Stovėjau prie vyriausiojo sūnaus lovytės 3:14 val. nakties, vilkėdama dėmėtais marškinėliais, siūbuodama kaip jūrligės kamuojamas jūreivis ir desperatiškai bandydama prisiminti bent vienos dainos žodžius. Mano smegenys buvo virtusios visiška koše. Žinokite, anksčiau buvau mokytoja. Rašydavau detalius, spalvomis sužymėtus pamokų planus. Bet tą miego trūkumo ir panikos akimirką, kai mažas žmogiukas klykė taip garsiai, kad pažadintų kaimynų šunis, iš galvos visiškai išgaravo visos tradicinės lopšinės.
Taigi, apimta panikos pradėjau traukti Frankie Valli dainą. Tik priedainį, vėl ir vėl, kaip sugedęs muzikos automatas pigiame bare. Nežinojau posmelių, todėl tiesiog kartojau tą pačią pagrindinę dalį, siūbuodama pirmyn atgal ir melsdamasi miego dievams. Ir žinote ką? Tai suveikė. Jis tikrai nustojo verkti.
Šiuo metu internete sklando didžiulis melas apie miegojimo rūtinas, ir man tai jau taip nusibodo. Jei praleidžiate daugiau nei penkias minutes „Instagram“ tinkle, galite pagalvoti, kad norint užmigdyti kūdikį, jums reikia valandą trunkančio nusiraminimo proceso su pritemdomomis gintarinio atspalvio šviesomis, akustinių „indie-folk“ dainų koverių grojaraščiu ir tobulai sukurta estetiška aplinka.
Leiskite man pasakyti (nors ir linkiu joms geriausio), bet tuos vaizdo įrašus skelbiančios mamos arba turi visą naktį dirbančią auklę, arba jos meluoja. Turiu tris vaikus iki penkerių metų, netvarkingus namus Teksaso kaime ir „Etsy“ parduotuvę su užsakymais, kurie šiuo metu spigina į mane nuo valgomojo stalo. Neturiu laiko kurti jautriai klausai pritaikytų garsų peizažų. Mes išgyvename pasikliaudami tuo, kas suveikia greičiausiai, ir mums tai visada buvo pro šalį traukiama karaokė tamsoje.
Prisiminti įprastų vaikiškų dainelių žodžius 4 valandą ryto yra neįmanoma, kai esate miegojusi vos dvi valandas, todėl pasirinkti vieną besikartojančią popmuzikos dainą ir paversti ją saviške yra pats protingiausias dalykas, kurį galite padaryti.
Didysis melas apie tobulas dainas prieš miegą
Žmonės elgiasi taip, lyg kūdikiai būtų patyrę muzikos kritikai, kurie užmigs tik skambant Mocartui ar tobulai atliekamoms lopšinėms. Taip nėra. Iš esmės jie yra mažyčiai, pieno apgirtinti ateiviai, kuriems tiesiog reikia žinoti, kad nepalikote jų tamsoje.
Mano mama man sakydavo, kad kūdikiams miegoti reikia absoliučios tylos, o tai skamba tiesiog juokingai, nes mano jauniausiasis šiuo metu ramiausiai miega, kol jo broliai koridoriumi naudojasi kaip imtynių ringu. Jums nereikia tylos ir nereikia tobulo dainavimo balso. Kai vėl ir vėl murmėte tuos pažįstamus „myliu tave, mažyli“ žodžius, jūsų vaikas nevertina jūsų tono. Jie tiesiog glaudžiasi prie jūsų krūtinės vibracijos ir raminančio jūsų kvėpavimo ritmo.
Tiesiog praleiskite brangius kūdikių masažo aliejus, nes, atvirai kalbant, kas turi energijos ar biudžeto vidurnaktį tepti ir taip slidų kūdikį, kai pats vos išlaikote atmerktas akis.
Mano pediatrė atskleidė paslaptį, kodėl tai veikia
Kai nuvedžiau savo vidurinįjį vaiką šešių mėnesių patikrinimui, prisipažinau daktarei, kad visa mūsų migdymo rutina susideda iš to, jog jį sūpuoju ir dainuoju tas pačias dešimt sekundžių iš vienos septintojo dešimtmečio pop dainos. Galvojau, kad ji man įteiks lankstinuką apie tinkamą tėvystę.
Užuot tai dariusi, ji nusijuokė ir pasakė, kad iš tikrųjų darau jam paslaugą. Pasak jos, kūdikiai tiesiog klesti gavę didžiulę dozę pasikartojimų. Girdint, kaip dainuojate lėtą, nuspėjamą melodiją, jų mažoje nervų sistemoje kažkas suveikia ir liepia sulėtinti širdies ritmą. Manau, ji sakė, kad tai sumažina kortizolio lygį, bet, atvirai pasakius, mano plaukai buvo apvemti, o organizme buvo per daug kofeino, todėl ji galbūt tiesiog bandė padėti man pasijusti geriau dėl to, kad neturėjau tikros rutinos.
