Μειωμένες κινήσεις του μωρού στο τρίτο τρίμηνο: Τι πρέπει να κάνετε

Η πεθερά μου, μου είπε ότι τα μωρά απλώς τεμπελιάζουν στο τέλος. Η κοπέλα στο μάθημα της προγεννητικής γιόγκα είπε ότι η ντούλα της ισχυρίζεται πως τα έμβρυα μπαίνουν σε μια βαθιά κατάσταση διαλογισμού για να προετοιμαστούν για τον τοκετό. Μια άκυρη μαμά στο ίντερνετ είπε να ρίξω φως με έναν φακό στον καβάλο μου και να του βάλω Μότσαρτ για να τον ξυπνήσω. Αυτές ακριβώς είναι οι άχρηστες συμβουλές που παίρνεις όταν αρχίζεις να ρωτάς γιατί το μωρό σου είναι ξαφνικά τόσο ήσυχο εκεί μέσα.

Δούλεψα πέντε χρόνια στην παιδιατρική νοσηλευτική πριν γίνω μαμά πλήρους απασχόλησης. Έχω δει χιλιάδες τέτοιες βραδινές επισκέψεις στα επείγοντα. Τα μόνιτορ, τις χάρτινες ρόμπες, τους συζύγους να πηγαινοέρχονται στη γωνία κρατώντας μισοφαγωμένες μπάρες δημητριακών. Αλλά όταν η δική σου κοιλιά είναι αυτή που ξαφνικά μοιάζει με άδειο διαμέρισμα στις δύο το πρωί, όλη αυτή η κλινική εκπαίδευση απλώς εξατμίζεται.

Κάθεσαι εκεί στο σκοτάδι, κρατώντας την ανάσα σου, προσπαθώντας να ξεχωρίσεις αν πρόκειται για ένα μικρό κλώτσημα ή για τη χθεσινοβραδινή δυσπεψία.

Το μεγαλύτερο ψέμα που λένε στις έγκυες

Ο κόσμος λατρεύει να σου λέει ότι τα μωρά δεν έχουν πια χώρο στο τέλος της εγκυμοσύνης. Λένε ότι ο χώρος γίνεται πολύ στενός, οπότε το μωρό σταματά να κλωτσάει και αποφασίζει να πάρει έναν υπνάκο που διαρκεί ένα μήνα. Αυτό είναι εντελώς λάθος. Είναι ένα παρήγορο ψέμα που κυκλοφορεί στα baby shower πάνω από κοκτέιλ χωρίς αλκοόλ, γιατί η εναλλακτική είναι τρομακτική.

Οι κινήσεις του μωρού σου αλλάζουν χαρακτήρα, σίγουρα. Αυτό που κάποτε ήταν απότομες μικρές κλωτσιές νίντζα, μπορεί να μετατραπεί σε αργές, εξωγήινες κινήσεις που κάνουν το στομάχι σου να μοιάζει με καζάνι που βράζει. Όμως η συχνότητά τους δεν πρέπει να μειωθεί. Δεν μπαίνουν απλώς σε λειτουργία εξοικονόμησης μπαταρίας για την ημέρα του τοκετού.

Αν κάποιος σου πει ότι το μωρό σου απλώς ξεμένει από χώρο, έχεις την άδειά μου να φύγεις στη μέση της κουβέντας. Πέρασα πολύ χρόνο στη νοσηλευτική σχολή μαθαίνοντας για την εμβρυϊκή δυσχέρεια για να αφήσω αυτόν τον μύθο να περάσει έτσι. Η μειωμένη κίνηση είναι μερικές φορές το πρώτο, και περιστασιακά το μόνο, προειδοποιητικό σημάδι ότι κάτι δεν πάει καλά εκεί μέσα.

Και εκείνα τα μικρά οικιακά doppler (συσκευές παρακολούθησης εμβρύου) που μπορείς να αγοράσεις στο ίντερνετ είναι βασικά απλώς μηχανές άγχους που προσφέρουν ψευδή καθησυχασμό ενώ χάνεται πολύτιμος ιατρικός χρόνος.

Τι μου είπε πραγματικά ο γιατρός μου για το μέτρημα των κινήσεων

Άκου, αν ξαγρυπνάς ζουπώντας την κοιλιά σου και αναρωτιέσαι αν πρέπει να πάρεις τηλέφωνο την εφημερεύουσα μαία, απλά βάλε τα παπούτσια σου και πήγαινε στο νοσοκομείο αντί να πιεις τρία ποτήρια παγωμένο νερό και να σκρολάρεις στα φόρουμ μέχρι τα χαράματα.

