Η Λιγάκι Χαοτική Εμπειρία Μου Με Τα Συμπληρώματα MegaFood Για Τη Μαμά Και Το Μωρό

Ήταν μια τυχαία Τρίτη του Νοεμβρίου, γύρω στις 7:14 π.μ., και στεκόμουν στο απαίσια φωτισμένο μπάνιο των ξένων στο ισόγειο, φορώντας ακριβώς μία κάλτσα και ένα τεράστιο διαφημιστικό μπλουζάκι με έναν λεκέ από μουστάρδα στο στρίφωμα. Κοιτούσα επίμονα ένα έντονο ροζ πλαστικό μπουκάλι με κοινές προγεννητικές βιταμίνες που μύριζαν έντονα ψεύτικη βανίλια και βαθιά απόγνωση. Η Μάγια δεν ήταν τίποτα περισσότερο από ένα σύμπλεγμα κυττάρων επτά εβδομάδων στη μήτρα μου, αλλά ήδη είχα αυτή την τεράστια, άβολη κοιλιά από το φαγητό, επειδή έτρωγα κουλούρια κάθε δύο ώρες μόνο και μόνο για να αποφύγω την εξοντωτική ναυτία. Ο καφές μου —από τον οποίο επέτρεπα στον εαυτό μου μόνο μισό φλιτζάνι— γινόταν χλιαρός στην άκρη του νιπτήρα, και πραγματικά διαπραγματευόμουν με τον εαυτό μου αν θα μπορούσα να επιβιώσω καταπίνοντας ένα χάπι σε μέγεθος Toyota Corolla χωρίς να κάνω εμετό στην κοντινότερη γλάστρα.

Ειλικρινά πίστευα ότι όλες οι βιταμίνες ήταν ακριβώς το ίδιο πράγμα, όπως, απλά σκόνη διαφορετικού χρώματος συμπιεσμένη σε διαφορετικά σχήματα από όποια φαρμακευτική εταιρεία είχε το καλύτερο budget για μάρκετινγκ εκείνη τη χρονιά. Ο Μαρκ, ο σύζυγός μου, που χάνεται απίστευτα βαθιά στον λαβύρινθο της έρευνας στο διαδίκτυο όποτε αγχώνεται, είχε έρθει στο σπίτι το προηγούμενο βράδυ και με ήρεμο τρόπο μου κατάσχεσε τα ροζ τεράστια χάπια βανίλιας. Τα αντικατέστησε με ένα βαρύ γυάλινο μπουκάλι MegaFood Baby and Me 2, το οποίο περήφανα ανακοίνωσε ότι ήταν φτιαγμένο από πραγματικές τροφές αγροκτήματος και βιολογικά πορτοκάλια και μπρόκολο, λες και ήθελα να σκέφτομαι το μπρόκολο στις 7 το πρωί ενώ πάλευα με την τάση για εμετό.

Ήμουν τόσο σκεπτική. Εννοώ, η βιομηχανία ευεξίας είναι εξουθενωτική, και τις μισές φορές πληρώνεις απλά σαράντα ευρώ παραπάνω για μια μίνιμαλ μπεζ ετικέτα. Αλλά όσο πιο βαθιά έμπαινα σε όλο αυτό το θέμα της εγκυμοσύνης, και αργότερα στη φάση της επιβίωσης μετά τον τοκετό, τόσο περισσότερο συνειδητοποιούσα ότι είχα κυριολεκτικά μηδενική ιδέα για το πώς λειτουργούσε πραγματικά το σώμα μου ή τι χρειαζόταν για να μεγαλώσει έναν άνθρωπο από το μηδέν.

