Ce qui s'est vraiment passé quand j'ai testé le Baby Guinness pour ma lactation

Le tire-lait faisait ce bruit rythmique et poussif de canard à l'agonie sur le comptoir de ma cuisine à trois heures du matin, et je fixais exactement 45 millilitres de lait dans ce petit biberon en plastique. Mon fils aîné, Hunter — qui est l'exemple parfait de littéralement toutes les erreurs parentales que j'ai pu commettre — hurlait dans son berceau. La chaleur de l'été s'infiltrait par la fenêtre, et mon téléphone s'est allumé avec un texto de ma maman : Bois juste un baby guinness, Jess. Ça fera monter ton lait.

Je vais être honnête avec vous les filles, quand on est jeune maman, qu'on ne dort plus et qu'on est en pleine panique, on est prête à croire n'importe quoi. Je me souvenais vaguement d'avoir vu des étudiants enfiler ces jolis petits shooters à étages dans les bars, et je me suis dit, pourquoi pas, c'est peut-être une bière brune magique en format miniature conçue pour régler mes problèmes de lactation. Ça a l'air inoffensif, non ? Il y a même le mot « baby » dans le nom. Ce que je n'avais pas réalisé dans ce brouillard de fatigue, c'est que la génération de ma mère, Dieu les bénisse, a survécu aux années 90 en balançant de l'alcool au hasard sur le moindre problème parental qu'elle rencontrait.

Ce sur quoi ma mère et ma grand-mère avaient tout faux

Si vous demandez à quelqu'un de la génération de ma grand-mère comment calmer un bébé grognon et affamé, vous allez obtenir des réponses lunaires. Les dents qui percent ? Frotte un peu de whisky sur ses gencives. Il ne veut pas dormir ? Mets des céréales dans son biberon à deux semaines. Baisse de lactation ? Bois une bonne bière brune. Elles juraient que plus la bière était foncée, plus votre corps produirait de lait.

Le problème, c'est l'énorme téléphone arabe qui s'installe entre les générations. Ma mère me disait de boire un shooter bien précis, en comprenant complètement de travers le vrai remède de grand-mère. Un vrai shooter « baby guinness » ne contient pas une seule goutte de bière brune. C'est littéralement juste de la liqueur de café, comme le Kahlúa, recouverte d'une épaisse couche de crème irlandaise, comme le Baileys. C'est censé ressembler à une adorable petite pinte de Guinness avec sa mousse blanche sur le dessus, mais c'est en fait de l'alcool pur et très concentré.

J'ai parlé de ce brillant conseil à mon médecin, le Dr Miller, lors de la visite de contrôle suivante de Hunter. J'ai sincèrement cru qu'il allait tomber de son petit tabouret à roulettes. Il a marmonné quelque chose sur le fait que l'alcool perturbe les niveaux d'ocytocine et bloque tout le réflexe d'éjection du lait, expliquant en gros que s'envoyer quelques shooters de liqueur à 20 % allait prendre mon lait en otage au lieu de le faire couler. De ce que mon cerveau épuisé a pu retenir, l'alcool déshydrate en fait le corps et empêche les hormones de faire leur travail, ce qui signifie que votre bébé reçoit beaucoup moins de lait, et non l'inverse.

L'arnaque absolue du « tirer et jeter »

Parlons de l'expression « tirer et jeter » (pump and dump), car c'est peut-être le plus gros mensonge qu'on ait jamais fait gober aux mères modernes. L'angoisse que je ressentais à propos de mon stock au congélateur était totalement démesurée. Je pensais que si j'allais à un mariage et que je prenais quelques verres, mon lait maternel était soudainement contaminé pour toujours, jusqu'à ce que je me branche à la machine pour drainer physiquement l'alcool hors de mon corps. Ça paraît logique quand on est épuisée, mais c'est n'importe quoi.

Voici la réalité qui m'a brisé le cœur : j'ai passé des mois à tirer cet or liquide, pleurant au-dessus de l'évier en jetant du lait parfaitement bon, persuadée de protéger mon bébé. Tirer son lait n'extrait pas magiquement l'alcool de votre système plus vite que le simple fait de rester assise à respirer. L'alcool quitte votre lait exactement au même rythme lent et insoutenable qu'il quitte votre sang.

Si vous attendez que votre corps élimine un verre d'alcool fort, vous en avez pour au moins deux heures à faire les cent pas dans la maison, en espérant que le bébé ne se réveille pas en ayant faim. Et si vous avez bu un shooter concentré fait de liqueurs pures ? Vous vous retrouvez à faire des calculs savants de tête à minuit, alors que vos seins ressemblent à des ballons de baudruche trop remplis. C'est affreux, ça colle, et c'est incroyablement isolant.

