Miss Nikki Baby, bambini arcobaleno e come spegnere il rumore del web

Ho passato tutta la mia seconda gravidanza chiusa nel bagno di servizio al piano di sotto, a fare doom-scrolling sui forum per mamme fino a quando non mi si addormentavano le gambe e la batteria del telefono arrivava al due percento. Ero convinta che ogni minimo fastidio fosse una catastrofe e cercavo conferme da perfette sconosciute su internet con nomi utente tipo 'MammaOrsa99'. Non fatelo. Davvero, vi sto facendo risparmiare un sacco di tempo. Sapete chi l'ha capito molto prima di me? Nikki Mudarris.

Se seguite la cultura pop o i reality, probabilmente conoscete meglio l'imprenditrice trentaquattrenne come Miss Nikki. Le notizie sul suo bambino sono state ovunque ultimamente. Lei e il giocatore di basket LiAngelo Ball hanno recentemente allargato la famiglia nell'estate del 2024. Il loro primo maschietto, LaVelo, è arrivato l'anno prima. Ma è stata la sua seconda gravidanza a farmi drizzare le antenne mentre grattavo via la farina d'avena secca dal bancone della cucina. Quel secondo bambino era un "arcobaleno": una gravidanza arrivata dopo un aborto spontaneo.

L'ansia dell'arcobaleno

Perdere una gravidanza significa entrare a far parte di un club orribile e silenzioso a cui nessuno vuole iscriversi. Mia nonna diceva sempre che i corpi delle donne "sanno semplicemente cosa fare", ma onestamente, a volte non è così, ed è straziante. Una volta la mia dottoressa ha menzionato casualmente che la perdita precoce avviene in circa il 10-20% delle gravidanze accertate. Credo volesse essere rassicurante, tipo 'ehi, non sei da sola', ma sentire statistiche del genere quando sei già terrorizzata ti fa solo sentire come se stessi giocando a un gioco completamente truccato in un casinò di terz'ordine.

Quando finalmente hai di nuovo quel test positivo, dovresti essere al settimo cielo. E lo sei! Ma la gioia è legata a doppio filo a un enorme macigno di ansia. Nikki ha definito la sua seconda gravidanza il suo "arcobaleno dopo la tempesta", che è un modo bellissimo di dirlo, ma affrontare quella tempesta ogni giorno è dura. Sei costantemente in attesa che succeda il peggio. Analizzi in modo ossessivo ogni sintomo. Se hai le nausee mattutine, ti senti uno straccio. Se ti svegli un giorno e la nausea è sparita, vai subito nel panico. Non se ne esce.

Silenziare il rumore di fondo

È qui che entra in gioco la questione dei limiti digitali. Durante la sua prima gravidanza, Nikki ha dichiarato pubblicamente che stava evitando del tutto i commenti su internet per proteggere la sua serenità. Ha ammesso di essere sensibile e in balia degli ormoni, rifiutandosi categoricamente di stressarsi. Ragazza intelligente. Potrei lamentarmi di questo specifico argomento per tre paragrafi di fila, sinceramente.

Siamo la prima generazione di madri costantemente sottoposte alle opinioni non filtrate e non richieste di letteralmente chiunque sulla faccia della Terra. È estenuante. Se pubblichi la foto del seggiolino auto di tuo figlio, quattrocento persone salteranno nei commenti per dirti che stai sbagliando tutto e che il tuo bambino è in pericolo. Se ammetti di usare il latte artificiale, qualcuno ti manderà un messaggio privato per parlarti di tossine. Durante una delle mie peggiori spirali di ansia, ho trovato un reel su Instagram di una mamma che preparava in casa il pongo biologico con semi di chia e acqua alcalina, e ho letteralmente pianto sul pavimento della cucina perché avevo appena lasciato che il mio bambino mangiasse una patatina fritta vecchia dal tappetino della mia monovolume.

Il mio pediatra mi ha fatto capire che fissare il telefono e stressarmi probabilmente faceva schizzare alle stelle i miei livelli di cortisolo, il che non è il massimo per un feto in via di sviluppo. Alla fine ho dovuto staccare la spina selezionando in modo aggressivo il mio feed e bloccando senza pensarci due volte qualsiasi account che mi facesse sentire una nullità. Vorrei aver istituito un digital detox così rigoroso quando ero nella stessa fase della vita di Miss Nikki, invece di aspettare fino a quando non ero letteralmente a corto di energie.