Η μεγάλη παρεξήγηση με το φολικό οξύ που με κρατούσε ξύπνια τα βράδια

Λοιπόν, κάπου εδώ το μυαλό μου «κόλλησε» εντελώς κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου με τη Μάγια. Πήγα στο ραντεβού με τη μαία μου, κρατώντας σφιχτά τον χλιαρό καφέ μου σαν σωσίβιο, και με ρώτησε χαλαρά τι βιταμίνες έπαιρνα. Όταν ανέφερα την αλλαγή σε MegaFood, έγνεψε επιδοκιμαστικά και άρχισε να μιλάει για το μεθυλιωμένο φυλλικό οξύ έναντι του φολικού οξέος, κάτι που στα αυτιά μου ακούστηκε σαν να έκανε μάγια από τον Χάρι Πότερ.

Μου εξήγησε, με αυτή την πολύ γλυκιά φωνή που χρησιμοποιείς σε νήπια και εγκύους που φαίνονται έτοιμες να βάλουν τα κλάματα, ότι το κανονικό φολικό οξύ είναι συνθετικό. Και προφανώς, υπάρχει αυτή η γονιδιακή μετάλλαξη που λέγεται MTHFR —που ορκίζομαι ότι μοιάζει ακριβώς με βρισιά σε μήνυμα, και ειλικρινά θα έπρεπε να είναι— η οποία επηρεάζει τον τρόπο που το σώμα σου επεξεργάζεται τις βιταμίνες. Είπε ότι διάβασε μια μελέτη κάπου που υποδηλώνει ότι περίπου το σαράντα τοις εκατό του πληθυσμού μπορεί να έχει κάποια παραλλαγή αυτού του γονιδίου, κάτι που βασικά σημαίνει ότι αν παίρνεις συνθετικό φολικό οξύ, το σώμα σου μπορεί απλώς να το συσσωρεύει στο αίμα σου και να αποτυγχάνει πλήρως να το μετατρέψει στην ενεργή ουσία που το μωρό σου χρειάζεται πραγματικά για τον νευρικό του σωλήνα.

Καθόμουν εκεί με την χάρτινη ρόμπα νιώθοντας έναν κρύο ιδρώτα να με λούζει, συνειδητοποιώντας ότι θα μπορούσα να καταπίνω αυτά τα ροζ χάπια βανίλιας για μήνες, ενώ το σώμα μου θα αρνιόταν πεισματικά να τα χρησιμοποιήσει. Αυτά της MegaFood χρησιμοποιούν μεθυλιωμένο φυλλικό οξύ, το οποίο είναι προφανώς η ενεργή μορφή που το σώμα σου δεν χρειάζεται να «μεταφράσει» ή να μετατρέψει, που σημαίνει ότι ακόμα κι αν έχεις τη γονιδιακή μετάλλαξη με το όνομα-βρισιά, το απορροφάς πραγματικά. Ήταν σαν να συνειδητοποιείς ξαφνικά ότι προσπαθούσες να πληρώσεις τα ψώνια σου με χρήματα της Monopoly για έναν μήνα. Η επιστήμη είναι τρομακτική.

Γιατί έκανα εντελώς λάθος για το ασβέστιο που έλειπε

Αλλά μετά διάβασα σοβαρά το πίσω μέρος του καφέ γυάλινου μπουκαλιού και έγινα απολύτως έξω φρενών.

Φώναξα τον Μαρκ από την κουζίνα, κρατώντας το μπουκάλι λες και με είχε προσβάλει προσωπικά, ουρλιάζοντας για το πώς μας εξαπατούσε το κύκλωμα των χίπικων βιολογικών βιταμινών. Υπήρχε μηδέν ασβέστιο στην ετικέτα. Καθόλου. Ήμουν στη μέση της φυσικής κατασκευής ενός ανθρώπινου σκελετού μέσα στο ίδιο μου το σώμα, και είχα βαθιά επίγνωση ότι αν δεν κατανάλωνα αρκετό ασβέστιο, αυτό το μικροσκοπικό παράσιτο απλώς θα το ρουφούσε αλύπητα από τα δόντια και τα οστά μου. Φαντάστηκα τον εαυτό μου στα τριάντα πέντε χωρίς δόντια, και όλα αυτά επειδή αγοράσαμε τις φανταχτερές βιταμίνες από φυσικές τροφές.

