Warum dein Rücken einen echten Stillsessel verdient (und was du dir sparen kannst)

Es war 3:14 Uhr morgens und ich klebte förmlich an einem antiken Holzschaukelstuhl, auf dessen Nutzung für unser Erstgeborenes meine Schwiegermutter so freundlich bestanden hatte. Jackson, der jetzt fünf ist und mein ständiges Paradebeispiel für so ziemlich jeden Erziehungsfehler darstellt, den ich je gemacht habe, war endlich auf meiner Brust eingeschlafen. Ich spürte mein linkes Bein nicht mehr. Mein unterer Rücken sang ein feuriges Lied der Rache, und bei jedem Atemzug quietschten die Holzspindeln wie eine getretene Maus. Eine halb leere Wasserflasche verspottete mich von einer Kommode aus, die exakt drei Zentimeter außer Reichweite war, und ich erkannte mit erschreckender Klarheit, dass ich in einem selbstgeschaffenen Gefängnis aus Hartholz festsaß.

Ich weiß nicht, wer meiner Generation eingeredet hat, wir müssten in starren, ästhetischen Holzstühlen sitzen, um eine Bindung zu unseren Babys aufzubauen, aber – bei aller Liebe – sie lagen falsch. Als Baby Nummer zwei unterwegs war, war ich klüger. Ich marschierte in ein Geschäft und kaufte den hässlichsten, weichsten und unverschämt größten Sessel, den ich finden konnte. Aber selbst da habe ich Fehler gemacht. Ihr Lieben, den richtigen Stillsessel zu finden bedeutet nicht nur, etwas auszusuchen, das zur Bettwäsche passt. Es ist die absolute Kommandozentrale eures Lebens für das nächste Jahr.

Der Hebel des absoluten Elends

Lasst mich mal kurz über manuelle Relaxsessel schimpfen, denn das musste ich nach meinem Notkaiserschnitt auf die harte Tour lernen. Wenn man aufgeschnitten und wieder zusammengeflickt wurde, hat man keine Rumpfmuskulatur mehr. Sie ist weg. Im Urlaub. Man ist im Grunde eine menschliche Nudel.

Da saß ich also, hielt eine drei Kilo schwere Kartoffel, die dringend essen musste, und versuchte, die Fußstütze an meinem manuellen Sessel nach unten zu treten, um aufstehen zu können. Ich habe es nicht geschafft. Man muss mit den Fersen drücken und die Bauchmuskeln anspannen, um die Fußstütze wieder einrasten zu lassen. Das zu versuchen, während man ein zerbrechliches Neugeborenes hält und eine frische OP-Wunde schützt, ist reine Folter. Am Ende musste ich jedes Mal, wenn ich aufs Klo musste, nach meinem Mann rufen, damit er mir die Beinstütze nach unten drücken konnte.

Elektrische Relaxsessel kosten mehr, und meine budgetbewusste Seele hasste es, dafür die Karte durchzuziehen. Aber wenn man sich von einer OP erholt, sind diese Knöpfe Gold wert. Man drückt einfach einen Knopf und der Sessel summt einen lautlos in eine stehende Position, ohne dass die Nähte reißen.

Vergesst diese angesagten weißen Leinensessel am besten ganz, ehrlich.

Was meine Ärztin wirklich über Mitternachtsschläfchen sagte

Ich bin jetzt mal ganz ehrlich zu euch, denn das Internet liebt es, uns wegen allem ein schlechtes Gewissen einzureden: Der Schlafmangel in den ersten paar Monaten ist gefährlich. Man setzt sich nachts um 2:00 Uhr in diesen kuscheligen Sessel, das Haus ist dunkel, das Baby ist warm und macht diese kleinen, milchtrunkenen Atemgeräusche, und die eigenen Augenlider fühlen sich an, als würden sie zwanzig Kilo wiegen.

