Buvo 3:14 nakties, antroji mūsų naktis grįžus namo iš ligoninės. Sukandęs dantyse laikiau šaltą, drėgną servetėlę ir bandžiau išpainioti mažytę, besispardančią kojytę iš stipriai sutepto miegmaišio, desperatiškai tikėdamasis, kad žmona nepabus. Kambarys kvepėjo „Sudocrem“ tepalu, pastovėjusia kava ir tuo išskirtiniu metaliniu visiškos panikos kvapu. Žmona buvo paveikta stiprių vaistų, visiškai negalėjo pajudėti po skubaus cezario pjūvio ir tyliai verkė į pagalvę, nes jos kūnas tiesiog neleido atsisėsti ir pasiekti lopšio. Pamenu, kaip tuščiu žvilgsniu spoksojau į sieną, ausyse klykiant dvynukams, ir giliai suvokiau, kad niekas neateis mūsų išgelbėti.
Prisiminiau šią specifinę, gniuždantį 3 valandos nakties nevilties lygį neseniai, kai internetas masiškai išėjo iš proto dėl vienos realybės šou žvaigždės patarimų po gimdymo. Turbūt matėte tas diskusijas. Sveikatingumo verslininkė iš tos aklų pasimatymų laidos, užsukusi į tinklalaidę pranešti apie savo sūnaus Brukso gimimą, paslaugiai patarė visiems naujiems tėvams pasisamdyti naktinę auklę, pavadindama tai „tikru išsigelbėjimu“.
Dramblys kambaryje, kainuojantis devyniasdešimt tūkstančių svarų
Natūralu, kad socialiniuose tinkluose kilo tikra audra. Kadangi pilnu etatu dirbantis, patyręs kūdikių miego specialistas per metus gali lengvai atsieiti daugiau nei 90 000 svarų sterlingų, internetas greitai ir gana piktai išvadino šį patarimą ciniškai atitrūkusiu nuo realybės. Žmonės smerkė ją, smerkė visą tą žvaigždišką dramą ir ypač smerkė jos partnerį, kai šis įsiterpė su savais ditirambais apie tai, kaip gerai, kai visą sunkiausią darbą nudirba apmokami profesionalai. Geras keturiasdešimt penkias minutes, pasislėpęs vonioje, skaičiau tuos įniršio kupinus komentarus, jausdamas, kaip krūtinėje kyla tas pažįstamas paprasto žmogaus pasipiktinimas.
Siutina, kai tau sako, kad sunkiausio fizinio išbandymo tavo gyvenime sprendimas yra tiesiog atsainiai švystelėti į jį būsto paskolos pradinio įnašo dydžio sumą. Gyvename pasaulyje, kur motinystės išmokos vos padengia sąskaitas už šildymą, todėl girdėti milijonierę sakant „tiesiog pasamdykite pagalbą“ yra tas pats, kas siūlyti užspausti pratrūkusią arteriją šaukšteliu brangių ikrų. Atotrūkis tarp turtinių klasių ankstyvojoje tėvystėje tiesiog bado akis, o tai, kaip visuomenė tikisi, kad motinos akimirksniu atsigaus po gimdymo, tuo pat metu išgyvendamos vos iš dviejų valandų pertraukto miego, yra visiška sistemos yda.
Bet, atvirai kalbant, jei turėčiau atliekamą šimtinę tūkstančių, ir aš būčiau pasamdęs nedidelę miego profesionalų armiją.
Nes po visais tais skandalingais puslapių antraštėmis ir pykčiu Megan užsiminė apie kai ką, kas mane visiškai sustabdė: jai buvo atliktas skubus cezario pjūvis. Staiga nebebuvau toks greitas jungtis prie su šakėmis puolančios minios. Aš mačiau, kaip iš tikrųjų atrodo rimta pilvo operacija. Stebėjau, kaip mylima moteris bando nupėdinti iki tualeto atrodydama taip, lyg būtų perpjauta perpus, krūpčiodama sulig kiekvienu sekliu atodūsiu. Kai tave ką tik perpjovė ant ligoninės operacinės stalo, negali net virdulio pakelti, ką jau kalbėti apie tai, kad penkiasdešimt kartų per naktį pasilenktum prie žemos lovelės paimti klykiančio kūdikio.
