Ramus kūdikis? Greičiau verkiantis: kaip išgyventi naujagimio etapą

Dabar 3:17 nakties. Mano svetainė kvepia surūgusiu pienu, pastovėjusia kava ir gryna, nefiltruota neviltimi. Vilkiu senas Mato universiteto laikų sportines kelnes su paslaptinga baliklio dėme ant kelio ir sūpuoju keturių savaičių Leo, kuris šiuo metu rėkia taip, tarsi jo viduje sproginėtų tūkstantis mažų, piktų saulių. O mano vyras, laimink Dieve jo pavargusią širdį, karštligiškai brauko telefono ekraną bandydamas atidaryti „Spotify“ grojaraštį.

Jokiu būdu neleiskite savo partneriui įtikinti jūsų, kad garsus repas stebuklingai nuramins verkiantį kūdikį vien todėl, kad jie vidurnaktį apie tai perskaitė „Reddit“ forume. Matas turėjo šią absoliučiai genialią teoriją, kad stiprūs žemi dažniai „DaBaby“ dainose tobulai atstoja ritmingus, duslius mamos įsčių garsus. Taigi, štai mes abu, tamsoje vaikštinėjantys šaltomis medinėmis grindimis, visu garsu klausantys hiphopo (kuris neabejotinai pažadino mūsų pagyvenusius kaimynus), o Leo rėkė dar garsiau. Tai buvo katastrofa. Visiška nelaimė. Iš tikrųjų mes neturėjome kūdikio, kuriam atsipalaiduoti reikėtų žemų dažnių – mes tiesiog turėjome liūdną kūdikį. Tikrai, labai pervargusį, dieglių nukamuotą, beprotiškai liūdną mažą žmogutį, kuris tiesiog norėjo miegoti, bet nemokėjo užmigti.

Niekas neperspėja apie tai, KIEK daug jie verkia. Žinoma, besilaukiančios draugės mandagiai linksės ir sakys kažką panašaus į: „Ak, juk kūdikiai verkia, taip jie bendrauja“, bet jos nepasako, kad kūdikis gali tiesiog klykti tris ar keturias valandas per dieną be jokios mediciniškai paaiškinamos priežasties. Tai visiškai kita realybė, kai tai tavo kūdikis ir tavo ausų būgneliai.

Patarimas apie miegą, nuo kurio norėjosi rėkti

Šiaip ar taip, esmė ta, kad man atrodė, jog viską darau tiesiog blogai. Buvau tiesiog apsėsta migdyti Leo žindant, nes tai buvo vienintelis dalykas, kuris veikė. Tiesiog įduodi jam krūtį ir meldiesi, kad jis atsijungtų. Bet tuomet mūsų pediatras, daktaras Mileris – kuris visada segi keistai margintas varlytes ir švelniai kvepia pipirmėtėmis – pasakė, kad pati sau kasu duobę. Jis sėdėjo su savo maža užrašine ir aiškino, kad turiu guldyti Leo į lovytę „snūduriuojantį, bet budrų“, kad jam nesusiformuotų asociacija tarp miego ir maitinimo.

O Dieve, kaip nekenčiu šios frazės. „Snūduriuojantis, bet budrus“ yra mitas, kurį skleidžia žmonės, niekada gyvenime nematę mano vaikų.

Bet aš buvau neviltyje, todėl pabandžiau. Daktaras Mileris patarė maitinti Leo prieš pradedant ruoštis miegui, o ne pačioje pabaigoje. Taigi pamaitindavome, tada greitai išmaudydavome, paskaitydavome knygelę apie ūkio gyvūnus, o tada aš paguldydavau jo gležną, atrodytų, visiškai išsekusį kūnelį į lovytę. Jo akys iškart atsimerkdavo kaip spyruoklinės žaliuzės, ir prasidėdavo klykimas. Tai truko savaites. SAVAITES aš stovėdavau už jo kambario durų, įsikibusi į puodelį drungnos juodos kavos, galvodama, ką, po velnių, darau su savo gyvenimu ir ar negrįžtamai negriaunu savo vaiko pasitikėjimo manimi.

