Realybės šou patarimai apie miegą prieš praktišką tėvystę

Jau tris valandas naktį buvau paskendusi begaliniame telefono naršyme, ant peties balansuodama rūgštoku pienu kvepiantį atpylimo merliuką, kai telefonas plojosi man tiesiai ant veido. Skaičiau popkultūros paskalas, bandydama išsiaiškinti, ar toji Megan iš „Meilė yra akla“ susilaukė kūdikio, ir atvirai kalbant, atsakymas manęs vos neįvarė man infarkto. Taip, ji susilaukė berniuko. Vargšelė, jai taip pat prireikė skubaus cezario pjūvio, o tai skamba baisiai ir siaubingai. Bet tada ji sudalyvauja tinklalaidėje ir mums, paprastiems mirtingiesiems, pareiškia, kad jos didžiausias patarimas, kaip išgyventi naujagimio etapą, yra „nusisamdyti naktinę auklę“, nes tai „tiesiog pakeičia gyvenimą“.

Naktinės auklės drama ir mano 110 000 dolerių realybės šokas

Tiesiog spoksojau į lubų ventiliatorių savo kaimiškame Teksaso miegamajame, trindama tarpuakį, į kurį pataikė telefonas, ir juokiausi iki ašarų. Naktinė auklė. Žmonės, ar jūs įsivaizduojate, kiek kainuoja asmeninė naktinė auklė? Pasidomėjau tuo, kol mano jaunėlis naudojo mano šonkaulius kaip batutą. Tai maždaug 110 000 dolerių per metus. Šimtas dešimt tūkstančių dolerių. Už tai, kad kažkas stebėtų, kaip jūsų vaikas miega, ir karts nuo karto paduotų jį jums lyg užsakymą pro „McDrive“ langelį.

Turiu nedidelę „Etsy“ parduotuvėlę, įkurtą pertvarkytame garaže, kur gaminu personalizuotus vinilinius lipdukus, o mano vyras taiso ūkio techniką. Mes tikrai neturime pinigų naktinei auklei. Ar žinote, kiek lipdukų su užrašu „Mama Meška“ turėčiau išpjaustyti, supakuoti ir išsiųsti, kad uždirbčiau šimtą dešimt tūkstančių dolerių? 4 valandą ryto, žingsniuodama pirmyn atgal koridoriumi, viską suskaičiavau telefono skaičiuotuvu. Tai tūkstančiai. Tai tiesiog metai mano gyvenimo, aplipę lipnia perkėlimo plėvele, vien tam, kad sumokėčiau kažkam už mano vaiko sūpavimą. Šiuo metu vos sukrapštome pinigų „užsisakyti picą dukart per savaitę“, ką jau kalbėti apie asmeninį personalą.

Man taip be galo keista, kad žmonės prisijungia prie interneto ir dalija tokius patarimus miego trūkumo iškankintoms mamoms, kurios tiesiog bando sugalvoti, kaip be ašarų įpirkti paprasčiausias parduotuvės prekės ženklo sauskelnes. Būsiu atvira su jumis, tai išgirdus norėjosi tiesiog šveisti telefoną į artimiausią upelį. Visą savo vyriausiojo vaiko kūdikystę praleidau viską darydama neteisingai – pirkau kiekvieną brangų miego prietaisą, kurį man bruko internetas, palaikiau namuose idealią tylą, stresavau tiek, kad net plaukai slinko. Nors vienintelis dalykas, kuris iš tikrųjų veikia, yra susitaikymas, kad kūdikių miegas yra tiesiog netvarkingas, chaotiškas rodeo, ir jūs turite su partneriu dirbti kaip komanda, kitaip tiesiog išprotėsite. Nuoširdžiai patariu – tiesiog pamirškite tas sudėtingas vystymo origami procedūras.

Miegojimas pamainomis ir mamos atgyvenusių patarimų ignoravimas

Taigi, jei nesamdome šešiaženklę sumą kainuojančio personalo, kad susitvarkytų su kūdikiu 3 valandą nakties, ką mes iš tikrųjų darome? Kai gimė mano pirmagimis – vyriausiasis Džeksonas, kuriam dabar penkeri ir kuris vis dar yra gyvas mano kasdienių klaidų priminimas – mama man patarė į jo naktinį buteliuką įberti šiek tiek ryžių košės, kad jis išmiegotų visą naktį. Dieve padėk, ji augino vaikus devintajame dešimtmetyje, kai automobilinės kėdutės iš esmės buvo neprivalomos, bet mano daktarą, daktarą Milerį, vos ištiko insultas, kai paklausiau jo apie šį košės triuką. Jis man griežtai uždraudė dėti kietą maistą į buteliuką, nes tai kelia didžiulį pavojų užspringti. Vietoj to jis pasakė, kad geriausias būdas sumažinti staigios kūdikių mirties sindromo riziką yra tiesiog pirmuosius šešis mėnesius laikyti kūdikį mūsų kambaryje ant atskiro, tvirto paviršiaus. Spėju, kad aplinkos triukšmas, kai mes kvėpuojame ar judame, neleidžia jiems įmigti per giliai, nors, atvirai pasakius, pusė to mokslo, kurį jie tau kemša ligoninėje, atrodo kaip miglota gąsdinančios statistikos krūva, kurios aš vos suprantu.