Ο γυναικολόγος μου μου είπε ότι ο κανόνας είναι δέκα κινήσεις σε δύο ώρες. Υποτίθεται ότι πρέπει να ξαπλώνεις στην αριστερή σου πλευρά, γιατί προφανώς αυτή είναι η μαγική γωνία για να μεγιστοποιήσεις τη ροή του αίματος στη μήτρα, αν και τις μισές φορές απλώς κατέληγα με μουδιασμένο χέρι. Απομακρύνεις τους περισπασμούς, κλείνεις την τηλεόραση και απλώς περιμένεις.

Ο λόξυγκας δεν μετράει. Μόνο οι περιστροφές, τα στριφογυρίσματα και εκείνα τα απότομα μικρά χτυπήματα στην ουροδόχο κύστη σου. Δέκα από αυτά μέσα σε ένα δίωρο. Αν περάσουν δύο ώρες και δεν έχεις φτάσει τις δέκα, πας στο νοσοκομείο. Δεν περιμένεις το προγραμματισμένο ραντεβού σου την Πέμπτη και σίγουρα δεν περιμένεις μέχρι να ανοίξει το ιατρείο στις οκτώ το πρωί.

Τα έμβρυα πράγματι έχουν κύκλους ύπνου, κάτι που είναι εντελώς άβολο για το άγχος μας. Ο γιατρός μου είπε ότι συνήθως κοιμούνται για είκοσι με σαράντα λεπτά τη φορά. Μερικές φορές ενενήντα λεπτά. Γι' αυτό σου δίνουν ένα χρονικό περιθώριο δύο ωρών για να μετρήσεις. Αλλά η επιστήμη είναι τις περισσότερες φορές απλά η καλύτερη εκτίμησή μας σε κάθε δεδομένη στιγμή, οπότε αν το ένστικτό σου λέει ότι κάτι δεν πάει καλά μετά από μία ώρα, απλώς πας στο νοσοκομείο.

Η αλήθεια για τα επείγοντα

Ξέρω ακριβώς γιατί οι γυναίκες δεν θέλουν να πάνε στα επείγοντα του μαιευτηρίου. Νιώθεις ότι γίνεσαι μεγάλο βάρος. Νομίζεις ότι οι μαίες γουρλώνουν τα μάτια με την παρανοϊκή πρωτοτόκο μαμά που ήρθε στις τρεις το πρωί απλώς και μόνο επειδή το μωρό της περνάει μια νυσταγμένη Τρίτη.

Θα σου πω ένα μυστικό από την άλλη πλευρά του γκισέ. Ποτέ δεν μας ένοιαζε. Προτιμούμε να σε συνδέσουμε στον καρδιοτοκογράφο εκατό φορές χωρίς κανέναν απολύτως λόγο, παρά να μείνεις σπίτι όταν κάτι όντως πάει στραβά.

Όταν φτάσεις εκεί, θα σε βάλουν να κατουρήσεις σε ένα κυπελλάκι. Πάντα σε βάζουν να κατουρήσεις σε ένα κυπελλάκι. Θα σου μετρήσουν την πίεση. Στη συνέχεια, θα σου δέσουν δύο εξαιρετικά άβολες ελαστικές ζώνες γύρω από την τεράστια κοιλιά σου. Η μία καταγράφει τις συσπάσεις σου και η άλλη ψάχνει για αυτόν τον γρήγορο ήχο, σαν άλογο που καλπάζει, της καρδιάς του μωρού σου.

Μερικές φορές θα σου κάνουν έναν υπέρηχο μόνο και μόνο για να ελέγξουν τα επίπεδα του αμνιακού υγρού, γιατί προφανώς ο όγκος του υγρού είναι ένας καλός δείκτης της λειτουργίας του πλακούντα, ή τουλάχιστον αυτό θυμάμαι από την πρακτική μου στη μαιευτική.

Τι να πακετάρεις για την επίσκεψη-πανικού στο νοσοκομείο

Επειδή δεν μπορείς να προβλέψεις πότε ένα νυσταγμένο μωρό θα σε στείλει στα επείγοντα, χρειάζεσαι την τσάντα του μαιευτηρίου έτοιμη δίπλα στην πόρτα από νωρίς στο τρίτο τρίμηνο. Και δεν εννοώ γεμάτη με άχρηστα, απλώς αισθητικά, πράγματα. Εννοώ αληθινά, πρακτικά πράγματα.

