Blähungen oder Kindsbewegungen: So erkennst du den Unterschied

Es war Dienstag, 23:42 Uhr. Ich trug Daves fleckige alte College-Jogginghose, die vage nach abgestandenem Waschmittel roch, und war absolut überzeugt, dass ein Alien versuchte, sich seinen Weg aus meinem unteren Darm zu bahnen. Oder meiner Gebärmutter. Ehrlich gesagt, in der 19. Schwangerschaftswoche mit meinem ersten Kind – das ich damals noch Baby M nannte, weil wir von Namenslisten völlig überfordert waren und Maya eben noch nicht Maya hieß – war die Geografie meiner inneren Organe ein einziges, furchteinflößendes Mysterium für mich.

Ich hatte gerade einen riesigen Teller mit den restlichen scharfen Jalapeño-Nachos verputzt, weil Schwangerschaftsgelüste wirklich ein grausamer Scherz sind, und lag wie erstarrt auf unserem furchtbaren IKEA-Sofa. Mein Magen machte so einen seltsamen, hohlen Salto. Dann ein Gurgeln. Dann ein spitzes kleines Klopfen. Ich geriet völlig in Panik. Ich schubste Dave so an der Schulter, dass ihm sein Handy aus der Hand fiel, und flüster-schrie, dass das Baby entweder gerade Kampfsport macht oder ich kurz vor einer katastrophalen Magen-Darm-Explosion stehe.

Das Verdauungsdrama von echten Tritten zu unterscheiden, ist so ziemlich der verwirrendste Teil des zweiten Trimesters. Man möchte so verzweifelt dieses magische kleine Schmetterlingsflattern spüren, von dem alle reden, aber gleichzeitig war man seit drei Tagen nicht mehr auf der Toilette. Es ist ein wirklich wenig glamouröses Ratespiel.

Der große Nacho-Vorfall von 2016

Da saßen wir also mitten in der Nacht. Dave googelte hektisch nach Symptomen, auf die man achten sollte, und blendete mich dabei mit seinem Bildschirm auf maximaler Helligkeit. Ich lag einfach nur da und hielt den Atem an. Meine Frauenärztin, Dr. Evans – die ehrlich gesagt einen Orden dafür verdient, wie sie mit meinen nächtlichen Nachrichten im Patientenportal umging – hatte bei meinem letzten Termin ganz beiläufig erwähnt, dass das Schwangerschaftshormon Progesteron im Grunde den gesamten Verdauungstrakt lahmlegt. Einfach fantastisch.

Der Blähbauch ist also echt. Die Blähungen sind SO extrem. Man fühlt sich ständig wie ein menschlicher Luftballon, der zu lange in der Sonne vergessen wurde.

Dave las ununterbrochen aus irgendeinem Schwangerschaftsforum vor, in dem Mütter, die ihr Leben offensichtlich voll im Griff hatten, die Bewegungen ihrer Babys als "engelsgleiche kleine Schmetterlingsflügel" und "schwimmende kleine Fische" beschrieben. Ich war so genervt. In meinem Bauch waren keine Schmetterlingsflügel. Da war rollender Donner. Ich spürte einen tiefen, unangenehmen Druck, der sich nach einer sehr schlechten Entscheidung beim Mexikaner anfühlte. Ich weiß noch, wie ich dachte: Oh Gott, was ist, wenn das das Baby ist und ich die bloße Existenz meines eigenen Kindes völlig falsch interpretiere?

Wie auch immer, der Punkt ist: Niemand warnt einen davor, dass man in den ersten Wochen, in denen man Bewegungen spürt, eigentlich nur seine eigenen Darmaktivitäten überanalysiert. Es ist definitiv nicht dieser strahlende Instagram-Moment aus dem Schwangerschafts-Fotoshooting, bei dem man liebevoll die Hand auf den Bauch legt.

Wie sich das Flattern wirklich anfühlt (meiner Meinung nach)

Als ich endlich bei meinem Ultraschall in der 20. Woche war und Dr. Evans quasi ins Verhör nahm, woher ich bitteschön wissen soll, was da drinnen vor sich geht, hat sie es mir auf eine Weise erklärt, die tatsächlich Sinn ergab. Ich bin mir ziemlich sicher, sie sagte, dass die Empfindungen ineinander übergehen, weil alles so zusammengequetscht ist, es aber definitiv eindeutige Profile für das gibt, was man da spürt.