Πέρασα μια ώρα ψάχνοντας νευριασμένη στο Google ενώ έτρωγα ένα πακέτο αλμυρά κράκερ, καταστρώνοντας την εκδίκησή μου ενάντια στη βιομηχανία φυσικών συμπληρωμάτων και γράφοντας νοερά ένα προσχέδιο μιας καυστικής κριτικής.

Στη συνέχεια, στο επόμενο ραντεβού μου, η μαία μου χτύπησε ευγενικά το γόνατό μου και μου εξήγησε ότι το ασβέστιο φυσικά εμποδίζει το σώμα σου από το να απορροφήσει τον σίδηρο, οπότε ο συνδυασμός τους σε ένα χάπι είναι ούτως ή άλλως πρακτικά άχρηστος, και γι' αυτό τα έξυπνα brands αφήνουν το ασβέστιο απέξω επίτηδες για να μην γίνεις τραγικά αναιμική. Α.

Καταπίνοντας έναν κυριολεκτικό κήπο και αντιμετωπίζοντας τις συνέπειες

Θα πω αυτό: επειδή αυτά τα πράγματα είναι φτιαγμένα από πραγματικό φαγητό, έχουν και τέτοια γεύση. Δεν έχουν αυτή τη λεία, τεχνητά γλυκιά επικάλυψη. Έχουν αυτή τη χαρακτηριστικά γήινη, ελαφρώς ξινή, ίσως λίγο αλμυρή γεύση που σου θυμίζει ακριβώς τι είναι — συμπιεσμένες ρίζες, λαχανικά και μαγιά. Αν το αφήσεις να κάτσει στη γλώσσα σου έστω και για δύο δευτερόλεπτα πριν το καταπιείς, θα βιώσεις την απόλυτη αίσθηση ενός υγρού κήπου.

Το μπουκάλι περήφανα ισχυρίζεται ότι μπορείς να τα πάρεις με άδειο στομάχι, κάτι που υποθέτω ότι τεχνικά ισχύει νομικά, αλλά ο Μαρκ διάβασε σε ένα περίεργο φόρουμ για γονείς ότι περίπου το ογδόντα πέντε τοις εκατό των γυναικών παθαίνουν πρωινές ναυτίες, και εγώ ήμουν σίγουρα η πρόεδρος αυτού του κλαμπ. Ο σίδηρος είναι διαβόητα σκληρός για το στομάχι, ανεξάρτητα από το πόσο βιολογικό είναι το μπρόκολο από το οποίο προήλθε. Τελικά κατάλαβα ότι αν μασούσα ένα από αυτά τα μαλακά ζελεδάκια με Β6 και τζίντζερ ακριβώς πριν πάρω τη βιταμίνη, δεν θα περνούσα την επόμενη ώρα κουλουριασμένη στο χαλάκι του μπάνιου παρακαλώντας να έρθει το τέλος του κόσμου.

Όλη αυτή η εις βάθος έρευνα για το τι έβαζα στο σώμα μου προκάλεσε κατά κάποιον τρόπο μια τεράστια αλυσιδωτή αντίδραση και για το τι έβαζα ΠΑΝΩ στο μωρό μου.

