Kada kūdikiai gali miegoti su antklode: atviras mamos gidas

Stovėjau Majos kambaryje gal antrą valandą nakties. Jai tuomet buvo gal keturi mėnesiai, gūdus vasaris, o po mūsų seną namą traukė baisūs skersvėjai. Laikiau rankoje drungnos kavos puodelį – jau ketvirtą tą dieną, šildytą mikrobangėje tiek kartų, kad net prarado skonį, – ir tiesiog spoksojau į jos tuščią, liūdnai atrodančią lovytę. Kiek anksčiau tą savaitę pas mus viešėjo anyta, kuri vis įrodinėjo, kad kūdikiams reikia sunkios, sveriamos antklodės, jog jaustųsi saugiai. Ji tiesiogine to žodžio prasme bandė apkamšyti miegančią Mają ta milžiniška, siuvinėta šeimos relikvija su antimis, o man vos nesustojo širdis. O tą pačią popietę mano be proto natūralistiška kaimynė pareiškė, kad kūdikiai turėtų miegoti tik su sauskelnėmis, kad susilietų su natūralia žemės šilumine energija ar panašiai. O mano pediatras? Jis man pasakė, kad lovytėje neturi būti absoliučiai nieko. Nei antklodės, nei pliušinio žaislo, nieko.

Pamenu, kaip rašiau žinutę vyrui, kuris dirbo vėlyvoje pamainoje. Jis visada rašo per greitai, todėl jo žinutės pilnos klaidų, ir jis tiesiog atrašė: „bet ar vaikuj pakankamaj šilta??“

Aš nežinojau! Neturėjau jokio supratimo. Bandyti išsiaiškinti, kada jau galima naudoti normalią patalynę, nestebint vaizdo monitoriaus šešias valandas be pertraukos, laukiant, kol pakils vaiko krūtinė, yra pats painiausias dalykas pasaulyje. O dieve, vaizdo monitorius. Tamsoje taip priartindavau pikselius, kad vaizdas atrodė lyg abstraktus menas. Šiaip ar taip, esmė ta, kad patarimų pilna visur, bet nė vienas jų neatrodo logiškas, kai esi mirtinai neišsimiegojusi ir mirtinai išsigandusi mama.

Taigi, kada iš tikrųjų saugu duoti vaikui antklodę?

Po to, kai iš esmės mirtinai užknisau savo pediatrą ir apsiverkiau jo kabinete, nes buvau tokia pavargusi, kol Leo laukiamajame laižė trejų metų senumo žurnalą, pagaliau gavau tikslų laiko grafiką. Ir, dėmesio, tai įvyksta kur kas vėliau, nei galvoja mano anyta.

Gydytojas tiesiai šviesiai pasakė, kad turime palaukti, kol Majai sueis bent 12 mėnesių. Visus metus. Tačiau jis labai leido suprasti, kad laukti iki 18 mėnesių yra dar geriau, kas mane tiesiog šokiravo. Būdamas 18 mėnesių, Leo tiesiogine prasme lipo užuolaidomis ir valgė sofos trupinius, bet aišku, su medžiagos gabalu jis nesusitvarkytų. Turbūt maniau, kad per pirmąjį gimtadienį tiesiog persijungia stebuklingas mygtukas ir vaikai staiga įgauna suaugusio žmogaus išlikimo instinktus, bet iš tikrųjų viskas priklauso nuo to, ar jų fizinė raida jau pasiruošusi susidoroti su puria patalyne.

Kodėl egzistuoja visiškai tuščios lovytės taisyklė (ir kodėl tai užknisa)

Nekenčiu tuščios lovytės. Ji atrodo taip liūdnai, lyg kalėjime, ypač kai visą nėštumą praleidai planuodama nuostabų vaiko kambarį, lyg iš „Pinterest“ paveikslėlio. Bet dabar aš suprantu. Na, mano mokslinės žinios yra šiek tiek miglotos, nes didžiąją dalį informacijos skaičiau 3 valandą nakties viena akimi, bet iš esmės kūdikiai iki vienerių metų tiesiog neturi motorinių įgūdžių išspręsti problemos, jei ji iškiltų.

Jei antklodė užkrenta jiems ant veido, jie negali jos tiesiog ramiai nusitraukti. Jiems trūksta būtent tokios koordinacijos. Be to, skaičiau visus tuos gąsdinančius dalykus apie pakartotinį savo pačių iškvėpto anglies dioksido įkvėpimą, jei antklodė susiglamžo prie nosies, apie ką stengiuosi per daug negalvoti, nes tai kelia didžiulį nerimą. O dar tas perkaitimas. Pasirodo, jiems labai sunkiai sekasi reguliuoti savo kūno temperatūrą. Jų maži vidiniai termostatai pirmaisiais mėnesiais iš esmės neveikia. Jei apkrausite juos sunkiais audiniais, visa ta šiluma liks viduje, o perkaitimas yra didžiulis SIDS (staigios kūdikių mirties sindromo) rizikos veiksnys.