Hier ist meine absolut unwissenschaftliche Übersetzung dessen, was meine Ärztin mir erklärt hat:

• Das Verdauungsgrummeln: Fühlt sich an wie ein schwerer, rollender Druck. Es gurgelt. Es wandert umher wie eine langsam ziehende Gewitterwolke und geht meistens mit diesem ekligen, schweren, aufgeblähten Gefühl einher. Du weißt genau, welches ich meine.
• Die echten Baby-Bewegungen: Popcorn. Das ist die beste Art, wie ich es beschreiben kann. Es fühlt sich an wie winzige, rhythmisch aufpoppende Maiskörner direkt unter der Haut. Oder wie ein unwillkürliches Muskelzucken – so wie wenn das Augenlid zuckt, weil man viel zu viel Kaffee getrunken hat –, nur eben im Becken.
• Der süße Faktor der Erleichterung: Wenn das Gefühl auf magische Weise verschwindet, nachdem du aufgestoßen hast, Blähungen losgeworden bist oder es endlich auf die Toilette geschafft hast: Herzlichen Glückwunsch, es waren die Nachos. Das Baby hört nämlich nicht auf zu treten, nur weil du auf dem Klo warst.

Die Lage ist buchstäblich alles

Ich bin furchtbar in Biologie, aber von dem, was ich beim Starren auf anatomische Schautafeln in Wartezimmern aufgeschnappt habe, verrät die Stelle des Klopfens eine Menge. Dein Dickdarm verläuft wohl zu großen Teilen auf der linken Seite deines Bauches. Wenn du also einen tiefen, wandernden Druck weit unten links spürst, ist es sehr wahrscheinlich nur der Burrito, der sich seinen Weg durch dein System bahnt.

Das Baby hält sich, besonders in der Anfangszeit um die 18. bis 22. Woche, genau in der Mitte auf, meist unterhalb des Bauchnabels. Als Maya mir schließlich einen eindeutigen, unbestreitbaren Tritt verpasste, war es genau in der Mitte. Da rollte nichts. Es machte einfach nur *Plop*. Ein winziger, gezielter kleiner Stupser.

Später rutschen sie dann in Richtung Rippen, und dann fühlt es sich an, als würde jemand versuchen, deine Lungen aggressiv neu anzuordnen – aber darüber müssen wir uns jetzt noch keine Gedanken machen.

Nachts um drei Dinge kaufen, um damit klarzukommen

Weil ich in diesen verwirrenden Wochen so ängstlich war, ob mit dem Baby da drinnen alles in Ordnung ist, tat ich das, was jede rationale Millennial-Mutter tut: Ich habe im Dunkeln online geshoppt. Ich dachte mir, wenn ich ihre Tritte schon nicht eindeutig spüren konnte, konnte ich wenigstens Dinge kaufen, die bewiesen, dass sie unterwegs ist.

Letztendlich kaufte ich diesen ärmellosen Baby-Body aus Bio-Baumwolle von Kianao. Ich weiß, es wirkt lächerlich, winzige Kleidung zu kaufen, wenn man noch nicht einmal wirklich einen Bauch sieht und meistens einfach nur aufgebläht ist, aber dieses unglaublich weiche, winzige Stück Stoff in den Händen zu halten, machte das Ganze so viel realer. Er ist ungefärbt und aus dieser dehnbaren Bio-Baumwolle, die wirklich einiges aushält (wie ich später herausfand, als Maya darin ihre erste kleine Windel-Explosion hatte). Allein die Tatsache, dass er gefaltet im Kinderzimmer lag, gab mir etwas Greifbares zum Anschauen, wenn mein Bauch mal wieder nur verwirrende Geräusche von sich gab.

Während desselben panischen Kaufrauschs um 3 Uhr morgens warf ich auch noch das wasserfeste Regenbogen-Babylätzchen in meinen Warenkorb. Hey, es ist süß. Es hat kleine Wolken drauf. Aber ich war in der 19. Woche schwanger. Warum zum Teufel kaufte ich einen Silikon-Auffangbehälter für ein Baby, das erst in zehn Monaten anfangen würde, pürierte Karotten zu essen? Es ist ein wirklich tolles Lätzchen, man kann es leicht abwischen und es fängt später die ganze Sauerei auf, aber mein Gott, manchmal übernimmt das Schwangerschaftshirn wirklich die Kontrolle über deinen Geldbeutel.

Wenn du auch zu einer unchristlichen Uhrzeit wach liegst und deine Bauchgeräusche überanalysierst, kannst du dir genauso gut die aktuelle Babykollektion von Kianao ansehen – denn deren Sachen sind wenigstens ehrlich sicher und bescheren deinem zukünftigen Baby keinen Ausschlag.

Das eiskalte Saft-Experiment

Wenn du den Verstand verlierst, weil du versuchst herauszufinden, ob es ein Fuß oder ein Furz ist: Dr. Evans hat mir ein ganz bestimmtes Ritual vorgeschlagen, das ich dann zwei Wochen lang fast jede Nacht gemacht habe. Es soll das Baby aufwecken und dir eine klare Antwort geben, und ich schwöre, es funktioniert wirklich.

