Wie du die Schreistunde deines Babys überstehst, ohne die Nerven zu verlieren

Meine Schwiegermutter schwor Stein und Bein, dass die abendlichen Schreianfälle meines Sohnes bedeuteten, meine Muttermilch sei buchstäblich zu dünn. Die Stillberaterin, der ich ein kleines Vermögen gezahlt hatte, meinte, er würde nur „Clusterfeeding“ betreiben und ich bräuchte schlicht ein besseres Stillkissen. Eine ehemalige Mitschülerin aus der Krankenpflegeschule schrieb mir, es sei definitiv ein stiller Reflux und ich müsse sofort Medikamente vom Arzt verlangen.

Drei verschiedene Personen gaben mir drei völlig unterschiedliche Diagnosen für ein und dasselbe Geräusch.

Dieses Geräusch nennt man die abendliche Schreistunde – auch als Hexenstunde bekannt. Es ist das lauteste und nervenaufreibendste Geräusch, das du jemals in deinem eigenen Wohnzimmer hören wirst. Es passiert, wenn die Sonne untergeht und sich dein eigentlich so friedliches Baby plötzlich in einen steifen, hochroten Fremden verwandelt.

Schau mal, bevor ich Mutter wurde, war ich Kinderkrankenschwester. Ich habe Spätschichten im Krankenhaus gearbeitet und tausende Babys gesehen, die pünktlich zum Schichtwechsel um 17 Uhr völlig den Verstand verloren haben. Ich dachte, ich wüsste alles über kindliches Verhalten. Dann bekam ich meinen eigenen Sohn. Plötzlich verpuffte diese ganze klinische Distanz, als er an einem Dienstag um viertel nach fünf zum ersten Mal anfing, in meinen Armen wild um sich zu schlagen.

Wenn es dein eigenes Kind ist, wirfst du all das medizinische Wissen komplett über Bord. Du bist einfach nur ein weiteres erschöpftes Elternteil, das auf die Uhr starrt und sich fragt, ob das jetzt für immer so bleibt.

Der zeitliche Ablauf des abendlichen Dramas

Unser Kinderarzt versuchte mir bei der U2-Untersuchung den Standardvortrag über kindliche Entwicklung zu halten. Ich nickte artig, als wüsste ich nicht schon längst, wie die Lehrbuchdefinition einer normalen Schreikurve aussieht. Mediziner nennen es die Phase des exzessiven Schreiens – was eine sehr höfliche Umschreibung dafür ist, dass man eine winzige, wütende kleine Zeitbombe im Arm hält.

Meistens fängt es in der zweiten oder dritten Lebenswoche an. Genau dann, wenn du denkst, du hast endlich raus, wie du dieses kleine Wesen am Leben erhältst, legt sich ein Schalter um. Der Höhepunkt wird etwa in der sechsten bis achten Woche erreicht. Das ist definitiv die härteste Zeit.

Viele verwechseln es ständig mit Koliken, was mich wahnsinnig macht. Koliken sind ein ganz anderes Thema. Im Krankenhaus verwenden wir bei Koliken die Dreierregel: drei Stunden Weinen am Tag, an drei Tagen in der Woche, über drei Wochen hinweg. Wenn dein Kind diese intensive Performance-Kunst aber speziell zwischen 17 und 22 Uhr abzieht, ist es einfach nur die abendliche Schreistunde.

Meistens wachsen sie da mit drei bis vier Monaten wieder raus. Ich weiß, das klingt nach einer Ewigkeit, wenn du gerade auf einem Gymnastikball im dunklen Flur wippst, während dein Abendessen auf der Küchenarbeitsplatte kalt wird – aber es geht wirklich vorbei.

