Was ich über Wasser für Babys gerne gewusst hätte, bevor ich in Panik geriet

Es ist Juli 2020. Ich trage eine Umstands-Radlerhose mit einem mysteriösen, verkrusteten Joghurtfleck auf dem linken Oberschenkel und schwitze bereits mein zweites T-Shirt für heute durch. Mein Mann Dave steht neben unserem riesigen Zwillingskinderwagen, hält seinen monströsen 1,2-Liter-Edelstahlbecher in der Hand und kaut aggressiv auf ein paar Eiswürfeln herum. Maya ist im Kinderwagensitz angeschnallt und sieht aus wie eine kleine, wütende rote Tomate, weil es draußen über 30 Grad hat, und Dave beugt sich ganz beiläufig vor und meint: "Soll ich ihr einen Schluck Wasser geben?"

Ich habe ihm den schweren Metallbecher buchstäblich aus der Hand geschlagen. Er schepperte auf den Bürgersteig, direkt vor einen sehr verdutzten Golden Retriever.

Liebe Sarah von vor vier Jahren, die genau sechs Monate in dieser neuen Hölle namens "Zweifach-Mama-Sein" steckte... stell deinen lauwarmen dritten Eiskaffee ab und hör mir zu. Du wirst diese seltsame Übergangsphase überleben, aber du musst dich wegen der Wasser-Sache entspannen.

Ich habe das Gefühl, niemand warnt einen vor dieser ganz speziellen Art von Panik? Bei Leo, meinem Großen, habe ich einfach blind befolgt, was in den Entlassungspapieren des Krankenhauses stand, aber als Maya auf die Welt kam, las ich ständig diese völlig abgedrehten nächtlichen Elternforen, in denen sich die Leute wegen Fluorid und Brunnenwasser anfeindeten. Ich habe Stunden damit verbracht, beim nächtlichen Stillen um 3 Uhr morgens panisch "ab wann dürfen Babys Wasser trinken" in mein Handy zu tippen, in der absoluten Todesangst, mein Kind könnte austrocknen.

Wie auch immer, der Punkt ist: Die Flüssigkeitszufuhr bei Säuglingen ist wahnsinnig verwirrend, also lasst uns einfach darüber reden, wie wir das Ganze eigentlich angehen, ohne komplett den Verstand zu verlieren.

Die Weintrauben-Nieren-Situation

Also, hier ist das, was meine Ärztin, Dr. Miller, mir erklärte, als ich sie wegen Daves versuchtem Wasser-Verrat ausquetschte. Anscheinend darf man einem Baby vor dem sechsten Lebensmonat NIEMALS pures Wasser geben. Null. Nichts. Nicht einmal an einem brütend heißen Sommertag, wenn man zusammen schwitzend auf einer Parkbank sitzt.

Sie erklärte mir, dass die Nieren eines kleinen Babys ungefähr die Größe von Weintrauben haben. Weintrauben! Ich komme gar nicht darüber hinweg, wie winzig das ist. Weil sie so klein sind, können sie reines Wasser buchstäblich nicht verarbeiten. Wenn man ihnen Wasser gibt, spült das wohl ihr ganzes Natrium aus oder verdünnt es oder so? Ich habe Kommunikationswissenschaften studiert, also ist mein medizinisches Verständnis bestenfalls lückenhaft, aber Dr. Miller sagte, es könne dazu führen, dass ihr Gehirn anschwillt, was wie eine Folge von Dr. House klingt, aber scheinbar eine sehr reale Sache ist, die sich Wasservergiftung nennt.

Einfach gruselig.

Außerdem haben ihre Mägen in etwa die Größe eines Eis. Wenn man diesen winzigen Ei-Magen mit kalorienfreiem Wasser füllt, haben sie keinen Platz mehr für Muttermilch oder Pre-Nahrung. Das bedeutet, sie bekommen nicht die Fette und Nährstoffe, die sie brauchen, um – na ja – ihr eigentliches Gehirn wachsen zu lassen. Das ergibt Sinn, weil – eigentlich nein, es ergibt keinen Sinn, es ist einfach nur eine weitere unsichtbare Tretmine, der wir als Eltern ausweichen müssen.

