Σημειώσεις στον εαυτό μου: Επιβιώνοντας το πρώτο εξάμηνο με το μωρό Μ

Είναι 3:14 τα ξημερώματα και κοιτάζεις τη λάμψη του υγραντήρα σαν να κρύβει τις απαντήσεις του σύμπαντος. Έξω, ο αέρας του Σικάγο χτυπάει το παράθυρο της κρεβατοκάμαρας, αλλά μέσα, το μόνο που ακούς είναι την αγχωμένη, υγρή αναπνοή του νεογέννητου σου. Έχεις ελέγξει πόσο σηκώνεται το στήθος της έξι φορές τα τελευταία είκοσι λεπτά. Είσαι απόλυτα πεπεισμένη ότι αποτυγχάνεις.

Σου γράφω αυτό από έξι μήνες στο μέλλον για να σου πω ότι δεν αποτυγχάνεις. Απλά πνίγεσαι στη φάση του μωρού Μ, και όλοι πνίγονται εδώ. Το όνομά της είναι Μίρα, αλλά αυτούς τους πρώτους μήνες, είναι απλά το μωρό Μ. Ένας μικροσκοπικός, απαιτητικός, εντελώς αβοήθητος οργανισμός που έχει καταλάβει τη βιολογία σου και το σαλόνι σου.

Άκου, ως παιδιατρική νοσηλεύτρια, νόμιζα ότι είχα πλεονέκτημα. Έχω πάρει ζωτικά σημεία σε πρόωρα μωρά. Έχω τρέξει κώδικες μπλε. Έχω περάσει δωδεκάωρες βάρδιες καταγράφοντας εισροές και εκροές για δώδεκα ασθενείς ταυτόχρονα. Τίποτα απ' αυτά δεν σημαίνει κάτι όταν είναι το δικό σου παιδί που ουρλιάζει σε μια συχνότητα που σου σφίγγει το σαγόνι. Η διαλογή στο νοσοκομείο είναι επιστήμη. Η διαλογή στο δικό σου παιδικό δωμάτιο στις 4 τα ξημερώματα είναι απλά μια διαπραγμάτευση ομηρίας με κάποιον που δεν μιλάει ελληνικά και πρόσφατα ξέρασε μέσα στο σουτιέν σου.

Υπάρχουν πράγματα που θα ήθελα να σου στείλω μήνυμα τώρα, ενώ σκρολάρεις απελπισμένα σε μαμαδίστικα blog ψάχνοντας ένα πρόγραμμα ύπνου που πραγματικά λειτουργεί.

Ο κανόνας «ύπνος ανάσκελα» δεν είναι διαπραγματεύσιμος αλλά είναι φρικτός

Η παιδίατρός μου με κοίταξε κατάματα στο ραντεβού των δύο εβδομάδων και επανέλαβε τους κανόνες ασφαλούς ύπνου. Μόνο ανάσκελα. Σκληρό στρώμα. Χωρίς κουβέρτες. Χωρίς προφυλακτήρες. Χωρίς εξαιρέσεις. Ήξερε ότι τα ήξερα ήδη από τη νοσηλευτική σχολή, αλλά η στέρηση ύπνου σε κάνει να κάνεις ανοησίες. Θα πιάσεις τον εαυτό σου να αναρωτιέται μήπως μια μικρούτσικη κουβερτούλα θα τη βοηθούσε να ηρεμήσει. Μην το κάνεις.

Το πρόβλημα είναι ότι τα μωρά μισούν να κοιμούνται ανάσκελα. Γεννιούνται θέλοντας να είναι κουλουριασμένα σε μια σφιχτή μικρή μπάλα άγχους, ακριβώς σαν εσένα. Το αντανακλαστικό Moro είναι αληθινό και θα σου καταστρέψει τη ζωή. Θα πέσει σε έναν βαθύ, υπέροχο ύπνο στην αγκαλιά σου, και τη στιγμή που η πλάτη της θα αγγίξει εκείνο το σκληρό στρώμα της κούνιας, τα χεράκια της θα πεταχτούν σαν να είναι σε τρενάκι λούνα παρκ, και θα ξυπνήσει έξαλλη.