Galiausiai jis lyg ir išmoko. Manau? O gal jis tiesiog natūraliai išaugo iš tos konkrečios raidos fazės. Mokslas čia toks nekonkretus. Kažkur skaičiau, kad jų cirkadiniai ritmai visiškai susiformuoja tik per kelis mėnesius, o tai iš esmės reiškia, kad jie tėra maži ateiviai, kenčiantys nuo laiko juostų keitimo sindromo ir klaidžiojantys laike, kol jiems sukanka keturi mėnesiai.

Pertraukėlės skirtos ne tik jūsų dvimečiams

Buvo vienas konkretus antradienis, kai Matas jau buvo grįžęs į biurą, Maja dar nebuvo gimusi, o Leo be perstojo verkė nuo antros valandos dienos. Jau buvo penkios vakaro. Nebuvau suvalgiusi absoliučiai nieko, išskyrus pusę kieto granolos batonėlio, kurį radau savo nėščiosios palto kišenėje. Aš tiesiog ėjau iš proto.

Daktaras Mileris vienos itin ašaringos apžiūros metu man buvo sakęs: jei kūdikis pamaitintas, pakeistomis sauskelnėmis ir jo kūnelis nėra karštas, visiškai normalu tiesiog saugiai paguldyti jį į lovytę ir išeiti iš kambario. Tiesiog uždarai duris, nueini į virtuvę ir išgeri stiklinę vandens penkias minutes spoksodama į tuščią sieną, nes tavo sveikas protas yra kur kas svarbesnis nei reagavimas į kiekvieną niurzgėjimą tą pačią sekundę. Pirmą kartą taip pasielgus apėmė baisus jausmas, tarsi palikčiau jį vieną miške, bet, atvirai sakant, tai mane išgelbėjo. Privalote padaryti pertrauką. Tiesiog privalote.

Kūdikių odos priežiūra – tikrų tikriausias minų laukas

Ar galime minutėlę pakalbėti apie naujagimių odą? Nes kas čia per nesąmonė. Visą nėštumą įsivaizdavau tą tobulai glotnų, švelnų kūdikį iš vaikiškų losjonų reklamų, bet Leo gimė atrodydamas kaip sausas, žvynuotas mažas driežiukas, o netrukus jam atsirado patys agresyviausi kūdikių spuogai ir egzema, kokius man teko matyti.

Jo odos barjero, regis, išvis nebuvo. Aš tepiau jį visais tais įprastais prekybos centrų losjonais, kuriuos žmonės prikrovė į dovanų krepšelius kūdikio sutiktuvių šventės metu. Juk žinote tuos, kur kvepia sintetine levanda ir sulaužytais pažadais. Pasirodo, pasak daktaro Milerio (kuris turėjo mandagiai paprašyti manęs nustoti nešti jam vertinti pilnus pirkinių maišus su kūdikių produktais), naujagimio oda yra neįtikėtinai plona ir sugeria absoliučiai viską, kuo ją ištepate.

Jis liepė man išmesti viską, kas turi parabenų ar ftalatų. Ftalatų! Net negaliu parašyti šio žodžio be to, kad mano telefonas agresyviai jo neištaisytų. Pasirodo, šie sintetiniai kvapikliai ir konservantai gali sutrikdyti jų mažyčių hormonų ir neurologinį vystymąsi – tai mane antrą valandą nakties įstūmė į visišką paniką. Visą naktį praleidau naršydama internete ir skaitydama apie ISO 16128 standartus. Tiesą sakant, vis dar iki galo nesuprantu tos matematikos, bet iš esmės tai reiškia, kad produktas yra iš tiesų natūralus, o ne tik „žaliuoju“ marketingu padailinta šiukšlė. Jums reikia augalinės kilmės produktų, kuriuos teoriškai galėtumėte užsipilti ant salotų, pavyzdžiui, avokadų aliejaus ar saulėgrąžų sėklų distiliato. Taigi išmečiau tą levandų šlamštą. Tapau *ta* mama.

