Lauflernschuhe für Babys: Worauf es wirklich ankommt

Ich stand mit meinem Ältesten mitten in der Schuhabteilung – er ist jetzt vier und immer noch ein kleiner Wirbelwind, ich liebe ihn über alles –, als mir klar wurde, dass drei völlig verschiedene Stimmen in meinem Kopf herumschwirrten, wenn es darum ging, was ich ihm an die Füße ziehen sollte. Meine Mutter hatte mich an dem Morgen angerufen, um mich daran zu erinnern, dass er "feste Schuhe mit harter Sohle für den richtigen Halt" bräuchte. Anscheinend knicken die Knöchel von Kleinkindern sofort um und brechen, wenn man ihre Beine nicht so schient, als hätten sie einen Skiunfall erlitten. Dann war da noch diese fremde Frau im Supermarkt, die mir bis zu den Avocados hinterherlief, um mir zu sagen, ich müsse unbedingt diese Schuhe kaufen, die bei jedem Schritt quietschen, damit ich "immer weiß, wo er ist". Und zu guter Letzt meine Schwägerin, die in irgendeiner Kommune lebt, die mir ein ganzes Manifest darüber schrieb, dass Schuhe reine Fußgefängnisse sind und er eigentlich nur barfuß auf feuchtem Moos laufen sollte.

Leute, ich war so müde. Ich wollte doch nur herausfinden, was ich meinem Kind anziehen kann, damit die Kita ihn nicht wieder nach Hause schickt, und landete mitten in der Nacht in einem endlosen Internet-Kaninchenbau. Ich durchforstete Foren, in denen die Hälfte der Beiträge mit diesen seltsamen, verträumten Hashtags wie #babi und #babie versehen waren, und saß einfach nur auf meinem Wäscheberg und dachte: Wir sind mittlerweile alle so kollektiv erschöpft, dass wir nicht mal mehr Babys richtig schreiben können.

Also gab ich das Internet auf und fragte einfach unsere Kinderärztin Dr. Sarah bei der U6-Untersuchung. Und ich werde euch genau das weitergeben, was sie mir gesagt hat – gefiltert durch meine eigene, chaotische Erfahrung mit drei Kindern. Denn sich durch dieses Thema zu navigieren, ist teuer und nervig, und ich weigere mich zuzulassen, dass ihr Schuhe kauft, die die Füße eurer Kinder oder euer Budget ruinieren.

Die Barfuß-Wahrheit, über die niemand spricht

Ich bin mal ganz ehrlich: Meine Schwägerin und ihr feuchtes Moos waren tatsächlich näher an der Wahrheit als meine Mutter. Laut Dr. Sarah ist das absolut Beste für die Füße von Laufanfängern: gar nichts.

Nach dem, was sie mir erklärt hat, sind die Füße von Babys bei der Geburt im Grunde nur winzige, weiche Klümpchen aus Knorpel und Fett. Sie haben noch nicht einmal richtig verhärtete Knochen da drinnen – was mich ehrlich gesagt ein bisschen gruselt, wenn ich zu viel darüber nachdenke. Wenn sie barfuß laufen, erhalten sie ständig kleine sensorische Signale vom Boden, die ihrem Gehirn sagen, wie sie das Gleichgewicht halten müssen, und sie nutzen ihre Zehen, um sich am Teppich oder Holzboden festzukrallen. Einem Baby, das gerade lernt, sich hochzuziehen, einen steifen Schuh anzuziehen, ist in etwa so, als würde man jemandem, der Klavier spielen lernt, dicke Winterhandschuhe anziehen. Es funktioniert einfach nicht.

Mein mittleres Kind begann ihre gesamte Steh-Karriere damit, dass sie ihr volles Körpergewicht an der Seite ihres Regenbogen-Spielbogens aus Holz hochzog. Das ist so ein wunderschönes A-förmiges Holzgestell, das ich eigentlich nur gekauft hatte, weil ich das riesige, blinkende Plastik-Monstrum, das ich für mein ältestes Kind hatte, nicht mehr sehen konnte. Wie auch immer, sie stand also barfuß da, krallte sich mit den Zehen wie ein kleines Äffchen am Boden fest und haute nach dem hängenden Elefantenspielzeug. Hätte ich ihr in diesem Moment steife Schuhe angezogen, wäre sie einfach wie ein gefällter Baum nach hinten umgekippt.