Τα τυλίγεις σφιχτά και περιμένεις. Ο κίνδυνος του SIDS αιωρείται πάνω από ό,τι κάνεις αυτούς τους πρώτους μήνες. Είναι ένας χαμηλός βόμβος πανικού που δεν εξαφανίζεται ποτέ πραγματικά — απλά γίνεσαι καλύτερη στο να τον αγνοείς ώστε να προλάβεις έναν υπνάκο είκοσι λεπτών.

Σταμάτα να αγοράζεις ρούχα με κουμπιά

Πρέπει να μιλήσουμε για την κατάσταση της γκαρνταρόμπας. Έβαλες στη λίστα γάμου όλα αυτά τα μικροσκοπικά, αισθητικά ρουχαλάκια που μοιάζουν σαν μινιατούρα ξυλοκόπου ή μικροσκοπική μπαρίστα. Βάλ' τα σε ένα κουτί. Δεν πρόκειται να τα χρησιμοποιήσεις ποτέ.

Όταν αλλάζεις δέκα πάνες τη μέρα, ένα ρούχο με κουμπιά είναι προσωπική προσβολή. Χάθηκα σε ένα νυχτερινό internet rabbit hole ψάχνοντας ευρωπαϊκά μεγέθη επειδή κάποιος μας χάρισε μερικά πράγματα από το εξωτερικό. Άρχισα να ψάχνω ευρωπαϊκές μάρκες, γράφοντας πράγματα όπως body baby mädchen στη μπάρα αναζήτησης γιατί προφανώς οι Ελβετοί και οι Γερμανοί καταλαβαίνουν τη λειτουργικότητα καλύτερα από εμάς. Το να αποθεματίσω bodys baby mädchen φαινόταν γελοίο μέχρι που η Μίρα είχε μια έκρηξη πάνας που έφτασε μέχρι τις ωμοπλάτες της.

Χρειάζεσαι ελαστικότητα, χρειάζεσαι κουμπώματα-πατέντες και χρειάζεσαι υφάσματα που δεν μοιάζουν με γυαλόχαρτο. Τελικά παρήγγειλα το Βρεφικό Κορμάκι από Οργανικό Βαμβάκι από την Kianao και ουσιαστικά είναι το μόνο που φοράει πλέον. Το ύφασμα είναι τρελά απαλό, κάτι που είναι ωραίο γιατί το δέρμα του νεογέννητου ξεφλουδίζει σαν κακό ηλιακό έγκαυμα τον πρώτο μήνα ούτως ή άλλως. Αλλά ο πραγματικός λόγος που μου αρέσει είναι οι ώμοι τύπου φακέλου. Όταν συμβεί η αναπόφευκτη καταστροφή πάνας, τραβάς ολόκληρο το κορμάκι προς τα κάτω από τα ποδαράκια αντί να σέρνεις ένα μουσταρδί χάος πάνω από το κεφάλι της. Φαίνεται σαν μικρή λεπτομέρεια μέχρι να σου συμβεί.

Και μιλώντας για θερμοκρασία, τα μωρά είναι χάλια στη ρύθμιση της θερμοκρασίας τους. Όλοι μιλάνε για τον κίνδυνο υπερθέρμανσης. Τελικά κατάλαβα ότι οι φυσικές ίνες πραγματικά έχουν σημασία εδώ. Μια φίλη μου έστειλε ένα link για ρούχα baby merinowolle, και το να βάζω ένα ελαφρύ pullover baby mädchen πάνω από ένα βαμβακερό κορμάκι έγινε ο μόνος τρόπος που ένιωθα ασφαλής να τη βγάζω βόλτα στο κρύο. Τα κρατάει ζεστά χωρίς να παγιδεύει τον ιδρώτα, κάτι που είναι πολύ σημαντικό όταν τρέμεις στην ιδέα να τα υπερντύσεις.