Taigi, vietoj naktinės auklės mes su vyru budime pamainomis. Tai vienintelis būdas, kaip išgyvenome su trimis vaikais iki penkerių metų ir neišsiskyrėme. Aš miegu nuo 20 val. iki 1 val. nakties svečių kambaryje, įsikišusi į ausis pramoninius poroloninius ausų kamštukus, o jis per tą laiką rūpinasi bet kokiais prabudimais. Tada mes susikeičiame, ir jis miega, kol suskamba žadintuvas į darbą. Tai reiškia, kad vakarais mes iš esmės niekada nesimatome, o mūsų santuoka šiuo metu laikosi vien ant SMS žinučių ir bendrų kalendoriaus pakvietimų, bet abu gauname po penkias valandas nenutrūkstamo poilsio.

Randame daiktus, su kuriais jie neprakaituoja

Per savo pamainą labai stengiuosi palaikyti tobulą kambario aplinką, kad mano mažylis nepabustų piktas. Su vyriausiuoju buvau pripirkusi pigių, sintetinių flisinių pledukų iš didžiulio prekybos centro, nes ant jų buvo nupiešti mieli sunkvežimiai, bet jis kas dvi valandas pabusdavo klykdamas ir visas permirkęs prakaitu. Galiausiai supratau, kad kūdikiai visiškai nemoka reguliuoti savo kūno temperatūros. Dabar naudoju Ekologiškos medvilnės kūdikio pleduką su raminančiu pilkų banginukų raštu, ir tai yra mano absoliutus išsigelbėjimas.

Tai 100 % GOTS sertifikuota ekologiška medvilnė, o tai reiškia, kad ji tobulai kvėpuoja ir nesukuria pelkės karščio prie pat jų odos. Pilkų banginukų dizainas yra be galo mielas, bet ne rėžiantis akį, o dviejų sluoksnių struktūra suteikia jam pakankamai svorio, kad kūdikis jaustųsi jaukiai, bet nepavirstų į keptą bulvytę. Turiu didelį, 120x120 cm dydį, ir naudoju jį viskam – nuo pasivaikščiojimų su vežimėliu mūsų žvyrkeliu iki tiesimo ant grindų, kai man reikia jį paguldyti, kad pagriebčiau savo drungną kavą. Jei ruošiatės išleisti savo sunkiai uždirbtus pinigus vienam geram daiktui vaiko kambariui, tebūnie tai geras, kvėpuojantis pledukas, o ne drėgnų servetėlių šildytuvas.

Kaip iš tikrųjų atrodo atsigavimas po rimtos operacijos

Toji Megan užsiminė, kad jai buvo atliktas skubus cezario pjūvis, ir nors po komentaro apie naktinę auklę aš nevalingai vartau akis, bet dėl atsigavimo po operacijos labai jai užjaučiu. Vaiko išėmimas iš pilvo per chirurginį pjūvį nėra joks juokas. Pačiai neteko to patirti, bet mano geriausiai draugei Sarai teko, ir ji man sakė, kad ištisas dvi savaites negalėjo net išsitiesti, pasijuokti ar nusičiaudėti nejausdama, tarsi plyštų perpus. Kažkas ligoninėje jai pasakė, kad atsigavimas po cezario pjūvio užtrunka maždaug šešias–aštuonias savaites iš esmės nieko nedarant, ir negalima kelti nieko sunkesnio už savo kūdikį, nes tavo vidiniai raumenys ir audiniai tiesiogine prasme bando vėl suaugti.

Problema ta, kad kai gyveni realiame pasaulyje ir tavo vyras po trijų dienų turi grįžti į darbą, nes tėvystės atostogų politika šioje šalyje yra visiškas nesusipratimas, tu vis tiek galiausiai kilnoji ir vyresnėlį, ir skalbinių krepšį, ir sunkią automobilinę kėdutę. Būtent todėl jūs tiesiogine to žodžio prasme turite maldauti aplinkinių pagalbos, tačiau privalote labai tiksliai nurodyti, kaip ta pagalba turėtų atrodyti.

