Was ziehe ich meinem Baby an? Der Kleider-Guide einer sehr müden Mama

Es war 3:17 Uhr morgens, und ich stand vor dem Thermostat im Flur, trug Daves fleckigen Ohio-State-College-Hoodie und hielt ein schreiendes, sieben Wochen altes Baby namens Maya im Arm. Die digitale Anzeige zeigte 21 Grad. Ich schwitzte. Maya schwitzte, hauptsächlich weil ich sie in einen Fleece-Einteiler über einem Baumwoll-Body gepackt und in einen dicken Polyester-Pucksack gewickelt hatte. Ich hatte nämlich furchtbare Angst, sie könnte in unserer zugigen Wohnung erfrieren.

Ich weinte, meine dritte Tasse lauwarmer, von gestern stammender French-Roast-Kaffee stand auf dem Treppengeländer, und ich tippte panisch was ziehe ich meinem baby an mit einem Daumen in mein gesprungenes iPhone. Warum auf Deutsch? Weil meine Schwägerin in Zürich lebt und mir gerade eine Stunde lang über FaceTime erklärt hatte, dass die Schweizer dank etwas namens "Zwiebelprinzip" und Naturfasern tatsächlich wissen, wie man Säuglinge anzieht. In meinem schlafentzogenen Delirium beschloss ich, dass das Übersetzen meiner Panik in eine andere Sprache bessere Google-Ergebnisse liefern würde.

Spoiler: Das hat es tatsächlich. Aber ganz ehrlich, die Dinge, die ich geglaubt habe, bevor ich ein Baby hatte, im Vergleich zu dem, was ich jetzt, sieben Jahre und zwei Kinder später, weiß, sind wirklich peinlich. Ich dachte immer, Babys seien diese zerbrechlichen kleinen Eiszapfen, die man einpacken muss, als würden sie den Everest besteigen, nur um kurz zum Supermarkt zu gehen. Wie auch immer, der Punkt ist: Ein Baby anzuziehen ist eine riesige Quelle für Angst, weil sie dir einfach nicht sagen können, ob ihnen heiß ist. Sie schreien dann einfach, und man gerät in Panik.

Mein Arzt hat mich wegen der Sache mit den kalten Händen ausgelacht

Also schleppte ich Maya gleich am nächsten Morgen nach meinem 3-Uhr-Nachts-Zusammenbruch zu Dr. Aris. Ich hielt buchstäblich ihre winzigen, eiskalten Händchen fest, hielt sie ihm vors Gesicht und rief: "Schauen Sie! Sie friert! Ihre Durchblutung versagt!" Und er warf mir nur diesen zutiefst mitleidigen Blick zu, den ich inzwischen sehr gut kenne.

Er erklärte mir – und das ist wohl anscheinend eine medizinische Tatsache, aber ich wiederhole das jetzt nur so, wie ich es durch meinen Nebel aus Schlafmangel verstanden habe –, dass die Hände und Füße eines Babys völlig nutzlos sind, um zu beurteilen, ob ihm kalt ist. Ihr kleiner Kreislauf ist noch super neu und im Grunde miserabel darin, das Blut bis in die Extremitäten zu pumpen. Also fühlen sich ihre Hände wie Eiswürfel an, auch wenn sie innerlich kochen.

Er sagte mir, ich solle den "Nackentest" machen. Man steckt einfach zwei Finger in den Nacken. Wenn er warm und trocken ist, ist es perfekt. Wenn er verschwitzt oder heiß ist, hast du das Baby zu warm angezogen. Das ist tatsächlich ein bisschen gruselig, denn Dr. Aris erwähnte, dass Überhitzung anscheinend mit dem plötzlichen Kindstod (SIDS) zusammenhängt, was mich für die nächsten sechs Monate in eine völlig neue Spirale der Angst stürzte. Wenn du aber einfach den Nacken checkst, anstatt wegen kalter Zehen auszuflippen und sie unter drei Decken zu begraben, ersparst du dir so viel Kummer.

