Die beste Babytrage finden, ohne völlig durchzudrehen

Drei Tage nach Leos Geburt stand ich in meiner Küche in denselben Umstandsleggings, in denen ich auch in den Wehen gelegen hatte. Ich hielt eine lauwarme Tasse Kaffee in der Hand, die ich schon viermal in der Mikrowelle aufgewärmt hatte, und weinte, weil sich meine Arme buchstäblich so anfühlten, als würden sie gleich abfallen. Meine Schwiegermutter hatte gerade angerufen, um mich davor zu warnen, dass ich ihn für immer verwöhnen würde, wenn ich ihn "zu viel trage". Meine Stillberaterin hingegen hatte mir eine Broschüre in die Hand gedrückt, in der stand, ich müsse das Baby mit einem vier Meter langen, handgewebten Tuch aus guatemaltekischem Leinen an meine nackte Brust binden, um eine richtige Mutterbindung aufzubauen. Währenddessen erzählte Daves CrossFit-Kumpel Dan, der Kumpel meines Mannes, wir müssten einfach ein taktisches Tragesystem mit militärtauglichen Schnallen kaufen, das aussieht, als wäre es zum Abseilen aus Hubschraubern gedacht.

Ich wollte mir einfach nur ein Toast machen. Mit beiden Händen. Ohne dabei ein Neugeborenes auf den Linoleumboden fallen zu lassen.

Irgendwann merkt man, dass es bei der wilden Welt der Babytragen weniger um die Mutterbindung geht und mehr ums nackte Überleben. Man braucht einfach seine Hände wieder. Aber herauszufinden, welche Trage man kaufen soll, wenn man unter chronischem Schlafmangel leidet und nur noch von Angstzuständen und Eiskaffee angetrieben wird, ist ein ganz besonderer Albtraum. Lasst uns also darüber sprechen, was wirklich funktioniert, was nicht, und warum das meiste, was man auf Instagram sieht, eine absolute Lüge ist.

Wie auch immer, worauf ich hinaus will: Du brauchst eine Babytrage.

Warum wir sie uns überhaupt an den Körper schnallen

Unsere Kinderärztin Dr. Miller – die ich in den ersten sechs Monaten quasi als Göttin verehrte – erzählte mir von dem Konzept des vierten Trimesters. Offenbar merken Babys anfangs gar nicht, dass sie schon geboren wurden. Sie denken, sie seien immer noch drinnen. Das erklärt, warum sie losschreien, als würden sie von Wölfen gejagt, wenn man sie in ein perfekt sicheres, teures Beistellbettchen legt.

Sie erklärte mir, dass der enge Körperkontakt ihr Nervensystem und ihren Herzrhythmus reguliert. Das klingt ehrlich gesagt wie aus einem Sci-Fi-Film, aber es ergibt irgendwie Sinn. Ich weiß nur: Immer wenn ich es endlich geschafft hatte, Leo in eine Babytrage zu stopfen, hörte er auf zu weinen und ich konnte endlich meinen Kaffee trinken. Meine mentale Gesundheit hing am seidenen Faden, und das Tragen war im Grunde das Einzige, was mich davor bewahrt hat, völlig den Verstand zu verlieren. Du schnallst sie dir um, sie riechen deinen Schweiß und deine Milch, hören deinen Herzschlag und schlafen sofort ein. Pure Magie.

Hüftdysplasie und der Buchstabe M

Bevor wir über bestimmte Arten von Tragen sprechen, müssen wir über die Beinchen reden. Ich wusste davon absolut nichts, bis mich eine andere Mutter in einem Café quasi ansprang, um meine Trage richtig einzustellen – was zwar peinlich, aber auch sehr lehrreich war.

Kurz gesagt: Man darf ihre kleinen Beinchen nicht einfach wie grüne Bohnen nach unten baumeln lassen. Dr. Miller erklärte mir, dass ihre Hüften bei der Geburt im Grunde nur aus Knorpel bestehen, und wenn man sie einfach hängen lässt, kann das die Hüftgelenke schädigen und zu einer Dysplasie führen. Sie müssen in einer "M"-Form sitzen, bei der die Knie höher sind als der Po – die sogenannte Anhock-Spreiz-Haltung, so ähnlich wie ein kleiner Frosch. Wenn du auf der Suche nach der absolut besten Babytrage bist, MUSS sie diese Haltung unterstützen.