Naktinės pamainos ir išgyvenimas vidurnakčio tamsoje
Mūsų slaugytoja, miela moteris, kuri atrodė taip, lyg nebūtų išmiegojusi pilnos nakties nuo 1998-ųjų, kažką sumurmėjo apie tai, kad kūdikių skrandžiai yra vyšnios dydžio, o tai, pasirodo, reiškia, kad dėl savo pačių biologinio saugumo jie turi nuolat pabusti. Mano šeimos gydytoja miglotai užsiminė, kad pabudimas kas dvi valandas padeda išvengti staigios kūdikių mirties sindromo, išpildama šią siaubingą informaciją ir tuo pat metu lengvai sutrikusiu veidu apžiūrinėdama mano dukros bėrimą. Nė vienas iš šių medicinos mokslo faktų nebuvo itin guodžiantis, kai aš nuo išsekimo jau matydavau haliucinacijas.
Kadangi neturėjome po sofa užslėptų 90 tūkst. svarų, o žmona fiziškai negalėjo pajudėti, aš automatiškai tapau mūsų naktine aukle. Ir jei jums gresia panaši situacija, štai kaip tai iš tikrųjų atrodo praktikoje:
- Atsisakote sąvokos „miego laikas“: Naktį padalinome į žiaurias, nenumaldomas pamainas. Nuo devintos vakaro iki antros nakties aš budėdavau svetainėje su dvynukais, kol žmona miegodavo su pramoninio lygio ausų kištukais. Po to susikeisdavome.
- Tampate žmogumi-šakiniu krautuvu: Jos pamainos metu mano darbas nesibaigdavo. Kadangi ji negalėjo pakelti nieko sunkesnio už arbatos puodelį, man vis tiek tekdavo pabusti, iškelti kūdikius iš lopšio, paduoti jai pamaitinti, paimti atgal, pakeisti sauskelnes ir juos užmigdyti.
- Nuleidžiate savo standartus žemiau plintuso: Tris savaites iš eilės vakarienei valgėme šaltus skrebučius, ir esu beveik tikras, kad tas pačias sportines kelnes mūvėjau šešias dienas iš eilės.
Užuot puolę į paniką dėl miego režimo, tuo pat metu kūkčiodami ir karštligiškai „Googlinant“ „kada kūdikiai išmiega visą naktį“, tiesiog pabandykite susitaikyti su tuo, kad kurį laiką jūsų gyvenimas bus tamsi, chaotiška netvarka.
Drabužėliai, nuo kurių nesinori verkti
Kai funkcionuojate vos po trisdešimties minučių mikro-miego, tolerancija krapštymosi reikalaujančioms nesąmonėms nukrenta iki nulio. Greitai atradau degančią, iracionalią neapykantą kūdikių drabužėliams su milijonu mažyčių sagučių. Bandymas tamsoje susegti spaudes, kol naujagimis spardosi kaip mažytė, pikta lašiša, yra ypatinga psichologinio kankinimo rūšis.
Čia turiu pripažinti, kad man beprotiškai pasisekė su draugų dovana. Jie atsiuntė mums kelis ekologiškos medvilnės smėlinukus be rankovių iš „Kianao“. Sąžiningai, šis drabužėlis išgelbėjo tai, kas dar buvo likę iš mano sveiko proto per tuos 4 valandos nakties sauskelnių sprogimus. Smėlinukas be jokio vargo išsitempia ir praskrieja per jų didžiules, besisupančias galvytes, o tai yra labai svarbu, kai bandai juos aprengti dar labiau neprižadinant. Ekologiška medvilnė irgi turi didelę reikšmę – mano mergaitėms neatsirado to keisto, pikto raudono bėrimo, nuo kurio jos kentėdavo dėl pigių, sintetinių pakuočių iš prekybos centro. Be to, išgyventi masinį sauskelnių pratekėjimą yra šiek tiek mažiau traumuojanti patirtis, kai drabužiai gerai išsiskalbia ir nesusitraukia į lėlių dydžio skudurėlius po vieno gręžimo ciklo.
Jei šiuo metu panikuodami perkate 3-ios valandos nakties išgyvenimo reikmenis, galbūt verčiau peržvelkite mūsų ekologiškos medvilnės būtiniausių prekių kolekciją prieš netyčia užsisakydami 400 svarų kainuojantį savaime besisupantį lopšį, kurio jums tikrai nereikia.