Tačiau ne tik losjonai kėlė odos problemas; jas kėlė ir drabužėliai. Tikras išsigelbėjimas nuo egzemos buvo perėjimas prie ekologiškos medvilnės. Mes tiesiogine prasme gyvenome su berankoviu ekologiškos medvilnės kūdikių smėlinuku. Tai buvo vienintelis drabužis, nuo kurio jo krūtinė neišberdavo raudonu, piktu bėrimu, kai jis suprakaituodavo per savo trijų valandų vakarinius rėkimo maratonus. Jis neįtikėtinai minkštas, o kadangi yra be rankovių, puikiai tiko vilkti po miegmaišiais neperkaitinant kūdikio.

Be to, vokelio formos iškirptė ties pečiais reiškia, kad galite nutraukti visą drabužėlį ŽEMYN per kūną, o ne per galvą, kai sauskelnės neatlaiko ir įvyksta „avarija“. Jei niekada nebandėte traukti garstyčių spalvos, ištepto smėlinuko per klykiančio kūdikio galvą, vadinasi, dar negyvenote. Aš nusipirkau gal dešimt šių smėlinukų. Tikrąja to žodžio prasme. Juose nėra braižančių etikečių, ir negaliu net apsakyti, kaip greitai braižanti etiketė gali visiškai sugadinti kūdikio nuotaiką.

Etapas, kai kramtoma absoliučiai viskas

Kalbant apie daiktus, kuriais jie trinasi veidą ir kišasi į burną... dantukų dygimas. Dieve, dantukų dygimas yra tikras košmaras. Kai gimė Maja ir atėjo šis etapas, ji pavirto mažu laukiniu meškėnu, graužiančiu mano raktikaulius, kavos staliuką, savo pačios pėdas. Galiausiai nupirkau šį silikoninį pandos formos kramtuką kūdikiams su bambuku.

Jis be galo mielas. Pagamintas iš maistinio silikono ir be jokių BPA, todėl buvau rami, kai ji agresyviai jį kramtydavo po tris valandas per dieną. Atvirai sakant, tai tikrai puikus kramtukas, o dėl plokščios formos jos mažytėms rankutėms buvo labai lengva jį suimti. Vienintelis šiek tiek erzinantis dalykas buvo tai, kad, kadangi jis tokios tobulos formos ir labai smagus kramtyti, mūsų auksaspalvis retriveris taip pat nusprendė, kad tai ypač vertingas žaislas, skirtas būtent jam. Nuolat turėdavau jį gelbėti iš šuns guolio ir plauti indaplovėje. Tačiau indaplovę jis atlaikė puikiai. Tai geras produktas, tiesiog laikykite jį atokiau nuo augintinių, kuriems trūksta supratimo apie asmenines ribas.

Palyginimų spąstai yra visiška apgaulė

Pakalbėkime apie pogimdyminį perdegimą. Jis toks tikras, gąsdinančiai slegiantis ir užklumpa nepastebimai, kai ketvirtą ryto iki alkūnių pasineriate į skalbinius. Skaičiau vieną straipsnį, kuriame iš esmės teigiama, kad laimingas, pilnavertis tėvas yra pats svarbiausias veiksnys ankstyvojoje vaiko raidoje. Ne mokomosios kortelės. Ne ekologiškos, rankomis trintos žirnių tyrelės. O mama, kuri dar nevisiškai prarado ryšį su realybe.

