Die verzweifelte Suche nach einer Sonnencreme, die meine Neugeborenen-Zwillinge vertragen

Als ich im Gang vier unserer örtlichen Drogerie stand, mir der Schweiß den Rücken hinunterlief und ich auf siebenunddreißig verschiedene, bunt leuchtende Fläschchen starrte, während zwei vier Wochen alte Mädchen im Zwillingskinderwagen völlig die Fassung verloren, fragte ich mich, wie ich hier gelandet war. Die große Hitzewelle war für Dienstag angekündigt (was exakt drei Tage mit 26 Grad bedeutete, bevor der unvermeidliche wochenlange Nieselregen einsetzte), und ich versuchte einfach nur herauszufinden, welcher Lichtschutzfaktor 50 meine Töchter nicht in ein schreiendes, von Ausschlag geplagtes Häufchen Elend verwandeln würde.

Ich nahm eine Tube in die Hand, die stolz verkündete, sie sei achtzig Minuten lang wasserfest. Die Zwillinge jammerten in Stereo. Eine ältere Dame schnalzte über einem Aufsteller mit Halspastillen missbilligend mit der Zunge. Panisch googelte ich auf meinem Handy Sonnencreme Neugeborene in der Hoffnung auf eine einfache Antwort, wurde aber sofort von einer Flut furchteinflößender Beiträge aus Elternforen über chemische Absorption und die Regulierung der Körpertemperatur überrollt. Am Ende kaufte ich gar nichts, schob den Kinderwagen im Eiltempo aus dem Laden und beschloss, dass wir einfach bis Oktober nicht mehr vor die Tür gehen würden.

Bevor ich Kinder hatte, dachte ich ehrlich gesagt, Sonnenschutz bestünde einfach darin, die teuerste, speziell für Kinder vermarktete Pampe zu kaufen und sie damit einzuschmieren, bis sie aussahen, als wollten sie den Ärmelkanal durchschwimmen. Aber wenn man plötzlich für zwei zerbrechliche, schrumpelige kleine Wesen verantwortlich ist, die scheinbar schon gegen das bloße Existieren allergisch sind, ändern sich die Regeln komplett.

Meine völlige Ahnungslosigkeit in Sachen Babyhaut

Früher dachte ich, ein Baby sei einfach ein Miniatur-Erwachsener und seine Haut daher wie die eines Erwachsenen, nur kleiner und weicher. Unsere Kinderärztin, eine fantastisch trockene Frau, die von meiner ständigen Panik immer leicht amüsiert schien, setzte mich bei der U3-Untersuchung hin und raubte mir komplett alle Illusionen.

Sie erklärte mir, dass Babyhaut im Grunde papierdünn ist und chemische Inhaltsstoffe absolut nicht verstoffwechseln kann. Anscheinend geht alles, was man einem Baby unter sechs Monaten auf die Haut schmiert, direkt in seinen winzigen Organismus über, weil die Hautbarriere einfach noch nicht „fertig gebacken“ ist. Als sie das sagte, hatte ich einen plötzlichen, entsetzlichen Flashback an die Menge an parfümierter Babylotion, die ich ihnen in der Woche zuvor noch völlig unbesorgt auf die Füße gerieben hatte.

Genau das ist der Grund, warum man kleine Babys nicht mit herkömmlichen, chemischen Sonnencremes eincremen sollte. Sie können die chemischen UV-Filter wie Oxybenzon, die normale Sonnencremes zum Wirken bringen, rein körperlich noch gar nicht verarbeiten. Mein wissenschaftliches Verständnis ist da etwas verschwommen, aber im Grunde läuft es darauf hinaus, dass ihre winzigen Lebern und Nieren schon genug damit zu tun haben, Milch zu verarbeiten – ganz zu schweigen davon, komplexe synthetische Chemikalien aus einer Sprühflasche abzubauen.

Das große Problem mit der Temperaturregulierung

Sobald man gelernt hat, dass chemische Cremes tabu sind, schwenkt man logischerweise auf mineralische Cremes um. Zinkoxid und Titandioxid legen sich wie ein physikalischer Spiegel auf die Haut und reflektieren die Sonnenstrahlen. Man denkt, man hätte des Rätsels Lösung gefunden. Man kauft eine Tube dicker weißer Paste, die so viel kostet wie ein kleiner Gebrauchtwagen.