Αν καταλήξεις να κάνεις εισαγωγή ξαφνικά, το νοσοκομείο θα σου προσφέρει ρούχα για το μωρό σου που δίνουν την αίσθηση ότι φτιάχτηκαν από ανακυκλωμένο χαρτόνι. Γι' αυτό το απόλυτα αγαπημένο μου πράγμα που πακέταρα, ήταν το Μακρυμάνικο Βρεφικό Φορμάκι από Οργανικό Βαμβάκι. Είναι ειλικρινά ένα από τα ελάχιστα βρεφικά ρούχα που πραγματικά με νοιάζουν.

Όταν γεννήθηκε ο γιος μου, το δέρμα του ήταν απίστευτα ευαίσθητο. Κάθε συνηθισμένο βαμβακερό φορμάκι του άφηνε κόκκινα σημάδια από την τριβή στον λαιμό. Αυτό το οργανικό φορμάκι έχει 95% οργανικό βαμβάκι και είναι απίστευτα απαλό. Χωρίς περίεργες συνθετικές βαφές, χωρίς ετικέτες που ξύνουν, απλώς καθαρή άνεση. Όταν κάθεσαι σε ένα αποστειρωμένο δωμάτιο νοσοκομείου, περιτριγυρισμένη από μηχανήματα που κάνουν μπιπ, το να έχεις κάτι απαλό και οικείο από το σπίτι για να φορέσεις στο μωρό σου, σε γειώνει και σε ηρεμεί.

Επίσης, είχα στην τσάντα μια Βρεφική Κουβέρτα από Μπαμπού. Οι θάλαμοι των επειγόντων έχουν σχεδόν τη θερμοκρασία ψυγείου κρεάτων. Αυτή η κουβέρτα είναι μια χαρά. Έχει ένα χαριτωμένο φλοράλ σχέδιο και "αναπνέει" σωστά χάρη στην ανάμειξη με το μπαμπού. Δεν θα σου αλλάξει τη ζωή, αλλά λειτουργεί άψογα ως κάλυμμα θηλασμού ή απλώς για να τη ρίξεις πάνω από τα παγωμένα σου πόδια, ενώ περιμένεις τον ειδικευόμενο να διαβάσει το χαρτί του μόνιτορ.

Ο κόσμος ρωτάει συνέχεια τι παιχνίδια να πακετάρει για το νοσοκομείο. Τίποτα. Δεν πακετάρεις τίποτα. Η αδερφή μου, μου αγόρασε το Ξύλινο Γυμναστήριο Δραστηριοτήτων με Ζωάκια, το οποίο είναι πραγματικά πολύ ωραίο. Είναι μίνιμαλ, φτιαγμένο από βιώσιμο σκληρό ξύλο, και ούτε αναβοσβήνει ούτε παίζει απαίσια ηλεκτρονική μουσική. Είναι ένα ωραίο παιχνίδι για ένα μωρό τριών μηνών πάνω στο χαλί του σαλονιού. Αλλά αν προσπαθήσεις να φέρεις ένα ξύλινο γυμναστήριο δραστηριοτήτων στα επείγοντα ενός νοσοκομείου, οι μαίες θα σε διώξουν γελώντας. Κράτα τα όμορφα παιχνίδια για αργότερα. Επικεντρώσου στα ρούχα «επιβίωσης» τώρα.

Αν χρειάζεται να προμηθευτείς ρουχαλάκια που δεν θα ερεθίσουν το φρέσκο δέρμα του μωρού σου όταν επικρατήσει πανικός, ρίξε μια ματιά στις οργανικές συλλογές μητρότητας και νεογέννητων της Kianao. Τακτοποίησε απλώς τα βασικά, ώστε να μην χρειάζεται να τα σκέφτεσαι.

Εμπιστεύσου το παράξενο μητρικό ένστικτο

Προσπαθούμε να ιατρικοποιήσουμε τα πάντα γύρω από την εγκυμοσύνη. Θέλουμε ένα διάγραμμα, ένα app, μια συγκεκριμένη μαθηματική φόρμουλα που να μας λέει αν το μωρό μας είναι καλά. Αλλά η μισή παιδιατρική ιατρική είναι απλώς μια μητέρα που κοιτάζει το παιδί της και λέει: «Δεν ξέρω, απλά συμπεριφέρεται κάπως περίεργα».

Αυτό το ένστικτο ξεκινά πριν καν γεννηθούν. Ξέρεις τον ρυθμό του μωρού σου. Ξέρεις αν συνήθως κάνει γυμναστική αφού φας βραδινό. Ξέρεις αν σου κλωτσάει τα πλευρά κάθε φορά που ξαπλώνεις. Αν αυτός ο ρυθμός αλλάξει δραστικά, δεν χρειάζεται να δικαιολογήσεις τον πανικό σου σε κανέναν.