Όταν ήρθε ο Λίο μερικά χρόνια αργότερα, το άγχος μου για τα συνθετικά υλικά είχε επισήμως μεταφερθεί από τις βιταμίνες μου στην γκαρνταρόμπα του. Αν θέλω να είμαι απόλυτα ειλικρινής, το μόνο ρούχο που επέζησε από την ατελείωτη, τρομακτική φάση των «ατυχημάτων» της πάνας ήταν το Αμάνικο Βρεφικό Κορμάκι από Βιολογικό Βαμβάκι. Αγόρασα περίπου έξι από αυτά, επειδή το δέρμα του Λίο γέμιζε με θυμωμένα κόκκινα εξανθήματα αν ο πολυεστέρας τον «κοιτούσε» έστω και λίγο περίεργα, και αυτό το βιολογικό βαμβάκι ήταν το μόνο πράγμα που δεν τον έκανε να ξύνεται μέχρι να ματώσει κατά τη διάρκεια εκείνου του απαίσιου καύσωνα του Ιουλίου που υποφέραμε. Έχουν αυτή την εκπληκτική ελαστικότητα με 5% ελαστάνη, ώστε να μπορώ να τα κατεβάζω από τους ώμους του όταν οι πάνες δεν τα κατάφερναν, αντί να τραβάω τον χαμό πάνω από το κεφάλι του, κάτι που κυριολεκτικά μου έσωσε τη λογική σε πολλές περιπτώσεις.

Ο Μαρκ, προσπαθώντας να βοηθήσει, μπήκε κι αυτός για τα καλά στη φάση της φυσικής αισθητικής και αγόρασε το Ξύλινο Γυμναστήριο Μωρού | Σετ Δραστηριοτήτων Ουράνιο Τόξο με Ζωάκια, το οποίο, εντάξει, δείχνει απόλυτα υπέροχο στο σαλόνι μας και δεν με έκανε να θέλω να βγάλω τα μάτια μου όπως τα πλαστικά, επιθετικά μουσικά τερατουργήματα με φωτάκια που είχαμε με τη Μάγια. Αλλά ειλικρινά, ο Λίο έμεινε εντυπωσιακά αδιάφορος από τα όμορφα κρεμαστά ζωάκια και αντίθετα πέρασε τρεις μήνες προσπαθώντας να συρθεί σαν φαντάρος για να μασήσει απευθείας τα ξύλινα πόδια του πλαισίου. Τα μωρά είναι τόσο περίεργα.

Τελικά εγκαταλείψαμε την προσπάθεια να του αλλάξουμε κατεύθυνση και του δώσαμε αντ' αυτού το Μασητικό Panda από Σιλικόνη & Μπαμπού, το οποίο στη συνέχεια κουβαλούσε παντού για περίπου πέντε ολόκληρους μήνες σαν ιερό κειμήλιο, ρίχνοντας τα σάλια του πάνω στους μικρούς ανάγλυφους κρίκους του που έμοιαζαν με μπαμπού, ενώ εγώ το έπλενα ασταμάτητα στον νιπτήρη με ζεστό νερό και σαπούνι, επειδή το έριχνε συνέχεια στο κρεβάτι του σκύλου.

Αν χάνεστε κι εσείς στο χάος με τα βιολογικά βρεφικά είδη και προσπαθείτε να βρείτε τι δεν θα προκαλέσει εξάνθημα στο παιδί σας, μάλλον θα πρέπει απλώς να ρίξετε μια ματιά στη συλλογή βιολογικών ρούχων της Kianao πριν σπαταλήσετε ώρες στις ατελείωτες αναζητήσεις του Google, όπως έκανα εγώ.

Αυτή η περίεργη μετάβαση αφού σε αφήσουν επιτέλους να φύγεις από το νοσοκομείο

Αφού γεννήσεις το μωρό, κανείς δεν σου λέει τίποτα. Απλά σου δίνουν αυτή την εύθραυστη πατάτα που ουρλιάζει και μερικά διχτυωτά εσώρουχα και σου κουνάνε το μαντήλι. Μου είχε μείνει μισό μπουκάλι προγεννητικές βιταμίνες αφού γεννήθηκε η Μάγια, και επειδή κόστιζαν πραγματικά χρήματα, σκέφτηκα να συνεχίσω να τις παίρνω ενώ θήλαζα, επειδή οι βιταμίνες είναι βιταμίνες, σωστά;

Πάλι λάθος.