1. Hol dir das kälteste, absurd zuckerhaltigste Getränk, das du finden kannst. Ich habe eiskalten Apfelsaft mit echten Eiswürfeln genommen.
2. Trink das Ganze ziemlich schnell aus.
3. Leg dich in einem ruhigen Raum auf die linke Seite. Nicht auf das Sofa, während der Fernseher plärrt. In ein ruhiges Bett.
4. Leg deine Hände flach auf deinen Unterbauch, direkt unter den Bauchnabel, und warte einfach ab.

Der plötzliche Anstieg des Blutzuckers in Kombination mit der eisigen Temperatur soll sie zum Zappeln bringen. Ich weiß noch, wie ich das machte, während Dave neben mir laut schnarchte. Ich trank meinen eiskalten Saft, legte mich auf die Seite und wartete. Zehn Minuten vergingen. Nichts. Fünfzehn Minuten. Ich war kurz davor zu weinen und den Notruf zu wählen, und dann... *Plop*. Ein kleines Zucken direkt gegen meine Handfläche. Kein Gurgeln. Ein deutlicher, lokalisierter kleiner Krampf. Ich habe buchstäblich laut nach Luft geschnappt.

Mit einem Bauch voller eiskaltem Saft auf der Seite zu liegen und dabei zu versuchen, nicht zu laut zu atmen, ist so ziemlich ein Übergangsritus im zweiten Trimester.

Wenn dich das Timing verrückt macht

Der zeitliche Ablauf von all dem ist das, was einen wirklich wahnsinnig macht. Wenn du mit einer Mutter sprichst, die ihr drittes Kind bekommt, wird sie schwören, dass sie schon in der 14. Woche gespürt hat, wie das Baby Hampelmänner macht. Und du sitzt da in der 21. Woche und fragst dich, ob dein Baby einfach nur unglaublich faul ist. Bei Maya war ich zum ersten Mal schwanger, also waren meine Bauchmuskeln angeblich noch fester, was bedeutete, dass ich bis viel später überhaupt nichts spürte.

Außerdem erwähnte Dr. Evans bei einem Ultraschall beiläufig, dass ich eine Vorderwandplazenta hätte. Das bedeutet im Grunde, dass sich die Plazenta an der Vorderseite meiner Gebärmutter eingenistet hatte und wie ein riesiger, fleischiger Airbag zwischen dem Baby und meinem Bauch fungierte. Maya hat mich also wahrscheinlich schon wochenlang ordentlich getreten, aber durch das Polster konnte ich es einfach nicht spüren. Das hat mich in den Wahnsinn getrieben. Warum tun unsere Körper uns das an?

Als ich vier Jahre später mit Leo schwanger war, spürte ich ihn viel früher, etwa in der 16. Woche. Vor allem, weil ich endlich wusste, worauf ich achten musste, und meine Bauchmuskeln ohnehin schon den Geist aufgegeben hatten.

Mein ultimatives Wohlfühl-Accessoire für die Wartezeit

Da ich so viele Stunden einfach nur auf dem Sofa lag und darauf wartete, dass Maya ihre Anwesenheit beweist, wurde ich geradezu besessen davon, es bequem zu haben. Ich hatte diese Bambus-Babydecke mit Regenbogen, die ich extra gekauft hatte, um sie um meinen Babybauch zu wickeln. Sie hat dieses tiefe, satte Braun mit winzigen, zarten weißen Linien und Regenbögen. Ich weiß, man soll bei schlafenden Babys keine losen Decken verwenden, aber während meiner Schwangerschaft war sie im Grunde meine ganz persönliche Schmusedecke.

Der Bambusstoff ist unverschämt weich. Also, so weich, dass Dave versucht hat, sie zu klauen, um sie als Nackenrolle zu benutzen. Ich legte sie mir über den Bauch, während ich meinen koffeinfreien Kaffee trank (was übrigens eine Zumutung ist) und einfach in der Stille saß. Kurz vor meinem dritten Trimester habe ich tatsächlich eine halbe Tasse Kaffee darüber verschüttet und hätte fast geweint, aber die Flecken gingen beim Waschen komplett raus. Als Maya dann geboren wurde, roch sie schon nach unserem Zuhause, und letztendlich nutzte ich sie als ihre Hauptdecke für den Kinderwagen. Es ist mit Abstand mein Lieblingskauf aus dieser ganzen chaotischen Zeit.

Wann man wirklich in Panik geraten sollte

Ich hasse es, medizinische Ratschläge zu geben, weil ich buchstäblich nur eine Autorin bin, die zu viel Kaffee trinkt und ihre Kinder anschreit, sie sollen endlich ihre Schuhe anziehen. Aber an die Sicherheitsbelehrungen erinnere ich mich ganz genau. Seine Verdauung in der 20. Woche mit einem Babytritt zu verwechseln, ist völlig harmlos und normal.