Η καραντίνα των ογδόντα ημερών

Ο γιατρός Μορ στην κλινική μου είπε ανεπίσημα να αντιμετωπίζω το μωρό σαν βαμπίρ τις πρώτες οκτώ εβδομάδες. Αποφύγετε τα πλήθη, αποφύγετε τους κλειστούς χώρους, αποφύγετε ανθρώπους που «απλά έχουν ένα μικρό αλλεργικό βηχαλάκι». Το ανοσοποιητικό σύστημα ενός νεογέννητου είναι ουσιαστικά ανύπαρκτο. Αν κάνουν πυρετό τους δύο πρώτους μήνες, αυτό σου εξασφαλίζει αυτόματα ένα εισιτήριο για τα επείγοντα για οσφυονωτιαία παρακέντηση ώστε να αποκλειστεί η μηνιγγίτιδα.

Έχω δει αυτές τις οσφυονωτιαίες παρακεντήσεις. Δεν θέλεις να έχεις καμία σχέση μ' αυτό.

Οπότε μένεις μέσα. Βλέπεις το χιόνι να πέφτει. Αφήνεις τον κούριερ να γίνει η κύρια κοινωνική σου επαφή. Νιώθεις απίστευτα απομονωμένη, και οι τοίχοι θα αρχίσουν να μοιάζουν σαν να μικραίνουν, αλλά είναι προσωρινό. Αγοράζεις χρόνο για το ανοσοποιητικό της σύστημα να ξυπνήσει και για τον πρώτο γύρο εμβολίων να κάνει τη δουλειά του.

Α, και ξέχνα το καθημερινό μπάνιο εντελώς, αφού το νερό ούτως ή άλλως καταστρέφει το δερματικό τους φραγμό.

Το πάτωμα είναι ο μόνος σου φίλος πλέον

Κάποια στιγμή, η παιδίατρος θα αρχίσει να σε πιέζει για tummy time. Μιλάνε γι' αυτό σαν να είναι ανταγωνιστικό άθλημα. Οι ειδικοί θέλουν τα μωρά στο πάτωμα για να χτίσουν δύναμη στον αυχένα και τους ώμους ώστε να μην αναπτύξουν επίπεδο σημείο στο κεφάλι τους. Θα την ακουμπήσεις κάτω, θα χώσει το πρόσωπό της στο χαλί, και θα ουρλιάξει μέχρι να γίνει μοβ.

Θα νιώσεις ενοχές, θα τη σηκώσεις, και θα ξαναπροσπαθήσεις αύριο.

Γίνεται πιο εύκολο. Χρειάζεσαι απλά ένα αξιοπρεπές βρεφικό χαλάκι που δεν είναι γεμάτο τοξικά επιβραδυντικά φωτιάς, και κάτι να κοιτάζουν. Πήραμε το Σετ Γυμναστήριο Δραστηριοτήτων Ουράνιο Τόξο γιατί είχα βαρεθεί να βλέπω νέον πλαστικό στο σαλόνι μου. Είναι ξύλινο, αθόρυβο, και έχει αυτά τα μικρά ζωάκια που κρέμονται. Κοιτούσε τον ελέφαντα για περίπου τέσσερις εβδομάδες συνεχόμενα πριν καταλάβει πώς να απλώσει το χέρι της και να τον χτυπήσει. Ήταν το πιο συναρπαστικό πράγμα που μου συνέβη όλη την εβδομάδα.

Απλά τα βάζεις στο πάτωμα και τα αφήνεις να ανακαλύψουν τη βαρύτητα. Τον μισό χρόνο νομίζω ότι απλά ξεκουραζόταν τα ματάκια της ενώ εγώ καθόμουν δίπλα της πίνοντας κρύο καφέ, αλλά η γιατρός είπε ότι ο έλεγχος αυχένα της είναι μια χαρά, οπότε ό,τι κάναμε δούλεψε.

