Sommeil de bébé : Téléréalité vs Vraie vie à la campagne

Ça faisait trois heures que je scrollais frénétiquement en pleine nuit, un lange à l'odeur de lait caillé en équilibre sur l'épaule, quand j'ai lâché mon téléphone en plein sur mon visage. Je lisais des potins de stars pour savoir si Megan la Pailletée de *Love Is Blind* avait eu son bébé, et honnêtement, la réponse m'a presque donné un anévrisme. Oui, elle a eu un petit garçon. La pauvre, elle a aussi dû subir une césarienne d'urgence, ce qui a l'air terrifiant et horrible. Mais ensuite, elle participe à un podcast et nous explique, à nous les gens normaux, que son meilleur conseil pour survivre à la phase nouveau-né est de "prendre une nounou de nuit" parce que ça "change littéralement la vie".

Le drame de la nounou de nuit et mon retour à la réalité à 110 000 $

J'ai juste fixé le ventilateur de plafond de ma chambre dans la campagne texane, en me frottant l'arête du nez là où mon téléphone m'avait frappée, et j'ai ri aux larmes. Une nounou de nuit. Les filles, vous savez combien coûte une infirmière de nuit à temps plein ? J'ai cherché ça pendant que mon petit dernier utilisait ma cage thoracique comme trampoline. C'est environ 110 000 $ par an. Cent dix mille dollars. Pour que quelqu'un regarde votre enfant dormir et vous le tende de temps en temps comme une commande au drive.

Je gère une petite boutique Etsy depuis mon garage aménagé où je fabrique des autocollants en vinyle personnalisés, et mon mari répare du matériel agricole. On n'a pas le budget pour une nounou de nuit. Vous savez combien d'autocollants pour voiture "Maman Ourse" je devrais écheniller, emballer et expédier pour gagner cent dix mille dollars ? J'ai fait le calcul sur mon téléphone à 4 heures du matin en faisant les cent pas dans le couloir. Des milliers. Ce sont littéralement des années de ma vie couverte de ruban de transfert collant juste pour payer quelqu'un pour bercer mon enfant. En ce moment, on a à peine de quoi se payer une pizza deux fois par semaine, alors du personnel privé, n'en parlons même pas.

Ça me dépasse tellement que des gens aillent sur Internet pour donner ce genre de conseils à des mamans en manque de sommeil qui essaient juste de comprendre comment s'acheter des couches de marque distributeur sans pleurer. Je vais être honnête avec vous, entendre ça m'a donné envie de jeter mon téléphone directement dans le ruisseau le plus proche. J'ai passé toute la petite enfance de mon aîné à tout faire de travers — acheter tous les gadgets de sommeil hors de prix que me recommandait Internet, garder la maison dans un silence absolu, me stresser au point d'en perdre mes cheveux — alors que la seule chose qui fonctionne vraiment, c'est d'accepter que le sommeil d'un bébé est juste un rodéo chaotique et imprévisible, et qu'il faut se relayer avec son partenaire sous peine de perdre la tête. Franchement, oubliez carrément les routines d'origami complexes pour l'emmaillotage.

Faire les nuits à tour de rôle et ignorer les conseils dépassés de ma mère

Alors, si on n'embauche pas un employé à six chiffres pour gérer un bébé à 3 heures du matin, on fait quoi concrètement ? À la naissance de mon premier — mon grand, Jackson, qui a maintenant cinq ans et qui reste mon exemple quotidien de ce qu'il ne faut pas faire — ma mère m'a dit de simplement mettre un peu de céréales de riz dans son biberon du soir pour qu'il fasse ses nuits. La pauvre, elle a élevé des enfants dans les années 80, une époque où les sièges auto étaient pratiquement en option, mais mon médecin, le Dr Miller, a failli avoir une attaque quand je lui ai parlé de cette astuce des céréales. Il m'a formellement interdit de mettre des aliments solides dans un biberon car c'est un énorme risque d'étouffement. À la place, il m'a dit que la meilleure chose pour réduire le risque de mort inattendue du nourrisson était simplement de garder le bébé dans notre chambre, sur une surface séparée et ferme, pendant les six premiers mois. Je suppose que le bruit ambiant de notre respiration ou de nos mouvements les empêche de dormir trop profondément, même si, pour être honnête, la moitié des données scientifiques qu'on vous balance à l'hôpital ressemble à un flou de statistiques terrifiantes que je comprends à peine.

