Pasimetusio bėgiko išpažintis: visa tiesa apie bėgimo vežimėlius

Esu nužingsniavusi kokius penkis kilometrus dulkėtu Teksaso kaimo žvyrkeliu. Prakaitas žliaugia tokiose vietose, kur net neįsivaizdavau, kad galima prakaituoti. Stumiu trisdešimt dolerių kainavusį plastikinį skėtuką, kuris barška kaip parduotuvės vežimėlis su kvadratiniu ratuku. Mano vyriausiasis sūnus, kuriam dabar penkeri (ir tikras stebuklas, kad jis apskritai išgyveno tą mano pirmąjį motinystės blyną), šokinėja toje plono audinio sėdynėje lyg koks stalo teniso kamuoliukas. Pamenu, kaip sau galvojau: štai taip mamos ir susigrąžina formas, ar ne? Tiesiog prisegi vaiką, apsiauni sportbačius ir pasileidi risčia keliu. Naivi mano širdelė. Buvau tokia visiška, net pavojingai nieko nenutuokianti naujokė.

Kol dar nieko nežinojau, maniau, kad „bėgimo vežimėlis“ yra bet kokie ratai, kuriuos stumi judėdama greičiau nei įprastu žingsniu. Taip pat galvojau, kad apmauti trijų mėnesių kūdikį kietos džinsinės medžiagos kelnytėmis bėgimui yra visiškai normalus pasirinkimas. Mano mama mėgdavo sakyti, kad pirmas vaikas yra savotiškas juodraštis, ir patikėkite, ji tikrai nejuokavo. Jei pažiūrėtumėte to mano gyvenimo etapo nuotraukas, atrodau kaip nuo teisėsaugos bėganti moteris, besinešanti pagrobtą vaiką kažkokiame vos besilaikančiame karutyje.

Būsiu su jumis atvira. Tas skirtumas tarp to, ką anksčiau maniau žinanti apie aktyvią tėvystę, ir to, ką žinau dabar, verčia mane šiek tiek raudonuoti. Po trijų vaikų ir daugybės brangiai kainavusių klaidų pagaliau supratau: norint, kad vaikas būtų saugus ir jaustųsi patogiai, kol jūs liejate prakaitą, reikia visiškai kitokio požiūrio, nei matome tuose išpuoselėtuose socialinių tinklų vaizdeliuose (kur, būkime atviri, mamos net neprakaituoja).

Gydytoja Miler ir pokalbis apie drebučių stuburą

Nunešiau savo vyriausiąjį keturių mėnesių patikrinimui ir išdidžiai pasigyriau gydytojai, kad kartu su juo išeinu rytinio pabėgioti, jog atsikratyčiau po nėštumo likusių kilogramų. Gydytoja Miler nustojo rašyti savo užrašuose, pažiūrėjo man tiesiai į akis virš savo akinių ir paklausė, kokią tiksliai transporto priemonę naudoju ir kaip greitai judu.

Turbūt galvojau, kad kūdikiai padaryti iš gumos. Bet ji man paaiškino, kad kol kūdikiui nesueis bent šeši–aštuoni mėnesiai, su juo bėgioti negalima. Jokių išimčių ir jokių „bet“. Jos paaiškinimas buvo pilnas medicininių terminų, bet mano netobulos, miego trūkumo iškankintos smegenys esmę suprato taip: jų maži kakliukai yra lyg nevirti makaronai, o stuburas tokiame amžiuje labiau primena drebučius. Stiprus purtymas, kai vežimėlis atsitrenkia į akmenuką judant aštuonių kilometrų per valandą greičiu, pasirodo, gali sukelti rimtų, plika akimi nematomų smegenų ir stuburo pažeidimų. Tu galvoji, kad darai gerą darbą išvesdama vaiką į gryną orą, o iš tikrųjų – vos ne sužaloji jam kaklą. Mane tai visiškai įbaugino.

