Atvira tiesa apie saldumynus kūdikiams iki dvejų metų

Klausykit. Praėjusiais metais, per šeimos Divali šventę, mano anyta tiesiog laikė karamelinį saldainį tiesiai virš mano šešių mėnesių kūdikio burnos. Perėmiau tą karamelės gabalėlį lyg ne budėjimo metu esanti regbio žaidėja. Ji pažiūrėjo į mane taip, lyg būčiau jai trenkusi, sumurmėdama kažką hindiškai apie tai, kad mažas saldumynas dar niekam nepakenkė. Kelios netoliese stovėjusios tetos papurtė galvas, tikriausiai šnibždėdamos, kokia aš pernelyg globojanti savo mažylį. Prieš tapdama mama, tikriausiai būčiau su jomis sutikusi. Kai dirbau klinikos vaikų ligų skyriuje, matydavau, kaip tėvai visiškai pameta galvą dėl netyčia rasto sausainio laukiamajame, ir prisiekiau, kad nebūsiu ta mama, kuri kontroliuoja kiekvieną kūdikio maisto trupinį. Bet tada susilaukiau savo vaiko, ir medicininiai duomenys atrodo visai kitaip, kai tavo pačios mažylis sėdi maitinimo kėdutėje.

Ką mūsų gydytojas iš tikrųjų sako apie cukraus įvedimo laiką

Mūsų gydytojas – toks senyvas vyrukas, kuris yra matęs visko. Per devynių mėnesių patikrinimą paklausiau jo apie oficialią taisyklę dėl pridėtinio cukraus iki dvejų metų. Jis tiesiog nusijuokė, atsiremdamas į apžiūros stalą, ir pasakė, kad kūdikiai jau biologiškai užprogramuoti norėti saldumynų, nes motinos pienas skoniu primena pieną, likusį nuo saldžių sausų pusryčių. Kaip suprantu, pirmieji keleri metai tėra trumpas langas apkvailinti jų mažas smegenis, kad jos priimtų kartesnius dalykus, tokius kaip brokoliai, kol jie nesuvokė, kad pasaulyje egzistuoja tikri desertai.

Jei duosite jiems saldainių per anksti, tiesiog sugadinsite atskaitos tašką. Jie nenorės trintų žirnelių, jei žinos, kad yra šokolado alternatyva. Ir tai nėra noras būti tobulai. Tai tiesiog būdas palengvinti sau gyvenimą prie vakarienės stalo, kad nereikėtų veltis į valios kovas dėl vienintelio žiedinio kopūsto gabalėlio.

Tai, ką jie nutyli lankstinukuose

Trumpam pamirškite ėduonį. Tai, kas iš tiesų neleido man miegoti naktimis, kai dirbau ligoninės priėmimo skyriuje, buvo paprasčiausia fizika. Kieti saldainiai ir guminukai – tai tiesiog ryškiaspalviai užspringimo pavojai, laukiantys savo eilės.

Mačiau tūkstančius tokių atvejų. Maži vaikai įkvepia mėtinius ledinukus, žirnelių formos saldainius ir tuos lipnius guminukus greičiau, nei spėsite mirktelėti. Jų kvėpavimo takai yra mažyčiai. Jie dar neturi krūminių dantų, kad galėtų sukramtyti kietus dalykus. Medus yra visiškai draudžiamas iki vienerių metų dėl kūdikių botulizmo, kurio detalėmis jūsų nevarginsiu, tiesiog nelaikykite jo namuose pirmuosius metus. Lengviau tiesiog uždrausti visą kietų ir lipnių saldumynų kategoriją, nei bandyti išsiaiškinti, kurie iš jų yra pakankamai minkšti, kad praeitų suspaudimo testą.

Štai dėl ko aš iš tikrųjų nerimauju, kai kalbama apie ankstyvą pažintį su cukrumi:

• Skonio pasikeitimas. Laiko tarpas, per kurį galite pripratinti juos toleruoti žalias daržoves, yra beprotiškai trumpas. Kai tik jie paragaus tikrų saldainių, žaidimas bus baigtas.
• Tuščia vieta. Jų skrandžiai yra maždaug kumščio dydžio. Jei jis pilnas paprastųjų angliavandenių, ten tiesiog nebelieka vietos geležiai, kurios jiems gyvybiškai reikia smegenų jungtims kurti.
• Užspringimo rizika. Dauguma populiarių saldainių iš esmės sukurti taip, kad tobulai užkimštų mažus kvėpavimo takus.