Kaip išmokyti savo „kaimą“ iš tikrųjų padėti

Kai žmonės ateina „padėti“, dažniausiai jie tiesiog nori pasėdėti ant jūsų sofos ir palaikyti miegantį kūdikį, kol jūs tvarkote savo namus. Neleiskite jiems to daryti. Užuot vaidinusi šeimininkę, verdanti kavą ir leidžianti tetai Lindai savintis naujagimį, kol piktutėlė šveičiate pientraukio detales kriauklėje, paduokite tetai Lindai indų kempinėlę, o pati su kūdikiu keliaukite į miegamąjį nusnūsti.

• Duokite jiems fizinį, juodą darbą: „Ei, kadangi užsukai pamatyti kūdikio, gal galėtum sumesti šlapius rankšluosčius į džiovyklę ir pakeisti skalbimą?“
• Paprašykite maisto, kurį galite valgyti viena ranka: Niekas neturi laiko žindant valgyti milžiniškos makaronų porcijos. Paprašykite atnešti keksiukų, pusryčių buritų ar bet ko kito, ką galite įsimesti į burną žingsniuodama koridoriumi.
• Leiskite jiems užimti laukinius vyresnėlius: Jei turite vyresnį vaiką, absoliučiai geriausia pagalba, kurią kas nors gali pasiūlyti, tai išsivesti tą mažąjį tornadą į parką dviem valandoms, kad galėtumėte visiškoje tyloje paspoksoti į sieną.

Kai man reikia, kad kūdikis dešimt minučių ramiai pasėdėtų gultuke, kol aš pakuoju „Etsy“ užsakymus, duodu jam Silikoninį kramtuką „Karvutė“. Jis puikiai atlieka savo darbą. Kramtukas pagamintas iš maistinio silikono, todėl man nereikia jaudintis dėl keistų plastiko chemikalų, patenkančių į jo burnytę, o tekstūrinis žiedas atrodo, kad tikrai padeda, kai jį vargina dantenos. Vakar mano jaunėlis šveitė jį tiesiai mūsų šuniui į galvą, bet jis atlaikė smūgį. Tai tvirtas, paprastas kramtukas, kuris atlieka savo darbą tada, kai jiems prasideda ta fazė, kai norisi graužti grindjuostes.

Jei bandote išsiaiškinti, kas iš tikrųjų svarbu įrengiant namus naujagimiui, neištuštinant banko sąskaitos ant nenaudingo šlamšto, galbūt verta pasidairyti po šias ekologiškas prekes kūdikiams, kurios neleis jums prakaituoti visą naktį.

Realių lūkesčių dėl kūdikių miego nustatymas

Štai šalta, skaudi tiesa, kurios niekas tuose estetiniuose „Instagram“ puslapiuose nenori pripažinti: kūdikiai prabunda. Ir labai dažnai. Kūdikis, prabundantys pavalgyti kas dvi ar tris valandas, tėra biologija, dirbanti savo darbą, nes jų skrandukai yra graikinio riešuto dydžio, o jie, pasirodo, dar neturi cirkadinio ritmo, kad ir ką tai iš tikrųjų reikštų jų smegenų vystymuisi. Augindama savo pirmąjį vaiką praleidau tiek daug laiko įsitikinusi, kad esu niekam tikusi motina, nes būdamas trijų mėnesių jis neišmiegodavo 12 valandų be pertraukos. Pirkau brangius PDF miego kursus. Skaičiau storas knygas, kurios kiekviename puslapyje prieštaravo viena kitai.

Kai gimė Džeksonas, nupirkau šitą šlykštų plastikinį šviečiantį veiklos centrą, kuris be perstojo grojo tą pačią elektroninę cirko dainelę, kol aš užsinorėjau jį sudaužyti plaktuku. Susilaukusi trečiojo vaiko pagaliau pasimokiau ir įsigijau Lavinamąjį kilimėlį su lankais ir gamtos motyvais. Jis medinis, su mažais, neutralių spalvų nertais lapeliais bei karoliukais, ir svarbiausia – jam nereikia baterijų. Jis tiesiog ramiai guli ant kilimo mano kabinete, kol aš pakuoju užsakymus. Jis atrodo gražiai, kūdikiui nuoširdžiai patinka tapšnoti mažą medinį mėnulį, o man jis nesukelia visiško sensorinio perkrovimo dar iki 9 valandos ryto.

