Kaip V.O.X. kūdikio monitoriaus funkcija išgelbėjo mano miegą

Buvo 3:14 ryto, ir aš spoksiojau į šviečiantį triukšmo pilną ekraną, bandydama nuspręsti, ar tas ritmiškas krebždėjimas yra mano dūstantis sūnus, ar tiesiog koridoriuje letenas besilaižantis šuo. Anksčiau dirbau vaikų priėmimo skyriuje. Puikiai žinau, kaip skamba kvėpavimo nepakankamumas. Bet kai tai tavo pačios vaikas, smegenys tiesiog išmeta slaugos diplomą ir pakeičia jį gryna, nefiltruota paranoja. Buvau išsekusi, akys perštėjo, o aš klausiausi nenutrūkstamo baltojo triukšmo aparato šnypštimo, sklindančio iš pigaus plastikinio garsiakalbio.

Sesuo anksčiau tą dieną parašė man žinutę sakydama, kad tiesiog privalau įjungti balso aktyvavimo funkciją. Ji sakė, kad tai išgelbės mano sveiką protą. Taigi, aš sėdėjau tamsoje, prisimerkusi žiūrėjau į telefoną ir bandžiau rasti instrukcijas.

Vidurnakčio paieškos rezultatai

Pamenu, kaip nykščiu naršyklėje rinkau „baby v.o.x“, stengdamasi vieną akį laikyti užmerktą nuo aštrios ekrano šviesos, kad visiškai nesugadinčiau naktinio matymo. Tiesiog norėjau greitos instrukcijos, kaip priversti monitorių nutilti. Vietoj to, „Google“ mane giliai panardino į devintojo dešimtmečio pabaigos pirmosios kartos Pietų Korėjos K-pop merginų grupės istoriją. Pasirodo, jos buvo be galo populiarios. Užuot miegojusi, dvidešimt minučių skaičiau apie jų debiutinį albumą ir prieštaringai vertinamus įvaizdžio pokyčius. Tai buvo mano dugnas, patikėkite.

Pasirodo, nustatymas, kurio ieškojau, iš tikrųjų vadinasi „Voice Operated eXchange“ (balso valdomas keitimasis). Iš esmės, tai išmanusis budėjimo režimas. Bet kai esi smarkiai neišsimiegojusi, riba tarp garso aparatūros terminijos ir retro tarptautinių popgrupių tampa neįtikėtinai neryški.

Ką iš tikrųjų pasakė mano gydytoja

Paklausykite, anksčiau maniau, kad būti gera mama reiškia palaikyti nuolatinę tiesioginę garso transliaciją. Jei negirdėdavau jo kvėpuojant, maniau, kad jam gresia pavojus. Savo dviejų miegamųjų butą Čikagoje paverčiau intensyviosios terapijos palata. Per ketvirtojo mėnesio patikrinimą pediatrė, užmetusi vieną žvilgsnį į mano tamsius paakius, pasakė, kad aš pati save žlugdau. Ji paaiškino, kad kūdikiai natūraliai miega triukšmingai – jie dejuoja ir cypauja, o stebėdama kiekvieną aktyvaus miego ciklą, aš tiesiog kankinu save.

Mokslas, slypintis už VOX režimo, iš esmės yra tiesiog garso barjeras. Monitorius užmigdo ekraną ir garsiakalbį tol, kol vaikų kambaryje esantis mikrofonas užfiksuoja decibelų lygį, peržengiantį tam tikrą ribą. Tada jis pabunda ir jus įspėja. Jūsų kambaryje būna tamsu. Nuolatinis foninis šnypštimas dingsta. Ką nors išgirstate tik tada, kai kūdikis iš tikrųjų verkia.

Pasikliauti gabalėliu plastiko, kad jis tave pažadins, atrodo taip pat, kaip atiduoti savo naujagimį nepažįstamajam autobusų stotelėje. Nenori to daryti, nes nerimas kužda, kad turi būti budri, bet galiausiai tavo kūnas fiziškai priverčia tave pasiduoti technologijoms.

Kaip išgyventi netikrus pavojaus signalus

Pirmąją naktį, kai jį naudojau, nustačiau aukštą jautrumą. Tai buvo didžiulė klaida. Kiekvieną kartą, kai alėja pravažiavo šiukšliavežė, monitorius užsižiebdavo lyg pagalbos švyturys. Kiekvieną kartą, kai mano mažylis persiversdavo ar nusikosėdavo, ekranas sumirksėdavo, apakindamas mane. Valandų valandas tiesiog stebėjau, kaip jis miega pro žalią naktinio matymo objektyvą, atrodydamas kaip mažytis, apsėstas ateivis. Pats blogiausias dalykas buvo baltojo triukšmo aparatas.