Η σύμβουλος θηλασμού μου ήρθε στο σπίτι μου, ενώ έκλαιγα πάνω από μια κουβέρτα φασκιώματος, κοίταξε το μπουκάλι των βιταμινών μου και με ρώτησε αν απολάμβανα τη σοβαρή δυσκοιλιότητα. Επειδή προφανώς, το σώμα σου περνάει από το να χρειάζεται ΟΛΟ ΤΟΝ ΣΙΔΗΡΟ ΤΟΥ ΚΟΣΜΟΥ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (περίπου 27mg) στο να χρειάζεται βασικά ένα κλάσμα από αυτό (περίπου 9mg) μετά τον τοκετό. Αν συνεχίσεις να φορτώνεις τον εαυτό σου με τα επίπεδα σιδήρου της εγκυμοσύνης σε ένα σώμα μετά τον τοκετό που μόλις πέρασε μεγάλο τραύμα, το πεπτικό σου σύστημα απλά κατεβάζει ρολά και κατεβαίνει σε απεργία, κάτι που είναι ψυχικά τραυματικό όταν έχεις ράμματα.

Η εκδοχή MegaFood για μετά τον τοκετό μειώνει δραστικά τον σίδηρο, αλλά αυξάνει κατακόρυφα τη Βιταμίνη Α και τη Χολίνη για να εμπλουτίσει το μητρικό γάλα, και έχει μέσα της κάτι που λέγεται φύλλο Moringa το οποίο χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες για να ενισχύσει την παραγωγή γάλακτος, αν και η κατανόησή μου για τα βότανα περιορίζεται βασικά σε ό,τι καταφέρνω να κρατήσω ζωντανό στο περβάζι της κουζίνας μου.

Η χολίνη ακούγεται σαν χημικό για την πισίνα, αλλά τέλος πάντων

Ο γιατρός μου μουρμούρισε κάτι στο ραντεβού των δύο μηνών για το ότι η χολίνη είναι εξαιρετικά κρίσιμη για τη μνήμη και την ανάπτυξη του εγκεφάλου του μωρού, το οποίο ακούστηκε σημαντικό, αλλά ειλικρινά λειτουργούσα με ακριβώς τέσσερα λεπτά συνεχόμενου ύπνου και ήμουν πολύ κουρασμένη για να επεξεργαστώ την επιστήμη, οπότε απλά εμπιστεύτηκα ότι η βιταμίνη λοχείας το είχε καλύψει και συνέχισα τη ζωή μου.

Τέλος πάντων, το θέμα είναι ότι απλά πρέπει κατά κάποιον τρόπο να μοιράζεις τα συμπληρώματά σου, παίρνοντας αυτά με τον σίδηρο το πρωί με τον χλιαρό καφέ σου και αφήνοντας το ασβέστιο για την ώρα του ύπνου, ενώ προσεύχεσαι να μην κάνεις εμετό, και τελικά βρίσκεις έναν ρυθμό που σε κρατάει από το να διαλυθείς εντελώς.

Πριν βουτήξετε στη χαοτική πραγματικότητα της ζωής μετά τον τοκετό, ίσως να θέλετε να ρίξετε μια ματιά στα βιώσιμα βρεφικά παιχνίδια και τα βιολογικά είδη πρώτης ανάγκης της Kianao, ώστε να έχετε τα καλά πράγματα πρόχειρα όταν η στέρηση ύπνου χτυπήσει για τα καλά.

Οι εξαιρετικά μη επιστημονικές, πολύ χαοτικές συχνές ερωτήσεις μου (FAQs)

Μπορώ ειλικρινά να τα πάρω με άδειο στομάχι όπως λέει το μπουκάλι;

Εννοώ, νομικά μπορούν να το τυπώσουν αυτό επειδή προέρχεται από τρόφιμα, αλλά το στομάχι μου διαφώνησε επιθετικά κατά το πρώτο τρίμηνο. Αν είστε επιρρεπείς στη ναυτία, μην προκαλείτε τη μοίρα. Φάτε μισό κουλούρι, μασήστε λίγο τζίντζερ, και ίσως μην κοιτάτε πολύ προσεκτικά το χάπι πριν το καταπιείτε. Μετά τον τοκετό, το στομάχι μου ήταν πολύ πιο επιεικές, αλλά το στομάχι της εγκυμοσύνης είναι ένα εντελώς διαφορετικό, πολύ πιο θυμωμένο θηρίο.