Sulčių pramonė turi dėl daug ko pasiaiškinti

Galiu lengviau susitaikyti su retkarčiais močiučių pakištu saldainiu, nei su visišku melu sulčių skyriuje. Užeinate į bet kokią maisto prekių parduotuvę ir matote visus tuos mažus buteliukus, papuoštus animaciniais meškiukais, teigiančiais, kad jie yra sveiki ir natūralūs. Tai tiesiog aromatizuotas cukraus vanduo. Mūsų gydytojas sakė, kad sultys iš esmės yra skystas ėduonis, užpildantis jų skrandį taip, kad jie nebenori valgyti tikro maisto, turinčio riebalų ir baltymų.

Žmonės praleidžia valandas stresuodami gamindami namines ekologiškas tyreles, o tada įduoda vaikui stiklinę obuolių sulčių gertuvėje. Man tai neturi jokios prasmės. Spėju, kad rinkodara veikia neįtikėtinai gerai. Privalote skaityti visų produktų etiketes. Aukštos fruktozės kukurūzų sirupas, agavų, salyklo sirupas, rudųjų ryžių sirupas – visa tai tiesiog tas pats cukrus, tik kitu pavadinimu. Guodžiame save, kad tai sveikiau, nes ant dėžutės parašyta „ekologiška“.

Tiesiog visiškai atsisakykite sulčių pakelių ir vietoj to duokite sutrintą persiką su paprastu vandeniu. Jie gaus skaidulų iš tikro vaisiaus, kurios sulėtina cukraus kiekio kraujyje šuolį, kad prieš pietų miegą vaikas nepavirstų į hiperaktyvų gremliną. Jei ieškote būdų, kaip atitraukti neramaus vaiko dėmesį nepaduodant jam užkandžio, verčiau peržiūrėkite „Kianao“ kūdikių žaislų kolekciją, o ne griebkite vaisių tyrelės pakelį.

Dėmesio nukreipimo taktikos, kurios tikrai veikia

Kai mano dukra zirzia ir kramto savo pačios rankas, ji iš tiesų nenori saldaus užkandžio. Ji tiesiog nori spaudimo dantenoms, nes dantukų dygimas yra tikras košmaras. Prieš kelis mėnesius nupirkau kramtuką „Panda“ ir jis tiesiog išgelbėjo mano sveiką protą. Plokščia forma leidžia jai patogiai jį suimti, todėl jis nenukrenta ant nešvarių grindų kas penkias sekundes. Silikonas yra pakankamai tvirtas, kad atlaikytų jos agresyvų graužimą.

Laikau jį šaldytuve, kad atšaltų, ir tai vienintelis dalykas, kuris sustabdo riksmus, kai prasikala naujas dantis. Jis atrodo mielai, bet dar svarbiau – galiu jį įmesti į indaplovę, kai išsitepa.

Žaislų dėžėje taip pat kažkur turime kramtuką „Violet Bubble Tea“. Jis neblogas. Burbulinės arbatos dizainas yra mielas ir visada priverčia mane nusišypsoti, nes pati nuolat gyvenu kofeino ir pieniškos arbatos ritmu, bet jis šiek tiek masyvesnis už pandą. Visgi, tai maistinis silikonas ir jis visiškai nekenksmingas, todėl, jei jums patinka tokia estetika, jis puikiai tinka kaip dėmesio nukreipimo priemonė, kai bandote paruošti vakarienę.

Mano bandymas išvengti kompleksų ugdymo

Kita šių griežtų ribojimų pusė yra ta, kad laikant saldumynus visišku tabu, dažniausiai gaunamas atvirkštinis efektas. Kai jie paauga ir jūs elgiatės taip, lyg sausainis būtų koks stebuklingas artefaktas, jie tiesiog tampa apsėsti to. Dabar, kai perkopėme vienerių metų ribą, stengiuosi visą tai neutralizuoti.

