ママとベビーのためのMegaFoodサプリ：失敗だらけのリアル体験談

11月のとある火曜日、朝の7時14分くらい。私は家の1階にあるやたらと照明の暗いゲスト用バスルームに、靴下を片方だけ履き、裾にマスタードのシミがついたダボダボのプロモーション用Tシャツを着て立っていました。目の前には、人工的なバニラと激しい後悔の匂いがプンプンする、ショッキングピンクの安物マタニティ用ビタミンのプラスチックボトル。当時マヤは、私の子宮の中でまだほんの7週目の細胞の集まりにすぎなかったのに、私はひどい吐き気を抑えるために2時間おきにベーグルを食べていたせいで、すでにお腹がパンパンになっていました。自分にカップ半分だけ許していたコーヒーは、洗面台の端っこですっかりぬるくなっていて。私は、一番近くにある観葉植物の鉢に吐き戻さずに、このトヨタ・カローラくらいある巨大な錠剤を飲み込めるかどうか、本気で自分と自問自答していました。

正直なところ、ビタミン剤なんてどれも全く同じだと思っていました。製薬会社がその年のマーケティング予算に物を言わせて、色付きの粉をいろんな形に固めただけだろうって。心配性になるとネットでのリサーチに信じられないほど没頭する夫のマークは、前日の夜に帰宅するなり、私のそのピンクのバニラ味の馬鹿でかい錠剤をそっと没収しました。そして代わりに、重たいガラス瓶に入った「MegaFood Baby and Me 2」を置いて、「これは本物の農作物の栄養と、オーガニックのオレンジやブロッコリーからできてるんだよ！」と誇らしげに宣言したのです。朝の7時に吐き気と戦っているのに、ブロッコリーのことなんて微塵も考えたくないんですけどね。

私はすごく疑り深くなっていました。ウェルネス業界ってなんだか疲れるし、大半はベージュ色のオシャレなラベルのために余分に40ドル払っているようなものですから。でも、妊娠というこの未知の体験に深く入り込めば入り込むほど、そしてその後の産後サバイバル期を迎えるにつれて、私は「自分の体が実際にどう機能しているのか」や、「ゼロから人間を育てるために何が必要なのか」について、文字通り何も分かっていなかったことに気づかされました。

夜も眠れなくなった、葉酸の大きな勘違い

さて、マヤを妊娠していた初期の頃、私の頭が完全にパニックになったのはここからです。救命胴衣のようにぬるいコーヒーを握りしめて助産師さんの健診に行くと、彼女は何気なく私がどんなサプリを飲んでいるか聞いてきました。MegaFoodに変えたことを伝えると、彼女は満足そうに頷き、「メチル化葉酸と普通の葉酸の違い」について話し始めました。私には、彼女がハリー・ポッターの呪文を唱えているようにしか聞こえませんでしたが。

彼女は、幼児や今にも泣き出しそうな妊婦に話しかけるときの、あのとても優しい声で、普通の葉酸は合成されたものだと説明してくれました。そしてどうやら、「MTHFR」という遺伝子変異があるらしく（これってネットの隠語の悪口みたいに見えますよね、実際そうであってほしい）、それがビタミンの吸収に影響するのだそうです。彼女が読んだ研究によると、人口の約40%がこの遺伝子に何らかの変異を持っていて、つまり合成葉酸を摂取しても、体はそれを血液中に溜め込むだけで、赤ちゃんが神経管を作るために実際に必要としている「活性型」にまったく変換できていない可能性があると言うのです。

私は紙のガウンを着たまま座り込み、冷や汗が出るのを感じました。何ヶ月もあのピンクのバニラ錠剤を飲み続けていたのに、私の体は頑なにそれを使うのを拒否していたかもしれないなんて。MegaFoodのビタミン剤はメチル化葉酸を使用しています。これは体が翻訳や変換をする必要がない活性型の状態なので、例の悪口みたいな遺伝子変異があっても、確実に吸収されるそうです。まるで、1ヶ月間ずっとモノポリーのお金でスーパーの買い物をしようとしていたことに突然気づいたような気分でした。科学って恐ろしい。

カルシウム不足について私が完全に間違っていた理由

でもその後、茶色いガラス瓶の裏のラベルを真剣に読んで、私は怒り狂いました。

私はボトルを親の仇のように握りしめてキッチンからマークを呼びつけ、オーガニックとか自然派を謳うサプリ業界の詐欺に引っかかったと叫びました。ラベルにはカルシウムがゼロだったんです。全くのゼロ。私は今、自分の体の中で人間の骨格を物理的に作り上げている最中で、もし十分なカルシウムを摂らなければ、この小さな寄生生物が私の歯や骨から容赦なくカルシウムを吸い取っていくことを痛いほど理解していました。高級なホールフードビタミンを買ったせいで、35歳で歯が全部なくなっている自分の姿を想像してしまったのです。