Parliamo chiaro sulle copertine

Durante quelle ansiose poppate notturne in cui non riesci a dormire, finirai per comprare cose di cui non hai davvero bisogno solo perché sembrano belle sullo schermo. Sarò sincera con voi: la Copertina per neonati in bambù Universo Colorato va benissimo. È innegabilmente morbida, e la miscela di bambù biologico e cotone è presumibilmente ottima per la regolazione della temperatura, il che è fantastico se vivi in un posto caldo come me. Ma il mio secondo figlio l'ha completamente ignorata a favore di un asciugamano promozionale ruvido di dieci anni fa che mio marito aveva preso gratis in ferramenta. I bambini sono strani. La fantasia con l'universo è adorabile, ed è perfetta come copertura traspirante per il passeggino, ma non aspettatevi che faccia magicamente dormire un bambino irrequieto per tutta la notte. È una coperta, non un mago.

Il problema del supporto in sala parto

Parliamo del momento di far uscire il bambino. Nikki è stata super onesta sul fatto che il suo primo parto sia stato lungo, faticoso e incredibilmente impegnativo. Ha dato un sacco di merito a LiAngelo per averla sostenuta tutto il tempo. Che gli dèi lo benedicano, mio marito ci ha provato. Davvero. Ma durante la nascita del mio primogenito, ha portato una borsa gigante di carne secca al teriyaki in sala parto e l'ha masticata rumorosamente mentre io stavo avendo contrazioni alla schiena. Ho quasi chiesto il divorzio proprio lì, tra una contrazione e l'altra.

Avere una persona di supporto dedicata che sappia davvero cosa sta facendo pare riduca i tempi del travaglio e la necessità di antidolorifici, o almeno così dicevano quei confusi opuscoli che mi hanno dato durante il tour dell'ospedale. Obbligate il vostro partner a frequentare un corso, insegnategli a fare massaggi di contropressione e fategli preparare una borsa con le vere necessità:

• Un cavo di ricarica per il telefono lungo tre metri
• Deodorante, perché sudare per il nervosismo è una cosa molto reale
• Snack che NON sanno di carne affumicata

Se siete attualmente nella fase del nido e state cercando di capire cosa vi serve davvero per la borsa dell'ospedale, date un'occhiata alla collezione di copertine per neonati di Kianao per trovare degli strati morbidi che profumino di casa invece che della candeggina dell'ospedale.

Cani e passeggini

Un'altra cosa di tutta questa storia d'amore hollywoodiana che mi ha fatto morire dal ridere è il modo in cui si sono conosciuti inizialmente: portando a spasso i cani in un canyon di Los Angeles. Hanno un intero branco di cani enormi. Gestire la vita con un neonato e più cani è un vero e proprio circo, e nessuno ti avverte riguardo alla logistica. Io ho un incrocio di retriever che crede di essere un cane da grembo e un terrier preistorico che abbaia al vento.

Quando è nato il mio primo figlio, fare una semplice passeggiata richiedeva una precisione militare. Hai un guinzaglio in una mano, un passeggino pesante nell'altra, e preghi solo che uno scoiattolo non ti tagli la strada. Ho letto da qualche parte che si dovrebbe portare a casa una copertina dall'ospedale per farla annusare ai cani prima dell'arrivo del bambino. Me ne sono completamente dimenticata. Il mio primogenito è venuto su bene, anche se il terrier lo guarda ancora storto quando gli cade del cibo dal seggiolone.

Vestiti che non cadono a pezzi

Se hai intenzione di trascinare un neonato e un guinzaglio in giro per il quartiere, ti servono vestiti che non cedano al minimo movimento. È qui che devo tessere le lodi del Body senza maniche in cotone biologico per neonati. Questa cosa è un vero e proprio cavallo di battaglia in casa nostra. Ha la giusta dose di elastan per cui si allunga davvero sopra quella testolina gigante da neonato senza causare una crisi di pianto totale.

Il cotone biologico è incredibilmente resistente. Ho lavato il nostro probabilmente cinquanta volte nella dura acqua del pozzo e non ha perso la sua forma o è diventato stranamente rigido. Per una ventina di euro, ti fa risparmiare un sacco di soldi a lungo termine, perché non sei costretta a sostituire continuamente body economici del fast fashion che si restringono a misura di bambola dopo un solo giro in asciugatrice. L'ho comprato in tre colori e in pratica li ho alternati per tutta l'estate.