Also, drinnen im Haus? Lasst sie barfuß. Spart euch das Geld.

Wann man wirklich Schuhe kaufen muss

So gerne ich meine Kinder auch rund um die Uhr barfuß und wild herumlaufen lassen würde – ich lebe auf dem Land in Texas. Wir haben Kletten von der Größe eines Golfballs im Garten, Feuerameisen, die nur auf einen Hinterhalt warten, und Asphalt, der im Juli schon morgens um 10 Uhr heiß genug ist, um ein Spiegelei darauf zu braten. Außerdem gibt es Kita-Vorschriften, und dort sieht man es gar nicht gern, wenn man ein barfüßiges Kind abgibt.

Man muss eigentlich erst dann Schuhe einführen, wenn das Kind selbstständig draußen läuft, in die Kita geht oder an öffentlichen Orten unterwegs ist, wo man dem Boden nicht traut (was für mich buchstäblich jede öffentliche Toilette oder jedes Restaurant ist). Aber wenn man dann endlich welche kaufen muss, sollte man wissen, worauf man achten muss, denn der Markt ist überflutet mit Schrott.

Hier sind die Eigenschaften, die wirklich zählen, wenn man Schuhe für Laufanfänger kauft:

• Die komplett flache Sohle: Es darf absolut keinen Absatz geben. Ferse und Zehen müssen auf exakt der gleichen Höhe sein. Eine klitzekleine Biegung nach oben an der Fußspitze ist manchmal okay, weil sie dann weniger über die eigenen Füße stolpern, aber ansonsten gilt: flach wie ein Pfannkuchen.
• Eine Zehenbox in Form eines Pizzastücks: Babyfüße sind von Natur aus an den Zehen breiter und an der Ferse schmaler. Wenn der Schuh spitz zuläuft oder wie ein eleganter Erwachsenenschuh geformt ist, quetscht er die Zehen zusammen und ruiniert das Gleichgewicht.
• Nur Klettverschluss oder Gummiband: Kauft keine Schuhe mit echten Schnürsenkeln, es sei denn, ihr ringt gerne mit einem schwitzenden, schreienden Alligator, während ihr versucht, einen Doppelknoten zu binden. Lasst es einfach bleiben.

Der Taco-Test (und warum ich ein bisschen besessen davon bin)

Lasst uns über die Flexibilität der Sohle sprechen, denn das ist ein Punkt, bei dem ich keine Kompromisse mache. Wenn ihr das nächste Mal im Laden steht und ein winziges, unglaublich süßes Paar Mini-Sneaker in der Hand haltet, versucht mal, sie in der Mitte zu falten. Drückt Ferse und Zehenspitze zusammen. Wenn ihr den Schuh nicht mit einer Hand problemlos biegen könnt wie einen billigen Tankstellen-Taco, stellt ihn wieder ins Regal zurück.

Ich musste das bei meinem Großen auf die harte Tour lernen. Ich hatte ihm diese teuren, schweren Lederstiefel gekauft, weil sie zu seinen kleinen Flanellhemden einfach zu süß aussahen. Ich zog sie ihm an und er vergaß augenblicklich, wie man die Knie beugt. Er lief etwa zehn Minuten lang wie Frankensteins Monster herum, stolperte über einen Teppich, schlug sich die Lippe blutig und weigerte sich dann eine Woche lang, überhaupt wieder zu laufen. Die Sohle bestand im Grunde aus Beton. Laufanfänger schleifen ihre Füße über den Boden, sie krabbeln noch den halben Weg, bevor sie wieder aufstehen, und sie hocken sich ständig hin. Sie brauchen einen Schuh, der sich mit ihnen biegt und dreht.

Dieser Taco-Test ist mein absoluter Filter. Wenn sich der Schuh nicht biegen lässt, kommt er meinem Kind nicht an den Fuß. Punkt. Da ist es mir auch egal, ob er im Sale nur noch drei Euro kostet.