Et franchement, avaler une poignée de ces horribles pilules de fenugrec ne sauvera pas non plus votre lactation, à moins que votre but dans la vie ne soit de transpirer en sentant exactement comme une crêperie bon marché.

À quoi ressemble vraiment la garde-robe d'une maman qui allaite

Une fois que j'ai accepté que le bar à alcools n'allait pas résoudre mes problèmes d'allaitement, j'ai dû me concentrer sur les choses que je pouvais réellement contrôler : boire mon poids en eau plate, manger une quantité inquiétante de flocons d'avoine, et faire en sorte que le bébé et moi soyons aussi à l'aise que possible pendant ces marathons de tétées groupées.

Je me souviens d'être assise sur mon affreux canapé en microfibre, transpirant à travers mon t-shirt, pendant que Hunter s'agitait dans un pyjama synthétique et rigide que j'avais acheté en solde. Il faisait de terribles poussées d'eczéma dès qu'il avait chaud, ce qui le rendait trop grognon pour bien prendre le sein. C'est là que j'ai fini par craquer et que je me suis mise en quête de meilleurs vêtements. Nous avons essayé le Body Sans Manches pour Bébé en Coton Bio de chez Kianao, et je n'exagère pas quand je dis que ça a changé l'ambiance de nos après-midis. Il est composé à 95 % de coton bio avec juste ce qu'il faut d'élasticité pour que je n'aie pas l'impression de me battre avec un alligator en colère en essayant de lui passer par-dessus la tête. À environ 24 $, j'ai dû justifier le prix auprès de mon mari, mais quand votre enfant arrête de faire des plaques rouges de chaleur à chaque tétée de 45 minutes, vous sortez la carte bancaire avec le sourire. Le tissu respire à merveille et il a gardé sa forme même après une centaine de lavages.

Si vous en avez assez des tissus synthétiques qui rendent votre bébé grognon encore plus malheureux pendant que vous essayez de gérer l'allaitement, vous devriez jeter un œil à la collection de vêtements bio pour bébé de Kianao et voir ce qui convient à votre climat.

Les garder distraits quand la lactation baisse

À la naissance de mon troisième enfant, j'ai enfin compris que la lactation baisse naturellement en fin d'après-midi. Ça ne veut pas dire que vous échouez, et ça ne veut pas dire que vous devez dévaliser le frigo à la recherche d'alcool. Ça signifie juste que votre corps est fatigué. Le plus dur, c'est d'occuper un bébé frustré pendant que vous restez assise là à vous hydrater agressivement.

J'ai appris à installer de petites stations de jeu dans le salon pour m'acheter dix minutes de paix. L'Arche d'Éveil en Bois pour Bébé | Set de Jeu Arc-en-ciel avec Jouets Animaux était mon outil préféré pour ça. Je déteste les jouets en plastique qui clignotent et me hurlent des chansons automatisées alors que je suis déjà surstimulée, donc cette arche en bois a été une vraie bouffée d'air frais. Elle possède des petits jouets suspendus silencieux, aux couleurs neutres, qui ne saturent pas les sens de bébé. Je pouvais allonger ma petite dernière dessous, et elle tapotait joyeusement le petit éléphant pendant que j'engloutissais encore un litre d'eau glacée.

Bien sûr, tous les produits ne sont pas des réussites absolues. J'ai aussi acheté l'Anneau de Dentition Panda en Silicone et Bambou parce qu'elle mordillait constamment ses mains. Écoutez, je vais être franche avec vous. C'est un jouet de dentition incroyablement mignon, et le silicone est super doux et sûr. Mais à cause de son design plat, ma fille le faisait tomber sur le tapis du salon toutes les trois minutes, et ça attire les poils de chien comme un aimant. J'ai passé la moitié de mes journées à rincer cette adorable petite tête de panda dans l'évier. Elle adorait le mordiller, alors je l'ai gardé, mais il demandait clairement plus d'entretien que prévu.

Comprendre la vraie science de l'avoine et de l'orge

S'il y a un fond de vérité dans tout ce mythe de la bière brune, ce n'est pas l'alcool. C'est l'orge et la levure de bière. Le Dr Miller m'a expliqué que ces ingrédients spécifiques contiennent ce qu'on appelle des polysaccharides, qui incitent apparemment votre corps à libérer plus de prolactine. La prolactine est, en toute honnêteté, l'hormone qui fabrique le lait.

