Justin Bieberio „Go Baby“ žodžiai tobulai atspindi gyvenimą po gimdymo

Yra šis didžiulis, riebus melas popkultūroje ir tėvystėje, kuriuo mes visi tiesiog aklai tikime. Mes manome, kad pop žvaigždės, kuriančios dainas apie atsidavimą ir artimojo glaudimą prie savęs per visą naktį, tiesiog kurpia romantiškus niekalus vėdinamoje studijoje, kol kažkas jiems atneša mačios latę. Bet vakar, sėdėdama savo automobilyje – na, techniškai tai mano vyro automobilis, nes maniškis nuo pat 2021-ųjų skleidžia tą fantominį surūgusio pieno kvapą, kurio šaltinio niekaip nerandu, – gėriau savo trečią rytinę šaltą kavą, ir grojo radijas. Ir aš iš tikrųjų įsiklausiau į to naujo Justino Bieberio kūrinio žodžius. Jūs tikrai žinote, kurio. Ir, o dieve, man teko sustoti kelkraštyje prie hidranto, nes jis mane visiškai palaužė.

Valydama nuo vairo išskydusį tušą supratau, kad jo dainos žodžiai nėra tik kokia lengva meilės dainelė. Kai iš tikrųjų įsigilini į tai, ką jis dainuoja, tai yra šokiruojančiai tikslus, skaudžiai tikras išgyvenimo vadovas ketvirtajam trimestrui. Aš nežinau, į ką jis kreipėsi ar ką jis išgyveno, bet kai jis dainuoja apie nešamą naštą ir tylias melodijas, mane akimirksniu nubloškė atgal į tą laiką, kai 3:14 nakties žingsniavau koridoriumi su savo sūnumi Leo, vilkėdama tik tas siaubingas ligoninės tinklines kelnaites ir pratekėjusią žindymo liemenėlę, visiškai eidama iš proto.

Šiaip ar taip, esmė ta, kad privalome pasikalbėti apie tai, kaip ši daina netyčia atskleidžia visą naujagimio auginimo išgyvenimo mokslą, nes manęs apie tai niekas neįspėjo.

Ką mano gydytojas sumurmėjo apie hormonų krizę

Dainoje yra viena konkreti eilutė, kurioje jis dainuoja apie tai, kaip siūlo petį išsiverkti ir pažada prisiimti visą naštą. Kai gimė Leo, pamenu, kaip tiesiog stovėjau virtuvėje ir kūkčiojau, nes baigėsi mano mėgstamiausio prekės ženklo avižų pienas. Mano vyras Tomas tiesiog spoksojo į mane taip, lyg man būtų išdygusi trečia akis. Maniau, kad išties einu iš proto. Tačiau per dviejų savaičių apžiūrą mano gydytojas, daktaras Mileris (kuris visada atrodo taip, lyg pats žūtbūt norėtų nusnausti), iš esmės pasakė, kad mano smegenys laikinai virto koše.

Labai pavargusiu balsu jis paaiškino, kad po gimdymo estrogeno ir progesterono lygis tiesiog drastiškai krenta žemyn tarsi nuo skardžio. Tarsi per kelias dienas pereitumėte nuo aukščiausio hormonų lygio, kokį tik gali atlaikyti žmogaus organizmas, iki beveik visiško nulio. Daktaras Mileris kažką sumurmėjo apie tai, kad tai ištisiems mėnesiams visiškai pakeičia jūsų smegenų chemiją, ir kad vienintelis dalykas, kuris iš tikrųjų fiziškai sumažina motinos kortizolio (streso hormono, dėl kurio kūdikiui verkiant jautiesi taip, lyg tave vytųsi lokys) kiekį, yra aktyvus partnerio įsitraukimas ir fizinės naštos perėmimas.

Ne klausinėjimas „ko tau reikia?“, o tiesiog naštos perėmimas. Kūdikio perėmimas. Skalbinių išskalbimas nesitikint ovacijų. Kai partneris prisiima naštą, tai tiesiogine prasme pakeičia jūsų hormoninį atsaką. Tai ne šiaip gražus gestas – tai biologinė būtinybė, padedanti jums visiškai nepalūžti. Taigi taip, Justinas Bieberis gana taikliai apibūdino klinikinį partnerio paramos po gimdymo poreikį, ir apie tai pagalvojus darosi net keista.

