Skai Jackson kūdikio drama: tėčio požiūris į pogimdyminį stresą

Mano mama man pasakė tiesiog palaikyti gerą aurą aplink mūsų naujagimę, kad ji neužaugtų irzliu vaiku. Mano žmonos dula švelniai užsiminė, kad neigiama motinos energija tiesiog realiu laiku keičia kūdikio ląstelių struktūrą. O vienas vyrukas „Reddit“ tėčių forume man papasakojo, kad tris mėnesius iš eilės buvo išjungęs namų maršrutizatorių, jog apsaugotų savo vaiką nuo skaitmeninio priešiškumo aplinkoje. Taigi, patys suprantate, lūkesčiai atvedant naują žmogų į šį pasaulį yra visiškai aiškūs ir visiškai normalūs.

Praėjusią savaitę, 3:14 nakties, sėdėjau mūsų svetainėje ir bandžiau ištaisyti savo 11 mėnesių dukros miego ciklo klaidą. Aplinkos temperatūra kambaryje buvo lygiai 20,2 laipsnio, baltojo triukšmo aparatas sukalibruotas ties 42 decibelais, o jos sauskelnės buvo švarios bent keturiasdešimt minučių. Viskas buvo optimizuota, tačiau ji buvo visiškai pabudusi ir spigino akimis į lubas taip, lyg šios būtų jai skolingos pinigų. Kad neužmigčiau, pradėjau nerimastingai naršyti telefone ir įsmukau į gilią, chaotišką interneto triušio skylę apie buvusią „Disney“ žvaigždę Skai Jackson, jos naujagimį sūnų Kasai ir visišką, nesuvokiamą katastrofą, supančią jos vaiko tėvą – vaikiną, internete pasivadinusį Yerkky Yerkky.

Internetas į tokius dalykus žiūri kaip į realybės šou, bet stebint tai per krauju pasruvusias naujo tėčio akis, man kilo didžiulis nerimas. Matant, kaip 22 metų motina susiduria su viešais skandalais, įskaitant jos partnerio suėmimą už lygtinio paleidimo sąlygų pažeidimą maždaug tuo metu, kai ji gimdė, man tiesiog gniaužė kvapą. Tai privertė susimąstyti apie realų, fizinį streso poveikio spindulį naujagimio aplinkoje ir apie tai, kaip sunku apsaugoti kūdikį, kai suaugusiųjų sistema visiškai lūžta.

Aplinkos streso algoritmas

Prieš gimstant mūsų dukrai, mano žmonos terapeutė užsiminė, kad parvežti naujagimį į chaotiškus namus – tai tiesiausias kelias sudeginti naujos mamos nervų sistemą ir pastūmėti ją tiesiai į raudonąją pogimdyminio nerimo zoną. Pasirodo, kai nėščioji ar neseniai pagimdžiusi moteris susiduria su dideliu stresu santykiuose, jos kūnas tiesiog užtvindo sistemą kortizoliu. Mūsų pediatrė kartą man tai savotiškai nupiešė ant servetėlės, aiškindama, kad kūdikis tuos streso hormonus sugeria kaip kempinė, nes dar neturi susikūręs savo emocinių ugniasienių.

Matyti, kaip Skai Jackson vaiko tėvo drama klostosi viešai, yra tiesiog beprotiška. Vaikinas „Facebook“ tinkle paskelbė įrašą, kuriame gailisi dėl nėštumo, o vėliau teisinosi, kad tai buvo programišių darbas. Žiūrėkite, aš dirbu technologijų srityje ir „mane nulaužė“ yra pati seniausia ir tingiausiai parašyta klaidos kodo eilutė. Jei aš kada nors internete paskelbčiau ką nors panašaus, mano žmona ne šiaip pakeistų spynas – ji visam laikui ištrintų mano egzistavimą iš debesies, o dukra niekada net nesužinotų mano vardo. Tiesiog neįsivaizduoju, kokią fizinę kainą toks nestabilumas atsieina motinai, bandančiai atsigauti po gimdymo.

Kai gimė mūsų dukra, tapau apsėstas noro kontroliuoti mūsų vietinę aplinką, kad tik sumažinčiau žmonos streso lygį. Kadangi negalėjau kontroliuoti žmonos hormonų, kaip beprotis sekiau fizinius parametrus:

• Tikslią vonios vandens temperatūrą, kurią primygtinai reikalavau palaikyti lygiai 37 laipsnių, kol žmona nepasakė man atvėsti.
• Mūsų auksaspalvio retriverio lojimo decibelų lygį kiekvieną kartą, kai kurjeris pristatydavo siuntą.
• Tiksliai, kiek mililitrų pieno buvo suvartota, palyginti su tuo, kiek jo buvo agresyviai atpilta ant mano klaviatūros.
• Skaičių, kiek kartų kvailai tikrinau savo telefone darbo el. laiškus aktyvaus bendravimo su kūdikiu metu, kas visada baigdavosi pylos gavimu.