Was in ihren kleinen Köpfchen wirklich vor sich geht

Der größte Auslöser ist Übermüdung, und darüber könnte ich mir wirklich den Mund fusselig reden. Neugeborene haben die Ausdauer einer Fruchtfliege. Ihre Wachphasen dauern manchmal nur fünfundvierzig Minuten, was kaum reicht, um sie zu wickeln und zu füttern. Wenn sie ein Schläfchen verpassen, werden ihre kleinen Körper mit Cortisol und Adrenalin geflutet. Sie durchleben eine biologische Kampf-oder-Flucht-Reaktion, einfach nur, weil sie zu lange wach waren.

Ich habe oft erlebt, wie Eltern um 20 Uhr völlig panisch mit ihren Babys in die Notaufnahme kamen. Das Baby war völlig verkrampft, schrie und verweigerte das Trinken. In neun von zehn Fällen war das Kind einfach seit 14 Uhr wach gewesen, weil Besuch da war. Man kann nicht mit einem Baby diskutieren, das auf purem Adrenalin läuft. Man muss den Sturm einfach aussitzen, bis sich das Nervensystem wieder beruhigt hat.

Dann gibt es noch den Aspekt der Reizüberflutung. Stell dir dein Zuhause um 18 Uhr vor. Der Fernseher läuft, jemand schneidet Gemüse, der Hund läuft unruhig hin und her und die Deckenbeleuchtung blendet. Das ist viel zu viel Input. Ihr noch unreifes Nervensystem bekommt regelrecht einen Kurzschluss unter dem Druck des ganz normalen Familienalltags.

Manchmal wollen sie aber auch einfach nur drei Stunden am Stück dauerstillen (Clusterfeeding), um sich für eine lange Schlafphase zu rüsten. In dem Fall kannst du dich eigentlich gleich aufs Sofa setzen und dein Schicksal akzeptieren.

Krankenhaus-Tricks für Wutanfälle im Wohnzimmer

Zunächst musst du den Kreislauf durchbrechen, indem du in die kalte Luft nach draußen gehst, um für euch beide einen körperlichen „Reset“ zu erzwingen. Es ist mir egal, ob es draußen eiskalt ist. Ich stand im November in Socken auf meiner Terrasse und hielt ein schreiendes Baby, weil der Schock der kalten Luft die Schreispirale sofort unterbricht. Außerdem senkt es deine eigene Herzfrequenz. Babys sind wie emotionale Schwämme, glaub mir. Wenn du vor Angst und Frust förmlich vibrierst, spiegeln sie deine chaotische Energie zu hundert Prozent wider.

Als Nächstes musst du die Umgebung der Gebärmutter nachahmen. Dort war es laut, eng und ständig in Bewegung. Es war kein ruhiges Kinderzimmer mit einem pastellfarbenen Mobile.

Hier kommt eine etwas schwerere, verlässliche Decke ins Spiel. Ich bin extrem skeptisch, was Babytextilien angeht, weil ich genau weiß, was billige Kunstfasern mit empfindlicher Haut anstellen, wenn sie vom Weinen schwitzig wird. Meine absolute Rettung war die Bio-Baumwoll-Babydecke mit Pinguin-Print. Ich habe sie nur gekauft, weil sie aus doppellagiger Bio-Baumwolle besteht, was ihr dieses unglaubliche, spürbare Gewicht verleiht. Es ist keine therapeutische Gewichtsdecke, aber sie ist schwer genug, um beim festen Einwickeln (Pucken) den Moro-Reflex (Schreckreflex) zu unterdrücken, der sie sonst ständig wieder aufweckt. Die Pinguine sind süß, aber mir ging es nur darum, wie schwer und langlebig sie ist. Ich habe meine schon hundertmal gewaschen und sie fühlt sich immer noch an wie eine schützende Rüstung gegen die abendlichen Zusammenbrüche.