Und hört mal, ich weiß, dass diese kleinen Gummiklogs mit den Löchern drin gerade total im Trend sind, aber bitte zieht sie keinem Laufanfänger an – es sei denn, ihr schaut eurem Kleinkind gerne dabei zu, wie es alle paar Meter mit dem Gesicht voran auf die Einfahrt knallt.

Was meine Kinder wirklich an den Füßen tragen

Es hat viel Ausprobieren gebraucht, aber ich habe endlich eine Auswahl an Schuhen gefunden, die für uns funktioniert, ohne dass wir dafür eine zweite Hypothek aufnehmen müssen. Wenn ich richtige Schuhe für draußen oder die Kita brauche, greife ich meistens zu den Baby Sneakern mit rutschfester, weicher Sohle (Lauflernschuhe) von Kianao. Normalerweise bin ich bei Baby-Sneakern extrem skeptisch, weil sie bei meinem Taco-Test meistens kläglich durchfallen, aber diese hier sind völlig anders.

Die Sohle ist unglaublich weich und biegsam – man kann sie wirklich in der Mitte falten. Sie haben diese breitere Zehenform, sodass die kleinen, pummeligen Füßchen meiner Kinder tatsächlich hineinpassen, ohne gequetscht zu werden. Das absolut Beste ist jedoch, dass sie aussehen, als hätten sie klassische Schnürsenkel, diese aber in Wahrheit super elastisch sind. Man dehnt einfach die Lasche, schiebt den Fuß hinein und ist fertig. Kein Binden nötig. Ich muss dazu sagen, dass sie ein kleines bisschen weiter ausfallen. Das war toll für meine Kinder, weil sie alle meine breiten Füße geerbt haben, aber wenn euer Kind sehr schmale Füße hat, müsst ihr das Gummiband vielleicht etwas enger ziehen. Wir nehmen immer die braunen, weil man den Dreck darauf am wenigsten sieht.

Kurzer Einwurf: Wenn ihr gerade mittendrin steckt und verzweifelt nach Kleidung und Sachen sucht, die euer Kind nicht stören, atmet einmal tief durch und schaut euch Kianaos Kollektion an Schuhen mit weicher Sohle an. Sie wurde sorgfältig zusammengestellt, um die Entwicklung der Kleinen ehrlich zu unterstützen und nicht zu behindern.

Die richtige Kleidung für den Übergang vom Krabbeln zum Laufen

Wovor einen niemand warnt, wenn das Kind anfängt, sich hochzuziehen und die ersten Schritte zu machen, ist, wie extrem das die Kleidung strapaziert. Sie sind ständig oben und unten, rutschen auf den Knien über den Boden, robben, fallen hin und stehen wieder auf. Wenn man sie in steife Jeans oder feste Latzhosen steckt, werden sie sich furchtbar unwohl fühlen.

In dieser Phase greife ich eigentlich fast nur zum Baby-Body aus Bio-Baumwolle. Der Stoff enthält etwa 5 % Elasthan. Das klingt nicht nach viel, aber es bedeutet, dass das Ganze perfekt mitdehnt, wenn sie sich hinhocken, um einen Keks vom Boden aufzuheben. Außerdem leiert der Halsausschnitt nach zwei Wäschen nicht aus. Und die Bio-Baumwolle ist einfach so viel besser für ihre Haut, wenn sie nachmittags auf dem Spielplatz schwitzen. Ich kombiniere die Bodys mit einer dehnbaren Leggings und den Soft-Sole-Sneakern – und das ist dann im Grunde die Einheitskleidung für ein ganzes Jahr.

Die Plattfuß-Panik und die Realität der Schuhgrößen

Wenn ihr auf den Fuß eures Kleinkindes schaut und in Panik geratet, weil er aussieht wie ein kleiner, flacher Pfannkuchen mit Zehen – rennt nicht gleich zum Kinderorthopäden. Ich erinnere mich, wie ich auf die Füße meiner Tochter starrte und dachte, ihr Fußgewölbe sei komplett eingefallen. Dr. Sarah lachte nur und erklärte mir, dass sie an genau den Stellen, wo das Fußgewölbe sein sollte, einfach diese dicken Fettpolster haben. Echte Fußgewölbe entstehen anscheinend erst, wenn sie etwa zwei oder drei Jahre alt sind. Lasst also die Finger von Schuhen, die mit "Unterstützung des Fußgewölbes" werben. Sie brauchen das nicht, und wahrscheinlich tut es ihnen sogar weh.

