Γιατί το Baby Blue των Badfinger έγινε το soundtrack της επιλόχειας κατάρρευσής μου

Το ρολόι στον φούρνο μικροκυμάτων στην κουζίνα μας έλαμπε δείχνοντας 3:14 π.μ., και ο άντρας μου —να 'ναι καλά ο γλυκούλης, αν και εντελώς άχρηστος εκείνη τη συγκεκριμένη στιγμή— αποφάσισε πως ο απόλυτα καλύτερος τρόπος για να κοιμίσει το πρωτότοκο παιδί μας που ούρλιαζε, ήταν να βάλει στη διαπασών έναν κλασικό ροκ ύμνο του 1971 από το κινητό του. Εγώ στεκόμουν εκεί, φορώντας το χθεσινό μου κολάν, γεμάτο λεκέδες από γουλιές, να κουνάω πέρα δώθε ένα απίστευτα εξαντλημένο βρέφος, και ξαφνικά το αρχικό ριφ της κιθάρας από εκείνο το διάσημο κομμάτι των Badfinger, το "Baby Blue", αρχίζει να αντηχεί στους τοίχους. Ξέρετε ποιο λέω. Το τραγούδι που έπαιζε στο φινάλε του Breaking Bad, όταν ο Γουόλτερ Γουάιτ είναι ξαπλωμένος στο πάτωμα του εργαστηρίου. Ναι, αυτό ακριβώς ήταν το vibe που επέλεξε ο άντρας μου για το φασκιωμένο νεογέννητό μας.

Εγώ απλά τον κοιτούσα επίμονα πάνω από το κεφαλάκι του μωρού, ενώ εκείνος κουνούσε ρυθμικά και με αυτοπεποίθηση τους ώμους του, απόλυτα πεπεισμένος ότι ενίσχυε κάποιου είδους προηγμένη ακουστική ανάπτυξη. Θα είμαι απόλυτα ειλικρινής μαζί σας, το μεγαλύτερο παιδί μου είναι ένα ζωντανό παράδειγμα προς αποφυγή όλων των λαθών που κάναμε ως νέοι γονείς, και μπορώ να σας διαβεβαιώσω πως το να βάζεις power-pop των 70s σε ένα βρέφος μέσα στα άγρια μεσάνυχτα δεν το μετατρέπει σε μουσική ιδιοφυΐα. Το μόνο που καταφέρνει είναι να δημιουργήσει ένα παιδί που τελικά μαθαίνει να φωνάζει «Alexa, παίξε ροκ μουσική!» στις έξι το πρωί, την ώρα που εγώ πασχίζω να πακετάρω παραγγελίες για το Etsy. Όμως ο άντρας μου είχε διαβάσει κάπου ότι η ποικιλία στα μουσικά είδη βοηθάει στα νευρωνικά μονοπάτια του εγκεφάλου ή κάτι τέτοιο, οπότε το ζούσε στο έπακρο, την ίδια στιγμή που εγώ πρακτικά είχα παραισθήσεις από την αϋπνία.

Ήταν τόσο περήφανος για τον εαυτό του που δεν έβαζε τα κλασικά νανουρίσματα, και μου ψιθύριζε πονηρά ότι η μελωδική δομή του κομματιού ήταν χαλαρωτική. Εγώ από την άλλη, ήθελα να του φέρω τον χλιαρό μου καφέ στο κεφάλι. Ήμουν τόσο εξαντλημένη που πονούσαν κυριολεκτικά τα κόκαλά μου, και το να ακούω μια ροκ μπάντα να τραγουδάει με όλη της τη δύναμη την ώρα που το μωρό μου πάλευε να μην κοιμηθεί με το πείσμα ενήλικου άνδρα, ήταν η σταγόνα που ξεχείλισε το ποτήρι.

Απλώς έφαγα μια χούφτα ξερά Cheerios απευθείας από τον πάγκο της κουζίνας και έφυγα.