Sie gab mir auch die sogenannte TICKS-Regel (eine englische Eselsbrücke für sicheres Tragen) mit auf den Weg. Das klang für mich zuerst nach einer Warnung vor Zecken, aber eigentlich geht es darum, die Atemwege der Kleinen freizuhalten, während sie vor die Brust geschnallt sind:

• Tight (Fest): Sie sollten da drin nicht wie ein nasser Sack zusammensacken.
• In view at all times (Immer im Blick): Du musst ihr Gesicht sehen können, um sicherzugehen, dass sie, nun ja, atmen.
• Close enough to kiss (Kopfkuss-Höhe): Wenn du den Kopf nach vorne neigst, solltest du ihre Stirn küssen können. Kannst du nur den oberen Teil des Kopfes küssen, sitzen sie zu tief.
• Keep chin off chest (Kinn weg von der Brust): Unter ihrem Kinn sollten zwei Finger Platz haben, damit die Atemwege frei bleiben.
• Supported back (Gestützter Rücken): Die Wirbelsäule sollte in ihrer natürlichen C-Form ruhen.

Das Drama mit dem elastischen Tragetuch

Oh Gott, die elastischen Tragetücher. Du weißt, welche ich meine. Sie kommen in wunderschönen Pappröhren und versprechen, dass du dich wie eine ätherische Erdgöttin fühlen wirst. Ich kaufte mir eins im achten Monat, sah mir genau ein einziges YouTube-Tutorial an und dachte mir: Wie schwer kann das schon sein?

Zeitsprung zu einem verregneten Dienstag auf dem Supermarktparkplatz. Ich wollte die lächerlich schwere Babyschale nicht in den Laden schleppen und beschloss deshalb, das Tuch zu benutzen. Da stand ich also in meinen Yogapants mit Loch im Knie und versuchte, mir dieses viereinhalb Meter lange Stück Jerseystoff über die Schultern und unter die Brüste zu wickeln, während Leo auf der Rückbank schrie. Die Enden des Stoffs schleiften durch eine ölige Pfütze. Ich schwitzte in Strömen. Ich wusste nicht mehr, ob der Stoff über oder unter das X gehörte, und als ich ihn endlich hineingequetscht hatte, hing er mir fast bis zum Bauchnabel.

Ich hasste das elastische Tragetuch. Ich hasste es mit brennender Leidenschaft. Es ist ein mathematisches Rätsel, das man völlig übermüdet und mit einem weinenden Säugling auf dem Arm lösen muss. Manche Leute lieben sie. Manche Leute haben die Geduld, sie schon zu Hause vorzubinden. Ich gehöre nicht dazu. Wenn es dir anders geht: Hut ab. Genieß deine ätherischen Göttinnen-Vibes.

Ring Slings sind für Instagram-Mamas

Ich kaufte mir einen Ring Sling (Ringtragetuch), weil er einfach wunderschön aussah. Ich zog ihn einmal an, lief zum Briefkasten, spürte, wie sich meine rechte Schulter unter dem asymmetrischen Gewicht eines sechs Kilo schweren Säuglings langsam von meinem Rumpf löste, und legte ihn sofort wieder in die Kiste zurück. Weiter im Text.

Schnallen und Gurte sind die Rettung

Hier habe ich endlich meinen Frieden gefunden. Die strukturierten Komforttragen. Die mit echten Schnallen und gepolstertem Hüftgurt, mit denen man sich fühlt, als ginge man in den Alpen wandern – selbst wenn man nur in die Küche wankt, um ausdruckslos in den Kühlschrank zu starren.

Dan war total besessen von unserer Ergobaby. Er trug Maya wie ein stolzes Känguru durch den Baumarkt und zeigte ihr Elektrowerkzeuge, während sie ihm aufs Schlüsselbein sabberte. Die Dinger sind idiotensicher. Du klickst die Hüfte fest, du klickst den Rücken fest, du ziehst die Gurte straff. Fertig. Das einzige Problem bei diesen robusten Tragen ist der Schwitz-Faktor.