Αν είσαι ακόμα ξύπνια και αγοράζεις πράγματα στη μέση της νύχτας, τουλάχιστον πάρε κάτι που θα κάνει το tummy time λιγότερο εκνευριστικό. Ρίξε μια ματιά στη συλλογή απαραίτητων της Kianao αν θέλεις να δεις πράγματα που είναι πραγματικά χρήσιμα αντί για ακόμα ένα διακοσμητικό μαξιλάρι.

Η οδοντοφυΐα είναι ένα αργό και βασανιστικό μαρτύριο

Κάπου γύρω στους τέσσερις μήνες, το μωρό Μ θα μετατραπεί σε σιντριβάνι σάλιου. Κάθε φορά που φτερνίζεται ή σε κοιτάζει παράξενα, η μαμά σου θα πάρει τηλέφωνο να πει ότι βγάζει δόντια. Δεν βγάζει. Τα πραγματικά δόντια δεν θα εμφανιστούν για μήνες, αλλά ο πόνος ξεκινάει νωρίς.

Θα αρχίσει να χώνει ολόκληρη τη γροθίτσα της στο στόμα και να μασάει τις αρθρώσεις της μέχρι να γίνουν κόκκινες. Είναι αξιολύπητο και δεν μπορείς να κάνεις πολλά εκτός από το να της προσφέρεις πράγματα να μασήσει που δεν είναι τα δάχτυλά σου.

Έχω ισχυρές απόψεις για τα μασητικά. Τα περισσότερα είναι πολύ βαριά για ένα τετράμηνο μωρό για να τα κρατήσει ειλικρινά, πράγμα που σημαίνει ότι πρέπει να κάθεσαι εκεί και να το κρατάς στο πρόσωπό της ενώ μασάει. Βρήκα το Μασητικό Πάντα και πραγματικά λειτουργεί γιατί είναι αρκετά επίπεδο ώστε τα μικροσκοπικά, ασυντόνιστα χεράκια της να το πιάσουν. Το βάζω στο ψυγείο ώστε η σιλικόνη να κρυώνει. Ένα βράδυ την περασμένη εβδομάδα, ξύπνησε στις 2 τα ξημερώματα ουρλιάζοντας, και το να της δώσω εκείνο το κρύο πάντα ήταν το μόνο πράγμα που μου χάρισε μία ώρα σιωπής. Είναι απλά σιλικόνη κατάλληλη για τρόφιμα, αλλά αυτή τη στιγμή είναι το αγαπημένο μου πράγμα σε αυτό το σπίτι.

Αγόρασα επίσης το Μασητικό Bubble Tea γιατί ήταν χαριτωμένο για φωτογραφίες. Είναι εντάξει. Η υφή είναι ωραία, αλλά τα σχήματα πέρλας boba είναι λίγο δύσκολα για το στόμα της αυτή τη στιγμή. Κυρίως το κουνάει τριγύρω και το ρίχνει πάνω στον σκύλο. Μείνε στο πάντα μέχρι να αποκτήσει καλύτερη στόχευση.

Το «κοιμήσου όταν κοιμάται το μωρό» είναι ένα κακό αστείο

Διάβασα ένα άρθρο από κάποια αυθεντία γονεϊκότητας που έλεγε ότι το κλειδί για να επιβιώσεις από την εξάντληση είναι να δέχεσαι βοήθεια και να κοιμάσαι όταν κοιμάται το μωρό. Αν ένας ακόμα άνθρωπος μου πει να κοιμάμαι όταν κοιμάται το μωρό, θα διπλώνω μπουγάδα όταν το μωρό διπλώνει μπουγάδα.