Garso aparatą buvau padėjusi per arti kameros. Monitoriaus vidinis kompiuteris visiškai susipainiojo nuo vandenyno bangų garso takelio ir tiesiog palaikė nuolatinį garso transliavimą, visiškai ignoruodamas VOX nustatymą. Prireikė trijų dienų bandymų ir klaidų, kol supratau, kad garso aparatą reikia padėti kitame kambario gale nei kamera, kad nesusidarytų grįžtamojo ryšio kilpa, kuri iki vidurnakčio iškrauna bateriją.

Šiaip ar taip, nustatykite jautrumo ratuką ties vidutiniu ir nukreipkite kamerą tiesiai į lovytę.

Dalykai, kurie suaktyvina mikrofoną

Kai tinkamai sureguliuojate nustatymus, pradedate suprasti, kiek daug nereikalingo triukšmo būna vaikų kambaryje. Mintyse vedžiau apskaitą dalykų, kurie klaidingai suaktyvindavo mano monitorių, kol galiausiai pakoregavau garso ribą.

• Radiatoriaus šnypštimas kambario kampe, kai įsijungdavo šildymas.
• Kaimyno šuns lojimas už trijų durų.
• Kūdikis tiesiog garsiai pagadina orą miegodamas ir pats save išgąsdina.
• Mano pačios žingsnių girgždėjimas ant medinių grindų už jo durų.

Didelė budėjimo režimo sėkmės dalis yra užtikrinti, kad kūdikiui būtų tikrai pakankamai patogu ir jis nesužadintų monitoriaus nesibaigiančiu vartymusi. Mums teko iš naujo apgalvoti visą jo miego garderobą. Galiausiai apvilkau jį ekologiškos medvilnės kūdikių smėlinuku iš „Kianao“. Būsiu atvira, iš pradžių jį nusipirkau tik todėl, kad man patiko prislopinti žemės atspalviai, bet galiausiai tai tapo vieninteliu drabužėliu, nuo kurio jam neatsirado bėrimas nuo prakaito.

Sintetiniai audiniai sulaiko prakaitą. Kai jam pasidaro karšta ir niežti, jis pradeda blaškytis, čiužinys garsiai šiugžda, suveikia monitorius, o tada aš prabundu sulaikiusi kvapą. Šis smėlinukas daugiausia pagamintas iš ekologiškos medvilnės su šiek tiek elastano, todėl yra tamprus. Plokščios siūlės yra geniali detalė, nes klinikoje mačiau pakankamai kontaktinio dermatito atvejų, kad žinočiau, jog braižančios etiketės yra absoliutus kūdikių miego priešas. Jis tiesiog pasiteisina, ir vaikas miega ramiau, kai jį vilki.

Jei bandote pertvarkyti savo vaikų kambarį taip, kad naktį tikrai galėtumėte sumerkti akis, peržvelkite mūsų kvėpuojančių miego drabužėlių ir tvarių reikmenų kolekciją.

Ką pamiršau apie miegą

Dar vienas dalykas, kurio niekas nepasakoja apie visą naktį veikiantį vaizdo monitorių, yra baterijos išeikvojimas. Jei nuolat transliuojate vaizdą, tėvų įrenginys išsikrauna jau 2 valandą nakties. Tada jis pradeda garsiai pypsėti, kad jus įspėtų, tai pažadina šunį, jis pradeda loti, o tai pažadina kūdikį. Tai absurdiškas užburtas ratas. Budėjimo režimas sustabdo nuolatinį transliavimą.

Kai kurie žmonės sako, kad tai sumažina EML spinduliuotę vaikų kambaryje. Aš ne visai suprantu elektromagnetinių laukų fiziką, o pusė internete skaitomų tyrimų smarkiai prieštarauja vieni kitiems, bet mažiau spinduliuotės aplink mano vaiko galvą atrodo kaip neabejotinas pliusas. Mano pediatrė tik gūžtelėjo pečiais, kai jos apie tai paklausiau, kas gydytojų kalba iš esmės reiškia, kad nepakenks pabandyti.

Turėjau atsikratyti daugybės savo pačios blogų įpročių, kad tai suveiktų. Štai ką aš supratau iš visiško išsekimo.

1. Kūdikiai yra neįtikėtinai triukšmingi, kai keičiasi jų miego fazės. Jums nereikia atsibusti vien todėl, kad jie skamba kaip maži laukiniai šernai.
2. Aktyvusis miegas grūdėtame naktinio matymo ekrane atrodo lygiai taip pat, kaip prabudimas. Jei įlėksite ten ir pakibsite virš lovytės, jūsų šešėlis tikrai juos pažadins iš tikrųjų.
3. Nutildymo mygtukas yra psichologiniai spąstai, nes vietoj to, kad užmerktumėte akis, jūs tiesiog spoksosite į garsumo indikatoriaus lemputes.