Jei turime kokių nors skanėstų, aš tiesiog padedu mažytį gabalėlį šalia žirnelių jos lėkštėje. Kartais ji jį suvalgo pirmą. Kartais visiškai ignoruoja. Bet kuriuo atveju aš tiesiog prikandu liežuvį ir spoksau į sieną, kad nesuteikčiau tam jokios moralinės reikšmės. Vargina nuolat bandyti išlikti tokiai psichologiškai subalansuotai, patikėkit. Užaugau namuose, kur desertas buvo apdovanojimas už lėkštės karčiųjų moliūgų įveikimą, todėl to atpratimas reikalauja pastangų.

Netvarkinga valgymo meto realybė

Kadangi leidžiame jai valgyti pačiai, jog ugdytųsi savarankiškumas, ji būna visiškai išsitepusi bet kokiais lipniais vaisiais ar jogurtu, kurį tuo metu trina sau į plaukus. Tie mieli, įmantrūs drabužėliai, kuriuos žmonės perka kūdikio sutiktuvėms, mūsų namuose neišgyvena realybės. Dažniausiai ją aprengiu ekologiškos medvilnės smėlinuku be rankovių.

Jis pakankamai tamprus, kad galėčiau jį nutempti per jos lipnią galvą nesukeldama visiško isteriško priepuolio. Ekologiška medvilnė atlaiko nesibaigiančius ciklus mano skalbimo mašinoje ir nesusitraukia iki lėlės drabužėlių, kas prilygsta nedideliam stebuklui. Jis pralaidus orui, paprastas, ir aš neverkiu, kai jis išsitepa šilauogėmis. Jei šiuo metu esate giliai kramtymo fazės apkasuose, griebkite kramtuką „Panda“, kol jūsų vaikas nenusprendė, kad jūsų nykštys yra jo mėgstamiausias užkandis.

Klausimai, kurių sulaukiu iš kitų pavargusių tėvų

Mano mama vis bando paduoti mano vaikui ledų. Ką man sakyti?

Tiesiog suverskite kaltę gydytojui. Aš taip ir darau. Sakau seneliams, kad mūsų gydytojas itin griežtai žiūri į pieno produktų ir cukraus įtaką geležies pasisavinimui. Tai perkelia kaltę nuo jūsų, tad neatrodysite kaip blogietė. Seneliai mėgsta ginčytis su mumis, bet retai nori ginčytis su gydytojo nurodymais.

Ar vaisių tyrelių pakeliai yra tokie pat blogi kaip saldainiai?

Atvirai kalbant, tai priklauso nuo pakelio. Daugelis jų yra tiesiog išaukštinta obuolių tyrelė su mikroskopine špinatų dėmele dėl spalvos, o tai reiškia, kad juose daugiausia grynos fruktozės. Stengiuosi rinktis tas, kuriose gausu riebalų ir baltymų, bet būkime atviri – kartais tiesiog reikia, kad vaikai sėdėtų tyliai ant galinės automobilio sėdynės, jog galėtumėte ramiai vairuoti.

Ką daryti, jei jie jau suvalgė ledinuką per gimtadienį?

Jie išgyvens. Vienas atsitiktinis cukraus šuolis neperrašys jų DNR ir nesugadins jų skonio receptorių visam gyvenimui. Kitą dieną tiesiog grįžkite prie įprastos rutinos. Stresas, kurį dėl to patiriate, tikriausiai labiau kenkia jūsų kraujospūdžiui nei tas saldainis pakenkė jiems.

Kaip elgiatės per Heloviną, kol vaikui dar nėra dvejų metų?

Aš visiškai leidžiu jai žaisti su čežančiais popierėliais. Vizualinė ir garsinė stimuliacija puikiai tinka jos smegenų vystymuisi. O tada aš suvalgau tą šokoladą sandėliuke, kol ji miega. Abi pusės laimi.

Kada iš tikrųjų sąmoningai įvedate saldumynus?

Spėju, tada, kai pajusiu, jog ji gali suprasti, kad tai tik dar vienas maistas jos lėkštėje. Tikriausiai arčiau dvejų metų. Tiesiog padėsiu mažą šokolado gabalėlį šalia morkų ir apsimesiu, kad man nerūpi, ką ji su juo darys. Apsimesti abejingai vis tiek yra pusė tėvystės esmės.