Γιατί έχουν γεύση σαν υγρός κήπος;

Επειδή είναι κυριολεκτικά φτιαγμένα από βιολογικά πορτοκάλια, μπρόκολο, καρότα και διατροφική μαγιά, και όχι από συνθετική σκόνη εργαστηρίου αναμεμειγμένη με γεύση κεράσι. Όταν συμπιέζεις ένα σωρό γήινα λαχανικά σε ένα δισκίο, η γεύση του θα θυμίζει χώμα. Απλά καταπιείτε το γρήγορα και πιείτε από πίσω κάτι που έχει έντονη γεύση, όπως χυμό πορτοκάλι ή τον καφέ που προσποιείστε ότι είναι ακόμα ζεστός.

Χρειάζεται πραγματικά, μα πραγματικά να αγοράσω διαφορετικό μπουκάλι για μετά τον τοκετό;

Θεέ μου, ναι, εκτός κι αν απολαμβάνετε ενεργά να έχετε επώδυνη δυσκοιλιότητα. Οι ανάγκες σας σε σίδηρο πέφτουν κατακόρυφα μετά τη γέννα, και οι προγεννητικές βιταμίνες έχουν υπερβολικά πολύ σίδηρο για ένα σώμα που θηλάζει ή αναρρώνει. Επιπλέον, οι βιταμίνες λοχείας έχουν επιπλέον συστατικά ειδικά σχεδιασμένα για να βοηθήσουν στην παραγωγή γάλακτος και τη θολούρα του εγκεφάλου μετά τον τοκετό, τα οποία θα χρειαστείτε απεγνωσμένα όταν βρείτε το τηλεκοντρόλ της τηλεόρασης στο ψυγείο.

Πώς στο καλό υποτίθεται ότι θα θυμάμαι να παίρνω ένα ξεχωριστό χάπι ασβεστίου;

Τις μισές φορές μάλλον δεν θα το θυμάστε, και αυτή είναι απλά η σύγχρονη μητρότητα. Όμως, το κόλπο που λειτούργησε κάπως για μένα ήταν να κρατάω τις βιταμίνες της MegaFood δίπλα στην καφετιέρα για το πρωί, και εκείνες του ασβεστίου κυριολεκτικά πάνω στο σωληνάριο της οδοντόκρεμάς μου το βράδυ. Αν είναι στο ίδιο ντουλάπι, θα το ξεχάσετε. Πρέπει να τις βάλετε στη φυσική διαδρομή των υπαρχουσών συνηθειών σας.

Τι γίνεται αν απλά δεν μπορώ να καταπιώ χάπια αυτή τη στιγμή;

Βγάζουν ζελεδάκια (gummies), αλλά εδώ είναι η τεράστια, απίστευτα εκνευριστική παγίδα: οι βιταμίνες-ζελεδάκια σχεδόν ποτέ δεν περιέχουν σίδηρο επειδή ο σίδηρος έχει γεύση σκουριασμένου νομίσματος και καταστρέφει την υφή του ζελέ. Αν το γυρίσετε στα ζελεδάκια επειδή τα χάπια σας φέρνουν τάση για εμετό (απολύτως λογικό!), πρέπει να μιλήσετε με τον γιατρό σας για το πώς να πάρετε σίδηρο από κάπου αλλού, αλλιώς θα καταλήξετε τόσο εξαντλημένη που θα σας πάρει ο ύπνος όρθια στο ντους.