Iš to vizito supratau, kad aš negadinu savo vaiko. Standžiai juos suvystius, užmezgus akių kontaktą ir niūniuojant melodiją, kurią tikrai mokate, abu nusiraminate, nes jūsų pačios kvėpavimas turi sulėtėti, kad pataikytumėte į natas.
Dalykai, kurie iš tiesų padeda mums išgyventi naktį
Žiūrėkite, būsiu su jumis atvira. Jums nereikia devyniasdešimties procentų to šlamšto, kurį jums bando įkišti didelėse kūdikių prekių parduotuvėse. Mes esame tikrai biudžetą taupanti šeima, tačiau yra keletas dalykų, kuriems aš tikrai išleisiu pinigų, nes jie išgelbėja mano sveiką protą 3 valandą nakties.
Pirmiausia, kūdikio smėlinukas iš ekologiškos medvilnės yra turbūt mano mėgstamiausias daiktas jauniausiojo stalčiuje. Mano vyriausiasis vaikas yra mano pamokanti istorija beveik kiekvienu klausimu, ir jam aš pirkdavau tuos pigius, žavius rūbelius, pagamintus iš poliesterio mišinių. Jam prasidėjo baisi egzema, ir pusę nakties bandydavau sulaikyti jį nuo kasymosi iki kraujo. Kai valandą priglaudę kūdikį prie krūtinės bandote jį užmigdyti dainuodami, jis suprakaituoja. Šis ekologiškos medvilnės smėlinukas taip gerai praleidžia orą, ir, tiesą sakant, jį galima apmauti per tą didžiulę kūdikio galvą be jokių imtynių. Kainuojantis apie dvidešimt dolerių, jis vertas kiekvieno cento vien tam, kad išvengtumėte vidurnakčio drabužių keitimo, net jei spaustukai kartais išbando mano kantrybę tamsoje.
Kai apie ketvirtą mėnesį prasideda dantukų dygimas, kartais vien dainavimo neužtenka. Nupirkau barškutį-kramtuką „Zuikutis“, galvodama, kad tai bus stebuklingas vaistas nuo irzlumo. Tiesą sakant, jis visai neblogas. Jis be galo mielas, ir man patinka, kad pagamintas iš neapdorotos buko medienos, nes mano vaikai į burną kiša absoliučiai viską. Mano viduriniajam sūnui patiko kelias minutes graužti medinį žiedą, bet pripažinkime – dažniausiai jis jį numesdavo po lovyte ir vėl grįždavo prie klykimo. Tai gražus, saugus žaislas, bet nesitikėkite, kad jis stebuklingai pakeis gerą, senamadišką sūpavimą ant rankų.
Jei ieškote daiktų, kurie išties palengvina gyvenimą, prieš pasikeičiant orams verta peržvelgti mūsų kūdikių apklotų kolekciją.
Teksaso orai nenuspėjami, todėl išlaikyti tinkamą temperatūrą vaiko kambaryje yra tikras spėliojimo žaidimas. Vieną naktį beveik trisdešimt laipsnių karščio, kitą – jau šalta. Bambuko pluošto kūdikio apklotas su spalvotais ežiukais buvo tikras išsigelbėjimas mano budėjimams sūpuojamajame krėsle. Jis neįtikėtinai minkštas – minkštesnis už bet kokį apklotą, kurį turiu sau – ir kadangi tai bambuko mišinys, jis nesulaiko karščio ir nepaverčia mano sūnaus maža krosnele, kol jį laikau. Be to, ežiukų raštas tinka tiek berniukams, tiek mergaitėms ir neatrodo kaip dar vienas „neskoningas kūdikio daiktas“, už ką esu labai dėkinga.
Ką mano močiutė darė teisingai (ir kur visiškai klydo)
Mano močiutė prisiekdavo, kad jei paimsite kūdikį ant rankų kiekvieną kartą jam pravirkus, išlepinsite jį visam gyvenimui. Ji sakydavo tiesiog uždaryti duris, leisti jam pačiam nusiraminti ir eiti atgal į lovą. Išbandžiau tai lygiai vieną kartą su savo vyriausiuoju, ištvėriau apie keturias minutes ir galiausiai pati verkiau sėdėdama ant grindų už jo kambario durų.