Καθισμένη στο πάτωμα ενός πολύ συγκεκριμένου δωματίου

Πήρα το μωρό μακριά από την αυτοσχέδια ροκ συναυλία και αποσύρθηκα στο βρεφικό δωμάτιο, το οποίο είχαμε βάψει με τόσο κόπο στην πιο αστεία απόχρωση του απαλού παστέλ. Η μαμά μου μού είχε στείλει μήνυμα εβδομάδες πριν γεννηθεί, ρωτώντας αν χρειαζόμουν επιπλέον πράγματα για το δωμάτιο σε "baby blu" — δεν το 'χει καθόλου με την πληκτρολόγηση στο κινητό και πάντα της ξεφεύγει το τελευταίο γράμμα των λέξεων. Είχαμε ποντάρει τα πάντα σε αυτό το χρώμα, νομίζοντας ότι θα έφερνε μαγικά μια κατάσταση απόλυτης ηρεμίας. Spoiler alert: τα χρώματα στους τοίχους δεν σταματούν τους κολικούς.

Γλίστρησα σιγά-σιγά στον τοίχο μέχρι που έκατσα στο πάτωμα, σφίγγοντας τον γιο μου στην αγκαλιά μου, και απλώς ξέσπασα σε λυγμούς. Δεν έκλαιγα απλώς λίγο, ήταν αυτό το άσχημο, σπαρακτικό κλάμα, όπου το στήθος σου ανασηκώνεται και δεν μπορείς να πάρεις ανάσα. Και το πιο τρελό ήταν ότι δεν ήξερα καν γιατί ακριβώς έκλαιγα. Το τραγούδι με είχε εκνευρίσει, σίγουρα, και η έλλειψη ύπνου ήταν σκέτο βασανιστήριο, αλλά αυτή η θλίψη ένιωθα σαν να πήγαζε από το ίδιο μου το DNA. Ήταν σαν ένα τεράστιο, βαρύ σύννεφο που είχε προσγειωθεί στους ώμους μου από το πουθενά.

Αυτό είναι το κομμάτι για το οποίο κανείς δεν σε προειδοποιεί πραγματικά, με την ίδια ένταση που σε προειδοποιούν για τους πόνους της γέννας. Η παιδίατρος μου εξήγησε αργότερα ότι οι ορμόνες σου πρακτικά κάνουν ελεύθερη πτώση στο κενό λίγες μέρες μετά τον τοκετό, με τα οιστρογόνα και την προγεστερόνη να πέφτουν τόσο απότομα που ουσιαστικά παθαίνει σοκ ο εγκέφαλός σου. Το ονόμασε «baby blues» (μελαγχολία της λοχείας), που μπορεί να ακούγεται σαν ένας χαριτωμένος δίσκος τζαζ, αλλά στην πραγματικότητα είναι μια τρομακτική φυσιολογική κατάρρευση που σε κάνει να βάζεις τα κλάματα με μια διαφήμιση για απορρυπαντικό πιάτων ή με την απαίσια playlist του άντρα σου στις 3 τα ξημερώματα.

Είμαι σχεδόν σίγουρη ότι μου είπε πως έως και το ογδόντα τοις εκατό των μαμάδων βιώνουν αυτή την αρχική ορμονική ελεύθερη πτώση, αν και ο εξαντλημένος μου εγκέφαλος μπορεί να έχει μπερδέψει λίγο τα στατιστικά. Η γιαγιά μου έλεγε πάντα ότι οι γυναίκες απλώς γίνονται λίγο «ευαίσθητες» μετά τη γέννα και ότι το μόνο που χρειάζεσαι είναι λίγος καθαρός αέρας. Λατρεύω τη γιαγιά μου, αλλά ο καθαρός αέρας δεν διορθώνει την ολική κατάρρευση του ενδοκρινικού συστήματος. Πρέπει απλώς να κάνεις υπομονή να περάσει, να προσπαθήσεις να κατεβάσεις λίγο νερό από το πρώτο ποτήρι που θα βρεις μπροστά σου, και να κλείσεις τα μάτια σου για πέντε λεπτά όταν επιτέλους το μικρό παραδοθεί στον ύπνο — κι ας ξέρω πολύ καλά ότι, τελικά, θα καταλήξεις να κοιτάς την οθόνη της ενδοεπικοινωνίας όλη την ώρα έτσι κι αλλιώς.