Meine Ärztin, Dr. Miller – eine sehr direkte Frau, die aussieht, als könnte sie mit einem Stier ringen – setzte mich bei der Zwei-Wochen-Untersuchung hin und sah mir direkt in die Augen. Sie sagte mir, es sei ihr egal, ob ich Schlaftraining mache oder welchem Instagram-Trend ich gerade folge, aber sie verbot mir strikt, mit dem Baby im Sessel einzuschlafen. Sie sagte etwas Erschreckendes darüber, dass das Einschlafen mit einem Neugeborenen in einem Sessel das Risiko für plötzlichen Kindstod (SIDS) und versehentliches Ersticken um das 67-fache in die Höhe schnellen lässt. Siebenundsechzig. Nicht doppelt. Nicht dreifach.

Diese Zahl hat sich regelrecht in mein Gehirn gebrannt. So wie sie es erklärte: Wenn man merkt, dass man einnickt, muss man aufstehen und das Baby in ein flaches Beistellbettchen oder Gitterbett legen. Selbst wenn das bedeutet, dass sie aufwachen und schreien. Denn die Art, wie sie in einem Sessel zusammensacken, kann ihre winzigen Atemwege blockieren, bevor man überhaupt aufwacht. Seitdem nutze ich die Taschenlampe meines Handys, um mich selbst wach zu blenden, wenn ich merke, dass mein Kinn nach unten fällt.

Die Spuck-Flugbahn und eure Wirbelsäule

Ich dachte immer, Babys spucken einfach von Natur aus auf alles, was man besitzt, aber anscheinend kommt es sehr wohl darauf an, wie man sitzt. Ich hatte eine Stillberaterin zu Hause, als mein zweites Kind eine Kolikphase durchmachte. Sie warf einen Blick auf mich, wie ich über ein Stillkissen gekauert saß, und sagte mir, dass meine Haltung seine Verdauung ruiniere.

Wenn man in einem Stuhl sitzt, der die Arme nicht richtig stützt, krümmt man sich wie ein Wasserspeier. Das drückt ihre kleinen Bäuchlein zusammen. Sie erklärte mir, dass wenn meine Arme und mein Rücken durch die Armlehnen und den Neigungswinkel richtig gestützt würden, ich ihn ganz natürlich in einer besseren Position halten würde, was irgendwie verhindert, dass die Milch wieder seine Speiseröhre hochschießt. Ich nehme an, ihre kleinen Magenklappen schließen noch nicht richtig, also spielt die Schwerkraft wirklich eine Rolle. Sobald ich aufhörte, mich in einem Stuhl zusammenzukauern, der zu tief für mich war, gingen die epischen Reflux-Episoden tatsächlich ein wenig zurück. Wer hätte das gedacht.

Apropos epische Sauereien: Ich empfehle dringend, auf komplizierte Outfits zu verzichten, wenn ihr diese Marathon-Fütterungen im Stuhl absolviert. Wir hatten eine Windel-Explosion im Sessel, von der ich heute noch Albträume habe. Danach habe ich meine Kinder quasi rund um die Uhr im Ärmellosen Baby-Body aus Bio-Baumwolle gelassen. Die Bio-Baumwolle ist superweich, was toll ist, aber der wahre Grund, warum ich sie liebe, ist der Schlupfausschnitt an den Schultern. Wenn die Windel versagt – und das wird sie, auf spektakuläre Weise, direkt auf den teuren Sesselstoff –, kann man diesen Body einfach über Arme und Füße nach unten ausziehen, anstatt eine senffarbene Sauerei über Gesicht und Haare ziehen zu müssen. Er kostet rund zwanzig Euro und ehrlich gesagt rettet er mir den Verstand.

Was "ungiftig" wirklich bedeutet, wenn man völlig erschöpft ist

Meine Oma sagte immer, Babys sind zäh und wir sollten einfach ein Handtuch über den Stuhl werfen und gut ist. Das klingt gut, bis man merkt, woraus Möbel heutzutage gemacht sind. Kennt ihr diesen seltsamen "Neuwagen"-Geruch, den neue Sofas haben? Der einem Kopfschmerzen bereitet? Das sind flüchtige organische Verbindungen (VOCs), die in eurem Kinderzimmer ausdünsten.