Neprašyti patarimai ir mediniai blaškymo būdai
Žmonės mėgsta sakyti, kad užauginti vaiką „reikia viso kaimo“. Ko jie nepasako, tai, kad jūsų kaimas dažniausiai tenori užsukti į svečius, išgerti jūsų arbatą, palaikyti miegantį kūdikį dvidešimt minučių ir atiduoti atgal tą pačią sekundę, kai jis pradeda verkti. Kai žmona sveiko, mums nereikėjo žmonių, kurie nešiotų kūdikius. Mums reikėjo kažko, kas išplautų kalną pientraukio detalių, pūpsančių kriauklėje. Mums reikėjo kažko, kas prasiurbtų kilimą, kuris tuo metu buvo nusėtas sausainių trupiniais ir neviltimi.
Taip pat gavome gąsdinančiai daug visiškai beprasmių dovanų. Mano uošvė nupirko milžinišką plastikinį žaidimų kilimėlį – tikrą pabaisą, kuri be pertraukų ir be galimybės išjungti grojo giliai grėsmingą „Twinkle Twinkle Little Star“ versiją. Mes jį greitai „pametėme“ palėpėje ir iškeitėme į medinį lavinamąjį stovą su vaivorykšte.
Žiūrėkite, medinis lavinamasis stovas yra puikus daiktas. Jis gražus, tvarus medis atrodo neįtikėtinai stilingai mūsų nuolatos chaotiškoje svetainėje, o geriausia tai, kad jam nereikia baterijų. Ar dvyniai iš tiesų naudoja jį aukštesniems pažinimo raidos etapams pasiekti, kaip teigia užrašai ant pakuotės? Visiškai ne. Pirmaisiais mėnesiais jie dažniausiai tiesiog tuščiai spoksodavo į medinį drambliuką kokias tris minutes, o po to imdavo klykti, kad vėl juos paimtume ant rankų. Bet nuoširdžiai, tai nupirkdavo man lygiai 180 sekundžių išsivalyti dantis nelaikant kūdikio, todėl laikau tai didžiule pergale.
Kaip jūsų planas po gimdymo atrodo iš tikrųjų
Jei ir yra vienas dalykas, kurį išryškino visa ši realybės žvaigždžių drama, tai, kad gimdymo planai iš esmės yra grožinės literatūros kūriniai. Galite parengti gražų, laminuotą dokumentą, kuriame detaliai aprašytas jūsų noras gimdyti vandenyje skambant atlikėjos Enya muzikai, tačiau visata dažniausiai turi kitų idėjų. Kai suskamba skubios pagalbos signalas ir atsiduriate operacinėje, vienintelis planas, kuris lieka svarbus, yra išgelbėti visas gyvybes.
Laikas po gimdymo yra toks pat nenuspėjamas. Galite planuoti maitinti tik krūtimi, bet netikėtai pagausite save karštligiškai ruošiant pieno mišinuką 2 valandą nakties, nes pienas dar neatsirado, o kūdikis netenka svorio. Galite planuoti idilišką bendrą miegą, bet suprasite, kad jūsų nerimas tiesiog neleis jums užmerkti akių, kai kūdikis bus jūsų lovoje.
Kai dvyniai šiek tiek paaugo, o miego trūkumas iš „pavojingo“ tapo tik „lėtiniu“, ant kilimo pradėdavome paberti kelias minkštas kūdikių kaladėles, kad juos išblaškytume. Jos minkštos, malonios liesti, o svarbiausia – kai aš neišvengiamai basas užlipu ant jų tamsoje, jos nepraduria man kulno kaip kokia plastikinė sausumos mina. Būtent tokios yra tos mažos pergalės.
Susitaikymas su chaosu
Mano pediatrė mano, kad miego regresijos galiausiai baigiasi maždaug trečiaisiais gyvenimo metais, nors sprendžiant iš tamsių, į mėlynes panašių ratilų po jos pačios akimis, esu beveik tikras, kad ji tik spėlioja. Visus šiuos medicininius etapus mes surišame į tvarkingą mažą kaspinėlį, apsimesdami, kad yra aiškus tvarkaraštis, kada pasidarys lengviau.