Dann stößt man auf die zweite biologische Hürde: Babys sind absolute Nieten im Schwitzen.

Weil sie ihre eigene Körpertemperatur noch nicht gut stabil halten können, ist es eine hervorragende Methode, ein Neugeborenes in eine dicke, abdichtende Schicht Zinkoxid zu hüllen, wenn man möchte, dass es überhitzt. Die dicke Creme schließt die Körperwärme ein, und weil sie nicht richtig schwitzen können, um sich abzukühlen, braten sie einfach leise vor sich hin wie kleine, wütende Folienkartoffeln. Ich musste das auf die harte Tour lernen, als ich meiner Tochter vor einem kurzen Spaziergang etwas zu viel Mineralcreme auf den Nacken strich – nur um am Ende der Straße festzustellen, dass sie knallrot und wütend war und Wärme abstrahlte wie ein voll aufgedrehter Heizkörper.

Der Rat unserer herrlich trockenen Kinderärztin

Wenn man keine chemischen Cremes verwenden darf und sie auch nicht mit mineralischen Cremes einschmieren kann, weil sie sonst überhitzen – was um Himmels willen soll man dann tun? Genau diese Frage stellte ich unserer Ärztin, während ich unter jedem Arm einen Zwilling wie einen schlecht eingewickelten Rugbyball klemmte.

Nach dem, was sie mir erklärte, sind sich die offiziellen medizinischen Stellen einig, dass der absolut beste Schutz darin besteht, sie komplett aus dem direkten Sonnenlicht herauszuhalten. Gleichzeitig räumen sie aber auch ein, dass wir in der echten Welt leben, in der man manchmal eben mittags einen Parkplatz überqueren muss. Sie sagte, wenn man absolut im Stich gelassen wird und keinen Schatten findet, kann man einen winzigen Klecks babysicherer Mineralcreme auf die kleinen, unbedeckten Stellen wie den Handrücken oder die Wangen geben. Ein bisschen Zink auf der Nase ist offensichtlich besser als ein heftiger Sonnenbrand, auch wenn sie die genaue Menge eines „winzigen Kleckses“ meiner verängstigten Interpretation überließ.

Kleidung, die bei Hitze wirklich funktioniert

Anstatt sie in dicke Pasten zu hüllen, setzten wir stark auf physikalische Barrieren. Ich merkte schnell, dass es viel weniger stressig war, sie in die richtigen Stoffe zu kleiden, als abends um sieben zu versuchen, wasserfestes Zink aus den Nackenfalten eines schreienden Säuglings zu waschen.

Wir zogen ihnen eigentlich den ganzen Sommer über lange Ärmel und Hosen an, was verrückt klingt, bis man vernünftige, atmungsaktive Stoffe entdeckt. Ich habe ein paar von den langärmligen Bio-Baumwoll-Bodys von Kianao besorgt, und sie haben sich als unsere absoluten Lebensretter erwiesen.

Sie sind aus echter Bio-Baumwolle gewebt, sodass der Stoff dünn genug ist, damit die Mädchen sich nicht zu Tode schwitzten, aber gleichzeitig dicht genug gewebt, dass ich sie ohne Bedenken und ohne Sonnenschirm von der Haustür zum Auto tragen konnte. Ich habe diese Bodys wirklich geliebt. Der Stoff atmet tatsächlich, ganz im Gegensatz zu den billigen Synthetik-Bodys aus dem Supermarkt, durch die sie schon nach einer Stunde wie feuchte Handtücher rochen. Die Druckknöpfe im Schritt sind auch genial, obwohl ich zugeben muss, dass ich sie in meinem chronischen Schlafmangel ab und zu falsch zugeknöpft habe und am Ende ein Baby vor mir lag, dessen Kleidung diagonal über die Brust spannte.

Wenn du auch gerade verzweifelt versuchst, ein Sommerbaby einzukleiden, ohne dass es schmilzt, solltest du dir unbedingt die Bio-Baby-Basics-Kollektion von Kianao ansehen, um Teile zu finden, die dein Kind nicht in ein schwitzendes Häufchen Elend verwandeln.

