Kaip išgyventi kūdikio filmukų etapą ir neišprotėti

Praėjus trims dienoms po to, kai parsivežėme Leo iš ligoninės, užsuko mano mama. Ji pažvelgė į mano neplautus plaukus ir patarė tiesiog pasodinti jį į gultuką priešais animaciją su klasikine muzika, kad galėčiau nueiti į dušą. Jau kitą dieną užsuko mano vyro Deivo draugas – technologijų srityje dirbantis ir vien juodus golfus vilkintis vyrukas, kuris atnešė lazaniją ir tarp kitko užsiminė, kad bet koks ekranų rodymas vaikui iki dvejų metų negrįžtamai sugadins jo dopamino receptorius. Dar po savaitės mano žindymo konsultantė pamatė mane kovojančią, kad išlaikyčiau Leo budrų per maratoninį maitinimą, ir tarsi tarp kitko pasiūlė įjungti ryškų vaizdo įrašą telefone visai šalia jo veiduko, kad jis neužmigtų.

O aš tiesiog stovėjau savo virtuvėje vilkėdama nėščiųjų tampres, kurios šiek tiek kvepėjo prarūgusiu pienu ir neviltimi, laikiau rankoje ledinę kavą, kurią buvau įsipylusi maždaug prieš keturiolika valandų, ir žiūrėjau į tuštumą, kol šie trys visiškai skirtingi patarimai skambėjo mano miego trūkumo iškankintoje galvoje. Taip vargina.

Ką, po galais, mes iš tikrųjų turime daryti šioje situacijoje? Nori elgtis teisingai, bet kartu nori bent penkias minutes iš eilės negirdėti kūdikio verksmo, kad galėtum visiškoje tyloje tiesiog spoksoti į sieną. Tai beprotiškai sunku.

Ką daktarė Miler iš tikrųjų man pasakė apie smegenis ir ekranus

Mano gydytoja, daktarė Miler, kuri turi absoliučiai šventą kantrybę, o jos kabinetas visada kvepia pipirmėtėmis ir tomis keistomis pramoninėmis spiritinėmis servetėlėmis, pagaliau viską sustatė į vietas per dviejų mėnesių Leo patikrinimą. Aš praktiškai apsiverkiau ten pat, ant to čiažančio apžiūros stalo popieriaus, ir prisipažinau, kad tris minutes leidau jam žiūrėti šokančių daržovių vaizdo įrašą „YouTube“, kol aš pati agresyviai kramčiau šaltą skrebutį virš kriauklės.

Ji ištraukė iš kišenės servetėlę ir man ją padavė. O tada paaiškino visą tą reikalą su ekranais taip, kad nesijausčiau kaip monstrė. Iš esmės, ji pasakė, kad oficiali didžiųjų pediatrų akademijų taisyklė – kūdikiams jokių ekranų. Visiškai. Nė minutei, nebent tai būtų „FaceTime“ pokalbis su močiute, nes pasirodo, kūdikio smegenys kažkaip sugeba atskirti realaus laiko bendravimą su žmogumi nuo iš anksto įrašytos laidos. Atvirai sakant, man tai skamba neįtikėtinai.

Kodėl jokių ekranų? Todėl, kad kūdikio smegenys vystosi beprotišku greičiu ir jam reikia tikrų, trimačių dalykų, kad suprastų, kaip veikia fizinis pasaulis. Daktarė Miler pažiūrėjo į mane ir iš esmės pasakė, kad jo mažytės smegenys to tiesiog negeba apdoroti. Kūdikiams įjungtas animacinis filmukas yra tik gluminantis, per daug informacijos turintis vizualinis triukšmas, kuris per greitai mirga. Tai jų nieko neišmoko, nes jie dar neturi neurologinės įrangos, galinčios apdoroti dvimačius vaizdus. Jiems reikia matyti jūsų veidą, griebti už nosies ir mėtyti daiktus ant grindų šimtąjį kartą, kol jums norėsis rėkti. Šiaip ar taip, esmė ta, kad ji visiškai patvirtino taisyklę „jokių ekranų“, bet taip pat liepė nustoti save graužti dėl trijų minučių šokančio brokolio, nes mamos stresas jam tikriausiai kenkia labiau nei dainuojanti daržovė.