Kas galiausiai padėjo susitvarkyti su naktiniais pabudimais, tai tiesiog tų kelių dalykų kontroliavimas, kuriuos tikrai galėjau kontroliuoti. Palikti kambarį visiškai tamsų, įjungti baltojo triukšmo aparatą taip garsiai, kad atrodo, jog koridoriuje kyla lėktuvas, ir aprengti jį patogiai. Teksaso vasaromis, kai mūsų senovinis kondicionierius vos susidoroja su triženkliu (pagal Farenheitą) karščiu, mes naudojame Bambukinį kūdikio pleduką su gėlių raštu. Bambukas natūraliai reguliuoja temperatūrą. Tai skamba kaip rinkodaros triukas, bet iš tiesų tai reiškia, kad jį palietus jaučiamas vėsumas. Jo sudėtis – 70 % ekologiškas bambukas ir 30 % ekologiška medvilnė. Turiu mažesnį, 58x58 cm, variantą, kurį visada laikau įkištą į sauskelnių krepšį, nes prireikus jis puikiai pasitarnauja kaip žindymo skraistė.

Atvirai pasakius, ar realybės šou žvaigždė susilaukia kūdikio ir pakloja šimtą tūkstančių naktinei auklei, mūsų kasdieniam gyvenimui neturi jokios reikšmės. Galiu tik pasidžiaugti už ją. Kas iš tikrųjų svarbu – tai būti atlaidžiai sau, drastiškai sumažinti lūkesčius dėl švarių namų ir susikurti praktišką, netobulą rutiną, kuri padės jums išlikti sveiko proto.

Pasiruošę atnaujinti savo kūdikio miego aplinką audiniais, kurie tikrai kvėpuoja? Peržiūrėkite visą mūsų tvarių prekių kolekciją čia pat, prieš išprotėdamos 3 valandą nakties žiūrėdamos į sintetinius drabužėlius.

Realūs pavargusių tėvų klausimai

Ar man tikrai reikia naktinės auklės, kad išgyvenčiau naujagimio etapą?
Dieve mano, tikrai ne. Jei turite pinigų – žinoma, apipilkite problemą grynaisiais ir išsimiegokite. Tačiau normalūs žmonės tai išgyvena kiekvieną dieną, budėdami pamainomis su partneriu, sumažindami visus įmanomus lūkesčius buities darbams ir gerdami nepadorius kiekius drungnos kavos. Būsite pavargę, bet išgyvensite.

Kiek laiko trunka atsigavimas po cezario pjūvio?
Kiek man sakė draugės, gydytojai sako 6–8 savaites, bet, atvirai pasakius, atrodo, kad praeina mėnesiai, kol vėl jautiesi visiškai normaliai savo kūne. Tai yra rimta pilvo ertmės operacija. Neleiskite niekam spausti jūsų kuo greičiau atsistoti ant kojų, eiti į maisto prekių parduotuvę ar ruošti šeimos vakarienę. Likite lovoje ir leiskite kitiems atnešti jums užkandžių.

Kodėl mano kūdikis atsibunda kaskart, kai tik paguldau jį į lovytę?
Nes jis yra biologiškai užprogramuotas žinoti, kada jo nelaiko šiltas gyvybės šaltinis. Tai be galo erzina, bet tai visiškai normalu. Patikrinkite jo temperatūrą, įsitikinkite, kad jis užklotas kvėpuojančiu pleduku ir neprakaituoja, ir bandykite dar kartą. Kartais tenka tiesiog sėdėti tamsiame kambaryje, laikyti jį ant rankų ir žiūrėti kokias nors prastas TV laidas.

Koks geriausias būdas paprašyti šeimos pagalbos, neskambant nedėkingai?
Būkite žiauriai, nuostabiai tiesmuki. „Mama, aš išsekusi. Gal galėtum užsukti 13 val., pasaugoti kūdikį, kol aš pamiegosiu dvi valandas, ir galbūt sulankstyti tą skalbinių krepšį ant sofos?“ Jei jie dėl to įsižeis, vadinasi, jie nenorėjo jums rimtai padėti – jie tiesiog norėjo pažaisti su mielu naujagimiu.

Ar ekologiška medvilnė tikrai verta papildomų pinigų kūdikių pledukams?
Anksčiau maniau, kad tai didžiulė apgaulė, kol nesusilaukiau savo pirmojo vaiko. Pigi sintetika sulaikydavo karštį ir jam atsirasdavo prakaitinis išbėrimas, dėl kurio jis klykdavo visą naktį. Ekologiška medvilnė kvėpuoja. Sumokėti šiek tiek daugiau už pleduką, kuris nuoširdžiai padeda jūsų vaikui patogiai miegoti, yra geriausiai išleisti pinigai. Taškas.