私は塩クラッカーを1袋平らげながら、1時間怒りに任せてググりまくり、自然派サプリ業界への復讐を企て、頭の中で辛辣なレビューの草稿を練っていました。

ところが次の健診で、助産師さんが私の膝を優しくポンポンと叩きながらこう説明してくれたのです。「カルシウムは鉄分の吸収を物理的に阻害してしまうから、ひとつの錠剤にまとめて配合してもほぼ意味がないのよ。だから賢いブランドは、あなたが悲惨な貧血にならないように、あえてカルシウムを外しているの」。あ、なるほど。

文字通り「庭」を飲み込むことと、その後の葛藤

これだけは言わせてください。このサプリは本物の食べ物から作られているので、味もそのまま食べ物です。あのツルツルした人工的な甘いコーティングはありません。代わりに、独特の土っぽさ、少しの酸っぱさ、そしてもしかすると少しの塩気があり、これが何からできているのか――圧縮された根菜や野菜、酵母の味――をはっきりと思い出させます。飲み込む前に2秒でも舌の上に置いてしまうと、「湿った庭のエッセンス」を味わうことになります。

ボトルには誇らしげに「空腹時でも服用可能」と書かれています。法的な意味では技術的に事実なのでしょうが、マークがどこかの怪しい子育て掲示板で読んだところによると、女性の約85％が「つわり」を経験するらしく、私は間違いなくそのクラブの会長でした。鉄分は、どんなにオーガニックなブロッコリーから抽出されたものであっても、胃への負担がものすごく大きいんです。最終的に私は、サプリを飲む直前にB6とジンジャー入りのソフトキャンディをひとつ噛めば、その後1時間バスルームのラグの上で丸まって世界の終わりを祈らなくて済むことを発見しました。

自分の体に取り入れるものについてここまで深く調べたことは、赤ちゃんに「着せる」ものについても、私に巨大な連鎖反応を引き起こしました。

数年後にレオが生まれたとき、私の合成素材への不安は、公式にビタミン剤から彼のワードローブへと移行しました。正直に言うと、彼のあの終わりのない恐ろしい「うんち大爆発漏れ」の時期を生き延びた唯一の服は、オーガニックコットン ベビーボディスーツ ノースリーブ ロンパースでした。ポリエステルがちょっと触れただけでレオの肌は真っ赤な発疹で怒り狂うので、私はこれを6着ほど買いました。私たちが苦しんだあの最悪な7月の熱波の間、彼が肌をかきむしらずに済んだのはこのオーガニックコットンだけだったんです。これには5%のエラスタンが含まれていて素晴らしい伸縮性があるので、オムツから漏れてしまったときも、汚れた服を頭から脱がせるのではなく、肩から下へと引き下ろすことができました。この機能には文字通り何度も私の正気を救われました。

マークも役に立とうとして、自然派の美学にすっかりハマり、木製ベビージム | レインボー プレイジム 動物のおもちゃセットを買ってきました。まあ確かに、リビングに置いてもすごく素敵ですし、マヤのときに使っていたあの自己主張の激しい音楽が鳴り響くプラスチックの光るバケモノみたいに、自分の目をえぐり出したくなるような代物ではありません。でも正直なところ、レオはこの美しいぶら下がった動物たちに全く興味を示さず、代わりに3ヶ月間ずっと、ズリバイで近づいてはジムの木製フレームの脚を直接かじろうとしていました。赤ちゃんって本当に変ですよね。

私たちはついに彼の気をそらすのを諦め、代わりにパンダ 歯固め シリコン製 ベビー バンブー チューおもちゃを渡しました。すると彼は、それを神聖なアーティファクトか何かのように、丸5ヶ月間も持ち歩き、竹のような模様のリングにヨダレを垂らし続けました。彼がそれを犬のベッドに何度も落とすので、私はシンクで温かい石鹸水を使ってエンドレスに洗い続けるはめになりましたが。

もしあなたもオーガニックのベビー用品について思い悩み、子供に発疹が出ないものはどれかと迷宮入りしているなら、私のようにGoogleの検索沼で何時間も無駄にする前に、Kianaoのオーガニックウェアのコレクションをチェックしてみてください。

病院から本当に退院を許された後の、あの奇妙な移行期

赤ちゃんを産んだ後、誰も何も教えてくれません。壊れやすくて叫んでいるジャガイモみたいな赤ちゃんと、メッシュの産褥ショーツを渡されて、「さようなら」と手を振られるだけ。マヤが生まれた後、マタニティ用のビタミン剤が半分残っていました。安くはなかったし、「ビタミンはビタミンでしょ？」と思って、授乳中もそのまま飲み続けようと思ったんです。