Spaudimas būti naujagimio renginių organizatoriumi

Noriu minutėlę pasipiktinti tuo, kokie absoliučiai neadekvatūs lūkesčiai šiuo metu keliami šiuolaikiniams tėvams. Kai 90-aisiais buvome vaikai, mūsų tėvai tiesiog įsodindavo mus į maniežą su plastikiniu telefonu su akytėmis ir eidavo žiūrėti muilo operų. O dabar? Mes esame spaudžiami nuolat optimizuoti jų vystymąsi nuo pat tos sekundės, kai jie palieka gimdą.

Jaučiamės taip, lyg turėtume būti renginių organizatoriai mažyčiams žmonėms, kurie dar net nemoka patys nulaikyti galvytės. Prisimenu, kaip antrą valandą dienos sėdėjau ant svetainės grindų, man skaudėjo nugarą, stengiausi barškinti medinį barškutį priešais Leo veidą, kartu vartydama didelio kontrasto korteles, lyg dalinčiau kortas kazino, tiesiog apimta siaubo, kad jei nustosiu jį linksminti, jis atsiliks vystymesi. Tai toks didžiulis spaudimas. Žiūrite į tas tobulas, estetiškas mamas „Instagrame“, darančias sudėtingas sensorines užduotis su savo šešių mėnesių kūdikiais, po to žiūrite į savo vaiką, kuris tuo metu bando suvalgyti šuns maisto gabalėlį nuo kilimo, ir tiesiog jaučiatės nevykėlė. Nenuostabu, kad norime įjungti televizorių. Mes tiesiog pavargome.

Jei kas nors jums pasakys, kad tam tikro prekės ženklo DVD padarys jūsų trijų mėnesių kūdikį matematikos genijumi, jie visiškai jums meluoja ir tikriausiai tiesiog bando parduoti jums prenumeratą. Važiuojam toliau.

Analoginiai dėmesio nukreipimo būdai, kurie iš tiesų veikia

Užuot davusi Leo ekraną, kai jis zirzė ant savo žaidimų kilimėlio, pradėjau labiau pasikliauti fiziniais, sensoriniais dalykais, kuriems nereikėjo mano, kaip cirko klouno, pasirodymo. Įsigijome spalvotą bambukinį kūdikio pleduką su dinozaurais, ir jis tiesiog išgelbėjo mano sveiką protą per tą siaubingą gulėjimo ant pilvuko etapą.

Prisimenu, kaip patiesdavau jį svetainėje – mūsų kilimas tuo metu buvo pilnas auksaspalvio retriverio plaukų, prašau, neteiskite manęs – ir švelniai užklojau juo kūdikį, tiesiog norėdama pamatyti, ką jis darys. Jis tiesiog gulėdavo ir spoksodavo į tuos mažus turkio ir raudonos spalvos dinozaurus. Kadangi jie nejudėjo ir nemirgėjo ekrane, jis galėjo nuoširdžiai sufokusuoti į juos akis ir nepervargti. Jis tiesdavo savo putlias, dar nekoordinuotas rankutes, kad paliestų audinį, kuris, beje, yra beprotiškai minkštas bambuko ir ekologiškos medvilnės mišinys. Tai taip malonu, kad pati norėčiau suaugusiųjų patalynės iš šios medžiagos. Atsisėsdavau šalia ir tiesiog pasakodavau apie dinozaurus, leisdama kvailus riaumojimo garsus ir gerdama trečią rytinę kavą. Tai tapo mūsų mažu, ramiu ryto ritualu. Kur kas geriau nei įjungti televizorių, ir man tai leido bent akimirką atsikvėpti.

Vienintelės animacijos, į kurias turėtumėte žiūrėti

Pakalbėkime apie animacijas, kurios šiame etape tikrai praverčia. Ir turiu omenyje tas, kurios skirtos JUMS. Kai po kelerių metų trečią valandą nakties buvau atsikėlusi prie Majos ir tamsoje vieną po kito ją maitinau, kol Deivas ramiai miegojo – šį faktą dar ir šiandien prisimenu per visiškai nesusijusius ginčus – vienintelis dalykas, neleidęs man išprotėti, buvo komiksų apie tėvystę skaitymas telefone.