In diesen ersten sechs Monaten habe ich Maya also einfach nur exzessiv gestillt, und wenn wir Fläschchen gegeben haben, stand ich in der Küche und habe das Pulver mit der Präzision eines Bombenentschärfers abgemessen. Oh Gott, die Panik, vielleicht ein bisschen zu viel Wasser in die Flasche zu geben, um sie zu "strecken" – macht das übrigens niemals. Mischt es einfach exakt so an, wie es auf der Packung steht, und betet, dass sie es trinken, bevor sie es auf den Boden werfen.

Die magische Sechs-Monats-Grenze

Dann passiert etwa um die Sechs-Monats-Marke herum etwas Magisches und Nerviges. Plötzlich ist das Wasser, das gestern noch absolutes Gift war... völlig in Ordnung? Nun, in Maßen in Ordnung.

Dr. Miller meinte, sobald Maya anfangen würde, auf Süßkartoffelbrei und diesen traurigen, trockenen zahnungsfreundlichen Crackern herumzukauen, könnten wir ein wenig Wasser einführen. So etwa 60 bis 120 Milliliter am Tag. Nicht wirklich, um ihren Flüssigkeitsbedarf zu decken, sondern eher als "Übung" und um das Essen herunterzuspülen, damit sie keine furchtbare Verstopfung bekommt.

Ehrlich gesagt ist es eine echte Comedy-Show, wenn man einem sechs Monate alten Baby dabei zusieht, wie es versucht, Wasser zu trinken. Sie haben absolut keine Ahnung, was sie mit einer Flüssigkeit anstellen sollen, die nicht nach Milch schmeckt. Maya hat immer einen winzigen Schluck genommen, ihn mit einem zutiefst beleidigten Gesichtsausdruck im Mund behalten und dann langsam an den Seiten ihres Kinns herablaufen lassen – natürlich genau über mein einziges sauberes Shirt.

Willkommen im Becher-Krieg

Das bringt mich zu dem absoluten Albtraum, den der Kauf von Babybechern darstellt. Wenn man sich auf Instagram auch nur fünf Sekunden lang umsieht, wird man von Kinder-Ergotherapeuten geradezu aggressiv darüber informiert, dass herkömmliche Schnabeltassen das personifizierte Böse sind und die Kieferstellung des Kindes für immer ruinieren werden.

Also geriet ich in Panik und versuchte, direkt zu offenen Bechern überzugehen, was dazu führte, dass Maya im Grunde täglich ein Bad in Leitungswasser am Küchentisch nahm.

Wenn ihr aus diesem Brief an mein Vergangenheits-Ich nur eine Sache mitnehmt, dann bitte diese: Kauft das Silikon-Becher-Set von Kianao und verbrennt den ganzen billigen Plastikschrott, den ihr auf eurer Babyparty bekommen habt. Das ist mein voller Ernst. Das war das Einzige, was in der Phase des Trinkenlernens meinen Verstand gerettet hat.

Das sind so winzige, herrlich weiche kleine 180-ml-Becher mit zwei Henkeln, die tatsächlich die perfekte Größe für dicke, unkoordinierte Babyhände haben. Maya liebte sie, weil sie auf dem Rand herumbeißen konnte – was auch immer, sie bekam Zähne – und ich liebte sie, weil sie, wenn sie sie unweigerlich vom Hochstuhl warf, einfach auf dem Boden herumhüpften, anstatt in tausend Teile zu zerspringen oder Risse zu bekommen, wie die harten Plastikdinger, die wir noch von Leo hatten.

Es passt genau so viel Wasser hinein, dass sie üben konnte, ohne sie zu überfordern. Und da sie aus völlig BPA-freiem, lebensmittelechtem Silikon bestehen, musste ich nicht in Panik verfallen, dass sie Mikroplastik schluckt, während sie eigentlich nur das Schlucken lernen sollte. Gebt ihnen einfach beim Essen einen winzigen Schluck in den Silikonbecher, lasst sie eine riesige Sauerei veranstalten und lebt euer Leben weiter.