Taigi taip, lovytė lieka tuščia. Nors tais pirmaisiais mėnesiais, suvyniota į vystyklą, ji atrodė kaip sustingęs mažas pliušinukas, žinojau, kad tai vienintelis būdas pačiai pamiegoti bent dešimt minučių be panikos priepuolių.

Kaip išlaikėme vaikus šiltai ir neišėjome iš proto

Tai buvo didžiausias mano iššūkis. Kaip jau minėjau, gyvenu šalto klimato zonoje, o mūsų šildymo sistema geriausiu atveju yra nenuspėjama. Tad kaip išlaikyti mažytį žmogutį šiltai, kai griežtai draudžiama naudoti apklotus? Rengi sluoksniais, bet taip labai atsargiai, kad jie neperkaistų.

Su vyru sukūrėme ištisą sistemą. Pavadinome tai „burito protokolu“, kas skamba kur kas tvarkingiau nei realybė, kai vidurnaktį bandai įvilkti klykiantį kūdikį į pižamą.

• Apatinis sluoksnis: Mes tiesiog gyvenome ilgomis rankovėmis aprūpintais smėlinukais. Šiam tikslui man labai patiko Ekologiškos medvilnės kūdikių smėlinukas ilgomis rankovėmis iš „Kianao“. Jis be galo švelnus ir, kadangi tai ekologiška medvilnė, puikiai kvėpuoja. Pamenu, kartą prekybos centre nupirkau pigų sintetinį drabužėlį, ir Leo pabudo nusėtas keistais raudonais spuogeliais, nes prakaitavo dėl susikaupusios šilumos. Ekologiškos medvilnės smėlinukas tikrai leidžia odai kvėpuoti. Tai patikimas, kokybiškas rūbas, turintis persidengiantį kaklo sukirpimą, tad įvykus „avarijai“ su sauskelnėmis – o ji tikrai įvyks – jį galima nutraukti žemyn per kūną, o ne per galvą. Ši savybė nuoširdžiai yra geriausias išradimas tėvystės istorijoje.
• Miegmaišis: Kai jie pradeda vartytis ir tenka atsisakyti vystyklo, dėvimos antklodės tampa viskuo. Jos užsisega užtrauktuku, tad vaikas negali jų nusispardyti, o rankos lieka laisvos. Mes juos naudojome nuolatos ir šventai tuo tikėjome.
• Kaklo testas: Užuot čiupinėjus jų mažas, ledines rankutes – nes tokio amžiaus kraujotaka yra tiesiog niekam tikusi ir jų rankos visada šaltos – mano pediatras patarė tiesiog užkišti ranką už sprando ir patikrinti, ar vaikas neprakaituoja. Jei jų krūtinė ar sprandas šilti ir sausi, viskas gerai. Jei oda lipni nuo prakaito, aprengėte juos per šiltai.

Jei šiuo metu beviltiškai bandote sugalvoti, kuo aprengti savo vaiką, kad jis neperkaistų, verta peržvelgti „Kianao“ ekologiškus būtiniausius kūdikių reikmenis vien tam, kad pamatytumėte, kaip iš tikrųjų atrodo kvėpuojantys, natūralūs sluoksniai.

Fizinio pasiruošimo antklodei sąrašas

Šiek tiek pasukime laiką į priekį. Majai suėjo 14 mėnesių, o aš jau buvau taip pavargusi grumtis vilkdama ją į miegmaišius. Ji jų nekentė. Ruošiantis miegui klykdavo ir blaškydavosi kaip mažas aligatorius. Bet vis dar bijojau tiesiog įmesti ką nors minkšto į lovytę.

Sužinojau, kad amžius yra tik skaičius, ir prieš žengiant šį žingsnį, iš tiesų reikia atidžiai pažiūrėti, ką vaikas rimtai sugeba padaryti fiziškai.

1. Ar jie lengvai vartosi į abi puses? Turiu omeny, ne tik netyčia nuvirsta, nes jų galva sunki, bet sąmoningai persiverčia nuo nugaros ant pilvo ir nuo pilvo ant nugaros.
2. Ar jie gali patys atsisėsti ir atsistoti be jūsų pagalbos?
3. Jei žaidimo metu uždedate jiems ant veido rankšluostėlį (aišku, švelniai, žaisdami „ku-kū“), ar jie iškart pakelia rankas ir jį nusiplėšia?