Τι μου είπε πραγματικά η γιατρός μου για αυτή την "κατάρρευση"

Την επόμενη εβδομάδα στο ιατρείο της παιδιάτρου, εξομολογήθηκα ότι έκλαιγα στο πάτωμα του βρεφικού δωματίου τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα. Μου έκανε μερικές πολύ ευθείες ερωτήσεις, και μέσα από την φορτισμένη συζήτησή μας, έμαθα πώς να ξεχωρίζω τη διαφορά ανάμεσα σε αυτή τη φυσιολογική ορμονική αναταραχή και την πραγματική επιλόχεια κατάθλιψη. Ουσιαστικά, αν η έντονη θλίψη, το κλάμα χωρίς λόγο και το αίσθημα μόνιμης υπερέντασης αρχίσουν να υποχωρούν μετά από μερικές εβδομάδες καθώς το σώμα σας βρίσκει ξανά τις ισορροπίες του, τότε πρόκειται απλώς για τη μελαγχολία της λοχείας (baby blues). Αν όμως αυτό επιμένει, γίνεται πιο σκοτεινό ή σας κάνει να νιώθετε εντελώς αποκομμένη από τη ζωή σας μετά το όριο των δύο εβδομάδων, τότε περνάτε στα όρια της επιλόχειας κατάθλιψης (PPD) και πρέπει να επικοινωνήσετε με τον γυναικολόγο σας αμέσως.

Το να ακούω μια ειδικό υγείας να μου λέει ότι δεν έχω «χαλάσει», και ότι το σώμα μου απλώς προσπαθούσε απεγνωσμένα να καταλάβει πώς να διαχειριστεί όλες αυτές τις ξαφνικές χημικές αλλαγές, ήταν το μόνο πράγμα που με βοήθησε να μη χάσω το μυαλό μου. Δεν ήμουν κακή μαμά επειδή δεν άντεχα να ακούω εκείνο το ροκ τραγούδι των '70s, και δεν ήμουν αποτυχημένη επειδή η θέα του προσεκτικά διακοσμημένου βρεφικού δωματίου με έκανε να νιώθω πνιγμένη αντί για γαλήνια.

Η απόλυτη αλήθεια για την κούνια

Μιας και μιλάμε για το βρεφικό δωμάτιο, πρέπει να ξεκαθαρίσω κάτι από τώρα, γιατί το ίντερνετ είναι μια «άγρια δύση» από τρομακτικά κακές συμβουλές. Όταν στέκεστε στη μέση ενός πανέμορφου δωματίου στις 4 το πρωί, απελπισμένοι να κοιμηθεί το παιδί σας, θα μπείτε στον πειρασμό να δοκιμάσετε τα πάντα. Αλλά η παιδίατρός μου μου το εντύπωσε τόσο καλά στο μυαλό που ακόμα ακούω τη φωνή της: η κούνια πρέπει να είναι εντελώς άδεια.

Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής λέει ότι βάζετε ένα σταθερό στρώμα, περνάτε ένα σεντόνι με λάστιχο που εφαρμόζει τέλεια, και τέλος. Όχι ριχτές κουβέρτες, όχι χαριτωμένα λούτρινα, όχι πάντες κούνιας, τίποτα. Δεν με νοιάζει αν η πεθερά σας λέει ότι έβαζε όλα τα παιδιά της κάτω από βαριά παπλώματα και επιβίωσαν. Αυτό λέγεται πλάνη επιβίωσης, να 'ναι καλά η γυναίκα. Εμείς πλέον ξέρουμε καλύτερα.