Übrigens, falls ihr in der Flut an Ausrüstung ertrinkt, die man für diesen Übergang zu fester Nahrung und Wasser braucht, solltet ihr euch vielleicht einfach mal bei den Kianao-Essentials rund ums Essen und Trinken umsehen, bevor ihr um Mitternacht irgendeinen Impulskauf im Großmarkt tätigt.

Moment, hat sie Durst oder ist ihr einfach nur warm?

In der Hälfte der Fälle, in denen Dave fragte, ob Maya Wasser brauchte, war sie nicht einmal durstig – sie war einfach völlig falsch für das Wetter angezogen und ihre Haut spielte verrückt. Babys sind oft so lächerlich überhitzt, und wir ziehen sie ständig zu warm an, weil wir panische Angst haben, sie könnten sich erkälten.

Ich habe mir viel zu viele Sorgen um ihren Flüssigkeitshaushalt gemacht, wenn ich eigentlich nur auf ihre Kleidung hätte achten sollen. Diese billigen Synthetik-Bodys, die wir im Fünferpack gekauft hatten, stauten den Schweiß einfach direkt auf ihrer Haut und ließen sie rot angelaufen und völlig erledigt aussehen.

Als ich ihr dann endlich den Baby-Body aus Bio-Baumwolle anzog, sah sie plötzlich nicht mehr aus wie eine schwitzende Tomate. Er hat ein bisschen Elasthan, sodass er sich problemlos und ohne Kampf über ihren riesigen Kopf ziehen lässt, aber er besteht hauptsächlich einfach aus sehr atmungsaktiver, weicher Bio-Baumwolle. Die seltsamen roten Hitzepickelchen, die sie auf den Schultern bekam, verschwanden damit komplett. Außerdem kann man ihn gefühlt eine Million Mal waschen und er bekommt nicht diese komische, kratzige Textur.

Die Verwirrung beim Zahnen

Eine weitere Sache, die ich ständig mit Durst verwechselt habe? Das Zahnen. Oh Gott, dieses Sabbern.

Genau zu der Zeit, als wir anfingen, Wasser anzubieten, drückten bei Maya die beiden unteren Zähne durch. Sie griff wie wild nach ihrem Becher, aber sie wollte gar nicht trinken – sie wollte einfach nur aggressiv auf dem Silikonrand herumkauen.

Letztendlich haben wir ihr das Panda-Beißring-Kauspielzeug aus Silikon und Bambus besorgt, weil es süß aussah und ich einfach verzweifelt war. Ganz ehrlich? Es ist okay. Ich meine, das lebensmittelechte Silikon ist gut und sicher, und ich mochte das kleine Bambus-Detail, aber Maya war es ziemlich egal. Sie kaute etwa drei Minuten lang auf dem Ohr des Pandas herum, verlor das Interesse, schleuderte es durchs Wohnzimmer und forderte stattdessen ein, auf meinem echten Zeigefinger herumzukauen. Als Backup für die Wickeltasche ist es absolut in Ordnung, aber es war nicht dieser magische "Ausschalter" für das Weinen, auf den ich gehofft hatte.

Saft ist übrigens im Grunde nur flüssiger Zucker. Spart es euch also am besten, ihn überhaupt im Haus zu haben, bis sie viel älter sind und ihr ihn als Bestechung braucht.

Windeln anstarren

Wie weiß man also wirklich, ob sie genug Flüssigkeit bekommen, wenn man ihnen keinen riesigen Stanley-Becher voller Wasser in die Hand drücken kann?

Man starrt ihr Pipi an. Andauernd.

Bei Leo habe ich eine dieser Apps benutzt, um jede einzelne nasse Windel zu tracken, bis er etwa acht Monate alt war. Als Maya da war, habe ich das einfach im Kopf überschlagen. Dr. Miller sagte mir, solange wir mindestens sechs schwere, nasse Windeln am Tag hätten und das Pipi blass aussah und nicht wie dunkler Apfelsaft, wäre alles in Ordnung.

Wenn die Windel stundenlang trocken bleibt, oder wenn keine Tränen fließen, während sie euch anschreien, weil ihr ihnen die Autoschlüssel weggenommen habt, die sie essen wollten – ja, dann ruft man den Arzt. Aber meistens? Ihre Körper sind ziemlich gut darin, sich aus der Milch das zu holen, was sie brauchen.