Donc, au lieu d'une nounou de nuit, mon mari et moi faisons des tours de garde. C'est la seule façon dont on a survécu à trois enfants de moins de cinq ans sans divorcer. Je dors de 20 h à 1 h du matin dans la chambre d'amis avec des bouchons d'oreilles en mousse industriels enfoncés dans les oreilles, et il gère tous les réveils pendant ce créneau. Ensuite, on échange, et il dort jusqu'à ce que son réveil sonne pour le travail. Ça veut dire qu'on ne se voit pratiquement jamais le soir, et notre mariage repose actuellement entièrement sur des SMS et des invitations d'agenda partagées, mais on a chacun cinq bonnes heures de repos ininterrompu.

Trouver de l'équipement qui ne les fait pas transpirer

Pendant ma garde, je compte beaucoup sur le fait de garder l'environnement de la chambre parfait pour que mon petit loup ne se réveille pas de mauvaise humeur. Avec mon aîné, j'avais acheté ces couvertures en polaire synthétique bon marché dans une grande surface parce qu'il y avait de jolis camions dessus, et il se réveillait en hurlant et trempé de sueur toutes les deux heures. J'ai fini par comprendre que les bébés sont nuls pour réguler la température de leur corps. Maintenant, j'utilise la Couverture pour bébé en coton bio avec motif apaisant de baleines grises, et c'est vraiment mon produit miracle absolu.

Elle est en coton bio certifié 100 % GOTS, ce qui veut dire qu'elle respire à merveille et ne piège pas une chaleur étouffante contre leur peau. Le motif de la baleine grise est super mignon sans être visuellement agressif, et la conception à double couche lui donne juste ce qu'il faut de poids pour être réconfortante sans transformer mon enfant en pomme de terre au four. J'ai le grand format 120x120 cm, et je l'utilise pour tout : des promenades en poussette sur notre allée en gravier jusqu'au tapis de sol quand je dois le poser pour attraper mon café tiède. Si vous devez dépenser votre budget durement gagné pour une belle chose pour la chambre de bébé, optez pour une bonne couverture respirante plutôt que pour un chauffe-lingettes.

À quoi ressemble vraiment la convalescence après une opération chirurgicale lourde

Megan la Pailletée a mentionné avoir subi une césarienne d'urgence, et même si je lève les yeux au ciel jusqu'à m'en donner le tournis avec son commentaire sur la nounou de nuit, je compatis profondément pour la partie convalescence. Se faire extraire un bébé de l'abdomen par une incision chirurgicale n'est pas une partie de plaisir. Je n'en ai pas eu moi-même, mais ma meilleure amie Sarah, oui, et elle m'a dit qu'elle ne pouvait même pas se tenir droite pour rire ou éternuer pendant deux bonnes semaines sans avoir l'impression de s'ouvrir en deux. Quelqu'un à l'hôpital lui a dit que la récupération d'une césarienne prend environ six à huit semaines à ne pratiquement rien faire, et que vous n'êtes pas censée soulever quoi que ce soit de plus lourd que votre bébé parce que vos muscles et tissus internes essaient littéralement de se ressouder.

Le problème, c'est que quand vous vivez dans le monde réel et que votre mari doit retourner travailler après trois jours parce que la politique de congé dans ce pays est absolument minable, vous finissez quand même par porter le plus grand, le panier à linge et le lourd siège auto. C'est exactement pourquoi vous devez littéralement supplier votre entourage de vous aider, mais il faut être extrêmement précise sur la nature de cette aide.