Ji taip pat sudaužė mano iliuziją apie automobilinės kėdutės įstatymą į vežimėlio rėmą. Maniau, kad tai tobulas mamiškas triukas. Perkeli miegantį kūdikį iš mašinos, užfiksuoji ant vežimėlio ir pradedi savo sprintą. Pasirodo, ne. Ji paaiškino, kad tai visiškai išderina svorio centrą ir paverčia visą konstrukciją didžiuliu apvirtimo pavojumi, jei netyčia kliudysi šaligatvio bortelį. Tai tinka tik ramiems pasivaikščiojimams po prekybos centrą. Tad teko grįžti prie planavimo nuo nulio.

Mirties drebulys

Leiskite man papasakoti apie priekinį ratą. Jei ieškote tikro bėgimo vežimėlio (o jie kainuoja tikrą turtą, nuo ko mano taupiai sielai skauda kaskart pažvelgus į kainas), privalote atkreipti dėmesį į priekinį ratuką.

Jei priekinis ratas sukiojasi į šonus – jūs tikrai patirsite avariją. Man visiškai nesvarbu, ką sako pardavėjas didžiojoje parduotuvėje. Kai pradedate greitai judėti, besisukantis ratukas pagauna mažą akmenuką ir pradeda beprotiškai drebėti į šonus. Tikri bėgimo vežimėliai turi priekinį ratą, kuris užsifiksuoja ir stovi idealiai tiesiai. Dėl to sukti posūkius tampa tikru galvos skausmu, nes tenka lengvai kilstelėti vežimėlį ant galinių ratų, tačiau bent jau apsaugo nuo rizikos paleisti vaiką tiesiai į griovį.

Kalbant apie amortizaciją, tiesiog įsitikinkite, kad ji spyruokliuoja, kai paspaudžiate vežimėlį žemyn. Be to, padangos turi būti tikros – kaip dviračio, tokios, kurias galima pripūsti oro, o ne tas kieto putplasčio niekalas, nuo kurio kalena dantys važiuojant šaligatviu. Neišvengiamai nuleis padangą likus penkiems kilometrams iki namų, ir jums teks visą šitą džiaugsmą tempti namo su ašaromis akyse, bet tai... tiesiog dalis motinystės magijos.

Kaip aprengti vaiką tikram bėgimui

Gerai, taigi pagaliau turite tą tinkamą ir brangų vežimėlį bei kūdikį, kuris jau pakankamai paaugęs, kad pats nulaikytų galvytę. Bet, po galais, kuo jis aprengtas?

Štai čia padariau didžiausią klaidą su savo vyriausiuoju. Rengdavau jį mažyčiais džinsiniais kombinezonais arba kietais chaki spalvos šortukais. Pabandykite patys pasėdėti tvirtai prisegti penkių taškų saugos diržais keturiasdešimt penkias minutes dėvėdami netamprų džinsą. Tai siaubinga. Viskas baigiasi tuo, kad ant tų putlių šlaunyčių lieka raudonos žymės, o audinys susisuka aplink sauskelnes ir stabdo kraujotaką.

Būtent tada atradau, kad sportinės kelnės kūdikiams yra visiškai privalomas dalykas visai šiai operacijai. Kalbu apie drabužius, ne apie vežimėlį. Vaikams reikia drabužėlių, kurie tempiasi, kvėpuoja ir palieka pakankamai vietos gigantiškoms sauskelnėms.

Mano absoliutus atradimas šiuo klausimu – organinės medvilnės retro stiliaus kūdikių sportinės kelnės su kontrastiniu apvadu. Šiuo metu esu šiek tiek pamišusi dėl 90-ųjų nostalgijos tendencijos, o šios retro stiliaus kūdikių sportinės kelnės atrodo lygiai taip pat, kaip tos, kurias nešiojo mano kūno kultūros mokytojas vidurinėje – tik, žinoma, kur kas mieliau. Jos turi pažemintą klyną – kas iš esmės reiškia, kad ten pilna vietos net ir pačioms pilniausioms daugkartinėms sauskelnėms, ir dėl to kelnės nečiuošia vaikui iki pat pažastų.