Hör mal, Sarah von vor vier Jahren... du machst das prima. Hör auf, diese gruseligen Forenbeiträge zu lesen. Hör auf, dich mit Dave wegen des Eiswassers zu streiten. Stille oder füttere die Pre-Nahrung einfach weiter bis zur Sechs-Monats-Marke, und dann lass sie eine wundervolle, tropfende Sauerei mit ihrem kleinen Silikonbecher veranstalten.

Alles wird gut. Bis auf den Joghurtfleck. Der geht nie wieder raus.

Bevor ihr euch jetzt aber in panische Google-Suchen über den Becher-Übergang stürzt, tut euch selbst einen Gefallen und holt euch dieses Silikon-Becher-Set – euer zukünftiger Küchenboden wird es euch danken.

Meine chaotischen Antworten auf eure panischen nächtlichen Fragen

Kann ich an heißen Tagen einfach ein bisschen mehr Wasser in die Pre-Nahrung geben?
Oh mein Gott, auf gar keinen Fall. Das hätte ich beinahe mal gemacht, als die Klimaanlage in unserer Wohnung kaputt war, und Dr. Miller hat mich förmlich angeschrien. Säuglingsnahrung hat ein ganz bestimmtes Verhältnis von Salzen und Nährstoffen. Wenn man mehr Wasser hinzufügt, bringt man dieses Gleichgewicht durcheinander und das kann zu einer Wasservergiftung führen. Bietet einfach häufiger die normale Pre-Nahrung an, wenn sie durstig wirken.

Was ist, wenn mein Baby aus Versehen etwas Badewasser trinkt?
Leo hat die Badewanne früher wie seine persönliche Kneipe behandelt. Er versuchte ständig, das Seifenwasser aus seinem Waschlappen zu nuckeln. Ein winziger kleiner Schluck oder Spritzer wird nicht gleich zu Nierenversagen führen. Zieht sie einfach weg, lenkt sie mit einem Badespielzeug ab und versucht, nicht in Panik zu geraten. Wenn sie natürlich Unmengen davon schlucken, ruft euren Arzt an, aber ab und zu mal etwas Seife abschlecken gehört einfach zum Leben mit Baby dazu.

Wie viel Wasser sollte mein einjähriges Kind trinken?
Sobald sie ein Jahr alt sind und auf Vollmilch und eine Menge feste Nahrung umsteigen, wird Wasser tatsächlich zu ihrem wichtigsten Durstlöscher. Maya hat an heißen Tagen zwischen 250 und knapp 700 Millilitern pro Tag getrunken, je nachdem, wie heiß es war. Wir haben ihren Becher einfach auf dem Wohnzimmertisch stehen gelassen und sie sich den ganzen Tag über bedienen lassen.

Sind Schnabeltassen wirklich so schlimm?
Wenn man jedem Kinderzahnarzt im Internet glaubt, ja. Angeblich gewöhnen sie die Zunge daran, sich nach vorne zu schieben, anstatt richtig zu schlucken. Ich kenne die genauen wissenschaftlichen Hintergründe nicht, aber ich weiß, dass es auf lange Sicht viel einfacher war, die Schnabeltasse wegzulassen und die kleinen, offenen Silikonbecher zu verwenden. Außerdem sammelt sich in den Ventilen von Schnabeltassen ekliger schwarzer Schimmel an, egal wie hart man schrubbt, was einfach nur widerlich ist.

Dürfen Babys bei Fieber Wasser trinken?
Wenn sie jünger als sechs Monate sind: Immer noch nein! Als Maya mit vier Monaten ihre erste Mittelohrentzündung und Fieber hatte, habe ich sie einfach ständig gestillt. Muttermilch und Pre-Nahrung bestehen ohnehin zu über 80 Prozent aus Wasser, so wird der Flüssigkeitsbedarf gedeckt. Wenn sie älter als sechs Monate sind, klar, dann könnt ihr neben der Milch auch etwas Wasser anbieten, aber fragt am besten immer euren echten Arzt, anstatt einfach mir zu vertrauen.