Jo nėra. Kad išgyventumėte, jums nereikia 90 000 svarų kainuojančios naktinės auklės, nors norėti jos yra visiškai natūralu, kai jūsų pjūvio siūlės dega, o kūdikis nenustoja verkti. Ko jums iš tikrųjų reikia, tai partnerio, kuris padeda net neprašytas, drabužėlių, nuo kurių jūsų kūdikis neklykia perrengiamas, didžiulio butelio „Calpol“ sirupo spintelėje vėlesniam laikui ir gilaus suvokimo, kad darote viską, ką galite.
Pasiruošę apsirūpinti dalykais, kurie iš tikrųjų padeda, o ne tik gražiai atrodo „Instagram“ nuotraukose? Tyrinėkite visą tvarių ir jūsų sveiką protą tausojančių prekių asortimentą „Kianao“ kūdikių kolekcijoje.
Desperatiški 3-ios valandos nakties DUK
Ar tikrai turime su partneriu miegoti pamainomis?
Jei jums patinka neapkęsti savo partnerio su tūkstančio saulių karščiu, prašom, bandykite kartu įveikti kiekvieną naktinį pabudimą. Bet, atvirai kalbant, miegojimas pamainomis išgelbėjo mūsų santuoką. Vienas žmogus miega visiškai kitame kambaryje su ausų kištukais geras keturias valandas, kol kitas kenčia. Tai vienintelis būdas kažkam gauti atkuriamojo miego. Tai baisu, bet mažiau baisu, nei jums abiem haliucinuoti prie pusryčių stalo.
Kiek laiko atsistatymas po cezario pjūvio rimtai gadina naktinius maitinimus?
Nepaisant to, ką sako linksmas ligoninės lankstinukas apie „poilsio režimą kelias dienas“, cezario pjūvis yra rimta pilvo operacija. Bent pirmąsias tris savaites mano žmonai išlipimas iš lovos prilygo jausmui, lyg jos viduriai irtų. Negimdžiusiam partneriui tiesiog tenka perimti visą lenkimąsi, kilnojimą ir sauskelnių keitimą šiuo laikotarpiu. Nėra jokio stebuklingo būdo to išvengti – tai tiesiog juodas fizinis darbas.
Ar normalu, kad naujagimiai pabunda kas dvi valandas?
Pasirodo, taip. Praleidau valandų valandas karštligiškai ieškodamas medicininės priežasties, kodėl mano dvyniai nemiega, kol galiausiai labai pavargęs gydytojas paaiškino, kad jų mažyčiai skrandžiai pieną suvirškina beveik akimirksniu. Jie pabunda, nes yra alkani, o dažnas budimasis yra rimtas biologinis mechanizmas, užtikrinantis jų saugumą. Tai užknisa, bet tai nėra galvosūkis, kurį jums reiktų išspręsti.
Ar ekologiška medvilnė tikrai gali padėti geriau miegoti?
Nesiruošiu apsimetinėti, kad smėlinukas yra stebuklingas burtažodis, priversiantis jūsų naujagimį miegoti dvylika valandų. Tačiau kūdikiai yra beprotiškai jautrūs temperatūrai ir tekstūrai. Kai perėjome prie orui pralaidžios ekologiškos medvilnės, mano mergaitės tikrai nustojo nubusti suprakaituotos ir išbertos tų keistų trinties sukeltų bėrimų. Pašalinus diskomfortą, tikrai sumažėjo piktų prabudimų 4 valandą nakties.
Ką daryti, jei neišgaliu nusisamdyti naktinės pagalbos?
Susitaikote su chaosu. Lūkesčius turėti švarius namus nuleidžiate iki absoliutaus nulio. Užsisakote maisto į namus, geriate drungną arbatą ir aiškiai pasakote savo lankytojams, kad jei jie nori užeiti, turi atnešti maisto arba palaikyti kūdikį, kol jūs nusnausite. Jūs tai išgyvensite – dažniausiai todėl, kad tiesiog neturite kito pasirinkimo.
Dalintis:
Sparkle Megan vaiko tėvo drama: atviras pavargusio tėčio požiūris
Skai Jackson drama ir atvirai apie pogimdyminį stresą