Απλώς πάρε τα κλειδιά σου, πάρε την τσάντα του μαιευτηρίου και πήγαινε. Πες τους ότι σε έστειλε η Priya.

Πριν μπούμε στις χαοτικές λεπτομέρειες του άγχους των επειγόντων, βεβαιώσου ότι η τσάντα που έχεις ετοιμάσει είναι πράγματι γεμάτη με πράγματα που θα θέλεις να ακουμπήσουν στο δέρμα του μωρού σου. Δες τις επιλογές σε οργανικά ρουχαλάκια και διάγραψε ένα πράγμα από τη λίστα των ανησυχιών σου.

Απαντήσεις για το πανικόβλητο σκρολάρισμα στις 3 το πρωί

Θα θυμώσουν οι μαίες αν πάω χωρίς λόγο;

Όχι, βρε κορίτσι μου. Σοβαρά. Δούλευα κι εγώ σε αυτές τις βάρδιες. Καθόμασταν και ελπίζαμε να έρθουν οι "παρανοϊκές" μαμάδες, μόνο και μόνο για να τις στείλουμε σπίτι με καλά νέα. Το μόνο πράγμα που μας θύμωνε ήταν όταν κάποια περίμενε τρεις μέρες για να έρθει, επειδή δεν ήθελε να γίνει βάρος. Να γίνεσαι βάρος. Αυτός είναι κυριολεκτικά ο λόγος που πληρώνονται από την ασφάλειά σου.

Ο χυμός πορτοκάλι ξυπνάει πραγματικά το μωρό;

Μερικές φορές. Η ζάχαρη και η κρύα θερμοκρασία μπορούν να το ταρακουνήσουν λίγο. Αλλά δεν είναι κάποια μαγική θεραπεία. Αν πιεις ένα ποτήρι παγωμένο χυμό και το μωρό σου εξακολουθεί να μοιάζει με σακί από αλεύρι, μην προσπαθήσεις να πιεις άλλα τρία ποτήρια. Το κόλπο με τον χυμό είναι απλά για να δούμε αν μια γρήγορη αύξηση σακχάρου θα φέρει κάποια αντίδραση, δεν είναι ιατρική θεραπεία για την εμβρυϊκή δυσχέρεια. Απλώς πήγαινε στο νοσοκομείο.

Τι γίνεται αν το μωρό μου έχει απλώς πολύ βαρύ ύπνο;

Τότε θα έχεις ένα πολύ ξεκούραστο μωρό όταν το μόνιτορ του καρδιοτοκογράφου θα εκτυπώσει ένα όμορφο, υγιές καρδιογράφημα. Είναι αλήθεια ότι τα έμβρυα κοιμούνται. Αλλά οι κύκλοι ύπνου τους σπάνια ξεπερνούν το όριο των ενενήντα λεπτών. Αν δεν έχεις νιώσει ούτε μία περιστροφή ή κλωτσιά μέσα σε δύο ώρες, δεν υποθέτουμε ότι παίρνουν έναν ωραίο, μεγάλο υπνάκο. Υποθέτουμε ότι πρέπει να ελεγχθούν. Άσε τα μόνιτορ να κάνουν τη δουλειά τους.

Πρέπει να μετράω τις κλωτσιές κάθε μέρα;

Ο γιατρός μου, μου είπε να μην τρελαίνομαι με αυτό, εκτός κι αν ανήκω σε ομάδα υψηλού κινδύνου ή παρατηρήσω μείωση στην κίνηση. Το να κάθεσαι εκεί με ένα χρονόμετρο κάθε μέρα είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να καταστρέψεις το τρίτο σου τρίμηνο. Όμως, θα πρέπει να γνωρίζεις γενικά τα μοτίβα τους. Αν περάσει το συνηθισμένο παράθυρο δραστηριότητάς τους με απόλυτη σιωπή, τότε είναι που ξεκινάς το δίωρο ρολόι και παίρνεις στα σοβαρά το μέτρημα.

Τι γίνεται αν δεν βρουν κάποιο πρόβλημα στα επείγοντα;

Σου δίνουν ένα εκτυπωμένο χαρτί με τον καρδιακό ρυθμό του μωρού σου, σου λένε ότι όλα φαίνονται υπέροχα και σε στέλνουν πίσω στο αυτοκίνητό σου. Θα νιώσεις ένα σύντομο κύμα ντροπής που υπερβάλλεις, το οποίο θα ακολουθήσει ο καλύτερος ύπνος που έχεις κάνει εδώ και έξι μήνες. Αξίζει η βόλτα έστω και μόνο για την ανακούφιση.