Visa ta žemų tonų melodija ir kodėl aš paniškai bijau baltojo triukšmo aparatų

O kur dar ta dainos vieta, kur jis dainuoja: „Taigi verk ant mano peties, ta žema melodija“. Jei kada nors bandėte nuraminti klykiantį, visiškai išsiderinusį ir išraudusį kūdikį, puikiai žinote, kad aukštų dažnių „ššššš“ yra nieko vertas. Jums reikia to žemo, dundančio garso. Gydytoja Miler man kartą sakė, kad gimdoje yra velniškai triukšminga. Garsas toks, lyg baseino dugne veiktų dulkių siurblys. Todėl, kai kūdikiai atkeliauja į mūsų tylius namus, jie patiria šoką – jiems reikia tų žemo dažnio, ritmingų garsų, imituojančių motinos kraujotaką, kad nurimtų jų širdies ritmas.

Tad, natūralu, nusipirkau patį galingiausią baltojo triukšmo aparatą, kokį tik galėjau rasti, ir paleidau jį visu garsu, kol mūsų miegamasis tapo panašus į lėktuvų pakilimo taką. Bet tada perskaičiau siaubingą Amerikos pediatrų akademijos įspėjimą. Pasirodo, jie labai griežtai vertina tokius garso aparatus, nes jei įjungsite juos per garsiai, galite negrįžtamai pakenkti kūdikio klausai. Gydytoja Miler tai iš dalies patvirtino ir užsiminė, kad garsas neturėtų viršyti 50 decibelų. O aš tik pagalvojau: kas išvis yra tas decibelas? Kaip man jį išmatuoti? Juk nesinešioju decibelų matuoklio savo sauskelnių krepšyje. Taigi tris mėnesius praleidau mirtinai bijodama, kad apkurtinsiu Leo, todėl dėl viso pikto garso aparatą statydavau koridoriuje, vos ne kaimynų kieme.

Vystymas iš esmės yra kūdikių origami, o man tai niekada nesisekė, todėl jau trečią dieną tiesiog pasidaviau ir leidau jam miegoti išsiskėtusiam kaip jūrų žvaigždei.

Miego regresas ir visiškai prakaitu permirkusi patalynė

Yra viena dainos eilutė, skambanti maždaug taip: „Kaip gėlei reikia vandens, mažute, aš žinau, kad tau reikia lietaus.“ Skamba gražiai, tiesa, bet man tai iškart priminė tą fizinę kankynę, kurią vadiname keturių mėnesių miego regresu. Kai mano dukrytei Majai suėjo keturi mėnesiai, jos vidinis termostatas tiesiog sugedo. Ji nubusdavo kas 45 minutes, blaškydamasi ir išpilta lipnaus prakaito. Aš ją klodavau mielais poliesterio fliso pledukais, kuriuos padovanojo teta, ir net nesuvokiau, kad iš esmės savo vaiką vynioju į plastikinį maišelį.

Kūdikiai dar negali išlaikyti stabilios kūno temperatūros. Jie tiesiog perkaista ir nubunda klykdami. Buvau TAIP PAVARGUSI nuo patalynės keitimo 4 valandą ryto, kad galiausiai išmečiau tuos fliso pledukus į labdaros konteinerį ir nupirkau Bambukinį kūdikio pleduką | Itin švelnus, ekologiškas | Visatos raštas iš „Kianao“. Paprastai nesu linkusi per daug prisirišti prie negyvų daiktų, bet šis pledukas išgelbėjo mano sveiką protą. Jis pagamintas iš ekologiško bambuko ir medvilnės mišinio, todėl audinys tikrai kvėpuoja.