Dienos pramogos

Dienos metu stengiamės išdeginti jo fizinę energiją, kad naktį miegotų giliau, o tai reiškia mažiau netikrų mikrofono pavojaus signalų. Svetainėje turime pastatę vaivorykštės spalvų žaidimų lanką su gyvūnėliais. Jis neblogas. Labai estetiškai atrodo ant mano kilimo, o tai dažniausiai ir yra pagrindinė priežastis, kodėl žmonės apskritai perka medinius kūdikių daiktus. Kabantis drambliukas gana mielas.

Atvirai kalbant, jis labiau mėgsta bandyti užsiversti medinį rėmą ant savęs, nei subtiliai tapšnoti geometrines figūras, kaip buvo sumanęs gamintojas, bet taip jau elgiasi dešimties mėnesių berniukai. Tai užima jį lygiai vienuolikai minučių vienu metu, o to kaip tik užtenka, kad išgerčiau puodelį drungnos kavos ir paspoksočiau į sieną.

Dantukų dygimo išimtis

Žinoma, visos šios garso technologijos netenka prasmės, jei jiems dygsta dantis. Dantukų dygimas visiškai apeina visus monitoriaus nustatymus, nes jie tiesiog rėks pakankamai garsiai, kad prikeltų visą gatvę, kol jūs nepasirodysite.

Ligoninėje nevilties apimtiems tėvams anksčiau dalindavau šaldytas drėgnas šluostes, bet namuose mes labiausiai pasikliaujame kramtuku „Panda“. Jis silikoninis, todėl galite tiesiog įmesti į šaldytuvą. Dėl plokščios formos jis tikrai gali išlaikyti jį savo nerangiomis mažomis rankytėmis, nuolat neišmesdamas pro lovytės virbus. Ant medinių grindų krentantys žaislai anksčiau buvo pagrindinis monitoriaus pavojaus signalo sukėlėjas. Jis pakramto tekstūruotą bambuko dalį, patinimas šiek tiek atslūgsta, ir mums visiems pavyksta grįžti į lovą dar kelioms valandoms.

Tiesiog turite sumažinti jautrumą, tuo pačiu perkeldami garso aparatą prie priešingos sienos ir melsdamiesi, kad technologijos jūsų nenuviltų. Kai nustosite klausytis kiekvieno atodūsio, galbūt iš tikrųjų prisiminsite, koks jausmas yra REM miegas. Jei esate pasiruošę pagerinti savo kūdikio komfortą, kad jis miegotų pakankamai ramiai ir leistų išsimiegoti jums, prieš kitą bemiegę naktį apžiūrėkite mūsų ekologiškus būtiniausius vaikų kambario reikmenis.

Mano netvarkingi DUK

Ar VOX nustatymas užfiksuos mano kūdikį, jei jis springs?

Paklausykite, tai buvo mano didžiausia baimė. Springimas dažniausiai yra begarsis, o tai kelia siaubą. Monitorius nėra medicinos prietaisas ir jis neįspės jūsų apie tylų pavojų. Būtent todėl pediatrai taip aktyviai propaguoja saugaus miego erdves. Jei jie yra vieni, ant nugaros, tuščioje lovytėje, užspringimo rizika masiškai sumažėja. Monitorius skirtas tam, kad praneštų, kai jie nemiega ir verkia, o ne tam, kad tarnautų kaip kvėpavimo sutrikimų signalizacija.

Kodėl mano monitorius lieka įjungtas net ir budėjimo režimu?

Beveik visada dėl to kaltas baltojo triukšmo aparatas. Jei padidinote garsumą, kad imituotumėte gimdą, o kamera stovi visai šalia, mikrofonas galvoja, kad jūsų kūdikis nuolat verkia. Perkelkite garso aparatą į kitą kambario pusę. Jei tai vis tiek kartojasi, jūsų jautrumo ratukas nustatytas per stipriai ir jis fiksuoja centrinio oro kondicionieriaus ūžesį.

Ar saugu ignoruoti dejavimo garsus?

Mano gydytojai teko man tai pakartoti tris kartus, kol ja patikėjau. Taip. Kūdikiai daug laiko praleidžia aktyvaus miego fazėje, kai jie blaškosi, dejuoja ir net trumpai sušunka užmerktomis akimis. Jei įbėgsite ten kaskart, kai jie išleis garsą, jūs pati juos ir pažadinsite. Duokite tam tris minutes. Jei tai tikras verksmas, jis stiprės ir monitorius jums apie tai praneš.

Ar monitoriaus naudojimo sumažinimas tikrai sumažina EML poveikį?

Perskaičiau dešimtis straipsnių šia tema, ir bendras sutarimas iš esmės yra tiesiog didžiulis gūžtelėjimas pečiais. Nuolatinio transliavimo monitoriai skleidžia daugiau radijo dažnių nei tie, kurie veikia budėjimo režimu. Ar toks radijo dažnių lygis iš tiesų kenkia kūdikiui, smarkiai ginčijamasi. Bet baterijos tausojimas, kartu potencialiai sumažinant nereikalingų nematomų bangų kiekį, atrodo kaip lengvas pasirinkimas įrenginėjant kambarį.