Ich behaupte nicht, Wissenschaftlerin zu sein, aber ich weiß, dass mein kleiner Mensch im Schlaf kein Formaldehyd einatmen soll. Wenn ihr nach einem Stillsessel sucht, achtet darauf, dass auf dem Etikett GREENGUARD Gold oder CertiPUR-US steht. Soweit ich das verstehe, bedeutet das einfach, dass Schaumstoff und Stoff getestet wurden, um sicherzustellen, dass keine ozonabbauenden Stoffe und Schwermetalle in die Luft abgegeben werden. Es hat mich ein wenig beruhigt, vor allem, weil ich stundenlang in diesem Zimmer sitze und Bestellungen für meinen Etsy-Shop einpacke, während das Baby schläft.

Aber hier ist der Haken: Natürlich ist für die Polsterung nicht immer praktisch. Sessel aus reiner Bio-Baumwolle oder Leinen klingen herrlich, bis die Milch in den Fasern sauer wird. Man braucht einen Funktionsstoff. Man braucht etwas, bei dem man verschmierte Wundschutzcreme mit einem Feuchttuch abwischen kann, ohne für immer einen Fettfleck zu hinterlassen.

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Die Sessel-Falle überleben

Wenn ihr einen Sessel kauft, der auf einer Schiene vor und zurück gleitet, achtet darauf, dass er sich auch um 360 Grad drehen lässt. Ein Schaukelstuhl, der nur vor- und zurückwippt, ist in Ordnung, aber ein drehbarer Gleitsessel bedeutet, dass ihr euch drehen könnt, um den Beistelltisch zu erreichen, ohne euch rüberbeugen und das Baby unsanft aufwecken zu müssen.

Denn wenn man sich einmal hinsetzt, sitzt man dort vielleicht für zwei Stunden. Um das zu überleben, habe ich irgendwann gelernt, mir auf dem Tisch neben dem Sessel ein kleines Nest zu bauen. Wenn man diese Dinge nicht in Griffweite hat, bevor man sich hinsetzt, wird man leiden:

• Einen riesigen Isolierbecher mit Wasser und Strohhalm (man kann kein Glas kippen, um zu trinken, während man ein schlafendes Baby hält).
• Ein Spucktuch sowie ein Ersatz-Spucktuch.
• Snacks, die man mit einer Hand öffnen kann, wie Proteinriegel, bei denen man die Verpackung schon leicht eingerissen hat.
• Ein Handyladegerät, das an ein extradickes, 3 Meter langes Kabel angeschlossen ist.
• Etwas, um das Baby zu beschäftigen, falls es sich entscheidet, dem Schlaf den Kampf anzusagen.

Für Letzteres bewahre ich meistens einen Beißring in der Seitentasche des Sessels auf. Wir nutzen das Panda Beißring Silikon & Bambus Baby-Kauspielzeug. Es ist ehrlich gesagt einfach gut. Es tut genau das, was es soll – es gibt ihnen etwas Sicheres zum Kauen, wenn ihr Zahnfleisch sie in den Wahnsinn treibt. Es besteht aus lebensmittelechtem Silikon und ist leicht zu reinigen, was super ist, da ich es mindestens dreimal pro Woche neben dem Sessel auf den Boden fallen lasse. Es ist günstig, es funktioniert und es hält das Baby davon ab, mir in die Schulter zu beißen.

Das Leben außerhalb des Sessels

Irgendwann muss man das Baby dann doch mal ablegen und in die Gesellschaft zurückkehren, oder zumindest eine Ladung Wäsche anstellen. Herausfinden, wo man sie sicher ablegt, wenn man endlich aus dem Sessel aufsteht, ist ein ganz anderes Rätsel.

Mein absolutes Lieblingsteil im Moment ist unser Baby-Spielebogen aus Holz. Wenn mein Jüngster gefüttert, das Bäuerchen gemacht ist und er hellwach ist, setze ich ihn direkt vom Sessel auf den Boden unter diesen Spielebogen. Leute, es ist so viel besser als diese aufdringlichen Plastikmatten, die leuchten und aggressive Jahrmarktmusik spielen. Es ist einfach dieses wunderschöne, stabile A-Gestell aus Holz, an dem kleine, weiche Spielzeugtiere herabhängen. Er liegt dort gute zwanzig Minuten, schlägt nach den Holzringen und dem kleinen Elefanten und ist einfach völlig fasziniert. Es überreizt ihn nicht, es braucht keine Batterien und es sieht nicht so aus, als wäre ein Plastikraumschiff in meinem Wohnzimmer bruchgelandet. Es ist derzeit wahrscheinlich der meistgenutzte Gegenstand in unserem Haus.