Former votre village pour qu'il soit vraiment utile

Quand les gens viennent pour "aider", ils veulent généralement juste s'asseoir sur votre canapé et tenir le bébé endormi pendant que vous nettoyez votre propre maison. Ne les laissez pas faire ça. Au lieu de jouer les hôtesses, de faire le café et de laisser Tante Linda monopoliser le nouveau-né pendant que vous frottez nerveusement les pièces du tire-lait dans l'évier, tendez l'éponge à Tante Linda et emmenez votre bébé dans la chambre pour faire une sieste vous-même.

• Donnez-leur une corvée manuelle ou salissante : "Hey, puisque tu passes voir le bébé, pourrais-tu mettre les serviettes humides dans le sèche-linge et lancer une machine ?"
• Demandez des plats qui se mangent d'une seule main : Personne n'a le temps de manger un énorme gratin en donnant le sein. Demandez-leur d'apporter des muffins, des burritos ou n'importe quoi que vous pourrez vous enfourner dans la bouche tout en faisant les cent pas dans le couloir.
• Laissez-les occuper les aînés déchaînés : Si vous avez un bambin, la meilleure aide absolue que l'on puisse vous offrir est d'emmener cette petite tornade au parc pendant deux heures pour que vous puissiez fixer le mur dans un silence complet.

Quand j'ai besoin que mon bébé reste tranquille dans son transat pendant dix minutes le temps de préparer mes commandes Etsy, je lui donne l'Anneau de dentition en silicone en forme de vache. Il est parfait. Il est fait en silicone de qualité alimentaire, donc je n'ai pas à m'inquiéter que des produits chimiques bizarres en plastique ne se diffusent dans sa bouche, et l'anneau texturé a l'air de le soulager quand ses gencives le font souffrir. Mon petit dernier l'a d'ailleurs balancé directement sur la tête de notre chien hier, mais il a survécu à l'impact. C'est un anneau de dentition solide et basique qui fait très bien le boulot quand ils sont dans cette phase où ils ont envie de mâchouiller les plinthes.

Si vous essayez de savoir ce qui compte vraiment pour équiper votre maison sans vider votre compte en banque avec des trucs inutiles, vous devriez peut-être jeter un œil à quelques articles bio pour bébés qui ne vous feront pas transpirer la nuit.

Se fixer des attentes réalistes pour le sommeil de bébé

Voici la dure réalité que personne sur ces belles pages Instagram à l'esthétique parfaite ne veut admettre : les bébés se réveillent. Souvent. Un bébé qui se réveille toutes les deux ou trois heures pour manger, c'est juste la biologie qui fait son travail, parce que son estomac a la taille d'une noix et qu'il n'a apparemment pas encore de rythme circadien, quoi que cela signifie réellement pour le développement de son cerveau. J'ai passé tellement de temps avec mon premier enfant à être convaincue que j'échouais en tant que mère parce qu'il ne dormait pas 12 heures d'affilée à trois mois. J'ai acheté des formations PDF hors de prix sur le sommeil. J'ai lu d'énormes bouquins qui se contredisaient à chaque page.

À la naissance de Jackson, j'avais acheté ce centre d'activités lumineux hideux en plastique qui jouait la même musique de cirque électronique en boucle jusqu'à ce que j'aie envie de le détruire à coups de marteau. Pour mon troisième, j'ai enfin retenu la leçon et j'ai pris le Portique d'éveil en bois avec éléments botaniques. Il est en bois, il a ces petites feuilles et perles en crochet aux couleurs neutres, et surtout, il n'a pas besoin de piles. Il reste tranquillement posé sur le tapis de mon bureau pendant que j'emballe les commandes. Il est joli, le bébé aime vraiment taper sur la petite lune en bois, et ça ne me donne pas une énorme surcharge sensorielle dès 9 heures du matin.