Matyti grubiai nupieštą mamos eskizą, atrodantį taip pat pamišusiai, kaip ir jaučiausi aš, buvo neįtikėtinai raminantis dalykas. Tai leido man jaustis kur kas mažiau vienišai slegiančioje ir vienišoje naujos motinystės naštos apsuptyje. Tarsi, taip, kažkas ten supranta, kad bandymas nukirpti miegančio kūdikio nagučius prilygsta bombos išminavimui veiksmo filme. Siųsdavau šiuos komiksus Deivui iš vaikų kambario vien tam, kad jis žinotų, su kokio lygio chaosu aš susiduriu, kol jis knarkia.

Neviltis per didįjį dantų dygimą

Dantukų dygimas. Dieve mano, dantukai. Kai Majai išdygo pirmasis dantis, ji verkė turbūt 48 valandas be pertraukos. Dažniausiai tai būna tas momentas, kai tėvai visiškai palūžta ir tiesiog įjungia filmą, kad riksmai baigtųsi, nes nuosavo vaiko skausmo garsas tiesiog fiziškai drasko smegenis.

Šiuo tamsiu laikotarpiu išbandėme silikoninį bambukinį pandos formos kramtuką. Jei atvirai? Viskas su juo gerai. Tai pandos formos gabalėlis, pagamintas iš maistinio silikono. Ar jis stebuklingai išsprendė visas mūsų problemas ir privertė ją akimirksniu nustoti verkti? Ne. Ji numetė jį ant virtuvės grindų kokius šešis šimtus kartų per dieną, o man teko jį nuolat plauti, kol ji klykė man į kulkšnis. Tačiau skirtingos tekstūros tikrai padėjo pamasažuoti ištinusias dantenas, o plokščia forma lėmė, kad jos keistai nekoordinuotos mažos rankutės galėjo lengvai jį suimti ir pačios įsidėti į burną. Tai man nupirko pakankamai ramybės laiko, kad spėčiau pasidaryti šviežios kavos ir penkias minutes paspoksoti pro langą, todėl priimu tai kaip laimėjimą.

Jei dabar esate apkasuose ir jums tiesiog reikia fizinių dėmesio nukreipimo būdų, kad neįjungtumėte televizoriaus, galbūt verta žvilgtelėti į „Kianao“ ekologiškų kūdikių žaislų kolekciją ar kažką panašaus. Visada praverčia turėti visą arsenalą.

Žaidimai realiame pasaulyje yra netvarkingi, ir tame visa esmė

Skaitmeninės pramogos yra švarios. Paspaudžiate mygtuką, vaikas sėdi ramiai, namai lieka santykinai neapversti. Žaidimai realiame pasaulyje yra katastrofų zona. Bet aš manau, kad būtent taip jie ir mokosi.

Bandymas aprengti kūdikį kažkuo kitu, o ne paprasta, tampria apranga tuo netvarkingų žaidimų etapu, buvo visiškas absurdas. Paprastai Leo vilkėdavo tik savo ekologiškos medvilnės smėlinuką – tą be rankovių, nes jam būdavo beprotiškai karšta – ir leisdavau jam tiesiog griauti svetainę. Jis pagamintas iš ekologiškos medvilnės, todėl man nereikėjo jaudintis dėl keistų cheminių medžiagų, kai jis neišvengiamai kramtydavo apykaklę, o tai jis darydavo nuolat.

Prieš miegą įvedėme griežtą tik fizinių žaidimų taisyklę, nes daktarė Miler paminėjo, kad ekranų skleidžiama mėlyna šviesa visiškai sutrikdo jų melatoniną ar kaip ten tas miego hormonas vadinasi, todėl jie tampa įsijautrinę būtent tada, kai norite, kad jie nulūžtų. Įsigijome minkštų kūdikio kaladėlių rinkinį, kad jis turėtų kuo užsiimti, kol mes su Deivu atlikdavome ilgą pasiruošimo miegui rutiną. Tai tokios minkštos guminės kaladėlės tikrai gražių pastelinių spalvų – ačiū dievui, o ne tos akinančios pagrindinės spalvos, nuo kurių man po ilgos dienos prasideda migrena. Suspaudus jos cypia. Leo tiesiog sėdėdavo ant kilimo su savo smėlinuku ir agresyviai griaudavo bokštus, kuriuos jam pastatė Deivas. Jokių mirksinčių švieselių, jokios per didelės stimuliacijos. Tiesiog ramūs, analoginiai, destruktyvūs kūdikių reikalai.