Dėl mikroskopinių bambuko pluošto tarpelių oras laisvai cirkuliuoja, todėl Maja nustojo budinėti išpilta to baisaus šalto prakaito. Be to, jis nusėtas žaviomis geltonomis ir oranžinėmis planetomis, o mes pasirinkome didžiulį 120x120 cm dydį, todėl pledukas puikiai ją užkloja, o mažylė jame nesusipainioja. Pirmąją savaitę ji tiesiogine to žodžio prasme ant jo atpylė tris kartus, bet kaskart išskalbus, jis kažkokiu stebuklingu būdu tapdavo tik dar švelnesnis. Tai vienintelis pledukas, kuris man nuoširdžiai rūpi, ir jei mes kada nors jį pamestume, tikriausiai sudeginčiau namus.

Seilės, egzema ir bandymas išgelbėti kūdikio odelę

Žodis „lietus“ dainos tekste taip pat priverčia mane pagalvoti apie milžinišką ir nesibaigiantį skysčių kiekį, kuris pasipila pradėjus dygti dantukams. Leo kokiems šešiems mėnesiams tiesiogine prasme virto rūgščių seilių, šiek tiek kvepiančių rūgščiu pienu, kraneliu. Jis peršlapdavo viską, o kadangi pirkdavau pigius sintetinius smėlinukus, drėgmė tiesiog kaupėsi prie jo kaklo ir sukėlė tą žiaurią, piktą egzemą, kuri atrodė taip skausmingai.

Bandžiau šią problemą išspręsti kramtukais. Nupirkau silikoninį bambukinį pandos formos kramtuką, raminantį dantenas, kuris, sakyčiau, buvo visai nieko. Tai tiesiog pandos formos maistinio silikono gabalėlis. Jis turi tokius nedidelius tekstūrinius kauburėlius, kurie turėtų masažuoti danteneles. Leo gal dešimt minučių agresyviai jį kramtydavo, kol aš gerdavau savo atšalusią kavą, ir tai tikrai užimdavo jo rankytes, bet ar tai stebuklingai išgydė dantukų dygimo košmarą? Tikrai ne. Tai žaislas, o ne stebukladarys.

Vienintelis dalykas, kuris rimtai padėjo suvaldyti bėrimą, buvo visiškas jo drabužėlių spintos atnaujinimas. Gydytoja Miler patarė neberengti jo sintetiniu šlamštu, nes tai sulaiko rūgštį prie jo odelės. Taigi perėjau prie ekologiškos medvilnės kūdikių smėlinuko be rankovių. Nuoširdžiai sakau, tai viską pakeitė. Jie naudoja 95 % ekologišką medvilnę ir šiek tiek elastano, todėl drabužėlis be jokio vargo užsitempia ant jo didelės galvytės. Bet dar svarbiau tai, kad ekologiška medvilnė tikrai sugeria seiles, o ne jas atstumia, ir kadangi ji nebuvo apdorota jokiais keistais pesticidais ar dažikliais, bėrimas ant jo kakliuko pagaliau išnyko.

Jei šiuo metu esate vidurnakčio panikos apkasuose ir bandote suprasti, kodėl jūsų kūdikis visur nusėtas keistais raudonais spuogeliais, tikriausiai turėtumėte padaryti sau paslaugą ir peržvelgti orui pralaidžius būtiniausius ekologiškus kūdikių drabužėlius, kol dar nepradėjote 2 valandą nakties ieškoti diagnozių internete.

Kaip partneriai gali iš tiesų padėti iš anksto neklausinėdami

Jei rimtai žiūrime į tą skambią dainos frazę apie besąlyginį palaikymą, turime pakalbėti apie tai, kaip partneriams tai įgyvendinti praktikoje. Nes „naštos dalijimasis“ nereiškia stovėjimo vaiko kambario tarpduryje trečią nakties su klausimu: „Gal man jį paimti?“ NEKLAUSKITE MANĘS. Jei trečią nakties man teks priimti dar vieną vadybinį sprendimą, aš tiesiog sprogsiu.