Dievinu jas būtent dėl to, kad tai 95 procentų organinė medvilnė. Kai būname lauke tuose Teksaso žvyrkeliuose, saulė negailestingai kepina, o mano vaikai vežimėlyje smarkiai prakaituoja. Sintetinės medžiagos sulaiko šilumą ir sukelia siaubingus egzemos paūmėjimus po keliukais. O organinė medvilnė išties kvėpuoja. Be to, jos turi tikrą elastinį juosmenį ir mažus rankogalius ties kulkšnimis, todėl klešnės nesikilnoja aukštyn ir nepalieka plikų blauzdų atvirų saulei ar uodams. Už „Kianao“ siūlomą kainą iš tikrųjų gaunate drabužį, kuris išgyvens šimtą skalbimų, o ne tą greitosios mados šlamštą, kuris apsivelia burbuliukais po vieno panešiojimo.

Užkandžiai ir kramtukai judant

Judant būtina juos kuo nors užimti, kitaip jie pradės rėkti, o tai visiškai sugadins tą ramią treniruotės atmosferą, kurios taip tikėjotės. Mano močiutė visada sakydavo: „Tiesiog duok kietą duonos plutą“, ir tai tikriausiai yra priežastis, kodėl pusė mano tėčio kartos turi keistus dantis.

Jokiu būdu neduokite jiems kieto plastikinio puodelio su snapeliu ar kieto plastikinio žaislo, kol bėgate. Jei pataikysite ant duobelės, tas plastikas trenksis tiesiai vaikui į burną ar akį.

Paprastai savo jauniausiajai įduodu silikoninį „Panda“ formos kramtuką kūdikiams su bambuku. Būsiu atvira, bėgimui tai tik „visai nieko“ variantas. Supraskite mane teisingai, maistinis silikonas yra labai minkštas, tad net jei pataikysime į duobę ir ji netyčia su juo trinktels sau per veidą – niekas nenukentės. Ir jis pakankamai plokščias, kad mažos rankytės galėtų jį patogiai suimti. Bet kadangi jis neturi pritvirtinto laikiklio, ji išmeta jį iš vežimėlio maždaug šešis kartus per kilometrą. Pusę treniruotės praleidžiu bėgdama atgal, kad pakelčiau nuo žvyro apdulkėjusią silikoninę pandą, nuvalyčiau ją į savo šortus ir paduočiau atgal. Tai puikus žaislas svetainėje, bet kelyje jis išbando mano kantrybę.

Jei planuojate atnaujinti savo vaiko aktyvaus laisvalaikio drabužėlius, verta pasižvalgyti po platesnę organinių kūdikių drabužių kolekciją, kuri išties leidžia odai kvėpuoti.

Kaip išgyventi karščio indeksą

Sunkiojo vežimėlio stūmimo bėgant biomechanika gali visiškai sugadinti jūsų nugarą, jei nebūsite atsargios. Galiausiai susikūprinate kaip koks gargalojaus paminklas. Kažkur skaičiau, kad turėtume stumti viena ranka, o kita natūraliai mosuoti, bet dažniausiai aš tiesiog įsikabinu į rankeną lyg dėl gyvybės, melsdamasi, kad greičiau pasiektume pavėsį.

Kalbant apie pavėsį – apsaugoti juos nuo tiesioginių saulės spindulių yra nuolatinė kova. Vežimėlio stogelis ne visada padeda. Būtent todėl sluoksniavimas yra pagrindinė mano strategija. Po tomis sportinėmis kelnėmis visada rengiu bazinį sluoksnį be rankovių, kad kūnas neperkaistų.

Aš perku organinės medvilnės kūdikių smėlinukus be rankovių urmu. Jie paprasti, patogūs ir atlieka savo darbą. Jokių braižančių etikečių, besitrinančių į jų prakaituotus kaklus. Audinys pakankamai tamprus, kad nenumatyto „sauskelnių sprogimo“ atveju galėčiau nutempti jį žemyn neištepdama vaiko plaukų. O kadangi jis be rankovių, mažoms rankytėms užtikrinama oro cirkuliacija po vežimėlio stogeliu. Tai mano išsigelbėjimas – tobulas bazinis sluoksnis po jų retro stiliaus kelnytėmis turbūt devynis mėnesius per metus čia, pietuose.