Neįmanoma išlepinti kūdikio jį raminant. Tiesiog neįmanoma. Kai iškeliu savo jauniausiąjį iš lovytės ir pradedu dainuoti savo netobulą klasikinės dainos versiją, aš nekuriu blogo įpročio. Aš jam sakau, kad kai jam manęs prireiks, aš visada būsiu šalia.
Nepaisant to, močiutė buvo visiškai teisi dėl to, kad nereikia visko pernelyg komplikuoti. Ji užaugino keturis vaikus be jokio baltojo triukšmo aparato ar miego stebėjimo programėlės. Ji tiesiog juos sūpuodavo, dainuodavo kokią nors bažnytinę giesmę ar radijo hitą, kurį mokėjo, ir paguldydavo. Šiuolaikinėje tėvystėje mes visiškai pametėme sveiką protą sekdami kiekvieną miego ciklą ir būdravimo langą savo telefonuose, užuot tiesiog pažiūrėję į savo vaikus ir pamatę, ar jie pavargę.
Taigi šiąnakt, kai jūsų kūdikis pabus trečią kartą ir jūsų kantrybė kabos ant plauko, nesijaudinkite dėl to, ar viską darote „teisingai“. Tiesiog paimkite jį ant rankų, įsitaisykite į bet kokią turimą kėdę, siūbuokite tamsoje pirmyn ir atgal bei dainuokite tai, kas ateina į galvą, kol abu nustosite verkti.
Jei bandote atnaujinti savo vėlyvų naktų išgyvenimo rinkinį nepirkdami krūvos toksiško šlamšto, peržiūrėkite mūsų visą ekologiškų kūdikių drabužių asortimentą ir raskite rūbelius, kurie išties atlaiko visą šią netvarką.
Chaotiškos naktinės tėvystės DUK
Ar turiu dainuoti visą dainą, ar užtenka tik priedainio?
Dieve, prašau, tiesiog dainuokite priedainį. Jūsų kūdikiui nerūpi posmeliai, ir nuoširdžiai sakant, bandymas prisiminti žodžius 3 valandą nakties jums tik kels stresą. Aš tiesiogine prasme dainuoju tas pačias keturias eilutes be perstojo dvidešimt minučių. Pasikartojimas yra būtent tas dalykas, kuris iš tikrųjų juos užmigdo, tad nesunkinkite sau gyvenimo.
Ką daryti, jei visiškai neturiu klausos ir nemoku dainuoti?
Jūsų kūdikis galvoja, kad jūs esate Beyonce. Rimtai, jiems visiškai nesvarbu, ar skambate kaip giedantis katinas. Jie tiesiog nori jausti jūsų krūtinės vibraciją ir raminantį jūsų balsą. Jei dainavimas tikrai verčia jus jaustis nejaukiai net ir tuščiame kambaryje, tiesiog niūniuokite melodiją siūbuodami. Tai veikia jų nervų sistemą lygiai taip pat.
Mano vyras bando dainuoti, bet kūdikis nori tik manęs. Ką daryti?
Oi, aš tai patyriau ir tai labai erzina, kai viskas, ko norite, yra tik miegoti. Mano vyras bandydavo sūpuoti mūsų vidurinįjį sūnų, ir tai atrodė tarsi imtynės su mažu aligatoriumi. Jums tereikia išeiti iš kambario, įsidėti ausų kištukus ir leisti jiems susitvarkyti patiems. Jei kūdikis užuodžia jūsų pieną ar žino, kad lūkuriuojate koridoriuje, jis lauks jūsų. Leiskite savo partneriui dainuoti jo paties sugalvotą dainą ir susikurti savo rutiną.
Ar tai būtinai turi būti lėta daina?
Nebūtinai, bet dainuojant tempą reikėtų sulėtinti. Galite paimti greitą, linksmą pop dainą ir dainuoti ją lyg liūdną baladę. Tikslas yra sumažinti jų širdies ritmą, todėl, kad ir ką pasirinktumėte, tiesiog tęskite natas ir siūbuokite taip, lyg judėtumėte per klampią masę.
Kiek laiko dar dainuoti, kai jie užmerkia akis?
Mano asmeninė taisyklė – dainuoti dar bent dvi pilnas minutes po to, kai jie atrodo visiškai atsijungę, tada pamažu pereiti prie tiesiog niūniavimo, ir galiausiai visiškai nutilti. Jei staiga nustosite tą pačią sekundę, kai tik jie užmerks akis, jos vėl plačiai atsimerks kaip kokios baisios lėlės. Nutilkite pamažu, kaip radijo didžėjus.
Dalintis:
„Myliu tave, mažyli“: Portlando tėčio užrašai
Kaip nepasiklysti kūdikių prekių gausoje ir neišprotėti