Tattiche di sopravvivenza per la dentizione

E visto che stiamo parlando di cose che salvano davvero la salute mentale, lasciate che vi parli del Massaggiagengive Panda per neonati. Il mio figlio più piccolo sta attualmente mettendo i molari e si è trasformato in un piccolo tasso selvaggio. Ieri è riuscito a scovare le chiavi di metallo della mia auto dalla borsa e ha cercato di masticarle. Sono andata nel panico e ho scambiato le chiavi con questo piccolo panda in silicone che avevo nella borsa dei pannolini.

È abbastanza piatto da permettere alle sue manine paffute di tenerlo davvero in mano senza farlo cadere ogni cinque secondi, e le parti in rilievo sembrano colpire il punto esatto delle gengive che gli dà fastidio. Puoi metterlo in frigo per raffreddarlo, un rimedio su cui mia nonna giura per il dolore alle gengive, e onestamente, su questo ha ragione da vendere. In più, è lavabile in lavastoviglie. Vi svelo un segreto: se non posso mettere un articolo per bambini nel cestello superiore della lavastoviglie, non lo voglio in casa mia. Punto. Non ho tempo di bollire le cose sul fuoco come una donna pioniera.

Senti, che tu stia affrontando la pesante ansia di una gravidanza dopo una perdita, cercando di evitare che i tuoi cani si mangino i calzini del bambino, o solo cercando di sopravvivere fino all'ora del pisolino, devi trovare ciò che funziona per la tua famiglia e bloccare tutto il resto del rumore. Devi solo smettere di seguire gli account dall'estetica perfetta, impostare dei limiti con il tuo telefono e concederti un po' di tregua, invece di lasciare che internet ti faccia sentire inadeguata mentre stai letteralmente costruendo un essere umano.

Se siete pronte ad aggiornare il guardaroba dei vostri figli con vestiti che sopravvivono davvero al disastro, andate a dare un'occhiata all'intera linea di vestiti in cotone biologico per neonati di Kianao prima di comprare un altro pacco multiplo di magliette sottili e ruvide.

Domande che mi fanno su come sopravvivere all'ansia in gravidanza

Come si fa seriamente un digital detox in gravidanza?

Sarò onesta con voi: dare un taglio netto non funziona. Ho provato a cancellare Instagram e ho finito per scaricarlo di nuovo alle 3 del mattino perché non riuscivo a dormire. Quello che onestamente ha funzionato per me è stato silenziare gli account in modo molto selettivo. Se un post mi faceva venire l'ansia – anche se era di un'amica piena di buone intenzioni – lo silenziavo. Mi sono concessa solo video di salvataggio di cani e tutorial di pasticceria per gli ultimi due mesi della mia gravidanza.

Le gravidanze arcobaleno sono sempre così stressanti?

In base alla mia esperienza e parlando con altre mamme, sì, per la maggior parte. Non perdi mai del tutto quella vocina in fondo alla testa che ti dice "e se...". Ma le cose migliorano man mano che si raggiungono certi traguardi. Quando ho iniziato a sentire il bambino scalciare regolarmente, la mia ansia è scesa da un dieci a un solido sei. Solo, non lasciate che nessuno vi faccia sentire in colpa costringendovi a mostrarvi ciecamente gioiose se in realtà siete terrorizzate. Entrambi i sentimenti possono coesistere nella stessa stanza.

Come si fa a non far impazzire i cani quando il neonato piange?

Non si può. I cani perderanno la testa per la prima settimana. Noi abbiamo avuto un grande successo dando ai nostri cani dei bocconcini super gustosi ogni singola volta che il bambino iniziava a piangere. Alla fine, hanno associato quell'orribile rumore al ricevere degli spuntini. Praticamente è corruzione, ma non mi importa perché ha funzionato per mantenere la pace in soggiorno.

Cosa devo davvero mettere nella borsa dell'ospedale per il mio partner?

Non fategli mettere in valigia niente di croccante o dall'odore forte. Fidatevi di me. Mettete un cavo lungo per il caricabatterie del telefono, una felpa perché i reparti maternità hanno le temperature di una cella frigorifera, e magari una lista base di persone a cui scrivere quando nasce il bambino, in modo da non dover gestire voi le comunicazioni mentre vi state riprendendo.

Il cotone biologico vale davvero i soldi extra?

Quando ho avuto il mio primo figlio, pensavo che il cotone biologico fosse solo una trovata di marketing per spennare i genitori stanchi. Ma poi al mio primogenito è venuta una brutta dermatite atopica, e i vestiti sintetici ed economici non facevano che peggiorarla. La roba biologica traspira davvero e non intrappola il sudore contro la pelle. Inoltre, resiste molto meglio ai lavaggi. Ora compro meno capi, ma di qualità migliore, e alla fine il costo nel tempo si equivale.