Was die Größen angeht: Macht euren Geldbeutel bereit. Nach allem, was ich durch ständiges Schuhekaufen gelernt habe, wächst der Fuß eines Kleinkindes alle zwei bis drei Monate um etwa eine halbe Größe. Man muss ihre Zehen ständig kontrollieren. Meine Faustregel ist: Ich versuche, meinen eigenen Daumen zwischen ihrem großen Zeh und der Schuhspitze nach unten zu drücken. Wenn da nicht etwa eine Daumenbreite Platz ist, sind die Schuhe zu klein, und sie enden mit gekrümmten Zehen und Blasen.

Elternsein ist einfach eine endlose Aneinanderreihung davon, dass die Kinder aus Dingen herauswachsen. Man kauft die Schuhe, sie tragen sie dreimal, und plötzlich stoßen die Zehen vorne an. Es ist frustrierend, aber ihre Füße gesund zu halten, ist viel wichtiger, als den Kaufpreis für ein paar Schuhe voll auszuschöpfen.

Wenn ihr bereit seid, den Stress hinter euch zu lassen und euch einfach die Must-haves zu holen, die für diese chaotische, wunderschöne Phase der ersten Schritte wirklich funktionieren, entdeckt hier die komplette Baby-Kollektion von Kianao.

Meine ehrlichen Real-Life-FAQ zu Kleinkindfüßen

Sollte mein Kind im Haus Schuhe tragen, damit es besser laufen lernt?

Um Himmels willen, nein. Es sei denn, ihr wohnt in einem Haus, dessen Boden aus Glasscherben oder Eis besteht: Lasst sie drinnen barfuß. Nackte Füße helfen ihnen, Halt zu finden und ihr Gleichgewicht viel schneller zu entwickeln als jeder Schuh. Anti-Rutsch-Socken sind in Ordnung, wenn ihr extrem rutschiges Parkett habt, aber ansonsten: Lasst den Zehen ihre Freiheit.

Was ist, wenn meine Schwiegermutter ihnen steife, teure, schicke Schuhe für die Feiertage kauft?

Zieht sie ihnen für exakt fünf Minuten für das Familienfoto an, sagt: "Vielen Dank, die sind wunderschön", und zieht sie ihnen dann sofort wieder aus, sobald sie sich umdreht. So kann euer Kind im Wohnzimmer herumkrabbeln, ohne zu schreien. Das habe ich schon öfter gemacht, als ich zählen kann.

Wie merke ich wirklich, dass der Schuh zu klein ist, wenn sie noch nicht sprechen können?

Wenn ihr den Fuß wie Cinderellas Stiefschwester in den Schuh quetschen müsst, ist er zu klein. Ihr solltet auch ihre Füße überprüfen, wenn ihr die Schuhe auszieht – wenn ihr rote, gereizte Abdrücke oder Blasen an den Fersen oder den kleinen Zehen seht, werft diese Schuhe sofort in die Altkleidersammlung.

Sind hohe Stiefel mit harter Sohle besser für die Stabilität der Knöchel?

Das ist ein totaler Mythos, den die Generation unserer Eltern geliebt hat. Die Knöchel von Babys müssen nicht ruhiggestellt werden. Sie müssen ihre Knöchel bewegen, um die Muskeln aufzubauen, die sie von Natur aus stützen. Steife Stiefel wirken einfach wie ein Gips und verhindern, dass diese wichtigen Muskeln stärker werden.

Ist es in Ordnung, diese Schuhe gebraucht zu kaufen, um Geld zu sparen?

Ich bin die Königin des Sparens, aber in diesem Bereich zögere ich. Wenn ein Schuh schon viel von einem anderen Kind getragen wurde, hat er sich an die Fußform und das Laufmuster dieses speziellen Kindes angepasst. Für die Hauptschuhe, die sie jeden Tag draußen tragen, beiße ich normalerweise in den sauren Apfel und kaufe neue, damit der Fuß meines Kindes den Schuh natürlich formen kann.