Tais pirmaisiais mėnesiais su Leo buvau labai giliai įklimpusi į palyginimų spąstus. Žindydama jį tamsoje naršydavau instagrame, stebėdama tas tobulai atrodančias, estetiškų smėlio atspalvių apsuptas nuomonės formuotojas jų nepriekaištinguose vaikų kambariuose, ir stebėdavausi, kodėl mano gyvenimas atrodo kaip aktyvi nusikaltimo vieta. Internetas užtikrintai jums pasakys, kad jei miegate kartu su vaiku – esate siaubinga mama, bet jei mokote vaiką užmigti patį – irgi esate siaubinga mama. Tai išsekina.

Daktaras Mileris man patarė savaitei ištrinti socialinių tinklų programėles iš savo telefono. Geriausias medicininis patarimas, kokį tik esu gavusi. Turėjome tiesiog atrasti savo pačių chaotišką ritmą. Ir aš turėjau išmokti deleguoti darbus. Ketvirtadienio rytais pas mus pradėjo užsukti mano mama vien tam, kad sulankstytų skalbinius. Man net nerūpėjo, kad ji lankstė mano apatinius į keistus mažus kvadratėlius, kuriuose nebuvo jokios logikos. Buvau tiesiog beprotiškai dėkinga, kad man nereikia to daryti pačiai.

Kartais darbų delegavimas tiesiog reiškia rasti būdą saugiai paguldyti kūdikį, kad galėtumėte išgerti puodelį kavos, kol ji dar fiziškai karšta. Čia ir praverčia įvairūs daiktai. Šis medinis lavinamasis lankas kūdikiams su gyvūnėlių žaislais buvo tikras mano išsigelbėjimas auginant Mają. Jis įkvėptas Montessori metodikos, vizualiai gražus ir pagamintas iš atsakingai išgautos medienos, kas yra puiku. Bet kas dar svarbiau? Jis išlaikydavo jos dėmesį lygiai keturiolika minučių.

Keturiolika minučių! Ar įsivaizduojate, kiek visko galima nuveikti per keturiolika minučių? Galite pasidaryti *latte* kavos, tuščiu žvilgsniu spoksoti pro virtuvės langą į paukštį ir prisiminti savo vardą. Maja tiesiog gulėdavo ant nugaros, spoksodama į mažą medinį drambliuką, tarsi jis būtų jai skolingas pinigų, ir daužydama per žiedus. Jame nėra mirksinčių LED lempučių ar erzinančios elektroninės muzikos, kuri vėliau persekiotų jus košmaruose. Tik malonus, tylus, natūralaus medžio barškėjimas. Jei jums sunku rasti bent penkias minutes laiko sau, kad tiesiog atsikvėptumėte, apžiūrėkite „Kianao“ medinių žaislų kolekciją. Tai labai estetiškas būdas nusipirkti sau mažytį ramybės lašelį.

Išgyvenimo režimas yra visiškai normalus tėvystės stilius

Žiūrėkite, nėra jokios slaptos formulės, kaip ištverti naujagimio etapą. Jūs tiesiog... jį ištveriate. Geriate per daug kavos. Keturias dienas iš eilės nešiojate tas pačias juodas tampres. Ginčijatės su partneriu, kieno eilė keltis, nors akivaizdu, kad abu jau esate pabudę ir spoksote į lubas. Galite netgi trečią valandą nakties įsijungti repo muziką, desperatiškai, per miego trūkumą trokšdami tylos.

Tai chaotiška. Tai neįtikėtinai, iki kaulų smegenų sunku. O tada vieną dieną jie pakelia į jus akis ir nusišypso – tikra šypsena, ne tik grimasa dėl susikaupusių dujų – ir staiga jūs visiškai pamirštate, kaip smarkiai norėjote viena pabėgti į tylų viešbutį dar praėjusią naktį.