Die Plus-Eins-Regel beinhaltet Mathe und ich hasse es

Jeder Blog sagt einem, man solle die "Plus-Eins-Regel" anwenden. Das bedeutet, dass dein Baby eine Schicht mehr tragen sollte als du, um sich wohlzufühlen. Wenn ich also ein T-Shirt trage, sollte Maya ein T-Shirt und einen leichten Pullover tragen.

Das Problem ist nur: Dave trägt im Januar Basketball-Shorts. Ich trage drinnen einen dicken Parka, wenn die Raumtemperatur unter 21 Grad fällt. Wessen Maßstab nehmen wir also? Dave sah Leo, als er ein Neugeborenes war, buchstäblich nur an und meinte: "Ist ihm kalt?" und ich wollte ihm meine Kaffeetasse an den Kopf werfen. Also fing ich an, meinen eigenen Maßstab zu verwenden, vor allem, weil ich sowieso diejenige war, die ihn immer anzog.

Lass uns über Stoffe reden, denn ich habe so viel billigen Plastikschrott gekauft

Bei Maya habe ich alles nur danach gekauft, wie süß das Muster war. Ich hatte eine Schublade voller entzückender, steifer Polyester-Mischgewebe-Strampler mit riesigen Plastikknöpfen auf dem Rücken. Es war eine Katastrophe. Ihre Haut brach in diesen wütenden roten Ekzemflecken aus, und sie war ständig verschwitzt, zitterte aber irgendwie trotzdem?

Es stellte sich heraus, dass Babys eine unglaublich dünne, "nutzlose" Haut haben, die alles aufnimmt und die Temperatur nicht stabil halten kann. Als Leo vier Jahre später auf die Welt kam, hatte ich das Kinderzimmer aggressiv ausgemistet. Ich benutze jetzt nur noch Naturfasern. Meistens Bio-Baumwolle, manchmal Wolle-Seide-Mischungen, wenn ich mich extravagant fühle und mit der Hand waschen möchte (was nie der Fall ist, also meistens Baumwolle).

Wenn du nach einem absoluten Holy Grail suchst: Ich bin völlig besessen von dem Bio-Baumwoll-Baby-Body von Kianao. Ich übertreibe nicht, wenn ich sage, dass Leo praktisch in diesen Dingern gelebt hat. Sie bestehen zu 95 % aus Bio-Baumwolle und haben genau so viel Stretch, dass man nicht das Gefühl hat, dem Baby das Schlüsselbein zu brechen, wenn man versucht, ihn über seinen riesigen Wackelkopf zu ziehen. Außerdem gibt es keine kratzigen Etiketten, was bedeutet, dass ich nicht mit einer winzigen Nagelschere dasitzen und versuchen musste, die Schilder herauszuschneiden, während Leo schrie. Er ist so atmungsaktiv, dass sein Ekzem völlig verschwand, als wir wechselten. Ehrlich, kauf einfach sechs davon und verbrenn das Polyester-Zeug.

Das winterliche Anziehen ist ein wahrer Marathon aus Schweiß und Tränen

Ein Baby im November so anzuziehen, dass man nach draußen gehen kann, dauert ungefähr 45 Minuten. Bis dahin weinen alle und man hat eigentlich gar keine Lust mehr, in den Supermarkt zu gehen.

Hier kommt das berühmte "Zwiebelprinzip" ins Spiel, von dem die Schweizer so besessen sind. Man zieht ihnen mehrere dünne Schichten an, weil das die Luft einschließt oder so, und dann kann man eine Schicht ausziehen, wenn man ins Café geht, damit sie nicht spontan in Flammen aufgehen. Ein Baumwollbody, dann eine Strumpfhose (ja, auch für Jungs sind Strumpfhosen fantastisch), eine weiche Hose, ein Pullover und dann ein Schneeanzug. Ach, und eine Mütze, die die Ohren bedeckt, denn über ihre riesigen Köpfe entweicht die Wärme wahnsinnig schnell.