Wenn dir die Ästhetik im Kinderzimmer wichtiger ist, ist die Babydecke aus Bambus mit Mono-Regenbogen eine schöne Option. Sie ist sehr modern und der Bambusstoff ist unglaublich seidig und atmungsaktiv. Ehrlich gesagt ist sie aber ein bisschen zu rutschig für ein festes "Survival-Pucken", wenn dein Kind wie ein frisch gefangener Fisch um sich schlägt. Sie eignet sich viel besser, um sie über den Kinderwagen zu legen oder um auf dem Schaukelstuhl hübsch auszusehen, während du das Baby in der schwereren Baumwolldecke hältst.

Wir haben auch stark auf Haut-an-Haut-Kontakt gesetzt, um seine Atmung zu stabilisieren. Dafür brauchst du Kleidung, die man schnell ausziehen kann, wenn das Drama beginnt. Der Baby-Body aus Bio-Baumwolle ist genau das, was du dafür brauchst. Er hat keine umständlichen Krägen oder unpraktischen Knöpfe. Es ist einfach dehnbare Bio-Baumwolle, die mühelos über ihre großen Köpfchen gleitet, ohne gleich den nächsten Schreianfall auszulösen. Zieh sie bis auf diesen Body und die Windel aus, halte sie im dunklen Badezimmer fest an deine Brust und dreh die Dusche voll auf. Das ohrenbetäubende weiße Rauschen des Wassers wirkt bei einem überreizten Gehirn wahre Wunder.

Wenn du gerade im Überlebensmodus der Neugeborenenphase steckst und Stoffe brauchst, die bei deinem Kind keinen Ausschlag verursachen, schau dir die Bio-Baby-Essentials-Kollektion von Kianao an. Es ist einfach eine Sorge weniger, wenn sich sonst alles chaotisch anfühlt.

Wie du deine eigene mentale Gesundheit bewahrst

Was in all den Büchern über sanfte Erziehung oft überspielt wird, ist die Tatsache, wie sehr das Weinen auf biologischer Ebene schmerzt.

Das Weinen des eigenen Babys zu hören, löst in deinem Gehirn eine massive körperliche Schmerzreaktion aus. Du wirst wütend sein, du wirst verzweifelt sein und du wirst dich zwangsläufig wie ein Versager fühlen. Nichts davon bist du. Du bist einfach nur ein müdes Säugetier, das auf laute Notsignale in einem geschlossenen Raum reagiert.

Unser Kinderarzt hat mich behutsam daran erinnert, dass es völlig in Ordnung ist, ein schreiendes Baby in einem sicheren Bettchen abzulegen und aus dem Zimmer zu gehen. Das klingt einfach, bis man selbst in der Situation steckt.

Wenn im Krankenhaus eine Schicht aus dem Ruder läuft und alle Monitore piepen, nutzen Pflegekräfte Erdungstechniken, um nicht in Schockstarre zu verfallen. Wenn du im Kinderzimmer stehst und vor Frust zitterst, leg das Baby ab, geh in den Flur und suche dir vier runde Gegenstände, die du laut benennst. Ein Türgriff. Ein Rauchmelder. Eine Wanduhr. Ein Hundenapf. Das zwingt dein Gehirn dazu, vom emotionalen Panikzentrum ins logische, aufgabenorientierte Zentrum umzuschalten. Es dauert nur zehn Sekunden und es funktioniert.

Außerdem musst du das Baby deinem Partner übergeben, ohne dich zu entschuldigen oder um Erlaubnis zu bitten. Sag ihm, dass du jetzt duschen gehst und das Baby bis 19 Uhr sein Problem ist. Stelle das nicht als Frage.

Du wirst diese Phase unbeschadet überstehen. Bis sie aus dem Alter herausgewachsen sind, solltest du dich mit den weichsten und sichersten Sachen ausstatten, um die harten Nächte wenigstens ein bisschen erträglicher zu machen. Stöbere heute durch unsere Bio-Kinderzimmer-Kollektion und stell dir dein Survival-Toolkit zusammen.

Fragen, für deren Recherche du viel zu müde bist

Sorgt meine Ernährung dafür, dass meine Muttermilch den kleinen Magen verstimmt?