Ce qui m'a finalement aidée avec les réveils nocturnes, c'est juste de contrôler les quelques choses que je pouvais vraiment contrôler. Garder la pièce dans le noir complet, mettre une machine à bruits blancs tellement fort qu'on dirait qu'un avion décolle dans le couloir, et l'habiller confortablement. Pendant les étés texans, quand notre vieille climatisation a du mal à faire face à la canicule, on utilise la Couverture pour bébé en bambou avec motif floral. Le bambou est naturellement thermorégulateur, ce qui ressemble à du blabla marketing, mais qui veut en fait dire que la couverture est fraîche au toucher quand on la prend. Elle est composée à 70 % de bambou bio et 30 % de coton bio, et je garde la plus petite (58x58 cm) tout le temps fourrée dans mon sac à langer parce qu'elle fait aussi très bien l'affaire comme couverture d'allaitement en cas de besoin.

Honnêtement, qu'une star de télé-réalité ait un bébé et lâche cent mille balles pour une nounou de nuit n'a pas vraiment d'impact sur nos vies quotidiennes. Tant mieux pour elle, j'imagine. Ce qui compte vraiment, c'est d'être indulgente avec soi-même, de revoir drastiquement à la baisse ses exigences en matière de ménage, et de trouver une routine pragmatique qui vous permet de garder la tête hors de l'eau.

Prête à améliorer l'espace de sommeil de votre bébé avec des tissus qui respirent vraiment ? Découvrez toute notre collection d'équipements éco-responsables juste ici avant de perdre la tête en regardant des vêtements de bébé synthétiques à 3 heures du matin.

Les vraies questions des parents fatigués

Ai-je vraiment besoin d'une nounou de nuit pour survivre à la phase nouveau-né ?
Mon Dieu, non. Si vous en avez les moyens, bien sûr, réglez le problème à coups de billets et dormez un peu. Mais les gens normaux survivent à ça tous les jours en faisant des tours de garde avec leur partenaire, en revoyant à la baisse la moindre de leurs attentes pour les tâches ménagères, et en buvant une quantité astronomique de café tiède. Vous serez fatiguée, mais vous y survivrez.

Combien de temps faut-il pour se remettre d'une césarienne ?
D'après ce que mes amies m'ont dit, les médecins parlent de 6 à 8 semaines, mais pour être honnête, on a l'impression qu'il faut des mois pour se sentir à nouveau totalement normale dans son propre corps. C'est une intervention chirurgicale abdominale majeure. Ne laissez personne vous mettre la pression pour rebondir tout de suite, aller faire les courses ou organiser un dîner de famille. Restez au lit et exigez qu'on vous apporte des snacks.

Pourquoi mon bébé se réveille-t-il à chaque fois que je le pose dans son lit ?
Parce qu'il est biologiquement programmé pour savoir quand il n'est plus tenu par sa source de vie humaine et chaleureuse. C'est incroyablement frustrant, mais c'est tout à fait normal. Vérifiez sa température, assurez-vous qu'il ait une couverture respirante pour qu'il ne transpire pas, et continuez d'essayer. Parfois, il faut juste le garder dans les bras dans une pièce sombre et enchaîner les épisodes de télé-réalité pourrie.

Quelle est la meilleure façon de demander de l'aide à ma famille sans avoir l'air ingrate ?
Soyez d'une franchise absolue et merveilleusement brutale. "Maman, je suis épuisée. Tu peux passer à 13h, garder le bébé pendant que je dors deux heures, et peut-être plier ce panier de linge sur le canapé ?" S'ils s'en offusquent, c'est qu'ils ne voulaient pas vraiment vous aider ; ils voulaient juste jouer avec un bébé tout mignon.

Le coton bio vaut-il vraiment la peine de payer plus cher pour des couvertures pour bébés ?
Je pensais que c'était une énorme arnaque, jusqu'à ce que j'aie mon premier enfant. Les trucs synthétiques bon marché emprisonnaient la chaleur et lui donnaient des boutons de chaleur, ce qui le faisait hurler toute la nuit. Le coton bio respire. Payer un peu plus pour une couverture qui aide vraiment votre enfant à dormir confortablement, c'est le meilleur investissement que vous puissiez faire. Point barre.