Tuo metu Maja lovytėje iš esmės jau darė gimnastiką, laipiojo kraštais ir sukdavo ratus tamsoje, todėl nusprendžiau, kad ji pagaliau turi pakankamai motorinių įgūdžių nustumti audinį nuo veido, jei to prireiktų.

Mano nuoširdi nuomonė apie tą pačią pirmąją antklodę

Gerai, kai pagaliau nusprendžiate, kad jau laikas, negalite paimti bet kokio pledo nuo sofos. Jokių sunkių vatinių antklodžių, jokių didžiulių pūkuotų suaugusiųjų apklotų, ir jokiais būdais nieko su kutais ar palaidais siūlais, kurie galėtų apsivynioti aplink kojos pirštą. Rimtai, viename mamyčių tinklaraštyje perskaičiau istoriją apie mažylį, kurio kojos pirštas įsipainiojo į palaidą nertinį siūlą, ir nuo to laiko neberandu ramybės.

Jums reikia kažko lengvo, kvėpuojančio ir, idealiu atveju, pagaminto iš natūralaus pluošto, kad vaikas nepabustų savo paties prakaito baloje.

Per visus šiuos metus prisipirkau tiek patalynės. Dalis jos buvo visiška šiukšlė, kuri po vieno skalbimo susivėlė į šiurkščius gumulėlius, o kita dalis buvo beprotiškai brangi ir visiškai to neverta. Bet aš turiu aiškią favoritę.

Mano absoliutus šventasis gralis, pati geriausia mažylių antklodė yra Bambukinė vaikiška antklodė su visatos raštais. Aš beveik apsėsta šio daikto. Visų pirma, bambuko ir ekologiškos medvilnės mišinys yra neįtikėtinai švelnus. Rimtai, nuolat svarstau nusipirkti penkias tokias ir susiūti jas į vieną suaugusiųjų dydžio antklodę savo lovai. Bet geriausia tai, kad ji palaiko stabilią temperatūrą. Leo miegodamas visada labai perkaisdavo, bet šis audinys tikrai kvėpuoja. Pamenu, kaip jis prieš pat pietų miegą ant jos išpylė visą gertuvę pieno – klasika Leo stiliuje – teko greitai išskalbti, o iš džiovyklės ji išėjo dar švelnesnė. Be to, mažos geltonos ir oranžinės planetos yra tiesiog mielos, bet ne per daug įkyrios. Antklodė pakankamai plona, kad pavojingai nesusiglamžytų, bet suteikia vaikui tą jaukų „apkamšyto“ jausmą, kurio jie taip nori.

Taip pat išbandžiau Vienspalvę vaivorykštinę bambukinę kūdikių antklodę, nes pamačiau ją „Instagram“ ir pagalvojau: „O, būsiu estetiška mama su tobulai neutraliu, raminančiu vaiko kambariu.“ Ji visai nieko. Audinys lygiai tokios pat nuostabios bambuko kokybės kaip ir visatos raštų, todėl yra itin saugus ir pralaidus orui. Bet atvirai kalbant, tas terakotos spalvos vaivorykščių motyvas yra kiek per madingas mano netvarkingam gyvenimui. Pastebėjau, kad ant jos atpylimų ir seilių dėmės matosi kur kas greičiau nei ant margesnės visatos antklodės. Tai geras daiktas, bet mano realaus gyvenimo chaose visada griebiuosi planetų, o vaivorykštinė tiesiog guli užmesta ant supamosios kėdės ir atrodo gražiai svečiams.

Pereinamasis laikotarpis yra tiesiog košmaras

Nemeluosiu, pirmos kelios naktys su atskiru apklotu yra be galo erzinančios. Maja neturėjo supratimo, kaip su juo apsikloti. Užsukdavau jos patikrinti, o jis gulėdavo susuktas į kamuolį pačiame tolimiausiame lovytės kampe, kol ji drebėdama gūždavosi per vidurį.

Mano vyras Deivas bandė ją išmokyti, kaip antklodę užsitraukti. Stovėdavo prie lovytės ir aiškindavo: „Žiūrėk, Maja, suimk už krašto ir tempk antklodę iki smakro!“, o ji tiesiog tuščiu žvilgsniu spoksodavo į jį ir tada mesdavo jam į galvą savo čiulptuką.

Nėra jokio stebuklingo triuko. Jie tiesiog turi patys suprasti. Mes vis sėlindavome į kambarį ir ją apklodavome, kai ji užmigdavo, kol galiausiai ji išmoko, kad užsitraukti švelnų audinį ant savęs yra malonu. Majai prireikė maždaug dviejų savaičių atsitiktinio spardymosi ir verksmų, kol ji pagaliau suprato, kad gali apsikloti pati. Leo prireikė beveik mėnesio, daugiausia todėl, kad jam atrodė, jog išmesti antklodę iš lovytės ant grindų yra be galo smagus žaidimas.