Leben im freiwilligen Hausarrest

Weil die Mittagssonne einfach unglaublich aggressiv ist, haben wir uns zwischen 10 und 16 Uhr im Grunde selbst unter Hausarrest gestellt. Wir machten unsere Kinderwagen-Spaziergänge morgens um 8 Uhr, terrorisierten die örtlichen Hundebesitzer mit unserem zwillingsgroßen Gefährt und huschten dann wieder nach drinnen, bevor der UV-Index in die Höhe kletterte.

Sechs Stunden am Tag mit zwei Säuglingen in einem abgedunkelten Wohnzimmer festzusitzen, erfordert Ablenkung. In einem schwachen Moment kaufte ich das Panda Spielbogen-Set, um ihnen etwas zum Schauen zu geben, während der elektrische Ventilator in der Ecke leise vor sich hin schwenkte.

Es ist wirklich nicht schlecht. Die monochromen Farben gaben ihren sich noch entwickelnden Augen etwas zum Fokussieren, und der gehäkelte Panda ist wirklich süß. Es verschaffte mir definitiv die nötigen fünf Minuten, um eine Tasse lauwarmen Tee zu trinken, während sie auf dem Rücken lagen und ihn anstarrten. Allerdings muss ich gestehen, dass das kleine Holzzelt, das an der Seite hängt, meine Kniescheiben geradezu magisch anzuziehen scheint. Ich bin öfter über das Holzgestell dieses Spielbogens gestolpert, als ich zugeben möchte, als ich versuchte, ihnen im halbdunklen Raum ihre Fläschchen zu bringen.

Wenn wir uns dann abends um fünf doch noch in den örtlichen Park wagten, nahm ich die Eichhörnchen-Babydecke aus Bio-Baumwolle mit. Ich habe sie extra gekauft, um sie unter der riesigen Eiche am Ententeich ins Gras zu legen. Sie ist richtig schön weich und bietet eine saubere Barriere zwischen meinen Babys und dem, was die Füchse in der Nacht auf dem Boden hinterlassen haben. Außerdem lässt sie sich wunderbar waschen, was ein Glück ist, denn eine der Zwillinge schaffte es, ihre Nachmittagsmilch direkt auf das Gesicht des aufgedruckten Eichhörnchens zu spucken, keine drei Minuten nachdem wir im Park angekommen waren.

Der Albtraum mit dem Tuch über dem Kinderwagen

Da wir gerade beim Thema Decken sind, fühle ich mich gezwungen, die eine Sache zu erwähnen, die mich im Sommer bei anderen Eltern am meisten stresst. Es macht mich völlig wahnsinnig, wenn ich im Park an einem Kinderwagen vorbeigehe und sehe, wie ein dickes Mulltuch oder eine gestrickte Decke fest über die Öffnung der Wanne gespannt ist, um die Sonne abzuhalten.

Ich weiß, dass sie nur versuchen, die UV-Strahlung von ihrem schlafenden Baby fernzuhalten, denn ich hätte beinahe genau dasselbe getan, als die Zwillinge noch winzig waren. Aber wenn man ein Tuch über einen Kinderwagen legt, verwandelt sich die Wanne im Grunde in ein Gewächshaus. Die Luftzirkulation stoppt sofort und die Temperatur im Inneren steigt innerhalb von Minuten auf ein gefährliches Level. Wir haben am Ende einen richtigen Kinderwagen-Sonnenschirm zum Anklippen gekauft. Es sah völlig albern aus, als würden wir einen riesigen Cocktail über den Bürgersteig schieben, aber er spendete Schatten, ohne die Kinder zu ersticken.

Die abendliche Schrubb-Aktion in der Wanne

In den seltenen Fällen, in denen wir doch ein wenig Mineralcreme auf den Handrücken oder den Wangen verwenden mussten, war es ein absoluter Albtraum, das Zeug wieder abzubekommen. Mineralischer Sonnenschutz ist im Grunde so, als würde man kalte Butter auf ungetoastetes Brot schmieren.

Er zieht nicht ein, sondern bleibt einfach auf der Haut liegen und lässt sie wie sehr kleine, verwirrte Pantomimen aussehen. Am Ende des Tages hat sich diese weiße Paste mit Sabber, ausgespuckter Milch und allgemeinem Hausstaub zu einer zementartigen Kruste in den kleinen Kinnfalten vermischt. Der Versuch, das Ganze mit einem normalen Feuchttuch abzuwischen, verschmiert es nur noch mehr.