Und Kinderwagen? Gott, fang gar nicht erst damit an, ein Baby im dicken Schneeanzug in einen 5-Punkt-Kinderwagengurt quetschen zu wollen. Es ist sowieso extrem unsicher, weil die Gurte nicht eng genug anliegen können. Eigentlich soll man einen Fußsack benutzen. Ich habe für Leo diesen wahnsinnig teuren, mit Lammfell gefütterten Sack gekauft und es war die beste Entscheidung meines Lebens. Ich konnte ihn einfach in seinen Drinnen-Sachen reinwerfen, den Reißverschluss zuziehen, und er befand sich quasi in einem Schlafsack auf Rädern.

Apropos Dinge, die das Leben wirklich einfacher machen: Wenn du versuchst, eine Garderobe zusammenzustellen, von der dein Baby keinen Ausschlag bekommt, ist das Stöbern nach hochwertigen Bio-Baby-Basics der einzige Weg, um nicht den Verstand zu verlieren.

Ach ja, das Anziehen im Sommer

Lass sie einfach nur mit einer Windel und einem leichten Musselintuch im Schatten und bete.

Schlafsäcke und meine völlige Unfähigkeit, Maß zu nehmen

Okay, Schlafkleidung. Decken sind im Babybettchen ein absolutes No-Go. Jeder Arzt auf der Welt wird dir sagen, dass lose Decken eine Erstickungsgefahr darstellen, weshalb wir jetzt alle Schlafsäcke benutzen. Aber die richtige Schlafsackgröße zu finden, fühlt sich an wie eine Abiturprüfung.

Es gibt da diese Formel: Körperlänge minus Kopflänge plus 10 cm. Ich bitte dich, ich habe Englisch studiert. Bei Mathe fange ich an zu schwitzen. Soll ich etwa mit einem Maßband an den Schädel meines zappelnden Säuglings gehen? Meistens habe ich einfach geraten. Aber der entscheidende Punkt ist: Wenn der Halsausschnitt zu groß ist, kann das Baby in den Schlafsack rutschen, was wirklich beängstigend ist.

Normalerweise ziehe ich Leo einfach einen langärmeligen Baumwollbody und einen 2,5-TOG-Schlafsack an, während sein Zimmer etwa 20 Grad hat. Für Nickerchen oder wenn wir einfach auf dem Boden abhängen, hänge ich sehr an unserer Bio-Baumwoll-Waldecke. Sie ist doppellagig, aber super atmungsaktiv, sodass ich nie das Gefühl hatte, dass ihm zu warm wird, wenn ich sie über seine Beine in der Wippe gelegt habe. Außerdem haben die grauen Wale Spuckflecken wirklich gut kaschiert – was die eigentliche Metrik ist, nach der ich alle Babyprodukte beurteile.

Schuhe für Babys sind irgendwie albern, aber auch egal

Schau, Babys brauchen keine Schuhe. Ihre Füße sind im Grunde nur kleine, weiche Brötchen. Ihnen feste Schuhe anzuziehen, ruiniert ernsthaft ihre Fußentwicklung – oder so ähnlich las ich es zumindest um 2 Uhr morgens in einem furchteinflößenden Mütter-Forum.

Abgesehen davon hat Dave diese Baby-Sneaker für Leo gekauft, als er ungefähr sechs Monate alt war. Das sind diese süßen kleinen Dinger im Bootsschuh-Stil mit den weichen, rutschfesten Sohlen. Sind sie medizinisch notwendig? Absolut nicht. Hat Leo sofort versucht, auf den Schnürsenkeln herumzukauen? Ja. Aber sie haben komplett weiche Sohlen, haben also seine Zehen nicht gequetscht, und ehrlicherweise blieben sie besser an den Füßen als Socken, als er anfing, sich am Couchtisch hochzuziehen. Sie sind völlig in Ordnung. Sie sind süß für Fotos, aber mach dir keinen Stress, wenn dein Baby zu 99 % der Zeit barfuß ist.