Aber später ändern sich die Regeln. Ich bin mir ziemlich sicher, Dr. Evans hat gesagt, dass man einfach den Arzt anrufen sollte, wenn man bis zur 24. oder 25. Woche noch *gar nichts* gespürt hat, damit sie nachsehen können – denn zu Hause zu sitzen und sich verrückt zu machen, ist reine Folter. Und sobald man im dritten Trimester ist, werden die Bewegungen zu einem wichtigen Sicherheitsthema. Wenn das Baby normalerweise nach dem Abendessen ein Turnprogramm absolviert und man plötzlich feststellt, dass man es den ganzen Tag noch nicht gespürt hat, wartet man nicht ab, ob es nur Blähungen sind. Man fährt einfach hin. Ruf deine Praxis an, trink das kalte Wasser, aber fahr hin.

Ab der 28. Woche soll man dann Tritte zählen, was im Grunde nur bedeutet, bis zehn zu zählen.

Eine Schwangerschaft ist einfach diese wilde, unbequeme, zutiefst seltsame Reise, auf der man ständig seinen eigenen Körper hinterfragen muss. Manchmal ist es das Wunder des Lebens, und manchmal sind es wirklich nur die Jalapeño-Nachos. Man lernt, mit diesem Mysterium zu leben.

Wenn du gerade versuchst, dein Kinderzimmer vorzubereiten, während du auf dieser emotionalen Achterbahn fährst, schau dir auf jeden Fall Kianao an, um dich mit Dingen einzudecken, die du auch wirklich nutzen wirst.

Die verzweifelten Fragen, die ich um Mitternacht gegoogelt habe

Können Blähungen einen Babytritt wirklich perfekt imitieren?

Oh Gott, ja. Besonders in der Anfangszeit. Gasbläschen, die sich durch den Darm bewegen, können dieses scharfe, plötzliche Aufpoppen verursachen, das sich genau so anfühlt, wie die Leute einen Babytritt beschreiben. Der Hauptunterschied, den ich bemerkt habe, war, dass Blähungen normalerweise mit diesem ekligen, krampfartigen Gefühl einhergehen, während Mayas erste Tritte einfach nur isolierte kleine Stupser ganz ohne Schmerzen waren.

Wann kann mein Partner das Baby von außen spüren?

Dave schwebte wochenlang förmlich mit seiner Hand auf meinem Bauch über mir. Es dauerte ewig. Normalerweise dauert es bis zur 20. bis 24. Woche, bevor sie es von außen spüren können. Bei uns war es wegen meiner Vorderwandplazenta aber eher die 26. Woche. Und natürlich hat das Baby jedes Mal, wenn er seine Hand auflegte, sofort aufgehört sich zu bewegen. Sie wissen es. Ich schwöre, sie wissen es.

Bewegt sich das Baby mehr, wenn man Kaffee trinkt?

Nach meiner stark koffeinhaltigen Erfahrung: Ja. Jedes Aufputschmittel oder kalte Getränk weckt sie normalerweise auf. Ich habe versucht, bei einer Tasse normalem Kaffee am Tag zu bleiben, und bemerkte etwa zwanzig Minuten nach dem Trinken immer einen Wirbel an winzigen Bewegungen. Obwohl der Kaffee in der Hälfte der Fälle einfach nur dazu führte, dass ich auf die Toilette musste – womit wir wieder bei der Blähungs-Verwirrung wären.

Ist es normal, an einem Tag Bewegungen zu spüren und am nächsten nichts?

Das war für mich der schlimmste Teil des zweiten Trimesters. Ja, das ist zwischen der 18. und 24. Woche völlig normal. Das Baby ist noch ziemlich klein. Wenn es sich also umdreht und beschließt, nach hinten in Richtung Wirbelsäule statt nach vorne gegen den Bauch zu treten, spürst du absolut nichts. Ich bin an den ruhigen Tagen fast durchgedreht, aber meine Ärztin hat geschworen, dass Maya sich einfach nur anders hingelegt hatte.

Sollte ich aufhören, scharf zu essen, wenn es mich verwirrt?

Hey, wenn du die Nachos willst, iss die Nachos. Eine Schwangerschaft ist schon schwer genug, ohne sich das einzige Essen zu verkneifen, das gerade verlockend klingt. Ja, es wird dir episches Sodbrennen bescheren und deinen Magen wie einen Güterzug rumpeln lassen, was es schwieriger macht, das Baby zu spüren, aber irgendwann lernst du den Unterschied. Iss das worauf du Lust hast.