia, ar tai tik interneto mada?
Na, iš to, ką paaiškino gydytoja (ir ką aš įnirtingai „gūglinau“ 4 val. ryto), tai yra tiesa. Mėlyna šviesa iš telefonų ir įprastų lempų slopina melatoniną, todėl jūsų kūdikis naktinio maitinimo metu visiškai pabunda. Raudona šviesa netrukdo jų cirkadiniam ritmui. Taigi, taip, pakeiskite vaiko kambario lemputę į raudoną. Kambarys atrodys kaip keistas povandeninis laivas, bet tai tikrai veikia.
Kaip iš tiesų nustatyti ribas su šeima po gimdymo?
Turite minutei pabūti piktadariu. Rimtai. Jei reikia, suverskite kaltę gydytojui. Aš sakydavau: „Gydytoja sakė, kad Leo imuninei sistemai šią savaitę reikia visiškos izoliacijos“, kas buvo grynas melas, bet tai padėjo atbaidyti žmones iš mano svetainės, kol aš kraujavau ir verkiau. Saugokite savo ramybę. Tegul jie pyksta.
Koks yra tas vienas dalykas, kurio tikrai reikia naujagimio miegui?
Be raudonos šviesos, jums reikia kvėpuojančios antklodės ar vystyklų. Ta bambukinė antklodė, kurią minėjau, mus išgelbėjo. Kūdikiai greitai perkaista, o kai suprakaituoja – atsibunda pikti. Bambukas išgarina drėgmę. Atsikratykite tų sunkių poliesterio daiktų, kuriuos nupirko teta.
Kiek laiko iš tiesų trunka gijimas po gimdymo?
Ką bekalbėtų internetas – padauginkite tai iš trijų. Sako, kad patikrinimas po šešių savaičių, bet daktarė Gupta man sakė, kad „ketvirtasis trimestras“ yra realus, ir aš beveik metus nesijaučiau taip, lyg kūnas priklausytų man. Jūsų hormonai šokinėja, o organai tiesiogine prasme grįžta atgal į savo vietas. Duokite sau metus, kol apskritai pradėsite vertinti savo kūną.
Ar vaikiški drabužiai iš ekologiškos medvilnės tikrai verti dėmesio?
Tiesą sakant, taip, bet dažniausiai apatiniams sluoksniams. Jums nereikia ekologiškos medvilnės žieminių striukių, bet tiems smėlinukams, kurie visą parą tiesiogiai liečiasi su oda? Taip. Naujagimių oda yra be galo jautri, o įprasta medvilnė stipriai purškiama pesticidais ir chemikalais. Kai Leo prasidėjo egzema, smėlinukų pakeitimas į ekologiškos medvilnės buvo vienintelis dalykas, kuris sustabdė raudonumą.
Dalintis:
Kodėl ledas ir kūdikiai nedera: dantų dygimas, užspringimas ir kiti pavojai
Kodėl vestis kūdikį į „Lil Baby“ koncertą yra siaubinga idėja