Δεν μπορείς να κοιμηθείς όταν κοιμάται το μωρό γιατί το μωρό κοιμάται μόνο τριάντα οκτώ λεπτά κάθε φορά, και εσύ χρειάζεσαι είκοσι λεπτά για να αποκοιμηθείς. Μέχρι να σε πάρει ο ύπνος, είναι ξύπνιο και πεινασμένο πάλι. Χρησιμοποιείς αυτά τα τριάντα οκτώ λεπτά για να φας μια χούφτα δημητριακά πάνω από το νεροχύτη, να πλύνεις ένα μπιμπερό, και να κοιτάξεις με κενό βλέμμα τον τοίχο.

Η εξάντληση δεν είναι κίνδυνος στο τέταρτο τρίμηνο — είναι η κανονική λειτουργία. Οι ορμόνες σου καταρρέουν, τα μαλλιά σου πέφτουν τσαμπιά-τσαμπιά, και μυρίζεις ξινισμένο γάλα. Κάνε ειρήνη με το να είσαι λίγο δυστυχισμένη για λίγο. Αποδέξου ότι το σπίτι θα μοιάζει σαν ζώνη καταστροφής. Το χάος είναι προσωρινό, ακόμα κι αν φαίνεται μόνιμο τώρα.

Θα τα καταφέρεις μέχρι τους έξι μήνες. Μια μέρα θα σου χαμογελάσει, αληθινά, όχι απλά αέρια, και θα συνειδητοποιήσεις ότι ίσως τελικά δεν τη χάλασες. Απλά κράτα τη χορτάτη, κράτα τη ανάσκελα, και αγόρασε τα ρούχα με τα κουμπώματα-πατέντες.

Τα καταφέρνεις. Κάπως.

Αν είσαι βαθιά στα χαρακώματα και χρειάζεται να εφοδιαστείς με πράγματα που πραγματικά λειτουργούν, μη διστάσεις να δεις τη σειρά βρεφικών ρούχων της Kianao πριν κατά λάθος αγοράσεις ακόμα ένα πουλοβεράκι με διακοσμητικά ξύλινα κουμπιά.

Απαντήσεις για τη σπιράλ πανικού στις 3 τα ξημερώματα

Γιατί το μωρό μου ακούγεται τόσο μπουκωμένο συνέχεια

Επειδή οι ρινικοί πόροι τους είναι στο μέγεθος ενός καλαμιού ανακατέματος καφέ. Φτερνίζονται συνεχώς για να καθαρίσουν χνούδια και αποξηραμένο γάλα. Αρκεί να τρώει κανονικά και το στήθος της να μην τραβιέται έντονα μέσα όταν αναπνέει, είναι απλά φυσιολογικός θόρυβος νεογέννητου. Πάρε έναν υγραντήρα και σταμάτα να γκουγκλάρεις αναπνευστικές ασθένειες.

Μπορεί να την κρατάω πολύ

Όχι. Κυριολεκτικά δεν μπορείς να κακομάθεις ένα νεογέννητο. Ήταν στριμωγμένο μέσα σε ένα μικρό, ζεστό σακουλάκι με υγρό για εννέα μήνες και τώρα βρίσκεται σε ένα φωτεινό, κρύο δωμάτιο. Απλά θέλει να ξέρει ότι είσαι εκεί. Κράτα τη όσο αντέχεις, και όταν λυγίσει η πλάτη σου, πέρασέ τη στον σύντροφό σου.

Πώς ξέρω αν είναι αρκετά ζεστά ντυμένη

Αγγιξε το πίσω μέρος του λαιμού ή το στήθος της. Αν είναι ζεστό και στεγνό, είναι μια χαρά. Αν ιδρώνει, είναι πολύ ζεστή. Αγνόησε τα χέρια και τα πόδια. Η κυκλοφορία του αίματος στα νεογέννητα είναι χάλια, οπότε τα χέρια τους θα νιώθουν πάντα σαν μικρά παγάκια ακόμα κι όταν ο κορμός τους καίει.

Πότε φεύγει το αντανακλαστικό Moro

Συνήθως γύρω στους τέσσερις με έξι μήνες. Μέχρι τότε, το φασκίωμα είναι το μόνο πράγμα που στέκεται ανάμεσα σε εσένα και την τ