Donc, à l'époque, quand les femmes buvaient une bonne pinte bien épaisse, elles absorbaient accidentellement une dose d'ingrédients stimulants pour la lactation mélangés à un puissant sédatif. Aujourd'hui, nous sommes mieux informées. Vous pouvez profiter de tous les bienfaits de la levure de bière et de l'orge sans l'ivresse. J'ai commencé à préparer d'énormes fournées de biscuits d'allaitement bourrés d'avoine, de graines de lin et de levure de bière. Ils étaient délicieux, me calaient quand j'étais trop fatiguée pour cuisiner un vrai repas, et ma production de lait s'est magnifiquement stabilisée sans que j'aie à m'inquiéter de la quantité d'alcool qui passait dans le lait de mon bébé.

Voici les choses qui ont vraiment aidé ma lactation quand j'étais prête à tout abandonner :

• Boire une quantité astronomique d'eau glacée dans un gobelet avec une paille (s'il n'y a pas de paille, je ne bois pas, ce n'est pas moi qui fais les règles).
• Manger des flocons d'avoine au petit-déjeuner tous les jours, même en plein mois de juillet.
• Laisser le bébé téter à la demande au lieu de fixer une application pour chronométrer les minutes.
• Mettre le tire-lait au placard pendant quelques jours pour juste me reposer sur le canapé et faire du peau à peau.

S'éloigner des conseils farfelus

La maternité est bruyante, et tout le monde a une opinion sur la façon dont vous devriez nourrir votre enfant. Votre belle-mère vous dira une chose, une ado au hasard sur TikTok vous en dira une autre, et votre cerveau épuisé essaiera de vous convaincre de tout tester en même temps.

Au lieu de paniquer devant votre réserve au congélateur en essayant de calculer le temps d'élimination de l'alcool et d'engloutir des concoctions aux herbes que vous détestez, prenez simplement une immense gourde d'eau et allongez-vous sur le canapé avec votre bébé pendant quelques heures. Votre corps sait ce qu'il fait, même quand vous avez l'impression du contraire. Gardez les liqueurs sophistiquées à étages pour une soirée entre filles quand votre aventure d'allaitement sera totalement terminée, et tenez-vous-en aux méthodes ennuyeuses et pratiques qui fonctionnent vraiment.

Avant de vous plonger dans les questions ci-dessous, prenez une seconde pour souffler, boire un peu d'eau, et parcourir la gamme complète d'articles de puériculture durables de Kianao, qui rendent honnêtement ce rôle chaotique de parent un peu plus facile.

Les questions que vous vous posez probablement en ce moment

Puis-je boire une bière sans alcool pour booster ma lactation ?

Honnêtement, c'est la meilleure astuce que j'ai trouvée ! Puisque c'est l'orge et la levure de bière qui stimulent vraiment la prolactine, prendre une bière brune sans alcool à 0,0 % vous apporte tous ces bienfaits potentiels pour la lactation sans que l'alcool ne vienne perturber votre réflexe d'éjection. Assurez-vous simplement qu'il soit bien écrit 0,0 % et pas juste « faible en alcool ».

Combien de temps dois-je vraiment attendre pour allaiter après avoir bu ?

Mon médecin m'a dit qu'il faut compter environ deux heures pour chaque verre standard consommé. Donc si vous prenez un verre de vin, vous attendez deux heures. Mais comme un shooter « baby guinness » est composé de deux liqueurs concentrées différentes, le calcul devient très flou. Ça ne vaut tout simplement pas la peine de se prendre la tête à deviner quand on s'occupe d'un nourrisson.

Le fait de tirer son lait juste après avoir bu élimine-t-il l'alcool plus vite ?

Non. Je l'ai appris à mes dépens après avoir gaspillé tellement de lait. L'alcool n'est pas piégé dans vos seins ; il circule dans votre sang. À mesure que votre taux d'alcoolémie diminue avec le temps, le taux d'alcool dans votre lait diminue aussi. Tirer et jeter son lait ne sert absolument à rien pour accélérer ce processus.

Quels sont les signes que mon bébé boit assez de lait ?

Si vous paniquez à propos de votre lactation comme je le faisais toujours, regardez les couches, pas les biberons de votre tire-lait. Si vous constatez qu'il y a beaucoup de couches lourdes et mouillées, des selles régulières couleur moutarde, et que votre bébé prend du poids lors de ses visites médicales, vous vous en sortez très bien. La quantité que vous tirez n'est jamais un véritable indicateur de ce que votre bébé peut réellement extraire.

Les biscuits d'allaitement sont-ils meilleurs que de boire une bière brune ?

Cent fois oui. Les biscuits d'allaitement contiennent généralement de l'avoine, des graines de lin et de la levure de bière, qui sont tous fantastiques pour soutenir la production de lait. De plus, ils ne vous déshydratent pas et n'interfèrent pas avec vos niveaux d'ocytocine comme le fait l'alcool. En plus, ils ont un goût de dessert, ce que vous méritez amplement en ce moment.