Būkite atlaidesnės sau

Žiūrėkite, niekas neatrodo kaip nuo fitneso žurnalo viršelio, kai į kalną stumia dvidešimt su viršum kilogramų metalo, užkandžių ir zyziančio vaiko. Tikrai bus dienų, kai aprengsite vaiką tobula apranga, užfiksuosite priekinį ratą, pripūsite padangas ir nubėgsite lygiai vieną kvartalą, kol vaiką ištiks isterija, ir galiausiai tiesiog pėdinsite namo kramsnodama jų likusius užkandžius.

Ir tai yra visiškai normalu. Mes visos čia tiesiog stengiamės išsaugoti sveiką protą, kartu išlaikydamos tuos mažuosius žmogiukus gyvus ir sveikus.

Pasiruošusios išmesti kietą džinsą ir aprengti savo vaikus taip, kad jie galėtų laisvai judėti? Apžiūrėkite visą „Kianao“ tvarių kūdikių drabužių liniją ir prigriebkite keletą tamprių bazinių rūbų, kurie tikrai atlaikys žvyrkelio išbandymą.

Dažniausiai man užduodami klausimai apie bėgiojimą su kūdikiais

Ar galiu skalbti tas retro stiliaus kūdikių kelnytes, kai jos aplimpa kelio dulkėmis?
Dieve mano, taip. Jūs tiesiog privalote tai daryti. Aš tiesiog įmetu jas į skalbimo mašiną ir parenku įprastą šilto vandens ciklą. Kadangi tai organinė medvilnė, stengiuosi nedžiovinti jų džiovyklėje aukščiausioje temperatūroje, kad neišsilydytų elastingas juosmuo, bet, atvirai sakant, jau porą kartų netyčia buvau taip išdžiovinusi, ir jos puikiausiai išgyveno.

Mano kūdikis nekenčia 5 taškų vežimėlio saugos diržų. Ar padės kiti drabužiai?
Atvirai kalbant, tikrai gali. Mano vidurinėlis rėkdavo vežimėlyje lyg skerdžiamas, kol supratau, kad diržai įspaudžia jo kietus šortus tiesiai į kirkšnis. Pakeitus juos į minkštas sportines kelnes su pažemintu klynu, sauskelnėms atsirado vietos, ir problema dingo. Nustokite kankinti juos prastais audiniais, nupirkite ką nors tampraus ir pažiūrėkite, ar tai padės, prieš visiškai mesdamos bėgiojimą.

Ar turėčiau pirkti vežimėlį su putplasčio padangomis, kad išvengčiau nuleisto rato?
Tikrai ne, nebent planuojate bėgioti tik tobulai lygiais prekybos centrų koridoriais. Putplasčio padangos kiekvieną nelygumą perduoda tiesiai į kūdikio stuburą. Pripučiamos padangos yra vargas, kai jos prakiūra, bet jos sugeria smūgius. Nusipirkite pigią dviračio pompą ir laikykite ją vežimėlio krepšyje.

Ar tikrai turiu laukti iki 6 mėnesių, kad galėčiau bėgioti?
Taip. Aš esu tik dar viena mama internete, bet mano gydytoja mane dėl to mirtinai išgąsdino. Jų kaklo raumenys tiesiog negali atlaikyti bėgiojimo keliamų smūgių. Geriau eikite greitu žingsniu, kol jie patys nepradės sėdėti be atramos ir visiškai nekontroliuos savo galvytės.

Ar tie organinės medvilnės smėlinukai yra pakankamai stori žieminiam bėgiojimui?
Patys savaime – ne. Jie yra fantastiški, orui laidūs baziniai sluoksniai. Žiemą pirmiausia apvelku smėlinuką be rankovių, tada megztuką ilgomis rankovėmis, kelnes, o galiausiai apgaubiu jų juosmenį stora antklode. Sluoksniavimas šiaip ar taip yra kur kas geriau nei vienas didžiulis pūstas paltas, nes pūstos striukės po saugos diržais yra visiškai nesaugios.