Είχα τόσες πανέμορφες, ακριβές κουβέρτες που μου είχαν κάνει δώρο στο baby shower, και χρειάστηκε κυριολεκτικά να σταματήσω τον άντρα μου όταν πήγε να σκεπάσει το μωρό με μία από αυτές επειδή άναψε το κλιματιστικό. Αντί για κουβέρτες χρησιμοποιήσαμε βρεφικούς υπνόσακους, που μπορεί να μοιάζουν με μικρούς ζουρλομανδύες, αλλά στην πραγματικότητα κρατούν τα μωράκια μας ασφαλή και ζεστά χωρίς να υπάρχει κίνδυνος ασφυξίας. Κρατήστε τις κουβέρτες μακριά από την κούνια. Τελεία και παύλα.

Ο εξοπλισμός που πραγματικά μας βόλεψε μέσα στη μέρα

Τώρα, το γεγονός ότι οι κουβέρτες δεν έχουν θέση στην κούνια του μωρού, δεν σημαίνει ότι δεν έχουν θέση στη ζωή σας. Θα περάσετε άπειρες ώρες κάνοντας tummy time (παιχνίδι μπρούμυτα) στο πάτωμα, ή σπρώχνοντας το καρότσι στη γειτονιά, προσπαθώντας να πάρετε λίγο από αυτόν τον καθαρό αέρα για τον οποίο φώναζε συνέχεια η γιαγιά μου.

Όταν ήρθε το δεύτερο μωρό μου, έγινα λίγο πιο έξυπνη στο τι πραγματικά χρειαζόταν να αγοράσω. Τσίμπησα αυτή τη Βρεφική Κουβέρτα από Οργανικό Βαμβάκι με Τύπωμα Πολικής Αρκούδας και, για να είμαι ειλικρινής, αξίζει πραγματικά τα λεφτά της. Δεν είναι φθηνή, αλλά είναι από οργανικό βαμβάκι με πιστοποίηση GOTS, που είναι απλά ένας ωραίος τρόπος να πούμε ότι δεν περιέχει ένα σωρό περίεργες χημικές βαφές. Τη χρησιμοποιούσα συνέχεια ως ένα καθαρό στρώμα πάνω από το όχι-και-τόσο-καθαρό χαλί του σαλονιού μας κατά τη διάρκεια του tummy time, και είχε το τέλειο βάρος για να της τη ρίχνω στα ποδαράκια της όταν βγαίναμε βόλτα με τα σκυλιά στο καρότσι. Το γαλάζιο χρώμα ταίριαζε με την αισθητική που θέλαμε αρχικά, αλλά το πιο σημαντικό είναι ότι άντεξε αφού πλύθηκε περίπου τέσσερις χιλιάδες φορές μετά από τα "εκρηκτικά ατυχήματα" με την πάνα.

Σας προτείνω επίσης ανεπιφύλακτα να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να ρίξετε μια ματιά σε μια καλή συλλογή με βρεφικές κουβέρτες, για να βρείτε κάτι που αναπνέει και μπορείτε να το χρησιμοποιείτε μέσα στη μέρα με επίβλεψη. Οι φυσικές ίνες όπως το μπαμπού και το οργανικό βαμβάκι κάνουν πραγματικά τη διαφορά όταν το παιδάκι σας έχει ευαίσθητο δέρμα που ερεθίζεται και μόνο που το κοιτάς.