Kai jiems pagaliau sukanka dveji metai

Ilgainiui jie pasiekia mažylių etapą ir taisyklės pasikeičia. Kai Leo sukako dveji, mes pagaliau leidome jam žiūrėti tikras laidas, ir, tiesą sakant, viskas gerai. Tokios laidos kaip „Bluey“ ar „Daniel Tiger“ tikrai parodo labai gerą emocinį elgesį. Aš tiesiogine prasme naudoju auklėjimo strategijas, kurias išmokau iš animacinio šuns, kai bendrauju su savo vaikais. Bet tuos pirmuosius pusantrų metų? Išjunkite televizorių, jei galite. Tuo momentu sunkiau, bet jų miego grafikai jums padėkos.

Prieš pereidama prie keistų, specifinių klausimų, kurie tikriausiai sukasi jūsų galvoje, eikite pasidaryti šviežios kavos ir galbūt pažiūrėkite į „Kianao“ ekologiškus būtiniausius reikmenis kūdikiams – gal rasite kažką, kas palengvins jūsų kasdienį chaosą.

Chaotiški atsakymai į jūsų atsitiktinius klausimus

Ar galiu tiesiog įjungti laidą, kad galėčiau nusiprausti po dušu?

Jei atvirai? Taip. Žinau, ką ką tik parašiau apie griežtas pediatrų „jokių ekranų“ taisykles, bet jei nesiprausėte keturias dienas ir jaučiatės taip, lyg jums tuoj prasidės nervų priepuolis ant vonios kambario grindų, jums reikia pertraukos. Pasodinkite vaiką į saugią vietą, pavyzdžiui, į lovytę ar gultuką, įjunkite bet kokį linksmai šokančių vaisių vaizdo įrašą, kurio jums reikia, ir eikite dešimčiai minučių išsiplauti plaukų. Jūsų psichinė sveikata ir sveikas protas yra kur kas svarbesni nei laikinas, vienkartinis žiūrėjimas į ekraną. Pirmiausia išgyvenkite.

O jei jie pamato televizorių, kai mano vyras žiūri futbolą?

Deivas dėl to anksčiau taip stresuodavo. Sekmadienį nulipdavau į apačią ir matydavau jį nejaukiai bandantį uždengti Leo veidą nuo televizoriaus ekrano, lyg futbolo rungtynės būtų Medūza, o kūdikis virstų akmeniu. Daktarė Miler mums paaiškino, kad atsitiktiniai žvilgsniai nėra nieko tokio ir nereikėtų panikuoti, bet greičiausiai neturėtumėte statyti jų gultuko tiesiai priešais ekraną, kol patys tris valandas sėdite ir žiūrite rungtynes. Tiesiog atsukite juos į save arba į šunį.

Ar tie didelio kontrasto nespalvoti vaizdo įrašai skaitosi kaip blogas laikas prie ekrano?

Deja, taip. Maniau, kad radau genialių spragų su tais nespalvotais sensoriniais vaizdo įrašais „YouTube“, nes jie atrodo tokie edukaciniai ir raminantys. Bet mano gydytoja sugriovė mano iliuzijas ir pasakė: „Ne, Sara, tai vis tiek tėra 2D ekranas, mirguliuojantis dirbtine šviesa į sparčiai besivystančias smegenis.“ Jie negali suvokti to gylio ar realybės. Verčiau nupirkite pigią nespalvotą kartoninę knygelę ir atremkite ją priešais jį, kai jis guli ant pilvuko.

Kada iš tiesų pasidaro lengviau juos užimti nesiimant ekranų?

Maždaug dvejų. Arba gal trejų? Tiesą sakant, tai labai priklauso nuo vaiko, bet Majai dabar ketveri, ir ji ką tik trisdešimt minučių be pertraukos įsivaizdavo, kad kartoninė „Amazon“ dėžė yra piratų laivas, taigi, tikrai darosi lengviau. Ilgainiui jie išmoksta žaisti savarankiškai ir naudoti savo vaizduotę, o jūs tuo metu galite sėdėti ant sofos ir gerti karštą kavą. Laikykitės. Kai tai nutinka, būna tiesiog nuostabu.