Ich habe festgestellt, dass der einzige Weg, das mineralische Zink tatsächlich aufzulösen, ohne ihre zarte Haut wund zu schrubben, ein warmer, feuchter Waschlappen mit einem winzigen Tropfen Baby-Badeöl ist. Das Öl zersetzt die dicke Paste, sodass man sie sanft abwischen kann. Zwischen dem Vermeiden der Mittagssonne, dem Anziehen von langen, atmungsaktiven Ärmeln und dem verzweifelten Schrubben von Zink aus den Nackenfalten, während sie das Haus zusammenbrüllen, ist es ehrlich gesagt ein anstrengender Vollzeitjob, ein Neugeborenes im Sommer sicher durch den Tag zu bringen.

Bist du bereit, die Panik vor UV-Strahlung hinter dir zu lassen und einen kurzen Spaziergang an der frischen Luft einfach mal zu genießen? Schau dir genau hier unsere atmungsaktiven, langärmligen Bodys an, bevor die nächste Hitzewelle anrollt.

Die unangenehmen Fragen rund um Sommerbabys

Darf ich mein drei Wochen altes Baby mit normaler Sonnencreme eincremen?

Ganz ehrlich: Nein, und ich würde es auch nicht riskieren. In dem Alter ist ihre Haut noch so dünn, dass sie alles aufnimmt, was man darauf reibt. Meine Ärztin war sehr resolut, wenn es darum ging, synthetische Chemikalien von ihnen fernzuhalten, bis sie mindestens sechs Monate alt sind. Halte dich an Schatten, weite Sonnenhüte und lass sie drinnen, wenn die Sonne so richtig knallt.

Was passiert, wenn uns die Sonne überrascht und wir keinen Hut dabei haben?

Wenn du meilenweit von zu Hause entfernt bist, es keinen Schatten gibt und die Sonne brennt, raten die meisten Mediziner: Ein winziger Klecks babysichere Mineralcreme im Gesicht ist besser, als sie verbrennen zu lassen. Ein Sonnenbrand ist bei einem Neugeborenen ein ernster medizinischer Notfall, der meist mit einem Besuch in der Notaufnahme endet. Wenn du also kalt erwischt wirst, verwende ein wenig mineralisches Zink auf der unbedeckten Haut und wasche es ab, sobald du wieder zu Hause bist.

Bedeutet das Sitzen unter einem Sonnenschirm, dass sie völlig sicher sind?

Das dachte ich auch, bis ich lernte, dass Beton, Sand und Wasser die UV-Strahlen zurückwerfen. Man kann unter einem riesigen Schirm sitzen und sich trotzdem durch die Reflektion vom Boden verbrennen. Wir haben das auf die harte Tour in einem Biergarten herausgefunden. Halte also Beine und Arme mit dünner, atmungsaktiver Baumwolle bedeckt, auch wenn du im Schatten bist.

Woran erkenne ich, ob ihnen in ihrer Kleidung zu heiß ist?

Babys können dir nicht sagen, dass ihnen heiß ist, und oft schwitzen sie auch nicht, um sich abzukühlen. Ich habe den Großteil des Julis damit verbracht, obsessiv zwei Finger in ihren Nacken zu schieben. Fühlt sich der Nacken heiß oder leicht klamm an, ist ihnen zu warm. Vergiss es, Hände oder Füße zu überprüfen – die sind sowieso immer eiskalt, weil ihre Durchblutung noch so schlecht ist.

Warum sind Sprühflaschen so schlecht für Kinder?

Abgesehen davon, dass man unmöglich sagen kann, wie viel man wirklich aufgetragen hat, stellen Sprühflaschen ein massives Inhalationsrisiko dar. Wenn du es in der Nähe eines zappelnden Säuglings sprühst, atmet er diese Partikel direkt in seine winzigen Lungen ein. Wenn du bei einem älteren Baby absolut eine Sprühflasche verwenden musst, sprühe sie zuerst weit weg von seinem Gesicht direkt in deine eigenen Hände und reibe das Kind dann damit ein.