Hör zu, meine Schwiegermutter war fest davon überzeugt, dass meine Vorliebe für scharfes Essen an den abendlichen Ausrastern meines Sohnes schuld sei. War sie nicht. Auch wenn Milch- oder Sojaproteine gelegentlich in die Muttermilch übergehen und Probleme verursachen können, zeigen sich echte Allergien durch blutigen Stuhl und schwere Ausschläge, nicht nur durch abendliches Quengeln. Du musst nicht nur von ungewürztem Reis und Hühnchen leben, nur weil dein Baby um 18 Uhr weint. Ihr Verdauungssystem ist brandneu und noch sehr ineffizient. Sie werden so oder so Blähungen haben, egal, was du zu Mittag gegessen hast.

Sollte ich jeden Abend Tropfen gegen Blähungen geben?

Unser Kinderarzt murmelte etwas davon, dass Simeticon-Tropfen meist nur ein Placebo seien, aber ich habe trotzdem sechs Flaschen davon gekauft. Die medizinische Realität ist, dass Tropfen gegen Blähungen große Gasblasen in kleinere aufspalten, wodurch sie theoretisch leichter abgehen. Manchmal scheint es sofort zu wirken und manchmal bringt es absolut gar nichts. Wenn du das Gefühl hast, dass du aktiv hilfst, indem du einen harmlosen Tropfen Simeticon gibst, dann tu es. Erwarte nur nicht, dass es gegen Übermüdung hilft.

Hilft es, sie tagsüber wach zu halten, damit sie nachts besser schlafen?

Das ist der schlechteste Ratschlag im ganzen Internet. Schlaf fördert Schlaf. Ein Neugeborenes tagsüber wach zu halten, ist im Grunde die Garantie für einen katastrophalen Wutanfall pünktlich zum Abendessen. Wenn sie nicht schlafen, steigt ihr Cortisolspiegel stark an, was es ihnen körperlich schwerer macht, sich zu entspannen, wenn es eigentlich Schlafenszeit ist. Lass sie tagsüber schlafen. Wecke niemals ein schlafendes Baby, es sei denn, dein Kinderarzt hat es dir zur Gewichtszunahme ausdrücklich empfohlen.

Woher weiß ich, ob es nur eine Phase oder eine echte Mittelohrentzündung ist?

Ich habe genug Mittelohrentzündungen gesehen, um zu wissen, dass die sich nicht nach der Uhr richten. Wenn dein Baby krank ist, weint es tagsüber und nachts gleichbleibend viel. Es fasst sich vielleicht ans Ohr, verweigert das Essen oder hat Fieber. Das typische Merkmal der Hexenstunde ist, dass sie um 14 Uhr völlig unauffällig sind, um 17 Uhr den Verstand verlieren und um 22 Uhr wieder tiefenentspannt sind. Wenn das Weinen mit Fieber über 38 Grad bei einem Baby unter drei Monaten einhergeht, lässt du das Internet sein und fährst direkt in die Notaufnahme.

Bedeutet das, dass mein Baby ein schwieriges Kleinkind wird?

Überhaupt nicht. Die Neugeborenenphase hat absolut nichts mit dem späteren Temperament im Kleinkindalter zu tun. Mein Sohn war in den ersten drei Lebensmonaten zwischen 17 und 21 Uhr ein absoluter Albtraum. Heute ist er ein Kleinkind, das leise Bauklötze stapelt und fröhlich Brokkoli isst. Die abendlichen Zusammenbrüche sind rein neurologischer und entwicklungsbedingter Natur. Sie manipulieren dich nicht und sie zeigen dir auch nicht ihre dauerhafte Persönlichkeit. Sie versuchen einfach nur herauszufinden, wie sie außerhalb des Mutterleibs existieren sollen – und das ist eben ein sehr frustrierender Prozess.