Babys sind wie kleine Heizlüfter. Wenn man sie sich zwei Stunden lang vor die Brust schnallt, sind am Ende beide völlig durchgeschwitzt. Deshalb ist das, was du ihnen anziehst, viel wichtiger als die Trage selbst. Ich schwöre auf den Baby-Body aus Bio-Baumwolle von Kianao. Den ärmellosen. Ein absoluter Segen, wenn ein winziger Hochofen an deine Brust gepresst ist. Er besteht zu 95 % aus Bio-Baumwolle, er atmet also tatsächlich, anstatt die Hitze zu stauen wie synthetischer Mist. Und er hat gerade genug Elasthan, dass man ihn – wenn (nicht falls, sondern wenn) beim Tragen mal wieder die Windel explodiert – über die Schultern nach unten ziehen kann, anstatt ihn über den Kopf zerren zu müssen. Wir haben buchstäblich in diesen Bodys gelebt.

Ich muss dazu sagen, nicht jedes Outfit eignet sich für die Trage. Ich habe einmal versucht, Maya für ein Familienessen in diesen hübschen Strampler aus Bio-Baumwolle mit Flatterärmeln zu stecken. Der Stoff war super weich, aber in dem Moment, als ich sie in die Trage schnallte, rutschten diese süßen kleinen Flatterärmel unter den Schultergurten zusammen und schnitten in ihre Arme. Ein echter Profi-Tipp: Spart euch die Rüschen und den Tüll für die Zeiten, in denen sie NICHT an euer Brustbein gequetscht werden.

Die große Debatte ums Vorwärtstragen

Mit etwa fünf Monaten beschloss Leo, dass er es hasste, auf meine Brust zu starren, und lieber die Welt sehen wollte. Ich drehte ihn sofort um, sodass er nach vorne schaute. Zehn Minuten später im Supermarkt kam tatsächlich eine ältere Frau auf mich zu und sagte mir, ich würde ihn reizüberfluten.

In Panik rief ich Dr. Miller an. Sie lachte und sagte, dass man sie durchaus nach vorne gerichtet tragen darf, aber NUR, wenn sie ihren Kopf und Nacken schon stabil halten können (meistens mit etwa 6 Monaten). Sie warnte mich aber auch, dass Babys super leicht überstimuliert werden. Nach vorne schauen ist für sie, als würden sie einen 3D-IMAX-Film im Schnelldurchlauf ansehen. Sie finden es etwa zwanzig Minuten lang toll, und dann schmoren ihnen komplett die Sicherungen durch und sie verwandeln sich in schreiende kleine Monster. Wir haben das Vorwärtstragen also auf kurze Einheiten beschränkt.

Wenn du im Herbst etwas Kuscheliges für sie brauchst, während sie nach vorne schauen, vergiss die dicken Schneeanzüge – die machen die M-Position der Beine ohnehin total zunichte. Ich habe stattdessen einfach meine Eisbär-Decke aus Bio-Baumwolle über die Träger gestopft. Sie war leicht genug, damit uns nicht zu heiß wurde, die Bio-Baumwolle hat den Wind abgehalten, und ehrlich gesagt machten mich die kleinen blauen und weißen Bären einfach glücklich, wenn ich wieder mal völlig unausgeschlafen war.

(Randnotiz: Ich habe mir auch die Decke mit Eichhörnchen-Print gekauft, weil ich genau eine Woche lang dachte, ein Waldtiermotiv sei meine absolute Leidenschaft. Sie ist hübsch, aber eben auch nur ganz okay. Ganz ehrlich, am Ende haben wir sie meistens dazu benutzt, Spucke vom Sofa aufzuwischen. Aber Bio-Baumwolle ist nun mal Bio-Baumwolle, und sie lässt sich wunderbar waschen.)

Wenn du deine Babyausstattung aufbaust, schau dir am besten die gesamte Kollektion an Babydecken an. Leichte, atmungsaktive Schichten sind nämlich die halbe Miete, wenn du dein Baby überallhin trägst.