Από την άλλη πλευρά, μερικές φορές αγοράζεις πράγματα που είναι απλά... εντάξει. Όταν ξεκίνησε ο εφιάλτης της οδοντοφυΐας, αγόρασα αυτόν τον Ξύλινο Κρίκο Οδοντοφυΐας - Κουδουνίστρα Λαγουδάκι επειδή φαινόταν αξιολάτρευτος και ρουστίκ. Και κοιτάξτε, η ποιότητα είναι μια χαρά. Το ακατέργαστο ξύλο οξιάς είναι εξαιρετικά ασφαλές, το πλεκτό είναι 100% βαμβακερό και το μικρό γαλάζιο παπιγιόν είναι χαριτωμένο. Αλλά θα σας πω την αλήθεια: το μωρό μου έπαιζε με αυτό ίσως για πέντε λεπτά τη φορά και μετά αμέσως επέστρεφε στην προσπάθειά του να δαγκώσει τις δικές μου αρθρώσεις ή το τηλεχειριστήριο της τηλεόρασης. Είναι ένα ωραίο παιχνιδάκι για να το έχετε στην τσάντα αλλαγής και να του αποσπάτε την προσοχή στο ταμείο του σούπερ μάρκετ, αλλά μην περιμένετε κανένα παιχνίδι να λύσει μαγικά το μαρτύριο των δοντιών που σκίζουν τα ούλα.

Ξεπερνώντας τη φουρτούνα

Αν αυτή τη στιγμή κάθεστε στα σκοτεινά, ακούγοντας τον σύντροφό σας να κάνει αμφιλεγόμενες μουσικές επιλογές στα νανουρίσματα ενώ οι ορμόνες σας κάνουν ελεύθερη πτώση, να ξέρετε απλώς ότι βρίσκεστε στα πιο βαθιά αυτής της χαοτικής περιόδου. Η επιλόχεια μελαγχολία είναι πέρα για πέρα αληθινή, είναι σωματικά εξαντλητική και σας κάνει να αμφισβητείτε κάθε απόφαση ζωής που σας οδήγησε σε αυτή τη στιγμή. Αλλά αυτά τα επίπεδα ορμονών τελικά θα ισορροπήσουν, το μωρό τελικά θα μάθει να κοιμάται (τις περισσότερες φορές) και εσείς τελικά θα βρείτε τον τρόπο να λειτουργείτε με ένα περίεργο, διακεκομμένο πρόγραμμα.

Μην αφήσετε κανέναν να σας κάνει να νιώσετε άσχημα επειδή κλαίτε στο πάτωμα. Κρατήστε την κούνια άδεια. Πιείτε ό,τι νερό βρείτε μπροστά σας. Και ίσως να κρύψετε το κινητό του άντρα σας για να σταματήσει επιτέλους να το παίζει μεταμεσονύχτιος DJ.

Αν προσπαθείτε να εξοπλίσετε το σπίτι σας με είδη που είναι απόλυτα ασφαλή και δεν απελευθερώνουν περίεργα χημικά ενώ προσπαθείτε να βρείτε τα πατήματά σας μέσα σε αυτό το χάος, ρίξτε μια ματιά στα βιώσιμα βρεφικά είδη που έχει συγκεντρώσει η Kianao. Δεν θα λύσουν το πρόβλημα της έλλειψης ύπνου, αλλά είναι μια έγνοια λιγότερη για εσάς.

Ανακαλύψτε τη συλλογή με τα βιολογικά είδη πρώτης ανάγκης της Kianao εδώ και προετοιμάστε τον χώρο για τον ασφαλή ύπνο του μωρού σας, πριν ξεκινήσει το χάος.

Οι «άβολες» ερωτήσεις που κανείς δεν θέλει να κάνει (αλλά όλοι γκουγκλάρουμε στις 2 το πρωί)

Είναι φυσιολογικό να μισώ τον σύντροφό μου όταν περνάω επιλόχεια μελαγχολία (baby blues);

Αχ γλυκιά μου, ναι. Όταν τα οιστρογόνα σου κάνουν βουτιά και δεν έχεις κοιμηθεί πάνω από δύο συνεχόμενες ώρες εδώ και μια εβδομάδα, ο ήχος της δυνατής ανάσας του συντρόφου σου μπορεί να σου προκαλέσει γνήσια οργή. Είμαι σίγουρη ότι κοίταζα τον άντρα μου με μισό μάτι μόνο και μόνο επειδή έτρωγε ένα σάντουιτς. Είναι οι ορμόνες και η εξάντληση που μιλάνε, αλλά αν αυτός ο θυμός σε τρομάζει ή δεν υποχωρεί, συζήτησέ το με τον γιατρό σου.