Ein Baby anzuziehen ist einfach ein endloser Kreislauf aus Selbstzweifeln bei gleichzeitig exzessiven Bergen an Wäsche. Wenn du bei Naturmaterialien bleibst, lernst, in den Nacken statt an die Hände zu fassen, und akzeptierst, dass sie unweigerlich ausgerechnet im teuersten Outfit eine Windel-Explosion haben werden, wird alles gut gehen.

Bevor du jetzt aus Panik einen Haufen Synthetik-Fleece kaufst, der dein Baby so zum Schwitzen bringt, dass das Bettlaken nass wird, atme tief durch, schenk dir noch etwas Kaffee ein und lies dir diese Antworten auf die Fragen durch, wegen denen du jetzt wahrscheinlich gerade ausflippst.

Fragen zum Babyanziehen, die ich nachts um 3 Uhr panisch gegoogelt habe

Sollte ich meinem Baby drinnen eine Mütze aufsetzen?
Oh Gott, nein. Bei Maya habe ich das immer gemacht, weil man ihr im Krankenhaus gleich nach der Geburt eine aufgesetzt hat, also dachte ich, das wäre Gesetz. Aber Dr. Aris hat mir erklärt, dass Babys ihre Temperatur über den Kopf regulieren. Wenn man ihnen drinnen eine Mütze auflässt, können sie sich nicht abkühlen und überhitzen einfach. Nimm die Mütze ab, sobald du durch die Haustür kommst, auch wenn sie noch so süß darin aussehen.

Wie ziehe ich mein Baby in der Übergangszeit wie Frühling und Herbst an?
Ehrlich gesagt, es ist ein Albtraum. Das Wetter ändert sich alle zwölf Minuten. Genau deshalb musst du in Schichten arbeiten. Ich nehme meistens einen kurzärmeligen Body, darüber ein langärmeliges Shirt und eine dehnbare Hose. Hab immer eine dünne Baumwollmütze und einen leichten Cardigan in die Wickeltasche gestopft, denn der Wind kann plötzlich auffrischen und schwups zittert dein Baby, während du versuchst, in Ruhe deinen Eiskaffee zu trinken.

Sind Schlafanzüge mit Füßen schlecht für Babys, die laufen lernen?
Irgendwie schon, ja. Als Leo versuchte aufzustehen, landete er ständig mit dem Gesicht voran auf unserem Hartholzboden, weil die angenähten Füße seiner Schlafanzüge null Grip hatten. Selbst bei denen mit den kleinen Gumminoppen unten verrutschen diese so sehr, dass die Noppen plötzlich auf dem Spann sitzen. Sobald sie anfangen sich hochzuziehen, solltest du wirklich auf fußlose Strampler umsteigen und einfach Anti-Rutsch-Socken verwenden oder sie barfuß laufen lassen.

Muss ich neue Kleidung wirklich waschen, bevor sie sie tragen?
Ich bin der faulste Mensch der Welt und hasse Wäschewaschen, aber ja, das musst du wirklich. Neue Kleidung ist voll von komischen Chemikalien, Appreturen und Farbstoffen aus der Fabrik, und Babyhaut ist im Grunde wie feines Seidenpapier. Ich habe das einmal bei einer billigen Hose für Maya ausgelassen, und sie bekam einen riesigen roten Ausschlag auf den Oberschenkeln. Schmeiß einfach alles mit etwas parfümfreiem Waschmittel in die Waschmaschine, bevor sie es anziehen – ich verspreche dir, das ist es wert.

Wie eng sollte Babykleidung sitzen?
Sie sollte überhaupt nicht eng sein, außer vielleicht Schlafanzügen, die aus Brandschutzgründen eng anliegen sollen (was eine furchterregende Vorstellung ist). Aber Tageskleidung sollte so locker sitzen, dass du bequem deine Hand hineinschieben kannst. Wenn der elastische Bund rote Abdrücke auf dem kleinen Pausbäckchen-Bauch hinterlässt, ist sie zu eng. Bleib bei Wickelbodys und Stramplern ohne festen Bund, solange sie Neugeborene sind – der arme kleine Nabelstumpf wird es dir danken.