Worauf es beim Kauf dieser Dinger wirklich ankommt

Ganz ehrlich? Geh in einen Laden und probiere sie an. Oder leih sie dir von einer Freundin. Dein Körpertyp ist absolut entscheidend. Wenn du wie ich schmale Schultern hast, brauchst du eine Trage, bei der man die Gurte auf dem Rücken überkreuzen kann (in einer "X"-Form). Wenn du einen langen Oberkörper hast, brauchst du einen anderen Hüftgurt. Dan ist gebaut wie ein Footballspieler und liebte eine völlig andere Trage als ich.

Kauf nicht einfach etwas, nur weil es auf Pinterest so schön ästhetisch aussieht. Kauf das hässliche Teil mit der riesigen Lendenwirbelstütze, wenn das bedeutet, dass dein unterer Rücken nicht verkrampft, während du dir um 15 Uhr deine dritte Tasse Kaffee machst. Hol dir eine, die du alleine anziehen kannst, ohne dass ein anderer Erwachsener dir eine Schnalle zwischen den Schulterblättern zumachen muss. Vertrau mir in diesem Punkt.

Bevor du in die verrückte Welt des Babytragens eintauchst, solltest du sicherstellen, dass du die richtige, atmungsaktive Kleidung hast, die du drunterziehen kannst. Schau dir die Bio-Babykleidung von Kianao an, damit sich dein Kind nicht schon nach zwanzig Minuten Spaziergang in ein schwitziges, quengeliges Häufchen Elend verwandelt.

Das chaotische FAQ

Sind all diese Babytragen wirklich sicher für Neugeborene?
Okay, die Verpackungen lügen dich an. Auf vielen strukturierten Komforttragen steht "ab 3,5 Kilo!", aber wenn du dann ein 3,5-Kilo-Neugeborenes reinsetzt, versinken sie im Stoff wie ein verlorener Cent. Meine Kinderärztin meinte, Neugeborene brauchen normalerweise einen speziellen Neugeboreneneinsatz (wie eine kleine, gepolsterte Taco-Schale), der sie ein wenig anhebt, bis sie etwas mehr Speck auf den Rippen haben. Ansonsten: Tragt sie einfach so auf dem Arm oder traut euch an das elastische Tuch heran, bis sie etwa 5 bis 6 Kilo auf die Waage bringen.

Wie lange kann ich sie darin lassen?
Ganz ehrlich: Bis dein Rücken schmerzt oder sie anfangen zu schreien. Es gibt kein striktes Zeitlimit, solange sie in dieser ergonomischen M-Position sitzen und die Atemwege frei sind. Als Maya zahnte, hat sie buchstäblich alle ihre Schläfchen vor Dans Brust verbracht. Ich bin mir ziemlich sicher, dass er drei Stunden am Stück Videospiele gespielt hat, während sie in der Ergo schlief.

Verwöhnt man sie durch das Tragen zu sehr?
Wenn ich meine Schwiegermutter diesen Satz noch einmal sagen höre, explodiere ich. Nein. Dr. Miller sagte mir, dass man ein Baby im ersten Lebensjahr gar nicht verwöhnen kann. Sie weinen, weil sie etwas brauchen, auch wenn dieses "Etwas" nur deine Körperwärme und dein Kaffeegeruch aus dem Mund ist. Trag sie einfach. Das macht das Leben für alle Beteiligten so viel leichter.

Mein Rücken bringt mich um, mache ich etwas falsch?
Wahrscheinlich! Ich habe es einen ganzen Monat lang falsch gemacht. Der Hüftgurt sollte weit oben an deiner natürlichen Taille sitzen (etwa auf Höhe des Bauchnabels) und nicht tief auf der Hüfte wie eine 90er-Jahre-Jeans. Wenn er zu tief sitzt, zieht das ganze Gewicht an deinen Schultern. Prüfe auch, ob du die Gurte auf dem Rücken überkreuzen kannst – diese "X"-Formation hat meinen oberen Rücken davor bewahrt, völlig in sich zusammenzufallen.