Μπορώ να χρησιμοποιήσω μια πολύ λεπτή κουβερτούλα στην κούνια, αν τη στερεώσω πολύ σφιχτά κάτω από το στρώμα;

Όχι. Σε καμία απολύτως περίπτωση. Δεν έχει σημασία πόσο λεπτή είναι ή πόσο σφιχτά νομίζεις ότι την έχεις στερεώσει. Τα μωρά είναι ουσιαστικά μικροσκοπικοί δεξιοτέχνες των αποδράσεων που στριφογυρίζουν συνέχεια, και αυτή η κουβέρτα μπορεί πολύ εύκολα να χαλαρώσει και να καταλήξει στο πρόσωπό τους. Οι υπνόσακοι είναι ο μόνος ασφαλής τρόπος για να τα κρατήσετε ζεστά τη νύχτα.

Πόσο διαρκεί πραγματικά αυτή η φάση που κλαίω με το παραμικρό;

Για εμένα, τα χειρότερα από αυτά τα ξαφνικά ξεσπάσματα κλάματος κορυφώθηκαν γύρω στην τέταρτη μέρα και άρχισαν να υποχωρούν προς το τέλος της δεύτερης εβδομάδας. Ο παιδίατρός μου, μου είπε ότι το διάστημα των 10 με 14 ημερών είναι συνήθως η στιγμή που τα baby blues μαζεύουν τις βαλίτσες τους. Αν φτάσεις στις τρεις εβδομάδες και νιώθεις ακόμα να πνίγεσαι σε αυτή τη βαριά θλίψη, ήρθε η ώρα να πάρεις τηλέφωνο τον γυναικολόγο σου και να ζητήσεις μια αξιολόγηση για επιλόχεια κατάθλιψη.

Είναι οι κουβέρτες από μπαμπού πραγματικά καλύτερες από τις φθηνές fleece για το καρότσι;

Κάποτε πίστευα ότι ήταν όλα κόλπα του μάρκετινγκ, αλλά ναι, τελικά μάλλον είναι. Το φθηνό fleece είναι ουσιαστικά επεξεργασμένο πλαστικό και δεν αναπνέει καθόλου. Τα δικά μου παιδιά ίδρωναν απίστευτα και ένιωθαν πολύ άβολα κάτω από τις συνθετικές κουβέρτες, όμως το μπαμπού και το οργανικό βαμβάκι αφήνουν πραγματικά τον αέρα να κυκλοφορεί, διώχνοντας την ψύχρα. Επιπλέον, δεν γεμίζουν με εκείνους τους ενοχλητικούς κόμπους μετά από τρεις πλύσεις.

Πρέπει να σταματήσω τον άντρα μου από το να βάζει ροκ μουσική στο μωρό;

Αν είναι 3 το πρωί και το παιδί πρέπει να κοιμηθεί; Ναι, κλείστε το αμέσως. Αλλά κατά τη διάρκεια της ημέρας, όταν περνούν χρόνο μπρούμυτα (tummy time) πάνω στην κουβερτούλα τους; Άφησέ τον να βάζει ό,τι θέλει. Στα μωρά πραγματικά αρέσουν οι σύνθετοι ήχοι και οι διαφορετικοί ρυθμοί, απλώς κρατήστε την ένταση σε λογικά επίπεδα για να μην βλάψετε τα μικροσκοπικά τους τυμπανάκια.