またしても間違っていました。

おくるみを前に泣いていた私の家に母乳育児相談のコンサルタントがやってきて、私のビタミンのボトルを見て、「ひどい便秘を楽しんでるの？」と聞いてきました。どうやら、体は妊娠中の「ありったけの鉄分が必要な状態」（約27mg）から、産後は「そのほんの一部で十分な状態」（約9mg）へと変化するらしいのです。大きなダメージを受けたばかりの産後の体に、妊娠中と同じレベルの鉄分を放り込み続けると、消化器系はストライキを起こして完全にシャットダウンしてしまいます。会陰切開の縫合跡があるときにそれは、精神的なトラウマになります。

MegaFoodの産後用サプリは、鉄分を大幅に減らす代わりに、母乳を豊かにするためにビタミンAとコリンをどっさり増やしています。さらに、何世紀にもわたって母乳の分泌をサポートするために使われてきた「モリンガの葉」と呼ばれるものも入っています。まあ、私のハーブに対する知識なんて、キッチンの窓辺でかろうじて枯らさずに育てている植物くらいのレベルなんですけどね。

コリンってプールの消毒剤みたいな響きだけど、まあいいや

生後2ヶ月の健診で、先生が「コリンは赤ちゃんの記憶力や脳の発達にとって非常に重要だ」とブツブツ言っていましたが、重要なことだとは思いつつも、正直言って私はたった4分間の連続した睡眠で動いている状態で、科学を理解するには疲れすぎていました。だから、産後用ビタミンがなんとかしてくれると信じて、日々の生活をこなすことにしました。

とにかく言いたいのは、サプリメントは時間をずらして飲むしかないということです。朝はぬるいコーヒーと一緒に鉄分入りのサプリを飲み、吐かないことを祈りながら寝る前にカルシウムを飲む。そうやって、自分が完全に崩壊しないためのリズムを最終的に見つけ出していくんです。

産後のカオスな現実に飛び込む前に、Kianaoのサステナブルなベビー用おもちゃやオーガニックのベーシックアイテムを見て回るのもいいかもしれません。睡眠不足が本格的に襲ってきたときに、良いアイテムが手元にあるように。

極めて非科学的で、とってもリアルなFAQ（よくある質問）

ボトルの表示通り、本当に空腹時に飲んでも大丈夫？

食べ物からできているから法的にそう書けるんだと思いますが、妊娠初期の私の胃は猛烈に反発しました。吐き気を感じやすい方は、運命を試さないでください。ベーグルを半分食べ、ジンジャーを噛み、そして飲む前に錠剤をまじまじと見つめないこと。産後は胃もだいぶ寛容になりましたが、妊娠中の胃は全く別物の、はるかに怒りっぽいモンスターです。

どうして「湿った庭」みたいな味がするの？

だって文字通り、オーガニックのオレンジ、ブロッコリー、ニンジン、ニュートリショナルイースト（栄養酵母）から作られていて、チェリー味の香料を混ぜた合成の実験室の粉じゃないからです。土の香りのする野菜を圧縮してタブレットにしたら、そりゃ土の味がしますよね。素早く飲み込んで、オレンジジュースとか、「まだ熱い」と思い込んでいるコーヒーなど、味の強いもので流し込んでください。

産後用に本当に別のボトルを買い直す必要ってある？

ああもう、絶対にイエスです。あなたが苦痛を伴う便秘を積極的に楽しみたいのでない限りは。出産後、鉄分の必要量は激減します。マタニティ用のサプリは、授乳中や回復期の体には鉄分が多すぎるんです。それに、産後用には母乳の分泌や産後のブレインフォグ（頭の霧のようなモヤモヤ）を助けるための成分が特別に追加されています。テレビのリモコンを冷蔵庫の中で発見するようになったら、間違いなくそれが必要になりますよ。

別のカルシウムの錠剤を飲むことなんて、一体どうやって覚えとけっていうの？

おそらく半分の時間は忘れるでしょう。それが現代の母親というものです。でも私に効果があったちょっとしたコツは、朝のMegaFoodのサプリはコーヒーメーカーのそばに置き、夜のカルシウムは歯磨き粉のチューブの真上に直接置いておくことでした。同じ棚にしまってあったら絶対忘れます。自分の既存の生活習慣の導線上に物理的に配置しなければダメです。

今はどうしても錠剤が飲み込めない場合はどうしたらいい？

グミタイプのサプリもありますが、ここに非常に厄介でフラストレーションのたまる落とし穴があります。グミのビタミンには、鉄分がほとんど入っていません。なぜなら鉄分は錆びた小銭みたいな味がして、グミの食感と味を台無しにしてしまうからです。もし錠剤だと吐き気がするからグミに変えるなら（それも正当な理由です！）、鉄分をどうやって他の方法で補うかをお医者さんに相談しなければなりません。そうしないと、シャワー中に立ったまま寝落ちするくらい疲れ果ててしまうことになりますよ。