Šiaip ar taip, noriu pasakyti, kad jums sekasi puikiai. Net jei jaučiatės taip, lyg jums nepavyksta ląstelių lygmeniu, greičiausiai darote nuostabų darbą. Būkite sau atlaidi. Saugokite jų trapią mažą odelę, raskite žaislų, nuo kurių nesinorėtų išsiplėšti ausų, ir dėl Dievo meilės, pasiimkite penkių minučių pertraukėlę, kai to reikia. Jei norite apsirūpinti kvėpuojančiais drabužėliais ir tyliais žaislais, kurie man tikrai padėjo išgyventi ir visiškai neišprotėti, įsigykite „Kianao“ tvarių prekių kūdikiams čia dar prieš prasidedant kitam 3 val. nakties išprotėjimui.

DUK: Nes šiuo metu viskas atrodo painu

Kodėl mano naujagimis tiek daug verkia vakarais?
Atvirai pasakius, šis laikas vadinamas raganų valanda, bet dažniausiai tai labiau panašu į raganų keturias valandas. Mano pediatras sakė, kad tai tiesiog masinis raidos nulemtas įtampos atpalaidavimas. Jų mažytės, nebrandžios nervų sistemos taip perstimuliuojamos vien dėl to, kad visą dieną jie buvo prabudę, todėl nusileidus saulei jie tiesiog pameta galvą. Užsidėkite triukšmą slopinančias ausines, pasokinėkite ant jogos kamuolio ir tiesiog išlaukite. Tai praeis. Galiausiai.

Ar turėčiau migdyti kūdikį žindant/maitinant?
Darykite viską, ką turite daryti, kad išgyventumėte tas pirmąsias savaites. Išgyvenimo režimas yra labai tikras. Bet remdamasi savo pačios karčia patirtimi galiu pasakyti, kad pamaitinus juos prieš pat guldant į lovytę reiškia, kad jiems prireiks tos pačios šilto pieno komos, jog vėl užmigtų, kai neišvengiamai prabus 2 valandą nakties. Pabandykite perkelti maitinimą į miego rutinos pradžią. Iš pradžių bus tikrai sunku, bet vėliau tai išgelbės jūsų sveiką protą.

Ar įprasti prekybos centrų losjonai kūdikiams tikrai tokie blogi?
Iš dalies, taip. Buvau šokiruota, kai į tai įsigilinau. Daugelyje pigių priemonių, su kuriomis mes visi užaugome, gausu parabenų ir ftalatų – tai iš esmės sintetinis šlamštas, trikdantis jų hormonų pusiausvyrą. Kadangi kūdikio odos barjeras itin plonas, jie visą tai tiesiogiai sugeria į savo mažus kūnelius. Išmečiau visus man padovanotus, stipriai kvepiančius losjonus ir perėjau prie augalinės kilmės priemonių, tokių kaip avokadų aliejus ir ekologiški balzamai.

Kaip skalbti ekologiškos medvilnės smėlinukus, kad jų nesugadinčiau?
Jokiu būdu NENAUDOKITE tų sunkių, intensyvaus kvapo audinių minkštiklių. Taip aš visiškai sugadinau visą kalną brangių Leo smėlinukų. Tiesiog skalbkite juos švelniu režimu 40°C temperatūroje su švariu, bekvapiu, kūdikiams saugiu plovikliu. Saviškius aš džiovinu natūraliai, nes džiovyklėje jie linkę šiek tiek susitraukti, o kūdikiai ir taip pakankamai greitai išauga drabužius, kad dar ir džiovyklė atimtų porą centimetrų audinio.

Ar normalu paguldyti kūdikį, jei jaučiu, kad einu iš proto?
TAIP. Tūkstantį kartų taip. Jei jie pamaitinti, sausi ir saugiai guli savo lovytėje, galite išeiti. Užverkite duris. Eikite išgerti stiklinės vandens ir pakvėpuoti grynu oru. Verkiantis kūdikis lovytėje yra visiškai saugus; o štai įsitempusiam, smarkiai neišsimiegojusiam ir absoliučiai išsekusiam tėvui reikia minutėlės atsitokėti. Tai daro jus geresniu, o ne blogesniu tėvu.