Apibendrinkime visą šią painiavą

Taigi, kai dabar prisimenu tą šaltą naktį, laikant kavą ir panikuojant dėl šeimos relikvijų antklodžių prieš miegmaišius, norėčiau tiesiog pasakyti sau atsipalaiduoti. Pirmieji metai yra grynas išlikimo testas. Tiesiog palikite lovytę tuščią. Pasikliaukite užtraukiamais miegmaišiais. Rengkite juos sluoksniais, naudodami kvėpuojančią ekologišką medvilnę. O vėliau, kai jie paaugs – kai sueis bent metai, bet galbūt arčiau 18 mėnesių – ir bus fiziškai pakankamai tvirti su tuo susitvarkyti, pristatykite kažką lengvo ir pralaidaus orui.

Atrodo, kad tai didžiulis tėvystės pasiekimas, o tada, po dviejų dienų, jie pradeda tampyti ją po virtuvę, kad išvalytų išpiltas sultis, nes mažyliai yra tiesiog chaotiškos būtybės, kurios tik nori stebėti, kaip dega pasaulis.

Jei išgyvenate šį pereinamąjį laikotarpį ir norite būti tikri, kad naudojate medžiagas, kurios neleis jums panikuoti dėl SIDS, būtinai apžiūrėkite „Kianao“ visą kūdikių antklodžių kolekciją, kad rastumėte kažką tikrai kvėpuojančio ir saugaus.

Dalykai, kurių tikriausiai vis dar ieškote „Google“ 3 valandą nakties (DUK)

Kas nutiks, jei mano 9 mėnesių kūdikiui vidury nakties pasidarys tikrai šalta?

Aš dėl to nuolat panikuodavau. Tačiau mano gydytojas patikino, kad jei jie tikrai šąla, jie pabus ir klykdami jums apie tai praneš. Būdami namuose jie tikrai tyliai nesušals miegodami. Aš tiesiog pakeldavau termostato temperatūrą iki 21 laipsnio Celsijaus (70 F) ir po storu miegmaišiu apvilkdavau medvilninį smėlinuką ilgomis rankovėmis. Tai daug saugiau nei pasiduoti panikai ir įmesti į lovytę storą antklodę.

Ar galiu naudoti laisvai nertą antklodę, jei joje yra tarpų kvėpavimui?

O dieve, prašau, ne. Mano teta mums tokią nunėrė, bet aš ją tiesiog laikiau spintoje. Problema ne tik kvėpavimas per ją; problema ta, kad blaškantis jų maži piršteliai, kojų pirštai ar net kaklas gali įsipainioti į tas plačias nertas skyles. Aš jas naudodavau tik laiko leidimui ant pilvuko ant svetainės grindų, kai pati sėdėdavau šalia gerdama kavą ir stebėdama juos akylai kaip vanagas.

Mano anyta sako, kad 8-ajame dešimtmetyje mus dengė sunkiomis antklodėmis ir mes išgyvenome, ką man jai pasakyti?

Nekenčiu šio argumento. Supratau, kad lengviau tiesiog palinkčioti galvą, pasakyti „ačiū už patarimą“, o kai tik ji išeina, paslėpti tą sunkią patalynę spintos gilumoje, nei veltis į diskusijas apie kūdikių mirtingumo rodiklius 1985-aisiais. Jūs esate tėvai, jūs vadovaujatės dabartiniu mokslu ir jūs nustatote savo vaiko lovytės taisykles.

Ar sveriami miegmaišiai ar antklodės padeda mažyliams geriau miegoti?

Buvo momentas, kai tai buvo labai madinga, ir iš grynos nevilties vos tokio nenupirkau, kai Leo išgyveno miego regresiją. Tačiau Amerikos pediatrų akademija (AAP) neseniai griežtai pasisakė prieš sveriamus miego produktus kūdikiams ir mažiems vaikams, nes papildomas svoris gali varžyti jų krūtinės ląstos judesius. Tai mane visiškai išgąsdino, todėl nusprendžiau likti prie natūralių bambuko sluoksnių. Viena papildoma miego valanda tikrai neverta tokios rizikos.

Kiek iš tiesų antklodžių reikia mažyliui po pereinamojo laikotarpio?

Teoriškai, tik vienos. Realybėje – jums reikia mažiausiai trijų. Vienos lovytei, vienos, kuri šiuo metu yra skalbimo mašinoje, nes jie pervilko ją per jogurto balą, ir vienos atsarginės, paslėptos stalčiuje tam atvejui, kai prieš pat miegą jie neišvengiamai pameta pagrindinę ir atsisako be jos miegoti. Nesimokykite to sunkiuoju būdu, kaip kad teko man.