Atvirai kalbant, kai kurias santykių sistemas reikia tiesiog negrįžtamai ištrinti (angl. hard-delete), o ne bandyti „lopyti“, bet tai jau ne mano reikalas.

Sprogimo bangos kontrolė naudojant analoginę įrangą

Kai supranti, kad negali suvaldyti išorinio pasaulio chaoso – arba, kai kurių žmonių atveju, nestabilaus partnerio chaoso – pradedi negailestingai kontroliuoti savo artimiausią fizinę erdvę. Šis „lizdo sukimo“ instinktas iš esmės yra tiesiog nerimas su kreditine kortele. Nori, kad viskas, prie ko liečiasi kūdikis, būtų tyra, saugu ir tylu.

Prieš kelis mėnesius mano žmona nupirko Medinį lavinamąjį stovą | Vaivorykštinį žaidimų rinkinį, ir turiu pripažinti, kad tai turbūt mano mėgstamiausias daiktas mūsų svetainėje. Aš jį dievinu vien dėl to, kad jam nereikia baterijų, jis nesijungia prie „Wi-Fi“ tinklo ir neskleidžia staigių, aukšto dažnio elektroninių garsų, kurie mano žmonai sukelia migreną. Tai tik mediena ir organinės formos. Stebėti, kaip dukra agresyviai daužo mažą medinį drambliuką, yra keistai raminantis užsiėmimas. Tai sukuria mažytę, analoginę šventovę, kurioje didžiausia drama yra tai, ar ji sugebės pasiekti tekstūruotą žiedą, o tai prilygsta didžiulei pergalei, kai visas likęs pasaulis yra toks triukšmingas.

Taip pat turime Kramtuką Pandą iš silikono ir bambuko. Būsiu atviras, mano dukrai labai patinka kramtyti šį daiktą, nes jos dantenos šiuo metu yra tikra nelaimių zona, bet man jis tiesiog pakenčiamas. Maistinis silikonas yra puikus ir taip toliau, bet jis yra visiškas šunų plaukų magnetas. Jei bent dviem sekundėms numetu jį ant kilimo, turiu eiti jo plauti. Bet pasirodo, kad šalta temperatūra padeda apmarinti skaudamas vietas, kai įdedame jį į šaldytuvą, todėl pusę dienos praleidžiu plaudamas šunų plaukus nuo silikoninės pandos vien tam, kad išlaikyčiau ramybę namuose.

Neprisijungusio serverio apsauga

Vienas dalykas, kurį aš tikrai gerbiu stebėdamas, kaip buvo tvarkomasi su Skai Jackson vaiko tėvo drama, yra tai, kad iš pradžių ji savo nėštumą visiškai slėpė nuo interneto. Kurį laiką ji slėpė savo partnerio tapatybę ir labai atsargiai rodė savo vaiko veidą visuomenei. Tai yra visiškai logiška.

Skaitmeninio pėdsako palikimas mane gąsdina. Mūsų pediatrė primygtinai patarė visiškai nerodyti vaiko socialiniuose tinkluose, užsimindama kažką apie Amerikos pediatrų akademijos įspėjimą dėl „sharenting“ (tėvų per dažno dalinimosi vaiko nuotraukomis internete). Manęs nereikėjo ilgai įtikinėti. Kai tik įkeliate savo vaiko nuotrauką, prarandate tų duomenų paketų kontrolę. Ji lieka ten amžiams, ją indeksuoja algoritmai ir į ją spigina nepažįstami žmonės. Kai jūsų šeima ir taip išgyvena viešą sumaištį, kūdikio neviešinimas internete yra tiesiogine to žodžio prasme vienintelis likęs saugumo lygmuo. Jūs jokiais būdais nesate skolingi internetui prieigos prie savo vaiko veido. Niekada.

Bet kuriuo atveju, kelti kūdikio nuotraukas į privačius šeimos susirašinėjimus yra visiškai normalu ir tai nesiskaito.

Kai esi nuolat išsekęs ir tavo smegenys veikia miegojus vos tris valandas, pradedi suprasti, kad minkšti, nesudėtingi daiktai vaikui yra didžiulis psichologinis palengvėjimas. Nesinori galvoti apie sudėtingas spaudes ar sintetinius audinius, nuo kurių kūdikį išberia. Nupirkau visą krūvą Kūdikių smėlinukų be rankovių iš ekologiškos medvilnės, nes sauskelnių avarijos yra rimta inžinerinė problema, o šie tikrai atlaiko spaudimą. Žmona atkreipė dėmesį, kad ekologiška medvilnė auginama be sintetinių trąšų, ir tai yra puiku, bet man labiausiai rūpi tai, kad voko formos pečiai leidžia nutempti visą rūbą žemyn per kojas, kai sauskelnės neatlaiko, užuot traukus tą toksišką betvarkę per vaiko galvą.