Jei norite būti tuo žmogumi, apie kurį rašomos pop dainos, turite iš anksto numatyti fizinius poreikius. Žindančios mamos nuolat jaučia sekinančią dehidrataciją. Man atrodė, kad ištisus metus klaidžiojau po dykumą. Partnerio darbas – pasirūpinti, kad didelė stiklinė vandens su ledukais visada būtų mamai ranka pasiekiamoje vietoje. Jų darbas – suvaldyti sensorinį perkrovimą: pritemdyti ryškias lubų šviesas, išjungti garsiai veikiantį televizorių, neleisti šuniui loti ant paštininko. Dėl po gimdymo atsiradusio nerimo kiekvienas garsas tampa neįtikėtinai aštrus, o tai be galo vargina.

Svarbiausia – partneriai privalo bet kokia kaina saugoti mamos miegą. Kelios valandos nepertraukiamo miego iš eilės nėra prabanga; tai griežta biologinė būtinybė, norint išvengti visiško psichologinio išsekimo. Taigi, jei sugebėsite tiesiog paimti kūdikį, tyliai, tamsoje ir be jokių skundų pakeisti sauskelnes, išmesti tas poliesterio pižamas į šiukšliadėžę ir leisti mamai pamiegoti keturias nepertraukiamas valandas, jūs iš tiesų galite kartu išgyventi tą ketvirtąjį trimestrą.

Prieš šiandien visiškai krisdami į lovą, galbūt verta prigriebti kelis iš tų kūnui kvėpuoti leidžiančių ekologiškos medvilnės smėlinukų, kad rytoj reikėtų jaudintis dėl vieno bėrimo mažiau.

Mano tikri ir nepagražinti DUK apie visą šį etapą

Kodėl prakaitavimas po gimdymo yra toks neįtikėtinai stiprus?
Nes tavo hormonai rengia didžiulį, chaotišką vakarėlį, o kūnas bando atsikratyti visų per nėštumą susikaupusių skysčių. Savaitėmis kasnakt pabudusi jausdavausi taip, lyg būčiau ką tik nubėgusi maratoną pelkėje. Tai nemalonu, bet visiškai normalu, o orui laidi medvilninė pižama yra vienintelis būdas nesijausti taip baisiai.

Ar baltasis triukšmas tikrai padeda, ar tai tik mitas?
Jis neabejotinai padeda, nes devynis mėnesius gimda buvo lyg trankus, ritmiškas naktinis klubas, o visiška tyla kūdikius tiesiog gąsdina. Tačiau prietaisą turi pastatyti kitame kambario gale. Jei jis bus visai prie ausytės, gali rimtai pakenkti klausai. Tegul garsas būna tylus ir duslus, o ne spigus.

Kaip partneris gali iš tikrųjų pasidalinti nematoma buities našta?
Apsidairydamas po namus ir atlikdamas darbus be atskirų tavo instrukcijų. Jei sauskelnių šiukšliadėžė pilna, ją reikia išnešti. Jei tave „įkalino“ ant krūtinės užmigęs kūdikis, partneris turėtų atnešti tau vandens ir užkandžių. Perimti dalį atsakomybės reiškia, kad tau nebereikės būti savo pačios namų projektų vadove.

Kodėl dygstant dantukams ant kaklo ir smakro atsiranda bėrimų?
Nes mažyliai nuolat seilėjasi, o šiose seilėse yra virškinimo fermentų, kurie tiesiogine to žodžio prasme graužia jautrią odelę. Jei kūdikis vilki sintetinius drabužėlius, pavyzdžiui, iš poliesterio, jie tiesiog sulaiko šią rūgščią drėgmę kaklo raukšlytėse. Pakeitus juos į ekologišką medvilnę, drėgmė sugeriama, ir oda pagaliau gali laisvai kvėpuoti.

Ar naujagimiui tikrai būtina ekologiška medvilnė?
Anksčiau maniau, kad tai tiesiog skambus mados klyksmas, bet pamačiusi, kaip Leo odelė sureagavo į pigius dažus ir sintetiką, visiškai pakeičiau nuomonę. Naujagimių oda yra be galo plona ir sugeria absoliučiai viską. Čia nekalbame apie prabangą – tai tiesiog būdas išvengti nereikalingų cheminių dirgiklių, kai mažyliai ir taip yra tokie jautrūs viskam aplink.