Sich in der Welt der Babyausstattung zurechtzufinden, ist anstrengend, und eine halbe Monatsmiete für einen Sessel hinzublättern, fühlt sich lächerlich an. Aber sich um den eigenen Körper zu kümmern, während man sich um ihren kümmert, ist der einzige Weg, wie man diese Phase übersteht. Holt euch einen Stuhl, der sich drehen lässt, deckt euch mit Bodys ein, die man nach unten statt nach oben auszieht, und verzeiht euch selbst, wenn das Kinderzimmer nicht perfekt gestylt aussieht. Ihr leistet die harte Arbeit, im Dunkeln, und das ist es, was zählt.

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Die ungeschönten Wahrheiten über Stillsessel (FAQ)

Kann ich einfach im Stillsessel schlafen, wenn ich das Baby gut festhalte?

Nein, bitte macht das nicht. Ich weiß, ihr seid müde – glaubt mir, meine Seele ist dauererschöpft –, aber meine Ärztin hat mir da wirklich Angst eingejagt. Wenn man einschläft, entspannen sich die Muskeln und das Baby kann in die Ritzen des Sessels oder gegen die Brust rutschen, was seine Atemwege blockiert. Das SIDS-Risiko steigt in Sesseln massiv an. Legt sie ins Gitterbett, auch wenn sie weinen. Euer Schlaf ist dieses Risiko nicht wert.

Muss ich wirklich mehr für einen elektrischen Relaxsessel ausgeben?

Wenn ihr einen Kaiserschnitt habt, ja. Zu 1000 % ja. Ich dachte, ich wäre sparsam, indem ich einen Stuhl mit manuellem Hebel nahm, und saß schließlich darin fest, weil ich nach der OP nicht die Rumpfkraft hatte, um die Fußstütze wieder nach unten zu drücken. Wenn man sich körperlich erholt, ist die elektrische Funktion per Knopfdruck eine medizinische Notwendigkeit, kein Luxus.

Sind Sessel aus Bio-Stoffen besser für Babys?

In der Theorie klingt Bio-Leinen toll, aber in der Realität wird euer Baby teilweise verdaute Milch darüber spucken. Bio-Fasern saugen das sofort auf und es riecht für immer sauer. Der Polsterstoff sollte besser ein schmutzabweisendes Mischgewebe sein, damit man es sauber schrubben kann. Spart euch die Bio-Baumwolle für Dinge wie ihre Kleidung und Decken, die ihr problemlos in die Waschmaschine werfen könnt.

Was ist der Unterschied zwischen einem Gleitsessel und einem Schaukelstuhl?

Ein klassischer Schaukelstuhl hat gebogene Kufen und wippt vor und zurück, was meistens bedeutet, dass er mit der Zeit über den Teppich wandert. Ein Gleitsessel steht auf einem festen Metallsockel und gleitet sanft auf einer Schiene vor und zurück. Ich bevorzuge Gleitsessel enorm, besonders wenn sie einen drehbaren Sockel haben, da es sich für das Baby weniger ruckelig anfühlt und man sich drehen kann, um sich den Kaffee vom Tisch zu schnappen, ohne die Bewegung zu stoppen.

Nimmt ein Stillsessel viel Platz weg?

Viel mehr, als man denkt. Man kann sie nicht bündig an die Wand stellen, weil die Lehne nach hinten kippen muss, und man braucht vorne Platz, damit die Fußstütze hochklappen kann. Messt euer Zimmer lieber zweimal aus, ihr Lieben. Ich hatte ein riesiges, plüschiges Modell gekauft, das quasi ein Jahr lang die Schranktür blockierte, weil ich den Platzbedarf für die Liegefunktion nicht einkalkuliert hatte.