Jei bandote išlaikyti savo asmeninę aplinką ramią ir švelnią, galite apžiūrėti „Kianao“ ekologiškų drabužių liniją ir rasti patikimų, būtiniausių drabužėlių, kurie nesužlugdys jūsų skalbimo sistemos.

Paskutinis sistemos patikrinimas

Pirmą kartą tapti tėvais – tai iš esmės masinis, neprašytas viso tavo gyvenimo programinės įrangos (angl. firmware) atnaujinimas. Jis nulaužia pusę tavo turimų programų ir priverčia perrašyti savo kasdienes rutinas nuo nulio. Paskutinis dalykas, kurio reikia bet kuriam naujam tėvui tos pažeidžiamos perkrovimo fazės metu, yra toksiška partnerio energija arba viešas dėmesys, sekinantis ir taip menkus skaičiavimo resursus.

Mes visi tiesiog stengiamės išgyventi dieną neprarasdami sveiko proto. Nesvarbu, ar susiduriate su viešu skandalu, ar tiesiog pykstatės su sutuoktiniu dėl to, kas pamiršo nupirkti drėgnų servetėlių, stresas absoliučiai persiduoda ir kūdikiui. Jei jums pavyks tiesiog atsijungti, blokuoti išorinį triukšmą, palaikyti savo artimiausią fizinę erdvę pakankamai švarią ir apsupti vaiką gerais, saugiais daiktais, galbūt jūs tikrai išgyvensite ketvirtąjį trimestrą be jokio trumpojo jungimo.

Jei šiuo metu esate pačiame įvykių įkarštyje ir bandote atnaujinti savo kūdikio fizinę aplinką, apžvelkite ekologiškos žaidimų įrangos ir drabužių variantus, kol dar nesibaigė artimiausias miego ciklas.

Netvarkingo tėčio DUK

Ar kūdikiai tikrai sugeria tėvų stresą?

Remiantis tuo, ką mums sakė žmonos terapeutė ir mūsų pediatrė – taip, pasirodo, kad sugeria. Kai esate be galo įsitempę, jūsų kortizolio lygis šokteli, o jei laukiatės, kūdikis tiesiog maudosi jame. Net ir po gimimo, mano dukra akivaizdžiai pajunta, kai mes su žmona įsitempę, pašnibždomis ginčijamės dėl indaplovės. Jie dar nežino, ką reiškia žodžiai, bet jų maži algoritmai yra puikiai sureguliuoti reaguoti į jūsų balso toną.

Ar normalu norėti nuo visų atsiriboti po vaiko gimimo?

O, 100 procentų taip. Lizdo sukimo instinktas mums nesibaigė gimus vaikui; jis tiesiog virto gynybiniu perimetru. Pirmus du mėnesius aš iš esmės norėjau iškasti griovį su vandeniu aplink mūsų namus. Kai kyla dramų santykiuose ar tiesiog tvyro bendras gyvenimo chaosas, atsitverti siena ir ginti savo asmeninę (angl. offline) erdvę yra visiškai pagrįsta išgyvenimo taktika.

Kodėl ekologiška medvilnė išties yra geresnė naujagimiams?

Galvojau, kad tai tik skambus rinkodaros žodis, kol mano dukrai ant krūtinės neatsirado keistas raudonas bėrimas nuo pigaus sintetinio smėlinuko, kurį mums kažkas padovanojo. Ekologiškos medvilnės auginimo metu nenaudojami tie atšiaurūs chemikalai, ir, pasirodo, ji leidžia kūdikio odai geriau kvėpuoti, kad vaikas neperkaistų. Be to, „Kianao“ smėlinukai labai gerai tempiasi, o tai tikrai padeda, kai bandau aprengti besimuistančią 11 mėnesių dukrą, kuri elgiasi taip, lyg bandyčiau jai užvilkti tramdomuosius marškinius.

Kokio amžiaus pagaliau baigiasi dantų dygimo dramos?

Pranešiu jums, kai patys pasieksime tą etapą, nes šiuo metu atrodo, kad tai niekada nesibaigs. Mūsų pediatrė miglotai užsiminė, kad pagrindinis dantų dygimo etapas baigiasi maždaug dvejų metų, kai išdygsta antrieji krūminiai dantys. Iki tol mes tiesiog keičiame silikoninius kramtukus vieną po kito, metame juos į šaldytuvą ir meldžiamės už nepertraukiamą miegą.

Ar turėčiau kelti savo kūdikio nuotraukas į socialinius tinklus?

Ką aš žinau, esu tiesiog vyrukas, kuris rašo kodą ir valo atpiltą pieną, bet aš balsuoju „ne“. Mes visiškai nerodome savo dukros viešose platformose. Internetas yra amžinas dalykas, ir nemanau, kad sąžininga kurti skaitmeninį pėdsaką žmogui, kuris dar net nemoka nulaikyti šaukšto. Geriau tiesiog siųskite nuotraukas seneliams žinutėmis.